Pesquisar na Comunidade

Fala, galera! Finalmente me decidi e defini o protocolo que vou fazer, sem neurose, sem caô! Como já havia dito, são mais de 12 anos de treino ininterruptos tipo planta, 100% natural. Agora resolvi fazer o primeiro ciclo, avaliar a resposta do meu corpo às drogas e a evolução. Ciclo de 10 semanas, conforme segue: 1-10 - Propionato de Testosterona - 200mg dsdn 5-10 - Propionato de Drostanolona (Masteron) - 100mg dsdn 7-10 - Acetato de Trembolona - 100mg dsdn Vou tomar 1mg de anastro ds2dn e na TPC vou fazer 1 mês de Tamox 40mg tds e depois outro mês com 20mg tsd. Seguem informações do físico: Altura - 1,83cm Peso - 100kg BF - ~10% Braço - 45cm Torax - 116cm Coxa - 66cm Panturrilha - 44cm Quadril - 104cm Abd - 89cm Segue foto do físico atualmente: Valeu, galera!

Olá, pessoal. Tenho 23 anos, 1,76 de altura e 75kg. Malho (entre idas e voltas) desde os 16, mas voltei pra academia agora e há cerca de 5 meses estou levando a sério. Comecei a suplementação há 2 meses com Whey da ON (47g no pós-treino), malto (47g no pós-treino também) e albumina Saltos (30g divididas pela manhã, tarde e noite). Há exatos 10 dias iniciei também um ciclo de Durateston (meu primeiro contato com EA) na seguinte configuração: 10 ampolas de Dura Shering-Ploug de 250mg cada (adquiridas mediante receita médica), sendo duas aplicações semanais (500mg/semana) por durante 5 semanas / Profilaxia ta sendo com Silimarina 3x/dia, todos os dias do ciclo e tamoxifeno 20mg/dia até o dia da ultima aplicação. A TPC já está montada e será a base de tamoxifeno e algum estimulante androgênico endógeno. Sou estudante de medicina e usei isso a meu favor, isto é, dei uma passada na sessão de fisiologia da biblioteca da Universidade e pesquisei bastante sobre as dosagens da droga, meia-vida de cada éster, farmacocinética e farmacodinâmica das substâncias, suplementação etc. Não acho válido detalhar minha dieta aqui, mas estou tendo uma ingestão de proteínas de aproximadamente 236g/dia e levando em consideração meus 75kg, isso equivale a aproximadamente 3,15g/kg/dia (mais do que o essencial para hipertrofia, que é de 2,2g/kg/dia em média). A ingestão de gorduras e carboidratos está regrada, pois meu BF no inicio do ciclo estava em 18% em média; por esse motivo também, estou fazendo um treino ABCABC (6x/semana) com 30 min de corrida todos os dias. Agora vamos ao X da questão: Amanhã já será minha 4ª aplicação e até agora não tenho notado grandes resultados. Sei que os efeitos variam por individualidades biológicas, mas de tanto ver fulaninho dizer que ganhou 2kg de peso e 2cm de braço em uma semana com Dura etc., eu comecei a ficar meio ansioso. Quem convive comigo não tem notado diferença e as que eu notei foram: BF reduzido em aproximadamente 1%, aumento da carga no supino em 2kg, aumento na carga da rosca scott (bíceps) em 1kg, aumento na circunferência do braço fechado em 4 milímetros, e nada de aumento de peso na balança (mas vale ressaltar que meu BF reduziu um pouco, muito pouco). Então, gostaria de saber da galera mais experiente, que passou por isso ou conhece algum caso: esses pequenos ganhos estão dentro da normalidade? Quanto tempo eu posso esperar para que a Durateston comece a fazer efeito significativamente? 10 dias de ciclo ainda é cedo pra observar bons resultados? Errei ou estou errando em algo? Críticas construtivas serão muito bem-vindas. Grato desde já!

Bom dia galera.. sou iniciante aqui no forum e gostaria mto da ajuda de vcs para o meu primeiro cutting. E sem rodeios, aqui está minha dieta de Oscilação de Carbos - Dias altos, médios, baixos e zerados - que estou fazendo há 12 dias.. Dia Alto 07h - Desjejum/Refeição 1: 2 fatias de pão integral + salada + 1 fatia de peito de peru + 1 ovo “assado no azeite” + 500 ml de água + 200 ml de café + Polivitamínico + 1 col. de azeite + 1 col. de requeijão light 10h - Lanche/Refeição 2: 100g de batata doce + 100g de frango (filé) + 500ml de água 13h – Almoço e Pré Treino/Refeição 3: 100g de arroz integral + 100g de frango (filé) + 500ml de água 16h – Pós Treino/Refeição 4: Salada + 100g de arroz integral + 100g de frango + 500 ml de água 19h – Jantar/Refeição 5: 100g batata doce + salada + 1 fatia de peito de peru + 1 ovo “frito” + 500 ml de água 21h – Ceia/Refeição 6: Omelete de Aveia (30g de aveia + 4 ovos) + 1 copo de Gelatina 00h – Lanche 1/Refeição 7: 100g de batata doce + 100g de frango (filé) + 500ml de água 03h – Lanche 2/Refeição 8: 2 fatias de pão integral + salada + 1 fatia de peito de peru + 1 ovo “assado no azeite” + 1 col. de requeijão light + 500 ml de água Dia Baixo 07h - Desjejum/Refeição 1: 2 fatias de pão integral + salada + 1 fatia de peito de peru + 1 ovo “assado no azeite” + 500 ml de água + 200ml de café + Polivitamínico + 1 col. de azeite + 1 col. de requeijão light 10h - Lanche/Refeição 2: Salada + 100g de frango (filé) + 500ml de água 13h – Almoço e Pré Treino/Refeição 3: 100g de arroz integral + 100g de frango (filé) + 500ml de água 16h – Pós Treino/Refeição 4: Salada + 4 ovos cozidos + 500 ml de água 19h – Jantar/Refeição 5: 100g batata doce + salada + 1 fatia de peito de peru + 1 ovo “frito” + 500 ml de água 21h – Ceia/Refeição 6: 4 ovos + salada + 1 copo de Gelatina 00h – Lanche 1/Refeição 7: 100g de frango (filé) + 500ml de água 03h – Lanche 2/Refeição 8: Salada + 1 fatia de peito de peru + 1 ovo “assado no azeite” + 1 col. de requeijão light + 500 ml de água Dia Zero 07h - Desjejum/Refeição 1: Salada + 1 fatia de peito de peru + 1 ovo “assado no azeite” + 500 ml de água + 200ml de café + Polivitamínico + 1 col. de azeite + 1 col. de requeijão light 10h - Lanche/Refeição 2: Salada + 100g de frango (filé) + 500ml de água 13h – Almoço e Pré Treino/Refeição 3: 100g de frango (filé) + 500ml de água 16h – Pós Treino/Refeição 4: Salada + 4 ovos cozidos + 500 ml de água 19h – Jantar/Refeição 5: Salada + 1 fatia de peito de peru + 1 ovo “frito” + 500 ml de água 21h – Ceia/Refeição 6: 4 ovos + salada + 1 copo de Gelatina 00h – Lanche 1/Refeição 7: 100g de frango (filé) + 500ml de água 03h – Lanche 2/Refeição 8: Salada + 1 fatia de peito de peru + 1 ovo “assado no azeite” + 1 col. de requeijão light + 500 ml de água Suplementação - Nenhuma, não deu pra comprar esse mês kkkkk Dados iniciais Idade: 18 anos, Peso: 80.1 Kg Bf: 16~18% Altura: 172cm até uns 3 dias eu tinha perdido 1.5 Kg mas após me pesar hoje voltei ao peso de 81,1... não entendi mas td bem. gostaria que vcs me ajudassem e me dessem conselhos a respeito da dieta se está boa ou não. Desde já eu agradeço a todos;

Fala rapaziada, blz ? Vou iniciar um ciclo e queria compartilha os resultados e o dia a dia com vocês e gostaria de receber opiniões, sugestões e até mesmo criticas quando for o caso, vamos la! Idade: 31 anos Tempo de treino : 11 anos Ciclos já realizados : 2 - (Dura x stano ; 8 semanas + tpc Sermes) e (Dura e Deca ; 6 semanas + Recicle) Peso : 90kg BF : 13% Altura : 1,77 Sim, eu vou praticamente a cada 40 dias no nutricionista esportivo, desde Março desse ano comecei a ir porque ja tinha ideia de ciclar, então eu passo com ele para alterar ou ajustar minha dieta, inclusive na ultima consulta ganhei 3kg de massa magra e perdi 1% de gordura em um período de 45 dias.Dia 08-08-2016 irei retornar para ajustar minha dieta visto que iniciarei o ciclo no dia 14-8-2016. (Lembrando que ele não indica ou receita qualquer tipo de droga para eu tomar, ele apenas me orienta quanto a alimentação!!). Assim que retornar dia 08-08 eu irei atualizar minha dieta aqui, por hora estou mantendo a ultima dieta cujo objetivo é ganhar massa e volume sem aumentar o BF, e até então estou tendo bons resultados. Drogas Utilizadas no ciclo: Enantato de testo 250mg (Muscle Pharma) - 20ml ; Acetato de Trembolona 100mg (Muscle Pharma) - 20ml Estrutura : 12 semanas, sendo : 1-2 125mg Enantato + 50mg Trembo 3-4 150mg Enantato + 75mg Trembo + 0,5mg Anastrozol TSD. 5-10 250mg Enantato + 100mg Trembo + 0,5mg Anastrozol TSD 11 - 250mg Enantato + 75mg Trembo + 0,5mg Anastrozol TSD 12 - 250mg Enantato + 50mg Trembo + 0,5mg Anastrozol TSD Todas as aplicações serão feitas intramuscular no gluteo, nos dias de DOMINGO e QUARTA-FEIRA no período noturno, Porque ? PRA MIM, no outro dia, visto que terei aproximadamente 10hs de descanso, é o tempo para recuperar e evitar de passar o dia com aquele incomodo. Seria praticamente uma piramide, sendo que o Enantato ia em uma crescente e manteria até o final e apenas a trembo eu iria tirar aos poucos. PORQUE ? Bom... primeiro porque eu leio bastante a respeito, segundo porque pessoas que vivem nesse meio, ou seja, pessoas estudadas e com bom conhecimento acham interessante e por ultimo porque PRA MIM, considerando outras coisas como experiencia própria, será uma boa. OBS : Irei mandar na mesma seringa as duas substancias, visto que são oleosas e não teria problema, tem quem fale que seria mais interessante em aplicações independentes, mas como não tem problema, porque ficar se furando a toa?... TPC: 1 - 2 HCG - 5000ui (1 aplicação por semana apenas nas duas primeiras semanas) 1 - 3 Proviron - 50mg todos os dias 1 - 4 Polivitaminoco + VITE e D 1 - 4 Tribulus - 1,5g por dia. 1 - 4 Silimarina (ainda não defini quanto). Eu ainda estou na dúvida, se paro e faço uma TPC ou se continuo, porém se continuar, irei de qualquer forma, fazer exames. Mas existe uma segunda ideia de continuar com 1ml Durateston a cada 15 dias por mais uns 2 ou 3 meses. Bom galera, por enquanto eu acho que é só, após a minha consulta irei postar a nova dieta, quero postar fotos tbm para vocês irem avaliando, blz ? Do resto, agradeço a participação de todos!! #tmj

Boa noite, companheiros!! Vou utilizar este tópico como motivação para continuar na dieta metabólica e também para servir de informação para quem tiver interesse nesta dieta. Dados atuais: Idade: 21 anos Peso: 58,85 kg (quando comecei a puxar ferro, tinha uns 50 kg. Ganhei massa, mas também ganhei muita gordura, pq não me preocupava com a dieta) Altura: 1,57 Objetivo: Diminuir gordura corporal (definição) Iniciei a dieta metabólica no dia 16/05, segui certinho a fase de embasamento de 12 dias. Porém nas próximas semanas esculachei total e cheguei aos 60 kg Iniciei novamente a dieta metabólica no dia 27/06 e o correto seria realizar a primeira recarga somente depois de 12 dias, porém no primeiro domingo teve um almoço em família e eu não consegui de jeito nenhum recusar a comida da minha mãe... de qualquer maneira, o próprio Pasquale (autor do livro: A dieta metabólica) afirma que 5 dias de embasamento é o suficiente (porém 12 dias é melhor)... Enfim... Hoje fiz minha segunda recarga de carboidrato. Preferi apenas recarregar no domingo, pois sinto que acumulo gordura corporal muito fácil, e dois dias de carbo seria terrível!!! Comi banana, aveia, arroz, feijão, macarrão, frango, bolacha, bolo, bombom.... estou me sentindo muito inchada... Apesar de eu ser magra, tenho muita gordura em cima da minha massa magra... Fiz um planejamento de 8 semanas na fase de corte (Cuttting) nesta dieta para depois iniciar um trabalho pesado de hipertrofia (Bulking) e outra fase de corte. Decidi iniciar pelo Cutting, pois se eu aumentar um pouco mais minhas medidas não terei mais roupa para vestir... e estou sem grana para investir em roupas no momento... Então primeiro vou perder um pouco para depois ganhar muita Massa!! Planejamento da Semana 01 (Fase de Corte) - 11/07/2016 - 16/07/2016 ** Ingerir calorias = 33*peso (Ainda não comecei a cortar as calorias, pois quero ter certeza que meu corpo sabe que a fonte de energia é a gordura. O que farei de diferente nesta primeira semana é incluir o aeróbio todos os dias) Café da manhã (5h30) 2 ovos inteiros 30 g brócolis 1 colher de azeite de oliva. Lanche da manhã e pré treino (11:00) 80 g peito de frango 30 g brócolis 20 g farelo de fibra de trigo 1 colher de azeite de oliva Almoço e pós treino (13:00) - treino no horário de almoço do trampo 80 g carne moída 10 g de óleo coco 30 g brócolis 1 colher de azeite de oliva Lanche da tarde (16:00) 40 g queijo prato 30 g brócolis 10 g oleo de coco "Jantar" (19:00) 80 g filé de merluza 10 g oleo de coco 30 g brócolis "Lanche da noite" (22:00) 50 g pasta de amendoim 20 g fibra de farelo de trigo 2 ovos inteiros 40 g creme de leite TOTAIS: Carbo - 28,8 g Prot - 116,88g Gord - 142,34 g Fibra - 21,7 g Calorias - 1910, 96 (6% Carbo, 25% Prot, 69% Gord) Treino - 11/07/2016 - 17/07/2016 Segunda feira **Leg Day (12 a 15 repetições até a falha concentrica, 4 séries, 40s descanso) -Agachamento smith + afundo smith -Leg press + stiff -Levantamento terra sumô + agachamento c/ halteres -Cadeira Extensora + Cadeira Flexora -Panturrilha 3 posições **40 min de aeróbio Terça feira **Pull Day (12 a 15 repetições até a falha concentrica, 4 séries, 40s descanso) -Supino c/ halteres + Extensão peitoral -Desenvol. ombros + Desenvolv. arnold -Elevação lateral + Ex. para posterior ombro -Triceps banco + Abs no banco -Triceps corda + Abs na corda *12 min Hitt **40 min aeróbio (separado do treino) Quarta feira **Push Day (12 a 15 repetições até a falha concentrica, 4 séries, 40s descanso) -Puxada na polia pegada aberta + Pegada fechada/invertida -Remo na máquina (duas variações em biset) -Remo com barra + Remo com halteres -Rosca direta + Abs banco inclinado -Rosca "isolada" + Abs no banco *12 min Hitt **40 min aeróbio (separado do treino) Quinta feira = Segunda feira Sexta feira = Terça feira Sábado = Quarta feira Domingo *40 min de aeróbio Isso aê, vou postando e espero críticas, sugestões e incentivos!!!

Dados: - Idade : 32 - Altura : 1,91m - Peso : 94kg - Medidas : - Percentual de gordura: 10% - Tempo de treino: 4 anos - Objetivo: Clean Bulk - Estrutura do ciclo : 1-24 100mg Decanoato de Nandrolona (articulações, tomo sempre) 1-8 350mg Decanoato de testosterona 1-8 500mg Undecilinato de Boldenona 9-16 400mg Decanoato de testosterona 9-16 700mg Undecilinato de Boldenona 17 - 24 500mg Decanoato de testosterona 17 - 24 900mg Undecilinato de Boldenona 12 - 24 500mg Enantato de Drostonolona Todas as drogas são de um Lab local desconhecido aqui denominado YY. Aplicações inicialmente serão 3x/week, mas, com o aumento do óleo, talvez fracione mais. Spots Utilizados: Por enquanto já uso e devem ser os principais: Gluteo, Vasto Lateral, Deltoide, Panturrilha e Biceps.. estou estudando Vasto Medial, Ventre Gluteo, Triceps, Peito e Dorsal que serão possíveis spots também, no primeiro blast fiz 12 week TSD, mas, o volume de óleo era a metade, então vou deixar em aberto, mas, conforme aplicar, relato local e experiência. Fotos Atuais: As básicas (devo postar regularmente): http://i.imgsafe.org/327ffcd41b.jpg http://i.imgsafe.org/32802242e8.jpg http://i.imgsafe.org/328042ee75.jpg http://i.imgsafe.org/3280725a2a.jpg http://i.imgsafe.org/3280a1efbc.jpg http://i.imgsafe.org/3281487493.jpg Book do fim do cutting/Cruise http://i.imgsafe.org/3280c2b57d.jpg http://i.imgsafe.org/3280e15847.jpg http://i.imgsafe.org/328102baed.jpg http://i.imgsafe.org/32812615a8.jpg http://i.imgsafe.org/32816d201d.jpg http://i.imgsafe.org/32818ca37e.jpg http://i.imgsafe.org/32818ca37e.jpg http://i.imgsafe.org/328217a1f8.jpg http://i.imgsafe.org/328241b354.jpg História Resumida: Em Outubro de 2015 resolvi fazer o primeiro ciclo e acabei entrando em B&C sei que fui apressado, mas, acreditem fiz essa escolha consciente e TRT será uma realidade futura, em menos de 1 ano hormonizado sei que tive mais ganhos do que teria em 3 natural, aprendi muito e hoje cuido melhor da minha saúde do que natural, o receio do que estou fazendo, me faz ser bem mais cauteloso De lá pra cá ando estudando bastante sobre recursos ergogênicos e estou avaliando os que melhor interagem comigo, no Primeiro Blast usei Nandrolona e adorei o efeito sobre as articulações, coisa que me incomodava a anos, com 100mg de Nandrolona já foi suficiente pra melhorar muito este aspecto, estou estudando no próximo Cruise tentar com apenas 50 pra ver se o efeito se mantem. O Masteron, sei que 'não tenho shape pra isso' , sei que é coissa 'de competidor' .. etc, mas, quero conhecer a droga, tendo usado a Boldenona já por 12 semanas, creio que poderei ver os efeitos dela, e ela acabou vindo, por estar no mesmo preço que a Oxandrolona a qual gostei muito, mas, tenho preconceito com Oral, então se julgar Masteron como um substituto, vai valer o 'teste' :D. A Boldenona é por querer conhecer as drogas mesmo, conheci testo, nandrolona e Oxandrolona já agora a vez da Bold, e de Injetáveis, talvez venha Stano e Trembo ano que vem, mas, nada que precisem criticar agora :D... sei que meu shape é fraco pra 2g de AEs, mas se analisarem bem, peso 94kg e Bold requer uma dose maior em geral, mas, é claro que se estiver satisfeito com os resultados, posso não aumentar as doses... mas, pra o Blast descrito, já tá tudo estocado Então é isso, pretendo relatar as coisas pertinentes e significativas a respeito das drogas, exames, colaterais, aplicações, desempenho nos treinos, tudo que achar pertinente ou perguntarem, desde que não viole nenhuma regra do fórum. Quem quiser acompanhar, será bem vindo, qualquer dúvida/crítica/sugestão é bem vinda. Proteções: Multivitaminico - 200%IDR Vit A - 10.000UI/dia VIt D3 - 5.000UI/dia Vit E - 400UI/dia Mucuna Puriens - 1g/dia ALA - 300mg/dia Naltrexona - 4,5mg/dia Tenho sempre Melatonina no bolso, espero com isso conseguir segurar qualquer possível colateral da Bold em relação ao Psicológico, porém, adianto que sou bem racional e tenho um bom controle do psicológico, porém, prefiro prevenir :D. Bem, é isso, dúvidas, sugestões, críticas, favor informar, pra ficar claro o ciclo já começou em 20/06/2016 tentarei relatar ao menos semanalmente e manter fotos a cada 7 ou 14 dias. Dieta não postarei por enquanto, pois estarei adaptando, nessa primeira fase deve ter 2.600kcal/dia Quem tiver ineresse em relatos passados: [FINALIZADO] - Primeiro Blast Npp + Tpp (BD) Com Fotos, Completissimo 08/09/2015 à 01/12/2015 Primeiro Cruise Enantt + Deca, Com Fotos, Completissimo 02/12/2015 à 19/07/2016?

''Ciclo dianabol'' Idade: 18 anos altura:1,80 Tempo de treino: 1 ano 86kg Medidas: Braço direto:40cm braço esquerdo:39cm quad direto:60cm quad esquerdo:59cm peito:106 panturrilha:40 as duas cintura:90cm antebraço direto 32 antebraço esquerdo:32 protocologo: Dianabol 1-4 semanas 30mg dia doses dividas em 3 00:00 08:00 16:00 Diana da Landerlan. TPC: ZMA,TRIBLUS,VITAMINA D3,SE SENTIR SENSIBILIDADE TAMOX se nao nao vou usar.

Fala galera, vai acabar dia 01/07 meu DHEA e vim aqui dizer um relato breve sobre DHEA, tenho 16 anos, fiz exames antes/depois do uso, que foi durante 3 meses inclusive, então não entrando no mérito de "Hurrrr durr 16 anos usou DHEA se fodeu heeerppp", o uso foi bem bom, nenhum colateral e abaixo todos os acontecimentos e experiência: Eu li muito sobre DHEA e achei bem sensacionalista o que diziam sobre ele, hurrr hormonio da juventude etc... de fato no meu uso eu melhorei em alguns aspectos, sempre fui fod*dão pra pegar gripe essas coisas, sou um IMÃ para isso, com DHEA não cheguei nem perto e olha que eu forço a barra para ficar doente. Força, outro aspecto que na minha opinião muitos tem dúvida, eu também tinha e por mais esse motivo resolvi experimentar e achar minha própria verdade, aumentou sim, de 60 para 95( rolava um 100 tranquilo mas eu não conseguia encaixar o maldito pino na última barra na extensora KKKK) na extensora, agachamento em 2 semanas pulou de 10-10 para 30-30 obviamente que praticamente foi estímulo neural mas a rapidez com que eu aumentei foi estranho, algo a se considerar. Legpress 180 para 260 isso em questão de 3 treinos de pernas, panturrilha eu fui pra outro mundo, eu fazia na panturrilheira com 40-50 kilos facil, conforme fui aumentando para 60-80 meu joelho doía muito o que me fez trocar treino de panturrilha para levantamento de pés no smith, igual agachamento, porém tu só levanta os pés com o peso nas costas, obviamente que é um movimento diferente, mas esse dai eu to colocando 60-60 tranquilamente, a força na panturrilha aumentou absurdamente, ela começou a desenhar e ficou densa em pouco tempo após 1 mes e meio de DHEA, braços... meu biceps é de fato um querido filho da p*ta e antes do dhea nem com magia negra... mais de 3 meses treinando ele e eu não ganhei quase nenhuma força e tal, após uns 2 meses de dhea começou a voltar estria no biceps e não tava engordando, minha força aumentou muito no biceps, triceps então nem se fala, meu tríceps ta fibrado (por algum motivo tenho pouquíssima gordura subcutanea na area do triceps) mesmo com uns 15~ de bf, não tiro foto porque meu celular é uns 4-6 megapixel e não aparece porra nenhuma. Beleza! Falamos da força, da saúde/imunidade, agora falaremos do sono, li em alguns sites confiáveis que um dos possíveis efeitos do dhea seriam melhora do sono, eu sempre dormi mal, sou meio energético de mais principalmente de noite e madrugada, com dhea consegui ferrar no sono mesmo, aquele sono que tu apaga, morre, e renasce no outro dia, o que foi bem bom, teve dias que eu dormi 6 horas no máximo e dormi tão bem que me acordava tão disposto quanto aquela soneca de 10 horas. OK! Considerações finais: Recomendo DHEA da MRM porque é uma marca que faz o teste "HPLC" que até onde li é uma tecnologia que testa a pureza de substâncias, considerando que muitos DHEAS são falsificados e de fato não DHEA em si, como sei que usei DHEA? Os exames, testosterona aumentou consideravelmente, livre aumentou também (só não digo números porque é madrugada e os exames provavelmente tão em algum lugar que minha mãe guardou no quarto dela, mas em breve eu posto as imagens). OK, mas na prática, o que resultou? -Força -Libido pouca influência mas aumentou de acordo com a testosterona acredito -Mais testosterona apesar de eu concordar que se voce quer testosterona INJETE TESTOSTERONA, mas com 16 anos é bem limitado minha situação -Aparentemente emagreci apesar disso ter boa parte culpa do Jejum intermitente com uma dieta bem regulada (estudo para mim mesmo bastante essa área da musculação que envolve nutrição etc), mas emagreci mais do que antes de usar dhea e olha que eu tava comendo mais durante e agora o uso -Alguns músculos como dito a panturrilha, ante braço, e pernas ficaram mais densos, mesmo com o bf alto consigo ver o desenho da minha panturrilha nitidamente, meu quadriceps também, ante braço ta com aquele visual "empedrado" porém por baixo de uma camadinha de gordura ENTÃO SIM, DHEA RECOMENDO SIM, tive a opinião pessoal do Dr. Leandro Almeida e ele disse que usa em sua grande maioria de pacientes, assim como também acredito ser ótimo para a saúde usar em low doses, lembrando que low dose seria algo em torno de 12,5 mg, acho que 25mg seria algo mais mediano, porém ótimo. Outra coisa que "comprovei" em mim mesmo, li que o dhea começava a fazer efeito lá por 30 dias após o uso, e sim, de fato comecei a observar os efeitos apenas depois desse período. Abraços, ainda vão me ver gigante; the truth shall set you free

Apesar de poucos tópicos sou um usuário que acompanha o fórum a muito tempo e venho aprendendo muito sobre musculação, ciclos e dietas. Acho mais que justo relatar o meu cutting para os mais curiosos e mais experientes que eu poder contribuir com ajuda. Resumo: Últimos 3 meses fiz ECA+CETOGÊNICA e desci de 109kg-99kg, ai mudei a dieta pra HIPOPROTEICA a qual eu fui 99kg-95kg, a uma semana atrás comecei uma dieta LOW CARB, com muita proteína e médio FAT, hoje 17/06/2016 estou com 93,8Kg e pretendo chegar aos 80-83kg com esse novo projeto. Sem mais delongas segue alguns dados pra vocês. Me inspirei no tópico do @AugustoLP, ja o agradeço desde agora, e também ao @saintgraal e @Stein por sempre tirarem minhas dúvidas com paciência e inteligência. Vamos lá: MEDIDAS 22/05 - 29/05 - 08/07 - 14/07 - Idade: 23 anos - Altura: 1,82m - Peso: 93,8kg / 91,0Kg / 89.5Kg / 88,9Kg - Medidas(braço,peito etc) > Braço: 42 cm / 41cm / 42cm / 41,5cm > Peitoral: 111 cm / 106cm / 108cm / 109cm > Abdominal: 89 cm / 87cm / 86cm / 86cm > Coxa: 64 cm / 61cm / 58cm / 60cm > Panturrilha: 44cm / 41cm / 42cm / 43cm - Percentual de gordura(BF): Adipômetro 17% - Tempo de treino: 1 anos parei sem qualidade. Voltei a 3 meses e estou treinando como nunca, dieta 100% e determinação altissima pra atingir minhas metas. - Objetivo: 10% de BF, 10% de BF, 10% de BF, 10% de BF, 10% de BF > Copiei do @AugustoLP (Achei sua formatação Augusto perfeita, me desculpa se copiei, kkk coloquei os créditos e ns dog) - Estrutura do ciclo : >T3 Dia 01 - Dia 03: 25mcg Dia 04 - Dia 06: 50mcg Dia 07 - Dia 21: 75mcg Dia 22 - Dia 28: 100mcg Dia 29 - Dia 30: 50mcg Dia 31 - Dia 35: 25mcg >PROPIANATO DE TESTO ( 600MG/SEMANA ) DSDN >CLENBUTEROL LAVIZOO 4ML MANHÃ, 4 ML TARDE ( JA ESTOU USANDO A 12 DIAS, COM CETOTIFENO 3MG/DIA) >CAFEINA ( 1 CAP MANHA 210MG / 2CAP TARDE 420MG ) >IOIMBINA ( 3 CAP/DIA > 2 MANHÃ E 1 TARDE > 15MG/DIA) DIETA< QUEIMA ESSA GRAXA POR## 05:30 > 4ml Clenbuterol , 210mg Cafeina , 10mg Ioimbina , 1 Dose T3 06:30 > 6 Ovos Inteiros 10:30 > 200g Frango, Folhas verdes(Brocolis, Repolho, essas verdes =P), 3 CAPs Omega3 (Integral Médica) 15:30 > 4 Ovos Inteiros, 2 Claras de Ovo, 1 Colher de azeite 19:00 > 4ml Clenbuterol, 400mg Cafeina, 5mb ioimbina 19:30 > TREINO 21:00 > Pós Sólido >200g Patinho, Folhas Verdes. 22:00 > 3mg Cetotifeno, 100g Abacate Total Diário > Prot 205g / Fat 100g / Carb 9g aprox / Kcal 2000 aprox **TREINO > ABCAB ( Panturrilha e Abs toda seg, quarta, sexta ) A>SEGUNDA-QUINTA ( Peito - Ombro - Triceps ) *Supino Inclinado Halter *Supino Declinado Maquina *Supino Reto Maquina *Voador - Rest Pause *Desenvolvimento Arnold Halter *Elevação Lateral *Elevação Frontal Cabo *Triceps Corda *Triceps Banco *Triceps Testa B>TERÇA-SEXTA (Costas - Trapezio - Biceps ) *Remada Curvada *Puxada Frontal *Remada Unilateral Pronada - Non Stop *Encolhimento Frontal *Encolhimento Por Tras Pronado - Non Stop *Rosca Direta *Rosca Scoth *Rosca alternada C>QUARTA ( Pernas) *Leg Press *Agachamento Livre total *Adutor *Cadeixa Flexora *Abdutor *Gluteos em pé *Gluteos Aparelho FOTOS: >3 meses atrás quando comecei o FOCO 109Kg http://imgur.com/a/fMdxP >Hoje 17/06 93,8Kg > 08/07 - 15 DIAS 14/07 - 20 DIAS

Bom... primeiramente quero deixar claro que não sou praticante de musculação, e muito menos frequento academia. Gosto do esporte e me mantenho informado, mas não pratico. Pesquisei em vários lugares e não encontrei muitos relatos, por isso resolvi postar aqui e deixar pra quem tiver dúvidas. Tinha ginecomastia desde criança e como quem tem sabe, incomoda muito. Marca a camisa, a gente fica com vergonha de ficar sem camisa e tal. Bom... depois de 30 anos de vida, resolvi correr atrás da operação. Como a grana ta curta, resolvi correr atrás do SUS, então vou descrever todo o processo, que durou 6 meses, e me proporcionou uma economia de uns R$ 4.000,00. Fui ao posto de saúde e marquei uma consulta com o clinico geral do posto para pedir encaminhamento para a cirurgia de ginecomastia. Ele olhou, e me encaminhou para um mastologista. Uma semana depois vi o mastologista, que me pediu vários exames de sangue, hormônios e urina, e me deu o encaminhamento para o cirurgião plástico. 10 dias depois fui ao posto de saúde colher o material para os exames (inclusive glicose em jejum). 15 dias depois fui buscar os resultados do exame 2 dias depois fui ao cirurgião plastico que não tinha ido trabalhar e marcaram para uma semana depois 1 semana depois fui ao cirurgião plastico e o mesmo estava em uma conferência, marcaram para uma semana depois ¬¬ 1 semana depois fui e ele esta lá. olhou os exames mas faltava alguns de hormônio. Ele pediu e eu voltei ao posto para pedir. 10 dias depois fui ao posto de saúde para colher material. 15 dias depois fui ao posto para retirar os resultados e marcar nova consulta com o cirurgião. 10 dias depois voltei ao cirurgião, estava tudo ok e ele me para o cardiologista ou anestesista para o risco cirurgico. Marcaram para 3 meses depois. Nesse meio tempo, mudei de cidade, por isso recomecei. Fui ao posto e marquei com o clinico 1 dia depois o clinico me atendeu e me encaminhou para o cirurgião 15 dias depois fui ao cirurgião levando todos os exames já feitos. Ele conferiu, gostou do que viu e me encaminhou para o cardiologista para o risco cirurgico 45 dias depois fui fazer um eletrocardiograma 1 dia depois fui ver o cardiologista que me deu o risco cirúrgico 4 dias depois retornei ao cirurgião que marcou minha cirurgia para 9 dias depois. DA CIRURGIA. Ele me operou com anestesia local, fiquei acordado a cirurgia inteira. Fiquei mais suado que cueca de carteiro de tanto nervoso. Dor a gente não sente, mas sente quase tudo... ele mexendo na pele, puxando... (não foi a melhor experiência que eu tive). A vantagem é que a cirurgia dura uma média de 50 minutos, e no final você sai andando pra casa. Não precisa usar dreno e nem nada daquelas merdas. A primeira semana é osso demais. A gente nem mexe o braço direito. Tem que evitar qualquer tipo de peso... os primeiros 2 dias até pra tomar banho é difícil. O médico receitou Toragelsic e dipirona... minha cirurgia foi em uma quinta a tarde e eu tomei até domingo. Depois disso parei e não precisei mais. COMPENSA DEMAIS. DINHEIRO TA DIFÍCIL ESSES DIAS, E MESMO QUE VOCÊ TENHA SOBRANDO, A GENTE JÁ PAGA IMPOSTO PRA CARAMBA NEH... TEM QUE USAR PRA ALGUMA COISA.

boa tarde galera.. esse vai ser meu primeiro ciclo.. e eu escocli o hstane por ser um ph de classe 2 com baixos indices de colateral, por trazer resultados mais secos e estar meio apertado em relação a grana pra mandar aes de verdade, q era oq eu qria.. mas em fim. bom.. eu tenho 20 anos.. comecei a treinar com 17.. com 18 parei de treinar pois fui pro exercito.. mas la todos os dias tinha TFM(treinamento fisico militar) sai do exercito com 19 anos fikei parado em torno de 7 meses.. voltei com os treinos faz 5 meses mais o menos.. comecei a treinar estava com 68,5kg, comecei a fazer uma dieta para perder a gordura e ganhar massa.. cheguei aos 64kg.. achei q eu ja estava ficando muito seco, entao comecei uma outra dieta com o intuito de ganhar massa e peso e é a dieta q eu sigo até hj.. eu ja estou no meu quinto dia do ciclo.. o ciclo vai ser 30 dias 2 cps ao dia de 12-12h.. quando eu iniciei o ciclo minhas medidas eram; braço 35cm peito 97cm ombro 98cm cintura 78cm coxa 54cm panturrilha 35cm peso 66,2 kg eu treino de segunda a sabado, torno de 1 hr e 30 min de treino.. dia de sabado na verdade pratico crossfit, minha dieta(geralmente): 7h 1º cp hstane, batida de leite com mamão ou abacate e aveia e omele com alface e tomate e + 1 banana.. eu gosto de banana paks entao como quase o dia inteiro. 10h uns 3 ovos cozido e batata doce 13h arroz feijão peito ou coxa sobre coxa de frango + salada alface tomate beterraba oou abobora, chuchu e etc + 1 fruta geralmente banana ou moça 16h 4 fatias de pao puma com requeijão com salada ou peito de franga com salada e mais uma fruta 18h pre treino, uma banana. entre 19:30 as 20h pos treino, 2ºcp h stane, whey com aveia batata doce ou umas 4 fatias de pao com requeijão 22 hrs fnalizando, um iorgute natural com granola e mais frutas talvez + uma batida de leite suplementação só o whey concentrado 27g de prot em 40g d whey.. por enquanto acho q é isso.. aguardo os comentarios, espero q avaliem e deem um reforço.. vlw galera!

Bom dia pessoal, vim de um campeonato em março, logo após emendei a preparação pois ia para o estreantes paulista ifbb em junho, porém, desisti, devo ter feito mais umas 3 semanas de preparação. Após isso entrei em cruise, no qual ainda estou: 1-4 250mg enan/week Termina dia 02/06 e logo entrarei em um blast no dia 06/06 Estava com um coach, mas logo após resolvi ficar por conta mesmo, ate porque não vou mais competir esse ano, quero melhorar os pontos fracos, melhorar o volume, enfim ... subir melhor ano que vem. Então tomei por decisão ficar por conta, e também com a ajuda de vocês aqui, que manjam muito. MEUS DADOS: Altura - 1,73cm Peso ( 24/05 ) - 84,5 ~ 85 Bf - acredito que esteja girando em torno de 7-9%, pele tá bem fina no abs, marcando ainda serratil e tudo mais, vascularização no quadríceps ainda aparente. Não sei se vou conseguir postar foto aqui, sou muito leigo em mexer aqui no fórum, depois me ensinem Pf, mas tem todas as fotos lá no meu Instagram: @Leo_bottino face: Leonardo Janson o blast de off pensei em: 2ui Gh Bergamo tsd 1-6 500mg dura/week 1-4 400mg bold/week 1-8 400mg deca/week 4-8 600mg bold/week 6-12 ?mg? enan trembo/week 6-12 750mg dura/week 8-12 800mg bold/week 8-12 600mg deca/week 25mg exemestano 1ds3dn Parlodel seg/quinta Hgc 500ui 1ds4dn 50mcg t3/t4 tsd ( minha tireoide é uma bosta ) os labs vão ser: dura - RGL Labs ou de farma ( qual acham melhor ? ) deca - RGL Labs bold - King Pharma DIETA - ( claro que vao existir variações na proteina entre peixe e carne vermelha, e nos carbos pensei entre arroz branco e macarrao de vez enquando. Coloquei o básico apenas para modelo e avaliação de vocês, Pf opinem, QUALQUER crítica é bem vinda ) 04:00 - 2ui Gh ??? 05:30 - 100mcg ghrp6 + cjc with dac ??? ??? Slin ??? 06:00 - refeição 1 80g aveia 10 claras 30g pasta de amendoim 500mg Vit c complexo b vit E 09:00 - refeição 2 150g arroz branco 150g peito de frango 12:00 - refeição 3 150g arroz branco 150g peito de frango 15:00 - refeição 4 150g arroz branco 150g peito de frango 18:00 - refeição 5 ( pre-treino ) 150g arroz branco 150g peito de frango cafeina + efedrina ( gosto muito, gás absurdo ) inicio treino 18:30 fim treino +- 19:30 cardio até 20:00 ( 30' pos treino tsd ) 20:00 - refeição 6 ( pos-treino ) 150g arroz branco 150g peito de frango ??? Slin ??? ??? Igf1-lr3 ??? 23:00 - refeição 7 10 claras 30g pasta de amendoim multivitaminico Bom, acho que é isso, se eu esqueci de algo pf me lembrem, e pf também me deem dicas do que eu protocolei errado e o que acham que eu poderia mudar, tanto na dieta quanto nas drogas. Aguardo aprovação dos moderadores, é Nois ! Ah, é preciso mudar essa foto do avatar, já tem 4 anos + kkkk

Relato Diário de um usuário! EC (Efedrina+Cafeina) Bom galera estou aqui por que comecei hoje meu ciclo de EC Efedrina + Cafeina Estarei usando Franol (15mg Sulfato de efedrina ) R$: 5,75 (3 caixas) R$ 17,25 Cafeina Ripped FAST (200mg por cap.) R$: 24,95 (2 potes) R$ 49,90 Aspirina 500mg (genérica) R$: 2,85 (3 Cartelas) R$ 8,55 (Total R$ 75,70) Este tópico é apenas relato do Ciclo aonde todos os dias postarei colaterais, benefícios e curiosidades!!! Se você não conhece nada sobre ECA, procure estudar para depois tomar qualquer decisão!!! Então eu treinei a um tempo atrás e parei, dei uma relaxada e acabei perdendo massa e ganhando gordura Tenho 20 anos atualmente 1,91 altura 82 kg mais meu bf esta em torno de 19 + -.... ( 33cm de braço) (apenas para relatos de ganho e perda de massa) não sou gordo apenas tenho mais gordura corporal do que deveria... não quero que me julguem falando "A mais voce nem precisa de ECA", eu não estaria tomando se não precisasse Dosagem 1-15mg efedrina + 200mg cafeína + 250mg aspirina 2-15mg efedrina + 200mg cafeína + 250mg aspirina 3-15mg efedrina + 200mg cafeína + 250mg aspirina 4-15mg efedrina + 200mg cafeína + 250mg aspirina 5-22mg efedrina + 400mg cafeína + 400mg aspirina 6-22mg efedrina + 400mg cafeína + 400mg aspirina 7-22mg efedrina + 400mg cafeína + 400mg aspirina 8-22mg efedrina + 400mg cafeína + 400mg aspirina 9-22mg efedrina + 400mg cafeína + 400mg aspirina 10-22mg efedrina + 400mg cafeína + 400mg aspirina 11-30mg efedrina + 600mg cafeína + 500mg aspirina 12-30mg efedrina + 600mg cafeína + 500mg aspirina 13-30mg efedrina + 600mg cafeína + 500mg aspirina 14-30mg efedrina + 600mg cafeína + 500mg aspirina 15-30mg efedrina + 600mg cafeína + 500mg aspirina (15 off e volta sequencia 1-15) Dose (DIA 06/05/16 ás 07:30) 1 comprimido de Franol (15mg efedrina) 1 capsula de cafeina (200mg) 1 Meio comprimido Aspirina (250mg) Então galera, 1º dia foi normal tomei a dosagem umas 7:30 da manha 08:00 sai correr. Primeiro dia foi tenso não tava acostumado corri cerca de 3 km só fiz uns aeróbicos deu uma boa suada Neste primeiro dia com certeza não iria sentir nenhum colateral então vamos esperar mais (PS: esqueci de medir a pressão e batimentos antes de sair correr mais os próximos dias vou postar esses dados) ENERGIA fora do normal, assim que tomei a dosagem cerca de 30 minutos depois eu estava sentindo meu corpo com uma adrenalina um UP pra correr. O efeito da efedrina tem a meia vida de 3-6 horas apos isso ela sai pela urina agora são 10:20 e eu sinto meu corpo bem acelerado ainda!! A principio estou curtindo muito o uso de ECA vamos ver futuramente!!! (PS:só para lembrar que não tenho nenhum problema de coração, rins, pulmão etc... que seja contra indicado o uso de efedrina... então come cuidado com isso! Galera quero deixar bem claro q não sou nenhum especialista na área, treinei a um tempo atras e dei uma relaxada e agora estou voltando meu BF subiu muito nesse tempo que parei pois muita festa, bebida e tals mais agora to voltei e to firmão. Vou começar agora esse mês só no aeróbico e mês q vem começo os treinos estou terminando minha dieta ai posso postar se alguém quiser... ESTAREI POSTANDO MAIS INFORMAÇÕES DURANTE OS RELATOS! QUALQUER COISA É SÓ PERGUNTAR!!!

OXANDROLONA - CICLO 8 SEMANAS Fala galera, segue mais um relato! - Idade - 25- Altura - 184- Peso - 92 kg- Medidas - Bracos, contraidos, frios - 41 cm- Percentual de gordura(BF) - 12%- Tempo de treino - 5 anos, entre idas e vindas- Objetivo - diminuir o bf e aumentar mm, na medida do possível.- Estrutura do ciclo: Oxandrolona, 8 semanas 1- 50 mg 2- 60 mg 3 - 70 mg 4 a 8 - 80 mg Não tirei fotos das 8 semanas, faltou uma se não me engano. Em todo caso, a da última semana do ciclo eu tirei, então dá pra ter uma boa idéia do antes e depois. A dieta foi feita em um déficit de 1000 kcal, estilo LCHF (exceto nas duas últimas semanas, que caguei com ela). Dieta seguiu 100% até a 6ª semana, onde meu shape estava no auge. Da 6ª semana até perto da 8ª, a dieta ficou em uns 60%, e faltei 1 semana inteira de treino Estou informando isso, pois, apesar de lamentável, torna o relato mais preciso. Seguem as fotos: 03.03.2016 (1ª semana) 08.03.2016 (2ª semana) 15.03.2016 (3ª semana) 21.03.2016 (4ª semana) 29.03.2016 (5ª semana) 04.04.2016 (6ª semana) 11.04.2016 (7ª semana) 18.04.2016(8ª semana) 25.04.2016 (fim da 8ª semana, último dia de ciclo) Colaterais: - Mucosas secas, boca principalmente, por isso bebia muita água a noite. - Libido caiu bastante. Não chegou a me atrapalhar, pois sou muito pervertido (descrição dada pela minha mulher), mas a libido ficou bem abaixo do normal. - ****** ACNE **** Nos últimos 10 dias de ciclo, aproximadamente, apareceram muitas espinhas no meu peito e rosto. Não sei se foi por causa da oxandrolona, OU por eu ter cagado nas últimas 2 semanas da dieta. Fato é que apareceram. Se são decorrentes exclusivamente do ciclo, não posso afirmar. Mas a única coisa de diferente que fiz no ciclo foi ter descuidado da dieta nas 2 semanas finais, onde ingeri pouca gordura e bastante carboidrato. Comentários finais: Droga muito boa. Percebi que meu corpo ficou mais lapidado, principalmente quando se está com a dieta regrada. Aumento de força sinistro, sendo percebida logo nos primeiros dias de uso. Infelizmente não sei quanto de mm ganhei, mas o braço foi de 40.5 pra 41 haha Mesmo que o resultado pudesse ter sido melhor, caso eu tivesse seguido a dieta com mais rigor no final, ainda fiquei satisfeito, visto que houve uma mudança muito grande no corpo. Mas é isso aí, foi bom pra conhecer o corpo e a resposta dele! Vivendo e aprendendo. Partiu cruise! Abraços

Fala galera! Voltei pra academia tem 2 semanas! Fiz um treino ABCx2 só pro corpo acostumar e não sentir muitas dores. Hoje segunda-feira 28/03 vou começar um Cutting de Lipo6Black e dieta Cetogenica. Sem mais delongas, me ajudem se possivel. Segue dados: Idade: 23 anos Altura: 182cm Peso: 107 Bf: 30%(Olhometro) Dieta básica de todos os dias ( Todos os dias mesmo): CAFÉ DA MANHA ALIMENTO QTD PROTEÍNA CARBOIDRATO GORDURAS KCAL OVO 2 11,52 1,01 10,35 141,7 CARNE BOVINA 100 27,3 0 10,9 207,3 MUSSARELA 20 4,52 0,6 5,04 66 BACON 100 0 0 49,3 444,5 TOTAL X 43,34 1,61 75,59 859,5 ALMOÇO ALIMENTO QTD PROTEÍNA CARBOIDRATO GORDURAS KCAL AZEITE 2 0 0 24 216 CARNE BOVIN 100 27,3 0 10,9 207,3 MUSSARELA 20 4,52 0,6 5,04 66 TOTAL X 31,82 0,6 39,94 489,3 LANCHE ALIMENTO QTD PROTEÍNA CARBOIDRATO GORDURAS KCAL AZEITE 2 0 0 24 216 BACON 100 0 0 49,3 444,5 MUSSARELA 20 4,52 0,6 5,04 66 TOTAL X 4,52 0,6 78,34 726,5 JANTAR ALIMENTO QTD PROTEÍNA CARBOIDRATO GORDURAS KCAL MUSSARELA 20 4,52 0,6 5,04 66 CARNE BOVINA 100 27,3 0 10,9 207,3 TOTAL X 31,82 0,6 15,94 273,3 VALOR TOTAL DIÁRIO: Protéina: 111,5g Carbos: 3,41g Gordura: 209,81g Kcal: 2348,6Kcal Treino: Vou começar um treino que achei muito interessante, peguei no livro do Waldemar Guimarães, fiz ele e gostei muito dos resultados a anos atrás. Onde você diminui as repetições aumentado as cargars, na ultima série fazendo até a fadiga com o máximo de peso que aguentar. SEGUNDA-FEIRA: Parte anterior da perna e panturilha EXTENSÃO DE PERNAS 3X15-10 AGACHAMENTO 3X15-10 LEG PRESS 3X15-10 AGACHAMENTO BACK 3X15-10 PANTURRILHA EM PÉ 3X15-10 PANTURRILHA SENTADO 3x15-10 TERÇA-FEIRA: DORSAL E DELTOIDE POSTERIOR PULL OVER 3X15-12 REMADA CURVADA 3X15-12 REMADA UNILATERAL 3X15-12 REMADA MAQUINA 3X15-12 REMADA BARRA SUPINADA 3X15-12 CRUCIFIXO INVERTIDO 3X15-12 LEVANTAMENTO TERRA 3X15-12 QUARTA-FEIRA: PARTE POSTERIOR DA PERNA, PANTURRILHA FLEXAO DE PERNA 3X15-12 FLEXAO DE PERNA UNILAT. 3X15-12 FLEXAO DE PERNA CENT. 3X15-12 PANTURRILHA CENTADO 3X15-12 PANTURRILHA EM PÉ 3X15-12 QUINTA-FEIRA: PEITO E OMBRO SUPINO RETO 3X15-12 SUPINO INCLINADO 3X15-12 SUPINO INCLINADO(MAQ) 3X15-12 CRUCIFIXO 3X15-12 LEV. LATERAL 3X15-12 LEV. LATERAL NO CABO 3X15-12 REMADA ALTA 3X15-12 DESENVOLVIMENTO 3X15-12 SEXTA-FEIRA: BICEPS E TRICEPS ROSCA DIRETA 3X15-12 ROSCA TESTA 3X15-12 ROSCA CONCENTRADA 3X15-12 EXTENSAO TRICEPS CABO 3X15-12 ROSCA SCOTT 3X15-12 TRICEPS KICKBACK 3X15-12 Esse treino é de 5 semanas, junto com a dieta, mas ele é um treino para hipertrofia, o que não me impede de fazer no Cutting. Vou upar uma planilha do Excel pra vocês verem! SUPLEMENTOS: Lipo6 Black UC: 1 Cap meia hora antes do café, 1 Cap meia hora antes do Almoço. TREINO: AS 15HRS. FOTOS: 25/03 - QUANDO COMECEI 25/03 TA AI GALERA: http://imgur.com/a/fMdxP

Olá ... hoje comecei a usar o lipo 6 black hers ultra concentrado.... Minhas medidas sao : 1.65 m e 73.9 kg Minha rotina de treino é academia 3x na semana com spinning e nataçao, as vezes um pouco de esteira e de 2 a 3x por semana pratico também equitaçao.... sempre no fim da tarde ou a noite.. os meus treinos Tomei o comprimido após o cafe da manha ( fiquei com medo de tomar em jejum) Estou aguardando como vou reagir.... Dou mais noticias depois.....

Boa noite maronbeiros!! Dia 16 inicia o quarto mes de treino e entao vai o resultado que conseguí nesse periodo difícil e sofrido,ja pensei em parar em desistir de vez mais algo me motiva a continuar o simples pensamento de me imaginar daqui 1 ano se eu continuar levando a serio, nao consigo me ver diferente de quando eu entrei mas um cara que entrou com 1,85 e 63,8kg tambem nao poderia ser diferente por está cedo demais ainda. Antes e depois.. 1,85 de altura peso: 63,8 > 73,4 kg braço direito : 27 > 33 cm braço esquerdo: 26 > 32 cm obs:assimetria muscular coxa : 47 cm > 52 cm antebraço : 26 cm > 29,5 cm perna o grande problema > 32 cm > 34,5 cm peito : 95 cm > 101 bf : ?? Com certeza muito baixo Suplementos usados : cobavital creatina albumina complexo B minha dieta fiz aquí mesmo no forum total de 3596 kcal.

Bom dia, Adquiri um PW, especificamente o Hemo Rage Black Ultra Concentrado da Nutrex. Minha intenção aqui é relatar os efeitos do PW e não ganhos, perdas, etc. O Hemo Rage Ultra Concentrado é um pré workout desenvolvido pela Nutrex, muito conhecida por fabricar o Lipo 6. A sua diferença para outros PW é que enquanto a maioria precisa de 2,3 ou mesmo 4 scoops para fazer efeito, o Hemo Rage Ultra Concentrado precisa de um único scoop para dar todo o benefício. Ao longo dos relatos vou colocar isso e outros detalhes à prova. Método de Avaliação 0 - Nenhum/N.A 1 - Insuficiente / Muito pouco 2 - Ruim / Pouco 3 - Satisfatório / Médio 4 - Bom / Alto 5 - Muito bom / Muito alto Itens que serão avaliados PÓS Força: Foco: Pump: Vasodilação: Energia: Recuperação: Disposição Pós-Treino: COLATERAIS Suor: Tontura: Insônia: Taquicardia: Tremores: Dor de cabeça: Enjoo: Alteração na pressão: Rotina 05:30: Hemo Rage 06:00 / 07:00: Treino 07:30 / 17:30: Trabalho 19:00 / 22:30: Faculdade Então vamos lá!

CICLO DURATESTON X STANOZOLOL (Relato completo com fotos durante todo o ciclo) **Toda critica sera interpretada de forma construtiva** 1 ~ 8 Durateston 500 mg por semana (segunda e quinta) / durateston schering plough 250 mgs 1 ~ 8 Stanozolol 50 mg DSDN / stanozolol landerlan Historico:21 anos, musculação desde os 14 anos, Entre esse tempo algumas pausas, continuamente a 2 anos. Sempre buscando ganhos consideráveis com o minimo de gordura possível. MEDIDAS BF: 14% Peso: 84kg Altura: 1.80 Biceps: 39.5 Antebraço: 32 Peitoral: 96 Perna: 53 Panturrilha: 39.5 META: 91kg Otimizar ao máximo os ganhos referente ao ciclo. DIETA 1° 7:30h -6col sopa tapioca, 2 fatias medias queijo minas, 1 col sobremesa, semente de chia, 1 copo 200 ml suco integral sem açucar 2° 9:30h - Lanche: 2 fatias pao de forma integral, 1 col sobremesa atum, 2 col de sopa , farelo de aveia, 3 col de sopa leito em po desnatado, 1 col sobremesa cacau em po 3° 12:30h- Almoço: 200g de Arroz Integral, 100g Feijão, 120g de Peito de frango 4° 15:30h- 6 col de sopa abacate,3 col de sopa aveia em flocos, 1 col de sopa mel 5° 18:30h- pre treino: 4 col sopa batata doce, 20g whey, 15 g malto 6°19:50- pos treino: 30g malto 7° 22:00h- Shake: Hortaliças, arroz integral 6 col de sopa, 1 concha feijao, 4 claras+1 gema de ovo 2930 kcal SUPLEMENTAÇÃO: PRÉ TREINO: MALTO, WHEY POS TREINO:MALTO, WHEY TREINO A-B-C / Segunda~Sábado 17h A: Peito,ombro(lateral e frontal) e tríceps B: Costas,ombro posterior,trapézio e bíceps C: Perna ABS/AEROBICO / Segunda~Sexta A: 4 km + ABS B: 6 km TPC Serms (15 dias apos a ultima DURA). Adicionei o Tribullus. 1ª e 2ª semana: 02 cápsulas/dia de Clomid (100mg/dia)(12h em 12)h 02 cápsulas/dia de Tamoxifeno (40mg/dia)(12h em 12h) Tribullus Terrestris (1000mg/dia) 3ª e 4ª semana: 01 cápsulas/dia de Indux (50mg/dia) 01 cápsulas/dia de Tamoxifeno (20mg/dia) Tribullus Terrestris (1000mg/dia) POSTAREI AS FOTOS AO DECORRER DO CICLO

- Idade - 28- Altura - 2,01m- Peso - 124kg- Medidas- Data 13/08/2015 14/10/2015 16/12/2015 22/02/2016 Peso 125,9kg 129,8kg 126kg 122,5kg TOR 117cm 118,5cm 118cm 116cm BRA 44,5cm 45,2cm 44,5cm 44cm CIN 98cm 99,5cm 99cm 97cm ABD 103cm 104cm 103cm 103cm QUA 123,5cm 124,5cm 122cm 119,5cm CCX 76cm 78cm 74,5cm 75cm SB 19mm 17,3mm 17,1mm 17,8mm TR 13,4mm 11,3mm 11,6mm 11mm SI 18,1mm 15,7mm 17,5mm 14,8mm AB 21,4mm 21,5mm 24,3mm 17,8mm CX 15mm 14,7mm 15,5mm 15,2mm PG 23,7kg 23kg 23,9kg 20kg MM 102,2kg 106,8kg 102,1kg 102,5kg - Percentual de gordura(BF) - +-16%- Tempo de treino -2 anos e meio- Objetivo - Melhorar o aspecto da pele, ganhos secos, experiencia para futuros ciclos - Estrutura do ciclo: 1-10 - 450~500mg enan week 8-11 - 60mg oxan/day 11-14- 80mg oxan/day 15-17 - 40mg tamox DAY 18-19 - 20mg tamox DAY 15-19 - EPOCLER 1/dia Extras: caps de multivitaminico centrum - p/ homens, 2g de omega3 (sundown mt bom), abacaxi quando a opção da dieta permitir frutas Dieta BASICAMENTE ESTA

- Idade: 26 anos - Altura: 1,84 - Peso: 84 kg - Tempo de treino: 2 anos - Objetivo: ganhar volume. Boa tarde, Sou novo aqui no forum, e gostaria de umas dicas e informações... malho a cerca 3 anos e nunca ciclei... resolvi escutar um instrutor da academia e comprei dele dois vidros de 10ml, um de trembolona e outro de boldenona, segundo ele é o mesmo ciclo que ele ta fazendo... naum qro ganhos altos, qro ganhos baixos, umpoko apenas de volume... ele me aconselhou a aplicar um ml de cada um dos produtos a cada 5 dias... tomo um ml de boldenona, espero 5 dias tomo o de trembolona, depois d outro 5 dias mais um d boldenona e assim vai... sei q isso deve fugir de qlq padrao d ciclo e que trembolona naum eh pra iniciantes em ciclar mas jah o fato eh q jah comprei e soh qria saber a melhor forma de usar jah q jah estou com eles em maos.. desd jah obrigado a qm puder esclarecer

Fala Galera, sou novo por aqui, mas já acompanho vários relatos como visitante e decidi compartilhar o meu e ficar mais ativo no forum! Perfil Idade: 24 anos Altura: 178,5cm Peso: 85,6kg % gordura: 24,7% Medidas: Peito 102,5cm // Abdomen 89cm // Braço 39,5cm // Coxa 61,5cm // Panturrilha 38cm Fotos: Day 1 Day7 Tempo de treino: 6 anos no alto rendimento e musculação apenas como apoio. De 1 ano pra cá abandonei o esporte (lesões) e estou apenas na musculação levando mais a sério. Objetivo: Perda de bf e ganho de massa magra Ciclo: Pulmonil GEL 16ON-16OFF - 2ml//3ml//4ml//5ml (4 dias cada) Dieta: DT - (2500cal) P190/G60/C300// DD - (1600cal) P190/G60/C80 Suplementação: ZMA (3x/dia) // Creatina (3g/dia) // HicaMAX (1tab/dia) // Omega3 (2000mg/dia) // Whey Wedy (pós-treino) Treino: 6x/semana - ABC Irei postar os relatos diariamente e pós o pulmonil queria ciclar pra ganhar uma massa maior, pensei em dura/stano, o que acham? (Seria meu 1º ciclo) Abraços!

- Idade - 25 - Altura - 1,67 - Peso - 69kg - Medidas - nao tirei - Percentual de gordura(BF) - 10% (eu acho), depois posto fotos - Tempo de treino - 6 anos - Objetivo - ganho de massa c/ qualidade - Estrutura do ciclo 1-10 cipio 400mg/sem 1-8 deca 400mg/sem 8-12 stano 100mg dsdn 2-10 anastro 0,5mg dsdn 3-10 HCG 250ui a cada 3 dias (ainda nao sei se vou colocar no protocolo) TPC 1-4 semana Tamox - 40mg/dia Vitamina E - 1000ui/dia 5-6 semana Tamox - 20mg/dia Vou começar na segunda feira dia 28/02, pretendo chegar mais proximo dos 80kg com qualidade, dieta eu nao sigo uma, mas estou sempre controlando as calorias e os macros para a minha TMB, multivitamico e omega 3 tbm estao incluidos durante todo o periodo. Pretendo tomar o cipio e a deca dsdn 100mg para tentar evitar oscilaçoes muito alta, exemplo: seg - quar - sex - dom // ter - quin - sab - seg... o que acham? HCG ainda estou em duvida se é realmente necessario. As drogas vão ser essas mesmo, aceito sugestoes sobre a estrutura.

Bom pessoal, andei olhando alguns post de usuários desse e de outros fóruns e resolvi relatar como foi a minha cirurgia de ginecomastia realizada pelo SUS. No dia 26 de julho de 2015 procurei atendimento médico em um posto de saúde da família(UBS) localizado em meu bairro, neste dia relatei ao médico o desconforto e a baixo auto estima que possuía em relação aos meus mamilos um pouco maiores, pedi que ele me encaminha-se a um especialista. Ele tentou fazer eu desistir, dizendo que não havia nenhum problema comigo, que meus mamilos eram normais, e se eu tinha ginecomastia era grau 1, mesmo assim pedi o encaminhamento. Pelo SUS, geralmente as cirurgias de ginecomastia que são consideradas cirurgias mais simples são realizadas por ginecologistas, mastologistas e obstetras, devido a falta de cirurgiões plásticos, a consulta com o ginecologistas ficou marcada para o dia 12/08, o que eu considerei rápido, se tratando de SUS. No dia da consulta, fui ansioso falar com o médico, pois mesmo eu tendo ginecomastia desde adolescente, havia terminado um ciclo com esteróides 6 meses antes da consulta. Relatei isso ao médico, o que depois acreditei ser considerado um erro, pois mesmo que eles falam que é para passar toda a anamnese, senti que ele teve um pré-conceito em relação ao meu uso com os esteróides, e disse que não ia fazer a cirurgia pois meus mamilos eram normais. Mesmo assim eu insisti, dizendo que não me sentia bem daquele jeito. Então ele passou uns exames de sangue para eu fazer, Testosterona, GHB, Progesterona entre outros. Porém o exame mais importante, aquele que define se o paciente tem ou não ginecomastia ele não mandou fazer, que é a MAMOGRAFIA. Eu, já desiludido e desesperançoso voltei para casa, triste e sem esperanças de realizar a cirurgia pelo SUS, e sem os R$ 5 ou 6 mil para realizar a cirurgia particular. Conversando com alguns amigos, descobri que no hospital da minha cidade, havia um ginecologista que já havia realizado cirurgia de ginecomastia Então marquei uma nova consulta com o médico da UBS do meu município, pedi um novo encaminhamento, e também pedi esse exame de MAMOGRAFIA para eu fazer, depois de muito choro eu consegui o encaminhamento e o exame eu realizei particular (paguei R$ 100), e esse exame constatou que eu tinha ginecomastia, apareceu bem direitinho no exame a glândula maior, estava descrito assim: CARACTERÍSTICA DE TECIDOS FIBROSOS, SUSPEITA DE GINECOMASTIA BILATERAL. Como eu andei pesquisando em outros tópicos e relatos, descobri que com esse exame, metade da minha cirurgia estava garantida, faltava agora só o bom senso do médico do hospital para realizar o procedimento. A consulta com esse médico ficou marcada para o dia 27/09/2015, e nesse dia eu resolvi reformular minha história, apresentei o resultado da MAMOGRAFIA eu disse que nunca havia utilizado esteróides, disse que estava utilizando antidepressivos pelo fato de minha auto-estima estar muito baixa por causa dos mamilos avantajados, disse que fazia 4 meses que não saia de casa e que não tinha relações sexuais a mais de 1 ano, tudo por causa da ginecomastia, Disse também que se tivesse dinheiro não estaria apelando para o SUS para realizar o procedimento. Então por fim o médico aceitou realizar o procedimento, solicitou de cara os exames pré operatórios(que foram marcados uma semana depois da consulta). Realizes o exame e uma semana depois fui marcar a cirurgia com o médico, então a cirurgia ficou marcada para 16/11/2015. Fiquei muito feliz pois depois de um mês teria meus mamilos retirados. Porém imprevistos aconteceram, e de acordo com o médico, havia mulheres com problemas mais sérios que o meu, que necessitavam de urgência nos procedimentos, como minha consulta foi em outubro (mês do outubro rosa), muitas mulheres aderiram a campanha e descobriram que estavam com câncer de mama, o que acabou atrasando a minha cirurgia em alguns meses. No dia 22/02/2016 dei entrada no hospital as 6:30 da manhã e minha cirurgia foi realizada 9:10, recebi alta as 15 horas do mesmo dia, foi totalmente indolor, agora, um dia depois da cirurgia estou me recuperando bem e sem nenhuma dor. No total foram 7 meses entre exames e consultas, mas um problema foi resolvido e não precisei desembolsar 5 ou 6 mil para realizar esse procedimento, como forma de agradecimento presentearei o médico com um jaleco. Este relato ajudou muito em minhas pesquisas: Abaixo postarei fotos do antes da cirurgia e no primeiro dia de pós operatório.

Bom Dia, Tenho 19 anos,1,90m 85kg, Bf 15 a 17%. Tenho Ginecomastia desde os 13, 14 anos, Devido a puberdade. Isso me incomodou, até que deixei de lado. Recentemente fui em um Medico para perder % de gordura, e falei sobre incomodo sobre a ginecomastia, este me receitou uso de anastrosol, que irá parar a conversão de hormônio masculina para feminino( no exame estava normal, no limite). Disse que tem chance de regredir devido ser causada por distúrbio hormonal da adolescência. Comecei a tomar 0,5mg por dia hoje, gostaria de saber relato de alguém que já utilizou e seus resultados. Irei postar os resultados assim que notar.