Você deve usar creatina em jejum?

Você provavelmente já conhece os benefícios incríveis da creatina para quem faz musculação (e provavelmente já usa). Mas uma curiosidade constante dos nossos leitores é sobre tomar creatina em jejum.

Usar hipercalórico causa acne (espinhas)?

Hipercalórico é um suplemento popular entre os frequentadores de academia que procuram ganhar peso rapidamente, porém não é incomum ouvir relatos de pessoas suplementando com hipercalóricos e percebendo um aumento de acne.

Creatina em pó ou em cápsulas: qual é melhor?

A creatina tornou-se um dos suplementos para crescimento muscular mais populares, com isso, entre as mais diversas dúvidas dos nossos leitores está a escolha entre creatina em pó e cápsulas.