Suplementação

Um shake de proteína é conveniente e fácil de preparar, o que faz muitas pessoas ficarem em dúvida se é possível substituir uma refeição por whey protein. A resposta para

Quando o assunto é suplementação para ganhar massa muscular, muitas pessoas se perguntam se o uso de hipercalóricos vale a pena. Para alguns, hipercalóricos são um meio eficiente de ingerir

Quando o assunto é suplementação visando hipertrofia muscular, uma dúvida comum é ficar entre whey protein ou hipercalórico. Ambas as opções têm seus benefícios específicos, mas a escolha ideal depende

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Whey pode ser uma forma conveniente para complementar a necessidade proteica da dieta, mas algumas pessoas podem não gostar do sabor do suplemento e ficam em dúvida sobre como melhorar

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A L-carnitina é um aminoácido produzido pelo corpo que também é encontrado em alimentos e suplementos. Neste texto, veremos os benefícios da L-carnitina para quem faz musculação, como tomar, dosagem,