O tempo de duração do pré-treino pode influenciar seus resultados de forma direta e indireta, pois a maioria deles contém estimulantes.
Suplementação
Artigos sobre suplementação!
Você deve usar creatina em jejum?
Você provavelmente já conhece os benefícios incríveis da creatina para quem faz musculação (e provavelmente já usa). Mas uma curiosidade constante dos nossos leitores é sobre tomar creatina em jejum.
Usar hipercalórico causa acne (espinhas)?
Hipercalórico é um suplemento popular entre os frequentadores de academia que procuram ganhar peso rapidamente, porém não é incomum ouvir relatos de pessoas suplementando com hipercalóricos e percebendo um aumento de acne.
Creatina em pó ou em cápsulas: qual é melhor?
A creatina tornou-se um dos suplementos para crescimento muscular mais populares, com isso, entre as mais diversas dúvidas dos nossos leitores está a escolha entre creatina em pó e cápsulas.
Pré-treino com estimulante ou sem estimulante: qual usar e quais as diferenças?
Logo de cara, a principal diferença entre suplementos “pré-treino” que contém estimulantes ou não, é a presença da cafeína.
Misture L-carnitina com whey protein para mais resultados
Independente de qual seja seu objetivo – queima de gordura ou hipertrofia – misturar l-carnitina com whey protein, pode fazer você chegar lá mais rápido.
Methyldrene 25: o único termogênico que funciona?
Um dos termogênicos mais poderosos do mercado, o Methyldrene 25 pode acelerar a queima de gordura de forma visível quando usado da forma correta.
Misture beta alanina e bicarbonato de sódio para mais hipertrofia
A beta alanina e o bicarbonato de sódio são dois suplementos que, assim como a creatina e cafeína, poderão aumentar a sua capacidade durante e treino e, assim, aumentar os estímulos para hipertrofia.
Creatina durante o cutting: ajuda ou atrapalha?
Os benefícios da suplementação com creatina são inegáveis, principalmente os relacionados a hipertrofia e força muscular.
Tomar creatina vencida faz mal?
Creatina é um suplemento vendido em porções de diferentes tamanhos, não é incomum encontrar potes com até 1kg.
Melhor whey protein concentrado nacional [2022]
Fizemos um comparativo detalhado envolvendo as principais marcas de suplementos, para descobrir qual é o melhor whey concentrado nacional em 2022.
Bons resultados na musculação sem suplementos: é possível ?
Muitas pessoas ficam em dúvida se é possível (e viável) obter bons resultados na musculação sem usar suplementos.
Qual a diferença entre whey protein isolado e concentrado ?
Whey protein concentrado e isolado são as versões mais comuns do suplemento, porém com preços bem diferentes, o que pode fazer você ficar em dúvida sobre qual deles deve usar.
Hydroxyelite: para que serve, como tomar, preço e onde comprar
O Hydroxyelite da Hi-Tech Pharmaceuticals é um suplemento termogênico importado, um dos mais vendidos da sua categoria. É uma versão melhorada do seu antecessor, OxyElite Pro.
5 razões para a creatina monohidratada ser a melhor
E se eu falar pra você que a versão mais barata da creatina é a que dá mais resultados ? Entenda porque a creatina monohidratada (ou “monohidrato” ou “micronizada”) é o melhor tipo.
Podemos tomar whey protein com creatina (juntos) ?
Entenda se tomar whey com creatina pode gerar mais resultados e se a mistura é segura.
Tomar whey protein sem treinar engorda (traz resultados ou faz mal) ?
Whey protein é uma das melhores proteínas para quem faz musculação visando hipertrofia ou perda de gordura, porém devemos tomar whey mesmo sem treinar ?
Posso tomar suplementos sem fazer musculação (faz mal ou bem) ?
Sim, você não só pode tomar suplementos sem fazer musculação como, em muitos casos, deve. Mas isso dependerá, também, da sua necessidade individual. Entenda.
Como importar suplementos em 2022 com segurança (e evitar taxas)
Veja nossa guia exclusivo sobre como importar suplementos usando as maneiras mais efetivas para não ser taxado, qual frete escolher, onde comprar e como fazer tudo da forma mais segura (e legal) possível.
2 minerais críticos para hipertrofia (e que afetam seus resultados)
Se você treina pesado com objetivo de hipertrofia, e consequentemente transpira, é bastante seguro dizer que você seja deficiente – ou se beneficiaria se usasse mais – dos seguintes minerais: