Home / Exercícios

Exercícios

Remada curvada: porque fazer e como executar corretamente

A remada curvada com barra é um dos exercícios mais produtivos, duros e diabólicos que existem para as costas ou dorsais. É um movimento composto, assim como o agachamento ou levantamento terra, que trabalha músculos grandes (no caso da remada curvada, as costas inteiras) e demanda o corpo como um …

Leia mais »

Varie o treino usando o desenvolvimento arnold

O desenvolvimento arnold, como o nome sugere, é uma variação do exercício desenvolvimento criada e usada pelo próprio Arnold Schwarzenegger. De acordo com a lenda, esta variação tem o potencial de atingir o deltoide de maneira mais completa que o desenvolvimento convencional, com o bônus de gerar estímulos inéditos para …

Leia mais »
Simple Share Buttons