Entenda qual é o real impacto de ter um biotipo ectomorfo, endomorfo ou mesomorfo na musculação e como isso pode “afetar” seus resultados.
Veja quais são os principais suplementos para melhorar desempenho mental que são naturais e como usá-los no dia a dia.
Entenda como fazer o jejum de dopamina passo a passo, como funciona seus benefícios para aumentar motivação.
Perder a motivação para fazer musculação e fazer dieta é mais comum do que você imagina, mas provavelmente não é o que está atrapalhando os seus resultados. Neste texto você entenderá o porquê.
Um cérebro de alto desempenho é um bem valioso no mundo moderno. A qualidade de nossa vida depende muito da nossa capacidade de encontrar soluções e tomar boas decisões, para então agir com foco e determinação.
Qualquer pessoa em sua sã consciência prefere tomar um bom banho quente. No entanto, a literatura vem mostrando cada vez mais que tomar um banho frio possui benefícios surpreendentes.