como perder gordura sem catabolismo

5 dicas de como perder gordura sem perder massa muscular

Perder gordura sem perder massa muscular é o desafio de maioria das pessoas que embarcam em um cutting, porém tomando algumas precauções surpreendentemente simples você poderá inibir a perda de massa e gerar um resultado final muito melhor.

saiba como perder gordura abdominal rapidamente

Como perder gordura abdominal usando 18 dicas simples

Entender como perder gordura abdominal não é algo de outro mundo. Fazer isto pode ser tão simples como adotar algumas dicas que qualquer pessoa – independente de genética ou quantidade de dinheiro – pode fazer.

treino abc visando definição muscular

Treino para definição muscular ABC

Este treino para definição muscular é indicado para aqueles já possuem massa magra, mas agora precisam perder o excesso de gordura para amplificar a qualidade do que há por baixo.

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