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Treinos para hipertrofia

Apenas rotinas prontas de treino para hipertrofia.

Treino para bíceps do Arnold: rotina revelada e dicas incríveis

arnold bracos gigantes

Com certeza, Arnold tinha a estrutura e genética para se tornar um fisiculturista de elite, mas ele não nasceu com braços gigantes, ele os desenvolveu usando técnicas e métodos de forma metódica, por isso é interessante ver como era o treino de bíceps do Arnold e tentar aprender o máximo …

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