Encontre exercícios de musculação para cada grupo muscular.
Exercícios para abdômen
Principais exercícios para treinar a musculatura do abdômen (reto do abdômen, infra, supra e oblíquos).
Exercícios para peito
Veja com treinar o peitoral (superior, grande e inferior) usando os melhores exercícios.
Exercícios de panturrilhas
Panturrilhas são compostas pelos músculos gastrocnêmio e sóleo. Você precisa saber os exercícios para atingir ambos.
Exercícios de ombro
Todos os exercícios para atingir os deltoides anterior, lateral e posterior (conhecidos vulgarmente como músculos dos “ombros”).
Exercícios de costas
Os principais exercícios para a musculatura das costas (superiores, dorsal, lombar, etc).
Exercícios de pernas
Todos os exercícios para atingir os músculos das pernas (quadríceps e posteriores).