Hipertrofia Tudo sobre musculação [treino, dieta e suplementação]

Sentir dor muscular pós-treino é uma ocorrência completamente normal para praticantes de musculação, mas isso não muda o fato da dor, em alguns casos, ser debilitante e até atrapalhar sua rotina de treino, o que pode gerar inúmeras dúvidas correlacionadas.

A ioimbina é uma substância eficiente para queimar gordura e é uma das poucas ferramentas que realmente queimam gordura localizada em locais “problemáticos” como abdômen. Porém é preciso não só saber como tomar, mas aprender a administrar os efeitos colaterais.

Veja como realizar um treino de peito que vai gerar hipertrofia muscular com simetria, fazendo com que o peitoral seja desenvolvido de forma completa.

Com certeza, Arnold tinha a estrutura e genética para se tornar um fisiculturista de elite, mas ele não nasceu com braços gigantes, ele os desenvolveu usando técnicas e métodos de forma metódica, por isso é interessante ver como era o treino de bíceps do Arnold e tentar aprender o máximo …

Conheça os princípios de treino de Joe Weider para acelerar a hipertrofia, uma das figuras mais importantes no mundo do fisiculturismo e musculação.