Veja como pular corda passo a passo, incluindo como escolher a corda correta e como montar um treino para resultados rápidos.
Exercícios aeróbicos
Fazer polichinelo queima quantas calorias?
Polichinelo pode parecer um exercício simples, mas oferece alguns benefícios muito interessantes para quem deseja emagrecer, como melhora do sistema cardiovascular e aumento na queima de calorias.
Polichinelos: como fazer corretamente e benefícios únicos
Muitas pessoas pensam que polichinelos eram uma atividade que elas faziam por diversão quando criança, como pular corda.