Ectomorfos não precisam gastar rios de dinheiro com suplementação. Na verdade, é possível acelerar seus ganhos usando apenas três suplementos e isso sequer é uma obrigação.
Ectomorfos
Como ganhar peso rápido: 10 regras essenciais para engordar
Para ganhar peso rápido, você precisa ingerir mais calorias do que seu corpo precisa e para isso você precisa comer mais do que está acostumado.
Treino para ectomorfo: guia completo para hipertrofia rápida
Guia completo contendo apenas as informações mais valiosas sobre como deve ser a rotina de treino para ectomorfos visando hipertrofia rápida.
Dieta para ectomorfo – 5 dicas cruciais para ganhar peso rápido
Uma dieta para ectomorfo não é um bicho de sete cabeças. Na verdade, com pequenas alterações e mudança de alguns hábitos, ectomorfos poderão ganhar peso muito rápido e finalmente ver progresso dentro da academia.
Hardgainer – dicas essenciais de treino e dieta para hipertrofia
Se você se enquadra nas características do famoso hardgainer, saiba que você pode ganhar massa muscular e força como qualquer pessoa, basta fazer isso usando a abordagem correta.