Usar alimentos que aumentam a testosterona na dieta é a maneira mais fácil e rápida de elevar os níveis do hormônio.
Testosterona
Testosterona – tudo sobre este hormônio anabólico
A testosterona é um dos hormônios mais importantes para a hipertrofia, força e qualidade de vida como um todo.
Testosterona baixa: sintomas comuns, causas e o que fazer para tratar
Estar com a testosterona baixa pode trazer sintomas que afetarão negativamente várias áreas da vida do homem, principalmente no que diz respeito a motivação, desejo sexual e composição corporal.
5 maneiras para diminuir o estrogênio, aumentar a testosterona e amplificar a hipertrofia
O hormônio feminino estrogênio é um dos maiores vilões para quem deseja hipertrofia muscular e ele provavelmente já está afetando diversas áreas da sua vida, incluindo a academia (sem você perceber).
Maximize a produção de testosterona com Vitamina D
A vitamina D está em alta. Além de possuir diversos benefícios relacionados indiretamente/direitamente à hipertrofia, como melhora do sono e do sistema imunológico, ela também pode influenciar a liberação de testosterona.
