Logo de cara, sim, fazer musculação aumenta a testosterona, mas a mudança hormonal nem sempre é como a maioria das pessoas imaginam.
Testosterona
21 alimentos que aumentam a testosterona naturalmente
Usar alimentos que aumentam a testosterona na dieta é a maneira mais fácil e rápida de elevar os níveis do hormônio.
Testosterona – tudo sobre este hormônio anabólico
A testosterona é um dos hormônios mais importantes para a hipertrofia, força e qualidade de vida como um todo.
Testosterona baixa: o inimigo oculto da hipertrofia na musculação
Se você treina regularmente, se alimenta bem e ainda tem dificuldade para ver progresso, pode haver um fator “invisível” sabotando sua evolução: testosterona baixa. Esse hormônio é crucial para praticantes
As 5 melhores maneiras para diminuir o estrogênio no homem
Controlar e diminuir o estrogênio em homens, quando este hormônio está acima do normal, pode trazer diversos benefícios. Em especial, reduzir o estrogênio pode influenciar positivamente no aumento natural da
Maximize a produção de testosterona com Vitamina D
A vitamina D está em alta. Além de possuir diversos benefícios relacionados indiretamente/direitamente à hipertrofia, como melhora do sono e do sistema imunológico, ela também pode influenciar a liberação de testosterona.
