Artigos sobre suplementação!
Hipercalórico e whey protein são suplementos úteis para quem deseja ganhar massa muscular. Contudo, uma dúvida comum é se podemos tomar hipercalórico e whey protein juntos. Embora você possa tomar
Uma pergunta frequente no mundo da musculação é a respeito de tomar whey após fazer cardio, se isto é recomendável ou é melhor deixar o whey apenas para o treino
Pré-treinos são populares por um bom motivo – eles funcionam. Pré-treinos fornecem um empurrão para você treinar mais pesado e por mais tempo. No entanto, você pode se surpreender ao
Veja se pena tomar creatina direto na boca (dry scooping de creatina), se há algum benefício na prática e, mais importante, se há riscos.
Os benefícios da creatina são muitos conhecidos, o que faz muitas pessoas ficarem em dúvida se é possível usar creatina sem parar (sem dar pausas) para manter as vantagens do
Dizem que não vale a pena tomar creatina sendo um iniciante na academia. Entenda porque isto não é verdadeiro.
De forma realista, veja quanto tempo demora para o whey protein dar resultado e que tipo de resultado esperar.
Whey de caixinha pode ser encontrado em qualquer lugar, mas é realmente bom para quem faz musculação?
Ao procurar por suplementos que ajudam na hipertrofia, muitas pessoas vão se deparar com creatina e hipercalórico, ficando em dúvida sobre qual vale mais a pena. Logo de cara, ao
Entenda quanto tempo dura um shake de proteína armazenado na geladeira e quais cuidados tomar para preservar as propriedades e gosto do shake.
Veja quais são os riscos de tomar whey protein todos os dias. Assim como quem vai (ou não) se beneficiar ao fazer isso.
Em situações muito específicas você pode se perguntar quantos gramas de proteína tem um medidor de whey. Entenda como não errar ao fazer isso.
Os benefícios da creatina não aparecem instantaneamente. Veja quanto tempo demora para a creatina dar efeito.
Descubra quanto tempo leva para um suplemento pré-treino fazer efeito, quanto tempo ele dura e o momento ideal para tomar.
Veja quais os benefícios do whey protein para praticantes de musculação que especificamente buscam hipertrofia e queima de gordura.
Muitas pessoas se perguntam se tomar whey protein dá espinha, ou seja, causa acne. Em alguns casos, isso realmente pode acontecer.
Descubra se o whey protein é compatível com uma dieta cetogênica e como você pode usá-lo da forma correta, sem atrapalhar a cetose.
Veja uma lista simples e direta com melhores suplementos para bulking (a fase de ganho de massa muscular).
Veja quais são os suplementos para queimar gordura com maior potencial para potencializar os efeitos da dieta e treino na queima de gordura.
Descubra se os suplementos termogênicos funcionam de verdade para ajudar na queimar gordura e qual é o mecanismo por trás deles.