Suplementos para iniciantes: quais os melhores e como tomar

Falar quais são os melhores suplementos para iniciantes é um tema delicado.

Devido ao grande entusiasmo e pressa por resultados, a maioria das pessoas que estão começando agora a treinar, pensam que suplementos são a resposta mais rápida para mudar o corpo.

Whey protein concentrado – o que é e para que serve

O whey protein concentrado é a versão mais comum (e mais usada) de whey devido a sua rápida absorção, alta gama de aminoácidos importantes para a hipertrofia e (na maioria das vezes) tem um gosto extremamente agradável.

Quem toma suplementos pode tomar cerveja ?

Uso de bebidas alcoólicas sempre foi um tema polêmico na musculação, mas uma questão que se destaca com frequência é especificamente sobre poder tomar cerveja ao mesmo tempo que toma algum suplemento.

melhor horário para tomar creatina

Qual o melhor horário para tomar creatina?

Creatina é um dos suplementos mais conhecidos do mundo, por um bom motivo: funciona. No entanto, muitas pessoas ficam em dúvida a respeito de qual é o melhor horário para

Albumina – Growth Supplements

O indivíduo que se dispõe a empenhar horas dentro de uma academia ou na pratica de qualquer atividade física, independente do motivo que o leva a isso, não pode se dar ao luxo de ingerir qualquer tipo de alimento.

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