Artigos sobre suplementação!
A efetividade da suplementação com creatina é muito bem conhecida. A creatina aumenta o ganho de massa muscular, a força e promove o aumento de energia durante treinos pesados. Combine os benefícios da creatina com o fato de que ela não apresenta efeitos colaterais e você terá a receita para o melhor suplemento que existe. Não é possível ficar melhor do que isso, não é ? Errado!
Sim, estamos falando do Jack3d, Nano Vapor, No Shotgun, No-Xplode, 1.M.R e outros.
Se você conhece a creatina, você provavelmente já deve ter ouvido falar sobre ciclo, fase de saturação, manutenção, etc…
Então, qual é o objetivo disso tudo ?
A creatina é o suplemento mais famoso e efetivo que existe, após algumas semanas de uso já é possível ver ganhos notáveis de massa muscular e força, porém algumas pessoas tendem a sentir menos efeitos da creatina após algum tempo de uso, outros acabam sentindo que sequer estão tomando o suplemento.
Uma solução simples para este problema é ciclar a creatina.
Você já parou pra pensar em como a creatina é fabricada ? Saiba de onde o melhor suplemento do mundo vem e como é fabricado.
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Um hipercalórico pode ser muito útil em uma dieta para hipertrofia, mas apenas se você souber como tomar corretamente.
Entre praticantes de musculação, BCAAs estão entre os suplementos mais usados, ficando atrás apenas de whey protein e creatina.
Ribose, ou d-ribose, é um suplemento usado para aumentar a quantidade de ATP disponível durante exercícios físicos.
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