Saiba quais os efeitos do álcool na hipertrofia muscular e o que acontece quando você consome bebidas alcoólicas durante um ciclo de creatina.
Veja porque o 100% whey protein optimum é chamado de “gold standard” (padrão ouro), quais são suas características, como…
Um hipercalórico pode ser muito útil em uma dieta para hipertrofia, mas apenas se você souber como tomar corretamente.
BCAA significa em inglês Branched Chain Amino Acids – Aminoácidos de Cadeia Ramificada. A importância deste suplemento está sendo…
É possível (e viável) tentar ganhar o máximo de massa muscular sem nunca utilizar suplementos ?
D-ribose é uma molécula de açúcar critica para o funcionamento do organismo.
Dúvida comum entre os entusiastas da musculação: “em quanto tempo eu vou ter ganhos com o suplemento X”.
O ZMA é uma combinação de zinco, magnésio e vitamina B6, em concentrações específicas e em formas especiais, que…
Você sabia que mais de 20 aminoácidos são necessários para a construção de músculos e para a manutenção de…
Vejo muitas pessoas pedindo opiniões sobre o protocolo de suplementação que estão usando e o que mais vejo são…
O HMB é um metabólico bioativo gerado pelo fracionamento do aminoácido essencial de cadeia ramificada leucina (um dos três…