Suplementação Tomar creatina quebra o jejum intermitente? Se você faz jejum intermitente (JI), provavelmente já sabe que ingerir certas coisas pode quebrar o jejum, mas e quanto à creatina? 29/01/2024 · 6 min de leitura
Suplementação Pode tomar dextrose durante o cutting? Se você está em cutting (restringindo calorias para perder peso), pode pensar que é uma boa ideia evitar carboidratos simples (açucares), mas 23/01/2024 · 6 min de leitura
Suplementação Como melhorar o gosto do whey protein (8 dicas) Whey pode ser uma forma conveniente para complementar a necessidade proteica da dieta, mas algumas pessoas podem não gostar do sabor do 21/01/2024 · 6 min de leitura
Suplementação Qual a diferença da creatina verde e roxa da Growth? Descubra qual a diferença da creatina verde e roxa da Growth para potencializar seus resultados nos treinos. 07/01/2024 · 4 min de leitura
Suplementação Pré-treino quebra o jejum intermitente? Suplementos da categoria pré-treino contêm uma variedade de ingredientes que ajudam a aumentar o foco, a energia e a força durante o 06/01/2024 · 5 min de leitura
Suplementação 4 benefícios da L-carnitina para quem faz musculação A L-carnitina é um aminoácido produzido pelo corpo que também é encontrado em alimentos e suplementos. Neste texto, veremos os benefícios da 01/01/2024 · 8 min de leitura
Suplementação Pode tomar whey protein 3 vezes ao dia? Quantas vezes tomar? Se você não tem tempo para preparar suas refeições ou está com dificuldades para atingir sua meta de proteínas, pode se perguntar 03/12/2023 · 7 min de leitura
Suplementação Pré-treino não faz efeito (5 razões para isto acontecer) Se você tem usado pré-treino, pode notar que não tem os mesmos efeitos de quando começou a usá-lo. Ou, talvez seja sua 15/11/2023 · 9 min de leitura
Suplementação Devemos tomar whey protein nos dias de descanso? Se você faz musculação visando mudança corporal, provavelmente já ouviu falar que é melhor tomar whey após o treino. No entanto, o 08/11/2023 · 5 min de leitura
Suplementação Whey protein tem lactose? Pode tomar whey sendo intolerante? Até 65% da população mundial tem algum grau de intolerância à lactose. Se você se encontra nesses 65%, então saber se whey 06/11/2023 · 7 min de leitura
Suplementação Espuma no shake com whey protein: 4 razões e como evitar Aqui vão 4 razões pelas quais tem espuma no seu shake de whey protein e como você pode evitar isso. 04/11/2023 · 6 min de leitura
Suplementação Tomar hipercalórico antes ou depois do treino? Quando o assunto é suplementação, uma questão frequente é se devemos tomar hipercalórico antes ou depois do treino para obter o máximo 21/10/2023 · 6 min de leitura