Porque suplementos de proteína causam gases?

Flatulência (gases) é apenas uma das maneiras do seu corpo para eliminar gases do intestino. Enquanto isto é natural e inevitável, suplementos de proteína podem causar mais gases que o comum ou alterar o seu cheiro.

Tomar whey protein vencido faz mal?

Imagine uma situação onde você precisou deixar um pote de whey juntando poeira no armário até ele ultrapassar a data de validade. Contudo, agora a situação mudou e uma proteína

Você deve usar creatina em jejum?

Você provavelmente já conhece os benefícios incríveis da creatina para quem faz musculação (e provavelmente já usa). Mas uma curiosidade constante dos nossos leitores é sobre tomar creatina em jejum.

Usar hipercalórico causa acne (espinhas)?

Hipercalórico é um suplemento popular entre os frequentadores de academia que procuram ganhar peso rapidamente, porém não é incomum ouvir relatos de pessoas suplementando com hipercalóricos e percebendo um aumento de acne.