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Encontrado 85 registros

  1. Fala monstros, esse é meu primeiro contato, segue: - Idade 25 - Altura 1,80 - Peso 74kg - Medidas(braço,peito etc) Braços contraídos: 37,5cm Peito: 107cm Abdômen: 82cm Pernas: 55cm - Percentual de gordura (BF): 12% - Tempo de treino: Uns 6 anos que começava e parava, mas ininterruptos quase 2 anos sendo 1 ano e 3 meses com acompanhando do Leandro Twin - Objetivo: Ganho de massa magra. - Treinos: OK - Dieta: 3g/kg de proteína, 1g/kg de gordura e o restante de carbs. Calorias serão calculadas em superávit calórico - Estrutura do ciclo (dosagens, semanas etc): 1-12 Enantato de Testosterona (Testenat) 400mg/sem 1-10 Decanoato de Nandrolona (Decaland) 200mg/sem (Para lesões) 13-24 Enantato (Testenat) ou Cipionato (Deposteron) 200mg/sem (Para consolidação dos ganhos, e depois começar um cutting colocando oxan). - Serão aplicações subcutâneas seg, qua, sex e dom. E serão feitos exames mensais. - Algumas dúvidas: 1) Há necessidade em iniciar já com anastrozol? Se sim, qual dosagem? 2) Há necessidade de HCG intra ciclo? 3) Quais exames mensais? 4) Seria melhor 300mg/sem de cada droga? 5) Quantas semanas de consolidação para começar um cutting? 6) Após o eixo inibido por todo esse tempo, qual seria uma TPC indicada? Mas exames serão feitos antes do início Continuarei o cutting por mais um mês para continuar diminuindo do bf. Exames serão feitos, assim que sair começo o relato...
  2. Falaaa galera Gostaria de compartilhar um ciclo que dei início na segunda feira .... Nao é meu 1 ciclo, venho ciclando a meses utilizando protocolos diferentes q foram estabelecidos pelo meu coach... Gostaria de compartilhar dessa vez esse novo ciclo para adquirir conhecimentos/tirar dúvidas ou até troca relatos durante todo o processo Será de início 6 semanas que após isso com base em fotos o coach vai dizer se mantém ou muda algum ergogenico... Peso : 80 kg Idade : 24 anos Altura : 1,75 Ciclo OFF parte 2 : Enantato Testo(300mg) - 1,5ml seg/sext Nandrolona(300mg) - 1ml seg/quart/sext Hemogenin 100mg/dia ( 50mg pre treino- 50mg pos treino) Dianabol 20mg seg/quart/sext ( 10mg manhã/ 10mg noite ) Aberto para informações, críticas construtivas e bate papo 👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽
  3. Bom, não tenho muito ideia de como esse negócio de diário vai funcionar, mas vamos lá. Usarei o espaço para relatar meu treino, meus ciclos em meio a TRT, meus PR's. Tenho 160cm e 75kg. Meu BF deu 20% no último Dexa que fiz. É alto, mas eu gosto assim. Eu prefiro volume do que cortes. Trauma de ter sido uma tripa escorrida com ossos aparentes a vida inteira. Atualmente estou assim: https://jmp.sh/PpXnVyj Mantenho meu físico há 18 meses com 50mg de Cipionato de Testosterona por semana dividida em 2 aplicações. Antes da T fiz ciclos de Oxan e ciclos de Bold. Começarei um novo ciclo de treinamento e aproveitarei para iniciar um ciclo. Serão 20 semanas e as drogas escolhidas foram: • 50mg de Cipionato de Testosterona • 100mg de Decanoato de Nandrolona • 70mg de Acetato de Trembolona Cipionato e Nandrolona com 2 aplicações semanais e a Trembolona com aplicação diária. Meus locais favoritos de aplicação são: vasto, panturrilha e deltóide... mas com essas aplicações diárias terei que usar ventro-glútea também. Fiz exames pré-ciclo com inúmeros marcadores e farei mais 1-2x durante o ciclo e ao final do ciclo também. Assim que eu terminar o ciclo, voltarei para minha TRT com 50mg de Cipionato. Meu objetivo é ficar maior e aumentar todos os meu lifts em 10%+. Quero ser o mais forte que eu conseguir ser. Atualmente estou em dieta de manutenção, ingiro 3000 calorias por dia. Começarei aumentando 10% e manipularei a partir daí. PR's Supino: 102.5kg Agachamento: 167.5kg Terra: 185kg O máximo que eu já levantei. Esses são meu máximos dos máximos, testados em ciclos de treino, pois eu nunca participei de competições. Contudo eu não treino em cima desses valores máximos. Eu tiro 10% e trabalho em cima disso. Projeto She Hulk lá vou eu.
  4. Bem vindos, Trago a todos do fórum um método simples e fácil de calcular e estruturar seu ciclo. A Calculadora de AES informa a você o total de mg que você irá usar, total em ml, total de aplicações, quantidade de mg por aplicação e quantidade que você devera dosar para chegar a quantidade de mg necessária. Estruturar o ciclo é simples, na tabela você deve informar apenas em números: Quantidade de semanas, quantidade de aplicações, concentração da droga, total mg de droga semanal. Para por a quantidade de aplicações: uma semana tem 7 dias, então para aplicações todos os dias TSD 7 SHOTS. dia sim, dia não DSDN 4 SHOTS. A calculadora irá lhe informar: Total de mg do ciclo, total em ml, total de aplicações, quantidade mg por aplicação, quantidade de ml a ser aplicado. Na tabela existem três "exemplos". porque "EXEMPLOS" ? Porque a concentração de cada droga pode variar pelo laboratório. No caso se informe bem e use a concentração da sua droga para não dar mer%#@$. DOWNLOAD TABELA AQUI Planilha pode passar por alterações que irá ajudar ainda mais quem a usa. Qualquer nova edição sera postada aqui. Espero ter ajudado, fico a disposição para qualquer duvida. Abraços!
  5. Bom dia, boa tarde, boa noite ! Venho de um ciclo de enantato, dianabol e oxandrolona, onde ganhei cerca de 10 kg na balança baixando meu BF de 11 para 6,5. Depois fiz 4 semanas em low dose de enantato. Estou me preparando para subir na categorias men's physique estreantes em março, então o foco é dar volume ao shape. 8-10 semanas, para finalizar em 4-6 semanas. A ideia é chegar em 100kg ou mais até o dia 15 de fevereiro. O ciclo se consiste da seguinte maneira 1-8 enantato 500mg week seg-quinta 1-8 Nandrolona 500mg (600 talvez?) week seg-quinta Alguns dados da Ultima avaliação feita. Altura 1,87 Peso 90kg BF 6,5 Torax 110 Braço 39,5 relaxado Braço 42 contraído Coxa 62 Panturrilha 38 😑 Cintura 78 Minha dieta está em torno de 5000kcal com acompanhamento de nutricionista Treino bem periodizado, acompanhamento profissional. Suplementação eu uso whey, creatina, Omega 3, caso não consiga bater os macros uso hipercalorico. Sigam e vejam a mutação kkkk Estou iniciando as aplicações dia 27. Feliz Natal e boas festas! PS.: Em breve fotos do shape atual.
  6. Pessoal, tudo bem? Andei pesquisando bastante aqui no Hipertrofia ultimamente, gostaria de fazer um ciclo, acompanhado de uma dieta e uma boa rotina de treinos, por isso gostaria, se possível, de ter a ajuda dos colegas aqui do fórum, segue: Objetivo: ganho de massa muscular, melhora da auto estima. Histórico: Treino de forma intercalada desde os 16 anos, nesse meio tempo fiz faculdade, pós graduação e nem sempre consegui treinar com regularidade Ao longo dos anos fiz alguns ciclos curtos (entre 6 e 8 semanas), tinha pouco conhecimento e não entendia bem do perfil das drogas e das TPC, entre as drogas que já usei: Hemogenin, Oxandrolona, Deca Durabolim, Enantato de Testosterona, Boldenona(desconfio que estava subdosada). Tive ganhos animadores na época, mas devido aos poucos cuidados não consegui mantê-los por muito tempo, dessa vez quero fazer as coisas direito. Medidas (em cm) Idade 32 Tórax 105 Cintura 89 Coxa Direita 63,5 Coxa Esquerda 63,5 Panturrilha direita 38 Panturrilha esquerda 38,5 Braco Direito relaxado 36,5 Braco esquerdo relaxado 37 Braco direito contraído 40,5 Braço esquerdo contraído 40 Altura 187 Peso 92,3 kg Estrutura do Ciclo: 1 – 8 sem : 400mg por semana de Decanoato de Nandrolona 1 – 9 sem : 600mg por semana de Enantato de Testosterona 1 – 11 sem: Anastrozol 0,5mg DSDN 1 – 11 sem: 20mg tamoxifeno TSD Baseado neste tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/183320-guia-b%C3%A1sico-de-protocolos-para-iniciantes/ TPC: 12-14 sem: 40mg de tamoxifeno 14-18 sem: 20mg de tamoxifeno Baseado neste tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/157635-artigo-manual-da-terapia-p%C3%B3s-ciclo-tpc/ Liberação dos hormônios (link passado pelo Stein: http://steroidcalc.com/ ) Dieta: Proteínas: 149gr Gorduras: 99g Carboidratos: 371g Calorias: 2.970 Estou usando o MyFitnessPal, não tinha muita noção dos macros que consumia e estou usando eles pra me reeducar. Duvida 1: Neste tópico: Houve a seguinte citação: "Com nandrolone, será inútil um inibidor de aromatase, porque aromatase não é usada na aromatização de nandrolone. Uma quantidade pequena de antagonista de receptor de estrógeno pode ser útil. 12,5 a 25 mg de Clomid seria suficiente para 400 mg/semana de Deca." Devido a isso, existe a necessidade de se usar Clomid intra ciclo, ou na TPC? @Stein @MBD Poderiam por favor opinarem? Fotos do corpo: Treino: Dúvida 2: Quando fiz um ciclo de Deca Durabolim, tive muitas espinhas como colaterais, porém tinha 19 anos e tinha uma alimentação ruim, com muito açúcar e gorduras, hoje, com 32 anos, será que corro o risco de desenvolver esse colateral? Embora minha alimentação tenha melhorado quanto a qualidade dos alimentos? Se sim, devo tomar alguma medicação? Fazer uso de algum produto pra pele? Gente, se eu escrevi alguma bobagem, por favor me sinalizem, estou aqui com toda humildade tentando aprender, estou aberto aos feedbacks aqui da comunidade, ficarei muito grato.
  7. Salve marombada! Seguinte, iniciei meu primeiro ciclo e está da seguinte forma: Cipio - 400mg/semana; Deca - 400mg/semana; Anastro - vou iniciar na segunda semana. Tenho 20 anos, 3 anos e meio de treino, 79kg e 1,80 de altura. Minha dúvida é para os que já tem experiência, no caso quanto em media minha testo deve bater lá pela 3ª ou 4ª semana de ciclo. Estou confiando no meu contato, mas sempre fica aquele pé atrás né... Só vou conseguir fazer o exame lá pro final do mês, então queria já ter uma ideia de quanto vai bater minha testo no exame.. 1000, 1500, 2000... sei lá... sim, sei que cada organismo é um organismo, mas já da pra ter uma ideia com o relato de vocês. Agradeço aos que derem uma força me tirando essa dúvida, tmj! 👊🏼💪🏼
  8. Sou atleta de Jiu Jitsu e estou sem treinar a 10 meses devido a uma lesão inflamatória na articulção do esterno. O diagnóstico foi de artrite devido a sobrecarga/traumas na região. Fiquei muito tempo tentando tratar com fisioterapia e acupuntura, porém sem sucesso. Agora estou fazendo uso de glucosamina e condroitina, creatina e comecei a tomar OSTARINE (sarms). Minhas dores diminuiram muito, e sinto que estou pronto para voltar a academia para fortalecer a região, e assim poder voltar a treinar jiu jitsu em breve. A minha dúvida é: Que tipo de treino eu devo fazer para fortalecer a região do peito sem afetar e piorar a lesão?
  9. Fala marombada! Venho aqui com o propósito de tirar uma dúvida relacionada a Deca. Como muitos sabem ou ja ouviram falar, a Deca tem o perfil de uma droga que nos proporciona bons ganhos de força e volume. Pois bem, a minha dúvida é relacionada ao volume que ela proporciona, se a maior parte dos ganhos são de retenção ou de massa magra/músculo. Antes que venham falar pra eu pesquisar melhor, estou vindo aqui justamente porque pesquisei muito a respeito, e cada fonte que eu leio (desde sites comuns, até artigos de grandes nomes como do Haluch) me passa uma ideia diferente sobre o perfil dessa droga. Então nada melhor do que perguntar pra quem já usou. Gostaria de saber a opinião de quem já usou a Deca aliada a uma BOA dieta bem estruturada em macros e micros. Seus ganhos foram em sua maioria, massa magra ou retenção? (Lembrando que estou querendo saber essa informação sobre a Deca associada a uma boa dieta). PS: tenho a intenção de utilizar a Deca juntamente com enantato ou cipionato, lembrando que será meu primeiro ciclo. Sou ectomorfo, vou fazer 4 anos de treino e tenho 20 anos. Altura: 1.80 Peso: 77kg Coloquei essas informações sobre mim, para terem uma ideia se será um bom negócio utilizar a Deca no meu primeiro ciclo. PS2: Não tenho o costume de publicar aqui no fórum, então caso esteja na sessão errada, peço que algum moderador mova para a aba correta. :) Abraços!
  10. Galera, pretendo fazer um ciclo pois me foi recomendado (por médico) TRT, então farei um Blast antes de entrar no tratamento pro resto da vida. Tenho 32 anos, 1,78, 93kg, 15 anos de treino, já sigo uma dieta saudável focada em alimentos naturais dando atenção aos macronutrientes há uns 6 anos. O que vocês acham para um iniciante? 1-12 sem 400mg cipionato de testosterona (200mg domingo, 200mg quarta) 1-12 sem 200mg Decanoato de Nandrolona (100mg domingo, 100mg quarta) Acompanharei com exames, se Estradiol subir, entrarei com Exemestano 12,5mg a cada 4 dias e ajustar. TCP: 200mg de cipionato por semana. A escolha da Deca foi pelo aumento da produção de colágeno e proteção articular, pois pratico muito esporte e alguns tendões e articulações andam sofrendo certo desgaste. Uma coisa que notei é que a Deca-Durabolin na farmácia vem apenas 50mg por ml, então aumenta bastante o volume das aplicações. Tem algum outro nome da mesma com mais mg/ml? Dicas seriam bem vindas. Abraços à todos.
  11. - Idade: 19 anos - Altura: 180cm - Peso: 85kg (torno de 85-90) - Medidas(braço,peito etc): não sei, estou há 2 meses parado. Creio que 100cm de peito, 37 de braço. - Percentual de gordura(BF): torno de 15-20% - Tempo de treino: 5 anos - Objetivo: recuperação de lesão (fratura escafóide, causado por acidente de moto) - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) ex: 1-10 enan 200mg/sem 1-10 deca 200mg/sem Procurei bastante sobre o uso de nandrolona para aceleramento de recuperação de lesão, encontrei tópicos vagos, então decidi criar esse relato para ajudar quem está passando ou irá passar por este problema. Eu estava no final de um ciclo "leve", estava usando oxandrolona como ponte para TPC, onde sofri um acidente de moto, fraturando assim a escafóide (punho esquerdo) (date: 10/05/18) Terminei a TPC daquele "ciclo", exames estão ok, todas taxas excelentes. Depois posto aqui os exames feitos antes de começar, e daqui um mês, retornarei a fazer exames para ver como está indo minha recuperação etc. O médico me deu de outubro a novembro para voltar a praticar atividades físicas, pretendo com o uso dessas duas drogas, voltar antes, torno de setembro-outubro. Após o uso dessas drogas para este objetivo, pretendo fazer um protocolo para voltar ativa com tudo, e também pretendo seguir a vida toda com uso de hormônios (tenho plano de saúde, dinheiro para emergência e pensei muito pra decidir isso, e foi o que escolhi, espero que respeitam) Dia 27/07/2018 foi a primeira aplicação. Foi aplicado 1ml de enantato de testosterona (200mg) e 1 ml de deca/nadrolona (200mg), ambos separadamente e ambos no deltóide. Optei por separar nas agulhas, apesar de serem ambos oleosos, por causa estou voltando hoje as picadas, meio sem prática e costume com as dores que por via das dúvidas podem ocorrer. Não sei se posso falar o lab que eu usei, se não puder me desculpe, não quero fazer propaganda, apenas ajudar para assim nos ajudarmos. Estou utilizando o lab da Premium Pharm. O contato é confiável, agora o lab não sei. Ouvi bons relatos, muitas pessoas estão comprando deste, por isso optei. Irei fazer os exames a cada um mês para ver a qualidade do mesmo e a resposta da recuperação. Creio que, como é uma lesão óssea, não vou ver resultados muitos visíveis e rápidos caso ocorra. Semana que vem irei fazer um raio-x ou outro tipo de exame que o médico passar, para ver como está a consolidação da fratura. Sei que escrevi muita coisa (creio eu), é o meu primeiro relato e não queria deixar nada vago. Conto com a opiniões de vocês, o que pode melhorar, sugestões pra incluir, opiniões sobre o uso dos mesmos, etc, desde que seja com respeito. Abraços tmj
  12. Opa , boa noite , vou fazer um ciclo de enantato +nandrolona Comprei os 2 da Landerlan ciclo de 11 semanas 400 mg nandro por semana 500 entanto Me indicaram assim : na segunda semana de ciclo começo com 0,5 mg dsdn de anstrozol ate fim da 10 semana , depois de 28 dias comeco com 20 mg de tamoxifeno até acabar 2 cartela junto com ele 1 comprimido de provirom . sou meio novo nessas coisa não me xinguem , vou fazer conforme pesquisei se alguém poder da dica eu agradeço. Treino a 5 anos 1,68 de altura 68 kg Dieta com nutricionista está pronta
  13. Olá, Sou alérgico a amendoim e gostaria de saber se existe decanoato de nandrolona sem essa substância. Faço questão de que seja deca porque tenho condropatia patelar, artrose e inflamações crônicas nos tendões, portanto seria de grande ajuda não só na hipertrofia mas também pelas funções regenerativas que promove. Obrigado!
  14. Idade: 23 Altura: 173 Peso: 78 Medidas: BRAÇO (D): 39,50 BRAÇO (E): 39,50 ANTEBRAÇO (D): 30,50 ANTEBRAÇO (E): 30,00 OMBRO: 116,00 TORAX: 102,50 ABS: 81,00 QUADRIL: 101,00 COXA (D): 58,00 COXA (E): 58,00 PANTURRILHA (E): 38,00 PANTURRILHA (D): 38,00 Percentual de gordura(BF): 10% Tempo de treino: 5y Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): TESTOSTERONA ENANTATO: 600mg/Semana 1-15 NANDROLONA: 600mg/Semana 1-6 (++Articulação sendo preparada pro aumento abrupto de força) TREMBOLONA ACETATO: 200mg DSDN - 7-15* STANOZOL ORAL 30mg/ DIA 11-15 (++SHBG) **Semana 10: Exame de Sangue para monitorar Aromatase, Prolactina, etc e tomar providencias caso necessário.
  15. Boa tarde pessoal terminei meu primeiro ciclo a 4 semanas, de testo e stano. tem relato aqui no fórum, decidi entrar em cruise, fiz exames ta tudo ok, entao bora pro próximo, o primeiro eu fiz com intenção de dar uma limpada na carcaça e melhorar o aspecto geral do shape, nesse blast meu objetivo é crescer insanamente! estrutura : 1-12 testo enantato : 500mg/week 1-12 trembo enantato : 400mg/week 1-12 nandrolona deca : 400mg/week bom, só tenho uma dúvida, um ciclo como esse, se faz mto necessario a utilização de um inibidor de prolactina?
  16. Fala Galera, estou iniciando um ciclo, tenho 23 anos e é o 2 ciclo meu... Estou atualmente com 73,60kg... e com 34 cm de braço , queria compartilhar com vocês e saber o que estão achando e poder contar um pouco desse início ao fim do ciclo... Pretendo competir no final de novembro para men’s physique, estou com um treino específico feito pelo meu coach, e dieta off feita pelo nutricionista... segue o protocolo : Enantato de Test300mg- 1ml ter e qui Nandrolona300mg- 1ml ter e quin Insulina Humana Regulad - 10 ui por dia Dianabol- 30mg por dia ... Dieta OFF 10ui de insulina após a 1 refeição Treino ABCDE
  17. Saudações a todos! Bom, como alguns sabem, eu "finalizei" meu primeiro ciclo, que foi de Enantato e Boldenona, onde eu entrei em cutting (até a 12ª semana, depois entrei em bulking) e tive excelente resultados. Eu não parei de ciclar, eu apenas troquei as drogas pra a Nandrolona e Diana (KS), e mudei o objetivo, agora estou em Bulking. Começando o novo protocolo com 81,5kg. Basicamente já estou em blast, onde eu apenas vou mudando as drogas até o campeonato que será no final do ano. Nesse novo protocolo meu treino está dividido em ABCDEC (Seg a sáb) (C = Legday) e AEJ 2 vezes na semana e 1 no domingo. Segue as informações: - Idade: 21 - Altura: 177cm - Peso: 81,5kg - Medidas(braço,peito etc): (relaxado) -Antebraço: 30cm -Braço: 34cm -Tórax: 97cm -Perna: 60,5cm -Panturrilha: 39,5cm - Percentual de gordura(BF): ~13-14% - Tempo de treino: 4 anos ( quase 5 ) -Tipo de Treino: ABCDEC -Músculo foco: Peitoral e Pernas - Objetivo: Ganho de massa muscular - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1- ∞ enan 500mg/sem 1- ∞ nandro 500mg/sem 1-5 diana 30mg Pré Treino -Suplementos e manipulados: -Whey Concentrado -Multivitaminico -Anastrozol -ALA -Coezima Q10 -Picolinato de Cromo -NAC -Manipulados: Exames médicos a cada 3 meses. Postarei os resultados. -Fotos dos AES: -Fotos do fim do primeiro ciclo (já em bulking): -Fotos da terceira semana de ciclo: -Fotos da quinta semana de ciclo: -Fotos da oitava semana de ciclo: -Fotos da décima semana de ciclo: -Fotos da décima terceira semana de ciclo: -Fotos da décima quarta semana de ciclo: -Fotos da décima oitava semana de ciclo:
  18. Boa noite. To relutando com o receio de fazer o primeiro ciclo; creio que é o melhor momento porque de maneira natural, sair dos 68 kg aos 98 kg, ou seja, ganho de 30 kg (não somente seco). Meço 1,92 e tenho 26 anos, estou me decidindo no ciclo de 400mg de Deca Nandrolona + 500mg de Durateston por semana, em um ciclo completo de 8 a 10 semanas (decidindo também). Como sou iniciante, o ciclo ta correto? como faço o TCP (antes, durante ou depois, ou...)? vlw
  19. Fala pessoal, tudo bem com vocês? Vou iniciar o relato do meu blast que iniciarei dia 28/01/2018 na intenção de ajudar quem está com alguma dúvida e também receber dicas e críticas CONSTRUTIVAS (por favor). Estou com 22 anos e me formarei em medicina em breve, pretendo ir para área de Nutrologia e trabalhar com nosso esporte. Por esse motivo resolvi que quero competir para; 1- Realizar um sonho visto que amo esse esporte e quero ter para mim essa experiência 2- Levar até as últimas consequências de uma preparação é a única maneira de verdadeiramente conhecer aprender e poder ajudar meus pacientes, além de ser um ótimo marketing... Dito isso, será meu primeiro blast e um off para ganho de volume, pretendo subir só no ano que vem. Idade: 22anos Mesomorfo Altura: 1,76m Peso: 83kg BF: 9% Tempo de treino: 5 anos Experiência com AES: ciclei 8 semanas de testo e oxan em doses moderadas e o resultado foi excelente, 7kg secos; isso tem 3 meses. Estrutura do ciclo: DROGAS LANDERLAN 1-25 - 500mg testosterona enantato/ semana 1-4 - 50mg trenbolona acetato TSD 1-8 - 50mg trenbolona acetato DsDn 1-4 - 200mg decanoato de nandrolona/ semana 4-12 - 400mg decanoato de nandrolona/ semana 12-22 - 600mg decanoato de nandrolona/semana 1-X - Anastrozol 0,5mg dsdn O objetivo é ganhos brutos exceto gordura que pretendo controlar, retenção pra mim não é problema. Treino um grupamento muscular por dia com bastante volume e pouco tempo de descanso - treino metabólico preferencialmente. Dieta eu sigo de feeling pois ja devorei muitos livros e estudo todo dia uma vez que essa é minha especialização... No pré contest logico que isso mudará! - Começarei com 3800kcal limpas e 2 refeições livres semanais. Vamo la galera, qualquer dúvida ou sugestão fiquem à vontade, será um relato longo e sempre que ocorrer algo de diferente postarei aqui. Terão fotos e exames ao longo da caminhada, por enquanto não tenho muitas mas dá pra ter uma noção do shape. Abraços
  20. Boa tarde , tenho 18 anos ( fiz a 3 semanas ) e nunca tive interesse em usar esteroides antes de cumprir algumas metas natural na academia , dentre elas * Supino com 1.5x meu peso * Agachamento com 2.5x meu peso * Terra com 3x meu peso * Militar com 1.2x meu peso Obs : peso atualmente 70kg estou com déficit calórico de 300 calorias , uma vez q a proporção de aumento de peso e força estava deixando insustentável exercícios como o terra e o agachamento , gostaria de chegar nos 65 mantendo os pesos que utilizo atualmente * 154 kg no agachamento para 3 reps * 192 kg no terra para 3 reps * 84 kg no supino para 3 reps * 52kg no militar para 3 reps Tinha um plano de alcançar essas metas 3 meses após o fim do meu " cutting " no qual eu faria dieta reversa de maneira que ganhasse peso bem gradativamente explorando cada grama a mais de massa muscular . Todavia , esses últimos 10 dias infelizmente tive problemas com uma tendinite patelar , e pelo desespero de manter o plano em dia não parei com os treinos de perna ( faço 3 na semana ) o que obviamente acarretou em uma piora do cenário Tendo isso em vista , conversei com minha mãe ( fisioterapeuta ) e minha tia ( enfermeira ) para ver a possibilidade de utilizar anabolizantes ( nandrolona ) para acelerar a melhora da tendinite ( não poderia fazer sem o consentimento delas já que sou universitário e não tenho renda própria , então elas que sustentariam o tratamento ) .assim , ao receber o apoio delas fui endocrinologista e fiz todos os exames para saber como estou e felizmente tudo nos padrões O que desejo fazer : o médico não quis me receitar as drogas que desejo , mas já que minha por culpa da minha tia posso receber o resultado do exame de sangue após 4 dias e fazer quantas vezes quiser , optei por fazer por conta própria ( com consentimento da minha família claro ) Assim , pretendo usar * 200 mg de cipionato * 150 mg de decanoato de nandrolona ( Divididos em 2 vezes por semana , terça às 6 da manhã e sexta às 6 da noite ) Ambos por 8 semanas Obs: as doses são baixas porque além de ser meu primeiro contato com drogas meu único objetivo é usufruir dos benefícios da nandrolona para as articulações sem ter uma queda absurda na testosterona . Obs : pensei em usar ambas as drogas com Ester de fenil propionato , uma vez que creio que a chance de aromatizar seria menor , mas pela conveniência que terei em fazer exames de sangue irei com isso mesmo . *Intra ciclo usarei anastrozol 0.5 mg * Pós ciclo 1-8 HCG 1000 mg 2 vezes por semana 2-6 semana tamoxifeno 40 mg 6-8 semana tamoxifeno 20 mg 1-8 1000 ui vitamina E Obs : se eu constar alteração no estradiol talvez acrescente um anastrozol na tpc tambem * Gostaria que opinassem sobre meu plano , críticas e sugestões serão sempre bem vindas , agradeço desde já . * Como último adendo gostaria de me desculpar com os membros do fórum uma vez que postei um tópico com as mesmas tags e texto na área errada e não sei como remover , assim que aprender a remover farei imediatamente , agradeço e conto com o feedback dos mais experientes .
  21. Fala galera, vou competir daqui a 1 mes e 21 dias na categoria Men's Physique e meu coach me passou esse ciclo: 1° etapa: -Nandrolona de 10ml -Boldenona de 10ml -Enantato de 10ml -Stano de 15ml (Dia sim e dia não, 45 a 30 dias) Na 2° etapa: Trembo+Masteron+Diuretico Lembrando que sou natural: -81kg -1,78 de altura -40cm de braço -61cm de dorsal -41 de pantu -12% de bf -Atualmente em off To com um certo receio, pois é meu primeiro ciclo e acho que tem coisa de mais, o que acham?
  22. Fala galera, vou competir daqui a 1 mes e 21 dias na categoria Men's Physique e meu coach me passou esse ciclo: 1° etapa: -Nandrolona de 10ml -Boldenona de 10ml -Enantato de 10ml -Stano de 15ml (Dia sim e dia não, 45 a 30 dias) Na 2° etapa: Trembo+Masteron+Diuretico Lembrando que sou natural: -81kg -1,78 de altura -40cm de braço -61cm de dorsal -41 de pantu -12% de bf -Atualmente em off To com um certo receio, pois é meu primeiro ciclo e acho que tem coisa de mais, o que acham?
  23. Boa noite a todos, parei de jogar em 2016 e estou tentan ovoltar esse ano. Em 2012 ja tinha feito um ciclo de igf1 e oxandrolona (coordenado pelo time que eu jogava) e agora que fiquei quase 2 anos sem jogar aumentei muito de peso e meu joelho esquerdo que tem artrose e ta bem estragado nao ta aguentan.. com isso fiz todos os exames de sangue e comecei um ciclo de oxandrolona + nandrolona decanato Queria saber a opiniao de voces - 26 - 1,79cm - 86,3kg - 15% - Ex Atleta Profissional - Perder gordura e aumentar massa muscular focando hipertrofia dos musculos dos MMII - Oxandrolona 60mg/dia(20mg cada 8 horas) durante 6 semanas - Nandrolona Decanato 150mg/semana durante 8 semanas
  24. Boa Tarde,gostaria da opnião de vcs e de relatos também,sobre o Uso de Nandrolona em cutting,sei que é uma droga muito anabólica e que geralmente é usada em Bulking,porém achei poucos relatos sobre o uso dela em cutting,analisando as propriedades anabólicas,anti catabólicas e principalmente medicinal desse Hormônio,na minha visão faz todo sentido usar em cutting com o intuito de manter a Massa muscular enquanto a dieta,termogênicos e treino faz o trabalho de perder gordura... OBS: se algum moderador puder mover pra área "Esteróides Anabolizantes" e não "Avaliação de ciclo" ...postei aqui sem querer!!
  25. Olá a todos, Faço TRT/Cruise a uns 3 meses, usando 300mg enan/week, e vou iniciar um blast agora no começo do ano, pra bulking. É meu primeiro blast (de muitos que virão), então não tenho a minima ideia do que esperar, de como vão ser os ganhos, etc... Vim aqui no fórum com o intuito de relatar meu blast, para que outras pessoas não fiquem desesperadas caso queiram entrar neste mundo dos hormônios. Sou ectomorfo, sempre fui magro, to querendo dar uma encorpada legal. Pontos fracos do shape: todos, mas os mais fracos são as pernas/pantu, vou dar um foco a mais nelas. Informações Pessoais: Estrutura do Blast: Dieta: Fotos: Controle de Colaterais:
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