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Encontrado 58 registros

  1. É difícil criar uma receita que englobe tudo o qe vc precisa ingerir da dieta ao longo do dia ... E quase sempre não é saboroso quando vc consegue. Então estava pensando em incluir o máximo de ingredientes possíveis em uma pizza. Também tenho interesse em aprender a fazer pizza vegetariana e ou vegana, embora não seja necessário.
  2. To com a receita de um esteroide, porém meus documentos não estão comigo, vou na rua amanha de manha e não vou poder pega-los antes de ir. Tem como pegar so com a receita?
  3. gorlol3

    Suco pré-treino para emagrecer

    Fala galera marombeira! tudo bem com vcs? Seguinte, vou começar esta semana um treino pra dar uma secada, pesquisei e encontrei esta receita de suco pré-treino que funciona como acelerador de metabolismo e um pouco termogênico - ½ unidade de maçã vermelha -½ fatia fina de abacaxi - ¼ pedaço pequeno de gengibre - 1 colher (sopa) de hortelã - ½ suco de 1 limão - 1 chá verde Eu queria saber a opinião de vocês sobre eu colocar mais alguns ingredientes junto, pra talvez potencializar os efeitos, pensei em agregar estes itens: - ½ colher de café de canela - 1 chá de hibisco E ae, o que me dizem?
  4. reebiindo

    Nutrólogo, receita.

    Vamos lá. Tenho 1,88, com 89kg, 24 anos. Nesses últimos dias resolvi me consultar com algum endócrino, porém me passaram um nutrólogo de confiança, e decidi me consultar com o mesmo. Chegando lá disse sobre alguns problemas que estou tendo, como ereção, com o medo de estar com algum nível de testosterona baixo. Após feito os exames, voltei para uma reconsulta, e o mesmo me passou uma receita, para ser manipulada. Irei passar para vocês, com intuito de saber alguma coisa sobre o conjunto da receita, pois já pesquisei sobre cada uma substancia particularmente. Estou postando aqui no tópico de anabolizantes pelo fato da oxandrolona estar junto. Cheguei a perguntar sobre alguma TPC sobre a oxandrolona, mesmo sendo em níveis baixíssimos, e o mesmo me disse que não seria necessário. Vejo aqui no fórum, a galera falando que mesmo em níveis baixos seria interessante, pois a oxandrolona pode mexer com o eixo. Obs.: como por exemplo, a quantidade de cafeina não é uma quantidade pequena ? As outras substancias, fazem algum efeito positivo nessa quantidade ? Também comentei com o mesmo, que faço academia, com o foco em ganho de massa muscular. Receita: Arginina 250mg Cafeina 70mg Ginseng 150mg Taurina 300mg Ciproheptadina 2mg Oxandrolona 10mg 60 caps, 2 ao dia. Se estiver postando em lugar errado, ou fora do padrão, peço desculpas, e posto novamente. Obrigado.
  5. balahalls

    Receita de durateston

    Meu caso é o seguinte.. depois de alguns posts e lendo bastante pelo forum, resolvi ciclar dura de farma. Tenho o carimbo e o receituario, mas nao sei como preencher devidamente para que ocorra tudo ok para pegar as duras na farmacia, gostaria de pedir ajuda de alguem que tenha conhecimento sobre isso.. Obrigado.
  6. Dean W.

    Dica para Hipercalórico - Receita

    Boa tarde pessoal....Bom vou direto ao assunto,atualmente estou tomando um hipercalórico da Body Action o hard mass 18000 ,tomo mais para ajudar na reposição de energia e pra reforçar na alimentação diaria... Tomo 2 vezes ao dia,não faço academia no momento,só faço exescicios em casa,como corrida,abdominal entre outras... Enfim,adquiri esse Hiper da B.A. por indicação do vendedor,pois meu plano era comprar um Whey da probiotica,tenho ganhos satisfatório com esse hiper pois minha intenção e o ganho de peso,mas quero trocar... Mas andei vendo algumas receitas caseiras de hiper dai me surgiu uma duvida,pois tem uma que usa o Whey como ingrediente,ja outra receita usa Albumina e Maltodextria como ingrediente...gostaria que voces que tem mais experiência no assunto me ajudassem com a bendita receita ou dessem dicas caso eu esteja indo no caminho errado kkk Um Abraço a todos
  7. Anna Paulaa

    Receita de berinjela???

    Alguém poderia me dá alguma receita com anabólica com berinjela?
  8. Maromba666

    duvida batata inglesa no saco

    galera aquelas batata inglesa que vende congelada e cortada(em forma de batata frita) poderia usar ela como pós?(assada sem óleo e sem sal)pqp n guento mais batata doce e arroz integral :v
  9. Boladaosuple

    Receita Dura

    Salve salve rapaziada To precisando de um contato de receita aqui na capital de sp para pegar dura, os tio bombinha da academia tão fazendo um trampo errado vendendo tudo falso, tá osso
  10. Faaala galera! Eu dei uma procurada aqui no fórum e não encontrei, então resolvi postar aqui para vocês, caso alguém já tenha postado peço desculpas. Enfim, tem uma receita que facilidade bastante minha janta aqui, devido a correria do dia a dia. Vou compartilhar com vocês: Ingredientes: 600g de patinho. (Ou qualquer outra carne moída) 1/2 cebola ralada. 2 colheres de sopa de cheiro verde picado. 1 dente de alho amassado. 1 ovo. Sal a gosto. Da pra usar tempero pronto também Preparo: Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture até formar uma massa bem ligada. Separe uma lata de óleo vazia e retire os fundos, apare bem as bordas para não ficar com rebarbas. Lave e seque. Unte a lata com um pouco de azeite e encha ela com a carne, embrulhe a lata com papel alumínio e coloque no freezer por 3 horas. Retire a lata do freezer e empurre um dos fundos e corte o hambúrguer na espessura desejada. Depois é só grelhar ou fazer na air fryer, ou fritar no óleo mesmo se preferirem. Eu normalmente dobro a receita e faço os hambúrgueres pesando aproximadamente 100g. E é isso, espero que gostem, falow!
  11. Pessoal, sou novo na área de academia e estou com uma dúvida. Estou querendo fazer receitas que possam tornar mais práticas as refeições "menores" (biscoito proteicos, por exemplo) só que gostaria de saber se a receita duraria pelo menos uns 3 ou 4 dias porque vi em algum lugar que o whey depois de misturado com água dura umas 24 horas só e gostaria de saber se isso é verdade. Se sim, é válido para receitas secas tbm?
  12. feamx

    "Limite" para cada receita

    Galera, sei que o limite de dura é 5 por receita e de Deposteron 2 por receita ... mas no caso se eu fosse pegar 1 dura e 2 depo poderia ser na mesma receita ? Desculpa um tópico só pra isso, mas não achei algo sobre casos assim, só os limites pra cada droga.
  13. mrpilaco

    Dura em farma ?

    Pra quem ja retirou, sabe o que acontece com os "dados do comprador" que fica na receita retida na farmacia ? pode dar rolo ?
  14. Bom dia pessoal, Estive procurando no forum e não achei nada sobre slow cookers (mais conhecidas como crock pots nos Estados Unidos) então resolvi abrir um tópico para deixar essa dica que salvou a minha vida dentro da cozinha e me fez nunca mais usar uma frigideira. Assim como muitos de vocês que estão cansados de grelhar aquele frango ou carne e nunca fica do jeito que gostaríamos, resolvi seguir a dica do meu irmão que mora nos Estados Unidos e comprei uma slow cooker. As slow cookers são populares nos Estados Unidos e um pouco menos conhecidas na Europa mas por aqui ainda não chegou essa moda e as pessoas preferem utilizar a velha panela de pressão. O que é uma slow cooker?. Como diz o nome, é uma panela de cozimento lento, fisicamente parecida com aquelas panelas elétricas para arroz porém, ela cozinha os alimentos de forma muito lenta e deixando as carnes super macias ao ponto de quase desmanchar. É muito fácil de usar. É só jogar os ingredientes na panela e aguardar de 5 a 6 horas mas vale muito a pena mesmo. A panela de pressão não é a mesma coisa e faz tudo mais rapido? http://brasileirovivendonoseua.blogspot.com.br/2013/01/panela-de-pressao-x-slow-cooker-quem.html Quanto custa?. Aproximadamente 150R$ e acho que tem apenas 2 marcas no Brasil. Eu comprei aqui: http://www.buscape.com.br/cadence-slow-cooker-sabores-pan800-multifuncional Eu geralmente faço as seguintes receitas e ficam muito boas. Frango balsamico com tomate: 1kg, de frango em cubos pequenos 2 latas de tomate 1 cebola 4 dentes de alho picados 3 colheres de sopa de vinagre balsamico 1 colher de tempero (Mr. Dash, italiano ou aquele da sua preferencia) 3 batatas doces Sal e pimenta (a gosto) Misturar e cozinhar tudo por 6 horas em potência baixa Patinho com tomate e batata doce: 750 gramas de patinho 3 batatas doces 420 gramas de polpa de tomate (não é o molho de tomate) 1 x envelope de tempero mexicano (burrito, fajita, taco) ou para quem cuida do sodio pode colocar outros temperos da sua preferencia. Misturar e cozinhar tudo por 6 horas em potência baixa Aveia com maça e canela: 1 3/4 xicaras de aveia grossa (158 gramas) 3 xicaras de leite desnatado 2 xicaras de agua 3 maçãs picadas em cubos 1 1/2 colheres de sopa de canela 2 colheres de maca peruana (Opcional) 5 colheres de adoçante em pó 1 colher de essência de baunilha Colocar um pouco de spray na forma para que os ingredientes não grudem. Misturar tudo e cozinhar por 5 horas. Levar à geladeira 2-3 horas no mínimo Mais receitas: http://fitmencook.com/3-easy-healthy-slow-cooker-recipes/
  15. Eae galera blz Queria saber oq vcs acham dessa receita e se sublinguais são bons? Propionato de testosterona 10mg Decanoato de nandrolona 10mg Undecanoato de testosterona 10mg 180 tabletes sublinguais 8h/8h durante 60 dias Agradeço desde já. Abraço!!!
  16. rainegoncalves

    Receita de Brigadeiro Proteico

    Não vi essa receita em nenhum lugar, eu roubei mesmo do novo produto da "Power One", Brigadeiro Proteico. Obviamente eu não obtive acesso a receita do produto, mas resolvi fazer uma mistureba com os ingredientes principal e deu muito certo! O importante é não comer pensando no gosto que um brigadeiro de verdade teria, pois são bem diferentes, mas é ótimo pra matar a vontade de comer doce e tem um gosto bem gostoso! 2 cs Pasta de amendoim integral 1 cs Cacau em pó (sem açúcar e etc) mel ou qualquer outro adoçante natural (stevia), açúcar de coco e etc 20g Whey Protein sabor chocolate (uso chocolate com amendoim) um pouquinho de leite ou água A ideia é ir misturando os ingredientes até ficar molinho e é justamente por isso que eu uso o leite. Como a pasta de amendoim geralmente é mais seca eu utilizo colheres de leite para deixar numa consistência brigadeiro de colher. Minha dica pra não errar é ir misturando os ingredientes ao pouco, e testando o sabor. Se alguém experimentar me conte... e se tiver alguma dúvida posta
  17. nachun

    Creme de chocolate

    Ingredientes: 180 gramas de abacate maduro 20 gramas de leite em pó desnatado 50 gramas de whey protein de chocolate ou baunilha 40 gramas de cacau 105 gramas de água Modo de preparo: Bata tudo com o mixer ou no liquidificador
  18. Olá galera! Vou mostrar para vocês como que geralmente preparo a marmita, geralmente coloco só batata inglesa e peito de frango (eu amo essa mistura). Acho que seria legal trocarmos sugestões de receitas sobre isso, esse é o modo como eu faço: Peito de frango 1.Corto metade de um peito de frango em 5 ou 6 pedaços (app. 400g no total). 2. Tempero com alho, cebola ralada, sal e um pouco de azeite ( Se começar a colocar muita coisa fica ruim). 3. coloco em uma frigideira ou panela rasa. 4. Cubro os pedaços de frango com água e tampo a panela. 5. Deixo cozinhar em fogo médio até a água secar, depois deixo mais um poquinho no fogo, virando o frango para ele ficar levemente "assado" por fora. 6. O frango está pronto. Obs: É muito importante colocar água suficiente para cobrir o frango e deixar em fogo médio, se você não colocar água, vai ficar aqueles frangos secos horríveis. Compre peito ou filé de frango sem osso e sem pele. Batata 1. Descascar ou não as batatas (sua preferencia) 2. Cortar a batata em pedaços menores ( Fica mais fácil de armazenar e cozinha mais rápido) 3. Colocar em uma panela com água e deixar em fogo médio até chegar no ponto que você prefere. Obs: Eu uso a batata inglesa, não gosto da batata doce. Eu nem tempero a batata, coloco no máximo um pouquinho de sal mas pode temperar a vontade. Quando for esquentar a batata no micro-ondas, as vezes, jogar algumas gotinhas de agua nela antes pode deixar mais macia. É isso ai pessoal, espero que vocês gostem! Eu particularmente acho que fica bem saboroso. Geralmente eu levo somente 20 minutos para preparar e mantem o gosto quando esquenta no micro-ondas. Estou aberto a dúvidas e sugestões. Obrigado
  19. igorn

    Panqueca Low Carb Chocolate

    Estava de bobeira na cozinha e resolvi fazer uma panqueca sem muito carbo. Gostei bastante, mas confesso que é difícil achar o ponto certo para não solar. (Quando descobrir exatamente o que é eu posto aqui). Ingredientes: - 1 ovo inteiro; - 30g de Albumina Sabor Chocolate (Posso por a marca? rsrs); - 1 colher de leite; - 1 colher de água; Modo de Preparo: Coloque os ingredientes numa tigela funda e bata freneticamente com um garfo até ficar homogêneo, pre-aqueça a frigideira anti-aderente e deixe assar em fogo baixo. Informações Nutricionais: (Baseado nos meus ingredientes) Proteínas: 27g Carboidratos: 4g Gordura: 5g Calorias: 169kcal Sugestão de recheio: Pasta de Amendoim ou então Leite Condensado de Whey Protein rsrs
  20. rainegoncalves

    Receita de panqueca de farelo de aveia

    Estava procurando uma substituição para o pão na minha dieta e achei essa receita de panqueca de farelo de aveia. Gostei muito do gosto e textura por isso resolvi compartilhar Ingredientes: - 2 colheres de sopa de farelo de aveia (aproximadamente 20g) - 4 colheres de sopa de água - um ovo - 1 pitada de sal (para panqueca salgada) ou 1 pitada de açúcar (para panqueca doce) Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador Eu uso como recheio queijo Cottage mas pode conter o recheio que preferir.
  21. wgomes1337

    [Falta de Pesquisa]Hipercalórico sem açúcar?

    E aí galera do Hipertrofia, alguém aí sabe me dizer se dá pra fazer (ou tem) uma receita de hipercalórico caseiro eficiente e que não leva açúcar? Eu queria fazer algo com aveia, cacau em pó e farinha de amendoim, mas queria colocar mais coisas, como gérmen de trigo, levedura e outros farelos ou grãos (é, tipo uma ração mesmo). Mas eu não tenho uma boa noção se tem quantidades seguras desses produtos. Se eu não estiver sendo claro, vou tentar resumir. Eu estou querendo engordar mas não tenho muito tempo pra comer durante o dia e nem comer bem. E quero cortar o açúcar também por causa de problemas de saúde. Aí fica difícil pra mim, não sei o que fazer. Quem puder me ajudar, agradeço.
  22. nachun

    Brownies low card sem farinha

    Ingredientes: 400 gramas de feijão preto cozido sem liquido e sem temperar. (Só colocar na panela de pressão com agua e deixar 30 minutos no fogo baixo depois que der pressão na panela) 1/2 xicara de cacau 3 ovos 6 colheres de adoçante culinario forno e fogão 1/2 colher de chá de fermento quimico 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio 1 colher de chá de canela 1/2 colher de chá de pimenta cayena (Opcional) 1 colher de sopa de baunilha 225 ml de leite desnatado 1 colher de sopa de oleo de coco 100 gramas de nozes (Opcional) 1 tablete de chocolate amargo (Opcional) Modo de preparo: Colocar todos os ingredientes exceto o chocolate e as nozes no processador/liquidificador e bater até ficar um mousse homogêneo. Acrescentar o chocolate picado e 3/4 partes das nozes na mistura. Colocar numa forma media quadrada (De preferência de silicone para não grudar) e colocar o restante das nozes por cima. Assar por aproximadamente 40 minutos a 200 graus ou até fincar a massa com uma faca e sair quase seca. Obs: Não fica com gosto de feijão para quem tiver essa dúvida. Macros: Rende 12 brownies:203 calorias, 7g proteinas, 24g carbohidratos, 12g gorduras Quis dizer "Low carb". Maldito corretor hehe Quis colocar "Low carb". Maldito corretor hehe
  23. nachun

    Tora de ricota low carb

    Ingredientes: - 300 gramas de ricota light - 3 ovos - 250 ml de leite desnatado - 1/2 colher de chá de sal - 1/4 colher de chá de pimenta do reino - 1/2 cebola picada - 1 dente de alho - 2 colheres de sopa de azeite de oliva - 1/2 colher de chá de fermento químico - 100 gramas de presunto magro picado ou qualquer frio da sua preferência Botar tudo no liquidificador menos o presunto e o fermento e bater Juntar o presunto e o fermento e colocar numa forma antiaderente, de silicone ou com óleo PAM Assar por 40 minutos a 200 graus 1042 cal. 96 prot. 26 carb. 59 gord. Rende 8 porções: 130 cal. 12 prot. 3,25 carb. 7,37 gord. por porção
  24. Visitante

    [Falta de Pesquisa]Dúvida usar receitas de dura

    Boa noite rapaziada !! Venho hoje em busca do conhecimento de quem entende mais do assunto, estou um tanto "preocupado" Gostaria de saber o que pode acontecer depois que alguém consegue comprar dura com uma receita feita em casa, tendo nome, assinatura, rg , endereço e outras coisas do próprio. Sou leigo no assunto, não sei o que ocorre depois que a compra é feita, não sei se eles olham depois, conferem e tal e se depois que comprou se pode dar algum tipo de merda ! Também gostaria de saber, caso isso acima não de nada, se caso compre 3 dias seguidos (5 duras +5 +5) em farma diferente se pode dar algo devido as datas serem próxima. Obs: Acontecendo isso em uma situação hipotética, se é que me entendem rs , Vlw Pessoal
  25. Olá a todos, tudo bem gente? preciso de uma ajudinha aqui, primeiramente gostaria de avisar, que sim, ESSES MACROS SERÃO ÓTIMOS PARA MIM, mais a dúvida é, OS INGREDIENTES SÃO BONS? SOU ECTO, AJUDARÁ? Tá aqui a receita: 1.5KG Farinha de Aveia Quaker 1.5KG Leite em pó instantâneo Itambé 800g Toddynho 500g Albumina CALORIAS TOTAIS: 17902 CARBOS: 2189 Proteinas: 1073 Gorduras: 517 Porção 140g: Kcal: 582 Prot: 34 Carbo: 71g Gorduras: 16g Peso total: 4.3KG Está ok os ingredientes? vale a pena? Obrigado!
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