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Dieta e suplementação

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  1. Artigos sobre nutrição e suplementos

    Seção dedicada apenas aos artigos sobre nutrição e suplementos

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    [Artigo]Carboidratos são relevantes pra força e hipertrofia?
    Por Lucas,

  1. Experimento ''tudo ou nada'', cutting agressivo contínuo

    Por Acrux,
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    Acrux

  2. Batendo proteína fácil, mas sofrendo com carbo e gordura

    Por JeffBelmont,
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    GigaBrah

  3. Cálculo de dieta

    Por Exotyko616263,
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    Marco Aurélio DB

  4. Whey Bodybuilders

    Por Eddie Hall123,
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    Eddie Hall123

  5. Albumina

    Por Guilherme Gaspar777,
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    Sharkysme

  6. Melhor pré treino

    Por Teteu07,
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    Sharkysme

  7. Dificuldade em manter déficit calórico com 5/6 horas de sono

    Por Falves,
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    Falves

  8. Cutting longo e estagnado, sugestões pls

    Por Japalteres,
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    PranTs

  9. É o suficiente para recomposição corporal? (dados incluidos)

    Por Mihael,
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    ppfschmitt

  10. ativando mTOR

    Por carvapoeta,
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    Edradour

  11. Exagerei no fim de semana: devo compensar ou simplesmente voltar à dieta normal?

    Por mctimbu,
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    Edradour

  12. Gordura dietética na pança

    Por nagoshi19,
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    Fracassado

  13. Experiência ruim com nutrólogo: o que fazer agora em diante?

    Por theonlyze,
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  14. ANA MARIA GROGUE - RECEITAS DE 5 MIN.

    Por Rambaoretorno,
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    Rambaoretorno

  15. preciso de ajuda e opiniões

    Por Hiro12,
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    Gustavo de Castro

  16. Tenho 1,68 com 82 kg

    Por LuanS,
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  17. Pré treino com vasodilatador

    Por SRKCHEFE,
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    oluizrb

  18. 2g/kg de proteina

    Por carvapoeta,
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    Dopamine Dreams

  19. Auto sabotagem e problemas no processo.

    Por 1130,
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    Gymrat Focado

  20. ioimbina

    Por tiago00,
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    kkmultes

  21. [GUIA] Bulking, Cutting & Manutenção: Como estruturar uma dieta? [3/7]

    Por HeiseN_,
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  22. [GUIA PRINCIPAL] Bulking, Cutting & Manutenção: O Guia Definitivo [0/7]

    Por HeiseN_,
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    Marcos2023

  23. Nutricionista esportivo

    Por Andre013bx,
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  24. Bolo De Morango Feito No Microondas (3 Minutos)

    Por LeandroTwin,
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    Por MAIAS04,
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    Visitante
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    Por zenin858,
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  28. Quantas calorias ingerir para ganhar peso com qualidade

    Por carvapoeta,
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    Por ratoumpoucocrescido,
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    Por Adrian Granzotti,
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    gabbsgym

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