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Dieta e suplementação

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  1. Artigos sobre nutrição e suplementos

    Seção dedicada apenas aos artigos sobre nutrição e suplementos

    • 30,2k posts
    [Artigo]Carboidratos são relevantes pra força e hipertrofia?
    Por Lucas,

  1. [GUIA] Bulking, Cutting & Manutenção: Como fazer a transição entre fases? [5/7]

    Por HeiseN_,
    • 10 respostas
    • 2,5k visualizações
    HeiseN_

  2. A gordura de baixo do umbigo realmente é a ultima a queimar?

    Por philippe1994,
    • 11 respostas
    • 374 visualizações
    patrik56

  3. Remédio para cutting?

    Por evertonpfs,
    • 5 respostas
    • 170 visualizações
    yHalls

  4. Experimento ''tudo ou nada'', cutting agressivo contínuo

    Por Acrux,
    • 3 respostas
    • 485 visualizações
    Mike_Willian

  5. Falta de adesão ao bulking por falta de apetite e ansiedade.

    Por riangiggs,
    • 16 respostas
    • 318 visualizações
    Pbxbr

  6. Existem alimentos que afinam realmente a pele?

    Por Bonazinho,
    • 15 respostas
    • 3,5k visualizações
    HenriqueSant

  7. AJUDA NA DIETA PARA PERDER PESO E HIPERTROFIAR

    Por CizinMonster,
    • 45 respostas
    • 6,3k visualizações
    CizinMonster

  8. Cutting longo e estagnado, sugestões pls

    Por Japalteres,
    • 16 respostas
    • 1,2k visualizações
    Marco A. de Melo

  9. [IDÉIA] Suplementos confiaveis? Façamos uma lista!

    Por Darth Verde,
    • 0 respostas
    • 236 visualizações
    Darth Verde

  10. Batendo proteína fácil, mas sofrendo com carbo e gordura

    Por JeffBelmont,
    • 1 resposta
    • 366 visualizações
    GigaBrah

  11. Cálculo de dieta

    Por Exotyko616263,
    • 1 resposta
    • 606 visualizações
    Marco Aurélio DB

  12. Whey Bodybuilders

    Por Eddie Hall123,
    • 24 respostas
    • 799 visualizações
    Eddie Hall123

  13. Albumina

    Por Guilherme Gaspar777,
    • 5 respostas
    • 865 visualizações
    Sharkysme

  14. Melhor pré treino

    Por Teteu07,
    • 14 respostas
    • 1,3k visualizações
    Sharkysme

  15. Dificuldade em manter déficit calórico com 5/6 horas de sono

    Por Falves,
    • 22 respostas
    • 903 visualizações
    Falves

  16. É o suficiente para recomposição corporal? (dados incluidos)

    Por Mihael,
    • 3 respostas
    • 703 visualizações
    ppfschmitt

  17. ativando mTOR

    Por carvapoeta,
    • 6 respostas
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    Edradour

  18. Exagerei no fim de semana: devo compensar ou simplesmente voltar à dieta normal?

    Por mctimbu,
    • 11 respostas
    • 1,3k visualizações
    Edradour

  19. Gordura dietética na pança

    Por nagoshi19,
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    Fracassado

  20. Experiência ruim com nutrólogo: o que fazer agora em diante?

    Por theonlyze,
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    Rambaoretorno

  21. ANA MARIA GROGUE - RECEITAS DE 5 MIN.

    Por Rambaoretorno,
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  22. preciso de ajuda e opiniões

    Por Hiro12,
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    Gustavo de Castro

  23. Tenho 1,68 com 82 kg

    Por LuanS,
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    Gustavo de Castro

  24. Pré treino com vasodilatador

    Por SRKCHEFE,
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    oluizrb

  25. 2g/kg de proteina

    Por carvapoeta,
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    Dopamine Dreams

  26. Auto sabotagem e problemas no processo.

    Por 1130,
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    Gymrat Focado

  27. ioimbina

    Por tiago00,
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    kkmultes

  28. [GUIA] Bulking, Cutting & Manutenção: Como estruturar uma dieta? [3/7]

    Por HeiseN_,
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    PranTs

  29. [GUIA PRINCIPAL] Bulking, Cutting & Manutenção: O Guia Definitivo [0/7]

    Por HeiseN_,
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    Marcos2023

  30. Nutricionista esportivo

    Por Andre013bx,
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    • 534 visualizações
    Andre013bx

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