Regras do fórum
Última atualização: 02/06/2025
Ao infringir as regras do fórum, seu conteúdo ou conta poderão ser removidos da comunidade sem aviso prévio.
Versão resumida (clique na regra para mais contexto):
- Faça sua própria pesquisa antes de criar um tópico
- Proibido qualquer tipo de propaganda ou autopromoção (de forma direta ou indireta).
- Trate outros membros com civilidade e respeito.
- Mantenha o foco no tema principal.
- A moderação sempre tem a última palavra.
- Não use múltiplas contas simultaneamente.
- Não peça orientação médica.
- Não divulgue conteúdo que possa infringir alguma lei
- Não use conteúdo gerado por ChatGPT sem revisão e contextualização
Regra 1 - Faça sua própria pesquisa antes de criar um tópico
Tópicos contendo dúvidas simples, repetidas e, especialmente, que não demonstrem que o usuário tentou pesquisar por conta própria primeiro, serão fechados.
Muitas dúvidas sobre musculação possuem respostas bem estabelecidas e há uma vasta quantidade de material disponível na internet para que qualquer pessoa (incluindo iniciantes) consiga aprender o básico sobre qualquer assunto por conta própria.
Antes de postar, reflita: "Estou criando um tópico para discutir sobre um assunto que não estou com dificuldade para entender, ou estou pedindo que façam o trabalho por mim e tragam as informações sem qualquer esforço da minha parte, como se fosse uma consultoria grátis?".
Regra 2 - Proibido qualquer tipo de propaganda ou autopromoção (de forma direta ou indireta)
É terminantemente proibido autopromoção e divulgação de qualquer tipo de serviço, produto, site, grupo, canal, perfil social e coisas do gênero. Tampouco importa se for de forma direta ou indireta.
Por exemplo: dar a entender, de qualquer forma, que você vende ou presta um serviço, mesmo sem propaganda direta, ainda infringirá a regra.
Essa regra garante que o ambiente permaneça livre de spam e discussões que possam ser influenciadas por interesses comerciais.
Regra 3 - Trate outros membros com civilidade e respeito
Independente do nível de conhecimento, todos têm o direito de expressar suas opiniões, dúvidas e compartilhar experiências sem medo de sofrer ataques pessoais.
Comentários ofensivos, agressivos ou desrespeitosos não serão tolerados.
Regra 4 - Mantenha o foco no tema principal
Postagens que não tenham relação direta com o tema principal do tópico serão removidas.
Dessa forma, o tópico se mantém objetivo e outros membros, mais tarde, encontrarão informações relevantes sem ter que passar por páginas e mais páginas com assuntos que não condizem com o tema abordado.
Se deseja abordar outro assunto ou tirar uma dúvida própria, crie um novo tópico ou procure uma discussão existente que seja mais apropriada.
Regra 5 - A moderação sempre tem a última palavra
A moderação do fórum tem autoridade final na interpretação e aplicação das regras, em especial quando há necessidade de eliminar subjetividade ou má fé ao interpretar as regras.
O mesmo conceito vale para pessoas que denunciam outros membros na expectativa que a moderação aplique as regras se aproveitando de uma tecnicalidade ou de acordo com o que elas acham correto.
Regra 6 - Não use múltiplas contas simultaneamente
Criar múltiplas contas, especialmente com intuito de adotar uma postura diferente na conta fake, sem colocar a "conta principal" em risco, gerará suspensão de todas as contas envolvidas.
Atualmente, mesmo com uso de VPNs e e-mails temporários, é extremamente simples identificar contas fakes.
Regra 7 - Não peça orientação médica
Discussões sobre condições, troca de informações sobre tratamentos e relatos que envolvem problemas de saúde das mais diversas áreas, são permitidos.
Todavia, é terminantemente proibido pedir orientação médica específica, especialmente para problemas que podem ser graves ou potencialmente perigosos.
O objetivo do fórum é fomentar o compartilhamento responsável de informações, sem substituir a orientação médica ou de um especialista.
Regra 8 - Não divulgue conteúdo que possa infringir alguma lei
Isso é válido para QUALQUER conteúdo que possa infringir alguma lei.
Desde postar fotos de pessoas sem expressa autorização do dono (não estamos nos referindo a pessoas públicas), até postar conteúdo que infringe leis de direitos autorais.
Postar conteúdo desse tipo não coloca apenas o ambiente do fórum em risco, como transfere também — por lei — a responsabilidade para você.
Regra 9 - Não use conteúdo gerado por ChatGPT sem revisão e contextualização
Usar conteúdo gerado por inteligência artificial, como o ChatGPT, não é proibido, muito menos pedir opiniões sobre informações obtidas através desses meios.
Porém, apenas copiar e colar respostas do ChatGPT, especialmente grandes quantidades de texto não formatado e sem avisar que é conteúdo gerado artificialmente, será considerado SPAM e poderá gerar bloqueio da conta.
Informações geradas pelo ChatGPT, sem revisão e contextualização, costumam ser genéricas e, muitas vezes, não refletem conhecimento real do usuário sobre o assunto.
Postagens desse tipo podem dar a falsa impressão de participação ativa no fórum e do usuário possuir algum domínio sobre o assunto, afetando o principal objetivo do fórum, que é a troca de informações de forma genuína entre pessoas que praticam musculação.