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kkmultes

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Sobre kkmultes

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  • Data de Nascimento 22-07-1986

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  1. Concordo com o lance de estar muito volumoso seu treino, pra quem ta começando, é bastante coisa...
  2. ta muito incompleto suas informações, se esse shake não ultrapassar os macros e calorias do dia não tem problema....
  3. Bulking! de leve sem comer porcarias demais. leve superavit
  4. bom, eu fiz 250mg de Durateston por semana e só começou a subir o Estradiol lá pela 3ª semana, então no meu caso seria tranquilo começar nesse momento, eu vejo que tem muita gente que vai pelos colaterais... começar a sentir sensibilidade nos mamilos, pele oleosa etc... é certo que Estradiol muito baixo não é bom também....
  5. Estou usando uma Durateston por semana, já foram 7 ampolas..... 7kg de peso a mais desde que comecei(estou certo de que tem retenção no meio).... usando Anastrozol direto, mas a dose diária é de 0,15mg, Estradiol controladinho na faixa dos 30, está sendo excelente! minhas roupas já estão apertando.... rs único colateral foram espinhas nos braços e ombros, mas já dei um jeito com sabonete recomendado pelo pessoal aqui nos fóruns já ta melhorando (granado com glicerina do azul heheheh)
  6. TPC sempre vai ser depois do ciclo, terapia pós ciclo..... no meio seria uma proteção, o Anastrozol é válido, mas o correto é fazer os exames de sangue pra verificar a necessidade de começar o uso caso tenha um Estradiol se elevando, agora se quiser usar por garantia, anastrozol dia sim dia não vai depender da quantidade que vai no dia sim e no dia não...
  7. Se você manter Proteína e gordura igual vai estar aumentando sua ingestão calórica, que não é o ponto dessa estratégia... então é assim mesmo. Se sua ingestão de proteína ta muito baixa vale manter , e alterar somente de gordura pra carb e vice versa
  8. verdade, tem bastante alimento cadastrado errado, o cara tem que ter uma noção pra não fazer errado as vezes
  9. My Fitness Pal deve ser o mais famoso, com um banco de dados gigantesco de alimentos, isso faz toda diferença
  10. TPC com tamoxifeno, poderia fazer uso de proviron para questão da libido, manter a testo Livre, livre hhehehe mas eu nunca testei, isso é baseado nos relatos que observo!
  11. até hoje não conheci alguém que treina e fala que chegou onde queria, sempre quer mais hehehehhe
  12. vai depender de vários fatores individuais, não tem como lhe dar uma resposta certeira, depende do seu metabolismo, eu se fizer isso é nítido a embaçada e ganho de gordura a mais do necessário.
  13. Treinar um músculo por dia exige um treino muito intenso, geralmente quem treina a menos tempo nem consegue fazer um treino proveitoso nesse aspecto, eu quando entrei na academia fiz abcdef, mas quando mudei para abc2x me senti melhor e com mais ganhos em todos os sentidos. Mas sem dúvida da pra ter bons resultados em qualquer um dos dois, eu me adapto melhor no abc2x
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