Líderes

Sem dúvida, voltei para o fórum justamente para isso. Vou começar o relato bem do início, depois vou adicionando outras coisas que acho relevantes em outros posts. Para quem não se lembra, eu era um jovem viciado em masturbação que chegou até mesmo a se masturbar mais de 6x por dia (teve uma época que nem contava mais para não me desesperar). De certa maneira, sempre considerei a masturbação um mal, pois era um substituto do sexo real e sempre estive consciente disso. Eu cheguei ao ponto de ver as mais bizarras fantasias que transgrediam todo bom senso moral. Mas eu cai no fundo do poço quando comecei a ver filmes pornográficos de travesti. Eu não era gay, pelo contrário, era fanático por mulheres, queria ser o maior domador de mulheres possíveis, mas depois do crime, veio o castigo... Eu via esse tipo de filme porque no fundo odiava a mim mesmo e queria me destruir aos poucos. Eu me machucava terrivelmente vendo esse tipo de filme e comecei uma longa luta interior para parar com a pornografia. A solução não era tentar ver pornografia heterossexual, mas parar de vez. Conseguia me afastar mais desse tipo de fantasia quando conseguia me afastar mais da pornografia no geral. E eu tentei até auto-hipnose para parar de ver pornografia. Nessa mesma época entrei na minha atual faculdade e consegui melhorar muito. Como diz são João Crisóstomo, os pecados sexuais estão ligados ao ócio. Eu tinha chegado ao fundo do poço quando resolvi tirar um ano sabático para minha vida. Tinha começado um curso de ciência da computação, mas não dei conta dele, depois entrei para um trampo de web designer, também fracassei. Graças à pupunha eu era um fracote que não aguentava nenhum tipo de pressão. Voltando à nova faculdade, num curso integral de tradução, não tinha mais tempo para a masturbação, e conseguia ficar sem durante a semana toda, só tendo vontade de me masturbar no FDS. E eu me masturbava sem filme pornô e com fantasias heterossexuais, o que era um grande progresso. E foi nesse ritmo por uns 4 meses, 5 dias sem fap e 2 dias de fap. Mas, minha faculdade entre em greve próximo ao período de férias e tendo tendo livre, voltei a práticas hediondas e comecei a me masturbar mais de x4 ao dia com pornografia harcore. No final da greve, cai de novo em fantasias com travestis e todo meu esforço tinha sido em vão. Em agosto, minhas aulas voltaram e pelo que me lembre, consegui voltar mais ou menos à velha rotina, mas no fds às vezes me masturbava com pornografia e pornografia de travesti. Vale lembrar que nessa época eu dormia com pânico no ônibus de volta para casa, pois tinha um terrível medo de no meio do sono abrir o jogo e revelar as minhas fantasias sórdidas. Dia 28 de Agosto foi talvez o dia mais importante da minha vida. Eu era ateu há 7 anos, cheguei até me autodenominar anticristão. Mas estava me reaproximando da Igreja, me tornando conservador graças ao Olavo de Carvalho. No alto de minha agonia eu decidi tomar uma resolução: mesmo que eu tiver que voltar para a Igreja, eu tenho que parar com a pornografia. Encontrei o curso de nofap do Padre Paulo Ricardo: Recomendo-o até hoje. Ele me conscientizou de problemas importantes sobre a pornografia, mas a maior diferença é que ele dizia para eu rezar. E eu comecei a rezar. E eu dizia a Deus "nem que eu seja virgem para sempre, eu preciso parar com a pornografia". E aqui estou hoje com 732 dias, 104 semanas, 24 meses ou 2 anos sem fap. Cara, eu fui tentado no início. Eu me lembro que o computador da mãe do meu amigo tinha quebrado e para tentar cobrir a falta de orgasmo iria oferecer minha ajuda para ter um pretexto de ir à sua casa. Eu me lembro que eu ajoelhei, cara, e pedi a Deus para meu plano fracassar. Por algum motivo, estava claro para mim que era importante me afastar totalmente de qualquer ocasião sexual para me curar. E eu não resisti e fui falar com a mãe do meu amigo dizendo que levaria o computador dela a um técnico, mas ela disse que estava sem dinheiro no momento. Eu me lembro que no início da minha batalha, vários caras do fórum olhavam e diziam "cara, você está no nofap hardmode". Eu até concordaria com eles, mas como diz Chesterton, esse seria o meio mais difícil, caso não fosse o único. Esse é o único jeito de parar com a manuspractio. Eu fiquei bisbilhotando o fórum na minha ausência de tempos e vi que alguns até conseguiram chegar a 100 dias, 150 dias... Vi até um rapaz bater 200 dias. Mas caíram. E por que caíram? Eles mantiveram a sua vida sexual ativa e, pior, querem fazer o nofap para fazerem mais sexo desregrado. Ai chega o momento da fraqueza, seja numa briga com a namorada ou seja num período em que não se conseguia mais sair com mulheres, e caem. Como diz na carta de são Tiago 4, 2-3"Não possuís porque não pedis. Pedis, mas não recebeis, porque pedis mal, com o fim de gastardes nos vossos prazeres" Quando consegui atingir meu primeiro ano de nofap, tive uma grata surpresa. Eu já era devoto de santo Agostinho, porque ele tinha uma história de vida parecida com a minha em alguns sentidos. Ele era uma pessoa que lutava pela castidade, mas não conseguia, além de ser um filósofo. Na sua busca pela verdade percebe que é fundamental parar com os prazeres desregrados da carne e encontra a salvação no catolicismo. Contudo, no dia 28 de agosto de 2017, descobri que esse era o seu dia. Eu havia me convertido no dia de meu mestre. Mas não o imitei apenas na sua conversão, tento imitá-lo em sua doutrina. Santo Agostinho é conhecido também como o Doutor da Graça. Diz ele, é impossível ser bom sem a Graça de Deus. Caríssimos, como testemunhei, até mesmo tentava me auto-hipnotizar para parar com a mastubação e falhava miseravelmente. Fiquei alguns meses me masturbando só no FDS, mas perdi tudo a partir do momento que voltei tempo livre. Com algumas orações e com o sincero propósito de se converter alcancei o bem que me era impossível conseguir. E eu aumentei a minha oração com o tempo. No começo eram só alguns pais-nossos de noite, mas comecei a rezar o terço e então o rosário e vou dizer, sem Nossa Senhora eu não teria perseverado todo esse tempo. Vão dizer os protestantes que a devoção à Nossa Senhora é idolatria, mas Deus avisa frequentemente que os frutos da idolatria são os prazeres desregrados da carne. Como seria idolatria se venci a tentação pela intercessão de Nossa Senhora? Por acaso Satanás teria poder de nos converter? O demônio é como uma Ferrari sem freio numa ladeira ao abismo. Ele nos incita a meter o pé no acelerador, mas não tem o poder de parar o carro. Só Deus tem o freio e ele pode emprestar o freio aos seus amigos, os santos. Jamais deixei de ser tentado, nem hoje em dia estou livre de tentações. Para citar um caso engraçado, um dia sai para almoçar com umas amigas e uma amiga modelo começou um papo falando do marido dela, dizendo que ele tinha nojo de beijá-la quando acordava. Nesse tópico não há mulheres, queria que elas soubessem que não é bom falar esse tipo de coisa dos seus cônjuges a outros homens. Naquele dia comecei a ser tentado em vários sentidos, fiquei pensando que comigo seria diferente, até porque na minha época de porn eu via coisa realmente nojenta. E poxa, essa menina era uma das mais lindas que eu havia visto na vida. Cheguei em casa e me retorcendo de dor na cama rezei o terço e passou. Nesse e em muitas outas situações vi que alguma coisa tinha mudado comigo, jamais seria capaz de apertar o freio. É isso por hora.

o sentido magno do nofap é pra galera ser mais produtiva reconectando os receptores de dopamina. vc deixa de bater uma por uns meses mas começa a jogar video game que nem um doente, ou fica no youtube o tempo todo. tem que se desconectar de tudo, reprogramar a cabeça, dar um tempo, respirar um ar puro, levantar peso, fazer um yoga, acordar às 5 da manha e apagar as luzes às 22h, esse tipo de coisa. https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5crla0/the_dopamine_challenge_are_you_tough_enough/

2 anos Galera, uma das coisas que mudou na minha vida foi a paciência. Lembro-me quando eu estava no meu primeiro ano de ciências da computação. Não aguentei o ritmo do curso e abandonei. Entrei num emprego de web designer e abandonei. Ficava pressionado facilmente e desistia. Isso era perceptível até pela minha participação no fórum antigamente. Ficava páginas discutindo um mesmo assunto e acaba caindo em todas as provocações. O pior não era nem o exterior, era o interior, eu realmente ficava agitado com essas discussões. Hoje em dia eu vou responder uma vez calmamente, duas, talvez três, ai se eu ver que o cara não está a fim de papo, deixo quieto sem estressar a cabeça. E vou falar outra coisa relacionada à questão de saber esperar. Como diz o Eclesiastes "tempo de semear e tempo de colher" e "as coisas que Deus fez são todas boas a seu tempo". Agora é tempo de semear e não tempo de colher. Eu sei que muitos não entenderão agora a mensagem que passo, até porque, pelo que percebi, a faixa de idade desse tópico é entre 18-27 anos. Nessa idade o homem está em seu age. Consegue carro, arruma seu primeiro emprego, tem disposição, é fácil manter a saúde corporal, faz ou termina a faculdade. Tem oportunidade de sair com várias mulheres. Porém, essa boa fase não dura para sempre. É mais difícil manter a forma física e o sexo vai enjoando. Sim, conheci vários caras que chegavam aos 30 anos e viam que a vida estava além do sexo. Muitos começam a pensar seriamente no sentido da vida e ai caem na real. Um dia o sexo passa, sobretudo o sexo em baladas, sexo desregrado. Quem conseguiu uma família, pode até não ter relação sexual aos seus 60 anos, mas vai ter uma esposa ao teu lado, vai ver os seus filhos crescendo etc. Ou seja, não estará sozinho. Mas quem escolheu viver de balada provavelmente se encontrará sozinho na idade adulta sem ninguém para te ajudar. Isso sem falar no sentido da vida. Quando você estiver morrendo, o que vai vir a sua cabeça?

Contei e estou no dia 70. Creio que amadureci muito nesse tempo, senti a pior dor da minha vida e mesmo em meio a pressão fiz as escolhas certas. Não sei por quanto tempo essa dor ainda vai durar, mas comecei a focar no hoje e agora. Segue o progresso.

Você já se perguntou se você é um levantador de peso iniciante, intermediário ou avançado? Qual seria o mínimo para ser considerado intermediário? No Brasil não há muita tradição em fazer esse tipo de pergunta, pois poucos aqui praticam musculação para serem mais fortes - em geral, o objetivo é ficar com o "corpo sarado". Mas em outras partes do mundo é comum comparar as capacidades de um praticante de levantamento de peso com certos "padrões" ou "mínimos", para se ter uma ideia da força de um indivíduo e como ela se compara com as de outras pessoas. Esses padrões, por se referirem a força, são sempre baseados em movimentos multiarticulares como agachamento, levantamento terra, supino, etc. A comparação é feita por meio do seu 1 RM nesses exercícios, ou seja, a quantidade de peso que você pode erguer por uma repetição, mas não duas (lembre-se que para calcular esse peso, soma-se o peso da barra aos das anilhas). Um padrão "básico" para ser considerado intermediário é o conhecido por "1/2/3/4". Atingir o 1/2/3/4 significa atingir 60 kg no desenvolvimento militar, 100 kg no supino, 140 kg no agachamento e 180 kg no levantamento terra, ou seja, barra olímpica de 20 kg + 1 anilha de 20 kg de cada lado para o desenvolvimento, 2 anilhas de 20 kg de cada lado para o supino, etc., por isso o nome "1/2/3/4". Isso tudo, obviamente, para 1 RM. Lembre-se que, nas academias brasileiras, em geral não há barras olímpicas de 20kg, e sim barras de treino de 9 a 11 kg. Esse padrão é interessante, mas muito limitado, pois um menino de 50 kg vai demorar muito mais para atingir esses mínimos do que um homem de 100 kg. Padrões mais realistas são aqueles baseados em seu peso (não é à toa que campeonatos de levantamento de peso sejam divididos por categorias de peso). Um padrão bem conhecido para se dizer intermediário é o seguinte: 1x seu peso corporal (PC) no supino, 1,5x PC no agachamento e 2x PC no levantamento terra. Assim, um homem de 80 kg teria que ter 1 RM 80 kg no supino, 120 kg no agachamento e 160 kg no terra para se considerar intermediário. Ainda assim, isso é um pouco arbitrário, pois em geral homens são muito mais fortes que mulheres do mesmo peso. Sendo assim, é preciso dividir esses padrões. O site Symmetric Strength traz os seguintes valores de 1 RM para vários níveis de força: Homens Agachamento: PCx0,6 = destreinado, PC = novato, PCx1,3 = intermediário, PCx1,7 = proficiente, PCx2 = avançado, PCx2,3 = excepcional, PCx2,5 = elite, PCx2,8 = nível mundial Terra: PCx0,8 = destreinado, PCx1,2 = novato, PCx1,6 = intermediário, PCx1,2 = proficiente, PCx2,3 = avançado, PCx2,6 = excepcional, PCx2,9 = elite, PCx3,2 = nível mundial Supino: PCx0,5 = destreinado, PCx0,8 = novato, PC = intermediário, PCx1,3 = proficiente, PCx1,5 = avançado, PCx1,7 = excepcional, PCx1,9 = elite, PCx2,1 = nível mundial Desenvolvimento: PCx0,3 = destreinado, PCx0,5 = novato, PCx0,7 = intermediário, PCx0,8 = proficiente, PC = avançado, PCx1,1 = excepcional, PCx1,2 = elite, PCx1,4 = nível mundial Barra fixa (supinada com peso pendurado na cintura): PC + 10 kg = novato, PC + 20 kg = intermediário, PC + 35 kg = proficiente, PC + 50 kg = avançado, PC + 65 kg = excepcional, PC + 80 kg = elite, PC + 90 kg = nível mundial Mulheres Agachamento: PCx0,5 = destreinado, PCx0,75 = novato, PC = intermediário, PCx1,3 = proficiente, PCx1,5 = avançado, PCx1,7 = excepcional, PCx1,9 = elite, PCx2,1 = nível mundial Terra: PCx0,6 = destreinado, PCx0,9 = novato, PCx1,2 = intermediário, PCx1,5 = proficiente, PCx1,75 = avançado, PCx1,15 = excepcional, PCx1,3 = elite, PCx1,5 = nível mundial Supino: PCx0,3 = destreinado, PCx0,5 = novato, PCx0,7 = intermediário, PCx0,85 = proficiente, PC = avançado, PCx1,7 = excepcional, PCx1,9 = elite, PCx2,1 = nível mundial Desenvolvimento: PCx0,2 = destreinado, PCx0,3 = novato, PCx0,4 = intermediário, PCx0,5 = proficiente, PCx0,6 = avançado, PCx0,7 = excepcional, PCx0,8 = elite, PCx0,9 = nível mundial Barra fixa (supinada com peso pendurado na cintura): PC + 3 kg = proficiente, PC + 10 kg = avançado, PC + 20 kg = excepcional, PC + 30 kg = elite, PC + 40 kg = nível mundial Para finalizar, Dan John também traz em um artigo interessante as "10 coisas que todo levantador de peso deveria ser capaz de fazer": Supino com seu PC; Levantamento terra com 2x seu PC; 2 minutos na prancha (a prancha que ele descreve não é feita com os antebraços no chão, e sim como a parte de cima de um apoio); Dormir com apenas 1 travesseiro (meio inusitado isso, mas ele explica que pessoas com problemas de mobilidade têm dificuldades em dormir só com 1 travesseiro); Sentar no chão e levantar sem usar as mãos, joelhos ou calcanhares; Se equilibrar em 1 pé por 10 segundos; Se pendurar na barra fixa por 10 segundos, no final fazer 1 repetição; Saltar para frente (sem correr antes) uma distância igual à sua altura; Agachar por 30 segundos e se levantar sem usar as mãos; Carregar seu PC no farmer walk. E aí, quão forte você é?

Caso fiquemos órfãos, com certeza não iríamos nos alimentar de nada. Literalmente. Pois é isso que acontece em países onde a ideologia que o senhor apoia predomina. Pessoas morrendo de fome. Ao ler as notas de repúdio ao acontecido dos outros candidatos e dos canais de televisão, me lembrei daquela cena do Tropa de Elite, que o Capitão Nascimento começa a dar tapa na cara do vagabundo, esbravejando "é você quem financia essa merda, seu filho da puta". E é exatamente isso o que acontece. O Bolsonaro é chamado de racista, preconceituoso, homofóbico, fascista, machista e comparado ao Hitler o tempo todo, tanto pelos candidatos quanto pela mídia. São eles os responsáveis por toda essa merda, pois são eles que propagam essa ideologia assassina. As pessoas não tem a mínima noção da gravidade do problema. Ninguém se lembra do presidente da CUT ameaçando o juiz Sérgio Moro? A Marilene Chauí dizendo que odeia a classe média e o Lula do lado, sentado, batendo palma? Os senhores não estão lembrados do caso Eduardo Campos? O que foi feito com o então prefeito de Santo André, Celso Daniel? E eu repito o que disse ontem, isso é apenas um grão de areia no mar de atrocidades que esse povo é capaz. A lavagem cerebral foi tão grande que muitas e muitas pessoas dizem que o Bolsonaro mereceu a facada. Outras tantas dizem que isso foi armação do próprio candidato para se consolidar na frente das pesquisas. De fato, agora todos estamos vendo o verdadeiro caos em que nosso país está. Vejam países que passaram por isso como exemplo. Não podemos permitir. Nós não podemos mais nos sujeitar ao papel de plateia. A luta não pode ser mais de apenas um homem. A luta agora passa a ser nossa, de cada um de nós que temos a real noção do que está acontecendo nesse país há anos. "Soldado que vai à guerra e tem medo de morrer é um covarde" - Jair Messias Bolsonaro.

Cara, essa é a maior falácia que existe, se as mulheres desempenhassem o mesmo serviço de um homem e ganhando menos, as empresas só contratariam mulheres, seria muito mais lucrativo.

O Bolsonaro chegou ao hospital quase morto. Os policiais federais que o acompanharam, estavam chorando na porta da sala de cirurgia, dizendo que ele iria morrer. Pressão arterial 80x30. Hemorragia grave. Agora, parece que finalizaram a cirurgia e o quadro está começando a ficar estável. O esfaqueador? Apoiador do Lula e filiado ao PSOL por mais de 10 anos. Isso é o comunismo. Aliás, isso é um mero grão de areia no mar de atrocidades que essa ideologia doente é capaz de fazer. Essa é a mente doentia de um gramscista. Não há o que ser discutido. Não há o que se argumentar. O fato é que o Bolsonaro sofreu um atentado e quase faleceu. Saberá Deus se escapa dessa. Qualquer outra opinião que discorde disso deve ser repudiada.

Dia 5... Cara, não te conheço, mas discordo de você em alguns pontos. É possível sim se manter em NoFap namorando ou casado, cortar toda a sexualidade é impossível, como diria Frank Underwood: “Tudo é sobre sexo, exceto o sexo. Sexo é sobre poder.”. Eu acho que o celibato completo só se for algum desejo que vai contra o que Deus pede, por exemplo: Você é homossexual(nada contra) e ao ler a bíblia entende que isso não está de acordo com o que Deus deseja. Você tem três saídas, primeira: você vai contra o que você acredita e continua saindo com pessoas do mesmo sexo, segunda: você se força a sair com pessoas do sexo oposto, mesmo indo contra seus desejos íntimos e terceiro: você se priva de toda sexualidade e prática o celibato. No demais Deus mesmo diz: Então o Senhor Deus declarou: "Não é bom que o homem esteja só; farei para ele alguém que o auxilie e lhe corresponda". Gênesis 2:18 Essa é minha visão.

Eu te ajudo cara, segue lista de suplementos que aumentam a testosterona: Fim da lista.

Bom dia galera,fui fazer o exame de sangue hoje eu tinha 130,00 na carteira a moça virou e falou 200,00 kkkkkkk voltei pra trás,irei receber dia 05 e calculo que o gasto c exames irá ser de 500 conto ou mais então pensem bem antes de sair ciclando,eu aprendi mt com esse ciclo,e não pretendo mexer com isso dnv tão cedo,tem outros aqui no fórum caminhando para o msm caminho,o negócio é o seguinte eu consegui sair vivo e esses caras?

Rever hábitos de sono Rever uso de estimulantes Rever rotina diaria e o stress decorrente Rever gorduras da dieta Rever excesso de carbo da dieta Rever micros da dieta Psicologico, especialmente para quem está com a libido ruim e por isso julga que a "testo está baixa" Feito isto, TALVEZ pensar em medicação, com acompanhamento medico adequado. Notar que, via de regra, pelo menos um ponto dos citados acima está ruim, quase sempre vários e isso influi, e bastante, na testo e na libido. Notar ainda que libido baixa NÃO significa necessariamente testo irregular.

DIA 01 - Hoje começo com treinos calistênicos, pois não estou conseguindo ir para academia. Comer mais e melhor, até pq to comendo muita besteira.. Durante a semana no jantar e o fds (todo) eu não estou me alimentando bem, vou corrigir isso. Com os treinos calistênicos vou tentar arrastar meu pai para fazer o mesmo comigo, bom que vai ser um motivando o outro kk Let's go to infinity!

Galera, na época em que deixei o fórum por quase 2 anos, eu ainda era libertário (creio eu). Tornei-me católico e por conseguinte tradicionalista e iria votar no Bolsonaro só por ser o único a ser obstinadamente contra o aborto e contra a agenda modernista. Nunca tinha visto graça nele, inclusive eu era bem crítico dele na época de libertário. Mas, com o clima de campanha, passei a ver algumas entrevistas dele e a minha visão mudou totalmente. O cara é gente fina pra caramba, pensei que iria encontrar um cara descontrolado histérico, mas isso é intriga da oposição. Também pensei que iria encontrar um cara ignorante, a bem da verdade, o Bolsonaro é bem inteligente até. Não sou fanático por ele, depois de passar por tanta coisa ,naõ fico mais fanático por político, mas que ele tem minha simpatia, tem.

O livre mercado fracassou: Países liberais lideram novo ranking de IDH da ONU http://www.ilisp.org/noticias/paises-liberais-lideram-novo-ranking-de-idh-da-onu/ https://pt.wikipedia.org/wiki/Índice_de_Liberdade_Econômica

Bixo, isso é tão relativo que deveria ser consenso rs Você considera um cara que usa entorpecentes, alcool, cigarro com uma vida menos prejudicial do que aes e musculação dieta e treino? Valer a pena é uma frase de uma amplitude absurda, logo bem dificil comentar algo Modulação hormonal te dá uma qualidade de vida absurda, se você tem suporte financeiro e maturidade para realizar, faça, sua vida agradece AEs recreativos é igual usar qualquer fármaco, tem colateral, você não sabe o que pode acontecer, e quando o preço vem você paga, porém qual o custo de não usar? Mental e fisicamente? Claro em um nível "saudável" de utilização, eu por exemplo digo que me tornei uma pessoa melhor em todos os aspectos após entrar em modulação hormonal, vivo intensamente, alguns sentimentos tornaram mais destacados, minha gana pra ajudar os outros melhorou, vontade de ser melhor a cada dia melhorou, e muitas outras coisas, claro tenho ciência do que faço e tenho cabeça para o fazer, não indico utilização de qualquer coisa sem a pessoa ter uma boa base do que espera. Poderia ter os beneficios acima sem usar? Talvez sim talvez não, mas e aí o que muda? Se eu não tivesse usando estaria pior com certeza, logo não me preocupo com o cenário baixo, busco estar em um cenário otimizado e com bom controle.

Já está comprovado: apoio ao Bozo é cultismo. Sempre baseado na desonestidade intelectual e na distorção dos fatos. Tomei um susto quando liguei a TV e vi o candidato exaltado erguendo um livro e os apresentadores tendo que lembra lo das regras acordadas. Depois sobre segurança pública, total fiasco. Não consegue elaborar um ÚNICO argumento plausível, sempre na base do senso comum (se tá com fuzil, tem que tá com canhão blablabla). Completamente sem postura e ainda insiste em não dizer claramente que tem apreço pela democracia. Mas seus seguidores vão dizer que ele mitou, destruiu a Globo e toda a sujeirada de sempre. Minha dica é ficar de olho em quem defende esse cara de forma tão manipulativa: são pessoas com alto potencial de serem pobres de julgamento e desonestas. Fiquem espertos com esse tipo de gente por perto em seus ambientes de convívio.

DIA 08

É complicado mano, mas tomou a decisão certa de não manter contato e se afastar... Passei por isso também, tava em um relacionamento que durava 2 anos e pouco e fui deixado, na época fiquei destruído, nas primeiras semanas era difícil até de comer, mas mantive meu orgulho e não a procurei. No começo ela mandava mensagem pra saber como eu estava mas eu apenas respondia o básico, era bem seco e direto. Quase três anos após nosso término acredite ou não, ela me adc no insta e começou a curtir minhas coisas e veio puxar assunto, dizendo que precisava conversar cmg... Eu curioso fui ao encontro pra saber do que se tratava (pensei até que tinha metido um filho na época kkk), mas não foi isso graças a Deus, ela veio com a cara mais lavada dizendo que ultimamente estava tendo sonhos comigo, e que a maioria eram sonhos eróticos, e mais um caminhão de merdas. Conversamos e tal mas cortei, e o melhor disso tudo foi saber que não sinto mais nada por ela (isso tem um pouco mais de um mês e ela está noiva no momento, morando com o cara, sim saaafadeeenha kkk). A gente acha que ama e que conhece a pessoa que estamos, e quando ela parte achamos que nosso mundo não vai ser o mesmo. E não será mesmo, será melhor. Esses três anos longe dela vivi coisas que jamais imaginei, me relacionei com mulheres mais velhas que me ensinaram muuuitas coisas (teve umas malucas tbm, mas de uma forma ou outra acaba te ensinando algo). Enfim mano, lá na frente você vai ter mais clareza sobre isso tudo e vai ver que foi um livramento. Elas sabem que estamos sofrendo mas querem estar por perto pra se sentirem bem enquanto procuram um novo alguém. O mundo é extraordinário e repleto de pessoas incríveis, saia da caixa que entrou enquanto estava nesse relacionamento e vá fazer coisas que nunca fez, conhecer novas pessoas e obter mais conhecimento sobre você mesmo. A gente acha que se conhece, mas só vemos que não, qndo tomamos essas porradas. Usei seu desabafo para tbm desabafar kkkk, tmj e sei que tu vai ficar bem e mais forte!!!

Eu sempre achei que era viadagem ficar sofrendo por alguém, até tomar esse tiro de 12 no peito. Eu já estava conformado e bem com a situação, até que ela apareceu no culto e após o culto ela chamou no whats e eu dei corda, e então ela perguntou se eu sentia saudade, fui obrigado a ser homem e manter minha decisão e cortei ela e bloqueei. No outro dia ela mandou um texto no e-mail falando que não voltaríamos mas queria conversar porque tinha coisas para resolver, percebi que ela estava se autossabotando e não respondi. Comecei a ir em outro culto pra não encontrar ela, porque ver aquela morena me destrói.

Voce não sabe nem quantos mg de droga tá injetando e nem quantas calorias está comendo. Você tá mais perdido que o Cabo Daciolo nos debates.

Dia 07! 1 semaninha sem cair maluquets... Sono ta ótimo! Disposição ta ótimo! O jubileu ta até mais formoso...

eae seus putos, dia 8 aqui. Essa noite foi foda, altos sonhos libidinosos

Treino - 27/08/2018

Mas é muito criado a leite com pera mesmo, heim. Você vai pra academia pra ficar com preguiça? Não entende que deixar os pesos atrapalha o treino das outras pessoas? Faz um exercício de verdade como agachamento e você não vai precisar de 380 kg pro seu treino.