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EMD

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Sobre EMD

  • Data de Nascimento 04/08/2002

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  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
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    PR

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  1. Anuncio através desse diário a versão 2.0 da disputa entre eu, @Guimers e @CrowleyFX nos moldes do ano passado, e agora o Heisen está na disputa também. A melhor evolução até fim desse ano ganha creatinas dos perdedores. Ou seja, esse ano eu ganho 3 creatinas, não 2 KKKKKKKKKKKK
  2. Já entre abaixando suas espectativas a -10 10 aplicações não vão fazer nem cócegas em ninguém E sem dieta ainda, esqueça Não basta cortar alimentos Em um dia tu come 2k de calorias, no outro 2,3k, outro 3k, outro 1,5k Aposto que se em 5 meses tu fazer uma dieta legal (não precisa de nutri, aprende a fazer dieta) e treinar corretamente vai evoluir mais que com 10 aplicações
  3. edit 3 iniciei 2023 com 62kg, não com 72 kkk, e terminei com 75kg
  4. edit esqueci de mostrar as creatinas que os 2 baianos me deram
  5. Renomados colegas deste fórum, voltei a esse diário, e já vou sumir tbm Como sabem, ou deveriam saber, eu estava em uma competição com o urso siberiano @Guimers e o fazendeiro @CrowleyFX, onde a melhor evolução de jan/23 a dez/23 levaria 2 creatinas Como o resultado não podia ser diferente, acabei levando o prêmio, iniciei o ano de 2023 com 72kg e terminei com 75kg Foi um ano de extrema constância nos treinos, apenas vacilei bastante na dieta, para esse ano de 2024 é meu foco não vacilar e sair tanto dela, com certeza minha evolução será bem maior abaixo deixarei pics de minha evolução, junto da creatina que ganhei, que infelizmente não posso contestar porque no fim das contas é creatina não pretendo atualizar aqui com frequência, iniciei consultoria tbm, fim de ano retorno mostrando minha evolução desse ano Adeus bitchs
  6. Só ver o @craw69 e terá certeza que dá álias achei uma pergunta besta com o tanto de informação que há hoje
  7. EMD

    Como Ser Alpha?

    Uma porsche ou uma bmw resolvem todos os problemas
  8. Aqui não é blog Se tu malha, então não treina Quer ganhar massa perdendo uma porrada de banha Biotipo não existe Resumindo tá tudo errado.
  9. hmm deveras interessante eu chapa @topic escuto de tudo a maioria é phonk/rap/rock até Lana Del Ray vai mas tem uma música que gosto para me concentrar, me deixa em um estado de concentração absurdo pro lift Trauma - Worakls Remix, talvez a que mais ouvi no spotify esse ano
  10. Rapaz não odeio o Ramon, mas tava torcendo pro Cbum levar e calar essa fanbase chata que ele tem e a turma Cariri, insuportáveis
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