Oi pessoal. Meço 1,77m é peso 105kg. Pretendo emagrecer e continuar na vida for. Faço academia no mínimo seis dias a semana. Existe algum remédio ou chá para cutting?

P.S.: descartem caneta emagrecedora, por favor.

Editado 11/05/2026 às 18:28 05/11, 2026 por evertonpfs

Em 11/05/2026 em 15:22, evertonpfs disse:

Oi pessoal. Meço 1,77m é peso 105kg. Pretendo emagrecer e continuar na vida for. Faço academia no mínimo seis dias a semana. Existe algum remédio ou chá para cutting?

P.S.: descartem caneta emagrecedora, por favor.

Mas cutting nem é doença.

Mudanças de habitos e dieta ja vao te ajudar muito na perda de peso

Em 11/05/2026 em 15:38, Doctor Manhattan disse:

Mas cutting nem é doença.

Mudanças de habitos e dieta ja vao te ajudar muito na perda de peso

Fiz mal citação; referia-me à obesidade.

Em 11/05/2026 em 16:05, evertonpfs disse:

Fiz mal citação; referia-me à obesidade.

Obseidade é uma doença e os análogos de GLP-1 ("canetas emagrecedoras") são EXCELENTES opções para tratamento, quando feitos da forma correta.

Não entendo esse preconceito.

Em 11/05/2026 em 15:22, evertonpfs disse:

Oi pessoal. Meço 1,77m é peso 105kg. Pretendo emagrecer e continuar na vida for. Faço academia no mínimo seis dias a semana. Existe algum remédio ou chá para cutting?

P.S.: descartem caneta emagrecedora, por favor.

Dieta e treino mano, vai mais devagar (bem mais), mas uma hora vai, em 4 meses perdi 10 kg (de 126 para 116), não tem receita de bolo, mas fiz assim:

Whey + pré treino + multi vitamina, treino;

Café: 2 fatias de pão integral e 1 ovo, creatina;

Entre café e almoço: 1 iogurte desnatado com aveia

Almoço: uma marmita fit (por volta de 300 cal)

Por volta de 14:00 uma maçã

Por volta de 16:00 1 iogurte desnatado com aveia

Por volta de 17:00 uma maçã

Janta 1 tapioca com queijo light

Se desse fome, 1 iogurte desnatado com aveia

Depois de uns 3 meses reduzi:

Whey + pré treino + multi vitamina, treino;

Café: 1 fatia de pão com queijo cottage, creatina;

Almoço: uma marmita fit (por volta de 300 cal)

Por volta de 14:00 uma maçã

Por volta de 16:00 uma maçã

Janta 1 tapioca com queijo light

Não passa fome, adapta pra tua rotina e veja o que funciona ou o que não, se tiver condição um nutricionista ajuda.

Em 11/05/2026 em 15:22, evertonpfs disse:

Existe algum remédio ou chá para cutting?

Treino e Dieta com pouco carbo e muita proteína, salada, legumes.