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Encontrado 308 registros

  1. Boa noite galera. Vim aqui relatar um ciclo que comecei hoje. Antes das informações sobre o ciclo, alguns dados meus: Idade: 37 (completo esse mes) Altura: 1,81m Peso: 73,6 Kg (em jejum hoje) Medidas: (feitas pela nutricionista em Agosto) Dieta: Comecei hoje uma dieta em 3000 kcal (Estava em 2300 kcal, fui aumentado aos poucos até chegar em 3000) Já venho a algum tempo utilizando low doses de Testo. Comecei uma TRT com 200mg/week de Cipionato, cansei de ficar indo em médico pegar receita, parti pra Enantato de Testo Underground. Enfim, no momento está assim: 1 ~ 12 - 500mg/week Enantato de Testo (KingPharma, quando acabar o bujão, sera alterado pra Landerlan, pois tinha acabado da King) 1 ~ 12 - 400mg/week Deca (Landerlan) 0,5mg Anastro DSDN Após o fim desse ciclo(Novembro), diminuirei pela metade ambos até acabar os bujões e tentarei ficar uns meses sem aplicações, mas segundo informações, não conseguirei... Lá pra frente eu penso no que fazer... Fotos de hoje pós treino de peito, triceps e abdomen:
  2. Aí galera... Estou montando um protocolo, dentro do meus limites pessoais e financeiros. Este, a princípio, é para ser meu último B&C, pelo menos dentro de alguns anos. Peso: 90kg Idade: 23 BF: Atualmente meu BF está em 10,5%, vou baixar até 10% ou 9,5%, nem que eu perca um pouquinho de massa no processo, pois só vou iniciar esse ciclo daqui 30 dias. Exames: Primeiro daqui 20 dias, Segundo na sexta semana, Terceiro ao final do Blast. Protocolo BLAST: Cipionato 1~3: 200mg week Cipionato 3~6: 300mg week Cipionato 6~12: 400mg week Dosagens mais baixas considerando minha individualidade de não responder bem a doses muito altas de testo. Meu humor fica alterado e eu fico muito estressado. Essa alteração é bem "interior", não deixo que os outros percebam tanto, mas me afeta bastante, então prefiro ir com calma. Quando utilizei 600mg week meu relacionamento ficou um pouco complicado, não pode ser coincidência. Deca 1~4: 300mg week Deca 4~12: 400mg week Pode sofrer alterações caso eu responda bem, chegando até 600mg a partir da 6a semana. Protetores: IA 0,5mg ds2dn (minha libido baixa muito se eu mando dsdn). Talvez eu inicie Finasterida 0,5mg já esse mês e mantenha ela durante todo o B&C, acompanhando nos exames. Treinos: Ainda não estabeleci os exercícios, fica ruim para passar aqui, pois não sei os nomes exatos, mas sei o que pega cada músculo e tenho uma boa noção de divisão. Focando em pontos fracos como PEITO e BÍCEPS. A princípio a divisão em dias (seg a sábado): 1. Peito (4 exercícios) Ombros (1 Biset) Tríceps (1 Biset) 2. Costas (5 exercícios) Trapézio (1 Exercício com mais séries) Bíceps (Biset) 3. Pernas (6 Exercícios) 4. Peito (6 Exercícios) 5. Ombro e tríceps (3 exercícios para cada) 6. Bíceps (4 exercícios) trapézio (2 exercícios) Abdômen DSDN Panturrilha DSDN Cardio 3 horas semanais em média. Dieta BLAST (Flexível): Ainda vou fazer avaliação no nutricionista para ver a TMB certinha... Mas a princípio é na casa dos 3k para manutenção. Iniciarei com 3000kcal, irei subindo 100~150 kcal por semana, conforme o "feeling". Uma ref lixo todos os domingos. Caso eu saia com a namorada em um dia aleatório da semana ou no sábado, vou lixar também, sem peso na consciência, estou começando com BF bem baixo. Irei aumentar o cardio no dia seguinte caso eu lixe fora do protocolo, ou farei mais cardio no dia que eu saberei q vou lixar. Alimentos: Ovos, Frango, Pão Integral, Arroz branco e parbolizado, Banana, Tapioca, Aveia, Leite Desnatado, mais alguns outros. Suplementação: Creatina, Whey Protein, Multivitaminico Opti-Men e Melatonina antes de dormir. MACROS Iniciais: Mais ou menos 400g Carbo, 220g Proteína, 80g Gordura... Protocolo CRUISE: 1 mês de intervalo pós BLAST utilizando 200mg de cipio. Cipio 1~8 300mg week. Primobolan 1~8 400mg week. Masteron 4~8 300mg week (talvez não faça o uso, ainda estudando) Alternativa: Oxandrolona 1~8 20mg tsd para baixar o SHGB. Dieta CRUISE (Flexível): Iniciarei primeira semana com 2900kcal... Irei baixando 100~150kcal por semana. Vou fazer Carb Cycling... Ainda elaborando... 3 dias Low Carb 1 Dia High Carb... Macros iniciais dias Low: 200g Carbo, 270g Proteína, 90g Gorduras Macros inicias dia High: 600g Carbo, 160g Proteína, 70g Gorduras.. O que acharam, alguma dica, mudança, ressalva? Valeu!
  3. Comecei esse relato porque não vi muitos relatos completos no fórum e gostaria de contribuir com a minha experiência. Tentarei fazer relatos quase diários sobre meu dia a dia. Postei na avaliação de ciclos faz um tempo a minha ideia mas acabei alterando um pouco o ciclo. Protocolo: Enantato e Deca Altura: 1,66 BF estimado: 11% com baixa retenção Braço: contraído 35cm Antebraço: 30 Perna: 57cm Panturrilha: 39cm Peso: 62kg Idade: 19 Tempo de treino: 3 anos/tive alguns problemas no início do ano e acabei parando de treinar e comia mal por cerca de 3 meses. Voltei a treinar serio em abril. Minha testosterona estava em 203 ng/dl. Por isso o próprio endócrino me sugeriu a entrar neste protocolo e estou decidido a seguir em frente. O ciclo também tem fins de performance para basquete, o qual prático faz 3 anos. Protocolo e dosagens: 1-16 Enantato de testosterona 400mg 1-16 Deca 350mg 17- indefinido- Cruise com enantato 200mg Objetivo: Ganho de massa Protetor: Anastrozol 1mg DS2DN e ajustarei conforme os exames de estradiol e o feeling. Estarei fazendo exames conforme recomendado durante/pós ciclo mantendo os exames em cruise só que com um espaçamento maior(a cada 3 meses) Dieta 2800kcal espaçadas em 5-7 refeições, que irei aumentar 100kcal por semana durante o ciclo(parando em 3500kcal) Meus carbos sao: aipim, batata doce, mandioca, macarrão, arroz, aveia e batata Proteína: frango, patinho, tilápia e salmão Gordura: iogurte, azeite, pasta de amendoim, leite 2 refeições lixo por semana(quase sempre vou num rodízio de comida japonesa) Suplementos: Whey, creatina, cafeína, melatonina e multivitaminico Fiz a primeira aplicação agora pouco no vasto lateral, seringa 25x7. Totalmente indolor e sem problema algum.
  4. Salve rapaziada, Bom depois de um bom tempo apenas fuçando o fórum decidi relatar para vocês meu primeiro blast de bulk, tudo dentro da minha realidade (sou func público rsrs). Treino já fazem mais de 4 anos, porém fiquei 1 ano afastado e retornei pouco há pouco mais de 1 ano, nos meus primeiros anos de treino acabei metendo as caras sem saber muito e utilizei stano cp, propianato de testo mas sem muitos ganhos, acredito pela falta de estudo. Acabei tendo apenas os colaterais (gineco) que depois de algumas experiências acabou sumindo. Nesse tempo afastado, fui estudando o máximo sobre dieta, treino e ergogênicos até ter base o suficiente para voltar da forma correta. Meu primeiro "Blast" desde que voltei foi apenas com uma droga (enant testo) 500mg por sem onde sai de 65kg para 75kg, foram 3 meses e desde então me mantive em cruise 200mgSEM com enantato de testo. me encontro em cruise já tem uns 2 meses e decidi então iniciar esse blast agora melhor estruturado com objetivos de no futuro poder competir. Estou aberto a críticas construtivas sobre o ciclo,shape,dieta etc. um problema grande que percebo aqui no fórum é que o pessoal deixa o tópico e minha intenção é levar esse relato até o final. Estarei iniciando o ciclo dia 17/06. Fotos semana sim, semana não. Espero que acompanhem !! - Idade: 23 - Altura: 1.74cm - Peso: 75 kg - Percentual de gordura(BF): ~13-14% - Tempo de treino: 4 anos (1 ano off - 1 ano direto) -Músculo foco: Pernas/ Panturrilhas - Objetivo: Ganho de massa muscular - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1 - 15 enanto de testosterona 250mg/ml - Segunda - quinta = 500mg sem 1 - 15 Decanoato de Nandrolona 300mg/ml - Segunda - quinta = 400mg 1 - 4sem / 600mg 4 - 15sem 1 - 8 Metandrostenolona ( Dianabol) 10mg - 4cp 1-4sem/ 5cp 4 - 8 sem ( ou corto antes, vai pelo feeling) - Protetor/IA Anastrozol 0.5mg DSDN ( intraciclo) -Suplementos e manipulados: -Whey protein - Creatina Dieta 240g proteina/dia (ovo - Frango - patinho ou coxão mole quando da rsrs) 500g carbo/ dia ( macarrão - arroz - batata Doce - Pão integral) Estarei acertando a dieta conforme for caminhando o protocolo. postarei detalhadamente a dieta. Fotos primeiro Blast: https://imgur.com/wo9jNqR https://imgur.com/IcxvqqG Fotos atuais: https://imgur.com/dMdnudk https://imgur.com/OKsu5zm https://imgur.com/mpjZvmB https://imgur.com/W5ds7tZ EDIT -1 INICIO DO CICLO DE 24/06 PARA 17/06
  5. Então, comprei um bujão de 10ml de enantato e um de 10ml de deca, de um colega de faculdade... na mesma semana um amigo meu também pegou um enantato com ele, mas depois de aplicar duas vezes desistiu do ciclo e me deu o bujão. Só que agora comparando, o enantato que eu comprei e o que ele comprou, são totalmente diferentes, apesar do vendedor dizer que são do mesmo fornecedor o mesmo que ele usa. Já a deca é igualzinha ao meu enantato(que peguei os dois juntos), vou deixar fotos para ver se vocês podem me ajudar... é o primeiro ciclo então não manjo tanto de analisar isso. https://imgur.com/a/BoeblaI
  6. Altura: 1,82 BF estimado: ainda não calculado. Peso: 76kg Idade: 25 PROTOCOLO TPC DIETA (DIETBOX) - Total 2700 kcal TREINO MEDIDAS FOTOS ANTES Fiquem à vontade para opinar. Começo dia 22/09/2019.
  7. Fala monstros, esse é meu primeiro contato, segue: - Idade 25 - Altura 1,80 - Peso 74kg - Medidas(braço,peito etc) Braços contraídos: 37,5cm Peito: 107cm Abdômen: 82cm Pernas: 55cm - Percentual de gordura (BF): 12% - Tempo de treino: Uns 6 anos que começava e parava, mas ininterruptos quase 2 anos sendo 1 ano e 3 meses com acompanhando do Leandro Twin - Objetivo: Ganho de massa magra. - Treinos: OK - Dieta: 3g/kg de proteína, 1g/kg de gordura e o restante de carbs. Calorias serão calculadas em superávit calórico - Estrutura do ciclo (dosagens, semanas etc): 1-12 Enantato de Testosterona (Testenat) 400mg/sem 1-10 Decanoato de Nandrolona (Decaland) 200mg/sem (Para lesões) 13-24 Enantato (Testenat) ou Cipionato (Deposteron) 200mg/sem (Para consolidação dos ganhos, e depois começar um cutting colocando oxan). - Serão aplicações subcutâneas seg, qua, sex e dom. E serão feitos exames mensais. - Algumas dúvidas: 1) Há necessidade em iniciar já com anastrozol? Se sim, qual dosagem? 2) Há necessidade de HCG intra ciclo? 3) Quais exames mensais? 4) Seria melhor 300mg/sem de cada droga? 5) Quantas semanas de consolidação para começar um cutting? 6) Após o eixo inibido por todo esse tempo, qual seria uma TPC indicada? Mas exames serão feitos antes do início Continuarei o cutting por mais um mês para continuar diminuindo do bf. Exames serão feitos, assim que sair começo o relato...
  8. Olá senhores, boa tarde. Sou ex-gordo. Ja passei por consultoria profissional e fiz 2 ciclos. Acho interessante deixar algumas coisas claras: 3 anos de treino pesado em academia. Com um profissional da área fiz dois protocolos(+dieta+treino): 1° de oxandrolona apenas (2017) 2° de trembo+masteron+cipionato (2018) Com isso cheguei de 30% de bf para 13%. A minha evolução está aqui embaixo, de 30% para 13% BF https://imgur.com/7CD6RQa Braço 39cm (para ngm chamar de frango kkk) - no pico do 2° ciclo cheguei a 41cm... Altura 186cm peso 85kg Minha dúvida agora é tentar seguir com minhas próprias pernas um protocolo, o mais seguro possivel para tentar descer o bf para 7~8% e tentar ganhar alguma massa. Estudei o posto dos colegas aqui e percebi que talvez o ideal seria Deca+Dura. Posso estar errado no protocolo, porisso, para quem puder opinar aceito qualquer dica: 1-8sem: DECA 250seg + 250qui (500mg semana) 1-8sem: DURA 250seg + 250qui (500mg semana) TPC tbm pensei no clássico: Tamoxifeno + HCG. O que acham? Obrigado pelas dicas desde ja!
  9. Bom dia ja estou malhando a um mês e sempre faço isso malho por um tempo e depois paro, porem agora fiz um desafio quero crescer rápido mesmo q fique superficial, estou pensando em pegar 10 ml de deca e 10 ml de Durateston, com mais 15 de stano, ai tomar 2 ml dura com deca dia sim dia nao, e no final tomar a stano, nao quero gh ou qualquer anabolizante de animais, poderiam me ajudar?
  10. Bom dia, Tenho uma dúvida, Seria melhor eu aplicar 0,5 de deca e cipi dsdn ou seria melhor eu continuar no padrão 2ml/semana? Somente essa dúvida, obrigado !
  11. - Idade : 19 - Altura : 185 - Peso : 76 - Tempo de treino 1 ano - Objetivo ganho de massa - Estrutura do ciclo 1-10 dura 500mg/sem 1-10: deca 300mg/sem 1-10 boldenona 200mg/sem Estou aplicando terça e sexta, gostaria de pedir ajuda se a estrutura do ciclo está boa, e em relação a protetores não estou tomando nenhum. gostaria de saber se seria interessante tomar algum protetor, e também estou com problemas de cicatrização iniciei está semana o ciclo .
  12. Olá. Idade: 19 anos; Altura: 1,71m; Peso: 70kg; Bf: 13~14%; Tempo de treino: 2 anos. Ciclo: 1-10 500mg/sem Enantato de testosterona; 1-10 500mg/sem Boldenona; 1-10 500mg/sem Decanoato de nandrolona; 0,5mg Anastrozol dsdn. Macros atuais: 390g carboidratos; 170g proteínas; 70g gordura. Vou aumentando os carboidratos conforme for avançando as semanas. Treino ABCD. Seg/quin: Peito e tríceps; Ter/sex: Costa, bíceps/antebraço; Qua: Ombros; Sab: Pernas. Foco em ganho de peso, não ligando muito para retenção. Após o ciclo, irei fazer uma TPC com tamoxifeno e alguns manipulados. Vou atualizar semanalmente esse tópico, principalmente para ser um tipo de diário para minha evolução. Quaisquer criticas construtivas são bem vindas. Atualizo mais tarde com fotos do shape atual.
  13. kayokan

    Ciclo de ganho

    Voltei a malhar depois de um ano, estou a 3 meses, porem nao estou tendo resultados que esperava, apenas fiquei troncudo como uma amiga fala. Então ganhei alguns comprimidos de oxandrolona, e resolvi comprar deca, Durateston e Dianabol. Minha ideia é, duas vezes na semana, tomar 2 ml de Durateston, com 1 ml de deca, ou na mesma ampola ou ampola diferente, e para ajudar a Dianabol, minha meta é ate novembro chegar aos 90 kg sendo q estou com 78 momento
  14. Salve Rapaziada! Já vim de dois ciclos de DIANA + ENAN No meu segundo como já era de se esperar, nada tão bom quanto o primeiro o aproveitamento do ciclo! Tenho um amigo e ele fez DIANA E Cipionato, nada contra ele ganhou 9kg teve uma intoxicação alimentar mais teve bom o resultados e lógico a cara de bolacha kk. Mais gostei dos resultados. Estou a uns 5 meses sem dar um UP na testo, queria mandar a deca com o enan. Queria uma luz em uma dúvida que estou. Eu PODERIA FAZER O CICLO DAQUI 3 MESES, MAIS DAQUI ATÉ LÁ EU PODERIA FAZER TIPO UM CRUISE, MANDAR 1/2 ml DE ENAN SEMANAL ATÉ A DATA DO START DO CICLO? Queria começar já com a testo um pouco elevada, nada de dar um tapa logo de uma vez, ainda mais q vou usar uma droga que não fiz uso ainda que é a DECA. E uma margem tolerável para colaterais, qual me indicariam as dosagens de ambas as substâncias? E tempo em semanas. Meu treino e alimentação já estão encaixados. PESO 71 KG Bf uns 9%
  15. Vou dar inicio ao meu primeiro ciclo com uso de enantato, deca e oxandrolona. Idade: 22 Altura: 179 Peso:83 Tempo de treino: 6 anos Ciclo PROPOSTO 1-8 Enantato: 250mg por semana (seg/qui) 1-8 seca: 250 mg por semana (seg/qui) 1-8 Oxandrolona: 40mg Macros da dieta (off limpo) Prot: 250 g Carb: 350 g Gord: 89 g Dieta vai variar com dia, mas sempre usando como fontes proteicas: ovos, frango, carne, whey, leite des Carb: arroz e macarrao int, batata doce, macaxeira, goma de tap Gord: azeite, oleaginosas. Treino estou querendo mudar pra abcde, treino abc x2 todo esse tenpo e vou mudar pela primeira vez. Treino de seg a domingo (7 dias na semana) Minhas duvidas sao as seguintes: usar somente enantato e oxandrolona devido a problemas de retenção. A quantidade de 250 mg por semana é pouca?
  16. Pessoal, Boa tarde! Estou fazendo um ciclo de testo com deca, com o objetivo de aumentar a testosterona e ganhar mais massa. No começo do mês de Junho, fiz um exame de sangue e a testo total estava em 312,96ng/dl. Não fui atrás de um endócrino para corrigir o suposto problema da baixa testo, sei que não foi a ação correta, mas preferi pagar a consultoria de um Coach(Atleta Mens Physique) já com o objetivo de aumentar a testo e aumentar a qualidade/tamanho do shape. Sendo assim ele montou todo o protocolo de treino/dieta/ergogênicos. Vamos lá.... Meu peso no começo do ciclo: 74kg (jejum) Atualmente estou na 5 semana do ciclo: Peso: 80kg (jejum) Altura: 1,74 BF estimado: 14% Idade: 20 Anos Não tenho as medidas agora, mas posso atualizar o tópico, posteriormente. A estrutura do meu ciclo está da seguinte forma: 1ml-10 enantato - segunda e quinta 1ml-10 deca - segunda e quinta *Estou na quinta semana do ciclo, além do aumento de peso, aquele desânimo, libido baixa e todos os sintomas de baixa testo, já desapareceram. Me sinto bem, disposto pra tudo, além do aumento das cargas nos treinos. MAS ainda tenho algumas dúvidas dos colaterais do ciclo: 1- O Coach me recomendou usar o Anastrozol durante o ciclo somente se eu sentisse sensibilidade no peito, não estou sentindo nada, começo a tomar mesmo assim? 2- Ele não passou a TPC ainda, mas estimo tomar tamox(6 a 8 semanas) e clomid(somente nas primeiras 3 semanas), seria o correto? 3- Notei uma diminuição relevante dos meus testículos, e a ejaculação diminuiu MUITO!!(as vezes só sai uma, duas "gotas") Sei que é normal durante o ciclo, mas seria necessário a utilização de HCG intra ciclo? Podem me direcionar, referente às dúvidas acima? Agradeço desde já pela atenção!
  17. E aí galera, por favor preciso da ajuda e experiência de vocês. Já ciclei 1x há uns 6 anos atrás, de deca+dura apenas... Faço academia há alguns anos, e ando estagnado, gostaria de dar um grau, pq já tem tempo q não sinto mais desenvolvimento. Pensei em um ciclo de Deca+dura+diana+stano: Idade 34 anos - Altura 1,87 - Peso 85kg - Percentual de gordura(BF) 14% - Tempo de treino 4 anos - Objetivo Crescer e definir - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-8 dura 500mg/sem 1-8 deca 400mg/sem 1-4 diana 40mg/ tsd 5-8 stano 60mg/tsd Intra-Ciclo 1-8 1mg anastrazol seg/quar/sex 1-8 200mg silimarina / tsd 1-8 320mg saw palmetto / tsd 1-8 400mg mucuna pruriens TPC SERMS 15 dias após última aplicação de Dura 1-14 Clomifeno: 100mg Tamoxifeno: 40mg 15-28 Clomifeno: 50mg Tamoxifeno: 20mg +Vitamina E +Tribullus (se precisar) Seria necessário uso de HCG? Sei que é complicado usar, tem q deixar refrigerado, tomar todo dia, etc... se nao precisasse dele seria melhor, mas.... Esse ciclo foi um amigo q passou, mas eu gostaria de ouvir a opinião de vcs, pq sei q tem mta gente aki que manja do assunto. Qualquer dica e sugestão será bem vinda! Abraços!
  18. Então, estou na minha 4a semana do meu ciclo 1-12 500mg Testo ( 5 dura farmácia + 2 bujão de Enantato da Muscle Pharm ) 1-10 400mg Deca Landerland Gostaria de saber quais os valores esperados da test total? Pretendo fazer exames ou na 5a ou na 6a semana, pra verificar se esse Enantato da Muscle Pharm presta. Farei também de prolactina, estradiol, DHT, TGA, TGP e GGT. Se tiver mais algum recomendado, me avisem. Valeu rapaziada
  19. Começei semana passada ciclo (cutting) 1-12 500mg testo 1-8 400mg deca ? 8-12 stano Administrando o anastrozol por exames na 4° semana, mas já estou mandando 0,5mg dsdn por ter tido muita espinha no primeiro (e unico) ciclo. (Claro que tem n fatores pra espinha, mas o estradiol acredito que tenha sido importante, pois não usei IA) Enfim, minha prolactina, naturalmente, está na casa dos 11ng/mL, no laboratório que fiz o máximo era 13ng/mL. Diante disso, estou em dúvida em qual usar: Cabergolina ou Bromocriptina? Cabergolina seria uma capsula por semana? Bromo duas? Quais dosagens recomendadas? E qual o príncipio ativo "melhor", levando em conta efeitos colaterais e, obviamente, o preço? Valeu rapaziada!!
  20. iae pessoal trankilo? bom, to criando esse topico para vcs darem dicas valiosas pra mim, imagino q nao precisa mudar algo, e so tenho essas drogas, creio q essa é a "melhor" maneira de administração das tais. ciclo: 1-10 Enant 500mg/sem 1-10 Deca 200mg/sem 7-10 Diana 30mg/dia 1-10 Anastrozol 1mg/ dsdn TPC: silimarina 200mg+tribulus 500mg (nao tenho ideia como fzr, me deem dicas!) sempre treinei, mas dei uma parada nesses ultimos meses, tendo q estudar e tals, desfoquei... voltei ta cm 2 meses, memoria muscular ta respondendo bem, to muito magro ainda mas fodaci, vou jogar assim mesmo. 29 anos 172 cm 60 kg😪 bf? dieta: 3000 calorias( depois detalho) avaliem o ciclo, me diga oq ta ta certo, errado ou se da pra passar. e tpc, pfv! grato desde ja.
  21. Bom dia rapaziada, - Idade = 21 anos - Altura = 1,81m - Peso = 84kg - Medidas - Braço = 39,5 - Percentual de gordura = 13% - Tempo de treino = 2,5 anos. - Estrutura do ciclo: 1-15 enantato 500mg/sem 1-15 Deca 400mg/sem Protetores: Anastrozol. Suplementação: Whey, Multivitamínico, Termogênico, Omega3, Creatina e Gluta. Perguntas: 1)Na questão da tpc estou pensando em utilizar o Clomid e o Hcg. O que posso melhorar na tpc? 2) O que posso melhorar no meu protocolo ? 3)Pensei em jogar uma diana de 'kickstart' para as 6 primeiras semanas. Claro que se entrasse com a diana eu iria usar um hepato protetor. Qual opinião de vocês?
  22. Recentemente postei um ciclo aqui no fórum mas mudei de ideia quanto as drogas. Comecei o ciclo essa semana e preciso da ajuda de vocês em relação aos protetores, fiz os exames de sangue tudo ok (TGO, TGP, estradiol, hemograma completo, colesterol, testosterona total). Altura: 1,76 BF estimado: 13% com baixa retenção Peso: 65,5kg Idade: 30 Protocolo: Deposteron + Deca + Oxandrolona 1-8 - Deposteron 400mg/sem 1-8 - Deca 400mg/sem 4-8 - Oxandrolona 60mg/dia Protetores: Até o momento não estou usando nada. Dieta: 1 refeição: 200g batata doce + 2 ovos + hipercalórico 2 refeição: Almoço com 200g de proteína (frango, patinho ou lombo) + 150g de carbo (arroz branco ou batata doce) + salada crua (alface, tomate e brócolis). (pre treino) BCAA + palatinose (pos treino) 1 scoop de whey + bcaa 3 refeição: Hipercalórico + 2 bananas + 100g de aveia + leite pro Itambé sem lactose 4 refeição: Janta com 200g de proteina (frango, patinho ou lombo) + 150g de carbo (arroz branco ou batata doce) + salada crua (alface, tomate e brócolis). 5 refeição: 1 scoop de whey + 200g de abacate + leite pro Itambé sem lactose Perguntas: 1) Quais protetores devo iniciar ? Pensei em HCG intra ciclo e anastrazol, porém não sei dosagem e etc. 2) O que posso melhorar na minha dieta ? 3) O que posso melhorar no meu protocolo ? Fiz a segunda aplicação hoje, tudo de boa sem dor. Marca do deposteron é EMS, Deca é Landerlan e a oxandrolona manipulada. Aplico uma vez na segunda e outra na quinta, misturo as duas na mesma seringa. Total de 3ml.
  23. Booa tardeee Venho relatar meu ciclo que vai ser de decaland landerlan Sei que vou ter um pouco de retenção e colaterais mais estou decidida, comecei essa semana Estou usando 100mg divididos na segunda e na quinta A um tempo atrás comecei com a oxandrolona mais parei por conta da azia não sei se se era por causa da marca mais não me fez bem Idade: 26 anos Medidas : braço:30 cm coxa alta: 60 cm panturrilha : 33 ccm  Glúteo:94 cm  treino : A :quadriceps agachamento 4×12 40 kilos de cada lado Adutora 4× falha Extensora +uni lateral 12+10 Smith agachamento completo 4×10 Hack 4×10 Afundo com halteres 4×10 sem descanso B: costas ombro peito Triceps (estou sem o treino para relatar aqui ) c : posterior Good morning 4×12 Abdutora 4×10 Agachamento sumo 4×10+10 Flexora + stiff 4×10+10 Pelve + livre 4×10+ falha Leg no smith 4×10 Glúteo cross 4×10 Smith unilateral 4×10 Dieta : estou fazendo dieta limpa Me alimentando de 3 em 3 horas Só que ainda não consegui montar uma dieta Se puderem me ajudar por favor FOTOS http://imgur.com/2j076MC http://imgur.com/P6vxfG7 http://imgur.com/II5M1Rn
  24. Queria saber como é depois de um ciclo o quanto é possivel manter natural o que se ganhou com os ergogênicos.
  25. Boa tarde pessoal ! Treinei durante 3 anos passei por alguns problemas na vida ( drogas) , agora me recuperei e estou voltando a treinar ja a 3 meses cheguei a pesar 90 kilos , 180 de altura , acabei de comprar um ciclo Segue ciclo : Duração do ciclo 15 semanas Segunda : 1ml de testo +1 ml de deca (deca 300mg) Quinta: 1ml de +testo 1 ml deca 300mg Todos os dias : 2 comprimidos dianabol (10mg) Segunda semana : 3 comprimidos quarta semana em diante : 4 comprimidos Oque vocês acham do ciclo , sendo q estou pesando atualmente 65 kilos , dieta acompanhamento com nutriciosta suplementação com Creatiana ,Hiper Calorico ,BCAA e glutamina . Minha meta é ganhar no minimo 12 kilos oque acham ?
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