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  1. - Idade 19 - Altura 1,7m - Peso 75 - Medidas(braço,peito etc) braço: 38cm, peito: 103cm, cintura 80cm - Percentual de gordura(BF) 12% - Tempo de treino 1 ano e 6 meses - Objetivo: Secar e ganhar massa com qualidade ● Macros: 220g de proteína 45g de gordura 300g de carboidrato (Vou cortar 50g a cada 2 semanas e nas duas últimas fazer 3 dias low x 3 dias high carb) ● Treino: ABCD - Costas, Bíceps e antebraço - Peito, tríceps e abs - Pernas completas - Ombros, trapézio e abs 1 hora de corrida todos os dias ● Ciclo: - 1-10 400mg de Cipionato King pharma (seg e qui) - 1- 10 600mg de boldenona King pharma (seg) ● Intra Ciclo: - 3 - 14 500ui de hcg (seg e qui)*Até uma semana antes da tpc * - 1-10 1mg de anastrozol ds3dn ● Tpc (30 dias Apos última aplicação): - 1-14: 40mg de tamoxifeno - 15 - 28: 20mg de tamoxifeno - 1- 30: 1250mg Tribulus Terretris ON - 1- 30: 900mg de vit c Growth - 1- 30: 3mg de melatonina ON - 1- 30: 10000 ui vit d Now foods - 1- 30: 745 ui vit e Growth ● Suplementos usados intra ciclo e na tpc: - 6g de creatina growth - 8g de Glutamina growth - Probioticos PB8 - Nutrition now - 2g se óleo de peixe ultra growth - Multivitaminico Mega men Pretendo fazer lá pra fevereiro, acredito chegar a uns 10% de bf até lá, pretendo fazer um relato aqui no fórum... Sou leigo nos aes e tpc, quero saber se é preciso usar tudo isso na tpc, ou tem algo inútil? A estrutura do ciclo está boa? Da pra evitar uma possível queda de cabelo, se sim, como?
  2. Olá a todos, Treino naturalmente há 1 ano e 8 meses, iniciei meu primeiro ciclo na segunda(25/11), 100 capsulas de oxandrolona com 20mg cada. Altura : 1,88 Peso: 75kgs (semana passada estava com 78, porém tive diarreia no sábado e sumiu 3kgs) Bíceps relaxado = 33cm Bíceps contraído = 37cm Antebraço = 29,5cm Cintura = 80cm Medida dando a volta no peito = 97,5cm Medida dando a volta na altura do ombro = 120cm Coxa = 57,5cm Panturrilha = 36cm 1º dia = 20mg oxandrolona 14hrs (4 horas antes do treino) 2º dia = 20mg oxandrolona 14hrs 3º dia = 40mg às 6 e 14hrs 4º dia = 60mg às 7, 14 e 20. 4º dia até 34º vou manter 60mg. 35º dia = 40mg 36º dia = 20mg 37º dia = 20mg 38º dia = 20mg Obs: Essa diminuição no final tirei da minha cabeça, se for bobeira, aceito sugestões. Dieta que pretendo atingir: Cal: 4.377 Carb: 374g Prot: 305g https://imgur.com/a/dl2LHoN Obs: Atualmente minha dieta está em cerca de 3.5k cal como já vinha normalmente antes, estou me acostumando a comer mais, logo farei igual está na imagem. Fiz a dieta baseada no que daria pra eu comer, achei que a proteína ficou muito alta, estou certo? Segue imagens antes: https://imgur.com/a/95sER0Y Eu sei que o ciclo é pouco, mas eu só queria sair do natural mesmo, no momento não posso investir muito em testo + protetores e nem tenho tanto conhecimento pra isto, escolhi a oxandrolona por ser leve. Desde já, agradeço a mensagem de todos.
  3. Eae galera espero que estejão top haha Ha 1 ano e meio vim aqui tirar algumas dúvidas sobre primeiro ciclo e tals, mas me incentivaram a continuar natural por um tempo, na época eu estava com 91 kg e queria chegar nos 100 kg com bf de 10 a 13% , bom decidir não ciclar, mas agora consegui chegar nos 100 kg só comendo e suplementando, mas meio retido e bf de 18% então chega de falação vamos para o que interessa. Medidas: alt 1,93 / peso 100kg 39cm braço aberto , 44cm contraido Coxa 70cm, pantu 49cm kkkkk Idade: 21 Ciclo que estudei um pouco e formei pro meu objetivo, de chegar agora nos 110kg com pelo menos 14% bf Deposteron - 200mg ou 400mg semana (minha vontade é uma aplicação na semana ,mas penso tbm em duas). Oxandrolona - 30 a 50mg por dia 8/8 hrs Duração de 8 a 11 semanas desse ciclo , ainda estou estudando a duração. Tpc : Tamox - 25 dias após a ultima aplicação (considerando a meia vida do cipionato 9 dias ) Hcg - 500 mg semana durante o ciclo IA (anastrozol) - 1 mg ds3n ( possível alteração durante ciclo ) Vitaminas C e E Gostaria de saber se é uma boa opção para primeiro ciclo, lembrando que meu objetivo não é ficar trincadão, é mais pra ficar ogro hahaha, e gostaria de saber se vou ter MUITO efeito colateral. Gostaria de saber se posso usar esse ciclo pra bulking , ou é melhor para cutting, antes de falarem pra trocar a oxandrolona e tals eu não quero usar outra droga mais forte por enquanto como dianabol, stan , deca e etc. Se estiver algo errado com o post por favor me avisem !!
  4. Eae pessoal, tudo bem? Estou querendo iniciar meu primeiro ciclo e gostaria da ajuda de vocês, treino a alguns anos sigo dieta na risca, mas estou estagnado, vou entrar com meu primeiro ciclo, estava pensando em um ciclo de 8 semanas pra começar. Enantato Deca E da metade pra frente entro com Dianabol... O que acham? Quais tpc uso e quando uso e quando entrar com a Diana devo tomar um remédio para proteger o fígado junto? Me ajudem
  5. Bom dia galera! Resolvi fazer o primeiro ciclo, após ler os comentários e alguns artigos resolvi usar apenas o enantato de testosterona, e adotar a tpc somente com tamoxifeno. Organizei o protocolo da seguinte maneira: Estrutura do ciclo: Enantato de Testosterona 10(semanas): 400mg/semana (aplicações toda segunda e quinta) TPC: Começando 30 dias após a ultima aplicação 1-15(dia) - 40mg/dia de tamoxifeno 16-45(dias) - 20mg/dia de tamoxifeno Obs 01: Será o meu primeiro ciclo!! Obs 02: sei que posso obter maiores ganhos sem utilização de esteroides anabolizantes, mas, estou decidido a iniciar o ciclo. Obs 03: tenho 25 anos, 90kg, 1,80m BF:18% e malho à 8 anos. 1) recomendam mandar somente o enantato para o primeiro ciclo? 2) compensa mandar por 10 semanas 400mg? ou 8 semanas 400mg e diminuir no final do ciclo para 200mg por mais 4 semanas? ou 300mg por 8 semanas e aumentar no final do ciclo para 400mg por mais 4 semanas? (é oque da pra fazer com meus 2 bujões kk ) 3) a tpc ta de boa ? Vlw rapaziada!!!
  6. Fala aí galera, beleza? Acompanho os relatos aqui no fórum há algum tempo, no entanto, nunca participei efetivamente enviando dúvidas ou respostas. Neste sentido, venho aqui para realizar meu desejo de ciclar pela primeira vez, acabei sempre me segurando para antes entender melhor e seguir aperfeiçoando meus treinos e ter mais maturidade antes de utilizar qualquer coisa do tipo. Descrição: - Idade: 25 anos (academia já faço desde os 15- são 10 anos) mas a partir dos 18 anos que considero que eu treino mesmo. - Objetivo: Cutting, tentar dar uma secada já que venho de um bulking que ganhei mais volume, queria iniciar um primeiro ciclo, não tão agressivo, ou seja, um protocolo simples para tentar potencializar e tentar segurar melhor os ganhos. Para isso, procurei o fórum e quero a ajuda de vocês. - Biotipo: Endomorfo - Altura: 1,82 - Peso: 97kg - BF: Vocês poderão dizer melhor, já que não fiz com adipômetro, mas acho que 15% Medidas: - Ombro: 132cm - Peito: 108cm - Biceps: 42cm - Ante braço: 29cm - Cintura: 90cm - Coxa: 70cm - Panturrilha: 43cm - Suplementação atual: Whey, Pré treino, Creatina, Termogenico, Ashwagandha, 5htp, Cardarine, L carnitina, Ácido alfa lipoico, Ioimbina e Melatonina. Divisão de treino (ABCD): 5x na semana: A- Peito/Triceps; B- Perna/ Abdomem; C- Costas/ Biceps; D- Ombro/ Trapezio / Abdomem - Aeróbicos/ Cardio: Corrida ao ar livre 5km, 5x na semana (30 min)-150min p/ semana - Não sei se conta, mas tem aí mais Futvôlei na areia 2x na semana também (1hora) Dieta: Macros - Proteína: 240g - Carbo: 180g - Gordura: 80g Estrutura do ciclo: - Pensei em oxandrolona, mas vi também alguns relatos de Turinabol (mas por ser pro hormonal, acredito ser mais agressivo ainda ao fígado). E de Sarms pessoal sempre fala que é um investimento muito alto para pequenos resultados, então, queria saber de vcs o que acham que eu poderia fazer e queria ver pra inserir Enantato junto. - ciclo de 8 semanas com Oxandrolona + Enantato ou Fenil Testo 1-2s 40mg 2-3s 50mg 3-4s 60mg 4-5s 60mg 5-6s 70mg 6-7s 70mg 7-8s 80mg (iria dividir em doses de 20mg de 6/6hrs) Enantato ou Fenil Testo 1-8 (400mg/ semana) Anastrozol 1-8 0,5mg (dia sim/ dia não) Tpc (1 dia após finalizar): Tamoxifeno + Silimarina 9-10 Tamoxifeno 40mg + Silimarina 200mg 11-12 Tamoxifeno 20mg + Silimarina 200mg * Enviarei fotos aqui para analisarem e dar espaço para criticarem meu shape também. https://postimg.cc/gallery/dhaj4rx4/ Acham que eu deveria aguardar mais e baixar esse BF? Fiquem à vontade para me criticar, suplementação, dieta... estou aqui para aprender e tentar melhorar mesmo. Aguardo sugestões e as críticas sempre bem vindas, desde que sejam feitas com respeito x) Grande abraço a comunidade.
  7. Olá pessoal, sempre fui medroso com AEs mas depois de perceber que 70 por cento das pessoas que treinam usam e que eu dificilmente iria conseguir atingir um shape que eu considere agradável de forma natural, pesquisei bastante e resolvi fazer um primeiro ciclo. Eu estou também com uma idade na qual meus níveis de testosterona já estão baixos e o ciclo poderia além de me tirar do patamar de estagnação de hipertrofia, melhorar libido etc Fui num endocrinologista que soube que trabalha com fisiculturistas e esperava que ele me passasse algo entre um ciclo e uma TRT (enantato 500 mg por semana por exemplo), mas ele só me receitou três injeções de deposteron com intervalo de 15 dias e clomid 50mg por 60 dias. Acredito que este protocolo será pouco efetivo em termos de ganhos, gostaria de saber o que acham e se sugerem algum outro primeiro ciclo de testosterona, porque na verdade já usei oxandronolona por dois meses 40mg por dia há uns 5 anos. Pensei como exemplo enantato 500 Mg por semana, que seria mais conservador do que os ciclos que o pessoal geralmente faz injetando 2x semana mas que pode ser que ainda me traga resultados suprafisiológicos. observação: meu BF não está o ideal mas estou com dificuldades pra baixar mais, vou ciclar assim mesmo, acredito que aumentando meu metabolismo basal com o ganho de massa vá me auxiliar a perder mais gordura. To fazendo dieta flexível 2100 kcal dia. 180 g de proteína, 180 carbo e 75g de gordura. Talvez meu BF até tenha baixado um pouco, vou tirar medidas antes de ciclar . Mas nunca tive BF menor que 12 (isso foi há uns oito anos). Se tiverem alguma sugestão de macros pro período do ciclo, também será bem vinda. observação 2: daqui há 1,5 meses vou mudar pros EUA, então eu teria que começar o ciclo aqui e acabar lá. Como médico lá eh muito caro, não queria algum protocolo que fosse mais pesado e que tivesse muitas chances de eu ter complicações que me obriguem a ir ao médico lá. - Idade 30 anos - Altura 176 cm - Peso 83kg - Medidas(braço,peito etc) braço uns 40 cm - Percentual de gordura(BF) entre 15 e 17 - Tempo de treino: 10-12 anos - Objetivo: hipertrofia moderada com menos colaterais e retenção possível - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Deposteron 3 ampolas com intervalo de 15 dias entre cada uma. clomid 60 dias , 50 mg por dia Segundo o médico, meus exames estão no estado perfeito caso eu queira ciclar (por isso passou o ciclo/trt mas bem light pra ser efetivo ao meu ver). glicemia jejum - 98 mg/dL insulina basal - 4ui-ml colesterol total -158 mg/dL ldl - 93 mg/dL triglicerides - 97 mg/dL creatinina - 1,18 mg/dL TGO - 25 u/L TGP - 32 u/L TSH - 1,06 U/ml T4 - 0,95 ng/dL cortisol - 13,4 mcg/dL DiHidrotestosterona - 636 pg/mL testosterona total - 251 Ng/dL testosterona livre - 6,3 ng/dL LH - 1,56 u/mL
  8. Olá. Treino a 2 (dois) anos e finalmente resolvi fazer meu primeiro ciclo, pois, apesar de treinar e comer decentemente, não consigo criar um bom volume, por mais variações de treino e aumento de kg's de comida e kcal que consuma por dia. Desejo fazer um bulking limpo aliado com um ciclo que consistiria basicamente de Enantato de testosterona + Enantato de Trembolona. Peço uma avaliação sincera desse ciclo. Eis os dados pessoais: - Idade: 25 anos - Altura: 186 cm - Peso: 66 kg - Biotipo: Ectomorfo - Medidas: 34 de Braço - Body Fat: 10-12% - Tempo de treino: 2 anos - Objetivo: Ganhar Massa Muscular - Estrutura do ciclo: 1 - 12 Semanas - 400mg Enantato de testosterona 2 - 12 Semanas - 200mg Enantato de trembolona 3 - Tamoxifeno (a depender de exames) 4 - Cabergolina (a depender de exames) 5 - Silimarina (a depender de exames) 6 - Anastrozol tdsd - TPC: Não farei. Logo após terminar esse ciclo, entro com cipionato de farmácia 200mg semanais e me preparo para outro ciclo. Obs: Farei exames a cada duas semanas para controle de colaterais. Dúvida nº 1 - Devo realmente utilizar o Anastrozol ? Vi estudos que dizem que ele pode zerar absolutamente os níveis de estrogênio, o que não seria interessante. Dúvida nº 2 - Poderia trocar o Enantato por Propionato e o Enantato de trembo por um Acetato ? Dúvida nº 3 - As dosagens de droga estão compatíveis com um primeiro ciclo ? Edit 1: Estarei utilizando a marca Landerlan para ambas as drogas.
  9. Estou iniciando hoje 17/10/2019 o meu primeiro ciclo, apos pesquisar bastante decidi estruturar ele desta forma, porem ainda tenho algumas duvidas, como em relação ao uso da silimarina... Gostaria do acompanhamento de vocês, irei atualizar o tópico a cada aplicação do enantato. - Idade: 21 anos. - Altura: 1,76 cm. - Peso : 73,1 - Tempo de treino : 2 anos. - Objetivo: Aumento de massa muscular. - Percentual de gordura: 10,7% - Estrutura: 1-14: 500mg Enantato / semana (250mg segunda - 250mg quinta) 1-6: 40 mg Dianabol / dia (07:00, 12:00, 17:00, 23:00) Tenho Anastrozol em mãos mas pretendo entrar com apos resultados dos exames que irei fazer na 5º semana OU caso sinta necessidade de entrar antes. Silimarina (intra-cliclo? ou somente apos terminar o dianabol?) TPC: Após 30 dias da última aplicação 1-2: tamoxifeno 40mg/dia 3-4: tamoxifeno 20mg/dia 5-6: tamoxifeno 10mg/dia DIETA: 2.415 calorias Carb: 235 g. Prot: 200 g. Gord: 75 g. Estarei suplementando com: VITAMINA E, D e Multivitamínico, junto com Whey e creatina TREINO: A- Peito. B- Costas. C- Pernas D- Bíceps/Tríceps. E- Ombros/Trapézio. Abdômen: 2x por semana. Panturrilhas: 2x por semana. Exames dia 22/11
  10. Fala, rapaziada! Acompanho o forúm há alguns anos(antes mesmo de praticar musculação) e de uns 2 meses pra cá decidi realizar meu primeiro ciclo.Gostaria que avaliassem o mesmo e ,se possível ,opinassem em relação a dosagem e adição de outras drogas. Idade: 28 anos Altura: 1,98m Peso: 106kg Percentual de gordura: 13% Tempo de treino: 2,5 anos (No início pesava 86kg) Objetivo: Ganhos de MM,avaliar a resposta do meu corpo aos AE's MEDIDAS: - Braço : 42,5 - Peito : 118cm - Coxas : 70cm - Cintura : 93cm Nunca tive problemas para seguir uma dieta bastante limpa (90/95% das calorias totais) Macros atuais: - Proteínas : 220g - Carboidratos : 600g - Gordura : 170g Aprox. 4800 Kcal Suplementação: Creatina,Ômega 3,Polivitamínico,Whey ocasionalmente. TREINO: ABCoff 2x (Caso tenham sugestões de mudança durante o ciclo,serão muito bem vindas) CICLO: 1-8 400mg Enantato de Testosterona( Premium Pharma) Aplicações Segunda e Quinta Anastrozol : 1-8 0,5mg DSDN 9-11 0,5mg DS2DN 11-13 0,5mg DS4DN TPC (21 dias após a última aplicação): 1-2 Tamoxifeno 40mg 3-4 Tamoxifeno 20mg Grato desde já!
  11. Bom dia, boa tarde ou boa noite, colegas Voltei a treinar faz pouco tempo, resultados estão aparecendo, mas sou imediatista -sei que não é algo bom- e quero fazer o primeiro ciclo. Queria a ajuda dos senhores pra estruturar, pensei em algo mais leve por temer alguns colaterais e por estar começando agora. Algo como 1-8 sem de EnanTesto. O que vocês acham? E de TPC? Sei que não cheguei no máximo do natural, mas estou com uma dieta regrada, focado nos treinos e descanso, e quero acelerar resultados.
  12. Olá pessoal, estou pensando em usar o Stanozolol forma oral, para o ganho de massa muscular, definição e tenho a esperança de reduzir o Bf, para dar aquela triquada na barriga tbm. Já faço um acompanhamento nutricional, então já sigo uma dieta, e inclusive já tive uma grande evolução de uns meses pra k.Esse seria meu primeiro uso de anabolizante, não estaria fazendo o TPC, fui informado que tomando só o Stan, não haveria necessidade. Abaixo vou deixar alguns dados da minha 1° Bioimpedância e da 3° q foi última, para darem uma olhada. E gostaria da opinião de vocês ao meu respeito, em relação a fazer ou não o uso do Stan. 1° Bioimpedância ( Abril de 2019) : Idade : 22 anos Altura : 1,83 Peso : 101, 3kg Massa Muscular : 44kg Massa de Gordura : 24,9kg BF : 24,6 % 2° Bioimpedância ( Junho de 2019) Idade : 22 anos Altura : 1,83 Peso : 88,7kg Massa Muscular : 42,9kg Massa de Gordura : 14,3kg BF : 16,2% 3° e última Bioimpedância ( Setembro de 2019) Idade : 22 anos Altura : 1,83 Peso : 82,9kg Massa Muscular : 42,3kg Massa de Gordura : 9,7kg BF : 11,7 %
  13. Primeiro ciclo da vida. DEPOSTERON EMS Oleoso + STANO LANDERLAN Aquosa 13/02/19 - INÍCIO DEPOSTERON 1ml por semana. (100mg/semana) 14/02/19 - INÍCIO STANO DSDN (200mg/semana) #### ATUALIZADO (13/03/19) #### IM DEPOSTERON 400mg/semana. IM STANOZOLOL 200mg por semana. 1-4: 100mg/semana Deposteron Oleoso EMS 4-8: 400mg/semana Deposteron Oleoso EMS 1-8: 200mg/semana Stanozolol LANDERLAN Perfil: Idade: 23 anos e 3 meses. Tempo de musculação: 9 anos. Objetivo: definição e ganhos secos. Peso: 84,1 BF: 17,03% Macros: 1390kcal 25g carboidrato 165g proteína 70g gordura #### ATUALIZADO (13/03/19) #### 2.000kcal 200g carboidrato 165 proteina 70 gordura Medidas: 18/02 | 19/03 https://imgur.com/gallery/ItiyVMw Circunferências: tórax: 101 | 103 Cintura: 87,5 | 85 abdomen: 95 | 89,5 escapular: 124 | 123 BD contraído: 40,5 | 42,5 BD relaxado: 40 | 41,5 BE contraído: 40,7 | 41,5 BE relaxado: 39,5 | 40,5 AB direito 33 | 31,5 AB esquerdo 33 | 31,5 Coxa D= 59 | 59,5 Coxa E= 60 | 60 Panturrilha D 39,5 | 39,5 Panturrilha E 39,5 | 40 DOBRAS CUTÂNEAS 18/02 | 19/03 Tricipral 11 | 7 subescapular 15 |15 axilar média 15 | 9 abdominal 27 | 16 coxa 16 | 15 peitoral 10 | 4 supra ilíaca 30 | 15 POLLOCK 7 dobras 17,03% | 11% Treino ABC + 1 dayoff + corrida. Suplementação atual: Whey Isolado Optimum após o treino. Dieta: Paleo + batata doce / acai pre treino. Sem álcool, doces e refrigerante por 1 ano. #### ATUALIZADO #### Aumentei, em ordem, a ingesta de batata doce, aipim, batata e arroz. Quinta feira = dia de fotos. Fotos de quinta feira, 14/02/19 https://ibb.co/tzwnSLm https://ibb.co/GJtLrKc https://ibb.co/7bvWgRD https://ibb.co/yyQvbGP
  14. Fala pessoal, tudo bem? Sou nova no fórum e vim pedir ajuda de vocês com meu primeiro ciclo Treino: segunda: quadríceps terça: peito e tríceps e costas quarta: glúteo e abdômen quinta: posterior de coxa sexta: ombro e bíceps sábado (as vezes): abdômen e posteriores Treino há 1 ano, há alguns meses com personal. Nunca usei nenhum tipo de substância mas gostaria de iniciar meu primeiro ciclo de Oxandrolona, já até encomendei, chega sexta feira. Gostaria de saber se pro meu corpo vou botar diferença, visto que gostaria de ganhar massa. Não quero usar nada injetável... por isso optei pela oxandrolona... acham que foi boa escolha? gostaria que me informassem como devo tomar certinho (a oxandrolona foi da GOLD LABS 10mg), e qual dosagem devo tomar para que eu tenho resultados expressivos mesmo? E o que devo fazer após... estou meio perdida mas quero muito tomar! Help rs - Idade: 20 anos - Altura: 1.59m - Peso: 49.800 - BF: 18% - Tempo de treino: 1 ano - Objetivo: ganhar massa magra Café da manhã Shake de leite com whey e hipercalórico - 300ml Granola - 40 g Pão de forma - 25 g (uma fatia) Peito de peru defumado- 30 g (duas fatias) Queijo cottage/ricota 50 g Lanche da manhã Manga e 1 colher de aveia Almoço (12:30) - Arroz - 56 g Feijão preto - 59 g Carne de boi grelhada - 90 g Salada de alface, tomate e cenoura cozida - 130 g Maçã - 130 g (uma unidade) Lanche da tarde (15:00) Leite batido com banana-maçã PRÉ TREINO (18:00) Arroz branco - 75 g Filé de frango - 130 g Batata Doce Salada de alface e tomate - 80 g Suco de morango (polpa) com creatina- 250 ml PÓS TREINO (21:30) Arroz branco 2 files de carne grelhado Feijão preto batata cozida Ceia (23:30) shake leite + hipercalórico + 2scoop whey 2) Suplementação: Whey , creatina e hipercalórico
  15. E aí galera, beleza? Decidi fazer meu primeiro ciclo e preciso tirar algumas duvidas. Tenho 22 anos Treinava a 2 anos, parei por 6 meses e voltei a 3, decidi fazer meu primeiro ciclo pra ver se não paro mais dessa vez. Tenho 1,80 de altura e 13% de bf Me alimento bem mas sem dieta regrada, assim que eu decidir meu ciclo irei em um nutricionista para equilibrar tudo. Minhas principais dúvidas são o que tomar e em qual quantidade. Como vai ser meu primeiro ciclo quero fazer ele bem leve usando apenas uma testosterona. Vejo a galera falando muito no propianato, ele é melhor que enantato? Porquê? Já vi muita variação nas dosagens de primeiro ciclo, entre 300mg - 700mg por semana. Qual seria a melhor quantidade por semana? E quantas aplicações? Por quantas semanas? Gostaria de indicações de tpc também. Obrigado desde já! Tmj!!
  16. Idade: 32 anos - Altura: 1,69 cm - Peso: 69kg - Tempo de treino: 10 anos - Objetivo: ficar em forma (por enquanto) - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Oxandrolona 40mg diário durantes as duas primeiras semanas aumentando para 60mg da terceira até o fim do ciclo O ciclo durará 5 semanas e 3 dias TPC: - Silimarina Como é meu primeiro ciclo, escolhi uma droga com menos colaterais. Objetivo principal é secar e no mínimo manter a massa magra que tenho.
  17. - Primeiro Ciclo - 25 anos; - 1,89m; - 83 kg; - Medidas: - BF: 13%; - Tempo de treino: 5 anos (indas e vindas, comecei com 65kg - contínuo: 10 meses) - Objetivo: bulk - Exames de sangue: -Testo 560ng/ml -Estradiol 29 pg/ml -Prolactina 20,4ng/ml (Limite 17.7ng/ml) - Estrutura do ciclo 1-12 enantato de testosterona 500mg/semana (2x 250mg) GOLD LABS; 3-12 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN MANIPULADO; 6-12 Oxandrolona 40-40-60-60-80-80 GOLD LABS; -----TPC----- Quero fazer um cruise para o próximo ciclo, preciso fazer TPC? Após 30 dias da última aplicação 1-2 tamoxifeno 40mg/dia MANIPULADO; 3-4 tamoxifeno 20mg/dia; 1-4 vitamina E 1000UI/dia; -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sobre a prolactina: tomei cabergolina antes de iniciar o ciclo, mas estava com uma herpes no dia que fiz a coleta de sangue, pode ter sido isso. Daqui 1 mês vou refazer novamente. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dieta: Proteína: 2,5g/kg (2g de proteína animal e o excedente da vegetal) Gordura: 1.1g/kg Superávit de 200kcal/dia até a terceira semana, 1 semana de 500kcal, 1 de 750kcal e o resto com 1000kcal. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Preciso mesmo começar com o anastrazol, tendo em vista que meu estradiol está ok? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fiz a primeira aplicação na segunda (15/07/19), vasto lateral direito. Agulha 25/7. Na hora não doeu, mas agora estou com aquela dor de “batida” e hoje é treino de pernas. É normal? Em breve fotos.
  18. PRIMEIRO CICLO - DROGAS E DURAÇÃO - Estrutura do ciclo 1-8 Durateston - (500mg/semana) 4-8 Stanozolol - 50mg DSDN. (200mg/semana) 2-8 Anastrozol - Comprimido ao meio 0,5g + - (Caso eu sinta aromatização, ja vou dar início) Inicio (22/04/2019) Aplicação de 1ml(250mg) no glúteo. Fiquei um pouco nervoso, mesmo sendo um amigo aplicando, fiquei igual uma criança com medo de agulha e ansioso.. Deu certo Tomei Silimalon e Xantinon durante 4 dias antes de iniciar o ciclo. Não irei continuar tomando durante o ciclo, talvez após a TPC. Perfil: Idade: 20 Anos Altura: 1,71 Peso: 67,5 Braço direito contraído: 38cm Percentual de gordura (BF): 12~15%? olhem as fotos. Tempo de treino: 3 Anos, porém levando a sério 5 meses continuo. Objetivo: Definição e ganhos secos. Macros que usei para diminuir o Percentual de gordura (BF) antes de iniciar o ciclo. Carboidratos: 135g Proteínas: 145g Gorduras: 35g Energia: 1440kcal Fotos antes e depois (preparação para o ciclo): http://prntscr.com/nexqzg Macros atuais (eu mesmo montei): Essa dieta esta boa? Carboidratos: 198g (800kcal) Gorduras: 63g (573kcal) Proteínas: 148g (597kcal) Energia: 1970kcal Dieta detalhada: http://prntscr.com/ng1uco TPC - 18 Dias após a última aplicação da Durateston. 1-4: 40mg/dia Tamoxifeno 5-6: 20mg/dia Tamoxifeno Total: 70 cápsulas de Tamoxifeno. Exame de sangue devido a uma lesão: http://prntscr.com/ng1v2r Fotos: 15/04/2019 http://prntscr.com/nexqrl 23/04/2019 (1 dia após a 1º aplicação) http://prntscr.com/ng1zw9 http://prntscr.com/ng1zyq http://prntscr.com/ng2017 http://prntscr.com/ng2068 http://prntscr.com/ng209c http://prntscr.com/ng20bm http://prntscr.com/ng20hy
  19. Pessoal, Vou tentar ser sucinto. Primeiro ciclo da vida, enantato 600mg por semana (aplicações de 1ml com 300mg segundas e quintas), anastro e tamox (preciso. só anastro me dá princípio de gineco mesmo em doses mais altas). Sobre mim: BF 12%, 1,78m, 98 kg, 42 de braço, 115 tórax, 42 panturrilha, 65 coxa, 32 antebraço, 97 cintura (tenho cintura grossa mesmo que esteja super magro). Um ano de treino religioso, ABC. Ganhei 30 kg em 1 ano. Antes ganhava natural 1 cm por mês, agora 1 cm a cada 2 meses. Resolvi ciclar e pronto. Minha decisão, ok? Conheço riscos e pago o preço. Estou começando a quinta semana, foi a nona aplicação. Resultados até agora: espinhas e um começo de vermelhidão e inchaço no mamilo na terceira semana que resolvi 100% com tamox 20 mg/dia. Aumento de peso: zero Vascularização: zero Aumento de força: zero Irritabilidade: zero Libido: igual a sempre Treino: o mesmo ABC que sempre me deu ganhos, dieta o mesmo bulking limpo que sempre me deu ganhos. Mas estou anabolizado e esperava ganhar mais. Está no prazo ainda? Pode ser que ainda funcione? Quero fazer 10 semanas. Mas nos relatos aqui do forum em 4 semanas os caras já estão pegando mais peso, vascularizados e crescendo. O lab foi indicado por amigo de confiança e com ele tudo de lá funcionou. Aceito qualquer dica. Abraços
  20. Altura: 1,64 Peso: 60.500g BF: Não sei Medidas: Busto 86cm Cintura 66cm Quadril 95 cm Coxas parte superior D e E 58cm Panturrilha D e E 37 braço flexionado 28cm Objetivo: Aumento de massa magra Já treinei um tempo, era até grande maaaass me desleixei 2 anos e perdi tudo, nunca tinha tomado nada, dai voltei com objetivo de ganhar massa magra e perder bf, não me importo muito com a balança mas sim com o físico... Estou ciclano com oxandrolona 10 mg Comecei o ciclo a 3 semanas e vou relatar desde a primeira 1ª semana comecei tomando 1 cp por dia - não vou mentir, como todos que já passaram pelos seus 1º ciclos, tem medo de colaterais, comigo não foi diferente e fui começando pouco pra o corpo de adaptar, não só o corpo mas principalmente o psicológico, um pouco de falta de apetite, talvez pela dieta, pq sou acostumada a comer pouco... mas na primeira semana, nada de colaterais e nada de efeitos também... 2ª semana - já estava mais aliviada por não ter aparecido as temidas espinhas, era meu receio maior, pois já fiz tratamento com roacutan, passei maior perrengue! Comecei a tomar 2 por dia (20mg) na quarta feira da segunda semana já comecei a sentir mais força, mais estiga, e senti uma diferença na vascularização, minha veias dilatadas... mas a oleosidade da pele aumentou, nasceram duas espinhas na base da mandíbula, corri na farmácia e comprei um sabonete pra espinha, comecei a lavar 2 vezes por dia... sumiram! 3ª semana 3 por dia (30mg) - já que não tive nenhum efeito, bora pras 30mg!! Na quarta feira da 3ª semana, tomando 1 a cada 8h já mudou o cenário: mais força, aumentei carga em todo o treino, mais estiga e a recuperação muscular muito top... estou toda “durinha” senti ganhos perceptíveis em todo o corpo, menos no abdômen, retendo também um pouco de líquido mas nada demais... oleosidade aumentou, to controlando no rosto, e no cabelo tendo que lavar mais vezes do que fazia... mas nada de espinhas, virilização 0! Estou no 6 dia da terceira semana. Há, até essa 3ª semana to tomando sábado e domingo, na semana que vem, to pensando em tomar as mesmas 30mg mas ausentar o fim de semana, o que vcs acham? Abaixo postarei as fotos antes de iniciar o ciclo e quando acabar o remédio, tbm postarei. Estou malhando a 3 meses... o oxan foi pra dar aquela estiga pra não parar mais! O céu é o limite hhaha vlwww
  21. Eae galera, blz? Estou planejando em iniciar meu primeiro ciclo no próximo mês. Ja abri uma postagem ano passado, mas tive a escolha de esperar completar meus 20 anos para ter o primeiro contato. Estou com dúvida em qual dos dois protocolos seguir. Na opinião de vocês, qual o melhor para o primeiro contato e para meu shape atual?  - Idade: 20    - Altura: 186 cm - Peso: 94kg - Percentual de gordura: 10%  - Tempo de treino: 5 anos  - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Enantato + Boldenona 1-7 enan 500mg/sem 1-7 bold 500mg/sem 7-14 enan 600mg/sem 7-14 bold 600mg/sem  ou Durateston -1-12 Durateston 500mg/sem Intraciclo:  Anastrozol 1-14 ou 12, 0,5g dsdn e logo após a última aplicação iniciar o desmame pra evitar o rebote  TPC: 30 dias após a última aplicação. 1-14 dias Tamoxifeno 40mg/dia 15-28 dias Tamoxifeno 20mg/dia  1-30 dias Vitamina E 1000ui/dia 1-30 dias Vitamina C 500mg/dia Suplementação diaria:  Whey 40g Creatina 5g Arginina 1g + tadalafil 10mg Vitamina D 20000ui + 500mg Vit c Multivitaminico 2x 
  22. Boa noite a todos; Gostaria de começar comentando sobre a minha trajetória nesse esporte ao qual eu me dedico a mais de 17 anos. Como informado acima prático esporte desde os 11anos de idade, comecei com tae-kwon-do e Jiu-Jítsu onde tive meu primeiro contato com a musculação, praticava musculação como atividade complementar para melhorar o desempenho nas artes marciais dos 11aos 17 anos. Meu treinador na época não nos deixava treinar musculação de forma mais intensa por que naquela época segundo eles criança não podia pegar peso(atrapalhava o crescimento). Comecei a treinar de maneira focada a ganhos estéticos a partir dos 16 anos época de muitas mudança devido as adaptações, cometi alguns erros de iniciantes(treinar de domingo a domingo sem descanso, alimentação deficiente, alto volume de treino.esses erros de inicio). Aos poucos fui ajustando minha dieta comecei a colocar mais dias de descanso, aplicando novas técnicas de treinamento, melhorando a consciência corporal..etc Minha única fonte de informação na epoca(99 - 2006~) eram as revistas que comprava nas bancas(super treino,flex..etc)fitas cassete do Prof. Waldemar Guimarães e tal.. Suplemento mais fácil que eu via na época (natubolic,hipercaloricos esse era puro açúcar kkk,)na época não usava nada disso pq a galera de casa achava que era bomba, também nem tinha grana para isso. Comia muito macarrao,ovos,banana,carne...nunca fui de beber álcool nem de sair a noite para perder noite de sono...talvez devido a disciplina das artes marciais. Com o tempo a musculação se tornou o esporte prioritário e devido a correria(,pois já não era mais um adolescente...tive que trabalhar estudar)abandonei as artes marciais e mantive firme a musculação até agora apesar das pedras do caminho. Posso dizer que nessa caminhada nunca utilizei nenhum recurso hormonal apesar de ter convivido com pessoas que se proporam me fornecer AES de forma gratuita. Meu tipo morfológico é ectomorfo, sempre tive certa dificuldade de ganhar volume nos bracos. Devido a essa minha frustração em 2017 iniciei uma maratona de dieta hipercalórica para subir meu peso ao máximo e ver no que dava. Terminei 2018 com 98,5kg . Estava com apenas 44cm ~de braco,bom volume de tronco utilizando camisa GG...calça 42 esticada e tal..mais fiquei um pouco retido,BF acima de 15 abaixo de 20~. nao me liguei de tirar foto na epoca,mais nunca tive o bf muito alto,acho que devido a isso me assustei com a embassada que deu no abs. Decidi baixar de peso..ajustei a dieta,baixei o carbo(100g antes 100g depois do treino apenas)cafeina no pre-treino e BCAA intra-treino ...resto do dia proteina,gordura e salada. De uns 8anos para cá ...parei de gastar dinheiro com suplementos e passei a me focar em bater meus macros. De Nov 2018 a Mar 2019 perdi 17kg 🤔🤔,atualmente estou com 81 kg Biceps -😤😤😤😤 direito 39cm/38,5 esquerdo Antebraco - 31/30 Peito - 107 Ombro - 125 Quadriceps - 60/60 Cintura - 82 Gemeos - 39/39 Estava com vontade de realizar o meu primeiro ciclo com AES,fiquei com mais vontade ainda....depois que vi que não consegui o volume seco que eu esperava. Ao longo desses 17 anos de estrada...passei por muita coisa.treinei pesado(intenso)me alimentando igual um boi....não sei se cheguei no meu limite natural...mais com certeza no limite da minha paciência. Começo de março comprei 24 ampolas de durateston (landerlan). e um bujão de primobolan(king pharma). obs. Pesquisei muito e parece que essa seria uma boa mistura para ganhos mais secos. Não manjo de marcas de AES e da qualidade desses produtos, chequei os mesmos nos sites da respectivas parece que esta tudo blza. Ajustei a dieta novamente : 3250kcal 2,5g/kg proteina. 202g/dia 1g/kg gordura. 81g/dia O resto de carbo. 420g/dia Divididos em 5 refeicoes diarias : Alimentos : Carbos - Arroz integral,Mandioca cozida,batata doce. Proteinas - Patinho cozido,coxao mole cozido,peito de frango cozido,Ovos. Gorduras - Azeite extra virgem,oleo de coco,abacate,castanhas. Micros - multivitaminico,brocolis,couve,espinafre. 4litros de agua Sodio baixo Obs. Unica bebida que tomo é agua,as vezes um cha verde puro..nao tomo refrigerante nem alcool nem sucos de fruta nem leite. Nao como salgados,pizza,massas...etc Nao como doce,nunca utilizei acucar branco...na verdade nem preciso...só tomo agua. Refeicões : Ref 1,2,3 Gordura21g,Carb70g,Prot40g Pré G21g,C105g,P40g Pós imediato 25g dextrose. C23g Ref 5 G0g~,C80g,P40g Obs.Vou ajustando os macros e as kcal de acordo com o feedback do meu corpo. AES Ciclo 12 semanas Dura - 500mg/sem Primo - 400mg/sem Crisina - 500mg/dia Saw palmetto - 160mg/dia Acido Alfa lipoico - 250mg/dia Coenzima Q10 - 100ml/dia Pygeon africanum - 100mg/dia Exames durante o ciclo : Prolactina,estradiol,lipidios,figado,psa,testo total,testo livre,LH,FSH,DHT. De acordo com os resultados e se os exames estiverem bons poderei extender o ciclo. Logo mais vou postar fotos da carcaça atual,ficaria agradecido se alguem pudesse me dar sugestoes. Não consigo postar as fotos ,alguem pode ajudar?
  23. Bom galera venho aqui relatar meu primeiro contato com esteroides que acabei de finalizar, gostei bastante dos resultados e resolvi compartilhar. Altura: 176cm idade: 20 Peso: 83kg no início do protocolo e atualmente 93kg BF: Estimo por volta de 13% Medidas: Não tenho Comecei treinar quando tinha 14 anos com muitas idas e vindas, mas nunca ficava mais do que 2 meses sem treinar, evolui muito bem dos meus 14 aos 18 anos de idade comecei treinar com 60kg e cheguei aos 18 com 81kg e o BF sempre estava por volta 9% nas avaliações, parei de treinar no inicio de 2018 e só fui voltar em abril desse ano, eu estava muito desmotivado por não poder investir no shape, eu não trabalhava na época e sempre quis competir e ter um físico de alto nível, não conseguia manter uma dieta muito boa e sabia que não ia atingir meus objetivos estando natural, então fiquei quase 1 ano sem treinar, perdi quase tudo que havia conseguido ganhar nesses 4 anos, voltei a treinar com 78kg em 1 mês e meio subi para 83kg, acredito que por causa da memória muscular, foi ai que comecei meu primeiro contato que consistiu em: 1-7 enantato de testosterona 500mg 1-5 dianabol 40mg 5-7 dianabol 50mg Objetivo: ganho de volume Todas as drogas que usei são da landerlan, agora que acabei esse protocolo estou mantendo o enantato até começar o próximo protocolo. Em relação a colaterais não tive absolutamente nada além de estrias, nem mesmo espinhas, única coisa que senti foi um aumento muito grande na libido e disposição e também ganhei muita força por causa do dianabol. Eu e um amigo fizemos praticamente o mesmo protocolo, a diferença é que ele usou dianabol por apenas 4 semanas, ele também teve ótimos resultados. Segue as fotos de quando era natural, as duas de cima com 18 anos e as duas de baixo com 16 anos: Fotos de antes, durante (4 semanas) e após o protocolo: Foto minha e do meu amigo que fez o protocolo comigo:
  24. Oi, tudo bem? Meu nome é Aline, tenho 25 anos. Vou fazer meu primeiro ciclo de oxodrolona (nunca utilizei ele), mandei fazer manipulado com 20mg. Quero ganha massa magra e definir. ( vou posta foto atual ) preciso de ajuda na alimentação, meu treino é bem puxado e tem 20min de aeróbico antes. faço Jump 2x na semana. -Idade: 25 anos - Altura: 1,63 - Peso: 63,5 kg (ESTAVA ERRRAAADOOO ) - Medidas(braço,peito etc): braço: 26 cm , torax:92, cintura:82 cm, quadril: 102cm, Coxa: 61 cm - Percentual de gordura(BF): 27 - Tempo de treino: + ou - 1 anos - Objetivo: Ganho de massa e definição - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) - QUERO FAZER. 20mg por dia, durante 8 semanas. ( todos os dias até sabado/domingo) FOTO ATUAL DIETA 9:00 am 1 café puro as vezes 3 torradas ( n consigo tomar ou comer nada além disso antes de 12h) pré treino 11:30 AM 2 ovos somente p n ir em jejum 3bcaa 1 oxo 25mg ( treino 12h) Pós Treino: shake Whey+glutamina+ 3 Bccaa Almoço 13:00 PM (Estou no trabalho/ trabalho na academia, então treino e no pos ele ja almoço) Arroz integral ou macarrão com atum/frango/carne, salada avontade e sempre um legume de baixo carbo Ou batata doce com bastante folhas e frango/atum Lanche da tarde 16:00 PM Omelete de claras com peite de peru + queijo ou Pasta de amendoim com babana e granola 20:00 Uma fruta ou n como nada. Essa hora estou trabalhando não sinto fome. Tomo café pelo menos em todas refeições e toda hora. Eu fiz 3 anos de Jejum intemente e low carb por 3 anos, só parei por que engravidei então MAL sinto fome. Sei que tenho que volta comer, mais o meu almoço me sustenta dia todo. Então quando saiu da academia 22h , vou p casa e ja durmo. Ah!! Não estou gravida, eu já tive faz 1 ano e meio. E tomo mesigyna injetável. https://www.instagram.com/p/Bz8Fef8hzAR/?utm_source=ig_web_copy_link
  25. Após muitos estudos sobre esteroides anabolizantes, cheguei a conclusão de realizar o seguinte protocolo: 1-5 (semanas)- 500 mg blend de testosterona, sendo que cada aplicação será realizada na segunda e quinta; 1-5 (semanas)- anastrozol 0.5mg dia sim/ dia não. OBS: minha dúvida aqui é sobre o efeito rebote, não teria uma outra alternativa de evitar este medicamento? Caso não tenha, segue o procedimento do desmame que iniciarei no decorrer do ciclo: 6-7 (semanas)- anastrozol 0.5mg será ministrado na segunda/quinta/domingo (ds2dn); 7-8 (semanas)- anstrazol 0.5 mg quinta/segunda (ds3dn); TPC: 8-10 (semanas)- tamoxifeno 40 mg 10-12 (semanas)- tamoxifeno 20 mg OBS: pode ser que eu prolongue o ciclo seguindo a mesma estrutura do protocolo.
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