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  1. Eae rapazeada, segue ai o ciclo que pretendo fazer. Andei quebrando um pouco a cabeça aqui, e gostaria da avaliação de vocês a respeito. Em suma: 1 - 16 Semanas - Enantato - 500mg (Sem) - 250mg Segundas e Quintas 1 - 3 Semanas - Proviron 25mg 10 - 14 Semanas - Oxandrolona - TSD : 40mg (1sem) 50mg (2sem) 60mg (1sem) 2 - 15 Semanas - Exemestano 1cp. a cada 3 dias. 16 - 17 - HCG 5000ui - Aplicação segundas e quintas (1250ui) TPC - 20 dias após a ultima aplicação de Enantato 1 -3 Tamoxifeno 40mg 3- 5 Tamoxifeno 20mg A partir da 6a semana - Indux 50mg 1cp/dia por 10 dias Ainda é um esboço quase que concreto mas estou aberto a criticas, pitacos, sugestões. Cronograma com datas fictícias só para orientação: https://ibb.co/ZzK1Zkm
  2. Olaa, , quero começar um ciclo de masteron (0,5ml , segunda e quinta) com oxandrolona (15mg por dia 1x). Será que é melhor colocar o masteron no final do ciclo ? P.s :1- minha ox e de 15 mg e não da pra fracionar , a não ser que eu abra a cápsula
  3. Fala galera, quero iniciar um ciclo com masteron + oxandrolona para secar e ganhar massa, estou acima do peso, estou com 87 KG e tenho 1,67 mts. Qual é o melhor ciclo? Faço uso de deposteron 15/15
  4. Protocolo: Enantato e Oxandrolona Altura: 1,65 (Tirei novas medidas hoje 22/5) BF : 9.8% Cintura: 69 Braço: contraído 36cm Antebraço: 31 Perna: 57,5cm Panturrilha: 38cm Peso: 64kg Idade: 18 Tempo de treino: 3 anos/tive alguns problemas relacionados a depressão no início do ano e acabei parando de treinar e comia igual mal por cerca de 3 meses. Voltei a treinar serio em abril. Pretendo entrar em cruise eterno após o ciclo devido a problemas de produção de testosterona, creio que estejam diretamente ligados a minha passada depressão. Já tentei estimulantes preescrevidos pelo meu endócrino para recuperar a produção mas sem muito efeito. Minha testosterona estava em 203 ng/dl. Por isso o próprio endócrino me sugeriu a entrar neste protocolo e estou decidido a seguir em frente. O ciclo também tem fins de performance para basquete, o qual prático faz 3 anos sempre junto da musculação. Protocolo e dosagens: 1-12 Enantato de testosterona 400mg, aplicações seg e quinta 6-12 Oxandrolona 50mg TSD divido a cada 8h. 13- indefinido- Cruise com enantato 200mg (penso em mudar o Ester pra cipionato) Objetivo: Ganhos secos Protetor: Anastrozol 1mg DSDN e ajustarei conforme os exames de estradiol e o feeling. Aliás, tenho uma dúvida nessa parte, devo fazer o desmame ou seguir usando o anastrozol eternamente? Já que não pretendo parar com a testo. Estarei fazendo exames conforme recomendado antes/durante/pós ciclo mantendo os exames em cruise só que com um espaçamento maior(a cada 3 meses) Dieta 3200kcal espaçadas em 5-7 refeições Meus carbos sao: aipim, batata doce, mandioca, macarrão, arroz, aveia e batata Proteína: frango, patinho, tilápia e salmão Gordura: iogurte, azeite, pasta de amendoim, leite Eai, alguma dica ou crítica? Estou aberto a sugestões, abraço PS: Começarei o ciclo assim que chegar ao Brasil(início de junho) estou morando fora estudando
  5. Boa tarde pessoal, dia 14/01/2019 darei inicio ao meu primeiro ciclo, e usarei este tópico para relatar a experiência. Treino a 1 ano e 6 meses, tenho uma dieta equilibrada e atualmente estou pesando 80 kgs com um bf em torno de 17 a 19%. (peço desculpas se anexar os exames e fotos de forma incorreta). Estrutura do ciclo será a seguinte. 1 - 4 DURATESTON 500mg/sem (seg/qui) + 60mg oxandrolona/dia + 300mg/sem (seg/qui) 5 - 8 ENANTATO TESTO 600mg/sem (seg/qua/sex) + 60mg oxandrolona + 450mg/sem (seg/qua/sex) 9 - 12 ENANTATO TESTO 600mg/sem (seg/qua/sex) + 60mg oxandrolona + 450mg/sem (seg/qua/sex) TREINO (tsd) A PEITO + TRICEPS B COSTA + BICEPS C OMBRO + TRAPÉZIO + ANTEBRAÇO D PERNAS COMPLETO A PEITO + OMBRO + TRICEPS B COSTAS + BICEPS + TRAPEZIO C PERNAS COMPLETO DIETA Inicio do ciclo 2750 kcal (1 semana) vou aumentar 50 kcal por semana. 300g carb 250g prot 65g fat Estou com 2 caixas de anastrozol, e vou me basear em cima do E2 para tomar, provavelmente começarei com 0,5mg dsdn a partir da 2 semana de ciclo. Mais pra frente trago as informações sobre a TPC. Segue as fotos do shape atualmente e dos exames já realizados, falta o resultado de 3 exames (DHEA, DHT, IGF-1) que assim que sair já trago também. https://imgur.com/X2jKnq2 https://imgur.com/0MKqWea https://imgur.com/Fm1whij Exames: Creatinina http://laboratorio.joinville.unimedsc.com.br:1977/LaboratorioWeb/consultarExame.action?Tipo=PDF&nrSeqPrescricao=NA==&nrPrescricao=NTMyNjQ3OQ== Glicose http://laboratorio.joinville.unimedsc.com.br:1977/LaboratorioWeb/temp/PRESCRICAO_5326479_CLAB_84_11012019143603.PDF Colesterol total e frações http://laboratorio.joinville.unimedsc.com.br:1977/LaboratorioWeb/consultarExame.action?Tipo=PDF&nrSeqPrescricao=Ng==&nrPrescricao=NTMyNjQ3OQ== Triglicerídeos http://laboratorio.joinville.unimedsc.com.br:1977/LaboratorioWeb/temp/PRESCRICAO_5326479_CLAB_84_11012019143642.PDF DHEA SO4 http://laboratorio.joinville.unimedsc.com.br:1977/LaboratorioWeb/temp/PRESCRICAO_5326479_CLAB_84_11012019143657.PDF Estradiol http://laboratorio.joinville.unimedsc.com.br:1977/LaboratorioWeb/temp/PRESCRICAO_5326479_CLAB_84_11012019143727.PDF FSH http://laboratorio.joinville.unimedsc.com.br:1977/LaboratorioWeb/temp/PRESCRICAO_5326479_CLAB_84_11012019143741.PDF Cortisol http://laboratorio.joinville.unimedsc.com.br:1977/LaboratorioWeb/temp/PRESCRICAO_5326479_CLAB_84_11012019143759.PDF Prolactina http://laboratorio.joinville.unimedsc.com.br:1977/LaboratorioWeb/temp/PRESCRICAO_5326479_CLAB_84_11012019143818.PDF SHBG http://laboratorio.joinville.unimedsc.com.br:1977/LaboratorioWeb/temp/PRESCRICAO_5326479_CLAB_84_11012019143831.PDF TESTO TOTAL http://laboratorio.joinville.unimedsc.com.br:1977/LaboratorioWeb/temp/PRESCRICAO_5326479_CLAB_84_11012019143847.PDF TESTO LIVRE http://laboratorio.joinville.unimedsc.com.br:1977/LaboratorioWeb/temp/PRESCRICAO_5326479_CLAB_84_11012019143907.PDF Hemograma comp. http://laboratorio.joinville.unimedsc.com.br:1977/LaboratorioWeb/temp/PRESCRICAO_5326479_CLAB_84_11012019143921.PDF FOTO DIA 20/01 (1 SEMANA) https://imgur.com/5QBArmb FOTO DIA 27/01 (2 SEMANA) https://imgur.com/NgLZXI2 Que Deus esteja comigo, vamo que vamo!
  6. - Idade -------------------------- 20 - Altura –----------------------- 1,69 - Peso –------------------------ antes do ciclo 72.2 - Medidas --------------------- Braço direito relaxado/contraido: 35,4/38,5 Braço esquerdo relaxado/contraido: 35/38 Peito: 102,3 Cintura: 82 cm Coxa direita relaxada/contraido: 55/57 Coxa esquerda relaxada/contraida: 54/56,5 Panturrilha esq. relaxa/contra: 36,5/37,5 Panturrilha direi. relaxa/contra: 36,2/36,5 - Percentual de gordura -- 14% (olhômetro) - Tempo de treino –--------- 3 anos (1 ano interrupto e com dieta) - Objetivo --------------------- hipertrofia moderada sem acumulo de gordura - Estrutura do ciclo --------- oxandrolona manipulada 20mg. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1ª semana – 60 mg = 420 mg 2ª semana – 60 mg = 420 mg 3ª semana – 60 mg = 420 mg 4ª semana – 60 mg = 420mg 5ª semana – 80 mg = 560 mg 6ª semana – 80 mg = 560 mg 7ª semana – 80 mg = 560mg 8ª semana - 80mg = 560mg TOTAL: 3920 MG --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Suplementação e tcp: tribulus tamox -------- 40 MG POR 15 DIAS APÓS A ÚLTIMA CÁPSULA E DEPOIS 20MG POR MAIS 15 hipercalórico caseiro Multivitamínico growt ômega 3 growt 2 caps/dia Vit d3 manipulada 10.000 UI Minoxidil 5% 1x ao dia (prevenir queda, já estou cheio de falhas) Xampu cetoconazol dsdn (prevenir queda) Lossartana potássica 25mg (pressão alta, tomo a 3 meses praticamente) ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dieta flexível de 3000kcal cortando glúten e controlando ingestão de carbos de alto índice glicêmico Treino: ABCX2 6X POR SEMANA Aeróbicos: Muay thai 2x semana, vou encaixar algo a mais Fotos: EXAMES PRÉ CICLO FOTOS ANTES DO CICLO CURIOSIDADE: Li em algum lugar que o pó da oxan é azul, abri uma capsula e o meu é branco, e tem um gosto meio docinho. Estou a um bom tempo acompanhando relatos de oxan, escolhi ela pelos colaterais mais brandos, vou relatar até o final, se não conseguir postar todo dia é por culpa das provas de final de ano da facul, mas prometo relatar o máximo que conseguir até o final.
  7. Nome: Erik Peso: 80kg Altura: 177cm BodyFat: 12% Exames: tudo OK, testosterona em 657ng Taxa Basal: +-2700kcal Treino: A- Hiit 15 min, bíceps, costas e abdômen. B- Hiit 15 min, peito, tríceps e ombros. C- Bike 10min e perna. Droga: Oxandrolona OBS: manipulada pela Pharma Plix, aparenta ser de boa qualidade. Dosagem: 60mg por dia / 20mg de 8 em 8hrs (09:00AM, 05:00PM e 01:00AM), durante 8 semanas, pode ser estendido. Suplementação: Whey, Creatina (5g dia), Cafeína (210mg dia) e Efedrina (30mg dia) Dieta: -150g carboidratos (600kcal) -200g proteína (800 kcal) -90g de gordura (810 kcal) Total: 2210kcal OBS: diminuir 10g de carb na terceira semana, após isso diminuir 10g a cada semana. 16/04: Início Alimentação: enroladinho de queijo, 100g bolo de fubá, 200ml de leite, carne moida 200g, lasanha 300g, 30g whey, salada, bife, peixe e sonho de valsa. Suplementação: 210mg de cafeína Treino: B sem aeróbico, subi as cargas em todos exercícios e fiz sem chegar a falha. Droga: 20mg as 17 horas Geral: estômago ta péssimo, comi exageradamente no final de semana e estou sentindo uma queimação horrível, deve melhorar em no máximo dois dias, ansioso pra tomar primeira dose da droga que será as 17 horas. Estômago ta melhor a noite, tomei 20mg da droga junto com 30mg de whey, to com crises de ansiedade espero não piorar com a droga. Alimentação hoje foi ruim, amanhã terei mais tempo e vou acertando até final dessa semana, próxima dose da droga será as 01:00AM. 17/04: Segundo dia Suplementação: 5g creatina, 210mg cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 9:30AM, 20mg as 17:00 Alimentação: C- 132 P- 170 F- 123 Kcal- 2300 Treino: C de perna, sem aeróbico, subi carga em todos equipamentos e cheguei a falha em alguns, acredito que o aumento de força esteja relacionado ao descanso de 3 dias antes do ciclo e não pela droga. Geral: líbido muito alta, peso 77.5kg, dormi bem essa noite, queria suplementar efedrina, mas não estou achando para comprar e pensando em aumentar a dose de cafeína para 420mg, estou extremamente irritado mais que o normal, mas acredito que seja muito cedo para ser efeito da droga, apetite deu uma diminuída e estou com muita energia 18/04: Terceiro dia Alimentação: C- 197 P- 198 F- 64 Kcal- 2185 Suplementação: 5g de creatina, 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 09:00AM, 20mg as 06:40PM Treino: Treino A sem abs e aeróbico, aumento de força absurdo, aumento de carga em 30% com execuções perfeitas. Geral: Dia muito cansativo, acordei muito cedo e fiz muitas coisas o dia todo, deixei para tomar cafeina a tarde e fui para academia meio alucinado, extremamente irritado, mais irritado do que já sou e me sentindo muito estranho, o que melhorou a noite, acredito que seja devido a um jejum e a cafeína esse efeito e o aumento absurdo de força nos treinos, pois acho que é muito cedo pra dizer que é a droga. 19/04: Quarto dia Alimentação: C- 113g P- 247g F- 77g Kcal- 2123 Suplementação: 210mg de cafeína, 5g de creatina Droga: 20mg as 00:30AM, 20mg as 11:00AM, 20mg as 5:00PM Treino: descanso Geral: só comi e dormi, nenhum efeito sentido e libido tinindo. 20/04: Quinto dia Alimentação: C- 164g P- 175g F- 79g Kcal- 1938 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:40AM, 20mg as 17:10PM Treino: Treino B sem aeróbico aumento novamente de todas as cargas e execução correta. Geral: Acordei pesando 76.3kg, quando comecei estava com 79-80kg, diferença absurda, abdômen ta começando a aparecer, todos músculos estão doendo devido ao aumento de carga dos treinos, principalmente pernas e costas. Estou me sentindo bem e esperançoso em relação ao shape. 21/04: Sexto dia Alimentação: C- 158 P- 176 F- 69 Kcal- 1987 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:00AM, 20 mg as 05:00PM Treino: treino C sem aeróbico, aumento de todas as cargas novamente. Geral: Peso hoje 75.9kg muitos meses que não chego a esse peso, não vejo muita diferença no espelho ainda, mas da pra notar uma barriga pouco mais seca. Líbido ta ok e me sentindo bem estressado, mais que o normal. 22/04: Sétimo dia Alimentação: C- 152g P- 184g F- 59g Kcal- 1903 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:00AM, Treino: treino A sem aeróbico. Geral: libido continua ok, treino rendeu bem, mas dessa vez mantive as cargas e cheguei a falha, estou aprendendo a execução correta, mas ainda falta muito pra aprender. Pesei hoje e estou com 75.8kg e tem uns 6 anos que não chegava na casa dos 75. O shape ta desenhando, hoje ao flexionar na frente do espelho para fazer rosca direta eu notei a perna bem desenhada. A dieta está encaixando, consegui me manter focado mesmo com páscoa e falta de comida no Domingo. 23/04: Oitavo dia Alimentação: C- 214 P- 209 F- 68 Kcal- 2355 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:00AM Treino: treino B sem aeróbico mantendo as cargas. Geral: Dia normal, senti pouco menos de força no treino e meu corpo ta todo dolorido. Acordei pesando 75.3kg. Aumentei quantidade de carbo ontem e as kcal pois tava me sentindo fraco no trabalho.
  8. Fala galera! Postei uma outra pergunta sobre testo em gel (5mg) e vi que a absorção para ganhos de massa é baixíssimo. Sendo assim, decidi fazer um ciclo para melhorar a performance e o shape, mas preciso da ajuda de vocês. Estou em dúvida entre o Stano e a Oxandrolona. Qual realmente é a melhor e mais segura para mulheres? Cada pessoa fala uma coisa e fico super confusa. Preciso de orientação tbm sobre doses para iniciantes, caso alguém puder dizer... Há 2 anos fui ao Nutrologo e ele me passou 8mg de Stano por dia, por 2 meses (oral manipulado). Senti mais força nos treinos, porém o ganho no aspecto muscular foi bem suave. Deixou a desejar. Na época fiz dieta com alto índice de proteína e diminui os carbos. Este foi meu primeiro e único ciclo. Atualmente busco um aumento de volume e bastante definição. O “ganho seco”! Faço o tipo longilínea, “alta e magra” e sinto ter dificuldade tanto em definir, como em “crescer”. Tenho pavor de virilização, mas tb sinto que meu corpo “estagnou” e não tenho mais ganhos relevantes apenas com treino e dieta. Ah! Fiz exames de sangue recentemente e está tudo ok com fígado, rins e etc... Lembrando que tenho 35 anos, treino há quase 5 anos, 5x na semana (sou super dedicada, amo musculação), faço uma dieta balanceada, não passo com nutri, mas como somente carbos com baixo IG, proteínas “magras” e gorduras boas. Uso whey, Bcaa e glutamina. Tenho 1,75, 67kg. Não sei meu % de gordura, mas deve estar na casa dos 19, 20%... quero baixar!!! Para o meu caso, qual a opinião de vocês? Stano ou Oxandrolona? Além disso, qual laboratório indicam? Muito obrigada desde já!
  9. Tomei 50mg de oxandrolona de uma vez corro algum risco?
  10. Como já relatei anteriormente fiz um ciclo de 8 semanas com Oxandrolona 60mg ao dia, tive relativamente bons resultados e particularmente tive aumento de gordura na região do peito. Não satisfeito com esse pequeno empecilho que tive procurei uma mastologista, um endócrino e um cardiologista. Na consulta com a masto ela só me tocou e disse que ginecomastia eu aparentemente não tinha, não satisfeito marquei uma consulta com um endócrino que me pediu diversos exames referentes a parte hormonal(ultrassom da mama, tireoide e os exames de sangue), após a conclusão do exame de ultrassom da mama a médica que ficou responsável por executar o exame disse que eu não tinha ginecomastia e possivelmente sim uma LIPOMASTIA, retornei ao endócrino com todos os exames que foram pedidos concluídos e o mesmo repetiu o mesmo que a médica que me fez o exame de ultrassom disse, que eu teria sim uma lipomastia que poderia ser tratada com remédios, caso não obtivesse resultados teria que fazer uma cirurgia estética. Após o endócrino me informar que eu estava com todos os exames OK ele me passou uma receita pra tentar secar essa gordura do peito: 1)Oxandrolona 20mg Exemestano 12mg 1 as 10h e as 17h 2)estano 10mg 1 as 10 e as 17h O mesmo não me passou uma data especifica para parar ou encerrar o uso, e sim em retornar a ele com uma determinada quantidade de dias após o inicio do uso dos fármacos. Ele no caso não me receitou nenhum tipo de testo, disse que não teria necessidade para esse tipo de uso por que segundo ele meus exames estão muito bons e não precisaria. Alguém já passou por algum parecido? Já utilizaram essas drogas juntas?
  11. Boa noite, pessoal. Em primeiro lugar, parabéns pelo fórum. Estou lendo há algumas semanas e achei bastante coisa útil. Legal também a forma como as pessoas interagem e se ajudam, parecem os fóruns de Bike que frequento. Sobre o tópico em si. Eu treino durante toda a minha vida, atualmente tenho 38 anos e gostaria de "dar um gás" nos treinamentos. Minha ideia não é bodybuilder, mas sim melhorar a performance no Triathlon. Meu desejo não é ficar grande, mas ganhar músculo associado a grande resistência física, pois passamos muitas horas pedalando / correndo. Melhorar (reduzir) o tempo de recuperação também é de grande ajuda. Pesquisando bastante aqui no Fórum, consultando outros triatletas (mais ciclistas e corredores, na verdade), um médico e a nutricionista que me acompanha, achei que o que mais se adequaria aos meus objetivos seria a Oxandrolona. Pesquisei bastante sobre EPO, porém os efeitos negativos inviabilizam. Também não gostaria de usar testosterona, porque não li que melhora em endurance. Dessa forma, a ideia seria apenas a oxandrolona + TAMOX na TPC. Minha dieta é muito tranquila e regrada, e não bebo há alguns anos e nunca fumei. Suplemento com BCAA / Creatinina / Whey / Glutamina. Segue o ciclo, já no modelo que pediram para seguir (para não ter o tópico bloqueado). - Idade - 38 - Altura - 175 - Peso - atualmente 76 - Medidas(braço,peito etc) - não importa - Percentual de gordura(BF) - 12% - Tempo de treino - Anos - Objetivo - Ganho de massa magra / melhorar performance - Estrutura do ciclo: Semana 1 - 40Mg/dia Semana 2 - 40Mg/dia Semana 3 - 60Mg/dia Semana 4 - 60Mg/dia Semana 5 - 60Mg/dia Semana 6 - 80Mg/dia Semana 7 - 80Mg/dia Semana 8 - 80Mg/dia TPC - Tamox 40mg por 2 semanas + Tamox 20mg por 2 semanas Acham que isso é muito agressivo ou está tranquilo para um primeiro contato? Obrigado pela atenção.
  12. Dados: Mulher Idade: 21 peso: 60,8Kg altura: 1.74m Bom dia, galera. Consegui uma receita e vou manipular oxan, vou pedir pra fazer 105 cápsulas de 5mg, porque me indicaram fazer o seguinte: - 2 semanas: 5mg - 2 semanas: 10mg - 2 semanas: 15mg - 1 semana: 10mg - 1 semana: 5mg (consecutivamente). Dessa forma, acho que não é necessário a tpc. Além disso, o que acham de eu fazer dieta hipercalorica e fazer uso de cobavital nesse período? Meu objetivo é aumentar peso, ganhando massa e sem problemas se vier gordura, meu BF é muito baixo 12% (sem dieta e fazendo uso de anticoncepcional). Tenho muita dificuldade pra aumentar, no entanto, já treino há anos e acho que preciso de um estímulo externo, por isso pensei na Oxan. Mais uma duvida: partindo do principio que eu quero ganhar volume, vocês indicariam mais algum anabol (mesmo que precise fazer TPC)? Deixem suas sugestões, serão muito úteis. Agradeço! ❤️
  13. - Idade -------------------------- 27 - Altura –----------------------- 1.85 - Peso –------------------------ antes do ciclo 84.5 - Medidas --------------------- opcional - Percentual de gordura -- 12% - Tempo de treino –--------- 4 anos - Objetivo --------------------- hipertrofia - Estrutura do ciclo --------- oxandrolona lander 5mg. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1ª semana – 40 mg 2ª semana – 50 mg 3ª semana – 60 mg 4ª semana – 60 mg 5ª semana – 75 mg 6ª semana – 75 mg 7ª semana – 80 mg --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Suplementação e tcp: tribulus ---- Optimum Nutrition silimarina --- manipulada tamox -------- manipulado creatina ---- dymatize xpand ------- dymatize 1mr ----------- bpi whey -------- 100% probiótica malto -------- max titanium -------------------------------------------------------------------------------------------------------- não vou postar dieta porque não sigo uma a risca. Apenas controlo o BF com ingestão maior ou menos de carboidratos e proteinas.
  14. Olá! Vamos a minha história...rsrs Idade atual: 28 anos recém completados 05/2017: cheguei ao meu ápice de vida sedentária, péssimos hábitos alimentares e consequentemente muita gordura e um shape que me deixava extremamente chateada. Decidi que isso mudaria!! Não entendia nada de boa alimentação, muito menos por onde passava exercícios físicos. Me matriculei em uma boa academia e achava que alimentação eu poderia montar sozinha lendo na internet. Peso: 64kg Altura: 1,62cm BF: 30% 😥 Cintura: 68cm Abdomem: 77cm Quadril: 95cm Coxa: 57cm 12/2017: Perdi 10kg, porém estava flácida (fazia apenas aeróbico) e continuava fazendo eu mesma minha alimentação.... porém estabilizou a perda de peso e pelas medidas eu continuava muito insatisfeita, pois como não estava fazendo musculação meus glutéos já eram... pernas afinaram, braços extremamentes moles, e a barrigona aqui 🤣 decidi procurar uma nutricionista Peso: 54kg BF: 24% Cintura: 65cm Abdomem: 75cm Coxa: 50cm Quadril: 93,5cm 2018: Foi um ano de muitos deslizes consequentemente muitas idas e vindas. Estabilizei Novembro com nutricionista, treinos de musculação e aeróbicos, e entrei em uma onda de tomar Franol, sem nenhuma indicação médica (papo de academia mesmo) não façam em casa 😂 12/2018: Peso: 52kg BF: 15% Cintura: 63cm Abdomem: 71cm Coxa: 51cm Quadril: 88cm Mesmo chegando a 15% de gordura, continuo mega chateada com meu abdomen, parece que a barriga não acaba, quadril "caído". Fiz vários exames e a única coisa alterada foi minha Testo Livre deu abaixo do esperado para idade RESULTADO: 0,00320 nmol/L (0,92 pg/mL) Esperado Mulheres: 17 a 50 anos : 0,00600 a 0,08000 nmol/L (1,73 a 23,05 pg/m). Consultei com uma médica (tbm já havia pesquisado sobre Oxandrolona, porém como havia um histórico de câncer de mama na família (minha vó) eu sentia medo, a médica me tranquilizou e disse que poderíamos começar um ciclo.) e resolvemos começar um ciclo de Oxandrolona 20mg (mesmo sabendo que poderia ter vários efeitos colaterais) 02/2018: Peso: 50,5kg BF: 15% Cintura: 61cm Abdomem: 69cm Coxa: 52cm Quadril: 91cm Dieta com apenas 80gr de carbo antes do treino, restante das refeições com proteína e gordura boa. Treino de musculação 6 vezes por semana e aeróbico 3 vezes por semana Suplementação: Nenhuma Medicações: 20mg de oxandrolona, 500mg de tribullus terrestris, 300mg de maca peruana, 500mg de magnesium, 1 comprimido com Vitaminas B,C, E, Biotina, Zinco, Ferro, Selênio, permaneci com o Franol. Nenhum problema de saúde, nenhum ciclo anterior Ciclo proposto de 60 dias diretos 10mg ás 8hrs + 10mg ás 16hrs Comecei ciclo dia 02/02/2019, apenas 4 dias não sei se é psicológico mas já surgiram espinhas, e sinto "um pouco" mais de força nos treinos, continuava tomando o Franol, porém desde ontem decidi parar por achar que estava ficando com o abdômen inchado no final do dia, e realmente hoje não tenho mais inchaço... Porém estou sentindo muito mais e fome e vontade absurda de comer doces, não sei se há relação com Oxa. Sou nova por aqui e ainda não aprendi a inserir fotos de antes e depois. Conto com a ajuda e opinião de vcs!!
  15. Fala galera. Malho a uns 10 anos, malhava com dedicaçao, mas por motivos de trabalho e pessoais tenho deixado a desejar, voltei agora com objetivo de me dedicar como antes e vou fazer um ciclo da seguinte forma: 1-12 - 250mg cipionato de testo 2-10 - 50mg de oxandrolona 1-12 - 25mg de proviron venho a bastante tempo pesquisando sobre aplicação de testosterona via subcutânea, então, já iniciei as aplicações do deposteron, estou aplicando 0.3ml por dia. Decidi fazer o relato pois nao vejo muitos relatos sobre aplicações de testosterona subcutânea, tentarei relatar por semana. Estou pensando em fazer no final do ciclo o uso do peptídeo hgh frag 171-191, mas ainda estou na duvida porque meu fornecedor so vende caixa fechada com 10 e eu so usaria 3 vials de 5mg cada. Alguns dados sobre mim: altura: 1.83m idade: 26 anos peso: 94kgs biceps direito: 42cm biceps esquerdo:41.5cm cintura: 94cm Bf: 18-20% Ciclos ja feitos: 1º:1-10 500mg/sem enantato 1-6 90 mg/ dia oxan 2°: 1-6 oxandrolona 60mg/dia 3º: 1-5 400mg/sem fenilpropionato de testosterona 1-4 -80mg/sem oxandrolona obs: esse ciclo nao consegui finalizar por causa das grandes dores e inflamações causadas pelo fenil, tive q suspender o uso. 4º: 1-4 stano oral 40mg/dia 5º: 1-4 dianabol 30mg/dia
  16. Boa tarde a todos, Recentemente o Leandro Twin postou um vídeo falando sobre SARMS X OXANDROLONA... Mas ele não deixou muito claro no vídeo qual seria o melhor em termos de ganhos. Ele disse apenas que os Sarms possuem menos colaterais. Pois bem, já usei oxandrolona numa dose alta 80mg ao dia, e não senti muito efeito. Será que Sarms são mais fracos ainda que a oxan? Sarms pensei em testar o Ligandrol...
  17. Altura: 1,64 Peso: 60.500g BF: Não sei Medidas: Busto 86cm Cintura 66cm Quadril 95 cm Coxas parte superior D e E 58cm Panturrilha D e E 37 braço flexionado 28cm Objetivo: Aumento de massa magra Já treinei um tempo, era até grande maaaass me desleixei 2 anos e perdi tudo, nunca tinha tomado nada, dai voltei com objetivo de ganhar massa magra e perder bf, não me importo muito com a balança mas sim com o físico... Estou ciclano com oxandrolona 10 mg Comecei o ciclo a 3 semanas e vou relatar desde a primeira 1ª semana comecei tomando 1 cp por dia - não vou mentir, como todos que já passaram pelos seus 1º ciclos, tem medo de colaterais, comigo não foi diferente e fui começando pouco pra o corpo de adaptar, não só o corpo mas principalmente o psicológico, um pouco de falta de apetite, talvez pela dieta, pq sou acostumada a comer pouco... mas na primeira semana, nada de colaterais e nada de efeitos também... 2ª semana - já estava mais aliviada por não ter aparecido as temidas espinhas, era meu receio maior, pois já fiz tratamento com roacutan, passei maior perrengue! Comecei a tomar 2 por dia (20mg) na quarta feira da segunda semana já comecei a sentir mais força, mais estiga, e senti uma diferença na vascularização, minha veias dilatadas... mas a oleosidade da pele aumentou, nasceram duas espinhas na base da mandíbula, corri na farmácia e comprei um sabonete pra espinha, comecei a lavar 2 vezes por dia... sumiram! 3ª semana 3 por dia (30mg) - já que não tive nenhum efeito, bora pras 30mg!! Na quarta feira da 3ª semana, tomando 1 a cada 8h já mudou o cenário: mais força, aumentei carga em todo o treino, mais estiga e a recuperação muscular muito top... estou toda “durinha” senti ganhos perceptíveis em todo o corpo, menos no abdômen, retendo também um pouco de líquido mas nada demais... oleosidade aumentou, to controlando no rosto, e no cabelo tendo que lavar mais vezes do que fazia... mas nada de espinhas, virilização 0! Estou no 6 dia da terceira semana. Há, até essa 3ª semana to tomando sábado e domingo, na semana que vem, to pensando em tomar as mesmas 30mg mas ausentar o fim de semana, o que vcs acham? Abaixo postarei as fotos antes de iniciar o ciclo e quando acabar o remédio, tbm postarei. Estou malhando a 3 meses... o oxan foi pra dar aquela estiga pra não parar mais! O céu é o limite hhaha vlwww
  18. Boa tarde!! @MBDe cia Fiz um ciclo de 10 semanas com Cipionato. 6 semanas fiz apenas 200mg + 4 fiz com 400mg. Usei 6 semanas de 60mg de Oxandrolona tbm (1-6) Faz 27 dias que fiz a última aplicação... Duvidas: Devo usar HCG (exames abaixo)? Ia usar 5.000 ui de uma vez Posso fazer a TPC apenas com: 1-3: 40mg Tamox 4-5: 20mg Tamox + 25mg clomifeno por 10 dias Seguem exames dessa semana: LH Resultado: inferior a 0,2 Valor de referência (vr): 1,2 a 8,6 FSH Resultado: inferior a 0,2 Vr: 1,2 a 19 Testosterona Total Resultado: 386 (OBSERVACAO: Minha testosterona costuma ficar na casa dos 550 quando to natural sem usar nada) VR: 175 a 780 Estradiol Resultado: 20 VR: inferior a 47 TGO 42 VR: 10 a 40 TGP 40 VR: 15 a 45
  19. Oi pessoal, tenho 21 anos, 50kg e 1,61 de altura. Irei fazer o ciclo de oxan 10mg por 6 semanas. Treino 4 vezes na semana e faço uma dieta bacana. Posso continuar tomando a suplementação que uso no dia a dia mesmo ciclando? faço o uso de Glutamina, Creatina e Whey.
  20. Oi gente, tudo bem? Há uns 7 anos atrás fiz meu primeiro ciclo. Comecei com boldenona e depois joguei oxandrolona pra dar um up. Não me lembro bem da estrutura do ciclo, porque faz tempo, mas apesar dos colaterais os resultados foram ótimos. Minha genética ajudou bastante também. Recentemente eu resolvi fazer um ciclo só com oxan porque quero dar uma secada, então pensei em fazer: Primeira semana: 10mg Segunda a quinta semana: 20mg Sexta semana: 10mg Mas eu percebi na terceira semana que meu peso está subindo e a definição não está vindo. Mesmo com a dieta focada na definição e com a genética que sempre ajudou. Então subi a dosagem, estou tomando 20mg de 12 em 12h, ou seja, 40mg/dia. Agora minha dúvida é: é normal o peso subir tanto e a definição demorar? Na balança já aumentei 4kg, mas visualmente não fez diferença e eu sinto que engordei mesmo. Treino todos os dias e como o meu foco é a definição, faço yoga, pilates, circuito funcional e aulas de dança todos os dias. Faço bike indoor, lutas e musculação pelo menos 3x na semana também. Passo pelo menos umas 4h na cademia todos os dias, para conseguir fazer todas as minhas aulas e treinos. Sinto que há algo errado, mas quando usei da primeira vez a minha intenção era o ganho de massa e tinha a boldenona, então não sei se dessa vez comprei um produto ruim ou se é normal esse ganho de peso. Tenho medo inclusive de ser falsificada. Minha dúvida é: é normal o peso subir rapidamente mesmo com a dieta mais restrita (até jejum intermitente eu faço)? existe alguma forma de saber se o produto é falso? Obrigada!
  21. Bom dia Gente ! Sou nova aqui , me chamo Bárbara , tenho 26 anos . Comecei a treinar em 2013 , onde levei muito a sério e fiz meu primeiro ciclo com Stano (8 semanas) e depois oxandrolona . Porém após esse tempo tive muitas idas e vindas , Fiquei sem treinar NADA durante quase 2 anos e retornei decentemente cerca de 6 meses . Passei em um endócrino , fiz exames hormonais e hemograma , e tudo está em ordem (: Ele me receitou Oxandrolona , mas gostaria da opinião de vcs sobre tudo . Sobre o ciclo receitado e treino e dieta . iNICIEI CICLO NESTA SEGUNDA 14/01. Idade : 26 Altura 1,55 Peso 56,5 Bf : nao tenho valor exato Tórax :64 Bíceps : 29 Cintura : 74 Abdômen :78 Quadril ::101 Perna D : 57 Perna E : 57 Panturrilha D: 35 Panturrilha E : 35 não uso ANTICONCEPCIONAIS E NENHUMA MEDICAÇÃO CICLO PROPOSTO PELO MÉDICO : 1ºsemana 5MG ao dia 2º semana 10mg/dia 3º semana 15mg /dia 4º semana 15 md/dia 5ºsemana 10mg/dia 6º semana 5mg /dia achei o ciclo meio curto , estava pensando em tomar no máximo 10mg/dia e ciclar durante 8 semans , oq acham ? Treino A Agachamento Livre 4x12/12/10/10 Leg press unilateral 8 + simultaneo 10 3x Hack machine 4x12/12/10/10 Extensora 3 x 10 - 10 -10 drop avanco 3x falha abdominal supra + pranha 4 x falha pós 30 elipticon b B~supino comhalter + crucifico 3x12 Puley costas + frente supinado 4x8 a 10 remada curvada 4x12/12/10/10 rosca direta 4x10 + martelo rosca alternada com halter 3x12 triceps pulley 3x15 triceps corda x15 pós 20 bike C Desenv. com halter 4x12 elevacao frontal + lateral 3x12 posterior 3x12 sTIFF 4X12/12/10/10 fLEXORA 4x10 Sumô + abducao 3x12 Elevacao Pélvica 4x10 Gluteo solo 4x10 panturrilha 3x20 Dieta café 2 ovos inteiros + 2 fatias pao integral com atum e cha verde lanche manha : 1 file de frango + 1 fruta almoço 60 a 80g carbo + 120g proteina + salada a vontade lanche tarde : 40 g carbo + 120g proteina Jantar : 100g proteina + salada ceia : 4 a 6 ovos inteiros ou bolinho de aveia
  22. Bom dia Pessoal, Dia 28/03 iniciarei meu ciclo com GH + Oxandrolona, gostaria que avaliassem meu ciclo e comente, se esta bacana ou quais mudanças poderia realizar, comentários que não for construtivo guarde para si mesmo ok? Estou aqui para compartilhar e ao mesmo tempo receber ajuda também poder ajudar quem tem a mesmas duvidas relacionada ao assunto. Sou Nutricionista e Ed. Físico e postarei aqui algumas informações condizentes ao meu físico atual, treino e dieta. PESO: 81kg Altura: 182cm %BF: 05/Jan/2019 13% Somente com Suplementos_____15/Mar/2019 11% Somente Suplementos_______ Final do Ciclo Abril/2019: %? GH+Oxandrolona Objetivo: Baixar %bf Ciclo 1,2mg genotropin = 4Ui por dia 6x na semana durante 30dias periodo da manhã em Jejum Oxandrolona = 80mg por dia com dose dividida de 12 em 12hs Manipulados: tribulus, Pygeum, Saw Palmeto, Crisina, Silimarina, Anastrozol, Zinco, Finasterida 1x ao dia durante 90dias. Suplementos: Whey Protein Isolado, BCAA, 7-Keto, Multivitamínico, Cafeína Dieta: Jejum Intermitente 16hs, 210g proteina, 210g carbo dia e 46g gordura. Horario de treino: Noturno 5x na semana 40min intensidade alta AEJ: 4x na semana intensidade leve/moderada durante manhã 40min Tempo de sono: Tentar de 06 a 08hs O que vocês acham pessoal para esse ciclo? Sugestões? Obrigado.
  23. Olá pessoal!! Vou iniciar meu primeiro ciclo de oxandrolona. Primeiramente, estou um pouco preocupada com a procedência, mas sei que não posso fazer nada a respeito já que eu já comprei (com meu professor da academia, que pegou com um contato de confiança dele). A oxan que eu comprei é de uma farmácia clandestina chamada Hormo Farma, de 20mg. Fiquei um pouco preocupada porque pesquisei que devemos começar com 20mg ao dia, e como uma cápsula já tem isso, só vou poder tomar uma por dia. Então, minha primeira questão é, se eu tomar uma por dia o efeito é menor do que se eu tomasse 4 x ao dia 5 mg? A próxima questão é que estou perto de menstruar, não tomo anti concepcional nem nada, nunca ciclei e estou com o corpo 'limpo' (tomo whey, termogênico, creatina, glutamina, multivitamínico e ômega 3). Será que é melhor eu esperar menstruar para começar a tomar? Isso porque tenho receio de começar logo e acabar não menstruando de forma alguma. Meninas que já ciclaram com oxandrolona, vocês acham que eu devo esperar menstruar ou posso começar logo? Outra coisa, devo cortar algum desses suplementos que eu tomo, ou posso continuar com todos? De qualquer forma, to pensando em cortar o termogênico.O que vocês acham? Por fim, vou começar a tomar 20mg por dia (1 cápsula ao dia). Vi que ´40 mg é a dose máxima pra mulher, mas como é meu primeiro ciclo, vocês acham que em quanto tempo devo passar pra 40mg (2 ao dia), ou se devo ficar nos 20mg até o final do ciclo?? São muitas perguntas... mas aguardo o retorno de vocês!! Obrigada!!
  24. Comprei a oxandrolona e estou para iniciar meu primeiro ciclo Tenho 1,74 e 69k BF 18,40% Atualmente tomo whey protein ISO100 dymatize 1 dosador e creatina muscletech monohidratada 1 dosador/dia. Faço cross training regularmente de segunda a sexta e as vezes no sábado Sigo dieta orientada por uma nutriciniosta, raramente dou jacada. Zerei o alcool faz algum tempo. Apesar da minha bf não ser alta , ela é localizada no abdomem e isso incomoda bastante ( Já incomodou bem mais.. baixei uns 10% de bf) Quero tentar a oxandrolona p/ dar uma secada nela e ganhar alguma massa magra. Pensando em fazer um desses 2 ciclos: 1-6 Oxandrolona 60mg/dia, 7-X TPC 1-8 Oxandrolona 40-50-60-70-80-80-80-80mg/dia, 9-X TPC Proteções Silimarina 200 a 300mg antes e depois o q vcs acham?
  25. Galera, treino há 5 anos, mas nunca mantive uma dieta muito regrada, há alguns meses eu ajustei, mas caia na cerveja no fds! (Não me julguem! Hahahaha) Agora resolvi parar com a brincadeira e cortei o álcool e só esperando terminar a última cartela do meu anticoncepcional... Ecomendei a Oxa de 5mg, estou esperando chegar. Depois de ler tanto, pesquisar tanto, resolvi iniciar o ciclo, sendo ele de 20mg/dia durante 8 semanas. Vou postar o meu treino e algumas fotos que tirei hoje. Meu objetivo é definir principalmente o meu glútis enoooorme e o quadríceps (além de acabar com as malditas celulites). Sonho com a pança tanquinho, mas uma coisa de cada vez! Kkkkk. Me ajudem, me dêem dicas pra esse corpo ficar no eixo, pelamordedeus!!! Rs Tenho 1.65m, 77kg e o BF e as medidas posto em breve. Treino (to fazendo ele há 16 dias): Segunda: Pernas (Ênfase Quadríceps) Agachamento Livre: 4x10 Leg 45: 3x12 Rack ou leg 180: 3x15 Extensora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria) Cadeira Adutora: 3x12 Adutora na polia baixa ou máquina: 3x12 Panturrilha: Sentado máquina: 4 x 15 Smith: 4 x 15 Terça: Peito: Supino Reto (Halteres ou barra): 3x10 Supino Inclinado (Halteres ou barra): 3x10 Peck Deck: 3x12 Ombros: Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10 Elevação Lateral: 3 x 10 Tríceps: Pulley Corda: 3x12 Banco: 3x12 (com carga se conseguir) ABS: 2 exercícios com carga Quarta: Costas: Puxador Costas: 4x10 Remada Baixa: 3x12 Remada curvada (com halteres, barra ou no cross): 3x12 Remada Unilateral: 3x10 Posterior de Ombro: Crucifixo Invertido (halteres ou cross): 3x12 Bíceps: Rosca direta: 3x12 Rosca Concentrada: 3x10 Esteira: 30 min intercalando corrida e caminhada Quinta: Pernas (Ênfase Posterior) Agachamento completo (até o chão): 4x10 Leg 45 (calcanhar): 3x12 Stiff: 3x12 Flexora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria) Glúteo 4 apoios: 3x15 Elevação Pélvica: 3x15 Cadeira Abdutora: 3x12 (corpo inclinado para frente) Abdutora com caneleira ou polia baixa: 3x12 Panturrilhas: Leg (ponta dos pés): 4x15 Smith: 4x15 Sexta: Ombros: Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10 Elevação Lateral: 3x10 Crucifixo Invertido: 3x10 Tríceps: Banco: 3x10 Pulley unilateral: 3x10 Testa: 3x10 Bíceps: Rosca Direta: 3x10 Rosca alternada: 3x10 ABS: 2 exercícios com carga Edit 1: Minha dieta (aceito sugestões): CAFÉ DA MANHÃ - 07:00 Ovos mexidos (4 claras + 1 gema) + 01 fruta com farinha de mix de nuts + chá verde OU chá de hibisco LANCHE DA MANHÃ - 09:00 Panqueca de 02 claras + 01 banana + 01 dose de whey ou 30g de albumina + 02 colheres cheias de aveia + canela em pó a gosto. ALMOÇO (PRÉ TREINO) - 12:00 04 colheres de arroz branco (por volta de 80g e 90g) + salada com azeite extra virgem + 100 gramas de carne magra PÓS TREINO 01 dose de whey + 01 dose de dextrose LANCHE DA TARDE - 16:00 01 fruta com farinha de mix de nuts por cima JANTAR 19:00 Legumes + 100g de frango Ceia 22:00 02 ovos cozidos + 04 castanhas
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