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  1. - Primeiro Ciclo - 25 anos; - 1,89m; - 83 kg; - Medidas: - BF: 13%; - Tempo de treino: 5 anos (indas e vindas, comecei com 65kg - contínuo: 10 meses) - Objetivo: bulk - Exames de sangue: -Testo 560ng/ml -Estradiol 29 pg/ml -Prolactina 20,4ng/ml (Limite 17.7ng/ml) - Estrutura do ciclo 1-12 enantato de testosterona 500mg/semana (2x 250mg) GOLD LABS; 3-12 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN MANIPULADO; 6-12 Oxandrolona 40-40-60-60-80-80 GOLD LABS; -----TPC----- Quero fazer um cruise para o próximo ciclo, preciso fazer TPC? Após 30 dias da última aplicação 1-2 tamoxifeno 40mg/dia MANIPULADO; 3-4 tamoxifeno 20mg/dia; 1-4 vitamina E 1000UI/dia; -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sobre a prolactina: tomei cabergolina antes de iniciar o ciclo, mas estava com uma herpes no dia que fiz a coleta de sangue, pode ter sido isso. Daqui 1 mês vou refazer novamente. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dieta: Proteína: 2,5g/kg (2g de proteína animal e o excedente da vegetal) Gordura: 1.1g/kg Superávit de 200kcal/dia até a terceira semana, 1 semana de 500kcal, 1 de 750kcal e o resto com 1000kcal. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Preciso mesmo começar com o anastrazol, tendo em vista que meu estradiol está ok? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fiz a primeira aplicação na segunda (15/07/19), vasto lateral direito. Agulha 25/7. Na hora não doeu, mas agora estou com aquela dor de “batida” e hoje é treino de pernas. É normal? Em breve fotos.
  2. Recentemente postei um ciclo aqui no fórum mas mudei de ideia quanto as drogas. Comecei o ciclo essa semana e preciso da ajuda de vocês em relação aos protetores, fiz os exames de sangue tudo ok (TGO, TGP, estradiol, hemograma completo, colesterol, testosterona total). Altura: 1,76 BF estimado: 13% com baixa retenção Peso: 65,5kg Idade: 30 Protocolo: Deposteron + Deca + Oxandrolona 1-8 - Deposteron 400mg/sem 1-8 - Deca 400mg/sem 4-8 - Oxandrolona 60mg/dia Protetores: Até o momento não estou usando nada. Dieta: 1 refeição: 200g batata doce + 2 ovos + hipercalórico 2 refeição: Almoço com 200g de proteína (frango, patinho ou lombo) + 150g de carbo (arroz branco ou batata doce) + salada crua (alface, tomate e brócolis). (pre treino) BCAA + palatinose (pos treino) 1 scoop de whey + bcaa 3 refeição: Hipercalórico + 2 bananas + 100g de aveia + leite pro Itambé sem lactose 4 refeição: Janta com 200g de proteina (frango, patinho ou lombo) + 150g de carbo (arroz branco ou batata doce) + salada crua (alface, tomate e brócolis). 5 refeição: 1 scoop de whey + 200g de abacate + leite pro Itambé sem lactose Perguntas: 1) Quais protetores devo iniciar ? Pensei em HCG intra ciclo e anastrazol, porém não sei dosagem e etc. 2) O que posso melhorar na minha dieta ? 3) O que posso melhorar no meu protocolo ? Fiz a segunda aplicação hoje, tudo de boa sem dor. Marca do deposteron é EMS, Deca é Landerlan e a oxandrolona manipulada. Aplico uma vez na segunda e outra na quinta, misturo as duas na mesma seringa. Total de 3ml.
  3. Galera, treino há 5 anos, mas nunca mantive uma dieta muito regrada, há alguns meses eu ajustei, mas caia na cerveja no fds! (Não me julguem! Hahahaha) Agora resolvi parar com a brincadeira e cortei o álcool e só esperando terminar a última cartela do meu anticoncepcional... Ecomendei a Oxa de 5mg, estou esperando chegar. Depois de ler tanto, pesquisar tanto, resolvi iniciar o ciclo, sendo ele de 20mg/dia durante 8 semanas. Vou postar o meu treino e algumas fotos que tirei hoje. Meu objetivo é definir principalmente o meu glútis enoooorme e o quadríceps (além de acabar com as malditas celulites). Sonho com a pança tanquinho, mas uma coisa de cada vez! Kkkkk. Me ajudem, me dêem dicas pra esse corpo ficar no eixo, pelamordedeus!!! Rs Tenho 1.65m, 77kg e o BF e as medidas posto em breve. Treino (to fazendo ele há 16 dias): Segunda: Pernas (Ênfase Quadríceps) Agachamento Livre: 4x10 Leg 45: 3x12 Rack ou leg 180: 3x15 Extensora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria) Cadeira Adutora: 3x12 Adutora na polia baixa ou máquina: 3x12 Panturrilha: Sentado máquina: 4 x 15 Smith: 4 x 15 Terça: Peito: Supino Reto (Halteres ou barra): 3x10 Supino Inclinado (Halteres ou barra): 3x10 Peck Deck: 3x12 Ombros: Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10 Elevação Lateral: 3 x 10 Tríceps: Pulley Corda: 3x12 Banco: 3x12 (com carga se conseguir) ABS: 2 exercícios com carga Quarta: Costas: Puxador Costas: 4x10 Remada Baixa: 3x12 Remada curvada (com halteres, barra ou no cross): 3x12 Remada Unilateral: 3x10 Posterior de Ombro: Crucifixo Invertido (halteres ou cross): 3x12 Bíceps: Rosca direta: 3x12 Rosca Concentrada: 3x10 Esteira: 30 min intercalando corrida e caminhada Quinta: Pernas (Ênfase Posterior) Agachamento completo (até o chão): 4x10 Leg 45 (calcanhar): 3x12 Stiff: 3x12 Flexora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria) Glúteo 4 apoios: 3x15 Elevação Pélvica: 3x15 Cadeira Abdutora: 3x12 (corpo inclinado para frente) Abdutora com caneleira ou polia baixa: 3x12 Panturrilhas: Leg (ponta dos pés): 4x15 Smith: 4x15 Sexta: Ombros: Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10 Elevação Lateral: 3x10 Crucifixo Invertido: 3x10 Tríceps: Banco: 3x10 Pulley unilateral: 3x10 Testa: 3x10 Bíceps: Rosca Direta: 3x10 Rosca alternada: 3x10 ABS: 2 exercícios com carga Edit 1: Minha dieta (aceito sugestões): CAFÉ DA MANHÃ - 07:00 Ovos mexidos (4 claras + 1 gema) + 01 fruta com farinha de mix de nuts + chá verde OU chá de hibisco LANCHE DA MANHÃ - 09:00 Panqueca de 02 claras + 01 banana + 01 dose de whey ou 30g de albumina + 02 colheres cheias de aveia + canela em pó a gosto. ALMOÇO (PRÉ TREINO) - 12:00 04 colheres de arroz branco (por volta de 80g e 90g) + salada com azeite extra virgem + 100 gramas de carne magra PÓS TREINO 01 dose de whey + 01 dose de dextrose LANCHE DA TARDE - 16:00 01 fruta com farinha de mix de nuts por cima JANTAR 19:00 Legumes + 100g de frango Ceia 22:00 02 ovos cozidos + 04 castanhas
  4. Bom dia, segunda feira comecei um ciclo de Oxandrolona, bem pouco, 20mg ao dia. Porem nessa sexta feira, quando vou urinar esta incomodando o pé da bexiga e o canal, uma dor chata. Consumo de 6 litros de agua por dia. O que pode ter acontecido ? É uma dose pra mulher, e ja li relatos de próstata (achei nada a ver) ainda mais pela dosagem e pela droga fraca. Obrigado a quem puder me responder. Amanhã tenho endocrino e ja to afim de interromper o ciclo.
  5. Boa tarde pessoal!! Resolvi fazer o relato do meu ciclo, pra vocês irem acompanhando e me dando dicas durante esse processo. Como o nome do tópico já diz, é meu primeiro ciclo da vida. Resolvi começar com oxandrolona, por ter um efeito anabólico com pouco colateral para mulheres e ter a facilidade de poder tomar via oral. Tenho 32 anos, já tive uma gestação e tenho 1,59 de altura. Estou tomando 15mg de oxandrolona manipulada (procedência de confiança) a cada 12 hs. Total de 30mg/dia. Pretendo manter essa dosagem e diminuir somente nas 2 últimas semanas, passando a tomar 10mg a cada 12hs, totalizando 20mg/dia. Pretendo fazer o ciclo de 8 semanas. Início do ciclo: 1ª semana: Comecei a primeira semana do ciclo com 56 kg. Fui sentindo como me comportava, mantendo uma alimentação saudável sem contagem de macros. Apesar de não contar os macros, me considerava em cutting, pois vinha enxugando a gordura e mantendo a massa magra de forma constante, sem alteração do peso. Minha ideia era, inicialmente, continuar em déficit calórico e usar a oxan para obter definição muscular. Na primeira semana não senti nenhuma alteração. Senti mais resistência no treino e só. 2ª semana: Meu peso aumentou para 57/58 kg. Senti mais fome e tentei me segurar, mas acabei comendo mais, principalmente carboidratos. Meu corpo estava pedindo mais carboidrato e eu aumentei mais ou menos 30g de carbo por refeição. Minha resistência no treino melhorou bastante, e senti um pump nos quadríceps, braços (bíceps e tríceps) e nos glúteos. Como aumentei minha ingestão de alimentos e de carbos, senti que ganhei mais gordura abdominal e andei ficando mais irritadiça. 3ª semana (atual): Meu peso aumentou para 59kg. Acabei aceitando que meu corpo quer mais comida, e agora estou oficialmente em bulking. Apesar de ter aumentado minha ingestão de alimentos de forma geral, estou mantendo uma dieta limpa, sem açúcar, farinha branca, com pouca gordura saturada. O pump ficou bem evidente, e as pessoas têm comentado que eu estou mais musculosa. Está perceptível o aumento do meu quadríceps, costas, glúteos e braços. Vou focar agora nos ombros e posteriores, que estão a desejar. Suplementação: ômega 3 com vit E óleo de cártamo colágeno com vit C creatina Depois continuo postando a cada semana comentários sobre o ciclo, e ao final as fotos com o resultado. Seguem fotos de antes do início do ciclo https://imgur.com/uvMs2MQ https://imgur.com/avUmtyJ https://imgur.com/kdPJoQF https://imgur.com/YmzGUS9 https://imgur.com/rlglCAk
  6. Protocolo: Enantato e Oxandrolona Altura: 1,65 (Tirei novas medidas hoje 22/5) BF : 9.8% Cintura: 69 Braço: contraído 36cm Antebraço: 31 Perna: 57,5cm Panturrilha: 38cm Peso: 64kg Idade: 18 Tempo de treino: 3 anos/tive alguns problemas relacionados a depressão no início do ano e acabei parando de treinar e comia igual mal por cerca de 3 meses. Voltei a treinar serio em abril. Pretendo entrar em cruise eterno após o ciclo devido a problemas de produção de testosterona, creio que estejam diretamente ligados a minha passada depressão. Já tentei estimulantes preescrevidos pelo meu endócrino para recuperar a produção mas sem muito efeito. Minha testosterona estava em 203 ng/dl. Por isso o próprio endócrino me sugeriu a entrar neste protocolo e estou decidido a seguir em frente. O ciclo também tem fins de performance para basquete, o qual prático faz 3 anos sempre junto da musculação. Protocolo e dosagens: 1-12 Enantato de testosterona 400mg, aplicações seg e quinta 6-12 Oxandrolona 50mg TSD divido a cada 8h. 13- indefinido- Cruise com enantato 200mg (penso em mudar o Ester pra cipionato) Objetivo: Ganhos secos Protetor: Anastrozol 1mg DSDN e ajustarei conforme os exames de estradiol e o feeling. Aliás, tenho uma dúvida nessa parte, devo fazer o desmame ou seguir usando o anastrozol eternamente? Já que não pretendo parar com a testo. Estarei fazendo exames conforme recomendado antes/durante/pós ciclo mantendo os exames em cruise só que com um espaçamento maior(a cada 3 meses) Dieta 3200kcal espaçadas em 5-7 refeições Meus carbos sao: aipim, batata doce, mandioca, macarrão, arroz, aveia e batata Proteína: frango, patinho, tilápia e salmão Gordura: iogurte, azeite, pasta de amendoim, leite Eai, alguma dica ou crítica? Estou aberto a sugestões, abraço PS: Começarei o ciclo assim que chegar ao Brasil(início de junho) estou morando fora estudando
  7. Estou estagnado, já mudei dieta, mudei treino e nada, REALMENTE ME ESFORCEI, MAS A GENETICA NAO ME AJUDA, POIS EU ERA MUITO MAIS MUITO MAGRO PESAVA CERCA DE 50 KILOS. A MINHA PROFISSAO É MUITO CORRIDA, TEVE SEMANAS QUE TIVE QUE MALHAR 1, 2 ATÉ 3 HORAS DA MANHA, pois era o tempo que eu tinha, vou receber uma ferias de 3 meses e nelas quero me empenhar ao máximo, então um amigo disse que o negocio é usar anabolizante, MAS TENHO MEUS MEDOS E GOSTO DE TOTAL PRECAUÇÃO, pedi a um amigo para me recomendar uma droga leve (com baixos efeitos colaterais), ai ele me disse que a oxandrolona seria uma boa opção, então pedi a esse meu amigo e ele me passou uma receita com oxandrolona para eu começar a tomar. MINHA DIETA ESTA BOA?; O QUE ACHAM DA RECEITA?; No caso do Recycle, devo eu tomar tbm durante o ciclo; ou seja, eu queria um feedback de vcs pra esse meu primeiro ciclo. Lembrando que eu nunca tomei anabolizante, sou um completo analfabeto nesse assunto. OBS: COMECEI COM 50 KILOS HOJE MALHO A UM POUCO MAIS DE DOIS ANOS (PERIODICAMENTE, MESES QUE MALHO COM MAIS FIRMEZA E OUTROS MESES DEVIDO A PROFISSAO ACABO MALHANDO EMPURRANDO COM A BARRIGA ENTAO PELO MENOS PRA TENTAR MANTER O QUE GANHEI). HOJE TENHO 73 KILOS, MAS COM UMA BARRIGUINHA, ENTAO QUERO GANHAR MASSA MAGRA O MAIS LIMPO POSSIVEL LOGO APOS SECAR ESSA BARRIGUINHA QUE ACABEI GANHANDO COM O TEMPO. OBS2: Eu já vi uns vídeos dizendo que é desperdício fazer um ciclo só com oxandrolona. EU SEI QUE É UM DESPERDICIO, mas como eu disse lá em cima eu queria alguma coisa com efeito colateral baixo, quando eu acabar de tomar oxandrolona e eu for começar outro ciclo eu penso em tacar um monte de droga no meu organismo. Segue a baixo as informações: OBS3: ESTOU ESCREVENDO ASSIM TUDO EM CAIXA ALTA, PQ SEMPRE TEM UM MONGOLOIDE QUE VEM PAGAR DE ESPERTAO E COMEÇA A FALAR UM MONTE DE MERDA, TIPO “ Que merda de ciclo é esse seu frango, vai malhar direto, vai comer direito, ai começa a falar que esse ciclo é de mulherzinha e nunca responde a minha pergunta. Estou falando isso, pq eu já fiz uma pergunta assim em um fórum tipo esse. Segue as informações abaixo: RECEITA: BICARBONATO DE SODIO 800MG, CAFEINA 150 MG, CAPSIATE 20 MG, OXANDROLONA 20 MG (100 capsulas): tomar 2 hora antes do treino. Recycle Purus Labs: Tomarei 4 cápsulas por dia (2 na parte da manhã e 2 na parte da tarde) até o final do pote. DURANTE O CICLO E NO TPC SILIMARINA 200mg: tomar 1 hora antes do almoço. TRIBULLUS TERRES. OXANDROLONA: 1 E 2 SEMANA - 20 MG 3 E 4 SEMANA - 40 MG 5 E 6 SEMANA - 60 MG PAUSA DE DUAS SEMANAS 16 DIAS 20 MG/DIA PRA CUTTING (será um mini cutting, pois sobrará capsulas e quero aproveita-las) TREINO DO JASON PROJETO GIGA Idade: 20 anos Peso: 73 kg Altura: 177 cm BF: 17% Frequência de exercícios: Moderada (3 ~ 5 vezes por semana) Calorias necessárias para manutenção corporal: 2.775 calorias Escolha de dieta: Bulking Carbo Moderado (30/35/35) P 246g F 127g C 286g REFEIÇÃO (1) 11:00 3 ovos mexidos 231cal P 16,5g F 13,9g C 1,50g 150g de frango 292cal P 44,2g F 11,6g C 0,00g 100g de Arroz 129cal P 2,50g F 0,23g C 28,2g Purê de batata 195cal P 8,20g F 7,00g C 29,7g 60g de albumina 100cal P 46,0g F 0,00g C 2,00g TOMAR UMA COLHER DE AZEITE DEPOIS DO ALMOÇO Colher de azeite 119cal P 0,00g F 13,5g C 0,00g REFEIÇÃO (2) 14:00 2 torradas 154cal P 9,20g F 2,80g C 22,0g Requeijão 33,5cal P 1,75g F 2,60g C 0,75g Manteiga 24cal P 0,00g F 2,65g C 0,00g 2 ovos mexidos 154cal P 11,0g F 9,30g C 1,00g 1 Banana 58cal P 0,81g F 0,21g C 14,9g REFEIÇÃO (3) 17:00 2 torradas 154cal P 9,20g F 2,80g C 22,0g Requeijão 33,5cal P 1,75g F 2,60g C 0,75g Manteiga 24cal P 0,00g F 2,65g C 0,00g 2 ovos mexidos 154cal P 11,0g F 9,30g C 1,00g 1 Banana 58cal P 0,81g F 0,21g C 14,9g ACADEMIA 18:00 REFEIÇÃO (4) Pós-treino 300g de Batata doce 258cal P 4,71g F 0,15g C 60,3g REFEIÇÃO (5) 22:00 3 ovos mexidos 231cal P 16,5g F 13,9g C 1,50g 150g de frango 292cal P 44,2g F 11,6g C 0,00g 100g de Arroz 129cal P 2,50g F 0,23g C 28,2g purê de batata 195cal P 8,20g F 7,00g C 29,7g REFEIÇÃO (6) 1:00 2 torradas 154cal P 9,20g F 2,80g C 22,0g Requeijão 33,5cal P 1,75g F 2,60g C 0,75g Manteiga 24cal P 0,00g F 2,65g C 0,00g 2 ovos mexidos 154cal P 11,0g F 9,30g C 1,00g 1 Banana 58cal P 0,81g F 0,21g C 14,9g Dormir 3:00 TOTAL: 3444,1cal P 200g F 60g C 350g DISCORD: QUALQUER COISA ENTRA AI E A GENTE CONVERSA MELHOR discord.gg/dfGgcBp
  8. Editado 01 : Aumentei a quantidade de proteínas e carboidrato, inclui isso na refeição solida no pós treino, meu índice de gordura corporal ainda está bem alto, fiz um calculo superficial por uma planilha do Gorgonoid e esta em torno de 32,1% , por conta disso vou alterar a dieta e melhorar mais ainda na intensidade dos treinos pra reduzir ao máximo esse percentual ai. Em torno de quatro a cinco meses, verei se estou em condições de iniciar o ciclo. Minha oxandrolona tem validade ate 2021, então não estou desesperada, vou esperar o momento certo para não gastar bala a toa. Bom dia Pessoinhas, tenho 38 anos, treino entre indas e vindas há 10 anos, porem tem 2 anos que estou regrada. Meu objetivo é perda de gordura corporal, baixar bf. Tenho 1,66 de altura e atualmente 75 kg. Faço crossfit e em seguida musculação, totalizando um tempo de aproximadamente 2 horas na academia, isso já tem 6 meses que inclui o cross na tentativa de acelerar a perda calórica e melhorar condicionamento. Para meu primeiro ciclo montei a seguinte estrategia : Uso rotineiramente as seguintes vitaminas ( C 1g diariamente, vitamina D e suplemento magnésio) .Irei incluir uma semana antes do inicio do ciclo a vitamina E e a silimarina 100mg 2x ao dia, continuarei com silimarina durante o ciclo e duas semanas pós ciclo? ), 3 litros de água diariamente, chás de boldo, chás diuréticos, abacaxi) Ciclo : 1 semana 10mg de oxandrolona ( 5mg a cada 12 horas) 2 semana 15mg de oxandrolona ( 5mg a cada 8 horas) 3 semana 20 mg de oxandrolona (10 mg a cada 12 horas) 4 semana 25 mg de oxandrolona ( 10mg a cada 8 horas e 5mg final ) 5 semana 25 mg de oxandrolona ( 10mg a cada 8 horas e 5 mg final) 6 semana 20mg de oxandrolona (10 mg a cada 12 horas) 7 semana 15 mg de oxandrolona ( 5mg a cada 8 horas) 8 semana 10 mg de oxandrolona ( 5mg a cada 12 horas) Rotina de Treino ( Segunda - Sexta ) Crossfit e musculação Segunda: Pernas Agachamento Livre: 3x12 + afundo 3 x 10 Leg 45: 3x12 + agachamento com salto 3 x10 Passada: Extensora: 4x15 Cadeira Adutora: 3x 20 Panturrilha: 4 X 20 Terça: Peito: Supino Reto (Halteres ou barra): 3x10 Supino Inclinado (Halteres ou barra): 3x10 Peck Deck: 3x12 Ombros: Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10 Elevação Lateral: 3 x 10 Tríceps: Pulley Corda: 3x12 Quarta: Pernas (Ênfase Posterior) Stiff: 4x12 + sumo 4x 12 Flexora: 3x12 Glúteo 4 apoios: 3x15 Elevação Pélvica: 3x15 ( 15 aberto + 15 fechado) Cadeira Abdutora: 3x20 Abdutora com caneleira : 3x12 (curtinho e longo) Polia baixa: 3x12 (curtinho e longo) Quinta: Puxador Costas + frente : 4x10 Remada Baixa: 3x12 Posterior de Ombro: Crucifixo Invertido (halteres ou cross): 3x12 Rosca direta: 3x12 Rosca alternada: 3x10 Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10 Sexta: Agachamento Livre: 3x12 + sumo 3 x 10 Leg 45: 3x12 + passada 3 x10 Stiff: 4x12 Extensora: 4x15 Cadeira Adutora: 3x 20 Cadeira Abdutora: 3 x 20 Panturrilha: 4 X 20 Dieta para perda de peso : Cafe da manha 6 horas 2 ovos mexidos com cafe Almoço ( 1colher arroz branco , brócolis e carne moída) + laranja lanche da tarde : banana + canela e cafe Treino pós treino : banana, whey e creatina Nao sinto mais fome depois disso. : Então Galera nao farei TPC, pelos relatos que li a diminuição da dose seria o suficiente para amenizar o efeito rebote, cuidando da alimentação claro. Alguma coisa para consertar?
  9. - Idade: 26 anos - Altura: 1,72 - Peso: 72kg - BF: 14% - Tempo de treino: 8 anos - Objetivo: Ganho de massa magra - Estrutura do ciclo: 1-10: Cipionato Landerlan 400mg/semana 7-10: oxan manipulada 70mg/dia 1-10 Anastrozol 0,5mg – Todo Dia TPC Depois de 25 dias da última aplicação: 5.000 UI de HCG numa única aplicação Dois dias depois do HCG: - 25mg de clomifeno + 40mg de tamoxifeno por 14 dias, seguido por; - 20mg de tamoxifeno por 21 dias, totalizando 5 semanas de TPC.
  10. Bom dia Pessoinhas, tenho 38 anos, treino entre indas e vindas há 10 anos, porem tem 2 anos que estou regrada. Meu objetivo é perda de gordura corporal, baixar bf. Tenho 1,66 de altura e atualmente 75 kg. Faço crossfit e em seguida musculação, totalizando um tempo de aproximadamente 2 horas na academia, isso já tem 6 meses que inclui o cross na tentativa de acelerar a perda calórica e melhorar condicionamento. Para meu primeiro ciclo montei a seguinte estrategia : Uso rotineiramente as seguintes vitaminas ( C 1g diariamente, vitamina D e suplemento magnésio) .Irei incluir uma semana antes do inicio do ciclo a vitamina E e a silimarina 100mg 2x ao dia, continuarei com silimarina durante o ciclo e duas semanas pós ciclo? ), 3 litros de água diariamente, chás de boldo, chás diuréticos, abacaxi) Ciclo : 1 semana 10mg de oxandrolona ( 5mg a cada 12 horas) 2 semana 15mg de oxandrolona ( 5mg a cada 8 horas) 3 semana 20 mg de oxandrolona (10 mg a cada 12 horas) 4 semana 25 mg de oxandrolona ( 10mg a cada 8 horas e 5mg final ) 5 semana 25 mg de oxandrolona ( 10mg a cada 8 horas e 5 mg final) 6 semana 20mg de oxandrolona (10 mg a cada 12 horas) 7 semana 15 mg de oxandrolona ( 5mg a cada 8 horas) 8 semana 10 mg de oxandrolona ( 5mg a cada 12 horas) Rotina de Treino ( Segunda - Sexta ) Crossfit e musculação Segunda: Pernas Agachamento Livre: 3x12 + afundo 3 x 10 Leg 45: 3x12 + agachamento com salto 3 x10 Passada: Extensora: 4x15 Cadeira Adutora: 3x 20 Panturrilha: 4 X 20 Terça: Peito: Supino Reto (Halteres ou barra): 3x10 Supino Inclinado (Halteres ou barra): 3x10 Peck Deck: 3x12 Ombros: Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10 Elevação Lateral: 3 x 10 Tríceps: Pulley Corda: 3x12 Quarta: Pernas (Ênfase Posterior) Stiff: 4x12 + sumo 4x 12 Flexora: 3x12 Glúteo 4 apoios: 3x15 Elevação Pélvica: 3x15 ( 15 aberto + 15 fechado) Cadeira Abdutora: 3x20 Abdutora com caneleira : 3x12 (curtinho e longo) Polia baixa: 3x12 (curtinho e longo) Quinta: Puxador Costas + frente : 4x10 Remada Baixa: 3x12 Posterior de Ombro: Crucifixo Invertido (halteres ou cross): 3x12 Rosca direta: 3x12 Rosca alternada: 3x10 Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10 Sexta: Agachamento Livre: 3x12 + sumo 3 x 10 Leg 45: 3x12 + passada 3 x10 Stiff: 4x12 Extensora: 4x15 Cadeira Adutora: 3x 20 Cadeira Abdutora: 3 x 20 Panturrilha: 4 X 20 Dieta para perda de peso : Aqui tenho problemas porque não sinto fome. Cafe da manha 6 horas 2 ovos mexidos com cafe Almoço ( 1colher arroz branco , brócolis e carne moída) + laranja lanche da tarde : banana + canela e cafe Treino pós treino : banana, whey e creatina Nao sinto mais fome depois disso. : Então Galera nao farei TPC, pelos relatos que li a diminuição da dose seria o suficiente para amenizar o efeito rebote, cuidando da alimentação claro. Alguma coisa para consertar?
  11. Oi sou nova aqui, tenho 22 anos, 1.64 67 kls. Treino a um bom tempo e agora eu fiquei bastante interessada em por algo à mais porém não queria algo muito forte então optei por usar oxandrolona pois vi que ela é pouco virilizante para mulheres. Mas houve um problema a minha oxan veio com 20mg isso me atrapalhou pois tinha planejado fazer um ciclo de 8 semanas 30mg/dia ou seja 10mg de 8/8 horas respeitando a meia vida da droga, agora não sei oq fazer. Devo tomar 20mg de 12/12h?? Me ajudem!!!!
  12. Galera, Novo aqui no fórum, já entrando com um relato. Inicialmente, destaco que faço tratamento de reposição hormonal desde os 18 anos de idade, acompanhamento com médico particular, bem como pelo SUS. Minhas taxas de testosterona no inicio do tratamento, giravam em torno de 280mg/dl, razão pela qual iniciei a prática do TRT (foi difícil de início, mas o médico que me ajudou é colega antigo do meu dindo, então deu tudo certo) Minha qualidade de vida é muito boa e nunca tive colaterais, com exceção de sensibilidades de gineco. Não tive gineco, mas já precisei tomar tamoxifeno em algumas situações que o "mamilo" ficou bem sensível, o que resultou numa queda da minha libido também pelo uso do medicamento. Então tenho sempre em mãos comprimidos de 20mg de tamox, para urgências (apesar de ser muito raro) Idade: 23 anos. Tempo de treino: Desde os meus 17. Peso: 87kg Objetivo: 92kg com o menos de gordura possível. BF: Fiz uma avaliação dia 27/06/2019, utilizando o adipômetro, acredito que o cara tenha feito algo errado, pois meu BF saiu em 6%, as medidas foram no peito, pernas, costas, braços, abdomen, sem utilização de medidas em locais mais "técnicos". Portanto, certeza que esse 6% ta errado, possivelmente estou com 12~13%. Vou deixar imagem anexa do resultado da avaliação. Exames de sangue: Quinta-feira, dia 04/07/2019 irei tirar sangue, em seguida posto aqui. Mais medidas junto à avaliação: https://ibb.co/7SVHzgW ou https://imgur.com/a/5Xe5U7m TRT: Faço aplicações de 4 em 4 quatro dias, subcutâneas, (as vezes de 5 em 5 dias, porque dou uma desleixada) 0,5ml por aplicação, girando em torno de 200mg de cipionato a cada 8 dias. Durante o ciclo de Ox, vou utilizar 0,7ml a 1ml de forma precisa a cada 4 dias, girando em torno de 300 a 350mg de testo a cada 8 dias. Oxandrolona: Tenho em mãos 90 comprimidos de 10mg, 180 comprimidos de 20mg. Ainda não sei como vai ser o protocolo certinho, vou começar utilizando 40mg dia até que vocês me ajudem com as dosagens e melhor aproveitamento. Caso não surja alguma ajuda, vou aumentando 10mg por semana até chegar em 80mg. Ciclo deve durar em torno de 2 meses (compro mais se for preciso) Macros: 436g Carbo / 200g Proteína / 121g Gordura. Obs: esses macros são com base em um dia sem treinamento, como treino todos os dias adiciono + 10% ao final do dia de cada nutriente. Total 3632kcal pelo aplicativo, mas como o app não contabiliza o treino, dieta gira em torno de 4000 kcal. Alimentos: Frango, carne de res, arroz, arroz integral, aveia, leite semidesnatado, pão integral, queijo, banana, nozes (em média 75g dia) Todos os alimentos foram pensados para bater os macros. Suplementos: 10g gluta dia, 60g whey dia (ao acordar e pós treino), 6g creatina dia, 150g hipercalórico entre o café da manhã e o almoço. Treinos: ABCDEF. Peito e Tríceps Costas e Bíceps Membros inferiores (focado no quadríceps) Ombros Tríceps e Bíceps Abdômen e membros inferiores (posterior de coxa) 15 minutos de cardio todos os dias, com exceção das quartas-feiras. Corridas aos domingos. Fotos: Sem imagens ainda, postarei caso haja acompanhamento e interesse do pessoal do fórum no relato. Exames: Resultados em mais ou menos duas semanas, como informado acima. É isso então, galera. Inicio hoje com 40mg, aguardando dicas. Obs: Já fiz outros ciclos com deca, apenas dois meses, não tive um bom aproveitamento da droga. Utilizei stano, que não tive também um bom aproveitamento por ter usado muito "cru" ainda na musculação. Atualmente estou há dois anos treinando "limpo", somente com o TRT em dosagens terapêuticas. Valeu! Iniciado o protocolo.
  13. Pesquisei muito, mas não achei nada a respeito. Alguém sabe se tem alguma interação/risco de uma pessoa que faz uso de antidepressivo usar Eas? Mais especificamente, uma pessoa que faz uso de paroxetina 25mg, fazer um ciclo de oxandrolona, é de boa? Sei que cada caso é um caso, mas de forma geral há algum risco de estar usando as 2 drogas ao mesmo tempo?
  14. Olá pessoal!! Vou iniciar meu primeiro ciclo de oxandrolona. Primeiramente, estou um pouco preocupada com a procedência, mas sei que não posso fazer nada a respeito já que eu já comprei (com meu professor da academia, que pegou com um contato de confiança dele). A oxan que eu comprei é de uma farmácia clandestina chamada Hormo Farma, de 20mg. Fiquei um pouco preocupada porque pesquisei que devemos começar com 20mg ao dia, e como uma cápsula já tem isso, só vou poder tomar uma por dia. Então, minha primeira questão é, se eu tomar uma por dia o efeito é menor do que se eu tomasse 4 x ao dia 5 mg? A próxima questão é que estou perto de menstruar, não tomo anti concepcional nem nada, nunca ciclei e estou com o corpo 'limpo' (tomo whey, termogênico, creatina, glutamina, multivitamínico e ômega 3). Será que é melhor eu esperar menstruar para começar a tomar? Isso porque tenho receio de começar logo e acabar não menstruando de forma alguma. Meninas que já ciclaram com oxandrolona, vocês acham que eu devo esperar menstruar ou posso começar logo? Outra coisa, devo cortar algum desses suplementos que eu tomo, ou posso continuar com todos? De qualquer forma, to pensando em cortar o termogênico.O que vocês acham? Por fim, vou começar a tomar 20mg por dia (1 cápsula ao dia). Vi que ´40 mg é a dose máxima pra mulher, mas como é meu primeiro ciclo, vocês acham que em quanto tempo devo passar pra 40mg (2 ao dia), ou se devo ficar nos 20mg até o final do ciclo?? São muitas perguntas... mas aguardo o retorno de vocês!! Obrigada!!
  15. Fala, pessoal. Estou com a ideia de mandar esse ciclo pra dentro e gostaria de opiniões a respeito da estrutura dele... - Idade: 30 anos - Altura: 1,84m - Peso: 89kg - Medidas: Braço: 40 cm / Cintura: 82 cm / Quadril: 102 cm / Abdominal: 87 cm - Percentual de gordura(BF): 17% - Tempo de treino: 5 anos entre idas e vindas - Objetivo: Ganho de massa magra - Estrutura do ciclo: 1-10 cipionato de farma 400mg/sem 5-10: oxan manipulada 60mg/dia 1-10 Anastrozol 0,5mg – dsdn Desmame: 10 Anastrozol 0,5mg - ds2dn 11 Anastrozol 0,5mg - ds4dn 12 Anastrozol 0,5mg - Dose única Exames pré, intra e pós ciclo: Testo total, testo livre, e2, prolactina, hemograma completo, tgo, tgp, t3, t4, lh, fsh, tsh .
  16. - Idade -------------------------- 27 - Altura –----------------------- 1.85 - Peso –------------------------ antes do ciclo 84.5 - Medidas --------------------- opcional - Percentual de gordura -- 12% - Tempo de treino –--------- 4 anos - Objetivo --------------------- hipertrofia - Estrutura do ciclo --------- oxandrolona lander 5mg. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1ª semana – 40 mg 2ª semana – 50 mg 3ª semana – 60 mg 4ª semana – 60 mg 5ª semana – 75 mg 6ª semana – 75 mg 7ª semana – 80 mg --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Suplementação e tcp: tribulus ---- Optimum Nutrition silimarina --- manipulada tamox -------- manipulado creatina ---- dymatize xpand ------- dymatize 1mr ----------- bpi whey -------- 100% probiótica malto -------- max titanium -------------------------------------------------------------------------------------------------------- não vou postar dieta porque não sigo uma a risca. Apenas controlo o BF com ingestão maior ou menos de carboidratos e proteinas.
  17. Boa tarde meus amigos. Estou para iniciar um ciclo (e retomar meu Blast And Cruise já que tenho intenção de competir ao ano que vem) voltado todo para um bulking, e estive pensando em fazer desta vez um kickstart (seria a primeira vez). Tenho noção de que um kickstart pode levar à estagnação/homeostase mais cedo em ciclos longos devido á concentração semanal de AES ser maior nas primeiras semanas (devido ao KickStart) e após, se tornar menor devido ao fim do mesmo, reduzindo assim os ganhos. Mas e se após o fim do KS, houvesse uma substituição do AES usado por outro mas em concentrações maiores? Isto seria suficiente para "impedir" a estagnação? Segue o exemplo do ciclo para maiores entendimentos: 01-12 300mg/sem Cipio de Testo 01-12 750mg/sem Boldenona 01-04(ou 05) 40mg*/dia Dianabol 05-12 70mg/dia Oxandrolona *Iniciaria com 40mg por dia e terminaria o KS na quarta semana usando 60mg/dia. Após, substituiria por Oxandrolona porém em dosagem maior e levaria até o fim do ciclo. Tenho uma boa experiência com aes e não gosto de usar doses altas de Testo. Boldenona é uma droga que funciona perfeitamente bem em mim, tenho ótimos resultados e de boa qualidade. Exames estão OK, tudo OK e após este blast iniciaria o cruise (também com uso de Silimarina). O que acham, a substituição de Dianabol por Oxandrolona (embora não tão anabólica quanto diana, ela viria em dosagem maior) seria suficiente para quebrar a estagnação? Ou é melhor deixar o Dianabol para as últimas semanas do ciclo? (Não tenho meus dados aqui, mas BF gira em torno de 10%, peso 86kg e 1.72 de altura)
  18. Mateus98

    Efeitos colaterais

    Boa noite, sou novo no fórum. Entrei com um propósito de esclarecer uma dúvida que talvez seja particular, não encontrei muitas coisas a respeito.. Enfim, Tenho 20 anos, 173m e 86kg e resolvi fazer um ciclo de oxandrolona isolada (embora tenha visto os contras desse protocolo), mas enfim, comprei e comecei o uso, 60mg ao dia, desde o primeiro dia de uso. No 2° dia notei um incômodo no testículo, não era dor, era uma sensibilidade apenas, já estou no 6° dia e até agora não parou, na vdd amenizou isso só que tô sentindo um pouco estranho na parte inferior do abdômen e na região do púbis, e provavelmente tem a ver com isso dos testículos, pois ainda sinto um leve incômodo. Senti um pouco de atrofia no testículo esquerdo, justamente o que está incomodando. Isso está me preocupando um pouco, penso que pode ser apenas um colateral relacionado a inibição do eixo, até porque é o primeiro ciclo. Senti uma perda de libido de leve, só estou pensando menos em sexo, mas qualquer oportunidade não sinto dificuldade de ereção. Estava planejando fazer esse ciclo durante 6 semanas, mas estou pensando em interromper. Vocês já viram ou sentiram esse colateral? Se sim, quanto tempo passou? Desde já agradeço muito!
  19. Fla glr, estou na segunda semana da oxan 60mg diaria dieta 3.500 - 3.800 batendo os macros, senti que minha libido caiu quase 80% e o “saco” diminuiu muito, ganhos ate agr nenhum acho que esta cedo tb, so senti aumento de forca ( pode ser psicológico tb ) alguma coisa pra aumentar a libido durante o ciclo ou e so esperar mesmo??? Normal essa diminuição do saco?
  20. Estou estagnado, já mudei dieta, mudei treino e nada, REALMENTE ME ESFORCEI, MAS A GENETICA NAO ME AJUDA, POIS EU ERA MUITO MAIS MUITO MAGRO PESAVA CERCA DE 50 KILOS. A MINHA PROFISSAO É MUITO CORRIDA, TEVE SEMANAS QUE TIVE QUE MALHAR 1, 2 ATÉ 3 HORAS DA MANHA, pois era o tempo que eu tinha, vou receber uma ferias de 3 meses e nelas quero me empenhar ao máximo, então um amigo disse que o negocio é usar anabolizante, MAS TENHO MEUS MEDOS E GOSTO DE TOTAL PRECAUÇÃO, pedi a um amigo para me recomendar uma droga leve (com baixos efeitos colaterais), ai ele me disse que a oxandrolona seria uma boa opção, então pedi a esse meu amigo e ele me passou uma receita com oxandrolona para eu começar a tomar. MINHA DIETA ESTA BOA?; O QUE ACHAM DA RECEITA?;IREI COMPRAR A OXANDROLONA NA SMARTSUPLEMENTOS, O QUE VCS ACHAM DESSA LOJA?; No caso do Recycle, devo eu tomar tbm durante o ciclo; ou seja, eu queria um feedback de vcs pra esse meu primeiro ciclo. Lembrando que eu nunca tomei anabolizante, sou um completo analfabeto nesse assunto. OBS: COMECEI COM 50 KILOS HOJE MALHO A UM POUCO MAIS DE DOIS ANOS (PERIODICAMENTE, MESES QUE MALHO COM MAIS FIRMEZA E OUTROS MESES DEVIDO A PROFISSAO ACABO MALHANDO EMPURRANDO COM A BARRIGA ENTAO PELO MENOS PRA TENTAR MANTER O QUE GANHEI). HOJE TENHO 73 KILOS, MAS COM UMA BARRIGUINHA, ENTAO QUERO GANHAR MASSA MAGRA O MAIS LIMPO POSSIVEL LOGO APOS SECAR ESSA BARRIGUINHA QUE ACABEI GANHANDO COM O TEMPO. OBS2: Eu já vi uns vídeos dizendo que é desperdício fazer um ciclo só com oxandrolona. EU SEI QUE É UM DESPERDICIO, mas como eu disse lá em cima eu queria alguma coisa com efeito colateral baixo, quando eu acabar de tomar oxandrolona e eu for começar outro ciclo eu penso em tacar um monte de droga no meu organismo. Segue a baixo as informações: OBS3: ESTOU ESCREVENDO ASSIM TUDO EM CAIXA ALTA, PQ SEMPRE TEM UM MONGOLOIDE QUE VEM PAGAR DE ESPERTAO E COMEÇA A FALAR UM MONTE DE MERDA, TIPO “ Que merda de ciclo é esse seu frango, vai malhar direto, vai comer direito, ai começa a falar que esse ciclo é de mulherzinha e nunca responde a minha pergunta. Estou falando isso, pq eu já fiz uma pergunta assim em um fórum tipo esse. Segue as informações abaixo: RECEITA: BICARBONATO DE SODIO 800MG, CAFEINA 150 MG, CAPSIATE 20 MG, OXANDROLONA 20 MG (100 capsulas): tomar 2 hora antes do treino. Recycle Purus Labs: Tomarei 4 cápsulas por dia (2 na parte da manhã e 2 na parte da tarde) até o final do pote. DURANTE O CICLO E NO TPC SILIMARINA 200mg: tomar 1 hora antes do almoço. TRIBULLUS TERRES: 1 E 2 SEMANA - 20 MG 3 E 4 SEMANA - 40 MG 5 E 6 SEMANA - 60 MG PAUSA DE DUAS SEMANAS 16 DIAS 20 MG/DIA PRA CUTTING (será um mini cutting, pois sobrará capsulas e quero aproveita-las) TREINO DO JASON PROJETO GIGA Idade: 20 anos Peso: 73 kg Altura: 177 cm BF: 17% Frequência de exercícios: Moderada (3 ~ 5 vezes por semana) Calorias necessárias para manutenção corporal: 2.775 calorias Escolha de dieta: Bulking Carbo Moderado (30/35/35) P 246g F 127g C 286g REFEIÇÃO (1) 11:00 3 ovos mexidos 231cal P 16,5g F 13,9g C 1,50g 150g de frango 292cal P 44,2g F 11,6g C 0,00g 100g de Arroz 129cal P 2,50g F 0,23g C 28,2g Purê de batata 195cal P 8,20g F 7,00g C 29,7g 60g de albumina 100cal P 46,0g F 0,00g C 2,00g TOMAR UMA COLHER DE AZEITE DEPOIS DO ALMOÇO Colher de azeite 119cal P 0,00g F 13,5g C 0,00g REFEIÇÃO (2) 14:00 2 torradas 154cal P 9,20g F 2,80g C 22,0g Requeijão 33,5cal P 1,75g F 2,60g C 0,75g Manteiga 24cal P 0,00g F 2,65g C 0,00g 2 ovos mexidos 154cal P 11,0g F 9,30g C 1,00g 1 Banana 58cal P 0,81g F 0,21g C 14,9g REFEIÇÃO (3) 17:00 2 torradas 154cal P 9,20g F 2,80g C 22,0g Requeijão 33,5cal P 1,75g F 2,60g C 0,75g Manteiga 24cal P 0,00g F 2,65g C 0,00g 2 ovos mexidos 154cal P 11,0g F 9,30g C 1,00g 1 Banana 58cal P 0,81g F 0,21g C 14,9g ACADEMIA 18:00 REFEIÇÃO (4) Pós-treino 300g de Batata doce 258cal P 4,71g F 0,15g C 60,3g REFEIÇÃO (5) 22:00 3 ovos mexidos 231cal P 16,5g F 13,9g C 1,50g 150g de frango 292cal P 44,2g F 11,6g C 0,00g 100g de Arroz 129cal P 2,50g F 0,23g C 28,2g purê de batata 195cal P 8,20g F 7,00g C 29,7g REFEIÇÃO (6) 1:00 2 torradas 154cal P 9,20g F 2,80g C 22,0g Requeijão 33,5cal P 1,75g F 2,60g C 0,75g Manteiga 24cal P 0,00g F 2,65g C 0,00g 2 ovos mexidos 154cal P 11,0g F 9,30g C 1,00g 1 Banana 58cal P 0,81g F 0,21g C 14,9g Dormir 3:00 TOTAL: 3444,1cal P 262g F 125g C 270g
  21. Eae Fellas. Tenho 1.88cm 94kg treino a 4 anos. Objetivo: definição. Bom, estou secando já com cafeina+efedrina+carnitina, dieta tá em 2500calorias(contando macros). Ja tenho tudo para o ciclo e tenho tempo para mudar alguma coisa se necessário, pois só irei para os venenos do título para hr que eu estagnar. 1-10 semana 60mg de Oxan. Clemb pensei em usar 5g com Cetotifeno e Slow K durante 1 mes. Enantato da 2-10 semana 300mg por semana. Treino, faço aej td dia e Hiit 10m pos treino, mantendo o peso e volume do treino. Dieta estou utilizando apenas arroz filé de frango e azeite. TPC: Anastrozol usarei durante o ciclo 0,5mg DS2DN e na tpc ainda n sei por quantas semanas, vou fazer o desmame DS4DN. Tamox 30mg durante 1 mês. Vitamina E e D. Dieta vou fazer para manter o peso que eu terminar o ciclo e treino pouco estressante, dieta com mais gorduras boas. Ah usarei cardarine tb durante o ciclo, ja usei na época que eu estava no EB, não fazia dieta e usei para ter mais resistência aeróbica. Funcionou como um terceiro pulmão mt bom. Dizem que faz bem para HDL e diminui o LDL.
  22. Amigos esse é o relato do meu primeiro ciclo que foi dividido em 3 etapas... Chamadas aqui de Primeiro, Segundo e Terceiro Ciclo. essas etapas são consecutivas e as fases 1 e 2 ja foram concluidas (fotos e comentarios abaixo) e estou iniciando a terceira etapa (3 Ciclo). Havia postado esse relato na avaliacao de ciclos para ver se alguem fazia alguma sugestão sobre a ultima fase do Ciclo, a etapa que estou a iniciar (Trembolona Oral + Deposteron), mas como estou inicando hoje com a Trembo e o shot de Deposteron resolvi mudar o topico pra aqui pra galera acompanhar e trocar ideia... Ate pq não achei muita coisa sobre a Trembo Oral... Vai ser bom compartilhar com vcs os efeitos e colaterais dela... Meu ciclo tem doses baixas, coisa de iniciante, não foram protocolos muito elaborados, aqui no site tem exemplos mais profissionais, mas estou fazendo esse com acompanhamento Medico e isso foi o que ele receitou... A vantagem é que pude pelo menos comprar as drogas em farmacias de qualidade... Tirando a Trembolona oral que foi maniulada num Lab menor indicado pelo Medico... Acho que as grandes redes de manipulaçao nao fazem... Vamos aos meus dados: - Idade: 33 anos - Altura: 1,78m - Peso: 85kg - Medidas Atuais (pre 3 ciclo): Torax: 103cm / Braço Contraido: 42cm / Braço: 39cm / Antebraço: 32cm / Abdome: 83cm / Cintura: 78cm / Coxa: 65cm / Panturilha: 40cm - Percentual de gordura(BF): 12% - Tempo de treino: 5 anos (2 ultimos sem parar) - Objetivo: Ganhar massa magra e reduzir o percentual de gordura para melhorar a composição corporal. - Estrutura do ciclo: Este sera meu "Terceiro" ciclo ou a 3 parte do Ciclo que inociei alguns meses atras. Vou listar tudo que fiz anteriormente para acompanhamento e avaliação. Cutting Pre-ciclo: Agosto/ Setembro / Outubro de 2015: Cutting com Dieta Low Carb, Termogenico (Lipo 6 Black), E Suplementação (Caseina, Whey Protein, BCAA, Glutanina, Polivitaminico) Resultado: Baixei peso de 83kg para 75kg, Reduzi BF de 13% para 7% e consegui manter massa magra. (foto abaixo) 1º Ciclo/ 1º Etapa: Novembro/ Dezembro do ano de 2015: 1-8 Oxan 60mg/Dia Resultado: Subi peso de 75kg para 81kg, com ganhos secos, BF subiu p 8%, aumento da libido e ereções potentes. Colateral: Aumento de Oleosidade na pele 2º Ciclo/ 2º Etapa: Janeiro/ Fevereiro do ano de 2016: 1-8 Oxan 60mg/Dia 3-8 Dura 250mg/Sem Resutado: Subi peso de 81 para 89kg, bastante retençao, BF subiu p 12% Colateral: Apos iniciar Dura rolou uma queda na libido, e diminuiu muito minha potencia sexual (comparada ao periodo somente usando Oxan, mas não chegou a ficar pior que meu desempenho Natural), ereções menos potentes (famoso meia bomba), rolou parecimento de espinhas no ombro e braço e rosto, e rolou ginecomastia ou Lipomastia, mas como tive sensibilidade no peito e vinha de um bom cutting e com BF baixo acho que foi Ginecomastia mesmo. Nao tenho como ter certeza se foi Gineco pois ate agora os exames nao deram anormais para Estrogenio. 3º Ciclo/ 3º Etapa: Março/ Abril de 2016 (Iniciado em 09/03/16) 1-8 DEPOSTERON 2ML/ 10 DIAS 1-8 TREMBOLONA ORAL (MANIPULADA) 40MG/DIA TPC; Não tenho uma TPC planejada, vou ter uma consulta com o medico na ultima semana do Ciclo e discutir com ele a questão da TPC e ver o que ele vai recomendar... Esse é um assunto em aberto e aceito sugestões. Simplificando a visualizaçào do ciclo: 1 -16 Oxan 60mg/Dia (concluido) 11-16 Dura 250mg/Sem (concluido) 17-24 Trembolona Oral 40mg/Dia (em andamento) 17-24 Deposteron 2ml (1 ampola)/ 10 Dias (em andamento) OBS: 1) A cada 8 semanas visito o medico, isso bate com o fim do protocolo (ou de uma etapa dele), ele avalia meus resultados, falo dos colaterais e ele me receita o que acha necessario para as proximas semanas... 2) Não comecei o Ciclo pensando e ficar tantas semanas no EAS e nem que usaria testo... como disse meus protocolos foram planejados apenas para as 8 semanas seguintes a cada consulta, depois retorno para nova consulta, avaliar resultados e pegar receitas e recomendações do medico sobre o que fazer em seguida (nas proximas 8 semanas)... 3) Postei abaixo meus Exames Pre-Ciclo e o Pos-Ciclo realizado semana passada (apos etapas 1 e 2 conluidas / 16 semanas de EAS). Alguns resultados deram alterados apos essas semanas usando drogas, Triglicerideos subiu, Colesterol HDL caiu, ALT e AST estão alterados (figado mandando seu recado), IGF-1 aumentou e Creatino Quinase nas alturas (esse talvez por uma semana que rolou overtraining). Exames Pre Ciclo: Testoterona: 562ng/ml / Testoterona Biodisponivel: 174 ng/dL / Testoterona Livre: 260,2 pmol/L / Estradiol (E2): 36pg/ml / Progesterona: 446pg/ml / IGF-1: 149ng/ml / Colesterol: 218mg/dl / Triglicerideos: 73mg/dl / HDL: 64mg/dl / LDL: 139mg/dl / ALT: 27 U/L/ AST: 33 U/L / Creatino Quinase: 345 U/L Exames Pos Ciclo: (feitos ao termino do 2 ciclo) Testoterona: 901ng/ml / Testoterona Biodisponivel: 499 ng/dL / Testoterona Livre: 773,8 pmol/L / Estrona (E1): 300 / Estradiol (E2): 42pg/ml / IGF-1: 302 ng/ML Colesterol: 195mg/dl / Triglicerideos: 123mg/dl / HDL: 46mg/dl / LDL: 124mg/dl / ALT: 51 U/L/ AST: 115 U/L / Creatino Quinase: 2262 U/L -
  23. 1 Ciclo enantato+oxandrolona - Idade -------------------------- 23 - Altura –----------------------- 1.90 - Peso –------------------------ antes do ciclo 94kgs - Percentual de gordura -- ?? OBS: venho de um processo de perda de peso natural, estava com 120 kg em janeiro(FOTO - JANEIRO ), busco nesse ciclo pegar uma estrutura muscular e uma definição de 11~12% de bf - Tempo de treino –--------- entre idas e vindas a academia,ja treino ha 4 anos porem em 1 ano fazendo reeducação alimentar e treinando direto há 6 meses - Objetivo --------------------- botar um começo de shape, ja que venho de um processo de perda de mais ou menos 30kgs - Estrutura do ciclo --------- enantato de testo 500mg semana( 2 x250) - 8 semanas ---------- oxandrolona 4 a 8 semana 60mg dia Dieta : sem dieta especifica, busco bater os macros durante o dia (150g protein, 200g carbo) fora isso equilibrando ingestão de gorduras boas. Nada muito especifico. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- tcp: tribulus ---- multivitaminico omega3 vitamina d3 Fotos pré ciclo - pré Comecei o ciclo dia 03/07- daqui a uns 20 dias atualizo o post
  24. Meu nome e Rafael, treino a 1 ano e meio, sou consistente na dieta e treino. Bom sou ectomorfo puro membros bem alongados, e metabolismo extremamente rápido (se eu perder uma refeição ou relaxar 1 dia na dieta perco peso). 23 anos 1,80 altura 81kg Bf 13, 14% só uma gordura visceral chata Protocolo: 1-10 sem 600mg enantato (segunda e quinta) aplicação de 300mg 6-10 sem 60mg oxandrolona (8h/16h/00:00) TPC: 22 dias após a última aplicação 1-10 anastrozol (0.5mg dsdn) talvez use exemestano 1-14dia (100mg Clomid/40mg tamox) 15-28dia(50mg Clomid/20 mg tamox) Tribulus,zma,silimaria e uma vitamina E
  25. Faaala galera. Gostaria de pedir algumas dicas pro meu ciclo de Oxandrolona Negócio é o seguinte, fui no médico e falei que queria ciclar, como faço luta queria dar um gás no shape e no rendimento. Tenho 1.80 76 kg Uns 15% de BF Ele não queria passar mesmo depois de pedir os exames e estar td ok, mas enchi o saco dele e ele me indicou oxandrolona por dizer conseguir manter a massa magra, crescer um pouco mais limpo e perder um pouco de gordura. E ter menos colaterais. Mas estranhei pq ele me passou um ciclo de apenas 6 semanas 40mg por dia de oxandrolona e tomar silimarina junto por 3 meses 200mg por dia. Minhas dúvidas são : se a silimarina eu devo tomar junto msm ou esperar acabar o ciclo pra não empatar os ganhos ? E outra quanto a líbido não cair e tal.. devo mandar testo junto ? Tenho um pacote inteiro de testo em gel que sobrou do último ciclo, e tbm tenho 6 ampolas de Durateston sobrando. Vcs acham q devo usar a testo pra fazer um bulk leve antes ? Ou tomar só a oxan já vai me dar algum ganhos ? Ele não falou nada de TPC tbm então queria saber a opinião de vcs oq seria legal e tal. Quem puder ajudar agradeço muito, sou um pouco leigo no assunto ok.
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