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Comecei meu ciclo semana passada mas só agora resolvi que vou relatar... Vejo poucos ciclos femininos e fico meio envergonhada... Mas enfim, vamos ao que interessa? Idade: 20 Anos Altura: 1,65cm Peso: 64kgs Medidas: Busto: 89cm / Cintura: 75cm / Quadril: 98cm Posso tirar as medidas das coxas e braços se quiserem Percentual de gordura: Não sei :x Tempo de treino: 1 ano e meio Objetivo: Definição Muscular - Estrutura do ciclo: 1: oxan 20mg/dia 2-3: oxan 40mg/dia 4-6: oxan 60mg/dia DIETA: Café da manhã: 2 Ovos mexidos + Suco de Abacaxi com soja ou Iogurte + Polivitamínico e Colágeno AERÓBICO Lanche da manhã: 1 Banana prata ou 1 Kiwi ou 2 Rodelas de abacaxi Almoço: Atum ou Frango + Batata doce + Verdura livre Lanche da tarde: Mamão com aveia MUSCULAÇÃO: Pré-treino: 2 Comprimidos de BCAA - Pós-treino: 60g de whey baunilha em 200ml de água Jantar: 2 Ovos + 200g de frango Qualquer ajuda pra melhorar minha dieta eu aceito! Hahaha TREINO: A/B/C/D, intercalando superiores e inferiores.

Tenho 80 kg atualmente, 1,61 de altura. Não estou pretendendo tirar medidas por enquanto. O intuito é enxugar, depois corrigir simetria e crescer com qualidade. Dessa vez pretendo não sumir hehehe Antes que me perguntem, essas manchinhas no meu corpo não são espinhas... Foi uma reação alérgica pós depilação que eu tive, já fui ao médico e assim que sarar eu posto um texto falando a respeito. A dosagem de oxandrolona que eu estou usando é 20 mg. Porque dosagem baixa? Vou tentar explicar: Todos estão cansados de saber que, de forma alguma, eu seria contra o uso de anabolizantes. Porém eu vejo algumas meninas usando umas dosagens absurdas e incentivando a esse uso, nesse caso eu sou contra. Porque? Bem, algumas dizem que virilização se trata de genética, umas virilizam mais fáceis do que a outra. É verdade? Sim, pode ser. Porém também tem a questão de que cada corpo funciona de uma forma diferente, cada corpo reage a determinada dosagem. Se você joga uma dosagem absurda numa pessoa cuja os receptores não irão receber tão bem tal dosagem, você sabe me dizer o que irá acontecer? COLATERAIS. Os ganhos podem ser insignificantes... e esses colaterais vão acontecer por causa da genética? NÃO, esses colaterais vão acontecer porque você usou uma dosagem errada para o corpo dessa determinada pessoa. Eu defendo se iniciar um ciclo com uma dosagem baixa e observar quais serão os resultados, quais serão os colaterais. Se os ganhos não forem bons, aí sim você estuda um aumento não muito significativo da dosagem, e vai observando. Você não terá nada a perder sendo cautelosa e conhecendo o seu corpo. Eu não sei vocês, mas eu sou mulher e pretendo continuar sendo. O fato de eu usar uma dosagem mais baixa e ser mais cautelosa e me preocupar em manter a minha feminilidade não faz de mim menos atleta ou menos amante do esporte. Se vocês não se preocupam com a estética e querem correr risco de mudar de sexo pelo esporte rezando pra ter uma genética que não te favoreça aos colaterais, bom, estou rezando por você também, porém EU não irei correr esse risco. Agora vamos ao relato: ... Não sei se foi psicológico ou se foi o efeito da oxandrolona, mas ontem eu parecia uma criança em parque de diversões na academia: Ia enchendo de pesos, treinando num gás enorme... A força estava bruta e a disposição tremenda, o treino rendeu. Colaterais e ganhos ainda não dá pra avaliar, afinal, comecei ontem, porém irei relatando.

Olá. Bom, primeiramente devo dizer que minha briga com a balança não é de ontem. E também espero que vocês possam acompanhar esse meu novo método e que também possam me ajudar se acharem que estou errada em algo. Enfim... Quanto eu tinha 13 anos, já era uma menina gordinha. Se não me engano cheguei a pesar 87kg com apenas 1,65. Na época, o médico da minha tia tinha dado apenas 1 mês de vida pra ela por conta do câncer que ela tinha. No mais, ela conseguiu encontrar um tratamento natural para cura, à base de alimentação, chás, tratamentos com barro e muita oração. Deu certo. Até hoje ela continua viva com esse tratamento. Onde eu entro nisso? A maior parte da família começou a fazer esse tratamento em função da saúde mesmo. Aqui em casa todos caíram nessa. Na escola, enquanto todo mundo tomava refrigerante, comia gordisses, estava eu com um litro de chá e todo mundo zoava de mim. Em um mês, perdi 13 quilos. Foi a época que eu fui mais magrinha na minha vida (exceto quando criança). Mas depois relaxei, entrei nessa febre de internet e lá veio as gordurinhas de volta. Praticamente não fazia atividade física durante uns 3. Apenas comendo e na internet. rsrs Até que chegou uma hora que surgiu uma nova oportunidade de emagrecimento. Me recomendaram um endocrinologista e eu fui nele há 2 anos atrás. Estava pesando 103kg com 1,70. Fiz uma bateria de exames e ele me receitou um remédio com sibutramina, atividades física e uma dieta. Mas o remédio inibia minha fome, então não tinha dieta certa, era REGIME mesmo. Eu chegava a passar 2 dias sem por nada na boca. E como eu não comia, não tinha disposição, nem vontade de fazer nenhum tipo de atividade física. Perdi 10 kg facilmente. depois já estava com 88kg. Feliz da vida, mas ainda tinha que emagrecer muito mais. Acabei deixando de visitar o médico e já estava aumentando de peso novamente. Devo ter chegado a 95 e logo bateu o desespero. Voltei nele à procura do remédio. Dessa vez cheguei a pesar exatos 80,7 kg. Mas como tinha dito, sem comer nada, sem atividade física nenhuma. Estava satisfeita, mas queria manter aquilo. Entrei na academia, fazia apenas jump, dança e kick boxing. Mas foi o suficiente pra eu manter o peso por 6 meses. Apesar de ter engordado uns 5 kg durante o ano passado. Decidi começar a fazer musculação no final do ano, pois queria as coxas da Juju, já que diziam que eu parecia com ela. (risos) Sem nenhum conhecimento sobre a musculação, continuava naquela de ficar horas sem comer e o pior, ia treinar em jejum. Fazia o aeróbico (tudo bem), mas depois ia pra musculação. Cheguei aos 82 kg, mas não conseguia baixar de jeito nenhum. Ficava sem comer por horas e horas, aumentava o tempo correndo, e NADA. Aquilo me desanimou muito. E logo que veio as festas de fim de ano, foi que relaxei mesmo. Um monte de feriados, e muita comida. Parei de malhar e parei o kick boxing também. Entrei o ano com a vida sedentária e permaneci nela até julho. Continuo quando voltar. Espero que acompanhem