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Encontrado 34 registros

  1. Bom pessoal me chamo ot1z e estou aqui no fórum já tem um tempo , apos 4 meses de cutting com uma dieta flexível KAKAKA , decidi fazer um ciclo pela primeira vez, sei que o clembuterol não é anabólico , mas o pessoal relata o uso dele nessa seção do fórum e assim vou relatar aqui também. De agosto até agora consegui perder mais de 10kg, mas ainda tenho uma gordura abdominal chata que vou ainda ficar no cutting para tentar perder ela, tendo total conhecimento que é impossível/difícil secar gordura localizada. PRODUTOS UTILIZADOS NO CICLO: - Pulmonil Clenbuterol Gel 500ml - Vetnil - Cloreto de Potassio [ Slow - K ] MEDIDAS : - Peso : 88kg - Altura : 1.68 - Braço : 33 relaxado / 35 contraído - Coxa : 67 - Abomem : 97 - BF : 18% DIETA CUTTING : Minha dieta está aproximadamente 150C 230P 50G As calorias chegam perto de 1800 PROTOCOLO DO CICLO :
  2. Sexo: feminino Altura: 1,74m Peso atual: 70kg BF: 22% (método das dobras cutâneas) Braço direito: 30,1 Braço esquerdo: 28,9 Cintura: 72,7 Abdome: 79,6 Quadril: 101,4 Coxa direita: 62,7 Coxa esquerda: 60,0 Começando um diário aqui para acompanhar os resultados, mas antes uma pequena introdução: Em setembro/2017, com 85kg e muito frustrada com meu corpo, resolvi começar uma low carb (que na verdade era uma cetogênica) e perdi 13kg em menos de 4 meses, só com a dieta, sem fazer exercícios. Comecei academia em abril/2018 mas, como não tinha muito conhecimento, não vi muita diferença no meu corpo, não perdi mais peso nenhum mas também não ganhei. No espelho não vi muita diferença, e por causa disso em outubro/2018 acabei largando a academia e relaxando na dieta (não voltei a comer do mesmo jeito que comia com 85kg, mas dei uma boa relaxada mesmo). Em abril/2019 resolvi pesar e tinha ganho 5kg dos 13kg que eu tinha perdido, ou seja, estava com 77kg novamente. Resolvi ir numa nutri e voltar para a academia e estou firme na dieta e nos treinos desde então, e agora sim vi resultados na balança e no espelho. Dieta Tenho ovário polístico, logo a nutri me passou uma low carb de +/- 1000 kcal (50g carb / 110 prot / 30g gord). Ela também me passou 3g de creatina diárias e um multivitamínico. Treino Musculação 4x na semana, na divisão AB2x HIIT de 2x na semana (após algum treino durante a semana e no sábado que eu faço só isso na academia) Caminhada em jejum de 40 minutos 6x na semana (não sei se eu posso chamar isso de cardio) Fotos atuais http://bit.ly/2LMYTTN http://bit.ly/2NKePsC Hoje comecei a tomar clenbuterol da Lavizoo, 1ml antes da caminhada em jejum as 7h50 da manhã, são 11h30 e eu ainda não senti nenhum colateral (to tremendo aqui, mas é de frio mesmo). Se continuar assim amanhã aumento pra 2ml.
  3. olá , queria a ajuda de vcs.. malhei por muitos Anos , nunca fiz ciclos , tinha shape bacana , quando ia fazer meu primeiro ciclo engravidei e logo em seguida planejei outra filha , parei tudo q fazia pra me dedicar a elas e quando a mais nova fez um ano , voltei voltei faz uns 1/2 meses p academia , com 20 klos a mais , preciso perder 16 pois 4 ja foram.. estou fazendo apenas o uso de Efedrina+ cafeina .. mas quero um up a mais, pretendo parar cm efedra e ir para o CLEMBUTEROL.. ja comprei .. estou estudando um pouco sobre ele e um dos pontos principais é a cãibra , estou pensando em tomar Cloreto de potássio ... dai vem a duvidas, devo tomar o cloreto ? se sim, qual a dosagem ? (1 cmp ) por dia ? obs : vou parar com a efedrina sabado , esperar 15 dias e ai sim iniciar o uso do clenb desde já Agradeço a todos Meu shape de antes (nunca fiz ciclos e nunca tomei nada , so apenas treinos) :
  4. Então, hoje eu comecei meu primeiro ciclo. Utilizarei apenas o clenbuterol (pulmonil) gel. No início de tudo, quando eu comecei a me dedicar a academia, eu tinha 98 kg e sua maior parte era gordura, depois de dedicação com treino, dieta e suplementação eu fui para os 80 kg, depois eu me alimentei para ganhar massa fui aos 85 kg e agora eu quero perder a gordura localizada que está difícil pois eu sempre fui muito gordo então está muito difícil perder e eu recorri ao pulmonil. Comecei o ciclo hoje e ingeri 1ml de pulmonil hoje as 13:00 à noite eu atualizo e posto o que eu senti durante o dia. Idade:17 BF:13% Peso:85kg Altura:1,75m DIAS 1 - 20mcg - 1ml - OK 2 - 30mcg - 1,5 ml - OK 3 - 40 mcg - 2 ml - OK 4 - 40 mcg - 2 ml - OK 5 - 40 mcg - 2 ml - OK 6 - 50 mcg - 2,5 ml - OK 7 - 60 mcg - 3 ml - OK 8 - 70 mcg - 3,5 ml - OK 9 - 70 mcg - 3,5 ml - OK 10 - 80 mcg - 4 ml 11 - 80 mcg - 4 ml 12 - 100 mcg - 5 ml 13 - 100 mcg - 5 ml 14 - 100 mcg - 5 ml 15 - 120 mcg - 6 ml Dieta : 7:00, café da manhã 1 banana, 2 fatias de pão integral com queijo branco e café com leite e 5mg de glutamina 1 cápsula de dyma-burn 10:00 Lanche 1 maçã e iogurt garrafinha molico light 13:00 300-400g de frango grelhado, 200-300g de brócolis e 200g de cenoura e bebo 2 limões espremidos em água sem açúcar e 1 cápsula de dyma-burn 15:30 1 banana ou uma maçã e uma fatia de pão integral e vou para o treino às 16:00 17:30 - imediatamente pós-treino 1 scoop de whey isolado, 1 scoop de dextrose,5g de bcaa e 5 mg de glutamina 18:00 - chegando em casa 200-300g de frango grelhado e algum tipo de salada e iogurt molico garrafinha light 3-4 claras de ovos e 1 gema 20:00 Salada de frutas contendo laranja,maçã,banana,abacaxi,kiwi 5mg de glutamina e 1 cápsula de ZMA e 3mg de melatonina vou dormir às 21:00 Suplementação usada: Whey Optimum isolado Glutamina integralmedica Zma Optmum Bcaa Optmum Melatonina Dyma-burn Treino: A - Peito e Tríceps Supino reto 4x8 Supino inclinado 4x8 Supino Vertical 4x8 Crucifixo Cross com ênfase na parte de baixo do peitoral 4x8 Tríceps testa HBM 4x8 Tríceps mergulho na máquina 4x8 Tríceps no cross 4x8 B - Costas e Bíceps/Antebraço Puxada polia altas por trás 4x8 Puxada supinada 4x8 Remada lateral 4x8 Extensor de ombros 4x8 Bíceps barra W no banco scott 4x8 Bíceps rosca alternado 4x8 Bíceps martelo conjugado com bíceps rosca inversa HBM 4x8 Bíceps concentrado 4x8 C - Ombro/Trapézio e Pernas Elevação Lateral 4x8 Elevação Frontal 4x8 Desenvolvimento por trás da nuca conjugado com Elevação para parte posterior do ombro 4x8 Remada alta 4x8 Agachamento com barra 4x8 Leg 45 4x8 Cadeira extensora 4x8 Gemeos sentado 4x8 Gemeos em pé 4x8 Mesa Flexora 4x8 Obs: Abdominal nas segundas, quartas e sextas. Pelo menos 6 KM de corrida por semana Treino de segunda à sabado A PARTIR DO QUARTO DIA, VOU SUPLEMENTAR SLOW-K PARA EVITAR E CONTROLAR AS CÃIMBRAS.
  5. Então galera! Estou pra mandar um ciclo de Stanozolol x Clembuterol e tenho algumas duvidas, se alguém puder minha ajudar, agradeço demaisssss! Idade: 18 Anos Tempo de Treino: 1 Ano e 3 meses Peso: 83~84 Altura: 1,76 BF: 16~17% Medidas: Não sei Quantos Ciclos ja fiz: Nenhum, seria meu primeiro ciclo Clembuterol da Lavizoo (Se não me engano, possui 25 mcg/ml) (1-1-1-1-2-2-2-2-3-3-3-3-4-4-4ml) antes de malhar - 15 dias On 15 Off 15 on 15 off Stanozolol Landerlan (50mg/ml) 1-8 - 50mg/dsdn Objetivo: Ciclo com foco na definição, se houver ganho de massa magra, melhor ainda Minha preocupação é que vi pouquissimos ciclos como este, apenas com Clenbuterol e Stanozolol e queria saber se há alguma contra-indicação de ciclar os dois em conjunto. Ficaria pesado durante os 15 on de clenb tomar o stanozolol ou posso mandar sem medo? Abaixo o tempo de uso do stano para 6 ou até mesmo 4 semanas, ou mantenho as 8 semananas mandando direto? Também, com toda a preocupação em montar a estrutura do ciclo, ainda não me decidi em relação a TPC. Se alguém puder me ajudar, seria ótimo! Caso contrário, apenas comentem o ciclo que estudarei mais em relação a TPC =) Sei que o recomendável, é conjugar o stanozolol com alguma testo, mas vi vários relatos em que o stanozolol sem a testo também deu ótimos resultados, e como esse é meu 1º ciclo, to evitando tomar coisas demais até por medo mesmo! Meu 1º ciclo, queria algo mais "light", se tudo der certo, final do ano farei alguns exames e se eu estiver com a minha saude ok, inicio do ano que vem pretendo já lançar logo um 2º ciclo mais estruturado! Pretendo começar este ciclo em junho, no máximo julho e devo relata-lo com fotos, minha dieta e treino. Então é isso ai galera, se alguém puder me ajudar, agradeço!
  6. Opa blz. Estou em cutting a 4~5 meses e conseguir perde uma boa quantidade de gordura e manter o máximo possível a massa magra. Sigo basicamente a Dieta Metabólica do Mauro Di Pasquale, mas com uma menor quantidade de gordura. Estou mantendo 1,9g/kg~2,5g/kg de proteína, e fazendo 2 recargas de carboidrato por semana. Dieta estou gostando e etc. O foco mesmo é o uso de Clenbuterol e T3. Já usei EC e Clenbuterol(não os 2 juntos!), tendo gostado mais do Clenbuterol por ter perdido pouca massa magra. Minha experiência com Clenbuterol foi bem tranquila. Primeira vez tive câimbras e tremedeiras mais fortes. Hoje eu só me sinto mais irritado e com uma leva(quase nula) tremedeira. Primeiro ciclo cheguei a 5ml com "bons" colaterais. Meu ultimo eu cheguei a 9ml e praticamente sem colaterais. Como ainda tenho o que perde(BF alto...), resolvi adicionar um T3. Sei que o catabolismo pode complicar um pouco, mas posso pensar em mandar um ciclo para ganho e massa depois. Basicamente meu ciclo ficaria: T3 1-5= 25mcg(pra ver como meu corpo vai reagir) 6-18= 50mcg 19-28= 75mcg 29-31= 50mcg 32- 35= 25mcg PS.: Vi que é bom diminuir no final para diminuir um pouco o efeito rebote. E quanto ao horário? De manhã em jejum(antes do AEJ) junto com o Clenbuterol? Divide a dosagem? Tenho caps de 25mcg. Clenbuterol(Lavizoo) 1-4= 2ml 5-8= 3ml 9-12= 4ml 13-17= 5ml 18-21= 6ml 22-36= 0ml 37~51= Volta o Clenbuterol com dosagens mais altas, já que vai ser sem o T3. PS.: Não aumentei muito a dosagem, mesmo já tendo chegado a 9ml, mas quero ver como ficará com o T3. Irei utilizar Slow-K(2 caps) e Vitamina C(1g~1,5g). Meus treinos serão feitos 4x por semana com pesos e 3x AEJ(mas pensando em aumentar). Se faltou informações, é so perguntar. Sugestões? Criticas? obrigado
  7. Bom o primeiro ciclo que realizei na vida, clenbuterol da lavizoo, objetivo de definição e perda de gordura. Achei válido mostrar o relato e os resultados que obtive, teve dias que a dieta não foi 100% devido meu almoço ser na firma em que trabalho. Espero poder ajudar, dicas e críticas são muito bem vindas ! conhecimento nunca é demais. O valor que paguei no Clenbuterol da lavizoo 250ml foi de 60 reais - Idade 21- Altura 1,89- Peso 90,5 kg- Medidas ~~ Não sei exato- Percentual de gordura 12~14%- Tempo de treino 6 ano 2 levados a sério- Objetivo Perda de Gordura e Definição- Estrutura do ciclo Clenbuterol gel Lavizoo DIAS DOSAGEM 1º 2ml 2º 2ml 3º 3ml 4º 3ml 5º 4ml 6º 4ml 7º 4ml 8º 5ml 9º 5ml 10º 5ml 11º 6ml 12º 6ml 13º 6ml 14º 7ml 15º 7ml Não tive nenhum colateral que a gente ve por ai nos fóruns, o pior mesmo foi ansiedade, abaixo segue o treino e a dieta que está sendo realizada. ~~TREINO E DIETA~~ DIA 1 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 2ml - 6:30 PEITORAL REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 06:30 Mingau de Aveia com Whey Crucifixo Inclinado 4x10~12 2 09:30 Banana Supino Reto H. + Crucifixo 4x10~12 3 12:00 Arroz Integral,Polenta, Filé de Frango Supino Inclinado 4x10~12 4 15:00 Maçã Pullover 4x10~12 5 19:00 Batata doce e Frango Peck Deck 4x10~12 6 22:00 Frango Aeróbico Considerado: Boxe Efeitos Colaterais Tremedeira mínima. DIA 2 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 2ml - 6:30 Membros Inferiores REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 06:30 Mingau de Aveia com Whey Cadeira Extensora 4x10~12 2 09:30 Banana Leg Press 90º 4x10~12 3 12:00 Arroz Integral,Polenta, Filé de Frango Hack 4x10~12 4 15:00 Agachamento Livre 4x10~12 5 19:00 Batata doce e Frango Cadeira Flexora 4x10~12 6 22:00 Frango Mesa Flexora 4x10~12 Gemeos sentado 4x10~12 Gemeos em Pè 4x10~12 Aeróbico Considerado: Boxe Efeitos Colaterais Tremedeira mínima. DIA 3 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 3ml - 6:30 OMBROS REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 06:30 Mingau de Aveia com Whey Elevação Lateral 4x10~12 2 09:30 Banana Desenv.Ombro Halter 4x10~12 3 12:00 Arroz Integral,Pure de Batata , Filé de Frango Frontal + Lateral Sentado 4x10~12 4 15:00 Maçã Desenv. Arnold 4x10~12 5 19:00 Batata doce e Frango Crucifixo Inverso Livre 4x10~12 6 22:00 Frango Crucifixo Inverso Peck Deck 4x10~12 Aeróbico Considerado: Boxe Efeitos Colaterais Tremedeira mínima. DIA 4 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 3ml - 6:30 Biceps e Triceps REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 06:30 Mingau de Aveia com Whey Rosca Direta 4x10~12 2 09:30 Banana Rosca Alternada 4x10~12 3 12:30 Arroz Integral,Polenta, Filé de Frango Banco Scoth 4x10~12 4 15:00 Banana Rosca Polia Dupla 4x10~12 5 19:00 Batata doce e Frango Pulley Corda 4x10~12 6 22:00 Frango Rosca Testa Banco 4x10~12 Coice Cotovelo Lateral 4x10~12 Mergulho Livre 4x10~12 Aeróbico Considerado: Boxe Efeitos Colaterais Tremedeira mínima, amanhecer com boca seca. DIA 5 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 4ml - 7:30 Membros Inferiores REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 08:30 Mingau de Aveia com Whey Cadeira Extensora 4x10~12 2 12:00 Batata doce e Frango Leg Press 90º 4x10~12 3 - Hack 4x10~12 4 15:00 Banana Agachamento Livre 4x10~12 5 19:00 Frango Cadeira Flexora 4x10~12 6 21:00 Whey Mesa Flexora 4x10~12 Gemeos sentado 4x10~12 Gemeos em Pè 4x10~12 Aeróbico Considerado: Corrida Efeitos Colaterais Tremedeira mínima, Alta Ansiedade, e agitação (bastante incômoda, chegando ser depressiva). DIA 6 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 4ml - 7:30 Membros Inferiores REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 08:30 Mingau de Aveia com Whey Corrida Manhã e Tarde 2 12:00 Batata doce e Frango 3 15:00 Banana 4 19:00 Frango 5 21:00 whey 6 22:00 - Efeitos Colaterais Tremedeira mínima, Alta Ansiedade, e agitação (bastante incômoda, chegando ser depressiva). DIA 7 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 4ml - 6:30 COSTAS REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 06:30 Mingau de Aveia com Whey Dorsal Puxada Frontal 4x10~12 2 09:30 Banana Dorsal Puxada Frontal Supinada 4x10~12 3 12:00 Arroz Integral,Polenta, Filé de Frango Dorsal Alternada 4x10~12 4 15:00 Banana Cavalinho Livro 4x10~12 5 19:00 Batata doce e Frango Serrote,Encolhimento 4x10~12 6 22:00 Frango Aeróbico Considerado: Boxe Efeitos Colaterais Tremedeira mínima. DIA 8 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 5ml - 6:30 PEITORAL REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 06:30 Mingau de Aveia com Whey Crucifixo Inclinado 4x10~12 2 09:30 Banana Supino Reto H. + Crucifixo 4x10~12 3 12:00 Arroz Integral, Filé de Frango Supino Inclinado 4x10~12 4 15:00 Banana Pullover 4x10~12 5 19:00 Batata doce e Frango Peck Deck 4x10~12 6 22:00 Frango Aeróbico Considerado: Boxe Efeitos Colaterais Tremedeira mínima, e ansiedade DIA 9 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 5ml -7:30 PEITORAL REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 06:30 Mingau de Aveia com Whey AERÓBICO EM JEJUM DE MANHA E CORRIDA A TARDE 2 09:30 Banana 3 12:00 Arroz e Strognoff de Frango 4 15:00 Banana 5 19:00 Arroz e Strognoff de Frango 6 - Efeitos Colaterais Tremedeira mínima, e ansiedade DIA 10 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 5ml - 6:30 Membros Inferiores REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 06:30 Mingau de Aveia com Whey Cadeira Extensora 4x10~12 2 09:00 Banana Leg Press 90º 4x10~12 3 12:00 Batata doce e Frango Hack 4x10~12 4 15:00 Banana Agachamento Livre 4x10~12 5 19:00 Frango e Batata Doce Cadeira Flexora 4x10~12 6 22:00 Frango Mesa Flexora 4x10~12 Gemeos sentado 4x10~12 Gemeos em Pè 4x10~12 Aeróbico Considerado:Boxe Efeitos Colaterais Tremedeira mínima, Alta Ansiedade, e agitação (bastante incômoda, chegando ser depressiva). DIA 11 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 6ml - 6:30 Biceps e Triceps REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 06:30 Mingau de Aveia com Whey Rosca Direta 4x10~12 2 09:30 Banana Rosca Alternada 4x10~12 3 12:30 Arroz Integral,Polenta, Filé de Frango Banco Scoth 4x10~12 4 15:00 Banana Rosca Polia Dupla 4x10~12 5 19:00 Batata doce e Frango Pulley Corda 4x10~12 6 22:00 Frango Rosca Testa Banco 4x10~12 Coice Cotovelo Lateral 4x10~12 Mergulho Livre 4x10~12 Aeróbico Considerado: Boxe Efeitos Colaterais Tremedeira mínima, amanhecer com boca seca. DIA 12 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 6ml - 6:30 OMBROS REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 06:30 Mingau de Aveia com Whey Elevação Lateral 4x10~12 2 09:30 Banana Desenv.Ombro Halter 4x10~12 3 12:00 Batata Doce, Filé de Frango Frontal + Lateral Sentado 4x10~12 4 15:00 Banana Desenv. Arnold 4x10~12 5 19:00 Frango Crucifixo Inverso Livre 4x10~12 6 22:00 Whey Crucifixo Inverso Peck Deck 4x10~12 Aeróbico Considerado: Boxe Efeitos Colaterais Tremedeira mínima,ansiedade DIA 13 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 6ml - 6:30 OMBROS REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 08:30 Mingau de Aveia com Whey AEJ e Corrida a tarde 2 12:00 Batata Doce, Filé de Frango 3 - 4 15:00 Banana 5 19:00 Frango 6 22:00 Whey Efeitos Colaterais Tremedeira mínima, ansiedade DIA 14 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 7ml - 6:30 COSTAS REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 06:30 Mingau de Aveia com Whey Dorsal Puxada Frontal 4x10~12 2 09:30 Banana Dorsal Puxada Frontal Supinada 4x10~12 3 12:00 Arroz Integral,Carne Bovina Dorsal Alternada 4x10~12 4 15:00 - Cavalinho Livro 4x10~12 5 19:00 Batata doce e Frango Serrote,Encolhimento ombro 4x10~12 6 22:00 Frango Aeróbico Considerado: Boxe Efeitos Colaterais Tremedeira mínima,ansiedade DIA 15 ALIMENTAÇÃO E DOSAGEM Treino Realizado Dosagem: 7ml - 6:30 PEITORAL REFEIÇÃO Horário Alimento Série Repetições 1 06:30 Mingau de Aveia com Whey Crucifixo Inclinado 4x10~12 2 09:30 Banana Supino Reto H. + Crucifixo 4x10~12 3 12:00 Arroz Integral,Polenta, Filé de Frango Supino Inclinado 4x10~12 4 15:00 Maçã Pullover 4x10~12 5 19:00 Batata doce e Frango Peck Deck 4x10~12 6 22:00 Frango Aeróbico Considerado: Boxe Efeitos Colaterais Tremedeira mínima. PESO INICIAL 94,5 KG PESO FINAL 90,5 KG PERDA DE GORDURA 4,00 KG FOTO ABAIXO DO DEPOIS, EMBAIXO ANTES.
  8. - Idade: 23 anos - Altura: 1,76 m - Peso: 75,800 kg - Medidas: Abdo. 101 cm Cintura: 79 Quadril: 110 coxa d//esq: 66 braço: 31 peito 95 - 26% 😓 - Tempo de treino: 3 anos - Secar para crescer kkk Boa noite pessoal, Meu histórico é de 106 kg anteriores a 2 anos. Treinei um ano sem entender como funcionava meu organismo iludida. a dois anos emagreci 30 kilos.. a 6 meses atras tive uns problemas pessoas que me impossibilitavam de treinar e no mesmo período comecei o uso de anticoncepcional, só fui me dar conta da m**** a um mês atras que aumentei meu BF de 19% para 26%. Atualmente não tomo mais remédio, nesse período já tive experiencia com a oxandrolona, o que me proporcionou ganhos satisfatorios. Mais o que busco atualmente antes de usar AE's novamente é baixar esse BF. Porque a oxandrolona e o primobolan( se meu amigo conseguir original :'( ) já estão encomendados para uso futuro. Li muito a respeito do clemb. vou fazer 15 on e 15 off o que tenho por aqui é o brontel de 20 mg Estava pensando de fazer uma semana em 20 mg e outra em 40mg.. alguma observação? Dieta: Jejum intermitente: 07:30 Café Marita( café, psylium e mangostão) em jejum 12:30 Almoço 100g de carbo 150 g proteina(carne magra) ovo salada 15:30 café da tarde 1 banana 30g de pasta de amendoim 17:00 BCAA pre treino 18:30 Whey pós treino 19:30 Jantar 150 g proteina(carne magra) ovo salada
  9. Galera é o seguinte, gostaria de fazer um ciclo com o Clembuterol quando eu entrar em cutting, seria o primeiro contato com uma droga e gostaria de administrá-la de 12h/12h, seria o famoso 15 ON 15 OFF. Faria da seguinte forma: #Clembuterol/Ciclo# 1º DIA 0,5 ml - Quero ver como a droga vai reagir em mim, minha sensibilidade ao estimulante 2º DIA 1 ml - Se ficar de boa o primeiro dia 3º DIA 1 ml 4º DIA 1 ml 5º DIA 2 ml - começaria a administração 12h/12h 6º DIA 2 ml 7º DIA 2 ml 8º DIA 3 ml 9º DIA 3 ml 10º DIA 3 ml 11º DIA 4 ml 12º DIA 4 ml 13º DIA 4 ml 14º DIA 5 ml 15º DIA 5 ml #Detalhes# Estou em dúvida em relação ao cetotifeno, em usá-lo para limpar os receptores, prolongando/melhorando o uso do Clembuterol. #Dúvidas# Realmente alguém já morreu fazendo um ciclo com doses baixas assim? vi algumas coisas no Google sobre morte mas me parece que eram superdosagens, do tipo o cara comprou o Clemb manipulado mais ele estava 1000 vezes a cima da concentração que um ser humano consegue suportar Eu já usei/estou usando 630 mg de cafeína de pré treino, senti uma diferença mais nada fora do comum, a única coisa é que fico com insônia e agitado e não consigo dormir, justamente comecei pela cafeína para me auto-testar em relação à estimulantes será que Clembuterol seria de boa? Agora falando de aeróbicos? qual é o mais aconselhável quando você está sobre o efeito do Clembuterol? HIIT nem pensar né?
  10. Idade: 27 Anos Altura: 1,77 Peso: Peso atual 91kl BF: atual em 11/12% Tempo de treino: 05 anos Objetivo: Cutting /Pre Contest 14 Semanas Olá Galera, vou tentar relatar aqui no mínimo 3x na semana !! me ajudem, motivação nessa hora sempre é bem vindo, como tambem criticas contrustivas, avaliação do shape,dieta e ajudas. Vou relatar totalmente como vou fazer meu planejamento de pé contest de 14 semanas, Dieta, suplementação, vitaminas e A’ES , Treinos e aeróbios, não tenho consultoria ou Coach, apenas sou auxiliado nas duvidas pelo meu Amigo e Atleta IFBB, atual campeão copa paulista, sul brasileiro e TOP 4 Arnold Classic Brasil CAT acima 100kl. Alguns me acompanharam ano passado na preparação para o estreantes Nabba no qual subi de Mens Physique bermuda, ficando em 4º colocado. Agora pretendo subir na categoria Fitness Clássico Nabba, que tem limite peso, sua (altura -100) +5kl. Preciso então bater (82kl) Abaixo deixarei algumas fotos. Pretendo postar fotos a cada 2 semanas. FOTOS: Vamos lá, inicialmente vou mostrar meu planejamento de DIETA para as próximas semanas Dieta começou ontem que é a 14º semana que antecede o CAMP, farei a contagem de semanas regressivamente. DIETA: A'ES - SUPLEMENTAÇÃO , VITAMINAS E OUTROS
  11. Fala Rapaziada, beleza ? Informações. 22 Anos; 1,78 Altura 78kg BF + - 17% OBJETIVO: Aumento de Massa muscular 1° Ciclo (Duração 10 Semanas) "Drogas Utilizadas: Durateston, Boldenona, Deca e Clenbuterol." Comecei semana passada o meu primeiro ciclo, e queria saber o que acham, da dosagem e das drogas utilizadas, ele está da seguinte forma. Sequencia: 2° e 5° Feira -> 250mg por dia de Durateston 3° e 6° Feira -> 200mg por dia de Deca 4° e Sabado -> 1ml por dia Boldenona. Todos os dias durante 15 dias de 3 a 5 ml de Clenbuterol. O que tomar e quando iniciar minha TPC ?
  12. Idade: 25 anos Altura: 1,74 Peso: 80 kgs Bf: 12% Tempo de treino: 5 anos Objetivo: cutting Estrutura ciclo: Oxandrolona: 1-4 50mg/dia 5-8 75mg/dia Clenbuterol 15on/15off: 1° 1 ml 2° ao 4° 2 ml 5° ao 8° 3 ml 9° ao 12° 4 ml 13° ao 15° 5 ml Proteções: silimarina 300mg/dia no pós ciclo e tribulus terrestris Galera, é o meu quarto ciclo, sendo que o último foi a 1 ano e 6 meses. Mas dessa vez não tô afim de tomar testo nem usar muitas drogas, por não querer me preocupar com e2 alto e etc. Gostaria de opiniões a respeito. Estou em dieta para reduzir o BF a 2 meses e consegui diminuir de 15 para 12% antes do inicio do ciclo. A dieta eu sigo a CCC carb cycling codex. Tenho previsão de iniciar dia 17/10 Vou fazer o relato, lá postarei fotos e a dieta detalhada. Encaixei as dosagens nesse padrão pois a oxan que comprei é comprimido de 25 MG da MuscleFarma Desde já, obrigado pela colaboração. Enviado de meu XT1563 usando Tapatalk
  13. Idade: 32 anos Altura: 1,69 Tempo de Treno: 18 meses direto nessa minha volta a academia. Medidas a 4 semanas atrás (quando comecei a dieta): Peso: 84,2 / Tórax: 108 / Cintura: 94 / Abdomen: 95 / Braço: 36 / BF: 20,09 Medidas Hoje 10/0/8/2016 (um dia antes de começar o ciclo): Peso: 79,8 / Tórax: 108 / Cintura: 91 /Abdomen: 92 / Braço: 36 / BF: Não sei. Fala Galera, essa é minha primeira participação e espero poder compartilhar experiências (experiencia no que caso que eu vou viver) com vocês. A + ou - um mês atras fui num nutricionista esportivo aqui da minha cidade e ele passou uma dieta e manipulados.. estou seguindo direitinho.. já baixe 4.4 kg mas agora resolvi dar uma turbinada com uso do clenbuterol. Um dos Manipulados foi a Turkesterone (que é bem carinho e sinceramente não vi bons resultados ou efeitos..) Quanto ao Clenbuterol, Penso em tomar 15 dias, parar de 7 a 15 e tomar mais 15, como vejo a maioria dos artigos ensinado, quanto a forma de pensar eu penso que tomarei assim: 1º Dia: 1 ml 2º Dia: 2 ml 3º Dia: 3 ml 4º Dia: 4 ml 5º Dia: 5ml 6º Até o 15º Dia: 6ml Se os colareis pegarem muito forte.. eu posso manter em 4ml ou 5 ml até o 15º dia. Vi o pessoal falando muito do Slow – K e hoje devo comprar também. Segue Agora Dieta, manipulados, treino e fotos. É meu primeiro post.. então.. paciência por favor. rs.. Dieta: Manipulados: Treno: Foto Inicio da Dieta: Fotos depois de 4 semenas só na dieta antes de Iniciar com Clenbuterol: Amanhã eu começo e vou relatando.
  14. Fala Galera, sou novo por aqui, mas já acompanho vários relatos como visitante e decidi compartilhar o meu e ficar mais ativo no forum! Perfil Idade: 24 anos Altura: 178,5cm Peso: 85,6kg % gordura: 24,7% Medidas: Peito 102,5cm // Abdomen 89cm // Braço 39,5cm // Coxa 61,5cm // Panturrilha 38cm Fotos: Day 1 Day7 Tempo de treino: 6 anos no alto rendimento e musculação apenas como apoio. De 1 ano pra cá abandonei o esporte (lesões) e estou apenas na musculação levando mais a sério. Objetivo: Perda de bf e ganho de massa magra Ciclo: Pulmonil GEL 16ON-16OFF - 2ml//3ml//4ml//5ml (4 dias cada) Dieta: DT - (2500cal) P190/G60/C300// DD - (1600cal) P190/G60/C80 Suplementação: ZMA (3x/dia) // Creatina (3g/dia) // HicaMAX (1tab/dia) // Omega3 (2000mg/dia) // Whey Wedy (pós-treino) Treino: 6x/semana - ABC Irei postar os relatos diariamente e pós o pulmonil queria ciclar pra ganhar uma massa maior, pensei em dura/stano, o que acham? (Seria meu 1º ciclo) Abraços!
  15. Segue o modelo para nao ir pra lixeira Eu tenho umas duvidas sobre minha dieta. Ela está correta? eu usando o clenbuterol da pra baixar o bf de 12% a 15%? Sempre fui bom em ganhar massa mas junto sempre vem gordura e retenção Queria perder essa gordura e retenção que ja estou ficando puto da vida desde criança tenho dificuldades em perder gordura em regioes abdominais ate quando era magro eu tinha o bucho nao grande mais tinha e agora estou disposto a perder será se o clembuterol vai contribuir pra essa perda de mf? Altura:1,72 Peso:70kg Tipo Fisico: Endomorfo Braço: 34cm / 33.5cm Contraido: 36cm/36cm Peito: 95cm Antebraço: 31cm/31cm BF: 18% a 20% Objetivo da dieta: Dieta para perda de peso e ganhar massa ou manter massa e dimuir bf Segue a dieta: CAFE (8:00) 1 banana carb 18.2g protein 0.91g gordura 0.07g calorias 68,6 kcal 150g de frango carb 0.51 protein 33.44g carb 0,51g calorias 187 kcal 2 claras de ovo e 1 gema carb 1,10g protein 14,51 gordura 10.0g calorias 144,6 kcal 1/2 lata de atum carb 0g protein 23,3 gordura 6.57g calorias 158 kcal 2ml de clembo e aumentando gradativamente LANCHE (10:00) Oq tiver na faculdade preferencialmente tapioca com frango ou pão com frango Tapioca carb 16.2g protein 0.04g gordura 0g calorias 68 kcal frango carb 0g protein 8.86g gordura 2,32g calorias 59 kcal #ALMOCO (13:00) 200g de frango/carne carb 1g protein 66.88g gordura 9,22g calorias 374 kcal 100g de batata doce carb 20g protein 1g gordura 0.05g calorias 86 kcal 1 colher de sopa azeite salada a vontade TREINO (14h ou 16h) 100g de frango carb 0.51 protein 33.44g carb 0,51g calorias 187 kcal batata doce 50g carb 10g protein 0.5g gordura 0.01g calorias 43 kcal #LANCHE / Pos Treino (17:00) 150g carne carb 0g protein 27g gordura 6g calorias 167 kcal 1 fruta (maça) ou suco Tampico(pode?) carb 25g protein 0g gordura 0g calorias 100 kcal #JANTAR (22:00) 100g de frango carb 0.51 protein 33.44g carb 0,51g calorias 187 kcal 1 colher de sopa azeite #CEIA (00:00) 4 claras de ovos 1 gema carb 2,10g protein 29g gordura 20.0g calorias 288 kcal Tomando em media de 2.5L a 3L Total Dieta 120g de carboidratos 272g de proteina e 2118,6 de kcal Segundo meu TMB Metabolismo basal: 1763 Calorias necessárias para manter o peso: 2732 Calorias para emagrecer: 2322 Calorias para subir de peso: 3142 Grato Pela ajuda de todos
  16. Fala galera, tenho 22 anos, treino a 3 mas só de 2 anos pra cá que venho levando treino e dieta a serio. Minha experiencias com drogas foram: 1º Cipionato de testosterona EMS: 21ml 2º Durateston Schering: 20ml Stanozolol Landerlan: 15ml Tive ótimos resultados nos dois ciclos apesar de fazer com pouca experiencia e conhecimento no mínimo teórico em drogas. Minhaa medidas atuais são: 1,73 81kg 38cm braço contraído Bf acredito que esteja uns 16% (olhometro) Meu objetivo é fazer um cutting pra tentar colocar meu bf em 10% mais ou menos. O protocolo é o seguinte: Intra ciclo: 15on de clenbuterol (para dar uma diminuida no bf antes do ciclo) Ciclo 1 10 semanas > Enantato 600mg por semana (300mg na segunda + 300mg na quinta) 1 6 semanas > Trembolona 110mg (Seg/ Qua/ Sex) 6 - 12 > Stanozolol 100mg (Dia Sim Dia Não) 3 - 12 > HCG 250Ui (A cada 4 dias) Anastrozol a partir da 3ª semana 0,5mg a cada 3 dias Tpc SERMS + Vitamina E + 1g de tribullus Dieta: Pré treino 150g batata 1 scoop whey/albumina Pós treino 100g arroz/ 150 macarrão/ 150 batata 150g carne/ frango/ peixe Lanche 150g carne/ frango/ peixe Jantar 100g batata/ macarrão 1 scoop whey/ albumina Ceia 4 ovos Usei um app chamado TecnoNutri pra montar e deu aproximadamente umas 2100kcal dando um saldo calórico de 500kcal negativas. Treino: Seg- biceps e triceps Ter- perna Quarta-costas e antebraços Quinta- aej e panturrilha Sexta- peito e ombro Sabado- aeróbico Domingo- descanso Gostaria de críticas e sugestões, pretendo começar o protocolo dia 13 de abril.
  17. nunca fiz nenhum ciclo de aes mas faço musculação desde 17 anos claro entre idas e vindas já foi quase dez anos hoje com 27 anos agora nos ultimos meses resolvi levar a serio fiz bulking para dar uma levantada na força levantando de 74 kg bf 11% para 83 kg e bf 15 % com 1,74 de altura. bom então resolvi dar uma secada ouvi muitos relatos do clenbuterol mas muito poucos com o antes e depois com fotos então resolvi fazer esse diario vou iniciar com clenbuterol da marca lavizoo vou fazer 15 dias ON e 15 dias OFF E 15 dias ON aumentando as doses 1º 1 ml 2º 2ml 3º 2ml 4º 3ml 5º 3ml 6º 4ml 7º 4ml 8º 5ml 9º 5ml 10º6ml 11º6ml 12º7ml 13º7ml 14º8ml 15º8ml
  18. Galera, não consigo copiar e colar esse texto do artigo, se quiserem dar uma lida, nao sei se ja postaram isso aqui no fórum, acredito que não, mas é uma boa pra conhecer mais sobre os resultados e etc .. Para os que virão dizer que foi em ratos e blablabla .. ok .. saibam que muita coisa que temos hj foi graças aos coitados.. abrçs! https://www.unimep.br/phpg/bibdig/pdfs/2006/FNMPVAGMJJRF.pdf
  19. Davihpx123

    Clenbuterol Relato

    Boa noite galera , amanham sexta feira , vou começar a usar o clembuterol , vou fazer 15 dias on , 15 off , acho que vou repetir isso 2-3 vezes , vou relatar o progresso aqui pra voces com fotos , de 15 em 15 dias , on , os resultados e os colaterais 1º dia 40mcg/dia 2º dia 60mcg/dia 3º dia 80mcg/dia 4º dia 100mcg/dia 5º dia 120mcg/dia 6º dia 120mcg/dia 7º dia 120mcg/dia 8º dia 120mcg/dia 9º dia 120mcg/dia 10º dia 120mcg/dia 11º dia 120mcg/dia 12º dia 120mcg/dia 13º dia 120mcg/dia 14º dia 120mcg/dia 15º dia 120mcg/dia ----/--- pra quem ja usou o da clembuterol da lavizoo , ele eh cinza mesmo? pq em todas as fotos que vi ate hj na net , ele era verde , e o meu veio cinza , obrigado
  20. Bom, como apagaram o tópico q criei perguntando isso, vou repostar! O que vcs acham pessoal? Clenbuterol Lavizoo + Jack3d. Mandar os 2 pela manhã? Jack pré treino e clenbu pré corrida? 15 on clenbuterol e 15 off com jack? Mandar o jack após o ciclo? Deixem sugestoes, críticas, o que quiserem! Bons treinos!
  21. Idade: 25 anos Objetivo : cutting ,até ficar abaixo dos 10% de Percentual de gordura Tempo de treino: 3 a 4 anos Medidas atuais 24/05/2013 Peso: 93,300 kg Altura: 1,77 % de Gordura: 20,36% conforme site corpoperfeito, mas sei que preciso fazer a avaliação via Adipometro. Tórax: 113 cm Cintura: 96 cm Abdome: 98 cm Braços: 43,5cm(D) 43cm(E) Coxas: 67cm(D/E) Panturrilhas: 42cm(D/E) TMB: 1895 Endomorfo ;9 Meu treino de Seg a Sabado. Todo dia faço Cardio em Jejum por 30 minutos / mais as abdominais de terça e quinta de manha seg = Peito / Triceps / Panturrilha / terça = Costa / Biceps / Antebraço / abdominal quarta= ombro / trapézio / pernas parte da frente e panturrilha quinta = Peito / Triceps / abdominal sexta = Costa / Biceps / Antebraço sabado= ombro / trapézio / pernas parte de tras / domingo= caminhada Estou fazendo super-serie em tudo, com poucas cargas e em torno de 4x 15 repetições ou as vezes até a falha. Antes de malhar faço 10 minutos de esteira 5 andando e 5 correndo, depois do treino faço mais 20 minutos. Treino tudo em 1:30 no período das 20hs Minha historia sempre fui gordinho, tenho o famoso peitinho e com o tempo farei a operação para remover a gordura acumulada, pois é meio que genética meu pai tem tal, e meus hormônios sempre foram zuados , tive acne ate os 22 anos, e fiz tratamento com um remédio chamado roacutan que meche com os hormônios e parece que depois disso piorou o acumulo de gordura no peitoral, mas zerou meu rosto as espinhas pelo menos isto. E ah três anos venho tentando manter meu peso, ah um ano atrás estava com 80kg mas tive problemas de família, perdi meu irmão e entrei numa depre e mesmo continuando na academia , ele treinava comigo sei la não rendia e comecei a engordar. E nunca fui de fazer regimes especifico mas mantive o mesmo peso por uns 2 anos , mas agora que minhas roupas estão ficando apertadas no numero 44, e acabei de voltar de um intercambio e fiquei 3 meses sem treinar meu peso foi para 97. E em 20 dias de uma nova alimentação que coloco abaixo foi para os 93. Tomando lipo6black. Enquanto estou desempregado e ainda não tenho grana para ir ao endocrinologista e na nutricionista, comecei a ler mais a respeito de dietas pois antes nunca tinha tempo fazia faculdade e trabalhava direto , só ia para academia uns 40 minutos quase meia noite, e male má tinha tempo para dormir. Dieta Completa no site: http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODU1MDc= Suplementos utilizados: whey protein, lipo6black, LA, Albumina, Opti-men Bom estou seguindo isto conforme fui lendo na internet adaptei as coisas que gosto para o meu gasto calorico, e estou no meu 30 e perdi 6kg. E no mês que vem já estou estudando fazer um cliclo de Clenbuterol Lavizoo 15on e 15off e no off colocar o oxyelite pro para dar uma acelerada melhor. Já tomei bastante o lipo6blakc que para eu fora a suadeira já não sinto nada. Bom ficou um pouco grande mas é isso ahe, digitei tudo errado mesmo aqui no bloco de notas ;b O que eu posso melhorar Dicas , Sugestões ???
  22. Eae galera. Blz? Vou deixar uma breve definição sobre a minha pessoa aqui e sobre os meus objetivos. Estou querendo baixar minha gordura corporal, sempre fui acima do peso. levava uma vida bastante sedentária e me alimentava muito mal. Enfim em 2014 eu resolvi mudar isso, entrei numa dieta com baixos carboidratos e com mais proteinas, não ultrapassando 1000 kcal diárias quando minha TMB é cerca de 3000 kcal, então, faz um 1 mês e 15 dias que entrei na academia e comecei essa dieta. E nesse tempo já experimentei 3 tipos de termogenicos e obtive um resultado de força. Resumo de Suplementos: De manhã: Albumina Pré-treino: Dilatex + termogenico Pós-treino: Whey protein. Peso Inicia: 119 kg Peso Atual: 107 kg Tempo: 42 dias Treino de Segunda á sabado com 1 hora de aerobico todos os dias. Estou tendo resultados legais. Mas resolvi fazer um ciclo de clenbutero. 15 dias on e 15 off. Comecei ontem com 2 ml, e hoje tomei 3 ml mas não vi nenhum efeito colateral forte, apenas uma leve tremedeira. tomo o clenb pela manha mas malho apenas a noite. Algum problema? Vocês tem algum dica para quem ta em cutting e qer fazer ciclos?
  23. Ciclo Clemb , Certo ? ou é pouco começar com 1 ml ? 1º e 2º dia - 1ml 3º ao 5º dia - 2mls 6º ao 8º dia - 3mls 9º ao 11º dia - 4mls 12º ao 15º dia - 5mls Lembrando primeiro contato com o produto , Dieta Ok .
  24. Bom . comecei meu ciclo de clenbuterol hj acho q mais tarde vou fazer comecar a relatar .. Estou tomando o clenbuterol e estou nos meus primeiros 15on .. e termino o ciclo tomando 7ml do produto .. estou fazendo uso e cloreto de potassio 600mg/dia e cetotifeno 2mg/dia.. A minha duvida é , eu termino meus 15on com 7ml . Quando eu fazer meus prox 15 on eu vou ter que tomar dosagena mais altas que 7ml? Por exemplo 7 8 9 10 11 12ml.. PS: pulmonil vetnil
  25. Pessoal, boa noite. Sou novata no forum e no ritmo de academia, dieta e essas coisas, totalmente leiga nesses assuntos. Então preciso de ajuda; Há 1 semana comecei a tomar o Lipo 6 Black por conta, me indicaram e entrei nessa. Agora comprei o Clenbuterol e quero começar a tomar, então gostaria de saber se posso usar os 2 juntos, qual a melhor forma de toma-los. A academia comecei há cerca de 1 mês, porem não me passaram um treino fixo, gostaria de saber as repetições corretas e os melhores exercicios a serem feitos de forma a estimular a perca de peso e definição do corpo. Se alguem puder me ajudar, agradeço. =)
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