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  1. PRIMEIRO CICLO - DROGAS E DURAÇÃO - Estrutura do ciclo 1-8 Durateston - (500mg/semana) 4-8 Stanozolol - 50mg DSDN. (200mg/semana) 2-8 Anastrozol - Comprimido ao meio 0,5g + - (Caso eu sinta aromatização, ja vou dar início) Inicio (22/04/2019) Aplicação de 1ml(250mg) no glúteo. Fiquei um pouco nervoso, mesmo sendo um amigo aplicando, fiquei igual uma criança com medo de agulha e ansioso.. Deu certo Tomei Silimalon e Xantinon durante 4 dias antes de iniciar o ciclo. Não irei continuar tomando durante o ciclo, talvez após a TPC. Perfil: Idade: 20 Anos Altura: 1,71 Peso: 67,5 Braço direito contraído: 38cm Percentual de gordura (BF): 12~15%? olhem as fotos. Tempo de treino: 3 Anos, porém levando a sério 5 meses continuo. Objetivo: Definição e ganhos secos. Macros que usei para diminuir o Percentual de gordura (BF) antes de iniciar o ciclo. Carboidratos: 135g Proteínas: 145g Gorduras: 35g Energia: 1440kcal Fotos antes e depois (preparação para o ciclo): http://prntscr.com/nexqzg Macros atuais (eu mesmo montei): Essa dieta esta boa? Carboidratos: 198g (800kcal) Gorduras: 63g (573kcal) Proteínas: 148g (597kcal) Energia: 1970kcal Dieta detalhada: http://prntscr.com/ng1uco TPC - 18 Dias após a última aplicação da Durateston. 1-4: 40mg/dia Tamoxifeno 5-6: 20mg/dia Tamoxifeno Total: 70 cápsulas de Tamoxifeno. Exame de sangue devido a uma lesão: http://prntscr.com/ng1v2r Fotos: 15/04/2019 http://prntscr.com/nexqrl 23/04/2019 (1 dia após a 1º aplicação) http://prntscr.com/ng1zw9 http://prntscr.com/ng1zyq http://prntscr.com/ng2017 http://prntscr.com/ng2068 http://prntscr.com/ng209c http://prntscr.com/ng20bm http://prntscr.com/ng20hy
  2. Olá Estou começando hoje ciclo oxandrolona, e por mais que tenha estudado bastante sobre o assunto, sempre surgem dúvidas... Meu objetivo é ganho de massa, estou em superávit calórico, porém morrendo de medo de engordar porque sou uma ex-gordinha, que lutou muito para perder peso!!!! PESO: 58,700 ALTURA: 1.61 CM CINTURA: 70 QUADRIL: 95 BF: NAO SEI EXATAMENTE CICLO : 40 mg ( DOIS COMP. DE 20MG DE 7 EM 7 HORAS) CALORIA: 1.900KCAL MACROS : 180p ( 3g por k) 58g ( 1g por k) e 169c ( restante) A pergunta é: COMO DEVO FRACIONAR MINHAS REFEIÇÕES ?? E OPÇÕES DE CARDÁPIO ??? Vou relatar evolução
  3. Vou relatar meu 3º ciclo. Tenho 23 anos, 2,01 de altura, peso atual 90kg. tenho 3 anos de academia, atleta de basquete, rotina pouco sedentária, e sempre muita dificuldade de ganhar peso. Nesse ciclo eu quis misturar diana e oxi, pra ganhar peso rápido. Comecei a ciclar dia 31, e tava com 88. Claro, consertei minha rotina alimentar, de treino. enfim, hoje bati 90, e tô consumindo umas 5500 kcal/dia. Mínimo de 170g proteína, o resto carbo, sem muita frescura. Ovo toda hora e leite mais de 1 litro/dia. Espero manter assim, com grana pra comprar o básico eu espero bater 110 em dois meses. Mesmo que o % de gordura cresça tbm. Enfim, comecei na diana (50mg/dia >>>5 pílulas de 10mg 5x dia)+oximetolona(100mg/dia>>>2 pílulas de 50mg 2xdia). Vou tomar o oxi por 20 dias assim, um total de 2000mg. E a diana por 40 dias, tbm 2000mg. Assim que o oxi acabar vou tomar a stano, tbm em pílula, *******meu fígado vai aguentar se Deus quiser, na verdade, já tô até sentindo dor, nessa primeira semana, o oxi é forte demais, estaria pior se juntasse ele com a stano. Enfim, a stano vai tbm seguir por 40 dias, assim como a diana, 2000mg. Tô aplicando dois ml/semana de enantato 250mg. Total de 16 aplicações. Vou atualizando o peso, e o estado do fígado. * pra Fingir que eu tô cuidando do fígado, tô tomando chá, de quebra pedra. Além de suco de limão com hortelã pra quebrar o jejum.
  4. - Idade 24 anos - Altura: 1,81 - Peso: 80kgs - Medidas(braço,peito etc) : não me meço - Percentual de gordura(BF): em torno de 12-13% - Tempo de treino: treino desde os 18 anos entre vindas e idas, mas to a +- 3 anos treinando sem parar (2 fazendo dieta flexível) e como eu vou me formar em educação física e tenho um parceiro de treino, os treinos tão sinistros, pessoal na academia ta sem entender nada kkk... Estrutura do ciclo: 1-10 500mg enantato de testosterona (2x 250mg quarta-doming )-10 semanas 8-14 60mg oxandrolona TSD - 7 semanas 1-10 anastrozol 0,5mg DSDN - 10 semanas TPC: 14-16 40mg tamox TSD - 2 semanas 17-18 20mg tamox TSD - 2 semanas Na primeira semana de ciclo eu já ganhei 3kgs (sempre me pesando em jejum) FOTOS: https://ibb.co/RjmGtmf https://ibb.co/GtLjntr Tipo, tem uns 15 dias entre uma foto e outra, mas a segunda foto foi tirada 1 semana depois de começar o ciclo.... Atualmente to indo pra terceira semana, ali por sexta feira provável que já vou postar + alguma foto
  5. Bom dia galera, podem me ajudar no protocolo de um primeiro ciclo injetável ? Decidi que a droga que vou usar é Enantato de testosterona, vou usar ela pura, por ser meu primeiro contato com testosterona eu vou utilizar pura e em low dose para ver como meu corpo reage, escolhi Enantato pela meia vida assim posso manter ela estável no meu corpo. OBS: atualmente estou em um ciclo de Oxandrolona 60mg/dia com 20mg/8hrs, estou reagindo muito bem, shape mudou muito, já tomei 100caps e agora tem mais 100caps. O ciclo de testosterona será só lá pro final do ano, mas quero ir juntando dinheiro pra fazer tudo direito. - Idade: 22 anos - Altura: 178cm - Peso: 73KG - Medidas: Braço 38.5cm, Coxa 65cm e Peito 95cm - Percentual de gordura(BF): 10% - Tempo de treino: 2 anos TSD - Objetivo: crescer seco e ver como meu corpo reage a testosterona - Estrutura do ciclo: 1-12 Enantato 300mg/sem Aplicação Segunda e Quinta. OBS: Vou tomar Anastrozol, acredito que tenho tendência a ginecomastia, mas se der merda no Ciclo eu faço cirurgia. Quero fazer TPC com tamoxifeno, mas cada um fala uma coisa, me ajuda em qual protocolo de TPC seguir.
  6. Opa galera, boa tarde, tenho 16 anos e sou um ex-obeso. Devido a este fato, já fiz muita dieta maluca na vida, o que resultou numa perca absurda de massa magra e consequentemente a testo também foi pro saco. Entretanto, fui num endocrinologista depois de algum tempo treinando bem e fazendo dieta, justamente para analisar a minha testosterona atual e outros hormônios, resultado: Acho que ela aumentou um pouco por causa da academia, mas ainda assim acho que está bem baixa para minha idade, fase de pico hormonal. Tirei parâmetro com alguns amigos meus da mesma idade, e a total deles está por 800/900 ng/dl, enquanto a minha está praticamente a metade disso. Mas enfim, li também que a testosterona livre é o que importa, e que a mesma deveria estar pelo menos 3% da total, que resultaria em 12 ng/dl no meu caso, que não acontece. Minha dúvida é a seguinte, vou retornar ao endocrino próxima semana para mostar os resultados dos exames, vai ser necessário um TRT (reposição hormonal) ou algum remédio que controle o hormônio, ou até mesmo um ciclo? Se sim, quais as consequências disso? Alguém pode me ajudar? Testo total:http://prntscr.com/nsif56 Testo livre: http://prntscr.com/nsifph
  7. Bom dia pessoal, Vou começar o meu relato primeiro vou contar um pouco sobre mim depois sobre protocolo treinamento e dietas. Sempre fui uma pessoa ativa porém nunca havia tomado gosto pela musculação porém sempre treine Jiu e Muay Thai sou marrom de jiu e azul escura de Thai, treino desde os 10 anos atualmente tenho 24, no entanto no ano de 2018 comecei a trabalhar e morar sozinho em outra cidade ( Ribeirao Preto) e dei uma descuidada do shape e cheguei atingir 116kg tenho 1,87 de altura. Começei a pegar gosto pela hipertrofia em Junho de 2018 e a partir dai começei a ir todos os dias sem falhar um adequei a dieta e os exercícios com a ajuda de um coach amigo meu, abaixei de 116 para 83 com 12% de Bf como ná ultima foto ai. Resumindo será tudo assim: Dieta: Proteina: 200gr Frango / 170gr Carne Vermelha (Patinho) / 7 Claras + 1 Ovo Carbo: Macarrão,Arroz, Batatas , Mandioca Gordura: 20gr de Azeite Legumes: 100gr mix (Brocolis, cenoura,beterraba) Pré treino 5:00 - 10gr Gluta - 5gr Creatina - 5gr BCAA - 420mg Cafeína. - 1 Pão Integral - 4 Ovos Pós Treino 8:00 - 50gr Whey - 50gr Waxe Maize - 1cp Omega 3 Refeição 3 10:30 - Proteina - Carbo - Legumes Refeição 4 ( Almoço) 13:00 - Carbo - Proteina - Legumes - 300mg de Picolinato de Cromo Refeição 5 16:00 - Carbo - Proteina - Legumes - 1cps Omega 3 Refeição 6 - 19:00 - Proteina - Carbo - Legumes - 1cp Omega 3 Refeição 7 - 23:00 - 1 Porção de Pipoca - 50gr de Albumina - Vit c 500mg - 1 Refeição Livre na Semana - 6 litros Agua/dia - 1,5l durante o treino Treino: A - Pernas B - Peito C - Costas D - Braços E - Ombros Protocolo: Visando o auemento de MM tentando evitar a retenção e gordura. 1-10 Enan MedPharma 400mg duas aplicações na semana 1-4 Diana 40mg KS TSD 6-14 Oxandrolona 80mg TSD de 3 em 3 hrs 1-14 0,5 Anastrozol TSD fazendo o desmame TPC 15-19 40mg Tamox 19-23 20mg Tamox 15-23 Vit C D E Medidas: Altura: 1,87 Pescoço: 37cm Ombro:120cm Torax: 101cm Cintura: 76cm Abdomen: 85cm Quadril:100cm Braço 37cm Antebraço:30cm Coxa:61cm Panturrilha 40cm Foto 116kg e 84kg
  8. Primeiro ciclo da vida. DEPOSTERON EMS Oleoso + STANO LANDERLAN Aquosa 13/02/19 - INÍCIO DEPOSTERON 1ml por semana. (100mg/semana) 14/02/19 - INÍCIO STANO DSDN (200mg/semana) #### ATUALIZADO (13/03/19) #### IM DEPOSTERON 400mg/semana. IM STANOZOLOL 200mg por semana. 1-4: 100mg/semana Deposteron Oleoso EMS 4-8: 400mg/semana Deposteron Oleoso EMS 1-8: 200mg/semana Stanozolol LANDERLAN Perfil: Idade: 23 anos e 3 meses. Tempo de musculação: 9 anos. Objetivo: definição e ganhos secos. Peso: 84,1 BF: 17,03% Macros: 1390kcal 25g carboidrato 165g proteína 70g gordura #### ATUALIZADO (13/03/19) #### 2.000kcal 200g carboidrato 165 proteina 70 gordura Medidas: 18/02 | 19/03 https://imgur.com/gallery/ItiyVMw Circunferências: tórax: 101 | 103 Cintura: 87,5 | 85 abdomen: 95 | 89,5 escapular: 124 | 123 BD contraído: 40,5 | 42,5 BD relaxado: 40 | 41,5 BE contraído: 40,7 | 41,5 BE relaxado: 39,5 | 40,5 AB direito 33 | 31,5 AB esquerdo 33 | 31,5 Coxa D= 59 | 59,5 Coxa E= 60 | 60 Panturrilha D 39,5 | 39,5 Panturrilha E 39,5 | 40 DOBRAS CUTÂNEAS 18/02 | 19/03 Tricipral 11 | 7 subescapular 15 |15 axilar média 15 | 9 abdominal 27 | 16 coxa 16 | 15 peitoral 10 | 4 supra ilíaca 30 | 15 POLLOCK 7 dobras 17,03% | 11% Treino ABC + 1 dayoff + corrida. Suplementação atual: Whey Isolado Optimum após o treino. Dieta: Paleo + batata doce / acai pre treino. Sem álcool, doces e refrigerante por 1 ano. #### ATUALIZADO #### Aumentei, em ordem, a ingesta de batata doce, aipim, batata e arroz. Quinta feira = dia de fotos. Fotos de quinta feira, 14/02/19 https://ibb.co/tzwnSLm https://ibb.co/GJtLrKc https://ibb.co/7bvWgRD https://ibb.co/yyQvbGP
  9. Protocolo: Enantato e Oxandrolona Altura: 1,65 (Tirei novas medidas hoje 22/5) BF : 9.8% Cintura: 69 Braço: contraído 36cm Antebraço: 31 Perna: 57,5cm Panturrilha: 38cm Peso: 64kg Idade: 18 Tempo de treino: 3 anos/tive alguns problemas relacionados a depressão no início do ano e acabei parando de treinar e comia igual mal por cerca de 3 meses. Voltei a treinar serio em abril. Pretendo entrar em cruise eterno após o ciclo devido a problemas de produção de testosterona, creio que estejam diretamente ligados a minha passada depressão. Já tentei estimulantes preescrevidos pelo meu endócrino para recuperar a produção mas sem muito efeito. Minha testosterona estava em 203 ng/dl. Por isso o próprio endócrino me sugeriu a entrar neste protocolo e estou decidido a seguir em frente. O ciclo também tem fins de performance para basquete, o qual prático faz 3 anos sempre junto da musculação. Protocolo e dosagens: 1-12 Enantato de testosterona 400mg, aplicações seg e quinta 6-12 Oxandrolona 50mg TSD divido a cada 8h. 13- indefinido- Cruise com enantato 200mg (penso em mudar o Ester pra cipionato) Objetivo: Ganhos secos Protetor: Anastrozol 1mg DSDN e ajustarei conforme os exames de estradiol e o feeling. Aliás, tenho uma dúvida nessa parte, devo fazer o desmame ou seguir usando o anastrozol eternamente? Já que não pretendo parar com a testo. Estarei fazendo exames conforme recomendado antes/durante/pós ciclo mantendo os exames em cruise só que com um espaçamento maior(a cada 3 meses) Dieta 3200kcal espaçadas em 5-7 refeições Meus carbos sao: aipim, batata doce, mandioca, macarrão, arroz, aveia e batata Proteína: frango, patinho, tilápia e salmão Gordura: iogurte, azeite, pasta de amendoim, leite Eai, alguma dica ou crítica? Estou aberto a sugestões, abraço PS: Começarei o ciclo assim que chegar ao Brasil(início de junho) estou morando fora estudando
  10. Bom, depois de 4 anos malhando, começarei meu primeiro ciclo dia 27/05/19 com cipionato (500mg/semana) + diana (40mg/dia). Seguem os dados: Altura: 184 cm Peso: 78kg BF: 11% Objetivo da dieta: Clean Bulking Meu GED calculado, o que considero ser bem próximo da realidade por experiência própria, é de 2800 kcal. Minha dieta é bem básica e consiste em: Refeição 1: 300g - Arroz Integral 200g - Peito de Frango cozido Salada a vontade (brócolis, tomate, repolho) 15g - Azeite Refeição 2: 180g - Banana Prata 60g - Aveia Refeição 3 (pré-treino): 400g - Batata doce 300ml - Leite Itambé PRO desnatado s/ lactose Refeição 4 (pós-treino): 30g - Whey growth 60g - Dextrose 5g - Creatina Universal Refeição 5 (ceia): 300g - Ovo (7~8 ovos) 50g - Amendoim Resumindo: Kcal total = 3115,7 kcal (315,7+) Proteína = 154,4 (A) + 37 (V) = 191,4 (2,45g/kg) Carbo = 370,3g (4,75g/kg) Gordura = 96,5g (1,24g/kg) Tem algo que eu possa mudar para melhorar?
  11. - IdadeA 24 - Altura 1,87 - Peso 84 - Medidas(braço,peito etc) - 77 Cintura - 37 biceps - 91 Quadril - 110 Peito - 61 Coxa - 45 Panturilha - Percentual de gordura(BF) - 12% método 7 dobras - Tempo de treino - 1 Ano relaxado - 1 Ano Consecutivo Total 2 Anos - Objetivo - Cresçer o mais seco possível sem ficar retido - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) - 1- 4 de enan testo 200mg...100+100= 2x Semana Total: 200mg 4- 8 de enan testo 200mg...200+200=2x Semana Total: 400mg 1-4 de acetato trembo 150mg...50+50+50= 3x Semana Total: 150mg 4-8 de acetato trembo 300mg...100+100+100= 3x Semana Total: 300mg 1-8 Cabergolina 0,5mg Semana ??? 1-8 Anastrozol DSDN 0,5 ??? 1-8m HCG 500ui Semana TPC 1-14 Dias 40mg dia 15-30 Dias 20mg dia Pessoal então estou com o seguinte duvida, estou malhando a 2 anos total, 1 ano pesado sem furar um dia, comeendo de 3 em 3 horas dieta feita por nutri esprotivo, enfim já cheguei a fazer um ciclode 8 semanas apenas de OX gostei mt do resultado e agora agora gostaria de algo que me desse um resultado mais solido sem perder todo esse meu peso que abaixei. Na primeira foto estáva com 126kg e na segunda atualmente estou com 84kg e 12 de BF. O que acharam do ciclo ? Estou com pouco de duvida sobre o tpc e será que teria bons ganhos ajustando a dieta ao protocolo ? Fotos https://uploaddeimagens.com.br/imagens/ac94aa24-7a13-4074-8e48-3f17b02807fd-jpg
  12. Rapaziada, A cinco anos atrás iniciei nesse estilo de vida que me apaixonei e não largo mais. Quando um belo dia estava de férias fui tomar um banho de rio e coloquei uma sunga e observei a gordura da barriga dobrando sobre a sunga (123 quilos - Foto: https://photos.app.goo.gl/ze8UaGtL3RdPtai77 // 85 quilos - Foto atual: https://photos.app.goo.gl/kQ2CPNVxvTtJUC7YA ), a partir daí me dei conta na situação física que estava e que a minha condição estava interferindo no meu psicológico também. A partir do dia seguinte entrei na academia e foram longos dias e noites para transformar o meu corpo e minha vida.Enfim, cada uma sabe a cruz que carrega.... Perfil atual 16/05/2019: Idade: 27 Altura: 1,83 Peso: 85 Kg BF: 14% Estou com os seguintes produtos para iniciar mais um ciclo e gostaria de ajuda sobre dosagens e tempo de duração sendo que a minha intenção é o ganho de massa muscular, segue abaixo: Stanozol 30ml - King Propionato de Testosterona 10ml Enantato de Testosterona 10ml - 250mg Crisina 500mg Ainda tenho Frag 176 (provavelmente deverá ser utilizado ao final para secar ainda mais - pelo que eu pesquisei) Obs.: Faço acompanhamento com nutricionista, hortomolecular e preparador físcio.
  13. - Idade -------------------------- 20 - Altura –----------------------- 1,69 - Peso –------------------------ antes do ciclo 72.2 - Medidas --------------------- Braço direito relaxado/contraido: 35,4/38,5 Braço esquerdo relaxado/contraido: 35/38 Peito: 102,3 Cintura: 82 cm Coxa direita relaxada/contraido: 55/57 Coxa esquerda relaxada/contraida: 54/56,5 Panturrilha esq. relaxa/contra: 36,5/37,5 Panturrilha direi. relaxa/contra: 36,2/36,5 - Percentual de gordura -- 14% (olhômetro) - Tempo de treino –--------- 3 anos (1 ano interrupto e com dieta) - Objetivo --------------------- hipertrofia moderada sem acumulo de gordura - Estrutura do ciclo --------- oxandrolona manipulada 20mg. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1ª semana – 60 mg = 420 mg 2ª semana – 60 mg = 420 mg 3ª semana – 60 mg = 420 mg 4ª semana – 60 mg = 420mg 5ª semana – 80 mg = 560 mg 6ª semana – 80 mg = 560 mg 7ª semana – 80 mg = 560mg 8ª semana - 80mg = 560mg TOTAL: 3920 MG --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Suplementação e tcp: tribulus tamox -------- 40 MG POR 15 DIAS APÓS A ÚLTIMA CÁPSULA E DEPOIS 20MG POR MAIS 15 hipercalórico caseiro Multivitamínico growt ômega 3 growt 2 caps/dia Vit d3 manipulada 10.000 UI Minoxidil 5% 1x ao dia (prevenir queda, já estou cheio de falhas) Xampu cetoconazol dsdn (prevenir queda) Lossartana potássica 25mg (pressão alta, tomo a 3 meses praticamente) ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dieta flexível de 3000kcal cortando glúten e controlando ingestão de carbos de alto índice glicêmico Treino: ABCX2 6X POR SEMANA Aeróbicos: Muay thai 2x semana, vou encaixar algo a mais Fotos: EXAMES PRÉ CICLO FOTOS ANTES DO CICLO CURIOSIDADE: Li em algum lugar que o pó da oxan é azul, abri uma capsula e o meu é branco, e tem um gosto meio docinho. Estou a um bom tempo acompanhando relatos de oxan, escolhi ela pelos colaterais mais brandos, vou relatar até o final, se não conseguir postar todo dia é por culpa das provas de final de ano da facul, mas prometo relatar o máximo que conseguir até o final.
  14. Idade: 27 Altura: 1,78 Peso: 82. (Vou começar com 90 kilos Apenas) BF: 15% ( baixar pra 14% antes) Medida: 39cm Biotipo: Meso Objetivo: Maior ganho de massa muscular possível para entrar com um cutting depois da faze de manutenção. Ciclo: 1-10 Enantato de test 500mg – semana - Seg, quinta 1-10 Deca 500mg - semana - Seg, quinta 6-10 Dianabol - 50mg -Tsd 2-10 0,5mg de Anastrozol - Dsdn Desmame: 1~7 dia Anastrozol 0,5mg DS2DN 7-14 dia Anastrozol 0,5mg DS3DN 14-21 dia Anastrozol 0,5mg DS4DN 21-28 dia Anastrozol 0,5mg DS5DN Ponte: 11-13 Diana 20mg - Tsd 14-16 Diana 10mg -Tsd Tpc: Tamoxifeno 14-20, 15 dias 40mg - Tsd, 15 dias 20mg - Tsd Vitamina E Oficial Farma 1000UI dia por 30 dias
  15. - 20 anos - 1,80 de altura - 84 kg - 39 cm de braço - Ganho de massa magra 2 anos de treino Estou em dúvida a respeito da quantidade de testerona não sei se devo utilizar 500 mg ou 750mg.Mas de qualquer forma a estrutura ficaria assim: - 8 semanas enantato 750mg por semana O tamoxifeno não sei como usar, gostaria de uma ajuda de como estruturar o TPC... Obg
  16. Nome: Erik Peso: 80kg Altura: 177cm BodyFat: 12% Exames: tudo OK, testosterona em 657ng Taxa Basal: +-2700kcal Treino: A- Hiit 15 min, bíceps, costas e abdômen. B- Hiit 15 min, peito, tríceps e ombros. C- Bike 10min e perna. Droga: Oxandrolona OBS: manipulada pela Pharma Plix, aparenta ser de boa qualidade. Dosagem: 60mg por dia / 20mg de 8 em 8hrs (09:00AM, 05:00PM e 01:00AM), durante 8 semanas, pode ser estendido. Suplementação: Whey, Creatina (5g dia), Cafeína (210mg dia) e Efedrina (30mg dia) Dieta: -150g carboidratos (600kcal) -200g proteína (800 kcal) -90g de gordura (810 kcal) Total: 2210kcal OBS: diminuir 10g de carb na terceira semana, após isso diminuir 10g a cada semana. 16/04: Início Alimentação: enroladinho de queijo, 100g bolo de fubá, 200ml de leite, carne moida 200g, lasanha 300g, 30g whey, salada, bife, peixe e sonho de valsa. Suplementação: 210mg de cafeína Treino: B sem aeróbico, subi as cargas em todos exercícios e fiz sem chegar a falha. Droga: 20mg as 17 horas Geral: estômago ta péssimo, comi exageradamente no final de semana e estou sentindo uma queimação horrível, deve melhorar em no máximo dois dias, ansioso pra tomar primeira dose da droga que será as 17 horas. Estômago ta melhor a noite, tomei 20mg da droga junto com 30mg de whey, to com crises de ansiedade espero não piorar com a droga. Alimentação hoje foi ruim, amanhã terei mais tempo e vou acertando até final dessa semana, próxima dose da droga será as 01:00AM. 17/04: Segundo dia Suplementação: 5g creatina, 210mg cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 9:30AM, 20mg as 17:00 Alimentação: C- 132 P- 170 F- 123 Kcal- 2300 Treino: C de perna, sem aeróbico, subi carga em todos equipamentos e cheguei a falha em alguns, acredito que o aumento de força esteja relacionado ao descanso de 3 dias antes do ciclo e não pela droga. Geral: líbido muito alta, peso 77.5kg, dormi bem essa noite, queria suplementar efedrina, mas não estou achando para comprar e pensando em aumentar a dose de cafeína para 420mg, estou extremamente irritado mais que o normal, mas acredito que seja muito cedo para ser efeito da droga, apetite deu uma diminuída e estou com muita energia 18/04: Terceiro dia Alimentação: C- 197 P- 198 F- 64 Kcal- 2185 Suplementação: 5g de creatina, 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 09:00AM, 20mg as 06:40PM Treino: Treino A sem abs e aeróbico, aumento de força absurdo, aumento de carga em 30% com execuções perfeitas. Geral: Dia muito cansativo, acordei muito cedo e fiz muitas coisas o dia todo, deixei para tomar cafeina a tarde e fui para academia meio alucinado, extremamente irritado, mais irritado do que já sou e me sentindo muito estranho, o que melhorou a noite, acredito que seja devido a um jejum e a cafeína esse efeito e o aumento absurdo de força nos treinos, pois acho que é muito cedo pra dizer que é a droga. 19/04: Quarto dia Alimentação: C- 113g P- 247g F- 77g Kcal- 2123 Suplementação: 210mg de cafeína, 5g de creatina Droga: 20mg as 00:30AM, 20mg as 11:00AM, 20mg as 5:00PM Treino: descanso Geral: só comi e dormi, nenhum efeito sentido e libido tinindo. 20/04: Quinto dia Alimentação: C- 164g P- 175g F- 79g Kcal- 1938 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:40AM, 20mg as 17:10PM Treino: Treino B sem aeróbico aumento novamente de todas as cargas e execução correta. Geral: Acordei pesando 76.3kg, quando comecei estava com 79-80kg, diferença absurda, abdômen ta começando a aparecer, todos músculos estão doendo devido ao aumento de carga dos treinos, principalmente pernas e costas. Estou me sentindo bem e esperançoso em relação ao shape. 21/04: Sexto dia Alimentação: C- 158 P- 176 F- 69 Kcal- 1987 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:00AM, 20 mg as 05:00PM Treino: treino C sem aeróbico, aumento de todas as cargas novamente. Geral: Peso hoje 75.9kg muitos meses que não chego a esse peso, não vejo muita diferença no espelho ainda, mas da pra notar uma barriga pouco mais seca. Líbido ta ok e me sentindo bem estressado, mais que o normal. 22/04: Sétimo dia Alimentação: C- 152g P- 184g F- 59g Kcal- 1903 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:00AM, Treino: treino A sem aeróbico. Geral: libido continua ok, treino rendeu bem, mas dessa vez mantive as cargas e cheguei a falha, estou aprendendo a execução correta, mas ainda falta muito pra aprender. Pesei hoje e estou com 75.8kg e tem uns 6 anos que não chegava na casa dos 75. O shape ta desenhando, hoje ao flexionar na frente do espelho para fazer rosca direta eu notei a perna bem desenhada. A dieta está encaixando, consegui me manter focado mesmo com páscoa e falta de comida no Domingo. 23/04: Oitavo dia Alimentação: C- 214 P- 209 F- 68 Kcal- 2355 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:00AM Treino: treino B sem aeróbico mantendo as cargas. Geral: Dia normal, senti pouco menos de força no treino e meu corpo ta todo dolorido. Acordei pesando 75.3kg. Aumentei quantidade de carbo ontem e as kcal pois tava me sentindo fraco no trabalho.
  17. - Idade 20 anos - Altura: 1,73 - Peso: 78 - Medidas(braço,peito etc) : faz uns anos que nn meço kkkk - Percentual de gordura(BF): em torno de 12% - Tempo de treino: 7 anos de conhecimento (mesmo fora da academia sempre me manti antenado) 2 anos sem parar. - Objetivo: Melhorar meus pontos fracos (peitoral e ombro) e oq mais vier... - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Enantato de testo 500mg/sem 1-12 IA DSDN até conforme exames.
  18. Olá, treino a 2 meses. E quero começar um ciclo de Anabolizantes. Entendam o porque: Eu tenho auto estima muito baixa, me sinto um lixo, pohha tenho 21 anos em um corpo de 15 vei :/. Estou decidido, para ter pelo menos um pouco autoconfiança. E isso é quão desesperado estou. É foda estar sempre sozinho, e nunca ser respeitado, sempre ser o coitadinho e zuado da turma por causa do meu corpo! Sei que não melhor alternativa nem a melhor opção ( Eu já sei) não precisam criticar, mas vai suprir minhas necessidades, isso não é vida. E antes de vim me criticar, da sermão, respeite minha decisão, se não puder fazer algo pra me ajudar, não atrapalhe. Ciclo: 1/8 ou 1/10 enantato de testosterona Aplicando uma na segunda e uma na sexta, sendo 2 ml por semana, que seria uma low dose. 1/6 de boldenona. (Dizem, se aplicativo na mesma seringa, a dor é mínima). E vou passar por uma dieta com bastante proteína e carboidratos por uma nutricionista. Agradeço muito a quem puder deixar o preconceito de lado, entender como esse cara aqui se senti. E puder me ajudar com o ciclo e qual quer dúvida! Sei muito que meus resultados (mesmo com uma dieta e treino diário a Anabolizante) serão bem inferiores aos de alguém que já malha sério por mais de 2 anos. Mesmo com isso tudo o que estou fazendo, vou me dedicar. O resultado, qual quer ganho de massa já vai me incentivar a continuar na academia após o ciclo! Conselhos construtivos serão muito bem vindos!
  19. Eai galera, montei esse ciclo de ~12 semanas com o objetivo de ter ganhos sólidos, sem aumentar muito o BF. Tempo de treino : 7 anos, sendo os últimos 2 ininterruptos. Idade: 22 anos Peso: 78 Kg Altura: 1,65 M Medidas: 61 Quadríceps 43 Bíceps 40 Panturrilhas 78 Cintura BF: 13% Estrutura do Ciclo: Enantato 500mg 1 - 12 Deca 300mg 3 - 12 Dieta: Como minha manutenção gira em torno de 2300Kcal, pretendo iniciar em 2500Kcal e ir aumentando os carbos gradativamente. Apesar de curtir a dieta flexível, nessa fase a dieta não deve fugir muito de Mingau de Aveia, Frango, Ovo e Batata. Treino: Não é muito padronizado, costumo fazer ABCD e na sexta repetir Ombros.(Não estou treinando sábado.) A- Pernas B- Peito e Tríceps C- Ombro D- Costas e Bíceps Pretendo fazer os exames na semana que vem, pra iniciar o ciclo na seguinte ( 18/03 ). Fotos 09/03. https://imageshack.us/i/pnyGJ1ANj https://imageshack.us/i/poPRcnrhp https://imageshack.us/i/poJiFLHpj https://imageshack.us/i/pomZETRMp
  20. TENTANDO FAZER O MAIS SIMPLES POSSÍVEL APENAS PARA VER COMO MEU CORPO REAGE POR SER INICIANTE E NÃO TER UTILIZADO NENHUM RECURSO ERGOGÊNICO ATÉ O MOMENTO; PROCURANDO SABER SE HAVERÁ GRANDE CONSEGUÊNCIAS DURANTE O PÓS CICLO, COMO GINECOMASTIA, ACNE, QUEDA DE CABELO E SE DEPOIS DO CICLO MINHA PRODUÇÃO HORMONAL NATURAL ESTARÁ DE BOA - Idade: 22 (23 em julho) - Altura: 192 - Peso: 86 - Percentual de gordura(BF): aprox 9% - Tempo de treino: 6 meses - Objetivo: ganho de massa corporal OBS: Não como nenhum tipo de carne, mas sigo dieta da nutricionista - Estrutura do ciclo NANDROLONA 400mg/semana ENANTATO DE METENOLOCA 200mg/semana Durante 8 semanas
  21. Boa noite galera, estou precisando da ajuda de voces, em janeiro comecei um ciclo de enantato e dianabol, pra mim foi bem aproveitado, ganhei 10 kilos e ate agora nao perdi nada, estou na tpc, nenhum colateral graças a deus, ao acabar a tpc estou querendo usar deca ou trembolona acompanhado com alguma outra coisa, queria saber a opiniao de voces em qual droga deveria usar no ciclo, optei por essas duas devido aos resultados que venho visto, obrigado pelas dicas.
  22. Fala Galera! Farei o meu terceiro ciclo e gostaria da opinião de vocês! Vou utilizar o Enantato, pois já utilizei outras vezes e não tive muito colaterais e os ganhos foram bons. Também ciclei com stano(APENAS) um mês e, acreditem, ganhei 10 kg nestas 4 semanas, dei uma assustada e interrompi o ciclo, pois o esporte que pratico necessita bater peso para competir. Pois bem! Quero subir de categoria e queria chegar nos 86kg. Não vou tomar Stano novamente, pois ele intensifica algumas reações inflamatórias que tenho nos joelhos e dói pra cacete, ao ponto de não conseguir treinar. Então, optei pelo Enantato e Oxandrolona. Não vou postar a minha dieta, pois sou bem regrado, passo com uma nutri esportiva bem conceituada e não irei mudar nada da alimentação. Sim, ela já está ciente dos meus ciclos. PS: Sou atleta semi-profissional e treino de 3 a 4 vezes no dia, dependendo da intensidade. Musculação e preparação física sempre 1x por dia. - Idade: 28 anos- Altura: 1,76m- Peso: 76kg- Percentual de gordura(BF): 8% ( Medido há 3 meses)- Tempo de treino: 10 anos- Objetivo: Ganho de massa e força bruta- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1-8 Enantato 600mg/semana Aplicações Seg e Quin 1-8 Oxandrolona 30mg/dia 8hrs cada cp TPC 15 dias após a última aplicação de Enantato. Vit E Vit C Tribulus Terrestris( Foda-se o placebo! kkk Mas ajuda um pouco na produção de testo e na correção do eixo hormonal junto com a vit E.) Ômega 3 Melatonina( Tenha muitas dores no corpo devido a alta carga de treinos e eu já tomo a enzima pra dormir, por isso coloquei aqui.) Silimarina( Ainda não sei se vou fazer uso, uma vez que a oxan não é tão hepatóxica.) Tamox* Clomid* Anastrozol* * Sinceramente, não sei se vou fazer uso, pois nos ciclos anteriores, não tive colaterais. NADA! Nem espinha! E os ganhos foram muito bons, principalmente com o Stano. O Stano só fodeu as dores nos meus joelhos, uma vez que tenho desgaste nas duas patelas e tal. E o stano inibe a produção de citosina que ajuda pra porra na síntese de antiinflamatórios. Bom pessoal, gostaria da opinião de vocês sobre o protocolo em questão e todo conhecimento a mais é bem-vindo. Pode xingar, zuar, foda-se... Vou absorver os comentários positivos. É noix e obrigado desde agora!
  23. Bom dia pessoal, estou usando enantato 500mg/semana, e decidi fazer alguns exames para ver se estava tudo em ordem, e assustei com o DHT. É normal ele estar alto assim ? Ou pelo fato de a testo estar alta, a conversão vai ser alta também ? O estradiol deu pouquinho elevado porque eu estava usando anastrozol 0.5mg dsdn, e estava bem controlado em 20, e resolvi usar ds2dn para ver como ficaria, mas deu esse valor perto de 60. Fora isso acho que está tudo dentro do esperado. Tgo e tgp pouco alterado, mas provavelmente é pela quantidade de proteína, treino, e dieta mais agressiva por estar em bulking. Colesterol meio elevado também, mas não sei o que posso fazer nesse caso. Alguém pode dar uma dica ? tgo - 63 u/l tgp - 67 u/l gama gt - 43 u/l Creatinina - 0.86 mg/dL ureia - 40 mg/dL testosterona total - >1500 ng/dL (deu no limite do lab) testosterona livre - 52,95 ng/dL (cálculo realizado com base no limite superior da testosterona total) Estradiol - 59 pg/dL Igf1 - 266 colesterol total - 204 mg/dL colesterol HDL - 39 mg/dL Colesterol LDL - 134 mg/dl DHT - >2500 pg/ml (deu no limite do lab também) Coloquei aqui os mais “relevantes”, pois o resto está normal
  24. Gostaria de saber o ponto de visao de voces sober a Deca only, sobre como evitar a libido cai durante e uma tpc depois do uso? E o que se compensa o uso?
  25. Pessoal estou querendo começar um ciclo de Dianabol e stano, mas n sei por onde começar alguem pode me dizer ai como tomar e oq tomar no TPC!? Estou querendo usar apenas oral, grato se alguem puder ajudar.
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