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Encontrado 114 registros

  1. Fala rapaziada! Tenho 23 anos, treino a 6 anos intermitentemente (fiquei 1 ano sem treinar nesse tempo), tenho 179 cm, estou atualmente com 84kg e BF próximo de 14~16%. (não sei minhas medidas rsrs). Iniciei meu segundo ciclo no dia 14/10/2019. Estrutura: 1 - 5 Dianabol 50mg TSD 1 - 12 Enantato de Testosterona 500mg/semana (2 aplicações) 9 - 12 Oxandrolona (ainda não decidi a dosagem) 1 - 12 Anastrozol 1mg DSDN (tenho mta sensibilidade pra gineco) Finasterida 1mg TSD Atualmente estou comendo 3400 kcal diariamente (430c - 50g - 300p), com objetivo de ganhos máximos. A ideia é continuar assim até a última semana de novembro, e depois fazer um cutting agressivo com Oxandrolona. Gostaria de opiniões e críticas construtivas de vocês sobre esse ciclo e sobre iniciar um cruise após esse "blast"... quanto de testo vocês acham ideal para mim? 250mg/semana? Usar o hCG eventualmente durante o cruise ajuda a evitar atrofia testicular? Algo como 1200Ui por 4 semanas a cada 3 meses... Sobre o ciclo: 1a semana Senti um aumento de volume nervoso logo na primeira semana. Também um aumento do foco para estudar e treinar... a força está aumentando também de forma gradativa. Acredito que esse aumento de volume e força estejam atrelados ao Diana. Aparentemente minha libido está baixa, seria talvez efeito supressivo rápido do Diana e do Anastro? Bom, vou esperar a testo começar a bater mais forte pra tirar minhas conclusões. Obrigado aos que leram! Abraço. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Edit1 > Fotos: https://imgur.com/a/0wscK9c ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  2. Boa tarde , tenho 26 anos 1,80 altura 96kilos treino a 2anos ,estou com bf alto ,estou ciclando oxandrolona 60mg por dia, a 12 dias já vejo resultado na perca de gordura e força, queria saber se posso ciclar durateston junto com a oxan? E se vou ter resultado? Obs: tô na dieta de 1500 Calorias diárias , treino 6xsemana 1ml durante 10 semanas de dura 1comp 20mg oxan de 8/8h Fico grato pela ajuda!
  3. Tenho 1.67 62.5 kg 1°ciclo Bf: 25.5 Tenho fotos,mas n sei como postar. Eu comecei um ciclo no dia 06/01. Manipulei oxan, 180 caps de 3mg. Comecei tomando 2caps. Por dia de 12h/12h,por 2 semanas. Agora estou tomando 3 caps por dia de 8h em 8h. Sou magra (a falsa magra), mas com gordura visceral. Quero ganhar muita massa muscular e claro secar a barriga. Penso em fazer o ciclo de 8 semanas e aumentar a dose de 2 em 2 semanas e ao final ir diminuindo novamente. Já fiz crossfit e desde maio do ano passado faço somente musculação Estou seguindo a dieta corretamente, sem álcool. Conseguirei algum resultado assim? Ou vale a pena eu comprar oxan de laboratório e aumentar a dose(10 a 20mg dia) utilizando junto o masteron? Dieta: 1 Desjejum: Opção1: 3 ovos inteiros + mingau com 40g de aveia + 1 banana (80g) + agua ou 100ml de leite desnatado ( canela em pó opcional) 2 Refeição: Opção 1: 100g de arroz branco ou mandioca + 1 colher (50g) de feijão + 80g de filé de frango ou carne magra grelhado ou cozido + 1 colher rasa de azeite extravirgem (8g) + vegetais a vontade mínimo 50g 3 Refeição : 2 fatias de pão + 65g de frango cozido ou grelhado com 25g de queijo fresco ou 10g de manteiga de leite ( não margarina) 4 Refeição (pós treino) 4g de creatina + Opção 1: 60g de tapioca + 3 ovos inteiros 5 Refeição: Opção 1: 100g de carne magra cozida ou grelhada + 100g de mandioca cozida ou 150g de batata doce cozida + vegetais 50g mínimo + 10g de castanha do Pará
  4. Senhores, boa noite! Tenho Alopecia androgenética e tomo finasterida. Quero usar Oxandrolona e meu medo é que como ela é um derivado da DHT, muito provavelmente irá acentuar a queda de cabelo. Minha pergunta é: o que fazer? Existe algum fármaco que atue como modulador seletivo para folículos capilares? Enfim, o que fazer? Meu objetivo é usar Oxandrolona pelo poder lipolítico! Desde já obrigado pela ajuda!
  5. Olá, gostaria da opinião de vocês para entrar no mundo das paradinhas. Não quero nada injetável, e minha intenção prioritária é definir. - Idade 33 anos - Altura 1,67 - Peso 69kg - Percentual de gordura(BF) 10% - Tempo de treino 1 ano - Objetivo 1º definição, 2º ganho de massa - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Oxandrolona 40mg/dia - 4 semanas TPC - Silimarina 300mg - 30 dias Na TPC, devo usar alguma outra droga para restauração do eixo?? Valeu!
  6. Fala galera, após um pouco de estudo e algum tempo de reflexão resolvi fazer o meu 1° ciclo... Objetivo = cutting. Tenho 26 anos de idade, 1,70 de h, 83 kg Bf 18%. Segue a ideia da estruturação deste ciclo para avaliações: 1- 2 semana: 300 mg prop. Test. (3ml); Oxandrolona 40 mg tsd 3-4 semana: 200 mg prop. Test. (2ml); 100 mg cip. Test. (0.5 ml); 60 mg oxan tsd. 5-10 semana: 300 mg cip. Test.(1.5 ml); 60 mg oxan tsd; 200 mg acet. de tremb. Proteção intra ciclo: Sem 1 a 10 anastrozol 0.5 mg tsd; Sem 5 a 10 dostinex 0.5 mg/sem; 250ui hcg a cada 4 dias; Vitamina E TPC: (inicio em mais ou menos 20 dias após a ultima aplicação de cip. Test.) 50 mg clomid; 20 mg tamox; Tribbulus (talvez). Duração estimada: 10 semanas. Aguardo a colaboração de vcs.. Tmj.
  7. Bom dia/ Boa tarde/ Boa noite Gente sou nova aqui!!! 😅 Peso: 52,2 Altura: 1,63 Idade: 21 BF: 14% nunca usei nada de eas, só uso whey, creatina e um termogênico, treino a 4 meses, sempre treinei mas sempre dava um tempo e nunca mais voltava e depois recomeçava novamente, atualmente treino Crossfit 3x na semana e 2x musculação, daqui um mês estou pensando em ficar somente na musculação e treinar 6x pois não estou conseguindo conciliar os dois treinos pois sobrecarrega muito os músculos não está nada dividido e vou começar com um ciclo de oxan por 4 semanas só para ver como meu corpo vai reagir e se vai uma melhorada, estou pensando em usar 5 mg de 8h em 8h na primeira semana, 15 mg de 8h e 8h na segunda semana e terceira semana e finalizar com 20mg na quarta semana! o que vocês acham sobre isso? minha dieta é para ganho de massa vou incluir abaixo junto com as fotos atuais.
  8. Boa noite, Já li vários tópicos aqui mas ainda tenho muitas dúvidas e gostaria de auxílio. Idade: 36 Altura: 1,64 Peso: 54 BF: em torno de 18% Uso mirena. Nunca fui sedentária mas estou super firme na musculação e dieta (ambos com orientação profissional) há 2 anos. Em 2 anos aumentei 5kg na balança. Meu objetivo maior é diminuir o percentual de gordura e manter a massa magra. Já apertei a dieta, porém não consigo perder a famosa "pochete", não tenho diferença na balança, no bf, muito menos no espelho. Já tem algum tempo que estou sem resultados. Já usei testo em gel 3% por meses, não notei diferença alguma. Estou considerando iniciar o ciclo com a oxan 20mg por 8 semanas. Li alguns tópicos que falam sobre pirâmide, outros para manter sempre a mesma dose, qual é a melhor opção? Se Eu continuar firme na academia e dieta, tenho chance de diminuir consideravelmente o bf? O que acontece quando acaba o ciclo (mantendo dieta e musculação)? Tem problema usar a oxan usando mirena? Existe Outra opção para diminuir o bf sem aumentar mto a massa magra? Agradeço se puderem comentar.
  9. Boa noite, amigos Andei estudando e decidi ciclar! não tenho muitos anos de treino, n estou no máximo natural, mas, sinceramente, quero alguns resultados em curto prazo. Por ser o primeiro ciclo, pensei em algo mais leve, para ver como o corpo reage, e também ir acostumando. Tentando sempre estabelecer aquela relação segura entre ganho/custo (colateral). Pensei em: 1-4 sem Oxan 40mg 5-6 sem Oxan 60 mg Tpc: Clomid e Tamoxifeno duvidas: -Esse crescimento da dosagem é uma estratégia interessante? -Melhor colocar outra droga junto? Dei uma pensada em Enan Testo (umas 250mg por sem +oxan) ou Rad140 (sarms), o que acham? por ser primeiro ciclo fico com o pé atrás -Tpc está legal? quando começar?
  10. Oiii, pessoal. Tudo bem? Então, depois de alguns meses lendo e vendo as possibilidades para usar pela primeira vez um anabolizante, resolvi iniciar com oxandrolona mesmo, indo aos poucos, porque ainda não conheço meu corpo e como irá reagir aos colaterais. Enfim, preciso muito da ajuda de vocês em relação ao melhor horário pra tomar a oxan, no entanto, antes disso, vou mostrar a forma como decidi tomá-la e caso achem necessário, fiquem à vontade para opinar quanto a isso também: Oxandrolona manipulada de 5mg (60 unidades cada, pedi 2) 1 cp x 14 dias 2 cp x 14 dias 3 cp x 14 dias 2 cp x 7 dias 1 cp x 7 dias **Minhas informações: IDADE: 21 anos ALTURA: 1.74 (alta pra caramba) PESO: 62kg (magra pra caramba tb rs) TEMPO DE TREINO: 5 anos (entre idas e vindas) BF: 12,6% Objetivo: - Aumentar o máximo possível o volume muscular (para isso, iniciei agora uma dieta hipercalórica de 3000kcal e durante o uso da oxan a dieta será de 3.600kcal, de forma que a proteína não ultrapasse 2,0g/kg/dia). - observações: Tenho tendência zero a ter barriga, mas o abdome tmb não chega a trincar, ele é levemente definido. Tenho uma desproporção dos membros inferiores com os membros superiores, sendo estes bem menos desenvolvidos por falhas no treino que estão sendo consertadas (braços e antebraços finos, costas pouco definidas, apesar de ombros largos devido anatomia normal do meu corpo) por favor, façam suas observações em relação ao meu ciclo, aos melhores horários pra tomar a oxan, se possível, pontuem aspectos que vocês consideram importantes, tudo ajudará muito. Obrigada!!! Espero vocês 💓
  11. Boa noite. Em julho deste ano participei da minha primeira competição mens physique junior, alcançando o top5 nessa categoria, somente competi nela. (fiz apenas uso Oxan e aerolim) Agora estou em prep desde SET, faltam exatamente 22dias p/ minha prox competição, atualmente com 2407kcal (Estou com o mesmo coach a 2 anos, ele prepara bastante atletas aqui da cidade, confio bastante nele.) Pretendo subir na physique classico juvenil e dobrar senior até 1,78. obs1: (Meu objetivo com o post é somente entretenimento, troca de informações, de novo CONFIO no meu coach, mas, críticas ou sugestões pertinentes serão avaliadas, desde já muito obrigado a todos.. Vamos que vamos pegar este top1.) obs2: Treino desde os 16, focado em competir desde os 19 (fiz 20 agora dia 03/10) IDADE: 20 ALTURA: 1,78 PESO: 86,6 (EM JEJUM) %BF: Nao sei atualmente Atualmente 70mg oxan (10mg cd ref) usando desde SET 10mg Aerolim 35 cardio pós treino Refeição#1 (Desjejum) Kcal: 2.407 (P:275g C:239g F:39g) · 1 Ovos inteiro + 6 Claras de ovos · 30gr Aveia · 50gr Banana / 90gr Maçã · 20gr Pasta de amendoim · 5gr Canela em pó Refeição #2 (Lanche 1) · 30gr Wheyprotein · 50gr Queijo Minas · 2 Fatias de pão integral · Meio tomate · Salada verde à vontade (FOLHAGENS) Refeição #3 (Almoço) · 100gr Frango / 100gr Patinho · 80gr Arroz · 100gr Feijão · 130gr Cenoura/ Couve Flor / Pepino / Brócolis / Beterraba (PODE SER MIXER, RESPEITANDO A QUANTIDADE.) · Salada verde à vontade Refeição #4 · 150gr Frango · 80gr Arroz / 100gr Batata doce · 130gr Cenoura/ Couve Flor / Pepino / Brócolis / Beterraba (PODE SER MIXER, RESPEITANDO A QUANTIDADE.) · Salada verde à vontade (FOLHAGENS) Refeição #5(Pré Treino) · 150gr Frango · 150gr Aipim / 150gr Inhame / 220gr Batata doce · 130gr Cenoura/ Couve Flor / Pepino / Brócolis / Beterraba (PODE SER MIXER, RESPEITANDO A QUANTIDADE.) · Salada verde à vontade Refeição #6 (Pós Treino) · 150gr Frango · 150gr Arroz / 150gr Macarrão · 30gr Sucrilhos · 20gr Leite condensado ou Doce de leite · Salada verde à vontade Refeição #7 (Ceia) · 2 Ovos inteiros + 6 Claras de ovos · Meio tomate · 100gr Cenoura Fotos do Shape atual https://imgur.com/aDelQCk https://imgur.com/XmbaSVD https://imgur.com/niFHOeg https://imgur.com/gGbrDAF
  12. Pessoal, estou com uma caixa de oxandrolona, um de Proviron e um de Tamoxifeno e ainda estou estudando e estruturando o ciclo para não fazer merda, então resolvi criar um tópico pedindo a opinião de vocês antes mesmo de começar o ciclo. - Idade 30 - Altura 1,83 - Peso 72kg - Medidas(braço,peito etc) braço 33, cintura 80, peito 94, (eu costumo ver apenas no espelho, essa medição eu fiz agora, sozinho, pode estar um pouco errado...) - Percentual de gordura(BF) 12,7% - Tempo de treino 5 anos entre idas e vindas. Já estou há mais de 1 sem parar. - Objetivo ganho de massa muscular e definição - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Como é meu primeiro ciclo, resolvi que ele provavelmente será curto: 4 semanas. Tenho muita preocupação com a libido e quero ver como meu corpo se comporta antes de, talvez, fazer um ciclo maior e com injetáveis. Inicialmente, estou pensando em fazer da seguinte maneira: 1-4: Oxandrolona 60mg (todos os dias), 20 mg a cada 8 horas 2-4 Proviron 50mg (todos os dias a partir da segunda semana), 25mg a cada 12 horas TPC: 1-2 Tamoxifeno 40mg 3-4 Tamoxifeno 20mg Dúvidas: 1- Seria melhor mudar as doses do Proviron? 2- Será que 40mg de Tamoxifeno não é muito? Exames: Colesterol total: 159 (ref <190) HDL: 52 (ref >40) LDL: 93 (ref <110) FSH: 4,3 (ref 1,4 a 18,1) LH: 2,6 (ref 1,5 a 9,3) Testosterona total: 602,56 (ref 164,94 a 753,38) SHBG: 52,20 (ref 10 a 57) Testosterona biodisponível: 225,72 (ref 82 a 626) Testosterona livre: 9,63 (ref 3,4 a 24,6) Pretendo fazer exames após o ciclo para ter uma comparação. Se tudo der certo, eu posto aqui para termos tudo registrado.
  13. Bom dia, Pessoal estou pensando em mandar um ciclo de oxandrolona da landerlan até no começo do ano que vem, e minha duvida é com relação a como tomar essa droga sem ter o eixo suprimido. vi que tem pessoas que tomam 250mg de testo semanal pra manter a testo alta, mas é possivel passar pelas 6 semanas(60mg) sem perder a libido ? e com a relação a testo, ela não me traria mais problemas como a ginecomastia?
  14. Boa tarde galera. Estou com num ciclo com duas drogas orais com uma concentraçao reduzida. Comecei com 30mg de stano + 20mg de oxa por dia e duas aplicaçoes de 125mg de dura por semana (250mg/semana) Fiquei com esse protocolo de drogas orais por um mês, porem na semana passada comecei a sentir uma sensação de estômago cheio, enjoando, com um refluxo muito forte. Ja tive muito refluxo quando usei diana comprimidos. Fiquei com medo de ser figado, fiz todos exames e está 100%. Ainda assim a sensaçao de estomago cheio ainda permanece, um dia nao consegui nem jantar apos o treino, para nao ficar sem nada bati um whey e albumina e mandei junto. Comecei com omeprazol na terça feira, mas omeprazol nunca foi satisfatorio para mim, entao ontem comecei com ranitidina 300mg/dia, 150mg de manha e 150mg a noite. Desconfio que exagerei na quantidade de comprimidos, alem do stan e oxan eu ainda tomava por dia 2 capsulas de multivitaminico, 4 omega , as vezes o anastro ...talvez tudo tenha irritado o estomago. Mas enfim, alguem ja teve esses sintomas com drogas orais? Fez algum tto com ranitidina ? Pensei em interromper as doras horas por uns dois dias para recupera e manter apenas a ranitidina. Outra coisa, acordo de manha super de boa, com fome normal, dependendo da refeiçao vem a sensaçao de saciado.
  15. MUDEI A ESTRUTURA DO CICLO (COMEÇAR NA SEGUNDA-FEIRA DIA 21/10, ESTÁ NA ÚLTIMA POSTAGEM TAMBÉM, MAS SERIA: - Idade: 31 anos - Altura: 185 cm - Peso: 85 kg - Medidas(braço,peito etc): não tive tempo de tirar ainda - Percentual de gordura(BF): 16% - Tempo de treino: 3 anos (1 ano ininterrupto) - Objetivo: bulking seco (lembrando que este ciclo também poderá me ajudar a ganhar massa e perder gordura) - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1-10: durateston 300mg/sem (dsdn em 4 aplicações, sairia 0,250 ml por aplicação, digo isso pois vi em um tópico que falava que em mais aplicações podeira dar menos colaterais) 7-12 ou 9 -14: oxandrolona 60mg/dia (ele prefere 7-12, esse 9-14 seria um ideia minha, aí gostaria de saber a opinião de vocês, iriam de 7-12 ou 9-14?) Anastrozol 1/10 (IA) 0,5mg dsdn ou 0,5mg ds2dn TPC 13 - 16 tamox ou 15-18 tamox Lembrando que é o meu primeiro contato com injetável, então vou fazer um ciclo mais tranquilo dessa vez.
  16. Altura: 1,64 Peso: 60.500g BF: Não sei Medidas: Busto 86cm Cintura 66cm Quadril 95 cm Coxas parte superior D e E 58cm Panturrilha D e E 37 braço flexionado 28cm Objetivo: Aumento de massa magra Já treinei um tempo, era até grande maaaass me desleixei 2 anos e perdi tudo, nunca tinha tomado nada, dai voltei com objetivo de ganhar massa magra e perder bf, não me importo muito com a balança mas sim com o físico... Estou ciclano com oxandrolona 10 mg Comecei o ciclo a 3 semanas e vou relatar desde a primeira 1ª semana comecei tomando 1 cp por dia - não vou mentir, como todos que já passaram pelos seus 1º ciclos, tem medo de colaterais, comigo não foi diferente e fui começando pouco pra o corpo de adaptar, não só o corpo mas principalmente o psicológico, um pouco de falta de apetite, talvez pela dieta, pq sou acostumada a comer pouco... mas na primeira semana, nada de colaterais e nada de efeitos também... 2ª semana - já estava mais aliviada por não ter aparecido as temidas espinhas, era meu receio maior, pois já fiz tratamento com roacutan, passei maior perrengue! Comecei a tomar 2 por dia (20mg) na quarta feira da segunda semana já comecei a sentir mais força, mais estiga, e senti uma diferença na vascularização, minha veias dilatadas... mas a oleosidade da pele aumentou, nasceram duas espinhas na base da mandíbula, corri na farmácia e comprei um sabonete pra espinha, comecei a lavar 2 vezes por dia... sumiram! 3ª semana 3 por dia (30mg) - já que não tive nenhum efeito, bora pras 30mg!! Na quarta feira da 3ª semana, tomando 1 a cada 8h já mudou o cenário: mais força, aumentei carga em todo o treino, mais estiga e a recuperação muscular muito top... estou toda “durinha” senti ganhos perceptíveis em todo o corpo, menos no abdômen, retendo também um pouco de líquido mas nada demais... oleosidade aumentou, to controlando no rosto, e no cabelo tendo que lavar mais vezes do que fazia... mas nada de espinhas, virilização 0! Estou no 6 dia da terceira semana. Há, até essa 3ª semana to tomando sábado e domingo, na semana que vem, to pensando em tomar as mesmas 30mg mas ausentar o fim de semana, o que vcs acham? Abaixo postarei as fotos antes de iniciar o ciclo e quando acabar o remédio, tbm postarei. Estou malhando a 3 meses... o oxan foi pra dar aquela estiga pra não parar mais! O céu é o limite hhaha vlwww
  17. - Idade: 30 - Altura: 1,69 - Peso: 73kg - Medidas(braço,peito etc): - - Percentual de gordura(BF): 13~15% - Tempo de treino: 4 anos - Objetivo: Baixar bf, subir mm - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-6 oxan 60mg/tsd (20mg 8/8 horas) 1-6 gel testo com base pentravan 200mg/ml (1ml/dia) Duvidas: 1-Qual seria o ideal de anastrozol administrado intra-ciclo? 2-Manter a dosagem de oxan por 60mg por 6 semanas ou 1-2 40mg, 3-4 60mg 5-6 80mg? 3-Devo subir a % de testo no pentravan ? Obs: Voltei de uma fratura na tibia e este seria um tipo de cruise pra baixar o bf antes de iniciar um Blast após a sexta semana. Obs2: Oxan e o gel foram fornecidos por um amigo dono de farmacia, onde prestei serviço por muitos anos, em outras palavras, sem custo e sem subdosagem.
  18. Fla glr, estou na segunda semana da oxan 60mg diaria dieta 3.500 - 3.800 batendo os macros, senti que minha libido caiu quase 80% e o “saco” diminuiu muito, ganhos ate agr nenhum acho que esta cedo tb, so senti aumento de forca ( pode ser psicológico tb ) alguma coisa pra aumentar a libido durante o ciclo ou e so esperar mesmo??? Normal essa diminuição do saco?
  19. Olá amigos. Iniciei nessa segunda 18/09/2018 meu cutting ultilizando a famosa oxandrolona DUOPHARMA. Relatarei ao final da semana os possíveis efeitos da droga em conjunto com o treinamento e dieta hipocalórica. - 18 anos - 165cm - 64 Kg - 37 de braceta frio, 54cm de Quadriceps - 12%BF - 2 Anos de treino, - Objetivo: Definir e melhorar a estética e simetria no shape, não visando"crescer", apenas melhorar a simeria. Por enquanto meu objetivo na musculação NÃO É ficar roliço, e sim manter um shape bonito e simétrico, sem exageros.. (sou feio, então pra quem também é fica a dica ai auhuashusa) - Estrutura do ciclo: Oxandrolona Duopharma Duração: 6 semanas Dosagens semanais: 1-2 30mg TSD 3-4 40mg TSD 5-6 50mg TSD OBS 1) Estou tomando isotretinoina 20mg conjunto ao ciclo OBS 2) Postarei os exames enzimaticos daqui uns 20~30 dias. Imagem do meu cutting a 5 meses atrás:
  20. Andresssa Oliveira

    ME AJUDEMMMM

    GALERA HELPPPP! Iniciei ontem a musculação e irei treinar 6x na semana, treino em media de 2h por dia. Ja malhei antes mas estou um tempinho parada, mas queria voltar com tudo, portanto resolvi fazer um ciclo de 8 semanas com oxan e montei uma dieta junto com o personal que me vendeu a suplementação, MAS gostaria da opinião de terceiros para que se por ventura achassem que esta fora do padrao ainda da tempo de mudar. VALEUUUU Idade: 23 Altura: 1.60 Peso: 50 kg Ciclo : 60mg por dia . (3 comp de 20 mg de 8 em 8h) DIETA : Cafe da manha: 9h 1 xicara de cafe amargo 2 fatias de pao integral 1 fatia 50g de queijo minas 4 fatias de peito de peru ou frango 1 bcaa 1 oxan 20mg 11:30 1 fruta Almoço 13h 2 colheres de arroz ou 2 batata doce 1 colher de feijao 200g de frango ou peixe muita salada 1 tomate 16h 1 gelatina diet Lanche e pre treino 17:30 Cafe amargo 2 fatia de pao integral ou 1 batata doce 1 banana 1 fatia queijo minas 2 bcaa 1 oxan 20mg Pos treino 20h 30g malto 20g albumina 2 bcaa Janta 21h 200g peito de frango 2 ovos cozidos (somente clara) 3 colheres de arroz ou 1 batata doce 1 tomate 23:30 ceia 40gr de albumina com 200 ml leite desnatado 1 oxan 20 mg Me ajudem please! insta : @andressac16
  21. Olá galera !! Estou em busca de um esclarecimento sobre as tais drogas. Pretendo fazer meu primeiro ciclo apenas com drogas orais para ver como respondo aos esteroides, pois assim a qualquer momento posso cessar o uso caso dê algo errado. As drogas que pesquisei e de certo modo estudei foram a Oxan e o Acetato de Metenolona(primobolan oral), ambas são drogas com efeitos estéticos parecidos, ou seja, ganhos moderados e alta queima de gordura, alem de não reduzirem tanto o eixo e não terem efeitos colaterais dos estrogênios. Meu objetivo com esse ciclo e obter ganhos secos e moderados, para não dizer pequenos kk , com uma certa diminuição de bf. Pretendo ciclar quando estiver com 12% de bf com o objetivo já mencionado. Treino a bastante tempo, cerca de 5 anos e nunca utilizei nenhum recurso ergogênico. Quanto a dieta, vou começar com um leve saldo calórico, devido a facilidade que tenho para ganho de massa gorda e massa muscular depois vou regulando ela de acordo com a resposta corporal. Além disso, vou monitorar meu ciclo com exames. Quanto ao ciclo: Até então pretendo; 1-6 50 mg Oxan 2-6 50 mg Proviron ou 1-4 100 mg Acetato de Metenolona 2-4 50 mg Proviron Vou utilizar proviron para um possível queda de libido em qualquer um dos ciclos e quato a tpc vai variar de acordo com os exames pós-ciclo. Mas basicamente se baseia em : 6-8 40mg Tamoxifeno 8-10 20mg Tamoxifeno 6-12 1000mg Tribulus Terrestris 6- 10 200mg Silimarina Meu bf hoje e de 14% e estou em fase de cutting, e com esse ciclo busco um bulking "limpo" OBS: Sei que essas drogas se encaixam melhor em cutting. Basicamente minha dúvida é : QUAL A MELHOR DROGA ENTRE AS DUAS PARA OBTER MAIS GANHOS E QUEIMAR MAIS GORDURAS ? se baseando nos ciclos citados. Idade : 23 - Altura: 1,86 - Peso: 87 kg - Medidas Braço: 38 cm ( sem forçar ) Cintura 81 cm Peitoral 102 cm Coxa : 59 cm - Percentual de gordura(BF) atual : 14% - Tempo de treino : 5 anos - Objetivo : Ganhos secos OBRIGADO A TODOS !!!
  22. Oi, geeente! Bom, eu treino há 5 anos mais ou menos, entre idas e vindas, mas há 1 ano e meio eu venho treinando constante, então considero 90% dos meus resultados adquiridos nesse 1 ano e meio. Tenho 1.74 de altura e 61kg , quando comecei a treinar tinha 42kg, então já tive bons ganhos, meu percentual de gordura é de 12%, ou seja, ganhei muito mais massa magra que gordura ("consequência" da minha genética mesmo que n é lá essas coisas para ganhar gordura). Mas vamos ao que interessa: eu preciso de um Up nos meus treinos, pra ver se ganho mais (minha meta final é 73Kg) e já vi que só vai com anabol, então pensei em começar com oxandrolona, porém eu tomo anticoncepcinal e queria saber se a oxan corta ou diminui o efeito da pílula. Vale lembrar que eu n posso deixar de tomar o anticoncepcional. E sim, eu tenho consciência que ele atrapalha meus ganhos, mas é um mal necessário. Me ajudem! Me deem sugestão também a respeito do melhor anabol, porque os ganhos da oxan não são tão grandes assim, né? Em compensação, os efeitos colaterais são bem menos e o TPC dispensável se vc fizer administração correta (aumentar e diminuir progressivamente a dosagem) OBS.: Não exijo apenas ganhos secos, quero aumentar o peso e a massa muscular, minha tendência a ter barriga é zero, meu abdome é rígido mesmo não o treinando regularmente. Quando treino, ele define muito rápido. Então gordura e massa não seria nada mal pra mim. Quero volume e só!
  23. Denunciar post Postado 21 de Novembro de 2018 Boa tarde marombeiros, Comecei meu primeiro ciclo e vou relatar aqui pra vocês, O ciclo será de 12 semanas, sendo: 500mg Enantato de Testo por semana - (Toda segunda e quinta feira eu tomo 250mg) 60mg Oxandrolona TSD - (A partir da 5º semana de ciclo) + Anastrozol durante o ciclo todo, pois tenho facilidade pra aromatizar, meio comprimido DSDN Bf: 10,5% Idade: 23 anos Altura: 1,83m Peso: 86,7kg Bíceps não contraído: 39cm Fiz um exame de sangue recente, segue uma parte dos resultados: Creatinina: 1,2 mg/dl ( Padrão de 0,4 a 1,3) Testosterona: 904,01 ng/dl (Padrão 165 a 788) **tá acima da média, isso sem usar nada. Estradiol: 82 pg/ml (Padrão: menor ou igual a 47 pg/ml) Cortisol: 22,09 mcg/dl Glicemia, vitaminas, colesterol,eritograma, leucograma estão todos show de bola . Treino há 6 anos +- e tenho bom rendimento na academia e a meta é ter ganhos secos com esse ciclo.
  24. Galera, terminei a segunda semana de ciclo de Oxan (60mg/dia - 6 semanas), estou tendo bons ganhos até agora (2kg, aumento de densidade muscular e força) com treino pesado e dieta hipercalórica. Mas como tenho predisposição, está me dando ginecomastia... Pretendo tomar Tamoxifeno, mas a minha dúvida é se devo tomar somente após o término do ciclo ou posso começar desde já, pois está me incomodando... Valeu!
  25. Idade:19 Altura: 170 Peso:67kg Medidas(n sei ainda) BF%: 12(8kg) Objetivo: Cutting e após retornar ao médico inicio de bulking(tentar segurar o máximo de massa magra) Tipo de treino:ABC Estrutura(dosagens, semanas,etc.) Laboratório Real Pharma enantato 2 frascos 250mg(1 ml segunda, quarta e sexta)=750mg/sem 1- ∞ ate eu voltar no medico Boldenona 200mg 2 frascos ( 1 ml terça, quinta, sabado)=600mg/sem 1- ∞ ate eu voltar no medico Oxandrolona 60mg 8/8 3 comprimidos/dia 1 ∞ 4 Suplementos Bcaa: Após o treino e antes de dormir Glutamina: Ao acordar e antes de dormir Manipulados Pantoprazol 40mg Vitamina C 1g SAME 400mg Domperidona 10mg Vitamina E 400Ui Zinco 70mg Magnésio 500mg Cyanotis Vaga 500mg Rhodiola rósea 450mg Sarcosina 700mg Testofen 600mg Vitamina D 17.000ui Vitamina K2 200mcg GABA 200mg Chamomila 500mg Valeriana 300mg Dieta passada pelo próprio médico: café da manha 1 opção: 2 ovos cozidos com canela+1 xícara de café+1 pastilha de vitamina C 2 opção: café com pão francês sem miolo e logo após 400ml de água gelada Hora do lanche: 1 opção: iogurte integral com 2 colheres de granola+2 caps omega 3+1 xicara de café ou 2 xícaras de chá verde almoço: 3 Colheres grandes rasas de patinho 2 colheres de azeite na salada salada a votade 1 colher grande de batata doce ou 2 pedaços de mandioca ou 3 colheres de arroz integral.Após 30 minutos tomar água gelada Hora do lanche vespertino: Mesma coisa da hora do lanche Jantar: 2 colheres grandes rasas de patinho moído ou 2 ovos cozidos, salada a vontade. Nenhum carbo na janta Nada de refrigerante,nem suco de caixinha,nada de salgado frito.NO JUNK FOOD
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