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Encontrado 32 registros

  1. Editado 15/07 Boa ! Meu nome é Lucas Zanirato Cabral , sou ex fumante e sedentário , em 2016 larguei o vicio de 12 anos de cigarro e alcool comecei uma vida regrada de dieta e treinos e hoje sou fisiculturista amador , minha primeira competição em 13/07 foi na FEPAC BRAFF - SP onde me consagrei campeão Classic Physique até 1,78 e TOP 3 Senior até 90kg pesando 82kg . em 17/08 competi pelo MR BRASIL da SPFF onde me consagrei top 5 na categoria classic physique . [Editado 02/07/2018] 02/07 - hoje foi a data final que coloquei para um projeto de 12 semanas onde o foco foi aumentar as pernas e o peitoral , estou bem s9atisfeito com a evolução das pernas até aqui e o peitoral sigo insistindo e mudando as estratégias , uma hora vem ! É isso ... abaixo uma comparação de janeiro / junho de 2018 , acredito que controlei bem o BF até aqui e coloquei cerca de 10 a 12kg a mais, atualmente peso flutuando entre 84 a 86kg para 1,75 ( era 1,74 mas parece que cresci 1cm ou tinham medido errado antes ouuu foi pelo fato de melhorar a psotura ) e uns 8 a 9% de BF , a meta agora é até dezembro colocar mais peso nesse shape segurando o BF na medida do possível para se Deus quiser inicio do ano que vem começar uma preparação . obs : neste diário vocês vão encontrar um breve relato do Sarms Ligandrol ( lgd 4033 ) , DHEA , TADALAFILA , MK-GH , NO XPLODE da BSN , low doses de Testo + manipulados + deca . [ EDITADO 09/04/2018 ] O foco agora é ajustar meus pontos fracos perna e peitoral , visando um dia ( sem data definida e sem pressa ) competir em campeonatos de fisiculturismo , a categoria que eu almejo é o Fisiculturismo Clássico e para ter o mínimo de condição preciso melhorar muito meu peitoral e minhas pernas , eu sempre treinei os mesmo de igual com os demais grupamentos musculares mas mesmo assim alguns grupos se desenvolveram muito bem e estes dois ficaram muito para trás . A meta agora é uma melhora considerável nestes dois grupamentos que citei ( peito e pernas ) em 12 semanas , então vou colocar a data para entrega da meta pessoal 02/07/2018 . algumas observações - Sigo dieta regrada todo santo dia , com acompanhamento de uma nutricionista esportiva , não existem furos de final de semana nem ¨escapadinhas ¨ , aqui é 8 ou 80 . - Faço somente 1 refeição livre na semana ou as vezes nenhuma . Vou analisar a possibilidade colocar alguns refeeds e/ou dias de carbo alto e ver como meu corpo responde . - Treino de segunda a sábado , no momento com foco nas pernas e peitoral . - Fora o sarms não fiz uso de anabolizantes até a presente data , por achar que estava tendo uma boa evolução sem precisar de recursos ergogênicos . Recentemente passei com um médico especialista nesta área e provavelmente começarei com algo de ¨low doses¨ , então se estiver interesse em super doses de hormonios no momento o meu diário de treino não é o mais indicado . [ EDIT ] - o post abaixo é do inicio dos relatos onde iniciei por volta de 28/12/2017 um projeto de melhora para 90 dias até completar meus 30 anos de idade no dia 28/03/2018 , por volta dessa data nos relatos aqui tem as fotos e condição em que cheguei . Boa !!! Vou a medida do possivel relatar meus treinos , rotina etc... Falando brevemente sobre mim sempre gostei de treinar porém nunca ficava mais que 3 meses seguidos em treinamento e abandonava . A 1 ano e 3 meses atras tomei a decisão de parar de fumar e voltei a me exercitar e estou assim desde então , sem cigarro e sem perder 1 treino . A uns 130 dias em dieta regrada sequei meu shape . Cortei a bebida também a um bom tempo ( a mais que 130 dias ) me sinto ótimo e com a auto estima elevadissima , sinto que agora é a hora de aproveitar a onda positiva e focar ainda mais . A meta inicial é chegar aos 30 anos dia 28/03/2018 com um shape apresentável . Faço acompanhamento com nutri esportiva e estou entrando em bulk agora. Não usei anabolizantes e não pretendo usar , tive ajuda do clembuterol em cut e agora em bulk inicio hoje uso de MK-GH ( mk-677 ) talvez em breve comece com DHEA e para fevereiro um sarm que tenho aqui em mão LGD-4033 , antes que venha o pessoal dizer que estou jogando dinheiro fora agradeço desde ja a opinião e tenho dito que o dinheiro é meu assim como a decisão do que devo usar ou não . Abaixo algumas fotos e minha ultima avaliação , vamos que vamos !!! - ANTROPOMETRIA: Perímetros (cm) Tórax Superior 129,0 Tórax Inferior 104,0 Cintura 77,0 Abdome 78,0 Quadril 98,0 Diferenças (cm) Braço direito relaxado 39,0 Braço esquerdo relaxado 39,0 Braço relaxado 0,0 Braço direito contraído 41,0 Braço contraído 0,0 Braço esquerdo contraído 41,0 Antebraço 0,0 Antebraço direito 32,0 Coxa superior 1,0 Antebraço esquerdo 32,0 Panturrilha 0,0 Coxa direita superior 57,0 Coxa esquerda superior 56,0 Panturrilha direita 38,0 Panturrilha esquerda 38,0 Dobras Cutâneas (mm) Gráfico da distribuição da gordura corporal Triciptal 5,0 Subescapular 9,2 Abdominal 8,0 Suprailíaca 6,2 Coxa 9,8 Panturrilha 6,4 2- RESULTADOS: Estatura 1,74 m Peso Atual 72,50 Kg I.M.C. 23,95 R.C.Q. 0,79 % de gordura: 6,10 % Massa magra 68,08 Kg Gordura Absoluta 4,42 Kg EDIT : um pouco da minha evolução até 21/12 , a próxima avaliação será para o final de fevereiro
  2. Bom dia pra quem é de bom dia! Grato pela atenção! Eu não vou usar anastrozol nem tamoxifeno.Descartem essa opção. Não estou seco, tô de boa, dobra do abdômen está em 17mm. Tenho ginecomastia e não quero que aumente. Estou em dúvida em qual estratégia usar para Cruise: 1. Usar doses baixas de testo e compensar na Deca. (125 ou menos de enantato e 200 de Deca) 2. Doses habituais de testo junto com masteron. (250 de enantato e 200 de masteron) Todas as aplicações serão subC 2x na semana. Não acredito que com doses inferiores a essas conseguirei segurar meus ganhos!
  3. Boa noite Realizar um Cruise eterno vale a pena ? entre 200/250 de cipionato/weak sem intuito de ganhos consideraveis apenas para subir a testo de 500 para 850 por exemplo fazendo uso de antastrozol sempre.
  4. Olá pessoal! Esse tópico terá a finalidade de relatar o meu dia a dia após meu primeiro ciclo de EAS. Estarei postando semanalmente a minha estratégia nutricional, meu treino e minha evolução. Atualmente estou em CRUISE c/ 200mg Deposteron EMS oleoso - aplicado 1x na semana. LINK DO PRIMEIRO CICLO: MEDIDAS: 25/04/19 OBJETIVO: Meu objetivo é manter os ganhos que obtive durante o ciclo. Preservar o volume muscular e tentar manter a definição. Minha estratégia junto a nutricionista foi de aumentar a ingesta calórica para consolidar a massa muscular, podendo até ganhar volume. Que o ganho de peso seja o mais limpo possível. Optei por não realizar a TPC. Eu estou fazendo aplicações de DEPOSTERON EMS - 200mg/sem. DIETA: Eu finalizei o ciclo dia 26/04 consumindo por volta de 1800-2200 kcal/dia. Dia 01/05 comecei a subir as calorias. Subi as calorias por volta de 150-200kcal/sem. Dia 16/05 me consultei com o nutricionista esportivo. Meu gasto calórico diário é de 3100kcal. Ele reajustou a ingesta calórica para uma média de 3800kcal/dia. SUPLEMENTOS: 01) Omega 3 - 1000mg 2 cps almoço e 02 jantar. 02) Glutamina 5g - Probiotica De manhã. 03) HMB 50 mg 01 cp 12/12h, sendo 1 pós treino. 04) Whey Concentrado - Growth 1 scoop pós treino. 1 scoop manhã. 05) Ac fólico 400 mcg + Vit B12 2,4mcg + Vit B6 1,5mg + Magnésio 200mg + Zn quelado 10mg 1 cp ao dia. 06) Vit E 200UI + Ac alfa lipoico 150mg + Metionina 100mg + Picalinato de cromo 100mcg + Se quelado 25 mcg + Vit C 50 mg + Similarina 150 mg 1 cp no almoço. *Proteção Hepática 07) Creatina 5g - Probiotica CreaPure Pós treino. 08) Morosil 500mg + Cactinea 200 mg 1 cp no almoço. 09) Evora PW - Darkness 7g antes do treino. TREINO: - Malho com um brother que o corpo se assemelha ao meu. - Ele paga mensalmente um educador físico que as séries do treino toda semana. - Vou detalhar melhor no decorrer do tópico. EAS: Deposteron 200mg/semana - 1x na semana. FOTOS: AS DATAS ESTÃO NAS IMAGENS!!!!
  5. Boa noite a todos. Estou aproximadamente há 2 anos sem qualquer tipo de atividade física, comendo sujo e sem qualquer tipo de esteroides anabolizantes. Comecei a treinar aos 16 anos de idade e parei aos 20 anos, e hoje estou com 22. Dos 16 aos 17 apenas treinei e fiz dieta sem eas. Dos 18 aos 19 fiz um ciclo de enantato de testosterona e dianabol de 8 semanas depois fiz TPC (uma merda fazer TPC). Aos 20 anos resolvi usar 150mg/semana de enantato de testosterona o ano inteiro, foram aproximadamente 50 semanas ininterruptas shotando seg e quinta. Depois de 1 ano em low doses de testo, resolvi largar tudo: gym, dieta e drogas. Fiz TPC e meu eixo aparentemente voltou (não 100%, claro). Enfim, eu vou postar fotos aos 20 anos de idade no fim do cruise e fotos após 2 anos sem mais nada: Após 2 anos parado: Exames de sangue Idade: 21 anos (6 meses após a TPC) testosterona total 425,4 ng/dl testosterona livre 0,329 nmol/L prolactina 10,1 ng/ml e2 13,5 pg/ml shbg 37,4 nmol/L lh 1,50 mUI/ml fsh 1,52 mUI/ml jejum: 12 horas colesterol total 147 mg/dl LDL 83,0 mg/dl HDL 42,5 mg/dl Triglicerides 118 mg/dl VLDL 21,5 mg/dl TGP: 16 U/L TGO: 14 U/L Vale a pena voltar a treinar e após alguns meses entrar em blast and cruise ad eternum? Nunca usei drogas mais avançadas como trembo, mast, halotestin, etc. Alguém já voltou aos treinos depois de tanto tempo parado como eu pra me dizer se demora muito pra recuperar os ganhos?
  6. Eae galera, então... Muito tempo atrás eu fiz um exame de sangue pra ver o motivo da queda do meu cabelo e vi que a testo ta na casa dos 300, achei pouco, porém como tava dentro dos padrões caguei. Só que hoje em dia noto umas paradas: Líbido ok, m as só aguento uma mesmo, às vezes fico muito desmotivado de tudo, acumulo gordura na barriga, coxas e to até com celulite na porra da bunda (embora eu perca peso rápido quando faço dieta) e o pior que to bem lerdão, raciocínio ta lento, coisas no trabalho que o pessoal mata rápido eu não chego na conclusão, também ando muito disperso. Vi que tudo isso pode ser devido a baixa testo que uns 7 anos atrás já tava em 300 e uns quebrados. A pergunta é a seguinte: Meu medo de usar testo é que nos próximos 5 anos quero ser pai, existe diferenã entre a TRT e o cruise? Pq se for pra fechar o eixo prefiro fechar com 1000 de testo do que com 600. Dentro desses 5 anos é de boa parar uns meses e mandar um hcg pra ter os pimpolhos? Vi um médico aqui no RJ que cobrou 800 reais a primeira consulta e achei aqui um de 200 pila agora, será que com esse diferença de valor o de 200 é competente? Tem bons médicos nessa faixa? Médico de plano de saúde nenhum atende o que eu quero... Aceito indicações aqui pro RJ capital
  7. - Idade 24 - Altura 1.86 - Peso inicial - 85kg - Medidas: Braço Direito Contraído: 37.4 cm Coxa Proximal Direita 56.1 cm Antebraço Direito 29.1 cm Panturrilha Esquerda 35.8 cm Coxa Proximal Esquerda 58.5 cm Cintura 87.1 cm Toráx124.7 cm 124.7 cm Coxa Distal Direita 44.1 cm Braço Direito Relaxado 33.8 cm Antebraço Esquerdo 29.1 cm Panturrilha Direita 36.3 cm Coxa Média Esquerda 54.4 cm Braço Esquerdo Contraído 37.5 cm Abdômen 89.0 cm Quadril 98.5 cm Braço Esquerdo Relaxado 34.6 cm Coxa Média Direita 54.4 cm Coxa Distal Esquerda 43.7 cm - Percentual de gordura (BF):10.00% (Método 7 dobras Jackson Pollack) - Tempo de treino: Treino há 4 anos. - Objetivo: Hipertrofia - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 0.4ml enantato dsdnn (Enantato 200mg/ml - AlphaLab) (B & C - iniciando - pode parecer estranho - pelo Cruise) - Dieta com base kcal na casa dos 3500. A cada 4 dias, uma refeição livre com alta gordura, proteína e carbo, geralmente à noite A ideia é iniciar o Blast no fim do ano com boldenona e masteron, mas ainda não tem nada definido sobre as drogas do Blast e quando iniciarei. Somente sei que será em meados de dezembro. Uma dúvida forte que tenho é a seguinte: Venho de uma cirurgia de ginecomastia puberal realizada em 04/07. Não foi removida toda a glândula, porém, o aspecto é MUITO melhor. (Era grau 1) Essa dosagem de enantato dá aproximadamente 0.8ml por 3 semanas, seguida de uma semana com 1.2ml, o que dá uma média mês de 0.9ml/sem. Não consigo achar estudo ou material sólido na internet do uso de Tamox intra-ciclo/cruise, dosagem e afins... Não queria entrar com IA ainda porque não sei qual o nível que ficará mais ou menos estabilizada a testosterona e o anastrozol não é o melhor IA pra controle... Dá rebote, não é como o Exemestano (que, pra mim, é o melhor IA do mercado, porém o preço é fora da casinha...). Enfim, meu medo real é a ginecomastia voltar, mesmo que com essa dosagem baixa. (Porém, segundo o Dudu Haluch, enantato tem um forte histórico de ginecomastia) Atualizando: Entrei com ANASTROZOL 1MG dsdndn Segue abaixo resultado dos exames feito semanas atrás, totalmente natural desde fevereiro e antes de iniciar o cruise (que se iniciou em 26/08) Do Hemograma, a única ""anormalidade"" é o colesterol HDL que está um pouco abaixo. 37,6mg/dL (Ref: >40) Segue... Testosterona: 301 ng/dL ref: 165 a 753ng/dL Estradiol: 31,4 pg/mL ref: <39,8 pg/L (ACHEI ALTO e estou preocupado com o aumento e valor que devo mantê-lo durante esse cruise) FSH: 3,12 mUI/mL ref: 1,4 a 18,10 T4 Livre: 1,33 ng/dL ref: 0,89 a 1,76ng/dL TSH Ultra Sensível: 2,24microUI/mL ref: 0,48 a 5,6 Exame marcado pra daqui a 20 dias (E agora com PRL). Seria uma boa ideia já iniciar mantendo alguma dose - mesmo que baixa (10mg/ex) - de Tamoxifeno pra, caso o estradiol esteja alto, não correr o risco da gineco (meu psico pra gineco e fraco... já acho que vai crescer de novo essa bosta) ou seria inútil? OBS-Ja havia feito clico antes com uso de Nandrolona e Durateston (2ml/sem cada), seguida de um cruise de enantato 1ml/sem tbm, sendo que foi interrompido para que eu pudesse fazer os exames e os procedimentos para a cirurgia em fev desse ano. Edit1: Adicionadas medidas, BF, IA, dosagem.
  8. Boa noite meus irmaos, então preciso da ajuda de vocês mais uma vez! Galera estou pra finalizar meu segundo ciclo nessa próxima quinta feira(4/7/2019) um ciclo de deca e dura, tomava 1 ml de deca e dura na segunda e outro na quinta, ciclo de 8 semanas. porém antes desse ciclo fiz um com dianabol e enantato também de 8 semanas, mas não fiz Tpc, fui direto, blast and cruise, agora to querendo fazer novamente assim que esse ciclo de deca e dura acabar, e começar com trembolona e uma testo... qual opinião de vocês? Posso fazer sem tpc? E quando finalizalo faria a tpc já tenho todos os medicamentos, não quero fazer agora pois tenho um evento no final de agosto..... aguardo respostas, muito obrigado pela ajuda e paciência, abraço!!!!! @KINHOS SOUZA @LucaSampa @Alisson Moura
  9. Boa Noite, priemiramente não achei onde seria o lugar exato da pergunta, portanto se estiver errado eu troco. Acho que uma duvida que persegue muitos usuários é de entrar ou não em BxC. Ja realizie alguns ciclo, sendo eles de dura x stano, propi x stano e trembo x enan x masterom, todos de cutting, e na maioria deles após a finalização do ciclo e principalmente na tpc os ganhos foram embora e eu acabei engordando, mesmo executando a tpc de forma correta ( mantive um ganho obvio, mas muito pequeno pro esforço e dinheiro que se gasta). Creio que pra quem esta nesse mundo de fato o melhor se faz um BxC, utilizando baixas doses de testo e se mantendo estável sem perder os ganhos, porém minha duvida e grande pesar é o fato de necessariamente ser eterno, ou seja ate morrer. Hoje eu estou com 22 pra 23 anos e gostaria muito de cair de cabeça nesse meio, nunca tive a intenção de competir nem pretendo, somente estética, treino há cerca de 4 anos e pretendo nunca parar. Gostaria de saber de quem esta em Blast and cruise quais são os principais pontos positivos e negativos, remédios que utilizam para se manter assim, se futuramente pra ter filhos isso se tornaria um problema pra mim e se acham que vale a pena mesmo entrar pra valer.
  10. Boa noite senhores, seguinte. Estou em cruise a pouco mais de 6 meses com 250mg de testo semana, porem no ultimo mes tive um subida brusca de pressao onde me levou a consultar um cardiologista para investigar a respeito, no entanto tanto o eletro como o ecocardiograma deram sem alteraçoes e de mais exames dos quais ele pediu foram esses; GLICOSE: 90 COLESTEROL TOTAL: 160 TRIGLICERIDEOS: 46 COLESTEROL HDL: 32 ACIDO URICO: 5.3 CREATININA: 0,96 TGP: 55,0 ( Essa alteração foi devido ao uso de Dbol durante 3 semanas 30mg semana onde na quarta eu aumentaria para 40 porem tive esse problema com a pressao e interrompi o uso) TSH: 2,861 DHT: 1.024 TESTO LIVRE: 10,64 ( coleta realizada no dia que eu iria aplicar entao esse seria o fundo) Apos a consulta meu medico nao receitou nenhum medicamento apenas acompanhamento em casa onde a pressao se encontra 13x9, 14x9 em raros momentos 13x8 o que ainda nao seria o ideal. Li a respeito do Estradio causar pressao alta visto que estou todo esse tempo sem utilizar IA por mais que nao sinto sintomas e nao estou notando retenção. Mas seria viavel utilizar ?para ver se muda esse quadro ? 1.67cm 74kg BF:12~14
  11. Bueno.

    Finasterida

    Bom dia senhores, no ultimo mes tenho notado uma queda de cabelo moderada e resolvi pesquisar e portando o farmaco mais utilizado seria a finasterida no entanto teria o uso topico e o uso oral, teria alguma diferença em seus efeitos colaterais em relação a libido ? No momento estava me encaminhando para o um blast com diana e enantato mas ainda estou adquirindo o anastro e mais algum protetor que julgar necessario mas como me apareceu esse colateral agora fiquei com uma urgencia de resolve lo antes que seja tarde. CRUISE= 250mg enantato de testo ( 18 semanas ) 1.70cm 74kg bf13~14
  12. Bom galera sou um usuário um pouco antigo aqui no fórum, porém estava bastante tempo sem acessa-lo devido a correria, voltei a ler o fórum quando resolvi começar a ciclar e agora resolvi abrir um tópico tanto pra compartilhar minhas experiências e aprender com vocês. Eu malho a bastante tempo desde os 16 anos e nunca parei, e dpois de anos com a ideia de usar esteroides anabolizantes esse ano finalmente tomei a coragem de usar. Primeiramente iria utilizar apenas 8 semanas de oxandrolona e dpois fazer tpc ( medo de agulha kkkkkk e também queria ver como iria funcionar uma droga "fraca"), porém rolou alguns problemas e parte do dinheiro que tava guardando foi utilizada e pra juntar td novamente ia demorar então tomei coragem e comprei o enantato de testosterona da landerlan mesmo e comecei a tomar e um ciclo de 8 semanas virou um blast & cruise com tempo indeterminado. - Idade 23 - Altura 185cm - Peso 87kg - Medidas Braço forçando 39 ~40 cm Panturilha 40cm Coxa 62cm Antibraço 32cm - Percentual de gordura(BF) 15% - Tempo de treino: 6 anos - Objetivo: Melhora estética - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Momento estou em cruise de: 1~8 semanas com 250mg de enantato de testosterona (landerlan) Falta um shot para acabar o primeiro mês (4 semana do cruise) Saí de um blast de 10 semanas com 500mg de enantato de testosterona (Landerlan) Dia 13 de dezembro devo começar meu próximo blast que serão 10 semanas com 500mg de enantato de testosterona + 400mg de decanoato de nadrolona O labs que irei usar no próximo blast ainda n sei, não sei se pego td landerlan, advanced ou uma tal de primal. Logo mais eu posto umas fotos de quando estava mais pesado no blast. No mesmo cheguei a 92kg, mas o shape tava bem ruim, hoje estou com 87kg. Com 2~3 semanas pra acabar o blast eu entrei em cutting e continuei o mesmo no cruise ( Sim fiz cutting em cruise e ta indo muito bem). Vou ver se consigo postar fotos de antes de começar o meu ciclo (O shape estava em estado lastimável pq fiquei com "depressão" por 3 semanas sem comer direito, malhando igual a minha cara e bebendo benzodiazepínico para só ficar dormindo, devido a isso perdi 7kg em 3 semanas e destruí o shape).
  13. Primeiro tópico que vou criar neste fórum, se estiver fora dos padrões me perdoem Quero aqui deixar meu relato Iniciei meus treinos com 35 anos, bem tarde, com intenção apenas de perder a barriga que incomodava bem, quwe graças a Deus hoje deixou de ser problema Treinei um ano natural, e resolvi fazer exame de testo pra saber como estava, e pra minha surpresa(169 de testo total) A partir dai comecei a pesquisar, pesquisar e vi que a solução seria uma reposição hormonal, e iniciei por conta mesmo, sem médico sem nada, com cipionato de lab under No inicio deu um pouco de trabalho de ajustar dose/testo/anastro, quando cheguei em um acordo ai o mundo mudou de cor kkk Libido foi de 0 a 100 , confiança, humor, tudo ficou muito melhor Neste segundo ano a coisa mudou bem em resultados com a musculação, corpo ficou legal, aprendi a manejar bem a dieta, enfim, vai um bom tempo pra ajustar tudo nesse terceiro ano ja fiz um ciclo meia boca, fiz um cutting meia boca com oxan e stano oral, depois um bulking meia boca com deca , sempre com a testo 200/weck de base Acumulei nesse bulking bastante gordura, que venho a 45 dias limpando só com a dieta ajustada pra tal Agora ja fazem 8 dias que entrei com a trembo Relatarei os resultados aqui, e pretendo manter por 12 semanas com a trembo, ou mais, dependendo dos resultados, podendo subir essa dosagem diate dos colaterais - Idade = 38 - Altura= 1,84 - Peso= 88 - Medidas BRAÇO=42 CINTURA=85 COXA=63 - Percentual de gordura= 15/14% - Tempo de treino= 3 anos - Objetivo=cutting - Estrutura do ciclo 1-12 =cipio 200/sem (0,30 TSD) Trembo 200/sem (0,30 TSD) 0,25 anastro dsdn 4 caps de 1.000 omega 3 por dia multiv Entrei com 100mg de 5htp ( ajudar no humor) Cabergolina pra caso de prolact alterar TREINO a.b.c.2x OBS: treino em casa, tenho academia bem completa Se tiver alguem ai que ja fez uso da trembo nessas dose, deixa um comentario ai Pretendo depois desse cutting emendar em um clean bulking, drogas ainda não escolhidas Ideias, comentarios, opinem ai pessoal foto do shape atual
  14. Idade: 27 anos Altura: 176cm Peso: 86kg BF: 12% Galera, estou na dúvida sobre qual deles usar. O protocolo será 250mg por semana. 1-~ 250mg Enantato/Durateston Iniciamente será usada a dosagem acima. A ideia é manter a testo um pouco acima do limite máximo. Será ajustado com exames, assim como o anastrosol, serao feitos exames periódicos As aplicações serão feitas dsdn para manter os níveis estáveis. Será meu primeiro contato. Minha grande dúvida é sobre qual usar, pois o preço da dura esta melhor que o do enantato.
  15. Fala Galera, Vou comecar um ciclo novo, meu primeiro contato com TREMBO !! Quero usar doses mais baixas mesmo e ver o strago que a danada faz Dados 31 anos 81 KG 9-11% BF Braço 82 cm Peitoral 110 cm Cintura 85 cm Coxa 60 cm Estrutura 1-12 - Trembo Ace 250mg/semana (0,7 ML DSDN) LabUnlimited 1-16 Deca 50mg/semana (para controlar dores na articulação, talvez va espacando para uma a cada 10-15 dias) 8-16 Oxandrolona 60mg/dia Estou em cruise eternum com 200 mg de deposteron/semana e vou manter essa quantidade Protetores PYGEUM 50 mg; SAW PALMETO 320 mg; INDOL 3 CARBINOL 350 mg; TADALAFILA 8 mg; SILIMARINA 200 mg; METIONINA 100 mg; ANASTROZOL 0,2 mg Cabergolina, to pensando em jogar 01 comprido a cada 10 dias enquanto estiver com a trembo (seriam 4 comprimidos totais) o que acham? HCG Intra ou somente apos cessar o uso da trembo? Exames Faço no sabado Dieta Estou hoje em manutencao com 2700~2800 KCAL, quero ficar em 3500-3700 KCAL/dia subindo de 200-300 kcal/semana, na verdade vendo mais como o corpo reage se estiver acumulando muita FAT dou uma segurada senao vou aumetando. Divisao dos macros 45%PROT/30%CARB/25%FAT Treino ABCDE 6 exercicios pra cada segmento sendo 01 LOW REPS (4 sets de 4-6 reps)/ 01 High REPS (4 sets de 12-15 reps) / Exaustao (2 sets de intensificadores fst7/drop/piramide) Ciclo iniciado ontem 26/03 ! Primeira aplicacao de boa, sem dor nenhuma Amanha posto as fotos Noiss
  16. Galera, estou com um dúvida gigantesca. Vou terminar meu blast de propionato e masteron na próxima semana, e já iniciar o cruise com 300mg/sem de cipio. Preciso utilizar o HCG? Minha idéia era usar 5.000ui nas primeiras 5 semanas do cruise, 1.000ui por semana, mas não sei se é realmente necessário. Não tenho intenção alguma de ter filhos pelos próximos dez anos, isso é uma certeza absoluta. Além dessa possível fertilidade, ele me traria algum benefício a mais?
  17. Blast 1 (Bulk) 0-1 Front-Load Enant Testo 750mg 1-10 Enant Testo 500mg 1-10 Deca 600mg 1-5 Hemogenin 100mg Tds 1-5 Insulina(Humalog) 8ui Tds no pos treino 2-10 HCG 250ui 2 x na semana (editei o topico tirei o proviron pois nao consegui comprar) Cruise 11-13 Diana 30mg Tds 11-13 Insulina (Humalog) 8ui TDS 11-13 HCG 250ui 2 x na semana Blast 2 (Cutting) 14-20 Prop 200mg DsDn (600mg por semana) 14-20 Trembolona 110mg DsDn 14-20 Stano 100mg DsDn 14-20 HCG 250ui 2 x na semana 14-20 T3 14-20 Clembuterol agora vai galera. fiz uma conta de usuário nova para relatar esse ciclo a outra que eu estava usando era logado pelo Facebook e tava com meu nome pessoal... então para ter mais privacidade resolvi usar essa conta aqui não vou fazer front load da deca! eu iria comecar um ciclo parecido no mes 03, ai fiz exames pre ciclo,e os resultado não foi muito bons, fui aconselhado a esperar mais um pouco e fazer um TPC e valeu a pena esperar esse tempo ganhei 2kg e algumas medidas a mais as únicas medidas que estão atual e do Braco e Peso, as outras são de 3 meses atras segunda feira vou fazer uma avaliação e edito o tópico Medidas de (Fevereiro/2012) Peso: 82,5 < Medidas Atual Altura: 1,73 BF% 14,00 Braco Direito:42,5 < Medidas Atual Braco Esquerdo:42,00 < Medidas Atual Ante Bracos: 31,00 < Mediadas Atual Coxa Direita: 58,00 Coxa Esquerda: 57,50 Panturrilhas: 36,00 Tórax: 97,00 Cintura: 80,00 Abdômen: 86,00 Quadril: 97,00 Quero fazer um agradecimento para o Antonio Vilhena do blog http://cinquentaetal.blogspot.com.br/ me tirou varias duvidas sobre o Blast & Cruise e sobre a insulina a dieta nao sera das mais limpa mais to bulkando mesmo quero e' explodir... rs, depois no cutting, eu me preocupo com a gordura e bf 1 - Ao Acorda 08:00 30g MaltoDextrina 0g Prot / 29g Carboidrato = 114 Kcal 30g Whey Protein Isolado 27g Prot/ 0g Carbo =108Kcal Total: 222 Kcal 2 - Cafe da Manha 08:30 200g de arroz > 6g de Proteina / 76g de Carboidrato = 680kcal 200g peito de frango > 46g de Proteina /0g de Carbo = 202kcal Total= 882Kcal 3 -Refeicao - 10:00 200ml de leite desnatado/ 7g Prot / 11g carb = 80kcal 30g de Milk Protein / 27g Prot /1,5g carbo = 120 kcal 20g Toddy - / 0g Prot / 18,4 = 80kcal 2 Banana maca /4g Prot/44g Carb -150kcal Total = 430Kcal 4 - Almoco 01:00 200g de arroz > 6g de Proteina / 76g de Carboidrato = 680kcal 200g peito de frango > 46g de Proteina /0g de Carbo = 202kcal 50g de feijao > 10g de proteina/26g Carboidrato = 160kcal salada a vontade Total= 1042Kcal 5 Pre Treino 05:00 2 Banana maca > 4g Prot/44g Carb = 150kcal 30g aveia > 5g Prot > 18g Carbo = 100Kcal 30g de Milk Protein > 27g Prot /1,5g carbo = 120 kcal 1g - Vitamina C 2-3 scoop - Jack3d Total = 370Kcal 6 - Intra treino - 08:00 30g MaltoDextrina 0g Prot / 29g Carboidrato = 114 Kcal 1g vitamina C total= 114kcal 7 - Pos Treino 09:00 30g MaltoDextrina> 0g Prot / 29g Carboidrato = 114 Kcal 30g Whey Protein Isolado > 27g Prot/ 0g Carbo =108Kcal total = 222Kcal 8 - Pos Treino Solido 09:30 200g de arroz > 6g de Proteina / 76g de Carboidrato = 680kcal 200g peito de frango > 46g de Proteina /0g de Carbo = 202kcal 50g de feijao > 10g de proteina/26g Carboidrato = 160kcal Salada a vontade Total= 1042 Kcal 9 - Ceia 60g Albumina > 50,4g Proteina / 3G Carbo = 220kcal 200ml de leite desnatado/ 7g Prot / 11g carb = 80kcal 20g Toddy - / 0g Prot / 18,4 = 80kcal Total = 380 Kcal Total De Calorias Final = 4704 Kcal
  18. Bom dia amigos. Voltando depois de um longo período de hibernação Meu último relato havia sido 2 anos atrás quase, desde lá, estou em cruise com míseros 100mg por semana, devido à mudança de moradia, trabalho, etc., SEM DIETA infelizmente, mas tendo um pouco de cuidado em cada refeição possível. Saí do último blast com 85Kg aproximadamente com 10% de BF. Atualmente estou com 88Kg porém meu BF subiu pelo que o espelho me diz (diminuição da definição do ABD), mas creio não ter passado dos 13%. Porém estou feliz, visto que estou em uma dose bem baixa de manutenção, e perdi praticamente nada, além de ganhar esses 3Kg de fat. Nos últimos exames estou mantendo testo em aproximadamente 900-1000 ng/dl com meus 100mg/semana. Colesterol OK, todas as referências voltaram após o último blast. Refaço exames a cada 2 meses e também vou postando aqui. Decidi voltar agora que sobrou uma grana pros venenos além de contatos de confiança, e também por ter me estabilizado cotidianamente. A ideia é a seguinte: Dados: Altura: 177cm Peso: 88Kg BF: 13-15% Tempo de treino: só conto os últimos 4 anos que foram ininterruptos praticamente Dieta: Low carb (penso em mudar para carb cycling no decorrer) Primeira parte do protocolo: secar um pouco com clemb e subindo dose do cruise ----------------------------------------------------------------------------------- Primeiros 15 dias clembuterol, dosagem iniciando em 1ml chegando até 8ml Saindo de enantato e entrando em sustanon, de 100mg atuais para 200mg/semana. AEJ 3x por semana + treino à noite 5x por semana ABCDE ----------------------------------------------------------------------------------- Segunda parte: ----------------------------------------------------------------------------------- 1-X Sustanon -------------- 200mg (início saindo do cruise) até 1000mg (aumentando dose de 100mg a cada 2 semanas, talvez mais ou menos) 1-X Boldenona ------------ 200mg (início) até 1000mg (aumentando junto com a testo porém a cada 200mg) X-X Nandrolona ----------- 200mg (início, assim que acabar com a bold, começo a nandro, nessa etapa a testo deve estar na casa de 500-600mg) até 800mg na última semana 1-X Trembolona Acetato - 100mg DSDN Obs: Está 1-X pois é por tempo indeterminado (enquanto durarem os estoques ou meu colesterol/triglicérides/fígado permitirem) ----------------------------------------------------------------------------------- Suplementação: Uso aqui o básico mesmo, prefiro gastar mais na alimentação mesmo... Vitamina C = 500mg 2x ao dia ZMA = 1x ao dia antes de dormir Multivitamínico = 1x ao dia 2 caps Controton 1000 = 1x ao dia 1 comp. BCAA + glutamina + creatina Diversos: Quando a testo estiver em 500mg ou+ eu utilizo meio comprimido de anastro DS2DN por experiências passadas, isso segurou até 7000ng/dl com E2 em 40 e poucos... Tamox 10mg (meio comp) DSDN também apenas com testo muito alta ou caso haja sensibilidade prematura. Cafeína 2x por semana antes de algum treino dependendo o dia se é puxado ou não e já estou um pouco cansado do dia. Ioimbina antes de fazer algum AEJ, dose baixa, maximo 2 comprimidos. Clembuterol 15 dias ON, 30 dias OFF Chá verde com gengibre + boldo + figatil Imagens: Recente corpo: Produtos: A princípio seria isso, qualquer novidade vou atualizando. Dúvidas, à disposição. []'s
  19. Sumário 1. Introdução Salve, Bom, já havia um tempo que estava estudando este tema e estava afim de trazê-lo à tona ao Hipertrofia.org. Para quem não sabe, sou o T. Wall, assíduo freqüentador da seção de diários de treinamento (não conhece o meu? Clica aqui!) e que recentemente tenho me dedicado a escrever alguns artigos para algumas seções do fórum. Os dois primeiros foram relacionados ao treinamento, mas como já realizei meu primeiro ciclo este ano, tenho juntado bastante informação a respeito e lido bastante sobre o tema deste artigo. A abordagem e a bibliografia (e vídeografia) aqui utilizada busca uma abordagem um pouco menos ortodoxa e mais simplória, mas nem por isto menos fundamentada. Tem como fundamento, sobretudo, os vídeos e ensinamentos do André Zuccaro (se você não sabe quem é este fella, acho que deveria fechar esta página e abrir o Google, rapaz!). Como eu tenho certeza que o tema é de muito interesse dos usuários do fórum (até quem não tem interesse em esteróides anabolizantes costumam ler sobre o assunto, pois há uma espécie de sedução pelo que é proibido) eu resolvi dividi-lo em duas partes, para ficar mais fácil para mim. Então, esta semana eu vou escrever tudo sobre Cruise que consegui coletar e somente daqui uns 10 ou 15 dias eu trago a parte sobre Blast. “Pukê faz içu, uáu?” – Pergunta você, jovem gafanhoto. E eu vos respondo: porque este assunto não é tão simples quanto parece. A princípio pode até parecer simples (e sedutor, novamente): “cicle o ano todo e fique #fibradomemo”, mas não é. Sem mais delongas, vamos começar a bagaça. Pegue uma pipoquinha e um copo de leite, porque eu acho que o negócio vai ser grande! 2. Desmistificando os esteróides, mas abrindo a cortina da verdade. Existe um artigo muito bom aqui no fórum de 2013 escrito pelo Dudu Haluch (se você também não sabe quem é este fella, melhor fechar a pagina!) intitulado “A verdade sobre o esteróides”. O artigo é curto, vale à pena ler ele todo, mas tem um trecho em especial eu acho muito interessante para compreender a lógica que existe por trás do “Blast and Cruise”. Cita-se: Muitos médicos não querem admitir, mas o uso limitado de esteróides em um ano, a um ciclo de oito semanas teria praticamente poucos efeitos colaterais adversos e, provavelmente, melhoraria consideravelmente a saúde do indivíduo pelo resto do ano. Seria interessante colocar um grupo de fisiculturistas em um ciclo curto e leve, em seguida, acompanhar a diminuição de massa muscular ao longo dos meses após o fim do ciclo. Estes resultados não me surpreenderiam, mas eu não acho que a torcida anti-esteróides gostaria de ouvir que os ganhos de esteróides fazer durar por um longo tempo. (DUCHAINE, Dan apud HALUCH, Dudu). Não vou entrar muito no mérito, mas é óbvio que existe uma grande torcida contra o uso indiscriminado de esteróides anabolizantes. E não é para menos! O uso inconsequente destes recursos ergogênicos são capazes de destruir os níveis hormonais do indivíduo, causar problemas sérios e, em último caso, à morte. E isto não é uma conversa alarmista, é real. Talvez, o grande problema da maioria das pessoas que se lança no mundo dos esteróides anabolizantes seja não ter a dimensão do quão sério é este assunto. Em bem verdade, somos muito imediatistas. Queremos os resultados para ontem. Os esteróides podem nos proporcionar isto, mas com um preço. É este preço que, muitas vezes, não colocamos na balança ou só enxergamos depois. Os famosos colaterais. Já fiz muito isto e tenho certeza que muito já fizeram: ao ler o perfil de um esteróide eu só lia os benefícios que ele causa e, na parte dos colaterais, eu pulava ou não lia com a mesma atenção da primeira parte. Por isto, este preâmbulo serve também como um alerta, não estamos falando de uma ‘poção mágica’ ou ‘soro do super-soldado’ que vai te dar músculos a troco de nada. Existe um preço e o preço é a sua saúde. Continuemos: Estamos falando de um usuário que consegue controlar os efeitos adversos, como acne, retenção, pressão alta, aromatização, supressão do eixo hormonal, e escolhe drogas consciente de sua toxidade e efeito no colesterol, e sempre que possível faz acompanhamento com exames. Sabemos que alguns esteróides podem melhorar o sistema imunológico, a saúde cardiovascular, o fortalecimento dos ossos, a absorção dos nutrientes pelo corpo, a queima de gordura, o aumento da massa muscular, etc. (HALUCH, Dudu) Falando em controle dos efeitos adversos estamos justamente falando sobre os colaterais. Uma pessoa inteligente consegue pesar isto na balança, os prós e os contras em tomar uma decisão. Mede os riscos. Com este artigo, trazendo o conhecimento a vocês eu não estou falando “faça” ou “não faça”, estou falando: “conheça e decida”. Escolhas, amigos, escolhas. 3. Blast and Cruise: resumo Embora a expressão seja americana, vale nota uma tradução livre de ambos os termos. Blast pode ser entendido como “explodir”. Seria então uma fase de crescimento de real “mutação”, no sentido mais literal da palavra. Cruise, por sua vez, pode ser compreendido como “navegar” ou “cruzar”. Tem uma ideia de uma fase de transição ou de “ponte”. Desta forma, o sistema de “Blast and Cruise” é um sistema de “explosão e transição” com o uso de diferentes drogas e dosagens de maneira cíclica com o objetivo de manter o corpo hormonizado a maior parte do ano. A princípio parece ser uma coisa dos deuses, né? Ledo engano. Como vocês bem sabem (ou deveriam saber), a grande maioria dos hormônios sintéticos suprime eixo hipotálamo-hipófise-testicular (HPTA) – sendo este o termostato para a produção natural do seu corpo de testosterona. E esta supressão – dentre outros fatores – gera os efeitos colaterais. Ou seja, independentemente das doses, quanto mais tempo você estiver sob efeito dos esteróides anabolizantes, maiores são as chances de contrair colaterais. Por isto, para um “Blast and Cruise” realmente bem executado é essencial exames pré (antes), intra (dentro ou durante) e pós (depois) ciclo. Abaixo segue uma lista padrão destes exames: Outra coisa, um “Blast and Cruise” de verdade envolve muitas semanas, muitas aplicações e, consequentemente, muitas drogas. E consequentemente (de novo) muito dinheiro. Então, não pense que você vai gastar seus 300~500 reais e vai conseguir montar um “Blast and Cruise”. Não, meu amigo, você só vai estar enganando a si mesmo. E estamos falando só dos esteróides, nem estou colocando a dieta nesta conta! 4. Cruise ou TRT Como foi explicado no tópico anterior, existem duas fases: o Blast ou “explosão” e o Cruise ou “transição”. Neste exato momento, o fellinha de 17 anos deve estar perguntando: “Por que não posso ciclar em blast o ano todo e socar esteróides para dentro desde que faça os exames?” Quer socar esteróides a rodo, filho da puta? Seu caminho pro cemitério está guardado! “Certamente morrerás!” (BLAUZEN, Lucas) Brincadeira, gente… hehe! A questão de não fazer um blast o ano todo é porque ninguém (ou quase ninguém) tem condições financeiras de bancar altas doses de testosterona e outras drogas e seu corpo teria tantos colaterais que você iria morrer. Quanto mais drogas e mais tempo, mais colaterais e pior a capacidade de reversão. É uma conta bem simples. O uso contínuo dos hormônios sintéticos alteram algumas taxas, conforme explica o Dudu Haluch: Taxas como TGO, TGP, bilirrubinas podem estar alteradas se drogas 17 AA (hemogenin, dianabol, oxandrolona, turinabol, halotestin, stanozolol) foram usadas durante ou no final do ciclo, então essas drogas deveriam ser evitadas durante o Cruise ou usadas cuidadosamente, e cuidados com a dieta devem ser fundamentais para regularizar essas taxas. Isso sem falar em TGO, TGP, creatinina, colesterol (total, HDL, LDL). O Cruise ou “ponte” serve justamente para ser uma janela para você cuidar desta taxa. Seria, então, o momento certo para os exames pós-ciclo e para utilizar estratégias (sobretudo dietéticas) para combater taxas alteradas. Seria uma “mini-terapia pós blast” sendo que ela é apenas um tempo de descanso. Bodybuilders PRO usam seus Cruise para serem humanos. Afastam-se dos treinamentos, cuidam da saúde, vida social. Pode parecer estranho, mas quem vive disso acaba sacrificando muito em prol de um corpo que, no fundo, não é seu. Isso significa dizer que, durante o Cruise, o usuário fica sem drogas? Não. Normalmente (eu diria, obrigatoriamente) o Cruise é formado apenas por uma droga: testosterona. Por isso, o Cruise também é chamado de Terapia de Reposição de Testosterona (TRT). Já ouviu falar desse nome? No MMA, talvez né?! Pois é, amigos, o Cruise nada mais é do que uma mera reposição de testosterona e regulação das outras taxas. Como fazê-la? (Retirado de trechos do André Zuccaro) Quanto maior a frequência de aplicação menor a aromatização e mais estáveis serão os níveis de testosterona e estradiol. Aplicações infrequentes estão também relacionados ao mal-estar mental, físico e emocional do indivíduo. A ideia é tentar controlar o estrogênio com o BF baixo + alimentação + suplementação saudável e, se possível, sem o uso de Inibidores de Aromatase (IA). O ideal seria aplicações entre 150 e 300mg de testosterona por semana dividida no maior número de vezes possível. Isso varia de pessoa para pessoa. A ideia do Cruise é deixar você o mais próximo do natural e da maneira mais saudável possível. 5. Blast ou explosão Continuando o artigo, ingressamos na parte mais complexa a variável: o Blast. E por que é complicada? Por um simples motivo: não existe uma receita fixa. Ao contrário do Cruise, onde encontramos basicamente o uso de testosterona (ésteres, para ser mais exato) em doses baixas e regulação de taxas, no Blast encontramos um verdadeiro enigma. Na realidade, por analogia, o Blast equivale ao ciclo de uma pessoa natural ou que faz Terapia Pós-Ciclo. É quando você faz o uso (neste caso, abuso) de esteróides anabólico-androgênicos (EAA) durante um período de tempo de modo a obter ganhos massivos. Existe, na realidade, muita confusão sobre o real significado do termo “esteróides anabolizantes”. E, querendo ou não, acabamos passando por cima destas questões. O artigo de revisão intitulado ‘Esteróides anabolizantes no esporte’ (seque nas referências) traz uma definição bem sintética: Esteróides anabólico-androgênicos (EAA) referem-se aos hormônios esteróides da classe dos hormônios sexuais masculinos, promotores e mantenedores das características sexuais associadas à masculinidade (incluindo o trato genital, as características sexuais secundárias e a fertilidade) e do status anabólico dos tecidos somáticos. (SILVA, DANIELSKI & CZEPIELEWSKI) Esta definição teórica é importante, pois quando falamos em sentido genérico sobre esteróides anabolizantes, na realidade, estamos incluindo outras substâncias que não apenas os EAAs (embora eles continuem sendo os grandes componentes deste grupo). E esta generalização advém, sobretudo, das substâncias consideradas pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) no conceito de doping: Segundo o Comitê Olímpico Internacional (COI), doping é definido como o uso de qualquer substância endógena ou exógena em quantidades ou vias anormais com a intenção de aumentar o desempenho do atleta em uma competição. Juntamente com os 2-β-agonistas, os EAA pertencem à classe dos agentes anabólicos que, somados a estimulantes, narcóticos, diuréticos e hormônios peptídicos, glicoprotéicos e análogos, compõem as substâncias proibidas no esporte. (SILVA, DANIELSKI & CZEPIELEWSKI) Certo, neste ponto, você deve estar se perguntando: “para quê explicar o óbvio sobre o que são EAA e doping?” A resposta é simples: para reforçar a ideia inicial do Blast, sua variabilidade. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, não existe um “protocolo base” ou “doses recomendadas” para um Blast. O que vai defini-lo, na realidade são três coisas: 1. Seu objetivo 2. Suas taxas hormonais 3. Sua di$ponibilidade Então, na realidade, um Blast não difere em muita coisa de um ciclo “convencional”. O que difere, na realidade, é a forma como você vai executá-lo, o tempo de permanência com o uso de hormônios exógenos (produzidos fora do seu organismo) e o próprio Cruise. Como assim o Cruise? Simples, quem se utiliza da estratégia de Terapia Pós-Ciclo (TPC), também chamada de restart, na realidade busca voltar ao seu estado “original” (embora isto não seja mais possível, pois uma vez desregulado o eixo HPTA, ele nunca mais será o mesmo – por isso a seriedade do tema). O Cruise, por sua vez, usa testosterona sintética para manter os níveis hormonais acima do “natural” e, por conseguinte, gerando menos perdas. Pois, quem faz TPC com o passar do tempo volta aquém (abaixo) do seu limite genético, retorna ao “equilíbrio” hormonal (que, repito, não será mais o mesmo após a desregulação). Sobre as formas de execução, existem diversos métodos, dentre os quais destaco: Estudos têm descrito que a forma com que os EAA são utilizados por atletas obedecem, basicamente, a três metodologias: a primeira, conhecida como “ciclo”, refere-se a qualquer período de utilização de tempos em tempos, que varia de quatro a 18 semanas; a segunda, denominada “pirâmide”, começa com pequenas doses, aumentando-se progressivamente até o ápice e, após atingir esta dosagem máxima, existe a redução regressiva até o final do período; e a terceira, conhecida como “stacking” (uso alternado de esteróides de acordo com a toxicidade), refere-se à utilização de vários esteróides ao mesmo tempo. (SILVA, DANIELSKI & CZEPIELEWSKI) Novamente, quem vai definir isto? Vocês! Se você desejava uma receita de bolo, sinto muito, mas o artigo não tinha e nunca teve esta intenção. Mas sim mostrar a forma como se estrutura o famoso “Blast and Cruise”. Esta é uma metodologia que existem muitas vantagens (manutenção dos ganhos pós-blast e ganhos progressivos além da faixa do limite genético) e desvantagens (inibição ou desligamento, como queiram chamar, do eixo HPTA; maior possibilidade de colaterais; necessidade de exames periódicos e regulação de taxas; e, o que faz muita gente pensar duas vezes antes de entrar nessa, infertilidade). 6. Conclusão Bom, sinto que talvez eu não tenha agradado à todos. Espero que tenha ficado claro qual foi a intenção deste “artigo” (que não é científico, mas meramente argumentativo, informativo e opinativo) de desmistificar sobre estas duas metodologias de modo a fazer com que usuários novos não saiam arrotando termos e ideias sem o devido conhecimento. O mundo dos esteróides anabólicos e do próprio fisiculturismo é um tanto quanto insólito e se torna mais quando há falta de informação. No passado, tínhamos frutíferas contribuições e discussões aqui no Hipertrofia.org uma das intenções dos meus artigos é justamente provocar estas discussões. Ah, quem tiver sugestões de protocolos, coloca nos comentários que eu vou incluindo como um capítulo a mais antes da conclusão, está certo? Beijos caramelados (NO HOMO)! Bibliografia http://www.hipertrofia.org/forum/topic/7330-exames-antes-e-pos-ciclos/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120500-a-verdade-sobre-os-esteroides-dudu/ http://www.duduhaluch.com.br/cruise-trh-dudu/ http://www.youtube.com/watch?v=K3SpKxDW-Dc&feature=youtu.be (PT 01 – Cruise) https://www.youtube.com/watch?v=H8pcJfaWmwA (PT 02 – Blast) https://www.youtube.com/watch?v=B2sP-m6K-CA https://www.youtube.com/watch?v=pbf4wX7Nv3s SILVA, Paulo Rodrigo Pedroso da; DANIELSKI, Ricardo; e CZEPIELEWSKI, Mauro Antônio. Esteróides anabolizantes no esporte. Disponível em: <http://www.scielo.br/pdf/rbme/v8n6/v8n6a05.pdf>
  20. Fala aê, pessoal. Já abri uns 10 diários nesse fórum, agora eu tô abrindo um pra ficar (então acompanhem, caralho) Eu tenho um relato do meu cruise na parte de EA's no fórum, então lá eu vou falar sobre isso, aqui eu vou falar sobre treinos, dieta e sobre a minha vida em geral. Fotos vou postar semana que vem (tô sozinho em casa, não tenho ninguém pra raspar pelos aqui). 1,78 de altura 81,6kg ~15% bf (até um pouco menos, mas o culote me fode!) cargas nos básicos (nojento, eu sei) - 5 reps supino reto 82,5kg ----------------------100kg agachamento livre 120kg --------------------- 160kg terra 140kg ---------------------------170kg o que está depois foi o que já foi um dia (antes de parar de treinar por uma cota, uma depressão, duas lesões, etc). Atualmente eu estou em uma recomp com umas 2200-2500 calorias. Fico em jejum 16 horas, 8 horas pra comer toda a comida necessária. Treinamento em jejum. Treino: Dieta com aproximadamente 150g de carbo por dia, podendo variar (pra menos, se treino musculos pequenos e pra mais, se treino musculos grandes) mas não foge muito dessa meta. Durante minha semana de provas eu realmente fodi o meu shape. Passei 5 dias comendo compulsivamente, apenas treinando (sem cardios). Ganhei uns 3kg na balança (provavelmente uns 2 de água... mentira, provavelmente uns 2 de gordura, mas eu prefiro pensar que é água pra chorar menos). Outros temas que eu vou abordar aqui : desilusões amorosas (quando tiver) músicas (principalmente playlists pro treino) assuntos acadêmicos (na área do Direito, Economia, Nutrição) pra quem gostar, é claro.
  21. Fala ae galera. Estou usando algumas drogas com um protocolo diferente do usual e até mesmo com duas drogas orais, porem com uma concentração menor. Testo: 250mg/sema de dura ( dividido em 2x) Oxan:20mg/dia (manipulada) Stan: 30mg/dia Anastro: 1/2 comprimido 2x na semana ( um dia após a aplicaçao da testo) Esse protocolo teve apenas data de inicio, quero permanecer com low doses mesmo que tendo um ganho menor acredito eu que seja de maior qualidade, alguns usuários aqui já sabem em OFF desse protocolo e tem me ajudado bastante desde o inicio como o @MBD @Stein @Jornal @antigoargos, se puderem dar a opnião mais uma vez eu agradeço demais. Segue uma tabela com o histórico dos resultados de exames: Exame Abril Sem droga Julho 500mg testo/semana Setembro 250mg texto/semana Novembro 250mg texto/semana Referência Prolactina - 19,33 19,55 19,24 4,00 – 15,20 ng/mL FSH 5,5 0,7 0,2 <0,1 1,5 – 12 ng/mL LH 8,0 0,9 0,2 <0,1 1,7 – 8,6 ng/mL TSH 1,81 1,98 2,24 1,60 0,30 – 5,50 Testo T 306 >1.500,00 1.476,0 1.304,0 1,5 – 2,4 ng/mL Test. Livre 175,854 488,96 489,01 524,36 34,00 – 246 pg/ml SHBG 27,9 19,5 Livre 49,128 % =3,28 Biod 1.151,86 Biod % 76,8% 18,2 Livre 49,117 % =3,33 Biod 1.151,61 Biod % 78% 4,0 Livre 52,471 % =4,02% Biod 1.230, Biod % 94,3% 18,3 – 54,1 PSA - Total: - Livre: - Relação : - Total: 1,52 Livre: 0,17 Relação: 11,4 - 0,00 – 1,40 <= 1,60 Estradiol E2 - 25,2 14,5 39,7 - Glicemia 78 72 67 65 – 99 Creatinina 1,10 1,20 1,07 0,95 0,40 – 1,40 Ureia 36 40 32 10 – 50 T4 Livre - 1,17 - 0,71 – 1,85 T4 Total - 5,85 - 5,10 – 14,10 T3 livre - 3,3 - 2,0 – 4,4 T3 total - 108,7 - 80 – 200 Progesterona 1,19 0,83 - 0,2 – 1,4 Fun. Hepática Bilirru. T 0,34 Bilirru. D 0,15 Bilirru. Ind 0,19 TGO 29 TGP 23 Gama GT 36 Bilirru. T 0,52 Bilirru. D 0,21 Bilirru. Ind 0,31 TGO 36 TGP 25 Gama GT 27 imagem <= 1,20 <= 0,30 <=0,80 0 -40 0 – 41 <= 60 Estrona 54,0 54,0 - 13 - 149 DHT - 1283,7 2.081,7 pg/mL 250 – 990,0 Hemograma ok Ok Ok IGF1 227,9 227,8 227,9 - 187,4 – 400,0 Perfil Lip Col T HDl LDL VLDL Trigl Col T 134 HDl 42 LDL 82 VLDL 10 Trigl 52 imagem Col T <200 HDl >= 60 LDL < 130 VLDL <40 Trigl < 150 Albumina 4,6 4,6 4,3 3,5 – 5,5 CPK - 677 - <=190 Vit D - 48,8 - >=30 DHL - 230 - 135 – 250 Cortisol - 14,86 - 6,24 – 18,00 Ácido úrico - 6,4 3,4 3,4 – 7,0 mg/mL ------> Prolactina : Acabei de comprar 2 comp de cabergolina ( espero o primeiro comp de anastro abaixar o E2 para mandar ele ? ou ja tomo hoje mesmo?) E2: Hoje ja mandei 1 comp de anastro para abaixar e a dose de manutenção : aumentar a dose do anastro ( QUAL?) quando eu estava com 500mg/semana 1/2comp dsdn era suficiente Perfil lipídico: acho que o stan ta ai fazendo estrago ne! so nao entendi o pq do HDL estar tao baixo, estou com omega3, muito azeite... Obs.: tenho muita sensibilidade com o estradiol, mas dessa vez nao senti praticamente nenhuma sensibilidade no mamilo, fiz mesmo os exames por desencargo de consciência, estava preocupado com o figado. Libido talvez um pouco mais baixa, mas talvez pq eu to vendo a prolactina e o E2 alto srsr Agradeço a quem puder acrescentar algo!
  22. - Idade 30 - Altura 179cm - Peso 86kg - Medidas braço (contraido) 40cm - Percentual de gordura (BF) ~ 16 % - Tempo de treino 5 anos - Objetivo ganhos secos e abaixar BF (manter boa massa muscular e bf baixo constantemente) - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Deposteron 300mg/semana - aplicado 2 ml (200mg) seg e 1 ml (100mg) sex HCG 250ui 2x sem seg e sex Anastrozol 1/2 comp. 2x semana seg e sex Dieta vou começar em cut ate chegar em 10% ou menos de BF depois bulking limpo.
  23. Peso Inicial: 76,0 kg BF: 12~13% Idade: 26 Braços: D 36,0cm / E 36,0cm Cintura: 80,5cm Objetivo: Aesthetic/Men's Physique/Fitness
  24. Salve rapaziada !! Ciclo iniciado segunda passada, espero partir de hoje relatar todos dias tudo que passar, vamos nóss !!! - Idade: 20 anos - Altura: 1,82- Peso: 87kg (EX OBESO)- Medidas: Braço (contraído frio): 41cm / Peito: 126cm / Ombros: 148cm / Coxas: 65 cm / Panturras: 41cm- Percentual de gordura(BF): 13% +/-- Tempo de treino: 3 anos e 8 meses - Objetivo: Qualidade/Definição muscular Iniciei o protocolo segunda feira 13/06, a idéia é conseguir uma melhor qualidade/definição muscular e o que vir de mm é lucro, sou ex obeso e perdi em torno de 40kg desde quando comecei a treinar, jogo vai jogo vem com tudo acontecendo passei a se apaixonar por musculação e a mente só pede uma coisa que é continuar vencendo e ter um shape pra competir algum dia ai .. Experiência com drogas é quase nada, foi apenas um ciclo de Oxan (30mg/dia) c/ acompanhamento á 1 ano atrás, atualmente estou com novo acompanhamento, desde quando comecei com este, posso dizer que o progresso é cada vez maior .. Muitos vão questionar o porque do Stano e blá blá, foi a melhor decisão pro momento e pro objetivo ... enfim vamos ao que interessa - Estrutura Ciclo, suplementação .. 1-10 Cipionato 400mg/sem 1-10 Stano 600mg/sem As aplicações das duas drogas estão sendo fracionadas SEG/QUA/SEX, Cipio= 133mg/ alternando vastos, Stan= 100mg/ em cada deltss. Não irei fazer tpc, final do ciclo entrarei em cruise. Omega 3 4 a 6 gramas por dia em refs c/gordura. Vitamina D3 5000 UI por dia. Melatonina 3mg antes de dormir. Cloreto de Magnésio P.A. 3g ao dia em um copo d'água antes de dormir. Lugol 5% 4 gotas em um copo de água. Glutamina 10g pré e pós treino Creatina 6g pós treino Zinco 50mg e cobre 5mg antes de dormir Long Jack 200mg 2x ao dia Dieta Low carb LCHF e IF, jejum batendo 16-18h (2 refs dia) c/ carbo dia sim, dois dias não.. depois coloco os macros da atual.. O treino/aplicação estão andando lado/lado pra visar os pontos fracos = delts SEG= Delts, Peito, Pant TER= Costa, Biceps, abd QUA= Delts, trapézio, tríceps QUI= Pernas completo, abd SEX= Delts, peito, pant SAB= Costa, trapézio, lombar Até entao estava sem aeróbio, iniciei hoje 20min pós treino e aumentando decorrer das semanas ... Foto quando comecei treinar: Fotos atuais do shape vou hospedando ao decorrer aí, no mais acompanhem ai galera e vamo nessa
  25. Bom galera, não sei o que está realmente acontecendo... Entrei nessa vida de B&C, meu primeiro blast, foi ano passado, tudo como esperado, libido altíssima, bons ganhos e etc. No cruise, mudei a fonte da droga, e mandei 300mg enan, senti-me péssimo, libido extremamente baixa, raramente mantinha ereçao, fiz exames e minha testo total e livre deram abaixo da referência. Dei um restart no eixo, quando senti a libido voltar, mandei outro blast com as drogas do meu primeiro blast, excelente ganhos, libido altissima, tudo uma maravilha... Entrei em cruise com o mesmo lab, afim de preparar-me para o próximo blast e tbm pq a libido novamente caiu, fiz exames e o resultado foi péssimo... Testo total 2,55ng/ml ref 2,5 a 8,36 testo livre 207pmol ref 210 a 640 shbg 22nmol ref 13 a 71 e2 12,2 pg/ml ref 25 a 68 Protocolo atual: 300 mg enan/week 1g anastrozol/week Nunca fiz exames antes dos blasts, e tenho alguns problemas de ereçao a uns 2 anos, mas não frequentes. Fiz a aplicação do enan na quinta 200mg e domingo eu fiz o exame... Será que a testo é falsa? Ou o problema pode ser eu? Pq é a segunda vez que isso me acontece e esse lab é de muita confiança... se puderem me ajudar eu agradeço!!
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