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Encontrado 310 registros

  1. Boa noite, Senhores, estou realizando meu primeiro ciclo, vou relatar aqui no fórum para vocês como está sendo. Medidas: - Idade = 24 - Altura = 1.77 - Peso = 84 kg - Percentual de gordura(BF) = 18 % - Tempo de treino = 5 anos de jiu jitsu/mma + 1 ano de musculação. - Objetivo = Ganho de massa magra com redução de gordura corporal. Ciclo - Semana: 1 - 10 Enantato de Testosterona 250 mg ( sábado ) 250 mg ( terça - feira ) Obs : Escolhi esses dias por causa dos treino de jiu jitsu, como estou aplicando no vasto lateral, quero evitar lesões, e um local que sofre impactos nos treinos. Semana: 4 - 10 60 mg oxandrolona (TSD) ......................... *** Somente se sentir sensibilidade/Estradiol Alto *** Semana 2 - 9 Anastrozol (IA) 0,50mg segunda/quarta/sexta Semana 8 - 10 Anastrozol (IA) 0,25mg segunda/quarta/sexta ........................................................................................................ TPC - 25 Dias após ultima aplicação do enantato/Fazer exames Dia : 1-20 40 mg Tamoxifeno Dia : 21-40 20 mg Tamoxifeno Dias : 1 - 40 Tribullus + Maca Peruana 500mg Dias : 1 - 40 Silimarina 500mg *** Somente se sentir sensibilidade/Estradiol Alto *** Anastrozol (IA) 1mg : segunda/quarta/sexta *** Segue fotos no dia que iniciei o ciclo *** Data: 11/01/2020 / Peso 84 KG https://postimg.cc/64c9qwDz https://postimg.cc/G9xYGDRg https://postimg.cc/w3pL1VCs *** Exames dia 21/02/2020 *** https://postimg.cc/MXjXWk4p *** Segue fotos 37 dias após inicio do ciclo *** Data: 26/02/2020 / Peso 82 KG https://postimg.cc/vDJsHfRB https://postimg.cc/9DVHy2QH *** Ciclo Finalizado dia 15/03/2020 *** *** Foto dia 20/03/2020 *** / Ciclo Finalizado https://postimg.cc/hJHq1wps Peso : 83.500 kg Colaterais - Espinhas Ombros/Costas - Libido Insana faltei comer as paredes - Leve sensibilidade nos mamilos, anastrozol resolveu Dia 06/04/2020 inicio a TPC(tamoxifeno) e vou voltar ser natural, esse foi meu 1° ciclo gostei de como foi, porem vou optar por crescer natural com dieta e treino sem uso de AES.
  2. Boa rapaziada, sou novo aqui no fórum, gostaria da ajuda de você pra mandar um ciclo de trembo, eu estou com dificuldade em dividir as dosagens para montar o ciclo. Já fiz outros ciclos anteriormente, porém nada de trembo. Estou pensando em usar Enantato na Landerlan Gold 10ml - 200mg, Enantato de Testosterona da King Pharma 250mg - 10ml e jogar uma Daiana no inicio 50mg dia. Quem puder ajudar com uma dica de algum anti lactante e de como usar, pois as informações que estou encontrando em ciclos de trembo são muito divergentes, não me fazendo chegar a uma conclusão segura. Tenho 178cm e 80kg, treino 6x na semana. Resumindo, qual a quantidade eu devo tomar por semana e quantas semanas? Grato por quem puder me auxiliar! Abraço.
  3. Primeiro ciclo, segue os dados! - Idade: 32 anos - Altura: 1,80 - Peso: 79kg - BF: 12,1% - Tempo de treino: 14 anos intervalados - Objetivo: Entrar em forma, ganhar massa magra e perder gordura abdominal acumulada nos últimos meses... - Estrutura do ciclo: 1-10 Enantato (450mg/semana) 1-4 Oxandrolona 40mg/dia 4-8 Oxandrolona 60mg/dia 1-10 Anastrozol 0,5mg dsdn Suplementos: Cloreto de Magnésio, Óleo de Peixe, Coenzima Q10 Dieta: Baixa quantidade de carboidratos, proteína de qualidade, óleo de coco e muitas frutas Treino: Barra fixa, abdominais, flexão e todos exercícios que eu posso fazer em casa nesses tempos de quarentena...
  4. Olá, 18 anos, alto e magro, 65kg, 184cm, 5%BF, definido, treino desde os 13 anos, sempre fui atleta, e agora quero engordar 10 kg's, exames tudo ok, vinha usando silimarina, atualmente gerovital, targifor c, e hiperproteico fortifit (marca da danone) Não quero ganhos ousados e não estou com sede ao pote, por conta do meu porte ectomorfo não exagerei nas dosagens. Após esse Corona pretendo colocar em prática (1° Ciclo) Ciclo (45 dias) 1-6 Dianabol 10mg 2 comprimidos por dia (20mg) 1-6 Enantato de Testosterona 10ml 250mg Primeiras duas de aplicações 0,5 ml (125mg) cada Demais outras de 250mg cada Últimas duas aplicações de 0,5 ml (125mg) cada 4-6 Anastrozol 0,5 mg caso necessário DSDN realizando desmame retirada gradual TPC 21 Dias após última aplicação do enantato 20mg tamoxifeno TSD durante 30 dias + manipulado Protetor/Restaurador: Licopeno 10mg Silimarina 100mg Crisina 500mg Saw Palmetto 160mg Após isso tudo Entro com um manipulado de percursor durante 60 dias: Percursor 1 - Tribulus Terrestris 250mg Long Jack 250mg Aswagandha 250mg Turkesterone 250mg — Dieta Hipercalórica e Hiperproteica
  5. - Idade: 22 - Altura: 178cm - Peso: 79kg - Medidas: biceps: 40cm peito: 104cm coxa: 61cm panturrilha: 38cm circunferência abdominal: 81cm - Percentual de gordura(BF): 10-11% - Tempo de treino: 2 anos TSD - Objetivo: ganhar massa - Estrutura do ciclo: 1-10 enan 400mg/sem Landerlan 1-10 deca 400mg/sem Landerlan Anastrozol de acordo com colaterais e exames. - Shape Atual: Foto 1 Foto 2 Foto 3 Atualmente estou em um cruise de 250mg por semana de Enantato de Testosterona, após terminar um blast com 500mg por semana entrei nesse cruise e fiquei 10 dias off viajando sem treinar e comendo tudo que tinha vontade, voltei a treinar e fazer dieta tem 2 semanas. - Dieta: 2530kcal P- 190g C- 253g G- 84g 5L de água por dia Obs: escolhi essas calorias pois é onde meu peso fica estagnado, (não importa o que a matemática diz, é oq vejo no espelho e balança) eu sei que Deca é droga de bulk, mas tenho facilidade de ganhar gordura então quero ir com calma, porque bulk bom é bulk seco. Uma refeição do lixo por semana, no sábado a noite, gosto de limitar a 1200kcal nessa refeição. Dia que não treino, geralmente Domingo, eu faço carbo baixo +-100 gramas. 😄 -Treino: ABC 2X na semana com drop set (6, 8 e 10 reps) com carga ALTA. Aeróbico 3km em 15 min 4x na semana. -Exames:
  6. Boa noite senhores. Estou iniciando meu primeiro ciclo hoje dia 22/02/2019 e vou relatar aqui no fórum para vocês como está sendo. - Idade 25 - Altura 1,84 - Peso 91.3 Kg - Percentual de gordura: estou em "bulking" uns 17% imagino eu. fiz avaliação antes de começar a ganhar peso estava em 10% - Tempo de treino: 2 Anos - Objetivo: Ganho de massa perda de gordura. - Treino ABCABC Como disse estava tentado ganhar massa em um superávit calórico um pouco alto, nas ultimas semanas baixei bastante as calorias e controlei o BF afim de iniciar o ciclo mais seco, o objetivo é ficar agora com o inicio do ciclo com uma dieta de +- 400Kcal de superávit, conto as macros diariamente certinho. - Estrutura do ciclo 1 - 8 Enantato de Testosterona 500mg/semana 250 mg ( sábado ) 250 mg ( terça - feira) Vou fazer exames novamente na 4 semana e a depender dos resultados entro com anastrozol. Proteção: 0.5 anastrozol DSDN a partir da 4 semana ou se sentir sensibilidade antes, Multivitamínico, Omega 3, vitamina E, Saw palmetto. TPC: Inicio 4 meias vidas depois da ultima aplicação +- 20 dias Dia : 1-14 40 mg Tamoxifeno Dia : 15-28 20 mg Tamoxifeno Farei exames após o dia 28 para saber se já posso para a TPC ou se devo continuo. (a duvida aqui é sobre o dia que devo fazer o exame, ex: dia 28 ainda tomando o tamoxifeno ou fico alguns dias sem tomar e faço?). Exames antes do ciclo. 08/02/2020 Testosterona Total - E2 Testosterona Livre - TSH FSH - LH TGO - TGP Fotos: Antes de começar treinar, não lembro o peso / 1 ano de treino com 83kg. Comparação fotos antes de iniciar o ciclo/3ª semana de ciclo (Edit 14/03) RESULTADO EXAMES 4ª SEMANA (Edit 17/03) Testosterona Total - E2 Testosterona Livre
  7. 1° Ciclo única coisa que usei foi Clembuterol. Segue os dados: Enantato de testosterona ( Gold Labs) Masteron (Skull Labs) Oxandrolona Tempo de treino 1 ano e meio. Altura = 1,78 Peso= 90,5kg BF= 14 % estavaa em 18,5% fiz uso do clembuterol ultima dosagem ontem dia 18/03/20. quanto tempo deve esperar pra usar essas drogas após o ciclo de clembuterol? Ciclo: 1-6 Semanas-> Enantato de testosterona 0,5ml(125mg) dsdn 2-6 Semanas-> Masteron 1ml(100g)dsdn 2-6 Semanas-> Oxandrolona 60mg/dia Sendo que a aplicação do masteron e enantato serão aplicados juntos durante o ciclo Vitamina C todos os dias Multivitaminico da Growth todo dia Suplementação Basicão: Whey Abulmina BCAA TPC: Tamoxifeno 20mg 15 dias após ultima aplicalçao Estou Aberto a condenações em cima de todo esse ciclo. Sugestões do tipo tirar ou por algo a mais são muito bem vindas.
  8. Boa Tarde galera Estou Mandando um ciclo de Enantato, Boldenona e Dianabol Porem como vcs já sabem, estamos sofrendo uma pandemia do Coronavírus. Hoje a Smartfit anunciou fechamento de no mínimo 15 dias e muitas Gym’s fechando. A questão é: Estou mandando um ciclo de 12 Semanas, atualmente estou na décima semana. Devo terminar essas duas semanas normalmente ou devo pausar o ciclo agora e mandar o resto quando voltar? Visto que não há local pra treinar, o maximo que há como fazer é um treino caseiro. valeu!
  9. Fala galera eu to mandando um ciclo de Boldenona(600mg/sem) + Enantato de Testosterona(600mg/sem) Porem to na Oitava semana semana e não tenho sentido os ganhos, em peso só tive 2kg de ganho(atualmente estou com 93KG e tenho 1,83 de altura), apenas senti uma melhora na vascularização. Introduzi Dianabol(40mg/dia) essa semana. O que pode estar acontecendo e como eu posso possivelmente estar sabotando meu próprio ciclo? Esse é meu segundo ciclo e não sei se o problema são as drogas ou eu. estou seguindo uma dieta de 4.000 cal. consumindo em media: 295g de proteínas 347g de Carboidrato 194g de gordura 35g de fibra Agradeço.
  10. Escrevendo isso quase completando a quinta semana, vamos lá. Como vi em milhares de tópicos segui o conselho e comecei o primeiro ciclo apenas com enantato, doses baixas, estou aplicando 100mg DsDn (me acostumei então não me incomodo). Não estou utilizando anastrozol, notei aumento no estradiol sim (mais espinhas e um pouco de retenção no abdomem que é o único músculo q eu não treino) nada alarmante. Também estou fazendo uma dieta de bulking onde os macros são: Proteina Carbo Gorduras Calorias Totais 175,22 642,19 59,40 3814,35 Altura 1,76m Peso 54kg (Inicio) - 63kg (Atual) Bf 8,9% (Inicio) - 9,5% (Atual) - Método 7 pregas Suplementação: 5g Creatina 4g Beta Alanina Multivitaminico 30g Dextrose pós treino antes de começar cardio Agua 4~5 litros por dia Apesar do abdomem estar bem mais retido, o resto do meu corpo teve uma boa queima de gordura, acho q por isso subiu pouco o bf mesmo com a alta quantidade de calorias e carbo. Vou fazer o ciclo por 10 semanas, a minha duvida é, no período entre ultima aplicação e inicio de tpc (prazo de 3 semanas exatas = 21 dias) seria interessante adicionar um dianabol ou uma oxandrolona pra ter mais alguns ganhos enquanto espero a testo baixar? Vou adicionar cardio 3x na semana por 30 minutos pra perder esse liquido do abdomem, faz sentido?
  11. Boa noite galera! enfim vou direto ao ponto. tenho 1,82 de altura, 90kg, 14%BF e 2 anos de treino.. vou usar um dos protocos do @Stein de inciantes o de enantato + stano oral durante 8 semanas. ele coloca o Anastrozol 0,5mg DSDN vocês acham válido em todo ciclo isso ou só começando p ver se é necessário ? Enfim, sei oq mts falam do stano p iniciante, mas é ele mesmo. 500mg de testo o ciclo todo e 3-8 semana 50mg TSD de stano, vocês acham que deve aumentar com o passar do tempo essas quantidades? Tem algo a me indicarem ou me aconselharem ? Podem falar numa boa, sou aberto a opiniões e não sou lá dos que mais entendem sobre isso! desde já agradeço, ótima noite a todos.
  12. - Idade: 30 - Altura: 1,73 - Peso: 76 - Medidas(braço,peito etc) - Percentual de gordura(BF) - Tempo de treino: 10 anos - Objetivo: hipertrofia - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1 - 12 Enantato 150mg DSDN 1 - 12 Boldenona 150mg DSDN Estou em cruise desde dezembro, 200mg semana de enantato. Irei começar no inicio de abril, que é quando volto aos treinos. Estou sem treino desde o começo de janeiro, em decorrência de uma cirurgia de hernia. Dúvidas: 1 - Já que leva certo tempo pras drogas fazerem efeito na performance, acham que faz sentido eu começar o ciclo logo na minha volta, uma vez que vou começar bem de leve, utilizando cargas de no máximo 60% de 1RM? Ou é melhor esperar "pegar o ritmo"? 2 - Em outro tópico sugeriram adicionar oxandrolona no final do ciclo, o que acham? IA: Exemestano a cada 3 dias. Se eu quiser trocar pra anastrozol, qual seria a quantidade e frequência?
  13. - 2ª Ciclo - 1,90m - 92kg - 14%bf - 26 anos - 1-10 500mg/week Enantato Testo Gold Labs 1-10 100mg DSDN NPP Gold Labs - Estagnado (Produtos Subdosados) Estou no meu segundo ciclo, seriam 10 semanas de 500mg de enantato de testo/semana + 100mg NPP DSDN, porém agora na sétima semana, após ter ganho muito pouco peso, fiz os exames e deu 1500ng/ml de testo apenas... Ou seja, produtos subdosados (Gold Labs). Agora na oitava semana do ciclo preciso arrumar isso. Gastei dinheiro e estou com o eixo desligado a toa. Pensei em comprar produtos Lander e fazer mais 6 semanas de 500mg de enantato de testo/semana + 400mg DECA/semana. O que me dizem? Meu objetivo era chegar entre 95 e 100 kg neste ciclo, e estou há 1 mês travado nos 92kg.
  14. - Idade: 20 Anos - Altura: 174cm - Peso - 76kg - Medidas(braço,peito etc): Braço: 39cm, Peito: 106cm, Coxa: 60cm, Panturrilha: 42cm, Cintura: 75cm - Percentual de gordura(BF): 10 ~ 12% - Tempo de treino - 4 Anos - Objetivo - Ganho de Massa Muscular - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-8 Enantato de Testo 500mg/sem (Seg e quinta) 1-4: Dianabol 50mg/dia - TPC: Dia 1-7: Clomid, 50 mg duas vezes ao dia durante 7 dias. Dia 8-37: Tamoxifeno, 20mg por dia durante 30 dias. - Dúvidas: Esta TPC está boa, deveria adicionar mais alguma coisa, retirar ou aumentar a dosagem? Quanto a exames, estes foram realizados, estou esperando os resultados do mesmo!
  15. Galera ... estou querendo usar cipionato 100mg ... so para repor a testo . Vcs acham uma boa? Qual me indicam a usar?
  16. Olá pessoal. Estou planejando entrar em blast and cruise daqui uns 2 meses. Tenho 23 anos, 1,85 de altura e 80 kgs. Há muito tempo não faço uma avaliação do BF, mas creio que esteja próximo dos 10% (sempre tive o BF baixo). Vamos lá. Será meu primeiro contato com esteroides anabolizantes: 1-10 - Enantato de testosterona - 250mg / semana. 1-10 - Deca - 300mg (ou 250mg, vai depender do lab) / semana. 11-... - Enantato de testosterona - 250mg (ou 200mg) / semana. (cruise). Lab usado: será King Pharma ou Landerlan. É isso. Estou pensando em usar doses baixas, até porque me vejo como um iniciante na musculação (apesar de treinar há alguns anos). O que vocês acham? Sei que o que vai mandar na evolução é a seriedade nos treinos e na dieta mas as doses estão ok ou estão baixas demais? Abraços. Não falei das proteções no texto, mas terá anastrozol baseado em exames e no feeling.
  17. Estou montando o próximo protocolo de Aes tenho 4 anos de treino. Pesava 55 kilos tive uma boa evolução 2° ciclo pretendo realizar mais um ciclo pra conta kk’ -Idade: 23 anos -altura: 1,70 -peso: 70 kg -bf: 14% / 16%  Objetivo: crescer com qualidade baixar bf% e obter um ganho de massa c/ qualidade estrutura do ciclo 1º - 16º sem: Propianato 250mg/sem 1º - 16º sem: Stan 150mg/sem 1º - 16º sem: *acetato* Trembo 100mg/sem 12º - 16° sem: Masteron 250mg/sem OU 1º - 16º sem: Propianato 250mg/sem 1º - 16º sem: Stan 150mg/sem 1º - 16º sem: *Enantato* Trembo 100mg/sem 12º - 16° sem: Masteron 250mg/sem (Mais semanas pela dosagem baixa) Tpc Iniciar 15 dias após última aplicação 2x HCG 5.000 ui. 2ml Anastrozol 0,7 Tamoxifeno 10mg Turkesterona 300mg Tadalafila 3mg Silimarina 200mg *** Dúvidas *** Pelo meu objetivo , Usar a Trembo acetato ou usar Trembo Enantato ?
  18. Uma dosse de 250mg dar quantos ng/dl de testosterona ?
  19. Fala pessoal, tudo bem? Estou na reta final de um ciclo de Enantato + Oxan e decidi que gostaria de usar HCG para acelerar a recuperação do meu eixo. Porém, pesquisando, surgiram algumas dúvidas sobre quando e como encaixar o HCG na TPC, pois ao que tudo indica ele é melhor aproveitado no tempo entre a ultima aplicação e o inicio da TPC de fato. Meu ciclo é o seguinte: Enantato 1-10 Oxandrolona - 5-12 TPC: Tamox começando após a última administração da oxandrolona (14 dias após a última aplicação de enantato) - 40-40-20-20 Minha dúvida é qual seria a melhor forma de encaixá-lo nesta situação, sem prejudicar a TPC. Imaginei que iniciando na semana 11 (após a última aplicação do enantato) e esticando até o inicio da TPC seria uma boa, mas já li alguns relato sobre a não eficácia do mesmo quando não espeitada o fima da MV da testo. Enfim, estou confuso e qualquer ajuda é bem vinda. Obrigado!
  20. Beleza irmãos de ferro, tranquilo ? Então...eu postei esses dias um protocolo bem falho e seguindo orientações pesquisei MUITO para corrigi-lo e ainda sei que falta MUITO a pesquisar, todo conhecimento é pouco na hora de hormonizar LEMBREM-SE SEMPRE ! Eu gostaria de um feedback de vocês para avaliar esse protocolo, sou iniciante com hormônios, e inclusice JÁ COMECEI O CICLO (ontem) 03/03/2020 Altura : 1,75cm Peso: 84kg BF: 15% Idade : 27 anos (Enantato de Testosterona x Oxandrolona) O protocolo é o seguinte: 1-8 Enantato de Testosterona 500mg ( 2x250mg semana, Terça e Sexta ) 1-8 Oxandrolona 40mg até o final ( resolvi começar junto, apesar de ver protocolos que iniciava a ox da quarta semana em diante, escolhi focar em 8 semanas completas de ciclo resolvendo começar junto e terminar junto ) 1-8 IA Anastrozol 0,5mg Dia sim Dia não ( Terça, Quinta e Sábado ) PREVENÇÃO TPC: 30 dias após a ultima aplicação de enantato e de uso da Oxandrolona 1-2 Tamoxifeno 40mg todos os dias 3-4 Tamoxifeno 20mg todos os dias Esse é meu protocolo, achei tamox como TPC nesse tempo o suficiente ja que a dosagem não é agressiva ( me corrigir se estiver errado ) nada mais para TPC Muito obrigado e aguardo um feedback, e estou pensando em postar fotos e o relato durante e pós Ciclo aqui nesse post
  21. Opa tudo bom ? como ja havia dado uma garimpada aqui no Forúm resolvi postar meu protocolo e gostaria muito de um feedback da galera Quem sabe até eu faça um acompanhamento completo aqui com fotos durante todo o ciclo Infos básicas Treino a 2 anos Peso: 83kg Alutra: 1,74m BF: 15% Tenho exames atualizados com tudo ok ! a única coisa que precisei corrigir foi a gordura corporal pois estava (e ainda estou) com gordura acumulada, é até esse o intuito desse ciclo a seguir...além de ajudar a secar, ganhar a massa limpa Esse ciclo foi indicado para mim desta forma, gostaria de um feedback da galera experiente com opiniões a respeito. CICLO ENANTATO + OXANDROLONA *1-8 Enantato 250mg Terça / 250mg Sexta (500mg) *1-8 Oxandrolona 40mg TSD 4-8 Protetor 200mg Silimarina 1 caps TSD *TPC ( 14 após ultima aplicação ) 10-18 Tamoxifeno 20mg 1 caps TSD 10-22 Tribulus Terrestris 500mg 2 caps TSD Gostaria de saber oque acharam da montagem do protocolo
  22. Fala, pessoal treino serio a 2 anos, antes era turista na academia, estou realmente pensando em dar um up no físico, já pesquisei bastante e acompanho vários relatos aqui no fórum, gostaria muito da opinião de vocês, logo mais posto os exames que vou fazer antes de iniciar o ciclo. - Idade 25 - Altura 1,84 - Peso 91.3 Kg - Percentual de gordura: estou em "bulking" uns 17% imagino eu. fiz avaliação antes de começar a ganhar peso estava em 10% - Tempo de treino: 2 Anos - Objetivo: Ganho de massa perda de gordura. - Treino ABCABC - Estrutura do ciclo 1 - 8 Enantato de Testosterona 500mg/semana (2 aplicações de 5 em 5 dias) Proteção: 0.5 anastrozol dsdn, Multivitaminico, Omega 3 e vitamina E. (Duvida, Quando parar de tomar o anastrozol?) TPC: Inicio 4 meias vidas depois da ultima aplicação +- 20 dias Dia : 1-14 40 mg Tamoxifeno Dia : 15-28 20 mg Tamoxifeno Farei exames após o dia 28 para saber se já posso para a TPC ou se devo continuo. (a duvida aqui é sobre o dia que devo fazer o exame, ex: dia 28 ainda tomando o tamoxifeno ou fico alguns dias sem tomar e faço?). Imagem com a estrutura do ciclo dias que aplico, dias que caem a meia vida e empilhamento. Fotos: Antes de começar treinar, não lembro o peso / 1 ano de treino com 83kg. Foto Atual: Vou atualizar... agora já é noite, pela manha tiro e posto. Agradeço a atenção pessoal, apos a avaliação de vocês inicio o protocolo com as correções sugeridas e continuo o relato nos comentários. Exames antes do ciclo. 08/08/2019 Testosterona Total - E2 Testosterona Livre - TSH FSH - LH TGO - TGP Já iniciei o ciclo dia 21/02/2019. Segue a baixo o link do post que estou fazendo os relatos, obrigado a todos que estão acompanhando.
  23. Fala Galera, Estou comprando as paradinhas para iniciar meu ciclo, comecei comprando enantato de testosterona, comprei da Gold Labs, porém os cara me entregaram da Black Horse, 250mg/10ml.... meu fornecedor falou que a Black Horse bate de frente com a Gold... O problema é que nunca nem ouvi falar desta marca, alguém conhece ???
  24. Fala meus consagrados! Venho aqui relatar meu primeiro ciclo com recursos ergogênicos. Nele vou relatar todo o processo, postar fotos, avaliações físicas, exames e tudo mais. Sem mais, vamos para os dados: - Idade: 26 anos. - Altura: 1,83 cm. - Peso: 82,6 kg (minha balança, em jejum, dia 09/08). - Medidas: - Percentual de gordura: 11,5% (avaliação física dia 25/06). - Tempo de treino: 2 anos e 8 meses ininterruptos (treinei um tempo na adolescência). - Objetivo: Clean bulk/body recomp. - Estrutura do ciclo: 1-14: 400mg Enantato/week 2-14: 400mg Enantato/week + 0,5 mg Anastrozol qua/sex 3-14: 400mg Enantato/week + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 4-14: 400mg Enantato/week + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 5-14: 400mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 6-14: 400mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 7-14: 400mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 8-14: 400mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 9-14: 400mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 10-14: 400mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 11-14: 400mg Enantato/week + 80mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 12-14: 400mg Enantato/week + 80mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 13-14: 400mg Enantato/week + 80mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 14-14: 400mg Enantato/week + 80mg Oxan/day (até 5a feira) + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex - Cruise 200mg Enantato/week + 0,5mg Anastrozol ter/qui. Isso até o próximo Blast no ano que vem. - Exames: - Fotos: - Treino: - Dieta - Obs: - Estou em consultoria com o @MBD há cerca de 1 ano e 9 meses. - Os produtos são da DuoPharma (comprei tem uns 2 anos, na época que não estavam produzindo merda, e deixei guardado). Quem for acompanhar, por favor dá um salve aê! Vamos pra cima!
  25. Boa noite, Após idas e vindas, definitivamente consegui voltar para a academia. Treino desde 2012, sendo que 2012 à 2015 foram ininterruptos e de 2015 em diante como comecei a trabalhar e estudar ao mesmo tempo, aí as coisas começaram a bagunçar. No ano de 2016 sofri com uma apendicite e fiquei durante um bom tempo parado. Em 2017 foquei em minha formação e trabalho, pois pra mim isto era prioridade na época. Atualmente estou formado e tenho um emprego estável, portanto, voltei para ficar. Iniciei o uso de ergogênicos no dia 21/08/2018 e meu objetivo atual é reduzir BF o máximo possível e dar continuidade no uso de ergogênicos. Sei mais que qualquer um, que meu BF está muito alto para utilização de hormônios, mas sigo a ideia de que para tudo nesta vida tem um começo. Não farei exames por agora pois ainda estou fechando com o plano de saúde (AMIL), portanto, somente para a continuação do uso que farei consulta com o endócrino e exames. Vou tentar atualizar quase que diariamente, porém, das 20:00hrs em diante. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Medidas: 1º - Tirado por um amigo no dia 10/05/2018. 2º - Tirado pela nutricionista dia 07/10/2018. 3º - Tirado pela nutricionista dia 13/11/2018. Dia 21/08/2018 Estou começando com o peso em: 96,3 KG ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Exames: Dia 09/09/2018 Dia 11/10/2018 Dia 14/11/2018 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dados pessoais: Idade: 24 anos Altura: 176 cm Pescoço: 44 cm ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Doses: Enantato de testosterona 1- 11 = 400mg (ter/sexta)(quando finalizo as atividades do dia) 1- 14 = 500mg (ter/sexta)(quando finalizo as atividades do dia) Obs.: Decidi continuar com 500mg. Oxandrolona 5 - 14 = 60mg (tsd)(20mg de 7 em 7 horas) 6 - 12 = 60mg (tsd)(20mg de 7 em 7 horas) Anastrozol 1 - 11 = 1mg (ds2dn)(logo ao acordar) 1 - 10 = 1mg (dsdn)(logo ao acordar) 11 - 14 = 1mg (tsd)(logo ao acordar) Tamoxifeno 11 - 14 = 20mg (tsd)(logo ao acordar) ESTOU UTILIZANDO DA MARCA GRIFOLABS (Enan/Oxan/Anastro). ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Suplementos: Não vou usar suplementos por enquanto. Whey Integral 100%/ Albumina Max Titanium ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Treino: AB (Atual para readaptação) A: Desenvolvimento frontal com barra + Puxada no pulley + Supino reto + Legpress; B: Desenvolvimento frontal com halteres + Supino inclinado + Agachamento livre + Remada curvada ABCDE (1 mês à partir do dia 10/09/2018 dependendo do meu feeling) A: Peito+Panturrilha B:Costas + Abdômen C:Tríceps + Panturrilha D:Bíceps + Abdômen E:Inferiores + Ombro + Panturrilha TREINO ACIMA DETALHADO NA PÁGINA 13. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dieta: Por enquanto não estou fazendo nada de extraordinário, apenas o básico. Cálculo de calorias através da equação de harris henedict com variável AF de 1.375, gerando assim 2875 kcals. Para os macronutrientes estou utilizando o padrão 2(prot)-2(carb)-1(fat) por enquanto. Pode se dizer que a minha "dieta" atual se encaixa em algo como uma dieta flexível. Exemplo de consumo de alimentos/bebidas por horários: 07:00 - 500 ml de água/ 5 ovos mexidos/ 2 tiras de bacon/ 100ml de café puro; 12:00 - 500 ml de água/ 250g de frango/ 100g de arroz integral/ 1 concha de Feijão/Salada à vontade; 15:00 - (Vou comprar whey ou albumina para não ficar sem comer nesse horário); 17:40 - (Treino); 19:00 - 250g de frango ou carne magra moída/ 150g de arroz ou 70g de macarrão integral ou 150g de batata doce; 22:00 - 5 claras e 1 gema; PS: Estou pegando como exemplo a rotina de hoje. Edit. Dieta está nas mãos da nutricionista, portanto, não estou calculando os macros e apenas comendo o que me é passado. O que sei é que estou consumindo 1800 Kcal atualmente(11/2018). ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fotos: Semana 01: Semana 02: Semana 03: Semana 04: Semana 05: Semana 06: Semana 07: Semana 08: Semana 09: Semana 10: Semana 11: Semana 12: Semana 14: ATUALIZADO EM 07/12/2018 Motivo: Adicionar comparativo ao post principal.
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