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Encontrado 35 registros

  1. Idade 22 Peso atual: 84.5kg Bíceps: 36cm contraído Antebraço: 28cm Peitoral: 96cm Quadríceps: 58.5cm Panturrilha: 36cm Meus caros, gostaria de relatar este ciclo/protocolo que dei início a exatamente 4 semanas. Enantato de testosterona - 500mg/semana (seg e quinta) Decanoato de nandrolona 400mg (seg e quinta) IA: Anastrozol 1mg dsdn - Hoje início a 5 semana de aplicacoes. Estou em bulking há exatamente 2 meses. Até agora meus ganhos foram: +2 cm biceps +1 cm antebraço +3 cm peitoral +3 cm quadríceps + 6kg (musculo+agua+gordura) Estou em bulking +550kcal Antes de iniciar o ciclo já estava em bulking há 4 semanas onde aumentei 6.5 kg. Minha dieta coinsiste em 1- 200g banana + 60g aveia + 30g albumina ou whey + 250ml leite integral 2 - 2 ovos + 100g tapioca + 30g de qualquer proteina sólida 3 - 150g arroz + 100g macarrão + 100g frango + 2 ovos 4 - 200g banana + 60g aveia + 30g albumina ou whey + 250ml leite integral 5 - 2 ovos + 100g tapioca + 30g de qualquer proteina sólida 6 - 150g arroz + 100g macarrão + 100g frango + 2 ovos Ultimamente tenho suspendido uma dessas últimas refeições pois estou aumentando peso muito rápido, receio estar acumulando gordura. O que acham desse protocolo + dieta? Treino seg a sábado.
  2. Bom dia companheiros. Em Outubro completará um ano em que fiz um ciclo de Enantato 10 sem + Oxan 6 sem, ciclo esse que me traz problemas até hoje. Minha libido não está 100%, dias que consigo dar uma com a mulher e outros dias não funciona, masturbação precisa ser na marra, e na maioria das vezes a ereção nao é aquelas coisas. Fiz um ciclo considerado correto. Utilizando HCG e anastro intra ciclo, Fazendo TPC apos 30 dias da última aplic de enantato utilizando tamox 40mg/15 dias e 20mg/15 dias. Apos reclmendacoes utilizei mais 2 meses de 20mg tamox + tribullus pra ver se voltava ao normal. Nao adiantou. Fiz exames pré ciclo para parametro e pós ciclo. Meus exames estao todos dentro dos padroes, fui em medico que me recomendou tomar um antidepressivo, pois disse que os exames estavam normais e que provavelmente era psicologico, rechacei a ideia. Agora estou pensando em mandar um novo ciclo assim mesmo, com a intenção de talvez dsr um reset nos meus hormonios e fazer uma nova tpc. O que acham? Sigo ou procuro encontrar a solução deste problema de baixa libido e ereção meia bomba antes? O ciclo seria 1-10 500mg/sem enantato lander 6-10 30mg/tsd dianabol lander Agradeço desde já as opinioes. Segue exames pra terem ideia. Tenho 28 anos. Resultado exames PRÉ dia 01/10/2018 Testosterona total: 529 ng/dL - Referencia 22 a 49 anos - 164.994 a 753,38 ng/dL Testosterona livre calculada: 9.97 ng/dL - Referencia 3.4 a 24.6 ng/dL Testosterona biodisponivel: 228 ng/dL - Referencia 82 a 626 ng/dL SHBG: 32.40 nmol/L - Referencia 10 a 57 nmol/ Estradiol: 23.9 pg/mL - Referencia - Inferior a 39.8 pg/mL LH: 2.0 mUI/mL - Referencia 1.5 a 9.3 mUI/mL TGO: 19 U/L - Referencia 15 a 40 U/L TGP: 26 U/L - Referencia 10 a 40 U/L Resultado exames PÓS dia 02/03/2019 Testosterona total: 419,92 ng/dL - Referencia 22 a 49 anos - 164.994 a 753,38 ng/dL Testosterona livre calculada: 7.97 ng/dL - Referencia 3.4 a 24.6 ng/dL Testosterona biodisponivel: 186.86 ng/dL - Referencia 82 a 626 ng/dL SHBG: 35.40 nmol/L - Referencia 10 a 57 nmol/L Estradiol: 22.4 pg/mL - Referencia - Inferior a 39.8 pg/mL LH: 3.8 mUI/mL - Referencia 1.5 a 9.3 mUI/mL FSH: 2.5 mUI/mL - Referencia 1.4 a 18.1 mUI/mL TGO: 13 U/L - Referencia 15 a 40 U/L TGP: 19 U/L - Referencia 10 a 40 U/L Progesterona: 0.49 ng/dL - Referencia 0.28 a 1.22 ng/dL
  3. Blast 1 (Bulk) 0-1 Front-Load Enant Testo 750mg 1-10 Enant Testo 500mg 1-10 Deca 600mg 1-5 Hemogenin 100mg Tds 1-5 Insulina(Humalog) 8ui Tds no pos treino 2-10 HCG 250ui 2 x na semana (editei o topico tirei o proviron pois nao consegui comprar) Cruise 11-13 Diana 30mg Tds 11-13 Insulina (Humalog) 8ui TDS 11-13 HCG 250ui 2 x na semana Blast 2 (Cutting) 14-20 Prop 200mg DsDn (600mg por semana) 14-20 Trembolona 110mg DsDn 14-20 Stano 100mg DsDn 14-20 HCG 250ui 2 x na semana 14-20 T3 14-20 Clembuterol agora vai galera. fiz uma conta de usuário nova para relatar esse ciclo a outra que eu estava usando era logado pelo Facebook e tava com meu nome pessoal... então para ter mais privacidade resolvi usar essa conta aqui não vou fazer front load da deca! eu iria comecar um ciclo parecido no mes 03, ai fiz exames pre ciclo,e os resultado não foi muito bons, fui aconselhado a esperar mais um pouco e fazer um TPC e valeu a pena esperar esse tempo ganhei 2kg e algumas medidas a mais as únicas medidas que estão atual e do Braco e Peso, as outras são de 3 meses atras segunda feira vou fazer uma avaliação e edito o tópico Medidas de (Fevereiro/2012) Peso: 82,5 < Medidas Atual Altura: 1,73 BF% 14,00 Braco Direito:42,5 < Medidas Atual Braco Esquerdo:42,00 < Medidas Atual Ante Bracos: 31,00 < Mediadas Atual Coxa Direita: 58,00 Coxa Esquerda: 57,50 Panturrilhas: 36,00 Tórax: 97,00 Cintura: 80,00 Abdômen: 86,00 Quadril: 97,00 Quero fazer um agradecimento para o Antonio Vilhena do blog http://cinquentaetal.blogspot.com.br/ me tirou varias duvidas sobre o Blast & Cruise e sobre a insulina a dieta nao sera das mais limpa mais to bulkando mesmo quero e' explodir... rs, depois no cutting, eu me preocupo com a gordura e bf 1 - Ao Acorda 08:00 30g MaltoDextrina 0g Prot / 29g Carboidrato = 114 Kcal 30g Whey Protein Isolado 27g Prot/ 0g Carbo =108Kcal Total: 222 Kcal 2 - Cafe da Manha 08:30 200g de arroz > 6g de Proteina / 76g de Carboidrato = 680kcal 200g peito de frango > 46g de Proteina /0g de Carbo = 202kcal Total= 882Kcal 3 -Refeicao - 10:00 200ml de leite desnatado/ 7g Prot / 11g carb = 80kcal 30g de Milk Protein / 27g Prot /1,5g carbo = 120 kcal 20g Toddy - / 0g Prot / 18,4 = 80kcal 2 Banana maca /4g Prot/44g Carb -150kcal Total = 430Kcal 4 - Almoco 01:00 200g de arroz > 6g de Proteina / 76g de Carboidrato = 680kcal 200g peito de frango > 46g de Proteina /0g de Carbo = 202kcal 50g de feijao > 10g de proteina/26g Carboidrato = 160kcal salada a vontade Total= 1042Kcal 5 Pre Treino 05:00 2 Banana maca > 4g Prot/44g Carb = 150kcal 30g aveia > 5g Prot > 18g Carbo = 100Kcal 30g de Milk Protein > 27g Prot /1,5g carbo = 120 kcal 1g - Vitamina C 2-3 scoop - Jack3d Total = 370Kcal 6 - Intra treino - 08:00 30g MaltoDextrina 0g Prot / 29g Carboidrato = 114 Kcal 1g vitamina C total= 114kcal 7 - Pos Treino 09:00 30g MaltoDextrina> 0g Prot / 29g Carboidrato = 114 Kcal 30g Whey Protein Isolado > 27g Prot/ 0g Carbo =108Kcal total = 222Kcal 8 - Pos Treino Solido 09:30 200g de arroz > 6g de Proteina / 76g de Carboidrato = 680kcal 200g peito de frango > 46g de Proteina /0g de Carbo = 202kcal 50g de feijao > 10g de proteina/26g Carboidrato = 160kcal Salada a vontade Total= 1042 Kcal 9 - Ceia 60g Albumina > 50,4g Proteina / 3G Carbo = 220kcal 200ml de leite desnatado/ 7g Prot / 11g carb = 80kcal 20g Toddy - / 0g Prot / 18,4 = 80kcal Total = 380 Kcal Total De Calorias Final = 4704 Kcal
  4. Tarde amigos, nao vou prolongar muito o assunto pois ainda vou postar na avaliação de ciclos, tenho 27, treino a mto tempo natural e decidi que vou fazer meu primeiro ciclo, a duvida é Tenho possibilidade dr pegar dura shering ou enan lander, visto que o enan lander a fonte não sei se é muito confiavel, preferia deposteron, mas nao consigo pegar, entao o que faço da vida, dura ou enan? Se for dura nao to afim de fazer dsdn e sim segunda e quinta, algum problema com a mv? Cada um diz uma coisa a respeito das aplicações de dura, obrigado
  5. Bom pessoal, gostaria de uma dica de como encaixar melhor o dianabol. Estava pensando em: 1-10 Enan 400mg week (me dou melhor com doses não tão altas de testo) 4-8 aceTren 100mg 8-10 aceTren 200mg (se achar necessário) O motivo de postar aqui é quanto a Diana, que não sei se jogo de kickstart ou pra quebrar platô no final, aí não aumentaria a tren Objetivo é um bulking com qualidade. Dieta tô em manutenção 2700kcal/dia no momento. Iniciando o blast vou subir 200kcal por semana até 3200 e depois manejo de acordo com a resposta do corpo.
  6. Idade: 23 Altura: 1.73 Peso: 90 BF: 20/23 Tempo de Treino: 2 anos e 3 meses Protocolo: 1-12 enantato - 150mg dsdn (600mg/semana) 1-8 masteron 100mg dsdn (400mg/semmana) 8-12 oxandrolona 100mg tdsd Proteção 2-11 0,5mg anastrozol dsdn 11-13 0,5mg anastrozol ds2dn 13-15 0,5 ds3dn TPC (15 DIAS APÓS A ÚLTIMA APLICAÇÃO): 1-14 tamox - 40mg 15-30 tamox - 20mg Tenho dúvida em relação a Oxandrolona, por a meia vida dela ser de 8/9 horas, eu teria q fracionar esses 100mg durante o dia(7 em 7 hrs)?? E tb tenho dúvida em relação a proteção, estava pensando em aumentar o anastrozol p 1g até a 8 semana e depois ir decaindo 0,5dsdn(8-12)>0,5ds2dn(12-13)>0,5ds3dn(13-15), oque acham? obrigado quem ajudar!
  7. Estarei usando Low Doses. A diana coloquei como ponte para ajudar na tpc. (Tudo que tem um "vezinho" é porque já tenho em casa). Dispensei hcg/silimarina - Idade: 18 anos - Primeiro Ciclo: Sim! - Altura: 1,86 - Peso: 94kg - Fotos: Focarei em membros inferiores, eles estão bem menos desenvolvidos e sei disso rs. - Meu último cutting: Dianabol + Enantato de Testosterona Total: 10 semana de ciclo + 4 semanas ponte + 4 semanas tpc TDC: [ v ]- Enantato - Total: 1-10 300mg/semana Dividido em dois dias, Segunda e Quinta (0.5ml cada dia) MUDANÇA: 1-2 0.5ml enantato 3-10 0.75ml enantato [ v ]- Anastrozol - Total: 3-10 0.5mg/dsdn : até 1mg caso sensibilidade, antes de iniciar, analisar se há necessidade e saber dosar. > Desmame Anastro: 10 semanas Ex: 3-10 0,5mg/dsdn 11~12 - 0,5mg ds2dn 13~14 - 0,5mg ds3dn > Pretendo começar o desmame quando iniciar a ponte, acabando um dia antes da tpc +/-. [ v ]- Dianabol- Total: 1-4 Dianabol ks Primeira: 30mg/tsdSegunda: 40mg/tsdTerceira: 60mg/tsdQuarta: 60mg/tsd Dianabol ponte (depois ta última ap.) Sem anastro.Primeira: 30mg/tsdSegunda:30mg/tsdTerceira:20mg/tsdQuarta:20mg/tsd Horários (Dica do Hannibal): Quando for 20mg/dia toma 10mg/12h. Quando for 30mg/dia toma 10mg/8h. Quando for 40mg/dia toma 10mg/6h ou 20mg/12h. Quando for 60mg/dia toma 20mg/8h TPC: (início 28 dias após a última aplicação do enantato/1 dia após o ultimo comprimido de diana) [ v ]- Tamoxifeno - Total: 1° - 14° 40mg/tsd 15° - 28° 20mg/tsd [ v ]- Clomifeno - Total: 1° - 14° 100mg/tsd 15° - 28° 50mg/tsd [ v ]- DHEA - Total: (pensando se vou usar ainda) 1° - 28° 50mg/tsd Acredito que usarei até depois da tpc.. [ v ]- Vitanima E 1° - 28° 1000ui/tsd ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [ v ]- Suplementos - Durante ômega 3, multivitamínico, vitamina D3, glutamina e creatina. [ v ]- Suplementos - Depois ômega 3, 2g vitamina c, multivitaminico, creatina, glutamina e tribulus. [ v ]- Agulhas (20 +Reservas) A minha dieta é bem variada, sei o que estou fazendo, porem ficará dificil de postar aqui por conta de ser muito ramdomica (bandejao da facul), porem vou nas refs em casa contrabalancear a proteina. As Marcas serão: Dianabol da Lander e Enantato da Gold Labs. Fotos Quinta Semana http://i.imgur.com/AB8Ucz7.jpg http://i.imgur.com/pqgeb4U.jpg http://i.imgur.com/2jVnuEf.jpg
  8. Bom dia Galera Muita correria nos últimos meses após um off curto e uma simulação de pré contest/Cutt (aqui nesse link tem o relato http://www.hipertrofia.org/forum/topic/210114-simulando-pré-contest-blast-bulk-enantren-cutt-enanproptrenmast/ e aqui o link das fotos comparando o início para o fim do Cutt https://imgur.com/gallery/07m7z) não consegui tempo e cabeça pra relatar, vou tentar resumir um pouco o que fiz após o Cutt para vocês. Fiquei aproximadamente 4 semanas em manutenção com Enan e Oxan, logo em seguida inclui Bold no protocolo iniciando o bulk de fato, as últimas 3 semanas após findar a Oxan vou diminuiur as kcal já iniciando a transição para o Cutt que a princípio serão 16 semanas a base apenas de 1g de Enan e os estimulantes (caso tenha grana incluo Tren com certeza rs...): 1ª Fase 01-04 Enan 210mg/dsdn 01-04 Oxan 80mg/tsd 01-04 Bold 200mg/dsdn 01-04 Letrozol 625mcg/ds3dn 01-04 T3 50mcg + T4 200mcg 2ª Fase 05-17 Enan 300mg/dsdn 05-17 Bold 260mg/dsdn 05-17 Letrozol 625mcg/ds4dn ou ds5dn 05-17 T3 50mcg + T4 200mcg 09-17 Oxan 80mg/tsd Finalizei o Cutt com 73 kg, atualmente estou oscilando entre 88~90 kg em jejum (peso 14 semanas após o cutt), finando essa semana a 10ª semana, próxima semana iniciando a 11ª, restando 7 semanas de Bulk e farei 3 semanas de transição para o Cutt. A partir de semana que vem vou atualizando com fotos, confesso que poderia estar com o shape mais clean, só que com correria de trabalho/faculdade/estágio/tcc em alguns momentos foi difícil, porém seguindo basicamente o plano. Abaixo segue a dieta atual (todos os alimentos pesados crus): Intra Treino - 40g Colágeno Hidrolisado + 10g Creatina Pós Treino Imediato – 80g Aveia + 80g Banana + 100g Maça + 40g Albumina + 40g Achocolatado Pós Treino Tardio/Lanche da Manhã – 80g Aveia + 80g Banana + 100g Maça + 40g Albumina + 40g Achocolatado Almoço - 150g Arroz + 200g Frango + 10g Manteiga Jantar - 150g Macarrão + 150g Acém + 10g Manteiga Ceia - 300g Ovos + 10g Manteiga CHO 460g / PTN 270g / LÍP 85g / 3.700 Kcal CHO 50% / PTN 30% / LÍP 20% Divisão dos Treinos está em ABCD...AB OFF CD...domingo é descanso, porém o treino é sequencial A - DELTS MEDIAL + BÍCEPS + TRÍCEPS B - COSTAS + DELTS POSTERIOR C - PEITO + DELTS FRONTAL D - PERNAS Ainda penso em competir futuramente, porém sem data definida, tem outras prioridades no momento, então vou evoluindo conforme consigo e quando chegar a hora quero subir sem dúvidas, por enquanto em constante evolução que é o que interessa não é mesmo rs, me ajudem a relatar melhor, vou compartilhando e aprendendo aqui com vcs... Abs!
  9. Salve rapaziada, vindo aqui pra estruturar o ciclo que pretendo fazer no final do ano, espero contar com a ajuda de voces! fiz o meu primeiro contato com aes ano passado, migrando pro comecinho deste ano... 10 semanas de enantato x boldenona, ciclo errado, na hora errada(1 ano de treino apenas), dieta meia boca e etc mas não me arrependo dos poucos ganhos, e a experiencia levo pro resto da vida... segue aqui o link da imagem do antes e depois do ciclo.. Sem mais historinhas, planejei desde então meu segundo ciclo, visando entrar com o bf o mais baixo possivel, e estruturando de melhor forma .. - Idade : 23 (24 quando iniciar o ciclo) - Altura : 1.77 - Peso : 84,5 kg - Medidas(braço,peito etc) : biceps 40cm (contraido) o resto preciso atualizar - Percentual de gordura(BF) : ~16% (quero entrar no ciclo com pelo menos 12%) - Tempo de treino : 1 ano e 6 meses (no ciclo, 2 anos) - Objetivo : ganho de massa com qualidade e segurar o bf - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1-3 Durateston (seg/qui) 250mg (500mg week) 4-10 Enantato de testo (seg/qui) 250mg (500mg week) 6-10 Oxandrolona TDS 50mg (adm de 6 em 6 horas) 10-14 Oxandrolona TDS 60mg (adm de 6 em 6 horas) - PONTE PARA TPC 2-10 Anastrozol DSDN 0,5mg TPC: 1-2 TAMOXFENO 40mg 3-4 TAMOXFENO 20mg ACEITANDO SUGESTÕES PARA TPC TAMBÉM Aguardo opinião de voces sobre meu ciclo, e conselhos de onde posso melhorar ...
  10. (Desculpem a falta de acentos, teclado bugou) Tenho acompanhado o forum meio off mas sempre pesquisando bastante, treino des dos 16 anos e hoje tenho 25 e nesse meio tempo foram 20 kilos conquistados atraves de treinos e dieta, quando comecei tinha 60 kilos cheguei ate 80,4 kilos e hoje estou com 78,5 + ou - sempre com dificuldade de ganhar peso e pior ainda manter o mesmo. minha dieta sempre foi divida em no minimo 6 refeicoes com carbo de glicemia baixa e muita proteina cortando sempre os carbos na ultima refeicao.. ultimamente tenho cortado todo tipo de doce ou qualquer tipo de alimento vazio nutricionalmente.. entao a base da minha dieta seria: Carne vermelha magra, peito de frango, ovos, leite, castanhas, iogurte, arroz integral, massa integral, frutas e legumes. Suplementos: Whey, Malto, Creatina, Oleo de coco, Multivitaminico. Dados: Altura 1,75 Peso:78,5 Idade 25 braco:37 Treino:ABCDE ou ABC(ja fiz ABC 2x mas n me dei mt bem) Quanto ao Ciclo tenho 1 Dianabol Landerlan 100 comp. 10mg e 5 bujao de enan 4ml/250mg entao pelo que pesquisei o ciclo ficaria assim: Bf:15% + ou - 10 Semanas: 1-2 Dianabol 30mg 3-4 Dianabol 40mg 1-10 Enantato 500mg 1-10 Anastrozol 0,5mg com desmame no final + ou - 30 dias apos a ultima aplicacao de enan Tamox por 15 dias 40mg e depois Tamox por mais 15 dias 20 mg( vou tentar ir pelo feeling..) Minhas duvidas seriam as seguintes: 1) Seria melhor usar dianabol como KS assim mesmo ou usar ele e no final do uso entrar com enan por 10 semanas?(Haja anastrozol dai) 2) devo incluir Silimarina junto com o diana? se sim quantas mg por dia nas 4 semanas? 3) anastrozol na farma aqui ta 650 pilas, posso usar o da europharma que custa 10% disso sem medo? 4)Qual tipo de seringa devo usar? Meu objetivo com esse ciclo seria chegar aos 40 de braco pelo menos com dieta hipercalorica 3000 - 4000 ckal dia fazendo bulk mais limpo possivel e ganhar pelo menos 5-10kg e se disso 5 for de massa magra ficarei muito feliz ja.. aguardando pela sabedoria da galera do forum pra me dar uma luz, valeu e abracos.
  11. Boa noite a todos, Comecei os shots hoje, vamo que vamo! Eu - 72kg (Bf 14%) - 20 anos Braço - Acredito que uns 40 Peito - não fiz medição ainda Abdômen - Inchado, bem inchado, tenho o músculo bem fortalecido por conta do MMA porém aquela capa subcutânea e gordura visceral escondendo o filhote, o mesmo vale para as pernas. Coxas - não fiz medição ainda Panturrilhas - não fiz medição ainda Meu Parceiro - 78kg (Bf 15%) - 22 anos Braço - 40 Demais medidas não tenho. Ambos treinamos há 4 anos, já fizemos ciclos de Deposteron (Sozinha), Dianabol (Sozinha umas 3x), Turinabol (1x gostei muito), Durateston (1x). Detalhes: Lesionei o peitoral maior ano passado ficando 3 meses só de fisioterapia, resultado, de 86kg (8% bf) fui para 75kg (15% bf), na época a ultima medição bateu 44,5 de braço, já imaginam a depressão certo? Já meu parceiro treina e volta diversas vezes e é um frango mesmo rsrsrsrs, fora que a genética dele não ajuda Vamos ao que interessa, protocolo: 1-12 Enantato 600mg (85mg TSD) 1-8 Trembolona 350mg (50mg TSD) 9-12 Turinabol 10mg (5 por dia) HCG 8-12 500ui 2x/semana 13-15 2000ui 2x/semana 15-18 1000ui 2x/semana DESMAME 13-13 Enan 450mg 2x/semana 14-16 Enan 300mg 2x/semana 17-18 Enan 150mg 2x/semana ANASTROZOL 4-5 0,5mg (Aumentar para 2x/semana aos poucos e subir até DSDN. Se mesmo assim sentir necessidade aumentar para TSD. Diminuir gradativamente 1 semana depois que retirar a trembo (9ª semana). Desmame até ficar com 1 comprimido por semana.) TPC 14-16 Finaflex – Revolution PCT (2 caps. Antes de dormir) 14-21 Milk Thistle 140mg (1 cap. Em jejum) 17-19 After Cycle (2 caps. Antes de dormir) Dieta: Nesses dias que restam para o inicio do protocolo vamos zerar carbo + clemb para enxugar a capa para maximizar os resultados no shape seco. In ciclo - Ciclando carbos, controlando macros e micros, etc, bulk clean. 8-12 que é quando acaba a trembo - zero carbo 21 dias para enxugar o resto das viscerais e subcutâneas. Suplementação basicona - Albumina, Whey, Batata doce em pó, Creatina, Poli, Glucosamina e condroitina que tenho da época que lutava. No mais, depois da lesão nunca mais treinei sério como antes e nem continuei os protocolos, parei mesmo, larguei mão, porém agora me bateu aquela vontade de voltar toda aquela rotina e dedicação de antes. Maturidade muscular nós temos, força de vontade e aquele foco, estamos 150% de cabeça nisso. Peço auxilio dos users mais experientes para nos ajudar no que puderem. Valeu! Seguem algumas fotos em ordem cronológica do meu antigo shape: Última foto é atual. Primeira aplicação 06/10 - Vasto lateral (perna direita) Mandei 0,5ml de Trem + 0,3ml de Enan - Seringa de insulina 1ml + agulha 30x7 (BD) Agulha excelente, não senti nada pra entrar. Doendo pra caralh******, dor pós aplicação de benzetacil kkkkkkkk
  12. fala galera. gostaria da ajuda dos mais experientes com dicas sobre o ciclo...ja fiz um ciclo de dura e stano há 2 anos tive bons resultados e mantive alguns ganhos agora queria fazer este protocolo. Idade 27- Altura 1.75- Peso 75kg - Medidas- Percentual de gordura(BF) 13%- Tempo de treino 3 anos- Objetivo ganho de massa muscular com qualidade e baixa retençao- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1 a 12 enan 400mg seg,qua,sex 1 a 12 bold 600mg seg,qua,sex 1 a 10 deca 500mg seg,qua,sex 3 a 12 hcg 500mg 1 a 12 anastro 0.5mg dsdn 13 a 14 anastro 0.5mg ds2dn 15 a 16 anastro 0.5 ds3dn dieta será um bulk o mais limpo possivel sujando de 20 em 20 dias. dieta 3300kals carbo 337g prot 182g gord 136g
  13. - Idade - 28- Altura - 2,01m- Peso - 124kg- Medidas- Data 13/08/2015 14/10/2015 16/12/2015 22/02/2016 Peso 125,9kg 129,8kg 126kg 122,5kg TOR 117cm 118,5cm 118cm 116cm BRA 44,5cm 45,2cm 44,5cm 44cm CIN 98cm 99,5cm 99cm 97cm ABD 103cm 104cm 103cm 103cm QUA 123,5cm 124,5cm 122cm 119,5cm CCX 76cm 78cm 74,5cm 75cm SB 19mm 17,3mm 17,1mm 17,8mm TR 13,4mm 11,3mm 11,6mm 11mm SI 18,1mm 15,7mm 17,5mm 14,8mm AB 21,4mm 21,5mm 24,3mm 17,8mm CX 15mm 14,7mm 15,5mm 15,2mm PG 23,7kg 23kg 23,9kg 20kg MM 102,2kg 106,8kg 102,1kg 102,5kg - Percentual de gordura(BF) - +-16%- Tempo de treino -2 anos e meio- Objetivo - Melhorar o aspecto da pele, ganhos secos, experiencia para futuros ciclos - Estrutura do ciclo: 1-10 - 450~500mg enan week 8-11 - 60mg oxan/day 11-14- 80mg oxan/day 15-17 - 40mg tamox DAY 18-19 - 20mg tamox DAY 15-19 - EPOCLER 1/dia Extras: caps de multivitaminico centrum - p/ homens, 2g de omega3 (sundown mt bom), abacaxi quando a opção da dieta permitir frutas Dieta BASICAMENTE ESTA
  14. Bom galera, não sei o que está realmente acontecendo... Entrei nessa vida de B&C, meu primeiro blast, foi ano passado, tudo como esperado, libido altíssima, bons ganhos e etc. No cruise, mudei a fonte da droga, e mandei 300mg enan, senti-me péssimo, libido extremamente baixa, raramente mantinha ereçao, fiz exames e minha testo total e livre deram abaixo da referência. Dei um restart no eixo, quando senti a libido voltar, mandei outro blast com as drogas do meu primeiro blast, excelente ganhos, libido altissima, tudo uma maravilha... Entrei em cruise com o mesmo lab, afim de preparar-me para o próximo blast e tbm pq a libido novamente caiu, fiz exames e o resultado foi péssimo... Testo total 2,55ng/ml ref 2,5 a 8,36 testo livre 207pmol ref 210 a 640 shbg 22nmol ref 13 a 71 e2 12,2 pg/ml ref 25 a 68 Protocolo atual: 300 mg enan/week 1g anastrozol/week Nunca fiz exames antes dos blasts, e tenho alguns problemas de ereçao a uns 2 anos, mas não frequentes. Fiz a aplicação do enan na quinta 200mg e domingo eu fiz o exame... Será que a testo é falsa? Ou o problema pode ser eu? Pq é a segunda vez que isso me acontece e esse lab é de muita confiança... se puderem me ajudar eu agradeço!!
  15. - Idade: 21 anos - Altura: 180cm - Peso: 77kg - Medidas(braço,peito etc): única que recordo braço: 36cm - Percentual de gordura(BF): 15% - Tempo de treino: 5 anos - Objetivo: Primeiramente um cutting rápido para perder bf, objetivo principal é bulking. Então estou pensando em usar low testo durante 4 semanas para abaixar um pouco o bf(tenho gordura localizada na região abdominal), e posteriormente aumentar a testo com o objetivo de bulking. Gostaria de qualquer opinião, crítica ou consideração que os senhores tenham em relação ao protocolo (principalmente TPC), aos meus exames e considerações. Cogitei a possibilidade de usar Clemb durante essas 4 semanas para ajudar da diminuição do bf, mas acho que não seja necessário. Podem opinar também. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) (Pretendo usar Nordisk BD) 1-4 enantato de testosterona 200mg/sem 5-13 enantato de testosterona 500mg/sem 5-13 anastrozol 0,5mg DSDN TPC (OU NÃO, COGITO BC) 35 dias após o último shot, 20mg de TAMOXIFENO TSD por 30 dias. Polivitamínico Para alguns, pode parecer bem simples essa estrutura mas fico cheio de pequenas dúvidas, que com certeza não vou lembrar de tudo agora. Entre elas: Considerando o tempo do ciclo de 12 semanas, existe alguma necessidade de HCG? Peço a gentileza que avaliem todas as informações. Cogito a possibilidade de não fazer a TPC e partir do Blast&Cruise, pois pretendo competir daqui uns dois anos. Sendo assim, faria a interrupção do BC daqui uns 4 anos, para engravidar a patroa. - EXAMES QUE TENHO EM MÃOS HORMONIO TIREOESTIMULANTE RESULTADO : 2,31 mcUI/mL Material:Sangue Valor de referência: Recem-nascidos a termo - 1,3 a 18,4 mcUI/mL Ate 3 dias - 1,1 a 15,7 mcUI/mL Ate 10 semanas - 0,6 a 9,2 mcUI/mL Ate 14 meses - 0,4 a 6,0 mcUI/mL 15 meses a 5 anos - 0,4 a 5,2 mcUI/mL 6 a 14 anos - 0,3 a 4,2 mcUI/mL 15 a 60 anos - 0,3 a 4,3 mcUI/mL 61 a 79 anos - 0,4 a 5,8 mcUI/mL A partir de 80 anos - 0,4 a 6,7 mcUI/mL Gravidas Primeiro Trimestre - 0,1 a 2,5 mcUI/mL Segundo Trimestre - 0,2 a 3,0 mcUI/mL Terceiro Trimestre - 0,3 a 3,0 mcUI/mL Tecnica Utilizada: ELETROQUIMIOLUMINESCENCIA Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 VITAMINA B12 Resultado : 516 pg/mL Material:SORO Valor de referência: 180 a 914 pg/mL Tecnica Utilizada: Ensaio Imunoenzimatico Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 DEHIDROTESTOSTERONA Resultado : 977 pg/mL Material:Sangue Valor de referência: PRE-PUBERAL - ATE 150 pg/mL FEMININO - 20 A 400 pg/mL MASCULINO - 250 A 2000 pg/mL Tecnica Utilizada: Ensaio Imunoenzimatico Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 ESTRADIOL - E2 RESULTADO : 40,0 pg/mL Valor de referência: Feminino - Fase Folicular - 13 a 166 pg/mL Pico Ovulatorio - 86 a 498 pg/mL Fase Luteinica - 44 a 211 pg/mL Menopausa - Ate 55 pg/mL Masculino - Ate 43 pg/mL Pre-Puberal - Ate 20 pg/mL Tecnica Utilizada: ELETROQUIMIOLUMINESCENCIA Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 TESTOSTERONA LIVRE RESULTADO : 470,2 pmol/L Material:SORO Valor de referência: Feminino - 2 a 45 pmol/L. Masculino - 131 a 640 pmol/L. Nota: Em casos de valores de Testosterona Total abaixo ou acima da linearidade do metodo, ou seja, valores inferiores a 2 ng/dL e superiores a 1500 ng/dL, nao e possivel o calculo da Testosterona Livre. Tecnica Utilizada: Calculo baseado nos niveis de Testosterona Total e SHBG Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 TESTOSTERONA TOTAL Resultado : 473,0 ng/dL Material:Sangue Valor de referência: Masculino - 220 a 819 ng/dL Feminino - 3 a 63 ng/dL Pre-Puberal - Ate 32 ng/dL Tecnica Utilizada: ELETROQUIMIOLUMINESCENCIA Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 COBRE Resultado : 102 mcg/dl Material:SORO TUBO TRACE Valor de referência: Ate 6 meses - 20 a 70 mcg/dl 6 meses a 6 anos - 90 a 190 mcg/dl 6 anos a 12 anos - 80 a 160 mcg/dl Homem - 70 a 140 mcg/dl Homem acima de 60 anos - 85 a 170 mcg/dl Mulher - 80 a 155 mcg/dl Mulher acima de 60 anos - 85 a 190 mcg/dl Gravidas - 118 a 302 mcg/dl Tecnica Utilizada: Espectrofotometria de Absorcao atomica Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 CREATINA, DOSAGEM NO SANGUE Resultado : 146,0 mcmol/L Material:SORO Valor de referência: 76 a 124 mcmol/L Tecnica Utilizada: COLORIMETRICO Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 VITAMINA C, DOSAGEM RESULTADO : INFERIOR A 0,5 mg/L Material:SORO Valor de referência: 4.6 A 15.0 mg/L ATENCAO: NOVOS VALORES DE REFERENCIA A PARTIR DE 4/11/2011. Tecnica Utilizada: HPLC (Cromatografia liquida de alta performance) Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 ACIDO FOLICO Resultado : >25.20 ng/mL Material:1,0 mL de soro, sem hemolise e protegido da luz. Valor de referência: Normal - Acima de 2,3 ng/mL Tecnica Utilizada: Ensaio Imunoenzimatico Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 VITAMINA A, DOSAGEM Resultado : 0.2 mg/L Material:SORO Valor de referência: 1 a 6 anos - 0.2 a 0.4 mg/L 7 a 2 anos - 0.3 a 0.5 mg/L Maiores de 13 anos e adultos - 0.3 a 0.7 mg/L Tecnica Utilizada: Cromatografia Liquida de Alta Performance (HPLC) Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 PROGESTERONA RESULTADO : 1200.00 pg/mL Material:Sangue Valor de referência: Feminino - Fase Folicular - 200 a 1500 pg/mL Fase Luteinica - 1700 a 27000 pg/mL Menopausa - Ate 800 pg/mL Gravidez - 1o. Trimestre - 11200 a 90000 pg/mL 2o. Trimestre - 25000 a 180000 pg/mL 3o. Trimestre - 48400 a 422500 pg/mL Masculino - Ate 1400 pg/mL Pre-Puberal - Ate 800 pg/mL Tecnica Utilizada: ELETROQUIMIOLUMINESCENCIA Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 GAMA-GLUTAMIL TRANSFERASE - GGT Resultado : 22 U/L Material:SORO Valor de referência: Homens.......: 15 a 60 U/L Mulheres.....: 10 a 40 U/L Tecnica Utilizada: Colorimetrico cinetico automatizado Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 TRANSAMINASE OXALACETICA Resultado : 29 U/L Material:SORO Valor de referência: Mulher : 10 a 37 U/L Homem : 11 a 39 U/L Tecnica Utilizada: Cinetica automatizada Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 TRANSAMINASE PIRUVICA Resultado : 26 U/L Material:SORO Valor de referência: Mulher : 10 a 37 U/L Homem : 11 a 39 U/L Tecnica Utilizada: Cinetica automatizada Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 COLESTEROL TOTAL Resultado : 155 mg/dL Material:Sangue Valor de referência: ADULTOS (MAIORES QUE 19 ANOS) DESEJAVEIS.....: < 200 mg/dL LIMITROFES.....: 200 a 239 mg/dL AUMENTADOS.....: > 240 mg/dL ENTRE 2 E 19 ANOS: DESEJAVEIS.....: < 170 mg/dL LIMITROFES.....: 170 a 199 mg/dL AUMENTADOS.....: > 200 mg/dL Tecnica Utilizada: Enzimatico Automatizado Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 CREATININA Resultado : 1.33 mg/dl Material:Sangue Valor de referência: 0,5 a 1,2 mg/dL Tecnica Utilizada: AUTOMACAO COLORIMETRICO Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 CREATINO FOSFOQUINASE - CK Resultado : 516.00 U/L Material:SORO Valor de referência: Homem acima de 18 anos : 26 a 189 U/L Mulher acima 18 anos : 26 a 155 U/L Crian‡as 2 a 12 meses : ate 325 U/L Crian‡as apos 12 meses : ate 225 U/L Tecnica Utilizada: CINETICO UV AUTOMATIZADO - 37.C Observações gerais: Repetido e confirmado Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 CALCIO RESULTADO : 9.26 mg/dl Material:Sangue Valor de referência: 8,8 A 11,0 mg/dl Tecnica Utilizada: COLORIMETRICO Data coleta: 24/09/2015 às 08:50 Data liberação 15/10/2015 às 17:07 FERRO SERICO RESULTADO : 93.0 mg/dl Material:SORO Valor de referência: 50 a 150 mg/dl Tecnica Utilizada: Goodwin modificado Obrigado a todos! Peço desculpas se o tópico ficou um pouco mal formatado, estou no trabalho e o navegador aqui é zuado. @Stein @Cássio Ramos @MBD @jucaa
  16. OBS: O ciclo será iniciado em dois meses, estou postando agora só para aproveitar o ócio hahaha. Deste modo, alguns valores vão alterar pois precisei ficar um tempo parado com os treinos, estarei recuperando um pouco do shape nesses dois meses que antecedem o ciclo. Os valores em vermelho são os que acredito que estarei no início do ciclo. - Idade - 24yo - Altura - 170cm - Peso - 72kg - 75kg - Medidas(braço,peito etc) - ? - Percentual de gordura(BF) - 14% - 11% - Tempo de treino - 4 anos - Objetivo - Qualidade. Já ciclei 2 vezes, saí dos 58kg para os 70 Natural em aproximadamente 1 ano, primeiro ciclo cheguei perto dos 85, e fiz um outro ciclo de cutting que desci pros 75kg com aproximadamente 8 - 9% de BF. (Eu ia postar umas fotos, mas não tava na pasta que eu achava aí fiquei com preguiça de procurar haha) - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1 - 10 500mg/sem Enantato 5 - 10 100mg/DSDN Trembolona 5 - 10 500ui/sem HCG 5 - 10 25mcg/dia T3 2 - 10 0,5mg/dsdn Anastrozol Depois completo hahaha...opiniões são bem vindas!
  17. Idade: 23 Altura: 1,70cm Peso: 72kg Objetivo: Perder gordura e crescer um pouco de massa magra Ciclo ainda estou decidindo, mas seria assim: 1-12 dura 500mg (tenho em mãos de farmácia) ou 1-12 prop 400mg ou 1-12 enan 500mg 1-12 bold 600mg 1-8 trembo 350mg / 9-12 trembo 400mg 6-12 masteron 500mg GH 4UI TSD BERGAMO (16 semanas) Dieta: Desjejum, 10 Horas: 50g Labrada LeanPro + 30g Pasta de Amendoim + 1Cp Multi Almoço, 13 Horas: 100g Arroz integral + 100g Peito de Frango Lanche Pré, 16 Horas: 200g Arroz Integral + 150g Peito de Frango Treino ás 17 Horas Pós Treino, 18 Horas: 32g Whey + 10ml MCT + 10g BCAA Jantar, 19 Horas: 200g Arroz Integral + 150g Peito de Frango Ceia, 23 Horas: 2 Ovos Inteiros + 13ml Azeite + Salada + 30g Pasta de Amendoim + 32g Whey + 2Cp FishOil + 5g Glutamina + 3Cp ZMA Carbos: 164g+ (656Kcal) Proteínas: 200g+ (800Kcal) Gorduras: 70g+ (639Kcal) Total: 2.069Kcal Gostaria de opniões, assim que resolver.. vou relatar, abraço! Manipulados> tenho exemesteno para possível uso de IA e VIT E/VIT C/ penso em usar glutationa e cabergolina talvez.
  18. Fala galera, gostaria de escutar a opinião de vocês quanto a esse ciclo, especialmente sobre as dosagens do intra ciclo e a TPC, que são os pontos que tenho mais duvida - Idade: 23 - Altura: 1,85 - Peso: 87 - Percentual de gordura: 10% - Tempo de treino: 8 anos - Objetivo: Ganhos secos e longos Estrutura do ciclo: 1 - 10 Semana - Enantato 500 mg/sem 1 - 10 Semana - Boldenona 600 mg/sem 8 - 14 Semana - Oxandrolona 60mg/dia Intra 3 - 10 - Anastrozol 2mg/semana ( 0,5mg DSDN ) 11 - 14 - Anastrozol 1mg/semana ( 0,5mg DS3DN ) TPC 14 - 16 - Tamox 40mg/dia 17 - 19 - Tamox 20mg/dia 16 - 23 - Vitamina E 1000UI/dia 16 - 23 - Vitamina D3 5000UI/dia Observações e Dúvidas: - Me disseram que caso tivesse condições de comprar Aromasin, seria uma melhor opção que o Anastro, isso é verdade? - HCG no caso é bem vindo? - Eu sei que muitos são contra 3 drogas para primeiro contato, porém como pretendo fazer apenas esse ciclo na vida, acho que não teria tanto problema - Pretendo começar apenas em agosto ou setembro, portanto muita coisa pode mudar
  19. - Idade 24- Altura 1,76- Peso 76- Medidas(braço,peito etc) 37 braço , 99 peito e etc.- Percentual de gordura(BF) 12%- Tempo de treino 1 ano que voltei a treinar , mas ja havia treinado durante uns 2 anos , mas fiquei parado quase 2 anos também.- Objetivo Massa magra sem subir muito o bf Saudações Marombada !! Acompanho o forum há anos, pelo menos desde 2009/2010 , o forum e a extinta FAM, mesmo sem treinar sempre gostei de musculação e tentava me manter informado. Gostaria muito da ajuda de vocês, estou montando meu primeiro ciclo e pretendo ciclar daqui + ou - 4 meses, é o tempo de eu conseguir abaixar mais meu bf e ganha mais volume / qualidade muscular, pois fiquei quase 2 anos sem treinar e voltei vai fazer 1 ano e como gosto de me planejar ja montei minha dieta e comecei a estruturar meu ciclo e a TPC. O ciclo seria OXAN , Ciclo 6 - Objetivo é qualidade muscular ( Desisti de colocar Stano no ciclo, pois li o artigo do fórum de pq não usar Stano para iniciantes , e me convenceu que agora não seria adequado e terei bons resultados apenas com Oxan, e o enan .. junto com uma boa dieta. Pensei em fazer assim: 1 - 10 600 mg por semana Ciclo 6 (Drag Pharma) 7 - 12 60/ 60 / 70 /70 / 80/ 80 mg tds OXAN (Lander) Em relação a TPC irei fazer TPC SERMS mesmo , e queria usar um IA , no acaso Anastrozol , para reter menos e controlar os colaterais entre outros benefícios, mas a minha duvida é se vale apena mandar o IA desde o começo do ciclo, fazendo 0,5 mg DSDN e depois que acaba a ultima aplicação começar fazer o desmame até iniciar a TPC.. O que acham ? Em relação a dieta irei fazer bulk clean , calculei minha TMB e deu 2800 , jogarei as kcal gradativamente .. chegando a 3500 ~3600 , conforme o peso for subindo irei recalculando e aumento as kcal conforme a necessidade, lembrando que não ligo pra peso, pois é relativo , e como sou ectomorfo , tenho os ossos finos , leve e uma dificuldade enorme para ganho de peso, quando comecei treinar pesava 56kg e tinha 26 braço com 5% de bf , o cobavital me salvou kkk. Alimentos que utilizarei na dieta : Pasta de amendoin , nozes, amendoas , castanhas , atum , frango , carne, ovos , azeite , arroz integral, macarrão integral, batata doce , yogurte natural , aveia , pão integral , peito de peru e ricota. Suplementos: Creatina e albumina Vitaminas : Cobavital, Complexo B , VItamina C e omega 3. Treino irei de ABC 2 x. É isso galera.. acham que o ciclo tá legal ? Estou sem pressa, tanto é que pretendo ciclar daqui uns 4 meses, apenas quando estiver convencido que estará tudo OK, mas já irei comprando os Roidz e deixando tudo planejado, se quiserem posto uma foto do shape atual , mas a intensão é aproveitar esses proximos meses para abaixar para pelo menos 1 digito o % do bf... E tambem pq vai sair bem caro essa brincadeira, OXAN é caro pra caramba kkkk SÉ LOCO !! Big AbXxX. Aguardo a ajuda de vcs.
  20. - Idade: 23 - Altura: 1,72 - Peso: 73 kg- Percentual de gordura(BF): 10%- Tempo de treino: 4 anos- Objetivo: Hipertrofia - Estrutura do ciclo: 1-10 Enantato 500mg/sem (seg e quinta) 1-10 Deca 600mg/sem (seg e quinta) Tpc 30 dias após a última aplicação -1/14dia - 40mg de tamox 12h em 12h -15/28 - 20mg tamox - Vitamina E 500 UI/dia Fotos: Obs: Os ae's são da Muscle Pharma India, Sendo o Enan 250mg/ml e a Deca 300mg/ml Gostaria de saber se alguém sugere alguma modificação na estrutura e/ou tpc e quanto ao IA, devo entrar com ele logo na primeira semana?
  21. Fala rapaziada, bao demais? então, sou novo no forum, mas ja acompanho ele à um bom tempo, porem, a um mes atras decidi ciclar, e ate o momento não tenho nenhuma experiência nesta área, sou virgem hehehe, irei postar algumas informações, cuja há necessidade de mais infos, e so pedir que postarei, desde já, agradeço a ajuda e experiencia a quem compartilhar... vamos lá... - Idade: 22 Anos - Altura: 1,74 - Peso: 76kg - Medidas: ( postarei segunda, não estou em casa e estou sem a fita métrica) - Percentual de gordura: de acordo com a ultima avaliação 12% - Tempo de treino: 1 ano e meio, levado a serio 3 mes... - Objetivo: massa magra com qualidade - Estrutura do ciclo: 1-10 600mg/sem de enantato USP 1-10 400mg/sem de boldenona 6-10 60mg tsd de oxandrolona manipulada(fonte segura) ??? 0.500mg de AnastrozolLetrozol DSDN referente a TPC, ate o momento é - Tpc serms - 01-14 dias 40mg tamox 15-28 dias20mg tamox DIETA/SUPLEMENTAÇÃO dieta: não tenho específica, pois meu dia a dia e muito corrido, mas ela tem base de 3g porteina por kg, so como besteira no sabado ou domingo, so como coisas integrais, pão, arroz, macarrão... como não tenho muito tempo, não como mto verduras/vegetais, mas tomo o multi pro 32x. suplementos: whey, vit c, vit c, dextrose, bcaa, albumina, tribulus, melatonina, vit d3. aparentemente e so isso, qualquer duvida, e so perguntarem...
  22. Fala rapaziada, bao demais? então, sou novo no forum, mas ja acompanho ele à um bom tempo, porem, a um mes atras decidi ciclar, e ate o momento não tenho nenhuma experiência nesta área, sou virgem hehehe, irei postar algumas informações, cuja há necessidade de mais infos, e so pedir que postarei, desde já, agradeço a ajuda e experiencia a quem compartilhar... vamos lá... - Idade: 22 Anos - Altura: 1,74 - Peso: 76kg - Medidas: ( postarei segunda, não estou em casa e estou sem a fita métrica) - Percentual de gordura: de acordo com a ultima avaliação 12% - Tempo de treino: 1 ano e meio, levado a serio 3 mes... - Objetivo: massa magra com qualidade - Estrutura do ciclo: 1-8 enan USP 600mg/ sem 1-8 stan USP 100mg dsdn 8-12 oxan manipulada (fonte segura)60mg tsd estou em duvida na estrutura, por favor me ajudem monta-la melhor... os venenos são: 2 bujão de 10ml de enan usp 300mg/ml 1 bujão de 30ml de stan usp 100mg/ml 1 pote de 90cps de oxan 20mg referente a TPC, ate o momento é - Tpc serms - 1-14 dias 50mg clomid + 40mg tamox 15-28 dias 50mg clomid + 20mg tamox 1-30 2g Tribulus porem, estou em duvida, estava lendo sobre o letrozol e pretendo tomálo, se eu tomalo preciso tomar tamox tbm? como seria a tpc e o metodo de usalo? li em um comentario que divido ele em 4 partes e tomo dsdn, porem, quando começo a toma-lo? DIETA/SUPLEMENTAÇÃO dieta: não tenho específica, pois meu dia a dia e muito corrido, mas ela tem base de 3g porteina por kg, so como besteira no sabado ou domingo, so como coisas integrais, pão, arroz, macarrão... como não tenho muito tempo, não como mto verduras/vegetais, mas tomo o multi pro 32x. suplementos: whey, vit c, vit c, dextrose, bcaa, albumina. aparentemente e so isso, qualquer duvida, e so perguntarem...
  23. Boa noite. Por meio deste, venho pedir ajuda aos membros do fórum na montagem desse protocolo low dose. Seguem dados pessoais: Idade: 23 anos Altura: 1,85m Peso: ~88,0 kg BF: ~16% Abdômen: ~93cm Bíceps (relaxado): ~39cm Antebraço: ~31,5cm Peito: ~101cm Quads: ~58,5cm Panturrilha: ~41cm Experiências anteriores com AE's 1. M-drol quando moleque (essa nem conta rs) 2. 1-10 fourtest gc, 1-4 diana gc, 8-10 oxan gc (acho que era isso). Fiz lá pros meus 18 anos. Em março de 2014 estava enorme de gordo, 103kg. Fiz Dieta Cetogênica Cíclica desde então, e ainda estou nela inclusive, até bater os 88kg na balança. Clenbuterol e efedrina rolaram soltos também (ainda rolam). Decidi voltar pros AE's depois de tanto tempo, mas dando um passo de cada vez. É óbvio que se colocasse mais droga junto com esse enan ia dar mais resultado, etc etc etc, mas, como disse, um passo de cada vez, esse ciclo que fiz aos 18 foi feito com muita imaturidade, não acompanhei direito o efeito das drogas no meu corpo, bebia, treinava mal, enfim, um fiasco. Por isso quero voltar de boa, testando o efeito da droga no corpo, se aromatizo muito ou não, etc. Eis o motivo de fazer com dose baixa. Meu objetivo é terminar de secar o que precisar ser secado, em seguida aumentar as kcal um pouquinho acima da TMB e focar em ganho de massa com pouca gordura. Enantato "Heisenberg", já tá comprado.. 200 mg/semana, aplicação segunda, quarta e sexta, por pelo menos uns 5 meses aí.. Não sei ao certo por quanto tempo.. Conto com vocês em relação aos conselhos. HCG Chorulon 250ui a cada 4 dias, começando 1 semana depois da primeira agulhada, e parando 10 dias antes de sair dessa "TRT". Farei minha água bacteriostática em casa com alcool benzílico e água de injeção e manterei em geladeira o bujão. Anastrozol, 0,25mg dsdn. Não sei se uso desde o começo, ou caso perceba que meu corpo aromatiza muito (retenção, mamilos, etc..) Vou ter que sair da dieta Cetogênica pra poder usar a bold, uma vez em que a testosterona depende de insulinase pra reagir bem no corpo. Sem carbo, sem insulina, sem insulinase. Então vou fazer Carb Cycling. Vai ser legal montá-la, inclusive. Pretendo fazer ciclos com carbo alto-médio-baixo-zero, e assim sucessivamente. 40 min corrida 2x semana a principio (meu tempo é meio curto, trabalho e faço facu) e treino segunda a sexta. O treino vai ser montado ainda, vai depender dessa última periodização que estou fazendo. Clenbuterol continuará rolando, 15 dias sim, 15 não, como sempre. Seguem as duas fotos mais atuais que tenho. To sem câmera, depois dou um jeito de tirar outras melhores, sem camisa. Tenho minhas assimetrias, minhas desproporcionalidades, pouco peito e costas, antebraço fraco, nada de deltóide, mas to aí pra corrigir isso aos poucos. Opinem à vontade, e muito obrigado desde já. Ass. Bozo Bolado.
  24. Eaí! Sou novo aqui, aliás, leio o forum faz um ano já, mas não tinha cadastro rsrsrs... Então, me obriguei a criar um login para perguntar uma coisinha ai para os entendedores! Terminei uma ciclo de Enantato + Oxan e agora estou em TPC, nas últimas duas semanas de ciclo me apareceu uma HÉRNIA no abdomem, ai tive que parar de treinar, porém continuei a dieta e o ciclo... Vou fazer uma cirurgia mês que vem (17/10) para retirar a HERNIA, a Doutora disse que em 90 dias posso começar a treinar novamente, até lá acredito que já possa voltar a ciclar, ai é que esta a dúvida... Tenho 10 duras da ORGANON (eu comprei em uma Farmácia no Paraguai e lá quem fábrica dura realmente é a ORGANON, aqui no Brasil é a SHERING, certo?), mas estou em dúvida se faço com ENAN de novo e a DURA deixo pra depois? E se fosse de ENAN, eu ia de GC, antigamente eles fabricavam a versão com 300mg/1ml porém hoje pelo que sei só 250mg/1ml, usar 3ml por semana (750mg de enan/semana), SERIA MUITO? O que vocês acham? E estou analisando possivelmente em usar GH ano que vem, Landertropin do Paraguay (a fabricação é feita lá), um amigo está usando e tá tendo bons ganhos. Antes que eu esqueça, protocolos: Esse foi o ciclo que terminei: 1-10 500mg ENAN (GC) 5-10 60mg OXAN (GC) 12-18 TPC (Clomid, Tamox, Tribulus Vitrix) Ganhei 3kg de qualidade, ficou bem denso, problema foi as últimas duas semana que não consegui aproveitar os resultados, se não teria ganhado, acredito que mais uns 2kg, porque a testo tava lá em cima e a dieta e o treino estavam 100%! Mas não vou desanimar rsrsrs... Próximo ciclo: 1-10 750mg ENAN (GC) OU 500mg DURA 5-10 50mg TSD STANO RWR (Alguns dizem que fazer Stano TSD da mais qualidade que DSDN, então vou testar dessa forma) 12-16 TPC (Clomid, Tamox e Tribulus) TALVEZ INCLUA GH LANDERTROPIN 1-11 2,5ui TSD ou 5ui DSDN (Iria dar uns 200ui no total, 80 dia) está bom? Se precisarem de mais alguma informação me avisem! Abraço e obrigado! Desculpem fazer esse tópico tão extenso, não era o objetivo, mas quero deixar tudo bem explicado.
  25. Entao , estou em bulking no momento, usando hormônios (Enan+Bold+Tren). - Tren vai entrar semana que vem . Notei um aumento na massa magra mas também ganhei bastante gordura na minha opniao. Se eu continuar no ritmo que estou vou acabar virando um obeso... Ja diminui os carbos na dieta . Dai vem a questao : Se eu adicionar HIIT 3 vezes por semana depois dos treinos de musculaçao isso vai prejudicar meus ganhos ? Como estou usando hormonios isso é anti-catabolico certo ? Ou seja se ajustar a dieta e fazer aerobicos moderados com foco na perda de fat isso vai me ajudar a secar um pouco sem catabolizar ? Espero a ajuda de todos Pra quem quiser dar uma olhada , relato do meu ciclo - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160503-ciclo-bold-enan-turinabol/
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