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  1. - Primeiro ciclo - 24 anos - 1,80 de altura - 79 kg - Tempo de treino: 12 meses - Objetivo: ganho de massa corporal - Testosterona natural: 568,0 ng/dL -Dieta: Estou sendo acompanhado por um profissional e mantendo uma dieta rica em proteína. Treino: Seg a Sexta - Estrutura do ciclo ENANTATO DE TESTOSTERONA 300mg/semana 2 aplicações 150mg cada ( SEGUNDA E QUINTA) Durante 10 semanas Como e o meu primeiro ciclo, estou querendo fazer algo o mais simples possível para vê como meu corpo irá reagir, tendo em vista que nunca utilizei nenhum recurso ergogênico até o presente momento. Será muito valido a contribuição de vocês e troca de experiencias para saber se com um ciclo desse terei muitos colaterais (ginecomastia, acne, queda de cabelo e tals..) e posteriormente ao ciclo caso decida não mais ciclar, se conseguirei manter os possíveis ganhos e com a produção de hormonal natural estabilizada.
  2. - 20 anos - 1,80 de altura - 84 kg - 39 cm de braço - Ganho de massa magra 2 anos de treino Estou em dúvida a respeito da quantidade de testerona não sei se devo utilizar 500 mg ou 750mg.Mas de qualquer forma a estrutura ficaria assim: - 8 semanas enantato 750mg por semana O tamoxifeno não sei como usar, gostaria de uma ajuda de como estruturar o TPC... Obg
  3. Olá, tenho 19 anos e estou planejando meu primeiro ciclo, atualmente estou com 8 meses de treino, peso 60kg e tenho 1,72m de altura. Segue o ciclo: 1 - 3 semana: Dianabol 40mg /dia e Anastrozol 0,5mg dsdn; 3 - 6 semana: Dianabol 40mg /dia; Anastrozol 0,5mg dsdn e Durateston 400mg /semana; TPC (30 dias): Tamoxifeno 20mg /dia e tribulus. Optei por um ciclo de apenas 6 semanas pois apenas gostaria de ver como meu corpo reage à AEs, e decidi colocar a Dura apenas para tentar segurar melhor os ganhos. O que vcs acham?
  4. Fala galera, blz? Tenho 19 anos, treino desde os 14. Tenho 1,73 altura e atualmente estou com 77 kg (bf nao sei com exatidão, mas não esta alto), e estou montando meu primeiro ciclo pra fazer em maio pra finalizar meu bulk. Queria sugestão do pessoal mas experiente quanto a substancias e dosagens. Acham válido usar ox e gh sem testo junto? apenas com as duas seria necessário anastro intra ciclo? Esta dosagem proposta de ox é uma boa? Sei que alguns podem falar que gh não é o melhor pra primeiro ciclo, mas usarei doses baixas, nao queria mtos colaterais e desejo ganhos secos, entao na minha ideia se torna viável. 1-12 GH 2ui/dia *como vou comprar 200ui, sobrará 32ui, então aumentarei a dose (pra 4ui) nos ultimos 16 dias de oxandrolona. 4-5 ox 40mg/dia 6-7 ox 60mg/dia 8-9 ox 80mg/dia TPC: .Tamox .Tribulus Dieta está e continuará com 4g/kg de carbo 2g/kg proteina e 1g/kg gordura, refazendo os calculos a cada 15 dias.
  5. Tenho 23 anos e fazia musculação a três anos, e agora faço Crossfit a 6 meses comecei o ciclo a três semana comecei com 10mg segunda semana 20mg e agora 30mg! Tenho mais três semana para continuar meu ciclo, o que vocês acham mantenho os 30mg ? É o primeiro ciclo, tenho 1,68 e 70kf, estou fazendo o ciclo para ganho de massa magra e perda de gordura. Único colateral que tive até agora foi a pele bem oleosa.
  6. Pretendo iniciar meu primeiro ciclo dentro de um mês e tenho algumas dúvidas e queria uma avaliação mais experiente (faz meses que pesquiso e procuro aprender sobre o assunto porém sou leigo ainda) 18 anos 1,80 de altura 77 kg 14% bf 38cm de braço Por ser primeiro ciclo vou utilizar apenas testosterona e escolhi enantato pela mv mais longa e nao necessitar de muitas aplicações e também por não reter/aromatizar no mesmo nível que o cipionato e dar ganhos mais "secos"(sei q é a dieta também que define isso) Ciclo: 1-8 400(ou300)mg/sem 2x(seg e quinta) enan Intra ciclo anastrozol 0,5mg dsdn com desmame até antes da tpc Tpc de 6 semanas e inicio 28 dias após ultima aplicação 1-2 40mg tamoxifeno 3-6 20 mg tamox Vit E Minha dieta ja ta bem estruturada, contando os macros e micronutrientes (2g/kg de proteína, 0,8g/kg de gordura e o resto das calorias de carbo, multivitaminicos, fibras, etc)com superávit calórico ajustado para ganho de massa ○300 ou 400mg/sem pra primeiro ciclo? ○8 semanas é adequado ou subir pra 10 seria mais ideal? Manti 8 pq li q após 6-8 semanas os ganhos tendem a dar uma estagnada porém os colaterais ainda podem se agravar ○No intraciclo anastro 0,5 mg dsdn é uma boa margem pra começar? Farei exames durante o ciclo pra ver se precisarei ajustar a dose ○quero uma recuperação do eixo o mais rapido e eficiente possível entao pra isso seria ideal usar hcg intraciclo? Ou por ser uma estrutura de ciclo "simples" nao é necessário e apenas o tamox e vit E na tpc serão suficientes?(cogito alguns manipulados pra acelerar tbm) Essas são minhas principais dúvidas, creio eu q seja mais em relação a tpc e ao uso de hcg intraciclo. Agradeço desde já.
  7. Bom pessoal vamos as minhas medidas: Idade: 19 Altura: 168cm Peso: 61 Medidas: Braço:31 Tórax:90,90 Cintura:70,50 Coxas: 50 BF: 9,5% Tempo de treino : 2 anos Objetivo: ganho de massa Bom como disse treino a dois anos, lembrando que quando comecei a treinar eu tinha 52kg, então em dois anos foram quase 10kg de massa, gordura mto pouco, sigo dieta, sendo que minha taxa basal é na casa dos 2200 e estou conseguindo ingerir 2700, batendo macros. O que eu gostaria de saber é se seria um boa hora de ciclar ou se posso ter ainda bons ganhos só com dieta e suplementação e para primeiro ciclo pensei em somente em um ciclo de testo sendo 500mg semana, oq acham, espero que possam me ajudar !!
  8. IDADE: 22 ANOS ALTURA: 1,65 m PESO: 65 kg TEMPO DE TREINO: 4 ANOS CICLO: STANOZOLOL ORAL 20 mg por dia ( 10 mg a cada 12hrs) OBJETIVO: DEIXAR O CORPO MAIS FIRME E AUMENTAR AS MEDIDAS DAS COXAS E GLÚTEOS MEDIDAS COXA: 55 cm QUADRIL: 102 cm CINTURA: 72 cm ABDOMEM: 76 cm Estu muito incomodada com a flacidez e celulite nas minhas coxas e glúteos. Usei anticoncepcionalpor 7 anos. Parei a cerca de 1 mês. Quanto a dosagem de stano, o que acham?
  9. Bom vou ser breve, peço que me ajudem na TPC apenas. Já cheguei de 17% pra 12% de BF no primeiro 1 ano de inicio de treino, fiquei horrível, pra esquelético. Acabei entrando em uma dieta para engordar novamente por que meu visual não estava bom devido a minha altura. Não lembro as medidas lembro apenas do BF avaliado pela nutri. Tenho muita dificuldade de adquirir massa magra limpa, faço dieta regrada com as quantidades pro meu tamanho x peso. O único "lixo" que eu como/tomo é o refrigerante 0 e Danoninho/danete pós determinada refeição. ECTOMORFO - Idade: 23 - Altura: 1.95 - Peso: 95kg - Medidas: (vou deixar apenas esses dois para base) Braço: 40cm Panturilha: 41cm - Percentual de gordura: 19% - Tempo de treino: 3 anos - Objetivo: Ganho de massa magra limpa e possível baixa de BF junto ao ganho de massa magra limpa. - Drogas do ciclo e estrutura: 1 apenas 1-8 ----------------- Oxandrolona Finaplix 60mg ao dia 20mg 8-8hrs -Suplementos que eu tomo Whey ON Gold 100% (pós treino) Creatina creapure Integral darkness Pré workout ÉVORAPW Lavitan Whey 100% Probiotica ou Integral junto a determinada refeição da dieta ZMA Athletica TREINO: ABC / 6 vezes por semana Dieta: se resume a arroz integral, macarrão, macarrão integral, brocolis, vagem, arroz branco, patinho, tilapia, frango desfiado, pasta de amendoim, iogurte(danoninho/danete), bananas, morangos e leite. TPC: ????????? (preciso da ajude de vocês aqui) Se possível me indicarem exames para fazer antes de iniciar, no meio do ciclo e o final. Dúvida já utilizaram esse lab? É bom? Sobre o meu BF, não pretendo abaixar mais pra iniciar o ciclo. ##############################@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@################################################################ Galera, vou ser direto e irei postar os números referentes aos resultados que tive. Só tive problema com ginecomastia, estou tomando 40mg por dia pra TPC até a 2 semana pra abaixar pra 20mg. Braço: 39cm Panturilha: 39cm Peso: 85.7kg BF: 16.1% Durou 8 semanas, sem furar dieta ou perder horário de tomar o remédio. Tive que tomar tamoxifeno intra ciclo pra segurar um pouco a gineco, agora vou entrar com as 40mg nas primeiras duas semanas e passar pra 20mg nas ultimas duas semanas. Tenho mastologista e endócrino marcado para verificar alterações que possivelmente eu possa ter ganhado com o ciclo. Sinceramente, achei que não teria muita perca de bf, mas até que fiquei satisfeito com o resultado no espelho, ganhei muito mais definição e vasodilatação aparente(que antes de iniciar o ciclo mal aparecia). Agradeço a todos que me tiraram as dúvidas referentes ao ciclo.
  10. Fala galera, blz? Sou novo aqui no fórum, criei minha conta esses dias e queria tirar uma dúvida bem básica pois sou novo no mundo das aes. Estou cogitando fazer o primeiro ciclo e quero fazê-lo somente com oxandrolona, por ser o anabolizante mais seguro, com menos efeitos colaterais e pra ver como meu corpo reage à essa droga. Minha dúvida é a seguinte: se eu manter minha quantidade diária de calorias na manutenção ou levemente acima dela, conseguirei secar e ao mesmo tempo ganhar um pouco de massa magra? (Mantendo alta ingestão de proteínas, treinando 6x na semana priorizando exercicios compostos) Informações adicionais : Idade - 21 Tempo de treino - 2 anos e meio Altura - 1,83 m Peso - 86 kg BF - Em torno de 15%
  11. Boa Tarde gostaria de tirar algumas duvidas sobre primeiro ciclo 1 ml - 300mg por semana de enantato ( Low dose ) 10 semanas Necessário usar algum tipo de IA? qual? Aplicação a cada 5 dias esta bom ?
  12. Boa tarde, treino natural há 3 anos e meio. Decidi então fazer o primeiro ciclo, e como sou leigo preciso da ajuda de vocês. Quero mandar Stan e enantato. Altura: 1,76 Peso: 81kg BF: 11-13% Enantato: 1-8 - 500mg( 2x250) Seg e Sex 9-10 750mg (2x 375) Seg e Sex Stanozolol: 1-10 - 150mg (3x50) Ter, Qui e Dom TPC: Serms Semana 1: 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 2: 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 3: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Semana 4: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Preciso de uma moral 💪
  13. Eae pessoal blz? Sou novo por aqui esse é meu primeiro topico e nao sei se esta na area mais apropriada, espero que possam me ajudar.... Bom andei pesquisando bastante ultimamente e resolvi fazer um primeiro ciclo com oxan e sei que ela nao me trara mtos ganhos por ser mais fraca etc.. Porem ainda tenho algumas duvidas quanto a questao da dosagem e queria ajuda com isso, sendo que a oxan é manipulada de 20mg.. Como é meu primeiro ciclo, nao quero jogar doses exageradas pois quero ver como meu corpo reage, entao vcs acham melhor um ciclo com uma dosagem fixa ou uma dose progressiva Exemplo: 1 semana - 20mg 2 semana - 20mg 3 semana - 40mg 4-semana - 60mg Estava pensando se for progressivo chegar o maximo a 60mg oq acham e em quais horarios poderia tomar visando que ela tem uma meia vida curta? Conseguiria obter bons ganhos, sendo que tbm sigo dieta e bf esta na casa dos 10% Desde de ja agradeço a todos que puderem dar uma força!!
  14. Boa tarde pessoal. Tenho 19 anos e quero fazer meu primeiro cíclo. Minha meta é atingir meu limite natural, não pretendo ultrapassa-lo, nem competir. Eu pesquisei bastante, e cheguei à conclusão de que tomar Enantato de testosterona 2 vezes na semana, 1ml de 250mg na segundo e outro na quinta, por 10 semanas, seria um primeiro contato bacana. Porém, não acho muitos relatos de pessoas que usaram apenas resto. Claro, sem contar na TPC que é um caso a parte. mas quanto ao cíclo, alguém poderia me dar uma opinião ou algum relato por favor? É uma má ideia? Terei ganhos relativamente bons? obs.:não me importo em não ganhar peso seco!
  15. Saudações a todos me chamo Denis, tenho 21 anos, sou novo aqui no forum, bom vou tentar ser direto, eu treinei durante 2 meses e tive que parar de treinar por motivos pessoais. Agora 2 meses depois de parado estou voltando, estou interessado em aplicar, nunca usei nada além de suplementos e dieta, sei que sou iniciante. Gostaria que alguem me indicasse alguns topicos para iniciantes, pois não sei nada sobre o assunto. Não me interesso em oleos ou coisa do tipo, só hormonios... Objetivo ganho de massa.
  16. Olá amigos, tenho 20 anos, 1,83 de altura e peso 94kg. Marquei uma consulta com um ortomolecular e ele me passou o seguinte ciclo: oxandrolona 20mg - 60 tabletes - 2 tabletes por dia cipionato(deposteron) 200mg - 1 aplicação(2mL) por semana - 4 SEMANAS Consultei outras pessoas, e a maioria me indicou a troca do cipionato pelo enantato. Estamos falando de 1 Carbono a mais e uma meia vida pouca coisa maior. Há algum efeito diferente no corpo? É o meu primeiro ciclo, as dosagens estão boas? O tempo está legal para o primeiro ciclo? abs
  17. Fala rapaziada beleza? Se não for o foco, apenas peço que informem e excluo! Gosto muito do fórum e não quero descumprir com as regras, porém necessito de auxílio pois até agr todos me cobraram um absurdo apenas para responder algumas perguntas ou dar opinião. Estou prestes a começar meu primeiro ciclo, gostaria que dessem uma olhada no que programei e se possuo darem alguma dica, até pq estou um pouco inseguro da procedência msm comprando de pessoas confiáveis. Vou utilizar 2x na semana 1 ml de durateston landerlan 250mg e dia sim dia não 1 ml de stano 100mg da muscle pharma. Isso durante sete semanas, com dieta intensa focada em ganhos, com alto nível de proteína e carro bem equilibrado com variedade de vegetais, treino já montado também com aeróbico duas vezes na semana de alta intensidade (futebol) suplementação estou utilizando creatina da iridium, whey da mid, hipercalórico da max durante a tarde (duas hrs antes do treino) e pré treino estou utilizando o the curse mas comprei o “psicotc” alguma alteração à ser realizada? Só para lembrar, tpc 30 dias após a última dura, ainda não sei exatamente o que utilizar. Como faço para confirmar autenticidade desses produtos? Se não for o foco, apenas peço que informem e excluo!
  18. Galera e o seguinte: Sou hipertenso tenho 25 anos 1,89 de altura e queria saber: posso usar anabolizantes? se sim quais e se posso ser um fisiculturista mesmo sendo hipertenso...
  19. - Idade 25 - Altura 1,84 - Peso 82 - Percentual de gordura(BF) 12% - Tempo de treino 2 anos - Objetivo Ganho de massa muscular - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 enantato 500mg/sem Proteção: 1-10 anastrozol 1mg/dsdn TPC (inicio com 21 dias após a ultima aplicacão) 1-4 proviron 50mg/dia 1-4 tamoxifeno 40mg/dia 4-8 tamoxifeno 20mg/dia Duvida: preciso tomar o anastrozol até o inicio da TPC?
  20. Bom dia galera Estou me preparando para iniciar o ciclo a partir do dia 22 de outubro! Se tudo estiver nos conformes e com todo material em mãos, inicio e, se algum moderador julgar viável, faço o relato e o tópico pode ser mudado para a seção de relatos. Vou fazer exames de Testosterona, Estradiol, Prolactina, LH e FSH, antes do ciclo, para comparação e manutenção. Já venho lendo há tempos sobre EA`s. Nunca ciclei, porém acredito já ter adquirido certo conhecimento para iniciar. - Idade : 26 anos - Altura : 1,83m - Peso : 86kg - Medidas Braço Relaxado: 37cm Peito: 110cm Abdomem : 89cm Cintura : 100cm Pernas : 63cm Panturrilhas : 37cm (As medidas eu tirei na nutricionista 10 dias atrás, estou postando o que acredito ser pela memória, antes de iniciar o ciclo faço nova aferição e posto os valores exatos e mais atuais). - Percentual de gordura(BF): Em torno de 14% através de imagens (Vou verificar com a nutricionista e atualizo) - Tempo de treino: 8 anos, dentre alguns meses parados entre esse intervalo todo por questões profissionais ou de desanimo mesmo, mas nunca com intervalo superior a 3 meses. - Objetivo : Ganho de massa magra, com definição (se possível, perda de BF total ao final do ciclo). Dieta atual: Seguindo plano da nutricionista, 3000kcal/dia, com a finalidade de ganhar massa muscular, e, simultaneamente, queima de gordura (já estou fazendo há 1 mês e consegui ambos resultados ao mesmo tempo) Dieta ao iniciar o ciclo: Segundo a nutricionista, em torno de 3500-4000kcal/dia. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-8 deposteron - 400mg/sem em 2 doses/sem de 200mg 4-8 oxandrolona - 60mg/dia em 3 doses/dia de 20mg 1-8 aromasin - 12,5mg a cada 3 dias 3-8 HCG - 500ui/sem em 2 doses/sem de 250ui Similarina: após exames médicos, assim que possível começo a tomar até o inicio do clico. Durante o ciclo não tomo, e retorno imediatamente após a ultima aplicação, por mais 30 dias. TPC (21 dias após a ultima aplicação do deposteron😞 Tamoxifeno 1-14 : 40mg/dia 15-28: 20mg/dia Tribullus Terrestris durante o ciclo ou na TPC, avaliando a necessidade conforme a libido. Planejo fazer um exame de Testo, Estradiol, Prolactina, LH e FSH no início da 4a semana de ciclo. Dúvidas: 1) A similarina devo tomar após a ultima aplicação da depo ou ao iniciar a TPC? 2) Estava pensando em iniciar a Oxandrolona na semana 6, para que o ciclo durasse 10 semanas (ainda mantendo o ciclo de oxandrolona de apenas 5 semanas) para deixar a TPC (que vai se basear na depo) mais perto do final do uso da Oxa. É melhor? Ou acaba se tornando "irrelevante" a TPC pra Oxa, tendo em vista que vai ter muita testosterona no corpo ainda devido à deposteron? Será que vale esticar o ciclo e correr o risco de comprometer o eixo, só pra essa finalidade de aproximar "as duas" TPC? Deixando claro que eu preferiria muito se o ciclo fosse apenas de 8 semanas, tendo em vista ser meu primeiro, e planejo conhecer os EA`s e seus efeitos no meu corpo aos poucos. 3) Estou disposto a investir dinheiro na "saúde" do ciclo, e principalmente na minha libido, por isso planejo usar HCG. É realmente útil/necessário em um primeiro ciclo? Se a resposta for que o "custo-benefício" não compensa, mas que é bom, prefiro investir.
  21. Olá amigos. Após um bom tempo de treino, venho aqui solicitar a opinião de vocês acerca do meu primeiro contato com ergogênicos. Pretendo realizar exames laboratoriais pré-ciclo, intra e pós ciclo. Após pesquisar, achei uma boa colocar HCG intra ciclo devido ao tempo um tanto quanto longo do mesmo (3 meses), ajudando também na recuperação do eixo. Sobre a escolha da droga: não utilizarei Propionato devido à frequência de aplicações. Não tenho experiência, então escolhi um éster de mv mais longa. Não colocarei outras drogas de construção (diana, deca) por ser meu primeiro contato, quero saber como a testosterona reage em meu organismo, sem confundimento com outras substâncias. O que acham desse desmame do anastrozol? Críticas respeitosas são muito bem vindas! Idade: 25 anos Altura: 173 cm Peso: 75,0 kg BF: 14,0% Objetivo: ganho de massa muscular de forma limpa. A dieta está OK. Estrutura do ciclo: 1-12 Enantato de Testosterona 500mg/sem, aplicações segunda e quintas (Landerlan) 1-12 Anastrozol 0,5mg/DSDN 2-12 HCG 250 UI segundas e quintas TPC: 30 dias após a última aplicação do enan: 1-2 40mg Tamoxifeno 3-6 20mg Tamoxifeno 1-2 Anastrozol 0,5 mg DS2DN 2-3 Anastrozol 0,5 mg DS3DN 3-4 Anastrozol 0,5 mg DS4DN
  22. Bom dia / tarde / noite. (Objetivo > GANHOS SECOS) Pessoal, depois de meses estudando e estudando eu estruturei o meu primeiro ciclo. vou colocar ele aqui e explicar a lógica que usei em cada escolha de droga e peço uma opinião do pessoal, afim de aprender e melhorar o mesmo. Como esse é meu primeiro ciclo, eu escolhi usar somente testosterona, sem outras drogas, somente testo mesmo. As drogas de TPC, basicamente são um conjunto de sinergia; com o intuito de recuperar o EIXO o mais rápido possível e segurar o máximo os ganhos. As dosagens eu não quis abusar, usarei a sensibilidade dos receptores. Sem queimar a largada.. 01-10 = Enantato 400mg/semana (200mg segunda) - (200mg quinta). *Caso sinta que a testo está sendo convertida em Estrogênio, vulgo sensibilidade nos mamilos, entro com tamox intra ciclo tsd. (o que acho difícil, conhecendo meu corpo, que não acumula muita gordura '' 12% BF '' e nem tem históricos de oscilações hormonais). 10-14 = Tempo de esperar o enantato sair da corrente sanguínea, e iniciar o tpc. TPC: 14-18 = 40mg tamox tsd 14-18 = 50mg proviron (Enquanto a testosterona estiver baixa, ele faz o papel da testo, em segurar os ganhos e manter a líbido, espermatogênese..) 14-19 = HCG 1000ui por semana, 500ui SEGUNDA, 500ui QUINTA, afim de voltar o mais rápido possível o eixo enquanto o proviron fica segurando o papel de testosterona no organismo; quando o proviron acabar, a testo já vai ter voltado com o uso do HCG. 18-22 = 20mg tamox tsd Algumas informações relevantes: *Tempo de treino: 2 anos e meio, sai de 55kg pra 72kg *12% de BF *Acredito que sei treinar.. mas sempre aprendendo mais! *Idade: 23 anos. *Biceps (que eu sei de porque medi ontem kk): 37cm contraído 38cm *Dieta calculada e alinhada com macros, atualmente 2900kcal, irei aumentar a proteína para proveito da síntese proteica e procurar 80% da fonte da proteína animal. Aumentarei 500kcal de inicio, e vou aumentando gradativamente o carboidrato. (Já cheguei a 5200kcal em bulking) *Biotipo: Ectomorfo com somatotipo de meso. *Treino ABCDE. (não consigo abc2x, por causa da rotina, e me adapto melhor à abcde, nunca entro em homeostase em relação à treino) Enfim, gostaria de um parecer, os ganhos serão bons?
  23. Serei simples e direto, estou pra iniciar meu ciclo no dia 10/09, qualquer coisa que eu possa mudar ou dica será bem vinda! Eu era gordo, pesava 78kg e tinha 36% de bf, conheço meu corpo e sei como ele reage a dieta e treino, vamos pros aes agora) - Idade: 19 ( Sei que posso ganhar mais, porem assumo os riscos e ganhos) - Altura: 1.76 - Peso: 70.5kg - Medidas(braço,peito etc) Farei avaliação amanhã, assim que tiver em mãos, atualizo aqui. - Percentual de gordura(BF) Nada concreto, porem creio que uns 12% pra menos - Tempo de treino: Quase 3, porem conto 2 anos serios de dieta e treino, - Objetivo Ganho de massa magra e definição, clean bulk - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1 - 10° sem Durateston Lander, 500mg/sem seg/quin 1 - 10 °sem Anastrozol 0.5mg dsdn (vou pelo feeling e farei exames intra pra controlar) 10° a 13° desmame do Anastrozol 0.5mg ds3dn TPC 21 dias apos ultimo shot: 1° a 15° 40mg tamoxifeno /dia 15° a 30 20mg tamoxifeno /dia VIT D ZMA DIETA: Atualmente em clean bulk, pretendo continuar assim e ir subindo as kcal durante o ciclo, abaixando carbo se necessario ou aumentanto. 2900kcal 290g prot 254g carb 81g gord Suplementos os basicos que todos usam, Batendo sempre os macros com os alimentos basicos para hipertrofia. Emfim, esta tudo ai, estou aberto a sugestoes, espero q possam me ajudar.
  24. Olá gente, sou nova por aqui... Mas gostaria de saber um pouquinho da opinião de vocês. Busquei ajuda profissional pois meu objetivo é perder 18 kilos!!! Comecei com 78 kilos e tenho 1,67 de altura. Principalmente abaixar meu percentual de gordura que é de 33% Comecei no dia 30/07 a minha dieta (que basicamente é qualquer tipo de proteína, saladas a vontade menos beterraba, gorduras como: azeite de oliva, oléo de coco, banha de porco, gema do ovo e abacate. De carbos só batata doce, lentilha e feijão limite de 100g por dia (foi cortado tudo que vem do trigo e farinha branca). Treino 4 x na semana. Até o dia 17/08 eu consegui perder 2 kilos, e então meu médico me receitou: 1. Oxandrolona 1mg + estanozolol 2mg; colocar 1 comprimido embaixo da língua 12/12horas 2. Cortisol bioidentico 2,5mg ; tomar um comprimido ao acordar 3. Acarbose 50mg; tomar antes do almoço e jantar. 4. Melatonina 1mg + L- theanina 100mg + kava kava 75 mg + Progesterona bioidentica 80mg + Anastrozol 0,1mg, tomar um comprimido antes de dormir Ele disse que a partir de mês nove iremos tirar os carbo. Porém não senti muita diferença com esses manipulados, e me sinto até mais inchada. O que vocês acham desses manipulados, e principalmente sobre o ciclo? Meus exames deram um ótimos resultado, somente o cortisol um pouco baixo.
  25. Fala galera, blz? meu médico me passou um primeiro ciclo p ganho de massa: deposteron 2 ml (uma ampola) 7 em 7 dias oxodrolona 20mg 12 em 12 h anastrozol 0,5 mg dsdn. O que acham desse ciclo? tranquilo?agressivo? pode inibir pra sempre meu eixo?
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