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Encontrado 35 registros

  1. Blz Pessoal!? Bom, deem uma avaliada por favor, se puderem me ajudar no que está errado, o que posso arrumar nesse ciclo e TPC. pensei em fazer (2 ciclos em 1) um só com oxandrolona 4 semanas já seguido de Entanto de testo + oxandrolona no final; o que acham?! - Idade : 36 anos; - Altura: 1,80m - Peso: 99 kg - Medidas(braço,peito etc) Editarei Depois - Percentual de gordura(BF) : 20% (começarei o Ciclo quando chegar nos 14%) - Tempo de treino : 5 anos indo e voltando (ultimos 3 meses com consultoria esportiva e dieta.) - Objetivo: Hipertrofia Primeiramente, gostaria de tirar uma dúvida quanto ao ciclo: Estou pensando se poderia fazer o inicio do ciclo só com oxandrolona, para depois depois entrar com Enantado + Oxandrolona; O Ciclo inicialmente era esse: 1-10 Enan. Testo. 500mg/semana 8-12 Oxandrolona 60mg/dia Tamox 10mg / dia Anastro 0.5 dsdn 1-10 + Desmame; TPC: Tamox 1-2 40mg / dia 3-4 20mg / dia 1-4 Vitamina E 1000UI / Dia ---------------------------------------------- Mas estou pensando em fazer ele dessa forma: 01-02 Oxandrolona 60mg /dia; 03-04 Oxandrolona 80mg /dia; 05-14 Enantato. Testo. 500mg /semana; 12-15 Oxandrolona 60mg /dia; 05-14 Tamox 10mg /dia 06-15 HCG - 250UI /2x Semana; Anastro 05-14 0.5mg DSDN 15-15 0.5mg DS2DN 16-16 0.5mg DS3DN 17-18 0.5mg DS4DN ------------------------------------------------------------- TPC - 1 dia após a ultima Oxandrolona; 1-2 HCG - 250ui 2x Semana; 1-2 Tamox 40mg / dia 3-4 Tamox 20mg / dia 1-4 Vitamina E 1000UI / Dia ---------------------------- Silimarina Antes, Durante e Depois; Abacaxi Antes, Durante e Depois; Abraços!
  2. Olá, então a um tempo velho olhando e acompanhando aqui no hipertrofia ciclos de bold + enantato e vi que tópicos tem o uso de anastrazol, queria saber para que serve se diminui espinhas ginecomastia algo do tipo. e também queria uma indicação para o meu ciclo Boldenona 10ml 300mg Enantato 10ml 300mg Tamoxifeno 30comp Queria saber se preciso acrescentar algo a mais até mesmo o Anastrazol e também como fazer minha tpc para segurar os ganhos e não receber muito impacto de colateral. Vlw rapaziada Ass: Maledeto Peso: 75,84 Altura: 1,71 Idade: 18 Bf: 16,58 Treino: 1 ano e meio
  3. Galera estou ciclando 1 ml dsdn de propionato de test e 1 ml dsdn de stano também ,daih estou sentindo uma leve sensibilidade e deu uma pequena dilatação no meu mamilo ah questão é eu posso usar tamoxifeno durante? Pelas minhas pesquisas ele Diminui o igf1 prejudicando os ganhos ,então se eu diminui a mlg de 20 para 10 ou 5 que seja , diminuiria esse efeito ? Ou se eu mandasse a cada 2 dias ,falta apenas 1 mês para finalizar meu ciclo e completando 12 meses .obg !
  4. Então galera olha eu aqui de novo, e agora com um ciclo montado que seria 1-9 Enantato de testo 250mg seg 250mg qui Tenho 18 anos e treino há 2 anos e meio e já está decidido sobre o ciclo, não usarei outra droga pois é o primeiro ciclo e quero ver a reação do meu corpo, porem a minha duvida é em relacao a tpc, utilizaria a Serms porém pesquisei e vi que o Clomid pode causar efeitos colaterais na visão, e eu tenho miopia, vcs acham que só tamoxifeno segura a bronca ou teria algum que substituiria o Clomid?
  5. Olá amigos do fórum, irei iniciar um ciclo somente de Deposteron (200mg Semana), silimarina e tamoxifeno. Minha maior preocupação é sobre a atrofia testicular, não posso fazer o uso de HCG pois em casa é complicado pra ficar guardando seringas no congelador. Existe outra forma de evitar a atrofia sem o uso de HCG? Se tudo ocorrer bem eu iniciarei o Cruise. alguma sugestão?
  6. Boa noite , amigos. Há mais ou menos 3 anos estou enfrentando problemas de testosterona baixa e sinto alguns sintomas que atrapalham meu dia a dia ( Libido, dificuldade de dormir , mudança de humor e sem evolução corporal) , Lembrando que treino 3 anos e me alimento bem , sem vícios. (como muita gordura boa). O meu médico viu todos os exames de sangue e imagem(bolsa escrotal e hipófise) , os exames de imagem estão normais e o de sangue , Testo está em 150,00 e o restante está dentro das referências. Meu LH e FSH estão na referência , porém estão perto do mínimo. O médico optou por tentar estimular o LH/FSH ao invés de começar uma TRT para o resto da vida. Ele receitou tomar Clomid por 3 meses (25mg primeiro mês e 50mg nos 2 seguintes meses). Andei conversando com algumas pessoas e pesquisando em sites internacionais sobre o tratamento que o médico recomendou. Todos sabem , que a maioria dos endócrinos são umas [email protected]##$$ e desatualizados. Porém , acredito que existem outros protocolos interessantes , como HCG , Tamoxifeno .. Alguém tem alguma experiência de como a testosterona voltou a produzir normalmente ? Alguém tem algum protocolo para indicar ? Estou com receio de fazer esse ciclo com clomid. Lembrando , usei anabolizantes há 4 anos atrás. (Trembo,Diana,Stano e Fenil) No aguardo, Obrigado
  7. Boa tarde marombas, esse é meu primeiro tópico, treino há 7 anos e estou me preparando pra fazer o primeiro ciclo. Fiz todos exames de sangue, tá tudo ok, porém o estradiol meu deu 81, e o valor de referencia pra homem o máximo é 46. Estou pesquisando aqui sobre oque eu uso pra diminuir esse estradiol para poder ciclar tranquilão. Minha testosterona livre tá 901 (e sério, nunca usei nada rs). Tamoxifeno ou letrozol? Também ví que com o estradiol muito baixo eu posso ter problemas tanto de ereção quanto de libido, daí me indicaram clomid ou indux pra usar junto, oque voces acham? Desde já agradeço a todos.
  8. BEM VINDOS, SENHORES! Uma honra poder contar com ajuda e apoio de vocês. Farei, em breve, o ciclo de #ENANTATO + #MASTERON. Atualmente com 22 anos, 74/76kg 175cm altura e BF em torno de 12/14% (10kg de ganho). 3 anos de treino. 1º ano adaptando, porém, bastante focado. 2º ano melhora significativa na condição do treino, porém, fui acometido por doença e acabei perdendo. 3º ano bastante focado acertando melhor a dieta, porém, infeliz com os ganhos no bulking e sem resultados tão significativos no cutting. Foco em hipertrofia com densidade muscular e melhora nos cortes, para uma possível competição no Body Shape ainda Junior e, num futuro próximo na MPhysique, pois os amigos competidores elogiam muito minha linha. Pra não cansa-los e desviar o foco, farei um breve relato do que espero e das dúvidas que tenho. Antes de tudo digo que terei o acompanhamento de um Endocrino, porém, o mesmo não apoiou o ciclo, então somente analisará os exames fornecendo os pedidos para os mesmo, então, conto muito com vocês e suas experiências. Começando darei inicio ao relato com fotos e fotos dos exames. Abraços. MARQUEM OS AMIGOS "ESPECIALISTAS E MESTRES". Fiquem a vontade para mandar inbox. PREPARAÇÃO PRÉ CICLO 30 dias: - vitaminaC : jejum pela manhã 1g + 1g antes do treino (efervescente) - Omeprazol 20mg 30min antes de cada refeição + 600mg de ranitidina a noite - polivitaminico: 1 caps em jejum + 1 caps após o almoco + 1 capsula depois do treino. - Omega 3: 1 caps em jejum + 1 caps antes do jantar - Citrulina malato: 2g em jejum + 2g antes do treino + 2g antes de dormir - Glutamina: 5g em jejum pela manhã + 5g após o treino. - Composto ZMA: 1 caps antes de dormir. DÚVIDA: - SERIA MAIS NECESSÁRIO ALGUMA VITAMINA? Complexo B, talvez? Algum outro tipo de suplementação? ESTRUTURAÇÃO DO CICLO Drogas: Enantato GOLD LABS 300mg/ml + Masteron GOLD LABS 100mg/ml ENANTATO --> 1 - 6 300mg (1ml) 2x / week --> 6-12 150MG (0,5ml) DSDN (dia sim dia não) MASTERON --> 1-12 100mg (1ml) DSDN MEDICAMENTOS INTRA CILO - vitaminaC : jejum pela manhã 1g + 1g antes do treino (efervescente) - Omeprazol 20mg 30min antes de cada refeição + 600mg de ranitidina a noite - polivitaminico: 1 caps em jejum + 1 caps após o almoco + 1 capsula depois do treino. - Omega 3: 1 caps em jejum + 1 caps antes do jantar * O uso do ANASTROZOL será feito de acordo com os exames e possível sensibilidade ao Enantato, já que o masteron "não aromatiza". DÚVIDA: - QUAL SERIA O MELHOR HORÁRIO PARA APLICAÇÕES? - POSSO MISTURAR AMBAS DROGAS? - ALGUÉM JÁ USOU A GOLDLABS? Se sim, qual droga e como foram as aplicações? - ACHAM NECESSÁRIO O USO DO HCG? - ACHAM NECESSÁRIO USO DO DEPOSTERON (Farmácia) a cada 15 dias? Foi uma susgestão do médico. - ACHAM NECESSÁRIO USO DA SILIMARINA? QUAL PROTETOR HEPÁTICO? - MEU ESTRADIOL E2 COSTUMA SER UM POUCO ELEVADO PRA QUEM NUNCA CICLOU. Algum droga indicada para controle do mesmo? SUGESTÕES PARA ESTRUTURAÇÃO DO CICLO? Fiquem à vontade! PÓS CICLO IMEDIATAMENTE APÓS O CICLO: - TRIBULUS MANIPULADA: 1 caps 1000mg junto da primeira refeição + 1 caps 1000mg antes do treino - Composto ZMA MANIPULADO: 1 caps antes de dormir - MANUTENÇÃO DAS VITAMINAS DO "PRÉ CICLO" - Creatina: 2g 3x ao dia - Cafeína: 400mg antes do treino. - Tamoxinfeno 40mg/dia 15 a 30 dias diminuindo para 20mg conforme exames + / - 30 dias após o ciclo DESMAME - Tamoxifeno 40mg/dia 15 a 30 dias diminuindo para 20mg conforme exames - MANUTENÇÃO DO TRIBULUS e ZMA SUGESTÕES PARA PÓS CICLO? Fiquem à vontade! DIETA RESUMIDA: PRÉ CICLO (já em uso) - Desjejum: vitaminas do jejum + 500ml de água c/ limão. 1ª refeição: 200g batata doce + 4 ovos + 100g beterraba. 2ª refeição: 300g de arroz + 100g de feijão preto + 200g de filé de frango desfiado + 100g de brocolis + salada liberada 3ª refeição: Leite em pó + frutas rica em fibras + castanhas em geral. 4ª refeição: Igual à 2ª (talvez alternando para carne vermelha) 5ª refeição: pré treino - 200ml de açai c/ 2 colheres de amendoin + 100g de frango desfiado. 6ª refeição: pós treino + mesma proporção da 2ª, porém, com mais gordura. DURANTE O CICLO: - BASICAMENTE IGUAL - diminuindo ou aumentando o carbo de acordo com adaptação do shape. PÓS CICLO: - BASICAMENTE IGUAL - mudança no pre treino (será refeição normal) - diminuindo carbo e gordura conforme resposta do shape. Bem, senhores, este é o plano inicial, entretanto conto com vocês pra aproveitar ao máximo esse que é o primeiro ciclo. Quero seguir a risca o protocolo para maximizar meus ganhos e manutenção do mesmo. Conto com todos! Saudações marombas.
  9. Então galera, ja fiz um ciclo antes tudo receitado pelo medico d DURA, DECA e OXANDR, fiz TPC, tudo certinho. Na epoca pesava 62kg, cheguei a 74kg e voltei pra 66kg com 4% de gordura. depois de 6 meses continuo com 66kg, tenho 31 anos e 1,72 de altura, treino a 2 anos, alimentação é regrada, tudo certinho, só q a genetica não ajuda de jeito nenhum srsr. Agora vou fazer um ciclo de Dianabol. preparação: 1 comprimido de albendazol durante 3 dias 3 comprimidos de xantinon ao dia durante 15 dias ciclo: 3 x 10 mg durante o dia, ininterruptos durante 8 semanas 1 comprimido de tamoxifeno durante todo o ciclo 1L de chá de boldo todos os dias durante o ciclo 1 comprimido de tribulus durante o ciclo tpc: 1 comprimido de tamoxifeno durante 30 dias 1 L de cha de boldo todos os dias durante 30 dias 1 comprimido de tribulus durante 60 dias outra ideia é sobre incluir choriomom no ciclo. 250 ui a cada 3 dias durante todo o ciclo a ideia é ganhar uns 10 kg durante o ciclo e "tentar" segurar uns 6kg.
  10. Boa Noite gigantes Então rapaziada, queria a opnião de vocês sobre o meu primeiro ciclo Idade:18 anos Dieta-Bulk Altura:1,87 Peso:82,83 BF-Aprox.13,14% Tempo de treino- 2 anos e meio Duração do ciclo- 8 semanas Drogas:500mg de enantato de testo- (250mg segunda , 250mg quinta) 200Mg de Deca - (100mg segunda, 100mg quinta) TPC- Uma semana após o ultimo shot, (indux 100mg por 15 dias, após os 15 dias 50mg por mais 30 dias) Tamoxifeno- 20mg todos os dias, por 45 dias Vou mandar também um calcio zinco e magnesio Duvidas: Devo acrescentar um IA.S durante o ciclo ? se sim, um anastrozol 0,5mg a cada 3 dias tá bom ?
  11. Olá. Efetuei acompanhamento médico, junto com a realização de alguns exames. Nunca ciclei, ou usei anabolizantes. Tinha um alto percentual de gordura (Pesada 110kg; 1.90m). Durante 1 ano e meio de treino e dieta perdi 20kg, e decidi ir ao medico para dar uma evoluida maior. O medico disse que a presença de hormonios femininos estava muito alta, e que apesar da Testosterona Livre estar excelente, ela não era bem aproveitada, dado que os receptores eram utilizados por esses hormonios femininos (por conta das ligações quimicas e este hormonio tem um formato diferente o que faz com que ele se ligue mais rapidamente) Ele me receitou tamoxifeno 30mg 1 de manha e 1 a noite. Disse que isso faria com que os receptores não fossem utilizados para receber esses hormonos "femininos" que estavam atrapalhando os ganhos. Disse que meu nivel de hormonios masculinos e Hgh ja estavam bom o suficientes para recomendar algum ciclo ou reposição. Disse que o acumulo de gordura em regisões consideradas femininas se dava por isso (tenho mt pneu atras) Passou uma dieta restrita de carboidratos, praticamente so proteina, e diversos fitoterapicos (Crisina, Ginseng, e etc). Minha principal duvida foi: Sempre que pesquiso sobre tamoxifeno vejo que ele esta ligado, a gineco, e etc. Ele serve para meu caso? Fiquei na duvida. Alguem tem alguma recomendação do que posso fazer para aproveitar melhor meus niveis de testosterona? Abaixo alguns resultados de parte dos exames que fiz: HORMONIO LUTEINIZANTE (LH), soro ========================================= Método: Eletroquimioluminométrico RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 15,0 UI/L Adultos : Até 9,0 UI/L Crianças pré-púberes : Até 0,6 UI/L HORMONIO FOLICULO ESTIMULANTE (FSH), soro ================================ Método: Ensaio eletroquimioluminométrico RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 10,9 UI/L Adultos : Até 10,0 UI/L Crianças pré-púberes: Até 4,0 UI/L ESTRADIOL, soro ========================================================== Método: Imunoensaio competitivo por eletroquimioluminescência RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 3,0 ng/dL Sexo masculino : 2,6 a 6,0 ng/dL Crianças de 1 a 10 anos: até 2,0 ng/dL PROGESTERONA, soro ======================================================= Método: Imunoensaio competitivo por eletroquimioluminescência RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 126 ng/dL Adultos : de 20 a 90 ng/dL Crianças pré-púberes: até 40 ng/dL TESTOSTERONA, soro ======================================================= Método: Imunoensaio competitivo por eletroquimioluminescência. RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 670 ng/dL Condições basais: Sexo masculino : 240 a 816 ng/dL Crianças pré-púberes TESTOSTERONA LIVRE, soro ================================================= RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA Condições basais 543,3 pmol/L Sexo Masculino : 131 a 640 pmol/L EHIDROEPIANDROSTERONA, soro ============================================= Método: Cromatografia líquida / espectrometria de massas em tandem RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 2302 ng/dL Crianças pré-púberes maiores de 1 ano: até 170 ng/dL Adolescentes e adultos até 30 anos : 240 a 1200 ng/dL Acima de 31 anos: 120 a 870 ng/dL HORMONIO DE CRESCIMENTO (HGH), soro ====================================== Método: Ensaio imunométrico quimioluminescente RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA Condições basais: Masculino 0,81 microg/L 0,02 - 0,97 microg/L
  12. Bom manos é um seguinte estou na minha 8 semana de dura e stano ,estou mandando 250 seg e 250 na quinta ,stano dsdn 50 . Que acontece eu não senti nenhuma sensibilidade nos mamilos e nem alteração deles,mais aih eu apertei o mamilo e notei q esta saindo um líquido esbranquiçado... Bem pouco mais está, o q devo fazer para minimizar isso ,tenho medo de virar algo pior . Devo começar a mandar tamoxifeno ou algum outro tipo de inibidor ,nunca vi um caso disso , e eu ainda estou com planos de finalizar esse ciclo com 4 semanas de propionato de testosterona e stano sendo assim 15 semanas de ciclo no total .
  13. No mes de julho comecei ciclar Dianabol caps 40mg por 1 mes , sentir sensibilidade durante todo ciclo mais sem conhecimento , nao sabia que precisava mandar tamox se sentisse sensibilidade entao quando acabou fiz a TPC de 1-15 40mg tamox e 15-28 20mg tamox e durante a TPC percebir qe meu mamilo esquerdo cresceu e formou um caroço mas esta muito pequeno e no direito tambem mas nem da pra reparar estufou o mamilo pra fora coisa de 1cm . Ja tive pedra no peito na puberdade mais sumiu com o tempo e creio qe diana me causou isso .. depois da TPC dei um tempo e fui 40mg de tamox e parei tem 2 semanas e estou pensando no que faço se vou de LETROZOL ou TAMOXIFENO denovo mas por mais tempo.. Preciso de ajuda meu psicologico ta uma merda fotos: https://imagizer.imageshack.us/v2/960x689q90/661/c5JM8y.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/508x677q90/537/wk3Vs0.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/1280x960q50/746/xiwrl8.jpg
  14. Título auto explicativo. PS: Só tomou uma dosagem acima do normal durante um dia, e foi pra compensar de um dia anterior que não teve como fazer o uso da medicação durante uma TPC
  15. Opa, ja fiz um tópico aqui antes, más foi movido... Bom, comecei hoje meu dianabol, com a dosagem de 30 mg por dia. Tomei o primeiro pelo horário da manhã, depois do hipercalórico + comida... Peso : 67 KG / meta : 70 + Tempo de treino : 1 ano e meio Idade : 18 Altura : 1,74 m Braço : 36 E / 35.5 D Treino : ABCABC Medicamentos : Possuo Tamoxífeno de 20 mg e Silimarina ! Pergunta : Mandar os comprimidos de 6 em 6 horas ou de 8 em 8 ?? Vlw, tmj ! @EDIT Foto antes do ciclo : Antes do ciclo @EDIT Galera, para mim, o dianabol foi muuuuito bom. Não tive nenhum tipo de colateral, perdi apenas 2 kgs no pós, que foram obviamente retenção, minha libido não baixou. A única coisa que eu acho que causou, foi meio que uma indisposição para treinar em certos dias... Porém a força tava foda, quando começava o treino eu animava asuhuas!! Então, vocês só vão saber se vai ou não funfar com vcs, se testarem por si próprios. Minha dieta estava montada para um bulk sujo, onde passei a ingerir cerca de 1200 calorias a mais que a nescessidade. (Usei também hipercalórico em doses baixas) Usei Vitamina C, B12, glutamina e um híper. Proteína apenas clara de ovo cozida e frango. Não bebi nada que possua álcool durante o ciclo ! É isso aê, essa foi minha experiencia e o que eu fiz durante. Ah, e a partir da segunda semana, comecei a treinar ABC. Qualquer coisa tamo aê, valeu !
  16. Eai galera Belezinha? Irei iniciar em Junho agora esse ciclo, nao vou competir e NAO QUERO FICAR ON FIRE, o objetivo eh ciclar 2 vezes por ano. A questao do cruise seria pra consolidar os ganhos. O Stein que me auxiliou nessa estrutura e um post meu anterior, só aprimorei e coloquei mais detalhes para verificar se meu pensamento esta correto conforme conversamos. Idade: 24 Anos Tempo de Treino: 6 Anos, sem interrupções 2 anos Peso: 84kg Altura: 1,79 BF: Entre 11 a 13% Ciclos: Propionato + Stano 8 Semanas (Há um ano mais ou menos) Objetivo: Massa Magra, Qualidade muscular, sou usuário recreativo, nao irei competir. ESTRUTURA DO CICLO: - 1/1 Sem - Acetato de Trembolona: 50Mg (DSDN) - 2//2 Sem - Acetato de Trembolona: 75Mg (DSDN) - 3/12 Sem - Acetato de Trembolona: 100Mg (DSDN) - 1/12 Sem - Propionato de Testosterona: 100Mg (DSDN) - 7/12 Sem - Masteron: 150Mg (DSDN) Proteção: - 1/12 Sem - Anastrozol: 0,5mg (DSDN) - 10mg de Tamox TSD (Se houver sensibilidade nos mamilos, e cesso quando a sensibilidade acabar) - 3/12 Sem - HCG: 250UI(Terça e Quinta) - 0,25 Cabergolina (Se no exame de prolac apontar alteração significativa) Cruise: - 12/16 Sem - Enantato de Testosterona: 250mg/Sem - 12/16 Sem - Anastrozol 0,5mg (DS2DN) TPC: - 20/28 Sem - Vit E 1000UI (TSD) - 20/24 Sem - 40mg Tamox (TSD) - 24/28 Sem - 20mg Tamox (TSD) - 16/20 Sem - 0,5 Anastrozol (DS3DN) Duvidas: 1- Seria interessante eu mandar mesmo 12 semanas de Trembo? Sera que seria melhor 10 semanas? 2- Interessante o Masteron no final pra dar aquela lapidada no shape? ou Enfia o masteron des do começo e abaixa pra 100mg? 3- Anastrozol vai segurar? ou melhor o Letrozol? A dosagem esta boa? 4- HCG no Intra ou melhor no Cruise com uma Dosagem maior? Aguardo opnioes dos amigos aqui. Grato pela atenção. att,
  17. E ai galera do bem, beleza? Bom, sou novo aqui no fórum (novo de conta, mas já acompanho a algum tempo noticias e outras coisas), e entrei pois vou começar um ciclo de Sustan 250mg/ml, que é semelhante a dura, juntamente com nossa querida Deca 200mg/ml... Eu sou um fã de esportes de força e lutas (isso para que vocês entendam meu treino), fiz 4 anos de capoeira, 2 de boxe e estou a dois anos no jiu jitsu como competidor, o que me levou a uma estabilidade do peso, pois variações nesse esporte pode ser prejudicial, visto que a pesagem acontece no dia da luta, então a gente tem que se "acostumar" com o corpo que tem, porém como me mudei de cidade e não estou mais praticando, resolvi mudar meu foco e meu corpo... Meu objetivo atual é atingir o maior nível de força com volume que eu puder... Então desenvolvi um treino como se fosse uma mistura de um programa de PL com strongman (duas modalidades pelas quais sou fascinado), treino em academias, musculação, já a 5 anos e me considero com uma boa consciência corporal e boa técnica de treino, e já pratiquei treinos semelhantes a esse, porém não tão "intensos" se assim podemos dizer... Esse será meu segundo ciclo, o primeiro foi a dois anos atrás e durou dois meses, havia usado testo+stano, porém foi um ciclo falho e mal pensado, então não sobrou muita coisa (fiz merda, claro)... Bom, introdução sobre mim feita e objetivo estabelecido, la vamos nós: Especificações do ciclo: *1° a 3° SEMANA Duas aplicações por semana(seg/qui), sendo 1/2 ml de sustan + 1/2 ml de deca por aplicação, totalizando 250mg de testo + 200mg de deca 4° a 9° SEMANA Duas aplicações por semana(seg/qui), sendo 1 ml de sustan + 1 ml de deca por aplicação, totalizando 500mg de testo + 400mg de deca 10° a 12° SEMANA Duas aplicações por semana(seg/qui), sendo 1/2 ml de sustan + 1/2 ml de deca por aplicação, totalizando 250mg de testo + 200mg de deca Especificações da TPC 1. Uso de tamoxifeno 20 mg todos os dias, durante todo o ciclo e até 30 dias após o termino; 2. Yomax 5,4 mg durante 30 dias após o termino do ciclo 3. Tribullus terrestris 4. ZMA TREINO *WK significa "workout", treino, vou fazer três deles por semana, nessa sequência, então varia quais serão os treinos da semana conforme as semanas passarem... Sera dia sim e dia não, de segunda a sexta feira... O "+" quer dizer juntando os movimentos, feitos em sequencia ou alternando, o "x" quer dizer bi serie... WK 1 – Movimentos básicos e auxiliares 1. Agachamento livre 3x8 2. Supino inclinado 3x8 3. Levantamento terra 3x8 4. Barra fixa 3x8 5. Desenvolvimento militar 3x8 6. Rosca alternada + martelo 3x8 7. Tríceps pulley 3x8 WK 2 – "Dia de evento" 1. Arranco 5x1 2. Log press 5/4/3/2/1 3. Circus dumbbell 3x8 4. Farmer’s Walker 3x15-20 passos 5. Thor’s hammer 3xfalha 6. Rosca direta + press 3x8 WK 3 – Movimentos básicos 1. Agachamento livre 8/6/5/3/2/1/1 2. Supino reto 8/6/5/3/2/1/1 3. Levantamento terra 8/6/5/3/2/1/1 WK 4 – DIA DE AUXILIARES 1. Agachamento livre 4x8 2. Supino fechado 3x8 3. Barra fixa pegada neutra 3x8 4. Desenvolvimento frente sentado 3x8 5. Tríceps pulley 3x8 6. Rosca direta barra W 3x8 7. Elevação lateral 3x8 WK 5 - EXPLOSÃO E RESISTÊNCIA CRP 1. Salto sobre caixa/step 3x10 2. Flexão explosiva com step 3x10 3. Levantamento sumo com remada alta 3x10 4. Remada curvada pegada neutra retirando a barra do chão 3x10 5. Swing com kettlebell (unilateral x alternando x duplo) 3x10 cada movimento 6. Pular corda 150 pulos Algumas informações sobre mim... Faz um tempo que não faço avaliações físicas, porém não mudei muita coisa... Altura - 1,63m Peso - 67kg Coxa - 52cm Braço - 34 cm Cintura - ? Peito - ? BF - 10% -12% A dieta posto mais tarde pra vcs, pois como ainda não comecei, ainda estou pensando nela, mas antes de começar eu posto... Só pra adiantar, sempre fui um cara de 2000 a 2300 cal/d, tava pensando em jogar pra 3000 a 3300 nas primeiras duas semanas para ver... Gostaria muito de receber seus comentarios, perguntas e observações que possam vir a me ajudar... Obrigado gente...
  18. Muitas das pessoas que praticam musculação já ouviram falar sobre T.P.C. (Terapia pós Ciclo) como sendo algo indispensável para que não sejamos aniquilados pelos terríveis colaterais que a mídia fala que os anabolizantes possuem. Os 'mais-bem-informados' até conhecem o nome SERM's e gostam de professar a todos os amigos que é só fazer uma 'tpc serms' que não vai ter colaterais e ainda mantém os ganhos. (Isso que popularizou tanto a tal da tpc serm's) Mas vocês já se informaram sobre o que realmente é a T.P.C. SERM's? - Vou lhes explicar! SERM's é uma abreviatura para Selective Estrogen Receptor Modulators (Moduladores Seletivos dos Receptores de Estrogênio) e sua função é bloquear os efeitos estrogênicos no tecido mamário. (lê-se: evitar ginecomastia). Se um dos moduladores está no receptor de estrogênio do tecido mamário, não sobra espaço para o estrogênio se anexar ao tecido. Se estrogênio não está ligado a uma célula da mama, a célula não recebe sinais do estrogênio para crescerem e se multiplicar. (lê-se: não temos ginecomastia) Células de outros tecidos do corpo, tais como ossos e músculos também têm receptores de estrogênio, mas cada receptor de estrogênio tem uma estrutura ligeiramente diferente, dependendo do tipo de célula em que se encontra. Assim, receptores de estrogênio de células do tecido mamário são diferentes dos receptores de estrogênio de células dos osso, músculos, etc. Como o próprio nome diz, SERMs é "seletivo" - isso significa que a T.P.C. SERM's que inibe a ação dos blocos de estrogênio em células da mama pode (e irá) manter ativada a ação do estrogênio em outras células como ossos, fígado entre tantas outras. Existem 3 princípios ativos que são usados como moduladores seletivos do receptor de estrogênio do tecido mamário, são eles: TAMOXIFENO, RALOXIFENO e CLOMIFENO. Todos são ótimos para sua função hepática e perfil lipídico visto que aumentam o estrogênio plasmático, porém impedem a ação do estrogênio em áreas específicas como seio, evitando a tão temida Ginecomastia. Esses aqui são grandes aliados dos bodybuilders e cada um tem a sua peculiaridade. Atenção: Vale salientar que todos tem efeito rebote ao cessar o uso pois os receptores bloqueados, agora estão livres, e isso faz com que tenha um aumento considerável caso a retirada seja repentina! TAMOXIFENO: É o mais poderoso quando o assunto é o aumento da produção de testosterona e LH e FSH, também é o que mais aumenta a sensibilidade da Pituitária ao GnRH, fazendo ela produzir mais LH e conseqüentemente testosterona por estimulação dos testículos. Mas ele tem um lado ruim para ser usado intra-ciclo, ele diminui o IGF-1 em até 25%, o que seria péssimos para quem está tentando otimizar os ganhos. Já numa TPC, ele é o padrão ouro para ser usado justamente pelo que citei nas 3 primeiras linhas. RALOXIFENO: Existem algumas vantagens em relação ao Tamox. Apesar de perder em 20% para o Tamox no quesito aumento de LH/FSH/TESTO, ele por sua vez, não diminui ABSOLUTAMENTE NADA seu IGF-1, sendo assim, ideal para ser usado INTRA-CICLO, outra coisa, ele tem o poder de aumentar sua densidade óssea, coisa que o Tamoxifeno não faz, e essa característica é ainda melhor quando combinado com a Nandrolona, que aumenta a elasticidade do seus tendões e melhora suas conectividades. É seguro para ser usado em conjunto com AE 19-nor e é o MELHOR para tratamento e reversão da Ginecomastia ganhando do Tamoxifeno com uma frente de 50%. CLOMIFENO: É o mais fraco dentre todos os SERMs, diminui a sensibilidade da Pituitária ao GnRH, tem efeitos colaterais que, embora raros, podem ser IRREVERSÍVEIS caso se manifestem, por essas e outras razões eu não indico o clomifeno e ainda penso que os outros citados acima podem ser usados sem associação com o clomifeno. Recomendação pessoal do Herr Psn: Fazer uso de um Inibidor de Aromatase durante todo o ciclo e fazer um desmame após o final das aplicações até o inicio da T.P.C. (T.P.C. que eu indico ser realizada APENAS com tamoxífeno). Há quem diga para manter o I.A. durante a T.P.C. , porém, eu indico utilizarem apenas o tamoxífeno com intuito de "aumento da produção de testosterona e LH e FSH", não usando o I.A. uma vez que a testosterona já estaria normalizada e a aromatização já não seria uma possibilidade. fontes: http://www.breastcancer.org/treatment/hormonal/serms e Dr. Leandro Almeida -- Att, Herr Psn
  19. Boa noite galera, Treino, suplemento e faço dieta faz 3 anos. Decidi fazer um ciclo com acompanhamento de um médico endocrinologista na área de medicina esportiva pois não sou expert nessa parte. Fizemos avaliação e montou o protocolo. Meu primeiro ciclo. Treino de musculação 4x por semana de segunda à quinta das 1:30 às 2:30. Muay Thai 6x por semana de segunda à sábado das 8:30 às 9:30. - Idade: 20 anos - Altura: 1,75 cm - Peso: 72kg - Medidas(braço,peito etc): Aguardando - Percentual de gordura(BF): 9% no equip. de bioimpedância - Tempo de treino: 3 anos - Objetivo: Ganho de massa ------------------------------------------------------------------------------------------ Primeiro vamos a dieta de 3400 KCAL e suplementação 8:00 AM - 250g batata doce + 6 claras 10:00 AM - 1 Scoop Hipercalórico Optimum ON + 10 castanhas do pará + 1 maça 11:40 AM - 200g arroz integral + 200g de frango + 1 polivitamínico + 1 vitamina C Pré treino: 2 colher de malto + 1 colher de Whey + 5g de Bcaa ON + 1 dose C4 Cellucor Pós treino: 1 Scoop Whey ON + 1 colher de dextrose + 5g Bcaa ON + 5g Gluta ON + 1 colher de chá de creatina ON 3:30 PM - 250g batata doce + 6 claras 6:30 PM - 250g batata doce + 6 claras Pré Muay: 1 banana + 5g bcaa Pós Muay (janta): 200g arroz integral ou macarrão integral + 200g de frango ou carne ou peixe. Ceia: 1 Scoop Caseína ON + 3 Caps ômega 3 ------------------------------------------------------------------------------------------ Estrutura do ciclo que o médico montou: Duração 3 meses. FASE 1 Aplicar IM 1x por semana Semana 1: Hmb, Taurina, Testosterona BIO 200 mg Semana 2: (L-Arginina 600mg / L-Carnitina 600mg / L-Ornitina 600mg / LFenilamina 50mg / Procaína 40mg) – 5 ml, aplicar 2.5 ml IM e Testosterona BIO 200 mg Semana 3: L-Carnitina, Prolina, Testosterona BIO 200 mg Semana 4: (L-Arginina 600mg / L-Carnitina 600mg / L-Ornitina 600mg / LFenilamina 50mg / Procaína 40mg) – 5 ml, aplicar 2.5 ml IM e Testosterona BIO 200 mg FASE 2 Aplicar IM 1x por semana Semana 5: Hmb, L-Carnitina e Testosterona BIO 200 mg Semana 6: (L-Arginina 600mg / L-Carnitina 600mg / L-Ornitina 600mg / LFenilamina 50mg / Procaína 40mg) – 5 ml, aplicar 2.5 ml IM e Testosterona BIO 200 mg Semana 7: Taurina, Prolina e Testosterona BIO 200 mg Semana 8: (L-Arginina 600mg / L-Carnitina 600mg / L-Ornitina 600mg / LFenilamina 50mg / Procaína 40mg) – 5 ml, aplicar 2.5 ml IM e Testosterona BIO 200 mg FASE 3 (fase cutting, modificar dieta) Aplicar IM 1x por semana Semana 9, 10, 11 e 12: Ativador Metabolico (Aminofilina 20mg / Cafeína 100mg / Furosemida 5mg / Inositol 100mg) 5 ml, aplicar 2.5 ml IM e Testosterona BIO 200 mg MANIPULADOS – Durante o ciclo Os manipulados duram 1 mês, pois de acordo com a evolução poderão ser modificados. Se não forem modificados pelo Doutô, mantém até completar três meses. Oxandrolona 20mg Nandrolona 10mg Black Piper 5mg Turkesterona 200mg Eurycoma Longifol 30mg 90 Caps – Tomar 3 Caps por dia Exemestano 25mg Tamoxifeno 10mg Pygeum Africano 300mg Saw Palmeto 300mg Silimarina 600mg Metionina 300mg 30 Caps – Tomar 1 Cap por dia ------------------------------------------------------------------------------------------ As aplicações serão feitas no consultório. Gostaria da opinião de vocês.
  20. Fala, amigos! Já treinei por 1 ano e meio mas tive de interromper; atualmente treino por 8 meses ininterruptos seguindo rigorosamente a dieta e já consegui bons ganhos, mas estou muito afim de fazer o meu primeiro ciclo e gostaria de uma avaliação sobre dele. Idade: 26 anos Altura: 1,80 Peso: 79,2 kg BF: 12% Bíceps: 36 Antes de iniciar o ciclo irei realizar exames (TGO/TGP/HDL/FSH...) principalmente para verificar como anda o meu fígado. CICLO 1-8 - Enantato de testo 400mg/sem 2-8 - Anastro 0,5mg ds2dn 9-10 - Anastro 0,5mg ds3dn 11 - Anastro 0,5mg ds4dn 5-12 - Oxandrolona 60mg tsd TPC 12-13 - 40mg de tamox 14-15 - 20mg de tamox Vitamina D, Vitamina B
  21. Começei um ciclo de oxandrolona da seguinte maneira: 1- semana 40mg 2- semana 40mg 3- semana 60mg 4- semana 60mg 5- semana 80mg 6- semana 80mg 7- semana 100mg Li em alguns forum que a oxandrolona nao precisa de tpc, mas tambem li que muita gente uma com tamoxifeno e tambem com tribulus, alguns usam durante o ciclo, e outros pos ciclo. Estou na duvida e espero que possam me ajudar: Faço a tpc durante ou apos o ciclo? Qual tpc melhor para fazer com a oxandrolona? Mesmo dita como nao aromatizar, há possibilidade de desenvolver gineco? (OBS: estou na terceira semana e sinto uma sensibilidade, um pouco de emcomodo, na.teta esquerda, por isso a duvida sobre comecar tamoxifeno agora ou apos o ciclo) Espero que possam ajudar, obrigado.
  22. Ola Tenho 21 anos e vou fazer o primeiro ciclo já treino a 3 anos peso 75 kg 178 cm 8% de BF ,ectomorfo, gostaria de saber se esta bom o ciclo ou poderia melhora e se a tpc e suficiente , já me falarão para usar a diana de 6 em 6 horas seria melhor ? Objetivo: BULK Ciclo + Proteção: 1-8 Enantato de testosterona - 300mg nas segundas e 300mg nas quintas feiras. 1-8 Dianabol - 20mg de 8 em 8 horas. Terapia pós-ciclo: Começar a TPC depois de 21 dias do término do ciclo. 1-2 Tamoxifeno – 40mg\dia. 3-6 Tamoxifeno – 20mg\dia.
  23. Pessoal, Faltam 1 semana e meia para finalizar a TPC com tamox & indux (SERM). Mas estou ficando com medo pois comecei a notar que sempre quando eu acordo, vejo 'reflexos' ou 'rastros' das coisas que olho, objetos etc, umas coisas estranhas que duram uns 2minutos, depois desse tempo tudo volta ao normal. Ao pesquisar a fundo percebi que o TAMOX pode apresentar uma toxicidade nos nervos oculares causando diversos problemas na sua maioria irreversível... para paciêntes que usaram ele sem parar por mais de um ano seguidos (no caso pacientes com tratando cancer etc). O que não é meu caso pois são só 28dias.. *acho A questão é que, faltam uma semana e meia, ou seja não sei se devo parar por aqui ou continuar tomando. Que merda..
  24. Idade: 19 anos Altura: 180 cm Peso: 68 kg Bom dia galera. Esse vai ser meu primeiro ciclo, e como sou leigo no assunto gostaria que me orientassem. Comprei Stanozolol 50 mg/ml e Testenat 250mg/ml. Fui orientado a injetar 1 ml de Stano um dia sim e um dia não durante 6 semanas, e 1 ml de testenat 2x por semana durante 8 semanas. A dosagem está correta? O ciclo precisa de mais alguma coisa? Também tenho dúvidas acerca da TPC, me orientaram tamoxifeno e Recycle, está correto? Como tomar? Obrigado! E desculpem pelas dúvidas.
  25. Galera, bom dia! Estou realizando meu primeiro ciclo que consta na minha assinatura Tenho uma observação que preciso de ajuda, creio que descobri com antecedência, estava agora preparando as refeições para amanha e ao passar a mão no mamilo esquerdo senti uma leve sensibilidade, coloquei o dedo e senti um leve caroço, como se fosse uma pedrinha mas bem de leve, achei que poderia ser psicológico, porem fui no espelho e percebi o mamilo esquerdo diferente do direito, um pouco mais inchadinho, mas assim, é bem pouca coisa mesmo, quase imperceptível, é porque sou muito detalhista. Detalhe que consegui o anastrozol com atraso, e comecei a tomar sexta agora depois de 3 semanas de ciclo, tomando 0,5 mg dia sim dia não, o que me indicam? como comecei o anastrozol agora eu continuo tranquilo para ver se melhora? aumento a dose para 1mg ou agora que já senti uma leve sensibilidade ja mando tamoxifeno pra melhorar de vez? não estou tão preocupado pois esta praticamente nada, e sei que nesse caso da para voltar, só preciso da melhor maneira. Agradeço desde já a ajuda.
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