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  1. Mais um mito indo pro cemitério. Esse então parece consagrado. Dieta com canela etc... Posso estar errado mas evidências científicas sugerem uso numa dieta e dizem que está "baseado em evidência científica". Como se isso fosse suficiente para provar que funciona. Esquecem de perguntar "Isso faz sentido mas foi testado? Se funciona, qual o benefício que posso esperar disso?" Para uma teoria funcionar, mesmo baseada em evidências ela precisa ter comprovação prática em seres humanos com controle rigoroso e verificar se os benefícios EXISTEM E SÃO SIGNIFICANTES. Então não adianta nada montar um protocolo e dieta inteligente baseado em evidências científicas se as mrsmas não comprovadas na prática com mensuração de benefícios. Pode parecer que funciona mas na verdade é mais placebo na dieta que algo que dá resultado significativo. Tem que pensar em deixar as coisas simples e não complicar sem mensuração de benefícios. Pensar que podemos perguntar "Isso faz sentido mas o foi feito um teste pra saber se funciona e se o ganho é significativo?" Dizer "na prática isso funciona" é afirmar um paradigma. Não é argumento, deixar de fazer uma coisa que se faz há décadas dá medo mesmo, tem que ter coragem e discernimento para abarcar a verdade relativa de ponta. Estudo de 22-fev-2019 aceito pela Sociedade Coreana de Endocrinologia com 40 referências bibliográficas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6435844/ MITO: A RESISTÊNCIA À INSULINA CAUSA O GANHO DE PESO Qualquer medida de obesidade está positivamente associada à resistência à insulina, e o ganho de peso provavelmente aumenta a resistência à insulina. Um mito popular surgiu que defende a ideia de que a resistência à insulina aumenta o ganho de peso e / ou previne a perda de peso. Esta é a premissa para livros best-seller de perda de peso, como "O código da obesidade" por Fung [34]. Indivíduos resistentes à insulina compensam uma diminuição na ação da insulina com um aumento na concentração plasmática de insulina [35]. Como a insulina estimula a lipogênese [36], alguns afirmam que o estado hiperinsulinêmico - necessário para compensar a resistência à insulina - pode impedir a perda de peso. Zavaroni et al. [37], no entanto, refutaram essa hipótese e mostraram que o grau de resposta à insulina durante um teste oral de tolerância à glicose não prediz o ganho de peso ao longo de 14 anos de acompanhamento. Neste estudo, os adultos com uma média de idade basal de 40 anos foram estratificados em quartis com base na sua concentração de insulina de 2 horas após um desafio oral de 75 g de glicose. As concentrações de insulina variaram de 18 µIU / mL no quartil mais baixo a 106 µIU / mL no mais alto. Embora tenha havido uma diferença de quase seis vezes nas concentrações de insulina e, presumivelmente, na mesma faixa de resistência à insulina, o ganho de peso foi semelhante entre os quartis em 14 anos de acompanhamento. McLaughlin et al. [38] também mostraram que as diferenças na linha de base na resistência à insulina medida pelo teste de supressão de insulina não previam o grau de perda de peso em resposta a uma dieta hipocalórica. Em outro estudo, mulheres obesas (IMC 30 a 36 kg / m2) que foram caracterizadas como sensíveis à insulina ou resistentes à insulina com base no teste de supressão de insulina perderam o mesmo grau de peso em resposta a uma dieta hipocalórica e sibutramina medicação para perda que foi subsequentemente descontinuada) durante um período de 4 meses [39]. As mulheres resistentes à insulina perderam 8,6 kg e as mulheres sensíveis à insulina 7,9 kg. As mulheres resistentes à insulina também melhoraram significativamente seu grau de resistência à insulina em 34%, sugerindo que a IMGU pode ser modificada pela perda de peso. Recentemente, Gardner et al. [40] mostraram que indivíduos com sobrepeso / obesidade perderam a mesma quantidade de peso em dietas com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidrato, independentemente de suas concentrações plasmáticas de insulina (medida em 30 minutos durante o teste oral de 75 g de tolerância à glicose). Quando os indivíduos foram estratificados por tercis das concentrações plasmáticas de insulina, o grau de perda de peso não variou entre os tercis, reforçando ainda mais a ideia de que o grau de hiperinsulinemia não altera a capacidade dos indivíduos de perder peso. Além disso, o tipo de dieta (baixo teor de gordura versus baixo teor de carboidrato) ou o genótipo da dieta (que sugeriu maior resposta a dietas com baixo teor de gordura ou baixo teor de carboidrato, ou nenhum) também não alteraram a capacidade dos indivíduos de perder peso. Em conclusão, os indivíduos com excesso de peso / obesos resistentes à insulina podem perder peso na mesma proporção que os indivíduos sensíveis à insulina.
  2. Boa tarde galera, entao comecei o uso de dianabol com enantato, ate ai tudo bem, mas no inicio da semana passada venho sentindo um crescimento nas tetas ma snada de sensiblidade, mandei 1/4 de anastro por dia ate completar quatro dias mas mesmo assim a teta estava inchada, na quinta feira comecei a sentir uma sensibilidade chata e a teta cresceu mais, ta mais inchada to muito preocupado, o que vcs acham que eu faço? tomo tamox? continuo tomando anastro? tomei 1/4 hj... adio o ciclo? estou na quarta semana.... pf help me obrigado
  3. Ola turma, td bemm? meus exames estão da seguinte forma de maneira resumida. Prolact 9 estradiol 26 - dentro da referencia TT livre - 7,6 tt total 350 dht 296 - de 250 a 950. cortisol 12,5 Lh 3,00 tsh - 1,57 fsh 1,38 Blz, dito os exames, é normal eu estar sentindo uma pequena coceira no mamilo direito? nao estou procurando apertar, mas se eu passo o dedo sinto um arrepio mais forte kkkkkkkk e sinto elebastante, mas nao doi, apenas ta bem sensível... será que é o fato da testo ta subindo? a tt total eu achei baixa, fiz o exame quando tavatomando tribulus e zma em dose um pouco maior que o normal, depois que parei o zma e o tribulus to sentindo muitas espinhas surgirem, parecendo que os efeito , supostos efeitos de subir testo estao acontecendo pós uso. Será que é por isso que to sentindo a tal sensibilidade? N queria ter q tomar tamox, clomid, etc, mas se tiver que tomar vai ser o jeito...
  4. Tenho muita resistência à insulina. Sempre que como um doce, dá vontade de comer cada vez mais. Como faço para reverter isso? Como faço para ser mais sensível à insulina? Agradeço desde já.
  5. Galera, bom dia! Estou realizando meu primeiro ciclo que consta na minha assinatura Tenho uma observação que preciso de ajuda, creio que descobri com antecedência, estava agora preparando as refeições para amanha e ao passar a mão no mamilo esquerdo senti uma leve sensibilidade, coloquei o dedo e senti um leve caroço, como se fosse uma pedrinha mas bem de leve, achei que poderia ser psicológico, porem fui no espelho e percebi o mamilo esquerdo diferente do direito, um pouco mais inchadinho, mas assim, é bem pouca coisa mesmo, quase imperceptível, é porque sou muito detalhista. Detalhe que consegui o anastrozol com atraso, e comecei a tomar sexta agora depois de 3 semanas de ciclo, tomando 0,5 mg dia sim dia não, o que me indicam? como comecei o anastrozol agora eu continuo tranquilo para ver se melhora? aumento a dose para 1mg ou agora que já senti uma leve sensibilidade ja mando tamoxifeno pra melhorar de vez? não estou tão preocupado pois esta praticamente nada, e sei que nesse caso da para voltar, só preciso da melhor maneira. Agradeço desde já a ajuda.
  6. Fala fellas, Bom como podem ver na minha assinatura tem o link para o meu diario de ciclo, peço que deem uma olhada lá para ver a estrutura do ciclo que está me causando a sensibilidade. Bom comecei a sentir uma sensibilidade nos mamilos, quando toco neles, ou mesmo quando passa a camisa doi um pouco. Minha duvida é, devo usar o tamox agora? qual a dosagem? vai interferir muito nos meus ganhos? Uso de um IA já seria o suficiente?
  7. Salve galera, Estou fazendo uso de Tribulus Terrestris, uso 500 mg antes de dormir. Estou na segunda semana de uso continuo. Recentemente comecei a observar uma sensibilidade nos mamilos, devo suspender o uso ou administrar outros medicamentos? Grato.
  8. Salve galera, Estou usando Tribulus Terrestris faz duas semana, 500 mg antes de dormir. Recentemente estou sentindo sensibilidade nos mamilos. Devo suspender o uso ou ministrar outros medicamentos? Grato,
  9. Tenho 29 anos, malho desde 2005 e resolvi fazer meu 1º ciclo de esteroides em 2012. Altura: 1,80m BF:+-17% Peso antes do ciclo: 75kg Utilizaria Durateston num ciclo pequeno. 8 aplicações de 250mg sendo; Semana 1: 500mg (250mg seg. + 250mg qui.) Semana 2: 500mg (250mg seg. + 250mg qui.) Semana 3 a 6: 250mg (segunda-feira) Acontece q após a 3ª aplicação comecei a sentir uma sensibilidade no mamilo esquerdo. Logo, comecei a tomar 10mg de Tamoxifeno por dia. Lá pra 6ª aplicação a sensibilidade aumentou, logo aumentei a dose de Tamox. para 20mg por dia. Então comecei a sentir uma sensação estranha, como se fosse um vontade de urinar, mas com a bexiga vazia. Mesmo logo após urinar a sensação continuava. Incomodava principalmente de noite. No terceiro dia deste sintoma cortei o Tamox. e as aplicações de Dura na 6ª aplicação. Gostaria de saber, ainda assim devo fazer a TPC? Estou pensando em fazer a TPC com Clomid.
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