Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pesquisar na Comunidade

Mostrando resultados para as tags ''duvidas''.

  • Pesquisar por Tags

    Digite tags separadas por vírgulas
  • Pesquisar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fóruns

  • Principais discussões
    • Venda de Suplementos
    • Dieta e suplementação
    • Treinamento
    • Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    • Geral
    • Terapia de reposição hormonal (TRT E TRH)
    • Diário de Treino
    • Saúde e bem estar
    • Fisiculturismo
    • Sala de avaliação / Antes e depois
    • Academia em Casa
    • Área Feminina
    • Off-Topic
    • Entrevistas
  • Assuntos gerais
  • Fisiculturismo
  • Multimídia
  • Fórum
    • Funcionamento do fórum
    • Lixeira

Encontrar resultados em...

Encontrar resultados que contenham...


Data de Criação

  • Início

    FIM


Data de Atualização

  • Início

    FIM


Filtrar pelo número de...

Data de Registro

  • Início

    FIM


Grupo


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Localização


Peso


Altura


Idade

  1. Comprei gh kigtropin caixas com 10 frasco de 20 ui cada, minha duvida e de diluir com 1 ML de água bacteristatica e depois dividir a aplicaçao em 4 ui dia, manto seria 4 ui na seringa de 1 ML, um amigo me disse q seria 0,33 seria 4 ui isso esta certo?
  2. Boa noite,fiz uma artrodese lombar em 2012 e sempre tive vontade de voltar com a musculaçao,passei no meu ortopedista e ele me disse q podia fazer mais n executar exercicios q forcem a lombar.Alguem com esperiencia no assunto pode dar uma opniao sobre o assunto?quais exercicios nao se pode fazer?posso realmente treinar pra evoluir ou tem um limite pra quem tem esse tipo de lesão?
  3. quero fazer meu primeiro ciclo, alguma sugestão do que usar qual tipo de droga e melhor pra primeiro ciclo e tpc. obrigado
  4. Existe comprovadamente ligação direta em ganho de massa muscular e volume se eu consumir mais calorias e mais carboidratos ou eles só me servirão apenas para ganho de gordura e energia para os treinos? ou esse mesmo ganho de massa e volume esta ligado somente as proteinas podendo reduzir ao maximo calorias e carboidratos para perder gordura? como conseguir um aumento de volume espessura na parte superior do corpo seja com musculo ou gordura? como se a parte superior do meu tronco ficasse mais espessa principalmente olhando de lado? sempre tive essa deficiencia em parte superior, pernas e braços, talvez seja genetica e eu nao consiga mudar isso eu peso 82kg e tenho 1,84
  5. Bem, primeiramente Bom dia, tarde e noite a todos. Desde de mais novo, sempre pensei em começar a treinar, melhorar esteticamente, ganhar peso (porque sempre fui muito magro e as pessoas não cansam de me relembrar isso sempre que me veem). Bem, nunca me determinava o bastante, era adolescente, não trabalhava, meus pais não queriam pagar uma academia, enfim. Hoje, comecei a trabalhar, e como ganho meu dinheirinho decidi que é agora ou nunca, e me matriculei na academia. Comecei a cerca de 1 semana, e essa primeira semana, tirei para aprender a usar as máquinas e a fazer os movimentos do treino, fiquei lá enchendo o saco do professor mesmo. A minha dúvida é sobre a rotina de treino que o professor passou, vocês, como pessoas já mais experientes e entendidas do meio, acham que pra início, está OK continuar nesta rotina? Vamos aos dados: Idade: 22 anos Altura: 1,78 m Peso: 61,50 Kg BF: Não sei Medidas: Não sei Objetivo do treino: Ganho de peso e melhoria estética TREINO AB --------------------------------------------------------------- TREINO A SUPINO MÁQUINA - 3X15 FLY / PECK DECK - 3X15 REMADA MÁQUIDA - 3X15 PUXADA POLIA BARRA - 3X15 TRÍCEPS POLIA - 3X15 ROSCA DIRETA - 3X15 REMADA ALTA - 3X15 TREINO B LEG PRESS - 3X15 CADEIRA EXTENSORA - 3X15 CADEIRA FLEXORA - 3X15 CADEIRA ABDUTORA - 3X15 CADEIRA ADUTORA - 3X15 GÊMEOS SENTADOS - 3X15 RETO ABDOMINAL - 3X15 ------------------------------------------------------------- Antes de cada treino eu sempre faço um pouco de esteira pra aquecer e quando termino repito esse aeróbico. Sei que a alimentação vai ser um diferencial, já estou providenciando uma marmita pra trazer pro trabalho e não ficar muito tempo sem me alimentar. Estou tentando manter um padrão de 5 dias de treino por semana (3 dias A e 2 dias B). É isso, como na academia muita gente é atendida ao mesmo tempo, fico receoso com esses treinos padrões que eles passam, estou querendo fazer a sério e não tenho prazo pra resultados, o importante é eu já me sentir melhor fisicamente, mas claro, com o passar do tempo, os resultados motivam. Obrigado desde já pela atenção galera, espero continuar empenhado!
  6. Como o meu tempo para treino é bem curto (e eu tb não sou muito paciente) eu comecei a juntar alguns exercícios na mesma série para conseguir executá-los. Por exemplo: Agachamento com halteres (2x14kg), com elevação de calcanhar, com elevação de ombros. Tô indo pro segundo mês conseguindo executar 3 séries com mais ou menos 15 repetições. Eu tomo cuidado com a postura e respiração, sendo uma inspiração/respiração para cada um desses exercícios feitos em sequência. Como vou comprar mais halteres para aumentar a carga, a minha questão é se compensa fazer isso ou se os resultados seriam melhores executando os exercícios separadamente? Também faço os seguintes exercícios, às terças, quintas e sábado. Essa rotina está boa? - Corrida 5km aquecimento (Acordo 4 da manhã e vou) - Barra pronada (mais ou menos 3x7 - de primeira faço 7, nas seguintes consigo fazer 4 ou 5) - Flexão de braço (mais ou menos 3x15 - de primeira faço 15 ou mais, nas seguintes consigo fazer em torno de 8) - Tríceps banco (mais ou menos 3x12) - Abdominal na barra (outra que misturo, elevando o joelho na altura do peito, descendo e tentando levar os pés o máximo que consigo nas costas. Primeira vez que fiz isso senti muito os glúteos e tem parecido ser um bom exercício (3x10)
  7. Existe algum plano de treino com tecnica q consiga realmente desenvolver todo o corpo com massa muscular com cargas baixas medianas mesmo sabendo q cheguei no meu limite e é praticamente impossivel usar cargas maiores do q as q uso e estou no meu limite? ja treino a muito tempo com cargas maximas q consigo e nada muda
  8. Opa glr,estou fazendo modulação hormonal acompanhado por um médico e ele me passou aplicações de 4 em 4 dias 100mg o Deposteron de farmácia subcutânea com a agulha de insulina aquela pequena (0,43) e já vou pra 4* aplicação hoje e praticamente não estou sentindo os benefícios da trt,tenho em mãos aqui as agulhas 30x0,7 e 25x0,7 e estava pensando em aplicar com elas pra cair mais rápido na corrente sanguínea o que vcs acham? Será que dá um efeito mais rápido?Eu já troquei de farmácia achando que o depo era falso mas não adiantou muito.ME AJUDEM PFV!!!
  9. Ola galera Eu sou um atleta de jiu-jitsu semi profissional e faz um ano que estou usando durateston (500mg/sem) e usei junto até metade do ano boldenona (600mg/sem) sendo que não estou visando estética e sim o aumento de força. Após 6 meses aumentei a testo e troquei a boldenona pelo Fenil propionato de nandrolona - NPP e notei um pouco o aumento de força, agora que é dezembro acabou minhas competições, meus exames de saúde estão todos OK mas percebo que minha força não aumentou brutalmente como queria. Agora nas férias estou usando só 250mg de dura por semana e pretendo manter isso e voltar com o ciclo normal em fevereiro, minha dúvida é: * eu não parei o uso dos esteróides, agora quando voltar a treinar e competir, devo usar algo para minha testo aumentar naturalmente durante o ciclo ja que irei fazer uso contínuo para evitar atrofia testicular? *quais drogas eu poderia trocar e experimentar nesse novo ciclo? Obs: -sou profissional de Educação Física -faço minha própria preparação com treino de força/potencia e específico - Não posso ganhar muito peso nem reter líquido pois não posso trocar de categoria de peso.
  10. Eae galera beleza? Bom é apenas uma duvida que estou tendo ao uso de um SERM. Antes de mais nada quero deixar claro o porquê do uso.. que seria do fato que eu venho experimentando disfunção erétil desde 2016 devido ao tratamento com roacutan. Então estou usando SERM para não ter que partir para esteroides anabolizantes, ou seja, a partir do SERM estou estimulando a minha hipófise para poder aumentar a produção de LH e FSH e consequentemente aumentar a produção da testosterona que está na casa dos 403 atualmente. Daqui alguns dias farei um exame para checar como estão as taxas depois da utilização do indux. Mas a dúvida é... estou urinando frequentemente com o uso do indux , vejo que é de 1h:30 sempre.. estou indo no banheiro.É um colateral comum? dei uma pesquisada e não achei nada a respeito mas pelo que sei isso acontece com os esteroides. Alguém dá uma luz??? OBS: estou utilizando indux 25 mg por dia , hoje é o sexto dia...
  11. Iae, Alguém conhece ou já fez uso dos produtos BluePharma? Gostaria de informações sobre para uma analise de possível ciclo.
  12. Dados pessoais Idade: 26anos Altura: 170cm Tempo de treino de musculação: 5 anos Medidas Peso atual: 74kg bf: 16% Braço: 38cm Peito: 105cm Barriga (linha do umbigo): 90cm Perna: 45cm Pantirilha: 39cm Objetivos Chegar o mais próximo de 85kg com percentual em 12% ou menor. Volume e definição. Ciclo 24 semanas de ciclo divididos em 6 periodos de 4 1-4 2 ui GH ao acordar 2 ui GH antes de dormir 5-8 2 ui GH ao acordar Testosterona Mix 250mg/ml 1 x / semana 2 ui GH antes de dormir (pós-treino) 9-12 2 ui GH ao acordar Stanazolol 100mg 2 x / semana Proviron 25mg por dia 2 ui GH antes de dormir Minha dúvida é: O ciclo está bom? Fariam algo diferente? Após o 3º mês o que devo fazer? Devo incluir algum intraciclo de tpc? Após o ciclo, qual tpc utilizar? Marcas dos danoninhos: . GH (Bergamo) 30 ampolas/ mês . Testo mix (Susobolic) 250mg/mL . Stanozolol (Landerlan) 50mg/mL . Proviron (USP) 50mg/comprimido Suplementação . Whey Gold . L carnitina Max titanium . Omega 3 . Vitamina C Treinos: 5x/ semana ABC 20min de AEJ HIIT (l carnitina + cafeina antes do treino) Vou iniciar o terceiro mês do ciclo e gostaria da opinião de vocês, sugestões etc Valeu, tmj!
  13. Comecei após um longo tempo sem nenhuma droga um ciclo de cutstack (propionato de testo 100mg, masteron 50mg, trembo 50mg) pretendo ciclar 6 semanas 3ml na semana (600mg) estou na terceira semana ganhei 2kg mas nao estou vendo grandes resultados, estou sentindo mas densidade e qualidade muscular e a dieta que estou fazendo é exatamente para isso, porem estou esperando ganhos maiores, alguem que ja tomou pode me confirmar se os ganhos são bons ? e estou em duvida como montar minha TPC, alguem pode me ajudar ? não quero que minha libido abaixe, posso tomar tribullus durante e depois do ciclo ? e pro figado o que posso tomar ? e pra gineco estou tomando diariamente 1mg de anastrazol - Idade 21 anos - Altura 1,78 - Peso 82kg - Medidas(braço,peito etc) 39cm de braço - Percentual de gordura(BF) 12% - Tempo de treino 5 anos
  14. Boa tarde gente eu to tomando o hipercalórico da Max Titanium e sempre quando eu bato da muita espuma. Fica tipo uns 200ml só de espuma, to batendo com água. Alguém sabe o porque dessa espuma? se tem algo a ver com a qualidade? Isso incomoda muito
  15. eai mans blz? minha duvida é a seguinte... to pensando em fazer um segundo ciclo e to em uvidas as dosagens 10 semanas Enan 250mg - seg quart sext - 750 mg total Deca 200mg - seg quart sext - 600mg total 1-4 semanas Hemogenin - 50mg tsd 14 semanas Enan 250mg - seg quint - 500mg Deca 200 mg - seg quint - 400mg 1-4 semanas Hemo 50mg tsd Altura - 1,80 peso - 80kg Bf - 8 ~12 % qual dos protocolo seria melhor pra ganho de peso?
  16. Bolaway

    Dúvida urgente

    Boa noite galera, tudo bem? Resolvi criar esse tópico com intuito de ter uma "luz" sobre o que está acontecendo comigo. Criei esse perfil em 2008, quando comecei a treinar e me interessar pelo esporte. Ao longo dos anos eu perdi em torno de 38kg (entre ajustes no bf a cada ano), quando em 2017 consegui chegar nos meus 19% de bf, uma vez que já estava com mais de 40% quando comecei minha rotina em 2008. Depois disso, comecei a perceber que meu corpo estava perdendo massa magra com muita facilidade, mas o pouco de gordura que eu tinha não ia embora de jeito nenhum. Como essa quantidade não me incomodava muito, resolvi fazer um ciclo de trembolona enquanto fazia uso de creatina, e ai vem o problema... No final de 2018 agora, eu tinha 85kg e do nada comecei a ganhar muito peso fazendo uso da trembolona. Mesmo após parar o uso, eu continuei ganhando peso e muita retenção. Quando cheguei aos meus 109kg, eu simplesmente passei no endocrinologista, no nutrólogo e no nutricionista para saber o que havia de errado comigo. Nos exames constaram que eu apenas estava com deficiência de vitamina D, enquanto meus níveis hormonais estavam ótimos. Após tentar as dietas passadas por eles, o que inclui dieta low carb, jejuns intermitentes aos finais de semana apenas, e muita restrição calórica (mantendo os macro calculados por eles) meu peso simplesmente foi de 109 para 114kg. Segundo meu coaching de treino que também contratei logo em seguida, o problema seria retenção hídrica, então também suspendi a creatina há pouco menos de 2 meses. As dores que eu sentia passaram, eu desinchei bastante, mas o meu peso ainda não mudou. Sempre treinei intensamente com pouco tempo de descanso (tanto que meus treinos duram em média 40 minutos pra musculação) por já estar acostumado com a pegada para emagrecimento ou resistência. Confesso que no começo do ciclo eu não fazia dieta e comia bastante porcaria, mas de março pra cá eu fiz algumas dietas por 2 meses, sendo que eu manteria a que me fizesse perder peso, contudo, sem nenhum resultado. Minha taxa metabólica basal está em 1800kcal e eu estou consumindo de 1200 a 1500. Algum maromba poderia me ajudar a achar a razão disso estar acontecendo ? Valeu!
  17. Bom pessoal, estou com muitas dúvidas referente a qual ciclo fazer. Final do ano passado fiz meu primeiro ciclo com Deca e gostei só um pouco do resultado, porque fiquei com volume mas sem definição. Enfim queria ver a opinião de vocês referente a qual ciclo seria bacana! Obs: Treino todos os dias exceto finais de semana. Peso atual: 55.30 Altura: 1,56 Idade: 21
  18. Entao galera e o seguinte... eu sempre tive muita dificuldade para ganhar peso ate ok. Comeco do ano eu fiz uma serie de exames de testosterona la por maio. eu fiz esses exames Testo total/livre/ prolactina lh e fsh todos esses. Eu nao tenho os resultados mas posso afirmar com toda certeza que eles estavam dentro do padrao, nada a cima nada a baixo fui no medico e tudo mais , lembro q a testo estava em 800 e o maximo era 750 no exame, ate fiquei feliz mas ate ai nada de problema de libido. O problema e que mais o menos a um mes eu comecei a tomar ALPHA m1 e um pro hormonal forte e sua meia vida util e de 6 horas, eu falhei uns dias e to tomando finasterida tbm pq meu cabelo cai na verdade eu sempre tomei finasterida mas nada de problema de libido, mas ultimamente eu to com a libido muito baixa quase zero, e entao gostaria de saber sera que e por causa do alpha m1? tamoxifeno aumenta libido ou so regula testo? no momento nao posso pagart um medico e fazer outros exames, mas os exames a cima que eu fiz foi em maio... essa falta de libido comecou depois que comecei a tomar alpha m1 e finasterina junto mas a fina ja tomava antes so que manipulada e dessa vez comprei de farmacia.
  19. Bom dia, Tive uma breve passagem no Paraguai a alguns dias, como lá não existe nenhum órgão como a ANVISA, me deparei com esse multivitamínico, sua tabela nutricional é abusada, ou é impressão minha? Segue imagem: https://imgur.com/DU7husf
  20. Eai, pessoal.. Queria uma orientação. Eu leio bastante as experiências negativas de alguns, o que me faz ter cautela pra agir depois. Seguinte, dia 21 de janeiro fará um mês que não utilizo cipionato de testosterona (deposteron). Não fiz os exames hormonais pra constatar como está meus níveis de LH e FSH, mas sinto uma estranha sensação de que não estão zerados, pois depois de 20 dias sem aplicar testosterona exógena, minha libido NÃO está baixa, o que é no mínimo muito estranho porque parece que todo mundo depois de umas 2 a 3 semanas sem aplicar testosterona, fica sem libido . Eu li em um forum americano que pra haver clearance do cipionato de testosterona pra fora do corpo, demoraria de 2 a 4 meses (chegam a falar que o deca demoraria de 12-18 meses, meu deus). Se isso for verdade, então não faria sentido algum alguém começar a fazer TPC 30-35 dias depois e sim de 2 a 4 meses depois da última aplicação kkk. Outra questão, parece que aqui 90% do pessoal do forum que faz TPC, por alguma razão não recupera o eixo definitivamente (recupera enquanto faz uso dos SERMS, depois despenca de novo e tem que ciclar pra compensar) e se recuperam, a libido fica inexistente por causa desses malditos SERMs que aumentam a testosterona nos exames mas na prática o individuo fica morto. Qual seria um protocolo pra manter a libido alta e a energia na tpc? HCG, selegilina, anastrozol? Eu tô perdido. Eu queria fazer tpc sem recorrer a SERMs, pq li que o anastrozol por si só já consegue fazer com que haja estimulo de pulsos de LH e FSH, desta forma recuperando o eixo hormonal... espero que na prática seja assim, pois venho usando anastrozol desde o início.
  21. Olá pessoal, meu nome é Miguel tenho 23 anos treino há 5 e dei inicio a um ciclo de dianabol+enantado por 8 semanas!(primeiro contato) visando o ganho de volume, Estou na 4º semana e tenho apenas um shot de enan no bujão, meu erro foi não estar com todas as drogas em mãos para dar inicio, banquei o bobo! meu fornecedor é bom porém nessa semana ao invés de vir mais bujão de enan veio um cipionato, fiquei puto pois o cara trocou minha encomenda e mandou para outro cliente dele (hahahaha) e agora gostaria de saber: A troca de enantato por cipionato no meio do ciclo pode afetar em algo? eu terei mais colaterais? ou não sofrerei em nada? desde já agradeço se puderem me dar essa luz pois estou sem norte.
  22. Olá pessoal, sou novo no forum... entrei hoje, pois estou querendo iniciar um ciclo. Tenho 23 anos, 1,80 de altura e 64/65 kg. Estou passando por uns problemas pessoais, desfoquei da academia, e está difícil voltar com o mesmo foco... meu máximo foi 70kg, e perdi 6kg. O ciclo que me indicaram foi Stano + propionato de testosterona Um amigo meu está fazendo... conheço um nutrólogo que é 300,00 a consulta + dieta, e tal. Vocês me indicam ir para o nutrólogo, ou acreditam que consigo montar uma dieta boa e usar as drogas por conta própria sem gastar tanto? emagreci bastante de uns tempo para cá, e queria aproveitar esse 'problema' para reverter e começar o ciclo + dieta focado. Só tenho um pouco de gordura no abs/pneuzinho que se eu me regular em parar de comer besteira, em 2 semanas some
  23. Como já relatei anteriormente fiz um ciclo de 8 semanas com Oxandrolona 60mg ao dia, tive relativamente bons resultados e particularmente tive aumento de gordura na região do peito. Não satisfeito com esse pequeno empecilho que tive procurei uma mastologista, um endócrino e um cardiologista. Na consulta com a masto ela só me tocou e disse que ginecomastia eu aparentemente não tinha, não satisfeito marquei uma consulta com um endócrino que me pediu diversos exames referentes a parte hormonal(ultrassom da mama, tireoide e os exames de sangue), após a conclusão do exame de ultrassom da mama a médica que ficou responsável por executar o exame disse que eu não tinha ginecomastia e possivelmente sim uma LIPOMASTIA, retornei ao endócrino com todos os exames que foram pedidos concluídos e o mesmo repetiu o mesmo que a médica que me fez o exame de ultrassom disse, que eu teria sim uma lipomastia que poderia ser tratada com remédios, caso não obtivesse resultados teria que fazer uma cirurgia estética. Após o endócrino me informar que eu estava com todos os exames OK ele me passou uma receita pra tentar secar essa gordura do peito: 1)Oxandrolona 20mg Exemestano 12mg 1 as 10h e as 17h 2)estano 10mg 1 as 10 e as 17h O mesmo não me passou uma data especifica para parar ou encerrar o uso, e sim em retornar a ele com uma determinada quantidade de dias após o inicio do uso dos fármacos. Ele no caso não me receitou nenhum tipo de testo, disse que não teria necessidade para esse tipo de uso por que segundo ele meus exames estão muito bons e não precisaria. Alguém já passou por algum parecido? Já utilizaram essas drogas juntas?
  24. Bom dia Galera do Forum, Sou novo por aqui e gostaria de obter dicas de quem já é especialista no ramo/esporte. Seguinte, malho à 4 meses, e já tenho ganhos significativos (10kg seco sem uso de ergogênico), com alimentação saudável, passei em nutricionista e em personal nos 3 primeiros meses. Porém, a grana está curta, e não vou pagar mais os profissionais que eu estava pagando. A dúvida é: Malhei todo esse período 2 grupos musculares por dia : Seg/Qui: Peito, Tricpes Ter/Sex: Costas. Bicipes Qua/Sab: Ombro, Perna. Estava pensando em seguir a forma de malhar 1x na semana cada grupo, claro, indo atê falha, fazendo 6 exercícios para o grupo e pegando pesado (Dentro do meu limite, claro). O que vocês acham? Está cedo para isso? A maturidade muscular não tem nada a ver? Muito obrigado galera, e bora que o monstro vem !! Abraços.
  25. Pessoal blz? Bom é o seguinte, minha mãe comprou uma pasta de amendoim top integral, é tão boa q parece q tem açucar kkkkkk. Mas estou meio assim com medo pq ele não tem o registro do Pro- amendoim e esta escrita q o produto é isento de registro sanitário. O produto em questão é a Pasta de Amendoim da Terra dos Graos. Alguém ja comprou? É confiável o seu uso? Preciso me preocupar?https://www.google.com/search?q=terra+dos+graos+pasta+de+amendoim&rlz=1CDGOYI_enBR823BR823&hl=pt&prmd=sivn&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjE2pq2iefgAhX7ILkGHcbwDxAQ_AUoAnoECAsQAg&biw=320&bih=452#imgrc=VvDygND4RlIz2M
×
×
  • Criar Novo...