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Encontrado 141 registros

  1. Existe comprovadamente ligação direta em ganho de massa muscular e volume se eu consumir mais calorias e mais carboidratos ou eles só me servirão apenas para ganho de gordura e energia para os treinos? ou esse mesmo ganho de massa e volume esta ligado somente as proteinas podendo reduzir ao maximo calorias e carboidratos para perder gordura? como conseguir um aumento de volume espessura na parte superior do corpo seja com musculo ou gordura? como se a parte superior do meu tronco ficasse mais espessa principalmente olhando de lado? sempre tive essa deficiencia em parte superior, pernas e braços, talvez seja genetica e eu nao consiga mudar isso eu peso 82kg e tenho 1,84
  2. Bem, primeiramente Bom dia, tarde e noite a todos. Desde de mais novo, sempre pensei em começar a treinar, melhorar esteticamente, ganhar peso (porque sempre fui muito magro e as pessoas não cansam de me relembrar isso sempre que me veem). Bem, nunca me determinava o bastante, era adolescente, não trabalhava, meus pais não queriam pagar uma academia, enfim. Hoje, comecei a trabalhar, e como ganho meu dinheirinho decidi que é agora ou nunca, e me matriculei na academia. Comecei a cerca de 1 semana, e essa primeira semana, tirei para aprender a usar as máquinas e a fazer os movimentos do treino, fiquei lá enchendo o saco do professor mesmo. A minha dúvida é sobre a rotina de treino que o professor passou, vocês, como pessoas já mais experientes e entendidas do meio, acham que pra início, está OK continuar nesta rotina? Vamos aos dados: Idade: 22 anos Altura: 1,78 m Peso: 61,50 Kg BF: Não sei Medidas: Não sei Objetivo do treino: Ganho de peso e melhoria estética TREINO AB --------------------------------------------------------------- TREINO A SUPINO MÁQUINA - 3X15 FLY / PECK DECK - 3X15 REMADA MÁQUIDA - 3X15 PUXADA POLIA BARRA - 3X15 TRÍCEPS POLIA - 3X15 ROSCA DIRETA - 3X15 REMADA ALTA - 3X15 TREINO B LEG PRESS - 3X15 CADEIRA EXTENSORA - 3X15 CADEIRA FLEXORA - 3X15 CADEIRA ABDUTORA - 3X15 CADEIRA ADUTORA - 3X15 GÊMEOS SENTADOS - 3X15 RETO ABDOMINAL - 3X15 ------------------------------------------------------------- Antes de cada treino eu sempre faço um pouco de esteira pra aquecer e quando termino repito esse aeróbico. Sei que a alimentação vai ser um diferencial, já estou providenciando uma marmita pra trazer pro trabalho e não ficar muito tempo sem me alimentar. Estou tentando manter um padrão de 5 dias de treino por semana (3 dias A e 2 dias B). É isso, como na academia muita gente é atendida ao mesmo tempo, fico receoso com esses treinos padrões que eles passam, estou querendo fazer a sério e não tenho prazo pra resultados, o importante é eu já me sentir melhor fisicamente, mas claro, com o passar do tempo, os resultados motivam. Obrigado desde já pela atenção galera, espero continuar empenhado!
  3. Comprei gh kigtropin caixas com 10 frasco de 20 ui cada, minha duvida e de diluir com 1 ML de água bacteristatica e depois dividir a aplicaçao em 4 ui dia, manto seria 4 ui na seringa de 1 ML, um amigo me disse q seria 0,33 seria 4 ui isso esta certo?
  4. Opa glr,estou fazendo modulação hormonal acompanhado por um médico e ele me passou aplicações de 4 em 4 dias 100mg o Deposteron de farmácia subcutânea com a agulha de insulina aquela pequena (0,43) e já vou pra 4* aplicação hoje e praticamente não estou sentindo os benefícios da trt,tenho em mãos aqui as agulhas 30x0,7 e 25x0,7 e estava pensando em aplicar com elas pra cair mais rápido na corrente sanguínea o que vcs acham? Será que dá um efeito mais rápido?Eu já troquei de farmácia achando que o depo era falso mas não adiantou muito.ME AJUDEM PFV!!!
  5. Comecei após um longo tempo sem nenhuma droga um ciclo de cutstack (propionato de testo 100mg, masteron 50mg, trembo 50mg) pretendo ciclar 6 semanas 3ml na semana (600mg) estou na terceira semana ganhei 2kg mas nao estou vendo grandes resultados, estou sentindo mas densidade e qualidade muscular e a dieta que estou fazendo é exatamente para isso, porem estou esperando ganhos maiores, alguem que ja tomou pode me confirmar se os ganhos são bons ? e estou em duvida como montar minha TPC, alguem pode me ajudar ? não quero que minha libido abaixe, posso tomar tribullus durante e depois do ciclo ? e pro figado o que posso tomar ? e pra gineco estou tomando diariamente 1mg de anastrazol - Idade 21 anos - Altura 1,78 - Peso 82kg - Medidas(braço,peito etc) 39cm de braço - Percentual de gordura(BF) 12% - Tempo de treino 5 anos
  6. Boa tarde gente eu to tomando o hipercalórico da Max Titanium e sempre quando eu bato da muita espuma. Fica tipo uns 200ml só de espuma, to batendo com água. Alguém sabe o porque dessa espuma? se tem algo a ver com a qualidade? Isso incomoda muito
  7. eai mans blz? minha duvida é a seguinte... to pensando em fazer um segundo ciclo e to em uvidas as dosagens 10 semanas Enan 250mg - seg quart sext - 750 mg total Deca 200mg - seg quart sext - 600mg total 1-4 semanas Hemogenin - 50mg tsd 14 semanas Enan 250mg - seg quint - 500mg Deca 200 mg - seg quint - 400mg 1-4 semanas Hemo 50mg tsd Altura - 1,80 peso - 80kg Bf - 8 ~12 % qual dos protocolo seria melhor pra ganho de peso?
  8. Bom dia, Tive uma breve passagem no Paraguai a alguns dias, como lá não existe nenhum órgão como a ANVISA, me deparei com esse multivitamínico, sua tabela nutricional é abusada, ou é impressão minha? Segue imagem: https://imgur.com/DU7husf
  9. Eai, pessoal.. Queria uma orientação. Eu leio bastante as experiências negativas de alguns, o que me faz ter cautela pra agir depois. Seguinte, dia 21 de janeiro fará um mês que não utilizo cipionato de testosterona (deposteron). Não fiz os exames hormonais pra constatar como está meus níveis de LH e FSH, mas sinto uma estranha sensação de que não estão zerados, pois depois de 20 dias sem aplicar testosterona exógena, minha libido NÃO está baixa, o que é no mínimo muito estranho porque parece que todo mundo depois de umas 2 a 3 semanas sem aplicar testosterona, fica sem libido . Eu li em um forum americano que pra haver clearance do cipionato de testosterona pra fora do corpo, demoraria de 2 a 4 meses (chegam a falar que o deca demoraria de 12-18 meses, meu deus). Se isso for verdade, então não faria sentido algum alguém começar a fazer TPC 30-35 dias depois e sim de 2 a 4 meses depois da última aplicação kkk. Outra questão, parece que aqui 90% do pessoal do forum que faz TPC, por alguma razão não recupera o eixo definitivamente (recupera enquanto faz uso dos SERMS, depois despenca de novo e tem que ciclar pra compensar) e se recuperam, a libido fica inexistente por causa desses malditos SERMs que aumentam a testosterona nos exames mas na prática o individuo fica morto. Qual seria um protocolo pra manter a libido alta e a energia na tpc? HCG, selegilina, anastrozol? Eu tô perdido. Eu queria fazer tpc sem recorrer a SERMs, pq li que o anastrozol por si só já consegue fazer com que haja estimulo de pulsos de LH e FSH, desta forma recuperando o eixo hormonal... espero que na prática seja assim, pois venho usando anastrozol desde o início.
  10. Olá pessoal, meu nome é Miguel tenho 23 anos treino há 5 e dei inicio a um ciclo de dianabol+enantado por 8 semanas!(primeiro contato) visando o ganho de volume, Estou na 4º semana e tenho apenas um shot de enan no bujão, meu erro foi não estar com todas as drogas em mãos para dar inicio, banquei o bobo! meu fornecedor é bom porém nessa semana ao invés de vir mais bujão de enan veio um cipionato, fiquei puto pois o cara trocou minha encomenda e mandou para outro cliente dele (hahahaha) e agora gostaria de saber: A troca de enantato por cipionato no meio do ciclo pode afetar em algo? eu terei mais colaterais? ou não sofrerei em nada? desde já agradeço se puderem me dar essa luz pois estou sem norte.
  11. Olá pessoal, sou novo no forum... entrei hoje, pois estou querendo iniciar um ciclo. Tenho 23 anos, 1,80 de altura e 64/65 kg. Estou passando por uns problemas pessoais, desfoquei da academia, e está difícil voltar com o mesmo foco... meu máximo foi 70kg, e perdi 6kg. O ciclo que me indicaram foi Stano + propionato de testosterona Um amigo meu está fazendo... conheço um nutrólogo que é 300,00 a consulta + dieta, e tal. Vocês me indicam ir para o nutrólogo, ou acreditam que consigo montar uma dieta boa e usar as drogas por conta própria sem gastar tanto? emagreci bastante de uns tempo para cá, e queria aproveitar esse 'problema' para reverter e começar o ciclo + dieta focado. Só tenho um pouco de gordura no abs/pneuzinho que se eu me regular em parar de comer besteira, em 2 semanas some
  12. Salve meus camaradas! Sou novo aqui no grupo, mas acompanho a muito tempo os relatos, as dúvidas da rapaziada por curiosidade e para esclarecer minhas próprias dúvidas. Enfim... Nunca fui fã de esportes, sempre fui sedentário e gordinho na minha adolescência.. Até que um dia decidi dar um basta em tudo, parei de beber bebida alcoólica, refrigerante e reduzi muito a quantidade de doces que eu consumia que era consideravelmente grande.. Hoje em dia to bem mais controlado.. Faz 6 anos que eu treino DIRETO sem falhar dias, exceto finais de semana que minha antiga academia não abria, faz 4 meses que mudei de academia e to me adaptando a treinar aos domingos também.. Quando entrei na academia eu tinha 95 kg perdi 13 kg em 2 meses e meio, com o tempo fui ganhando massa muscular e fui recuperando o peso com mais qualidade.. De um tempo pra cá meu treino não tem rendido como antes, pela minha pouca experiência eu acredito que meu corpo tenha chegado ao limite, meu treino é pesado, tenho uma alimentação consideravelmente boa mas mesmo assim nada de resultado... Queria humildemente pedir a ajuda de vocês para me ajudar a escolher uma droga que me faça ter ganhos secos. Tenho 28 anos Atualmente eu estou com 90kg Treino de segunda a sexta Tenho 1,82 de altura Meu biotipo é endomorfo até onde eu sei rs Uma dúvida; posso tomar somente uma droga, exemplo, Stano OU Dura? Não quero misturar muita coisa porque sempre tive medo, ainda tenho mas agora estou encarando pra poder me dar uma animada. Agradeço desde já pelos esclarecimentos, todas as informações serão bem vindas.
  13. Altura: 180cm Peso: 70kg BF: 14.9% - cheguei a este valor, através de uma calculadora online, depois de tirar algumas medidas com fita métrica, ao meu corpo Medidas: Iliaco: 83cm / Anca: 98cm / Cintura: 78cm Objetivo da dieta: Cutting Treino: 3x por semana Fotos actuais do meu corpo: Café da Manhã: Meio da Manhã: Almoço: Meio da Tarde: Jantar: Ceia: Água: - 2L diários Notas Finais: - Basicamente estou consumindo cerca de 1500kcal diárias, sendo que por vezes consumo um pouco mais - Minha dificuldade tem sido com as gorduras, pois ultrapasso várias vezes o limite de 60g de gorduras diárias, pois coloco 1 colher de sopa em todos os vegetais, tanto ao jantar quanto ao almoço Dúvidas: - Será que devo continuar em cutting? (sinto que sim, pois tenho ainda alguma gordura aparente) - Mesmo continuando em cutting, será que devo consumir apenas 1500kcal? - Relativamente ao azeite, será que deva substituir ele por outra coisa? Para reduzir o consumo de gorduras? - Utilizo o myfitnesspal para contar calorias e macros, tendo definido para as 1500kcal as seguintes macros: (Carboidratos: 201g Gorduras: 53g Proteínas:80g). No entanto acabo sempre por consumir cerca de mais de 100g de proteínas e menos de 200g de Carboidratos. Peço desculpa se houver alguma parte dificil de entender, mas sou português de portugal e por esse motivo algumas palavras podem ser um pouco diferentes. Desde já agradeço, por toda a ajuda que me possam dar, pois sou bastante iniciante nesse mundo da hipertrofia.
  14. Oi, pessoal! Comecei a fazer academia há cinco meses, quando percebi que estava ficando cada vez mais difícil engordar - emagrecia devido à falta de boa alimentação. Sempre tive uma certa dificuldade em engordar, e desde cedo meu peso sempre foi abaixo do ideal, e às vezes, equilibrado. Entretanto, no último mês recorri ao uso de hipercalórico (Max Titanium, tomava com leite, cinco scoops, mantendo equilibrado entre a parte da manhã, onde eu ia para a escola e tinha mais chances de ficar sem uma alimentação completa, na parte da tarde, e no pós-treino) o que consequentemente aumentou meu apetite, - o que achei um pouco estranho, não imaginava que fosse acontecer -, e me ajudou a engordar doze quilos em um mês e alguns dias. Eu estava muito magro, enfraquecido, sedentário, e um pouco depressivo, então, foi basicamente uma superação engordar tanto assim, de quarenta e nove quilogramas fui para sessenta e um, tendo 1,70m de altura. Certo, vamos lá. Mantendo um treino balanceado, e sem pegar muito peso na academia, vi que, apesar de ter engordado, continuava na mesma, entretanto, sabia que os resultados demorariam a chegar. Um sujeito que treinava há um tempo recomendou-me BCAA, então, decidi que no próximo mês compraria junto com outro hipercalórico. Sem muitas opções, acabei comprando um que se chama "Mass Gainer Black Skull" junto com o BCAA 2400 da Max Titanium (não fui na mesma loja, pois estava fechada, e não teria como comprar depois, e por esse motivo não comprei o hiper da Max Titanium) Só que tem um porém: Ele não veio com scoops, e eu, novato quando se trata em tomar suplementos, não sabia se estava certo o modo de preparo de 16 colheres de sopa em 300 a 400ml de água, e nem sabia se podia misturar no leite, porque aqui não indica absolutamente NADA de tomá-lo com leite, como se não fosse para misturar com o leite. Então, eu ainda tenho um scoop aqui, só que não sei como tomar esse hipercalórico, não sei equilibrá-lo no dia dividindo essas 16 colheres, e preciso de ajuda com isso, e gostaria de saber se posso tomá-lo com leite também. Como seria usá-lo com os scoops ao invés de colheres de sopa? E como tomá-lo junto com esse BCAA da Max Titanium? Me ajudem com isso, por favor! Minhas características: 17 anos Altura: 1,70m Peso: 61,2kg
  15. olá a todos do grupo, sou iniciante da musculação e gostaria de tirar uma duvida no dia de treinar biceps posso treinar rosca direta, banco scott(com halteres), rosca invertida e flexão de punho em supinação e no treino de pernas, eu faço cadeira extensora e banco flexora, logo dps faço leg press dps hack e por ultimo gèmeos sentado
  16. ola a todos posso treinar rosca direta e banco scott no mesmo treino, ou são considerados o mesmo exercicio? se nao, posso substituir a rosca direta ou o banco scott pela rosca concentrada ou outro exercício pra biceps? desculpe pela duvida mas iniciei na academia a pouco tempo e entrei no forum ontem kk ainda n li tudo nele edit: faço rosca direta com barra reta e o banco scott com halteres
  17. Pessoal, alguém tem algum relato sobre o laboratório Pharma Plix, estou querendo comprar Deca e Cipionato, mas antes queria consultar vocês saber se alguém já conhece o Lab...
  18. Oi galera meu nome é André atualmente meu peso e de 70 kilos Idade:19 altura:1:83 eu só ectomorfo tenho dificuldade em engorda , continuando eu comecei meu ciclo a exatamente 9 dias eu engordei 5 kilo e algumas grama levando muito a sério os treino e alimentação obs: não estou usando nem um suplemento , to muito feliz com meus ganho porém como eu só muito alto não vir tanta diferença . agora vou cita oque estou usando no meu ciclo Dianabol: 3 complimidos por dia Contendo 1 cápsula 10mg . agora na segunda semana comecei junto o dianabol o Hemogenin : 1 comprimido por dia tomando metade de manhã 25 mg e outra metade anoite fechando 50mg . essa semana tmb já vou começa a manda junto com eles durateston: vo manda 250 mg uma vez por semana até o fim do ciclo. agora vem minha dúvida vou cita alguns suplementos que eu tenho que chego hoje aqui em casa graças a Deus demoro pra pohh Kk Hipercalórico: Vit Thor 15000 calorias Comprei 2 né quando acaba um já tenho o outro , ele não tem nome mais é bao também ele tem 7500 colorias os dois têm Whey protein . Creatina round. Wild 2500 BCAA. Striker energy pré treino. e também o Somarizanol ele é suplemento novo ele ajuda desenvolvimento da massa muscular e almento de tostesterona vou manda ele depois do ciclo. entao galera qual esses suplemento devo manda junto com o ciclo e quais são o melhor depois do ciclo dês de já agradeço vlw
  19. Olá pessoal, sou nova aqui no fórum... Queria compartilhar meu ciclo de oxan com vocês! Malho há bastante tempo, a uns 4 meses faço acompanhamento com personal. Estou na quarta semana fazendo uso da oxan, meu objetivo é secar (perder gorduras localizadas) sem depredar massa magra. Uso: 30mg/dia - passei a 40mg/dia nessa segunda. Meus dados: Altura: 1,58 Peso: 55kg (hoje) Nao sei informar porcentagem de gordura, mas é consideravelmente baixa. Efeitos até o momento: bastante ganho de massa magra, (mais do que eu queria, pois na verdade prefiro o estilo "slim") rigidez na musculatura, força. Ate agora só tive aumento de oleosidade na pele, e alguns cravinhos. Alimentacao: sigo dieta passada por profissional da área, tento manter sempre sem furos, mesmo sendo difícil hehe Relatei em alguns outros tópicos de outras meninas que comecei a tomar 40mg/dia e quase que "xingada" por homens que falaram que não deveria. Queria a opinião de quem entende, mantenho os 40mg ou suspendo e volto a tomar apenas 30mg? Lembrando que estou fazendo acompanhamento com uma pessoa que compete e tem experiência no assunto. Porem, eu não entendo do assunto.
  20. Preciso de um alimento calórico na minha dieta,e queria saber se o leite vai me atrapalhar.Demorei muito para conseguir definir meu abdômen,e não quero perder isso.Alguem pode me ajudar?
  21. Natto

    Dúvida,dá um help kkk

    Entrei na academia pesando 49 kg,com 21 anos.Em uns 3-4 meses estou pesando 54-55 kg mas não tenho certeza se oq eu to fazendo é certo.Tento malhar os 5 dias da semana,ABC2x,já li bastante sobre ir apenas 3 vezes na semana à academia devido a recuperação muscular,porem sempre fico com um pé atrás por desperdiçar dinheiro ou algo do tipo haha.Então,nesse tempo de academia tenho dificuldades em aumentar o peso,principalmente no supino,pego 10/10 e a barra no supino e não consigo evoluir mais que isso,será que tem algo de errado ou é normal?Já ouvi muito sobre "músculo não sabe contar" então eu poderia aumentar o peso e fazer 6-7 repetições que seria meu limite?Ou seria melhor diminuir o peso e tentar aumentar as repetições? Nos treinos de perna,sinto um desconforto,algo parecido com ejoo,é normal também? Sobre a suplementação,tenho aqui whey,creatina,bcaa e dextrose.Suplemento bcaa 40 min antes de ir e após tomo whey+creatina 3g+dextrose,está correto?
  22. Boa noite pessoal, já tem um tempo que venho pensando em usar um AEs leve em efeitos colaterais para meu primeiro contato, Hoje descobri que um cara na academia vende 100 capsulas da lander de 5mg e também de outra marca com 10mg pelo mesmo preço, gostaria de saber se é bom essa da lander, se vale a pena dar 160 nisso, sabendo que para realizar um ciclo de 4 semanas eu precisaria de pelo menos dois, uma das minhas principais dúvidas é o que usar na terapia pós ciclo, tem gente que fala que não precisa, mas além de não querer nenhum colateral, gostaria de segurar o máximo de ganhos que eu tiver. Colaterais dela seria, apenas queda de cabelo, aumento de oleosidade na pele e queda de libido durante o ciclo? Terei bons ganhos mesmo sem nenhuma testosterona como base? O que usar para manter minha libido durante o ciclo e para recuperá-la o mais rápido possível depois? É mesmo preciso esperar 21 dias para começar a tpc? Já vi um cara dizendo que efeitos colaterais se previne durante o ciclo, depois já não adianta mais. Ultima dúvida é sobre quanto tempo ela fica no organismo? Vou fazer prova para aeronáutica ano que vem e não sei se no exame deles eles implicam com isso. Quem puder responder minhas dúvidas.
  23. Fala mlkada, tô montando meu primeiro ciclo, mas ainda precisa de ajustes e opiniões de quem entende. Como não tenho dinheiro pra pagar um endocrino bom vou pedir a ajuda de vocês. O ciclo será o seguinte: 6 semanas somente oxan: 1 a 2 semana/50mg - 2 a 4 semana/60mg - 4 a 6 semana/70mg Divididos em 3 doses/dia. 7h, 15h e 23h. Informações: 1 ano e meio de treino 18 anos 1,87 84kg 41cm de braço 58cm de quadriceps 11% bf meso/endo Objetivos com o ciclo: leve aumento de massa muscular (porém de boa qualidade/ganhos densos) principalmente no peito e quadríceps, e leve diminuição na gordura abdominal. Dúvidas: Ainda estou com duvidas sobre a dieta, e com relação ao TPC. Sei que muitos vão dizer que oxan não necessita de TPC mas como mexe com o eixo de HPT e eu tenho só 18 anos eu quero fazer a terapia e já to com cagaço de fuder meus hormonios... Dieta - bulking limpo moderado (ideia inicial sujeita a mudanças): 7h da manhã: 2 pães integrais + 8 claras de ovo 10h da manhã: albumina + dextrose + whey 13h: arroz + frango/carne/peixe 16h: 2 pães integrais + frango/peixe/carne/ovo 19h: arroz + frango/carne/peixe 20h: pré treino - 4 caps de BCAA + 2 scoops de whey + 1/2 scoop de dextrose 20h30: treino 21h30: pós treino - 4 caps de BCAA + 2 scoops de whey + 1/2 de malto + 5g de creatina + 1g de vitamina C 23h: 2 pães integrais/batata doce + frango/ovo 1h pré sono: 2 pães integrais + 9 claras de ovo OU albumina + 1 colher de azeite Treino: A/B/C/D/E A - Peito B - Costas C - Perna D - Ombro E - Biceps e triceps TPC: Ainda não sei o que usar e como usar, o que vocês recomendam pra oxan? Quero uma TPC que auxilie na volta da produção endogena de testo e algum auxílio ao fígado, já que a oxan é levemente hepatotóxica. O que vocês recomendam? O que mudariam no ciclo? O que tem de positivo? Vou obter os resultados desejados com o ciclo programado?
  24. Pirikkito

    Duvida em um BF12%

    Bom dia Galera! Sou novo aqui no fórum e estou querendo tirar umas dúvidas já que estou querendo forçar um pouco na minha dieta/treino pra ganhar um pouco de massa muscular... acho que estou publicando no lugar certo pelo que li nas regras.... Idade: 31 anos Altura: 1,75 Peso: 75kg BF: 12,22% com massa muscular em 41,17% Não faço um dieta rigorosa porém "penso" que me alimento bem, não consigo seguir dieta por causa dos horários e proibições dentro do serviço, mais consigo comer bem nos horários "normais" (café/almoço/tarde/janta/ceia).... Estou com essas medidas atualmente.... Torax: 104cm Cintura: 80cm / Abdômen: 82cm Ante Braço: 28cm / Braço: 36cm / Braço Contraído: 38cm Coxa: 54cm Dobras: Subescapular = 12 Tricpes / Peitoral / = 7 Abdomen = 21
  25. Olá rapaziada, meu nome é Paulo, tenho 23 anos e estou precisando de algumas informações para me definir quanto ao meu ciclo. Tenho 1,77 com 62 kg... sou extremamente magro e não consigo ganhar peso facilmente. Eu comecei a malhar a apenas 1 semana, mas antes li muito sobre esteroides e maneiras de como ciclar. Eu comecei a malhar já com essa ideia na cabeça, eu realmente quero ficar grande e desenvolver o meu shape da melhor forma possível, e percebi que se usado corretamente os esteroides podem me ajudar muito nessa caminhada. Pois então, diante das minhas lidas fiquei em duvida entre dois esteroides - o Durateston e o Dianabol. Minha duvida é a seguinte: A 5 meses atrás eu fiz um exame de testosterona e não sei se o resultado foi muito agradável para o uso de esteroides, eu não fui ao medico para interpretar o exame mas conclui que ela estava meio baixa(deixo aqui claro que isso é um palpite), na época eu fumava muita maconha, não realizava exercícios físicos e comia muita besteira. Estava conversando com o brother e ele me disse que não é bom usar esteroides quando se tem a testosterona baixa, então trago aqui o resultado do meu exame para vocês analisarem se ela está realmente baixa. Lembrando que hoje em dia já parei com o mal habito da maconha, da má alimentação e agora realizo exercicios físicos com frequencia, então ela deve estar um pouco mais alta. Detalhe que fiz exercicios durante minha infancia/adolescencia inteira e consegui desenvolver bem os meus músculos com a pratica de natação, algumas artes marciais e esportes em geral. Esta aí o resultado, ficarei muito grato com as dicas de vocês, de antemão já deixo meu agradecimento!
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