VitinhoSlk

Iai galera , venho aki pra fazer uma pergunta , tenho 7 meses de academia entrei com : Peso : 52kg Altura : 1,76 Idade: 14 anos biceps : 23cm Agora depois dos 7 meses Peso : 67 kg Altura : 1,81 Idade : 15 anos biceps : 36cm Não deu pra postar foto n estou no meu pc , mais queria saber se a evolução foi boa não fiz dieta, tou começando fazer agora , tomei hipercalorico , whey , bcaa .

Cara ja pesquisei bastante , mais queria saber a opinião de outras pessoas tbm .

Iai galera , tenho 14 anos , e esse semana vou começar a frequentar a academia , meu objetivo é inchar meu corpo ficar 'FORTE' , não tenho muito conhecimento , tenho um pouco de Pectus Excavatum mais não da para perceber porque é quase nada . Queria dicas para pegar um corpo legal , e se as artes marciais podem atrapalhar , pois sou faixa preta em Taekwondo e ensino um grupo de crianças na Academia de TKD .