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Sala de avaliação / Antes e depois

  1. [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Por Hipertrofia.org,
    • Administrador
    • 6,3k respostas
    • 964,7k visualizações
    BrunoBranco

  2. Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

    Por Zell,
    • 1,1k respostas
    • 307,8k visualizações
    Alan Luan

  3. Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

    Por Zell,
    • 1,9k respostas
    • 471,9k visualizações
    Barba007

  4. Humildemente solicito auxilio na situação falso magro

    Por Lunardi,
    • 6 respostas
    • 207 visualizações
    Gymrat Focado

  5. Opiniões sobre Recomposição Corporal. 1,82 com 96kg.

    Por yHalls,
    • 1 resposta
    • 92 visualizações
    jonathan viana

  6. Meu progresso para sair do "falso magro" - 22%+ para 18% BF

    Por Viniccius,
    • 4 respostas
    • 334 visualizações
    Gymrat Focado

  7. Dos 15% aos 12% em 4 meses...

    Por BrunoBranco,
    • 30 respostas
    • 2,2k visualizações
    kibeira21

  8. Em busca do shape de praia

    Por Dncosta,
    • 5 respostas
    • 301 visualizações
    Dncosta

  9. Poderiam me dá uma luz?

    Por Gdragon,
    • 8 respostas
    • 359 visualizações
    Gdragon

  10. Ajuda com dieta e treino

    Por Monicafit,
    • 9 respostas
    • 318 visualizações
    Doctor Manhattan

  11. devo fazer bulk ,manutenção ou cut ?

    Por trainedbyalan,
    • 4 respostas
    • 435 visualizações
    BrunoBranco

  12. Avaliação de dieta e físico

    Por diogo123,
    • 4 respostas
    • 551 visualizações
    diogo123

  13. Evolução 1 ano e 5 meses de treino

    Por AlexdandroJez,
    • 0 respostas
    • 325 visualizações
    AlexdandroJez

  14. Falso Magro - De 86kg para 78kg (Cutting) - Dúvidas sobre tr

    Por skinnyfatnoob,
    • 7 respostas
    • 798 visualizações
    BrunoBranco

  15. qualidade dos 10kg

    Por nagoshi19,
    • 3 respostas
    • 414 visualizações
    JonatasDC

  16. Retenção ou BF alto?

    Por ocnn,
    • 15 respostas
    • 940 visualizações
    ocnn

  17. Como postar foto

    Por Duda1585,
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    eunetto

  18. Categoria bikini

    Por Viz,
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    • 677 visualizações
    Gabriel A

  19. 2 anos de "treino", porém ainda acima do peso, fora de forma

    Por oliver59,
    • 19 respostas
    • 1,2k visualizações
    oliver59

  20. Estou no caminho certo?

    Por GtOkAi,
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    • 607 visualizações
    GtOkAi

  21. Evolução Em 8 Meses De Treino E Dieta

    Por ISLÂMICO,
    • 59 respostas
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    ISLÂMICO

  22. Rapaziada 5 anos de treino

    Por souzasouza,
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    souzasouza

  23. Minhas Avaliações - Regredindo

    Por MagreloEmpolgado,
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    MagreloEmpolgado

  24. -53kgs Antes e depois - opiniões

    Por Visitante,
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    Visitante
    Visitante

  25. Posso corrigir meu abdômen?

    Por 7shira,
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    Olinto2711

  26. Libido

    Por Ogromal,
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    Doctor Manhattan

  27. Quanto bf acham que tenho nesta foto?

    Por frango1996,
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    frango1996

  28. 3 ANOS ( Minha evolução ) *Natural* - 1 Campeonato

    Por FAF,
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    Mechant

  29. gordo ainda

    Por carvapoeta,
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    gl4yu

  30. Emagrecer e manter músculos

    Por Motaexpress,
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    gl4yu

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