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Zell

Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

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Bom, não tenho foto sem camisa de antes e no momento também não quero postar atual pq ainda não estou satisfeito... Mas tenho elas aqui, final do ano quando fizer meu cutting e já tiver diminuido a flacidez eu posto.

dsc00487b.jpg 114 kg BF: Um bocado. Outubro de 2009

dsc00447kn.jpg Detalhe na camisa estourando AEHUHAEUAHUAEUHE gordo é foda.

imagem0112.jpg 79-81 kg(Balanças incoerentes ftw) BF: 20% Março 2010(Logo quando comecei a treinar, até então perdi esse peso só na base da dieta)

imagem0351.jpg 90 kg BF: 17% Junho 2010(3 meses de treino)

É isso ae galera, espero que mesmo com roupa tenha dado pra perceber alguma coisa.

Abraços!

Editado por Lastrevas (veja o histórico de edições)

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parabens pela evolução mano!!

vamo ver se o pessoal começa a colocar fotos tambem!

abraços

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tb vou por as minhas,já fui "fofinha" e "magricels"hehehe.

Parabéns a quem busca um objetivo...Quem tem um sonho não cansa :D

tb vou por as minhas,já fui "fofinha" e "magricels"hehehe.

Parabéns a quem busca um objetivo...Quem tem um sonho não cansa :D

Zel isso ai foi em quanto tempo??

Melhorou o peito e ficou com menos tecido adiposo no ab,parabéns ;)

Editado por Chun_li (veja o histórico de edições)

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Topico perfeito!! parabéns pra quem teve a ideia!! Confesso a voces que essa semana pensei em largar tudo para o alto, desistir sabe? Sei que o cominho é longo e a gente tem que ter paciencia, mas tem momentos que bate aquela tristeza, msm fazendo tudo certinho os resultados não estão aparecendo na proporção que eu queria e olha quem nem tô querendo muito, mas depois de ler os relatos aqui, minha força de vontade voltou!!!Por isso quero agradecer a todos!!! obrigado!!!!e força pra nós!!!!

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Orestes, parabéns, evolução muito boa mesmo.

vlw aew, mas tem muito chão ainda, tenho q perder ainda cerca de 18kgs para depois eu começar definição e maximizar meus musculos, vo continuar na luta pois ainda n estou no q quero e eu sei q eu posso ++.

recado pra galera "ACREDITE EM SI, SEMPRE PENSE EU POSSO + E EU CONSIGO O Q QUERO"

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OgAAAMiF4GvWvyqBxCY60W4GGD7LsiMHj0LrxqxHKYbqSQ4SsID43yKSlYHlh3XnjZ5qKDKsQvyFt4grrCLY0bgsVCcAm1T1UMjw096s7N5sKebKCbyNnl-iTm-8.jpg

o gordão do cabelão

1000039.jpg

ps: essa foto de cima não é atual, eu tou um pouco maior só que bem mais banhudo (desleixo na dieta nos ultimos 6 meses, muita bebida e talz, to voltando agora no hardmode)

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bom... acho que é minha vez B)

tempo de treino: 1 ano e 5 meses.

ANTES

http://img8.imageshack.us/i/oaaaadf06pvvpexm1msiyuf.jpg/

nessa foto eu ainda n tinha atingido meu peso maximo(n sei em que data foi tirada essa foto), em 2009 eu pesava 103kg.

DEPOIS

http://img15.imageshack.us/i/ogaaaprfo80s8leg4yyexnt.jpg/

http://img705.imageshack.us/i/ogaaagtvt9t2oeth8f3vc8h.jpg/

ATUAL

http://img269.imageshack.us/img269/7838/moto0026j.jpg

http://img96.imageshack.us/i/img0002aq.jpg/

essa foi tirada hoje

de acordo com a calculadora de gordura do corpo perfeito estou com 12,42% de bf.

http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx

Editado por ulisseslol (veja o histórico de edições)

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Opaa!

vou postar minha evolution tmb!

todo mundo tem uma época "Xô capeta" na vida!!!

essa primeira foto foi a minha época:

digitalizar0001r.jpg

e ai com um cadinhO de disciplina e força de vontade:

dsc00990i.jpg(ps: Eu sei! tenho q cortar o cabelo ¬¬)

É isso ai! ainda num tah onde eu quero! mas eu posto assim meRRmo spoekaseopak

AbraçOss!

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caraio santaiagaooo, melhorou MUIIIIIIIIITO,

principalmente o cabelo hehe,Nossa cara parabéns ai

e parabens a todos outros que postaram pela determinação, serve ate de estimulo para a galera que quer entrar em forma

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esse tópico merece um fixo eim, acho que a ideia pego xD

parabens ae todos, ótimo trabalho para todos e é isso ae, trabalhem duro sempre !!

agente faz o que agente quer ver no espelho =D

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esse tópico merece um fixo eim, acho que a ideia pego xD

parabens ae todos, ótimo trabalho para todos e é isso ae, trabalhem duro sempre !!

agente faz o que agente quer ver no espelho =D

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Pra quem ainda nao viu meu topico de apresentacao aqui mesmo neste forum, vai algumas aimagens:

INICIO

pict10493wn.jpg

MEIO.....

dscf0449.jpg

E NUNCA TEM FIM !!!

22082009074.jpg

Foto tirada uns 6 meses atras.....

Lembrando que essa jornada nunca acaba..

Entao vamo junto....

Abraços.

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parabens pra todo mundo!

realmente draggo.. colocar um "fim" é muito dificil hehe

abraços!!

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Porra, jurava que o Draggo era o carinho do avatar kkkkkkkkk

Ainda nao......hehehe....

O cara do meu avatar e o Dave Tate da academia Elite FTS - USA

Powerlifter, ogro, bruto e comedor de tudo quanto há.................me identifico muito com ele......kakakaka....

É isso ae...

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Fiquei impressionado com a dedicação da galera do Fórum. Todos estão de parabéns!!!

Vou postar algumas fotos, mas naum sei se como ex-gordo ou ex-magro.... ja pesei 60kg e 88kg antes de começar a malhar. huahuahuahuahuahua

Novamente parabéns galera!!!!

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foto1tgp.th.jpg

img01551m.th.jpg

Nossa manoo.. mudou pacas hein!! Vc fez quanto tempo de cutting / bulking?

Fiquei impressionado com a dedicação da galera do Fórum. Todos estão de parabéns!!!

Vou postar algumas fotos, mas naum sei se como ex-gordo ou ex-magro.... ja pesei 60kg e 88kg antes de começar a malhar. huahuahuahuahuahua

Novamente parabéns galera!!!!

Estamos esperando a sua foto hehehe! Valeu pela força

ABS

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Nossa manoo.. mudou pacas hein!! Vc fez quanto tempo de cutting / bulking?

então velho, a diferença das fotos é de +/- 1 ano e uns 4 meses... mas de bulk e cutting fica dificil de falar.. sempre que tento fazer bulk começo a escapar muito da dieta e a ganhar gordura.. ai reslvo entrar em cutting de novo hahah. ex-gordo é foda... mas o primeiro cutting qeu eu vi a maior diferença foi de 4 meses diretos... depois fui nessa de tentar crescer e secar depois..

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vo posta aki algumas fotos da minha evoluçao ...

tenho 15 anos

1,74m

ai vai as fotos :

http://img714.imageshack.us/i/brunoauhsdhu.jpg/

só coloquei essa de antes .. porque nao achei mais nenhuma outra ... =s

8 meses depois :

http://img249.imageshack.us/i/dsc00024tl.jpg/

http://img69.imageshack.us/i/dsc00035jx.jpg/

http://img707.imageshack.us/i/dsc00033qw.jpg/

http://img821.imageshack.us/img821/1986/dsc00043.jpg

ta ae ... obrigado a todos ..

*edit medidas :

1,74m

15 anos

biceps : 35

relaxado : 30

peito : 101

cintura : 78

peso : 65kg

Editado por brunobanterli (veja o histórico de edições)

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Pra mim essas são as melhores evoluções, da gosto de ver o pessoal em forma depois de ser gordo.

Mto bom o tópico.

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metadedoprocessoxd.jpg

as duas fotos sao do ano passado, logo depois que eu emagreci eu fiquei doente, 2 meses sem poder sair de casa pois eu estava com um virus contagioso que afetou meu figado, quando finalmente fui liberado para poder por os pés na rua, nao podia treinar pois era perigoso minha imunidade abaixar e o virus voltar entao 6 meses sem treinar

voltei a treinar esse ano, porem nao com a mesma motivação e determinação do ano passado

poooooorem agora minha determinaçao e vontade voltou e vou logo pros 85kg que eu sempre quis ter, daqui alguns dias posto minha foto com 15kg a menos ;D

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metadedoprocessoxd.jpg

as duas fotos sao do ano passado, logo depois que eu emagreci eu fiquei doente, 2 meses sem poder sair de casa pois eu estava com um virus contagioso que afetou meu figado, quando finalmente fui liberado para poder por os pés na rua, nao podia treinar pois era perigoso minha imunidade abaixar e o virus voltar entao 6 meses sem treinar

voltei a treinar esse ano, porem nao com a mesma motivação e determinação do ano passado

poooooorem agora minha determinaçao e vontade voltou e vou logo pros 85kg que eu sempre quis ter, daqui alguns dias posto minha foto com 15kg a menos ;D

Isso ae Primo !!! tamo junto nessa luta

O q te da motivação p treina??? ouvir seu primo gritando vai seu merda, se eu levantei esse peso pq tu não levanta kkkkkkkk

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Isso ae Primo !!! tamo junto nessa luta

O q te da motivação p treina??? ouvir seu primo gritando vai seu merda, se eu levantei esse peso pq tu não levanta kkkkkkkk

kkkkkkkkkkk

vamo bota pra derreter, ou entra pra dar tudo de si mesmo ou CAIA FORA SEU RATO!!

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ANTES

unica.jpg

DURANTE

11jw7qs.jpg

DURANTE - MÊS PASSADO

5a2blu.jpg

DEPOIS não existe, seremos sempre um eterno DURANTE, sempre buscando melhorar.

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Boa evolução MMarques, mas seu emagrecimento aparenta maior por vc ser baixo, ja eu e o Orestes mesmo estando com muito peso naum aparenta esta tão grande quanto vc era!!!

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OgAAAEXgqUZ-zW8Bik3At9lo0VvBFYVAdzLlQFvFHB2Edm1BUwB-a8OoWTx7HN0eOMSiyRFcPzMYzPZV3in7DyYvAuAAm1T1UIprl76Eudp4tp2RVo6Cg42GgbMA.jpg

OgAAAC6PGfyvsJR1lMXF-YJxKrMPSVEYBiLCf6gx-FDYJxuWXF_yg3wxJ9UVzDxPCzYmC9VottTEdlWD7BWn2NecgVsAm1T1UP8kdhWEn7lRHrmaq-VkllsFS-mM.jpg

A primeira é do final de 2008 e do final de 2009, a segunda e so final de 2008 e de março desse ano, breve posto mais fotos.

perdi 40 quilos no total.

abraços e bom treino a todos.

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A primeira é do final de 2008 e do final de 2009, a segunda e so final de 2008 e de março desse ano, breve posto mais fotos.

perdi 40 quilos no total.

abraços e bom treino a todos.

PARABÉNS CARA, AI É GUERREIRO P P...

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Dae pessoal tenho 20 anos treino desde os 15 porém sempre começando e parando. Cheguei aos 94 kilos de pura banha no final do ano passado hoje em dia tenho 78 e 1.75 de altura. vo colocar umas fotos da minha luta desde janeiro quando resolvi optar por uma reeducação alimentar e muita disciplina pra alcançar meus objetivos...

as primeiras fotos são de janeiro e as outras são de hoje em julho, com minha reeducação alimentar e usando whey, dextrose e BCAA consegui esses resultados

criticas serão muito bem vindas

meu objetivo é ser um ogro rs... tenho muitooo chão pela frente entao vamo que vamo que a estrada é muito longa

janeiro 2010:

41890910.jpg

180120102.jpg

18012010g.jpg

dsc00300hi.jpg

julho 2010:

dsc00769ob.jpg

dsc00767l.jpg

dsc00764fg.jpg

dsc00763jb.jpg

dsc00762ea.jpg

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