Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Fdsi 7]

105? Nem parece O.o

[marc01 217]

105? Nem parece O.o

verdade

Quanto de altura vc tem?

No mais, com camisa é dificil ver evolução hehe

Abraço

[joaopauloo 0]

É animador ver esses pots. A gente se anima.

O importante agora é saber que temos que focar sempre e manter o que se conquista.

Seja como for parabéns a todos que estão conseguindo, abraços.

[Chernoo 4]

Bom enfim chegou a hora de pelo menos dar um parabéns a todos que colocaram foto, eu hoje estou com 104, tenho 186cm de altura, aparentemente não parece e não me vejo como gordo, mas sou muito flacido e tenho barriga, comecei academia em 10_01_2012 e não quero parar nunca mais, mas a principio tenho meus objetivos e tenho pressa por eles, quero chegar nos 85kilos o cara mais próximo a mim foi justamente o ultimo até agora o

Anderson-RS ai de cima

tenho a mesma estrutura mesma coisa, estou tomando Lipo6 Black UC, estou comendo muito pouco, não bebo mais nada durante o almoço e não janto, só belisco alguma coisa para enganar o estomago, ano passado ganhei muito pois chegava da facul umas 22h30 eu jantava, comia pratão de arroz, carne qq coisa q tivesse, e logo dava sono eu ia dormir, imagina isso! e esse ano eu tomei a decisão, tenho 26 anos e não quero chegar nos 30 inxadão como vejo muito nego que era magrelo e agora ta feio de inxado, enfim, comecei academia, faço treino to buscando sempre fazer supersérie, +25min de esteira, é o tempo que eu tenho, pois faço das 6h30 (hora que abre a academia) até as 7h30 ( horario máximo, pois entro no trabalho as 8h ) trabalho até as 18h e vou pra facul, faço todo dia e de domingo qdo a academia ta fechada acordo cedo e faço 45min de corrida alternando caminhada rapida, enfim to muito feliz por estar forte na minha decisão e vendo todas as páginas ( comecei ver ontem, terminei agora ) eu colhi muita determinação e muito daquilo que vc fala pra si EU POSSO TAMBÈM! pois vi muita mudança incrível aqui, parabéns a todos, como uma user disse, aqui a gente ve milagre e ve determinação, ao contrario de muitos q seguem enormes para fazer uma cirurgia pelo SUS e sofrer uns 6 meses pós cirurgia! agora meu objetivo principal é me manter fazendo exercicio, pois acordar cedo é f#daaaa, e a alimentação cada vez de preferencia menos, E CERVEJA NADA DURANTE A SEMANA E DE FDS EU CORRO QUE NEM CAPETA DA CRUZ! tomo café, como umas 11h e almoço 12h30 (80% salada e legume uma colher de arros (dia sim dia não, e uma de feijão tbm dia sim dia não) um pedaço de carne e só, como algo(3 bolacha agua e sal ou uma fruta) umas 15h30, uma fruta ou água e sal, ou barrinha, e vou pra facul qdo chego em casa umas 22h30 dou uma beliscada tipo uma fatia de queijo, meio copo de leite coisa assim só pra enganar e depois de uns 40min vou dormir! eu comecei a fazer isso eu tava com 109 e em 2 semans baixei para 104 e na outra semana ficou estável nem mais nem menos, deve ser porque ganhei massa magra pois ja sinto o peitoral mais inxado o braço as costas, afinal, ano passado inteiro fiquei parado e academia a ultima vez q fiz faz uns 4 anos!...vamo que vamo galéra até final do ano quero pelo menos chegar nos 90kilos com o corpo mais bonito! chega de verão ter medo de ir para uma piscina, final do ano eu quero praia, saude e estética com minha nega!

GRANDE ABRAÇO E PARABÉNS A TODOS, VCS SÃO EXEMPLO DE DETERMINAÇÃO!

Editado Fevereiro 7, 2012 às 16:21 por Chernoo

[vhsarmento 2273]

Muito legal ver esses relatos do pessoal que conseguiu seus objetivos, vou começar o meu em breve e se Deus quiser também vou atingir o meu, parabéns galera.

[joaoluiiz 1]

Parabens a todos ae,muito bom a evolução de vocês parabens,e so ter força de vontade e dedicação que todos chegam la

esse tópico merece um fixo eim, acho que a ideia pego xD

parabens ae todos, ótimo trabalho para todos e é isso ae, trabalhem duro sempre !!

agente faz o que agente quer ver no espelho =D

Merece mesmo viu,vc ta certissimo

[Nandadam 2]

Academia + Reeducação Alimentar

Oxa.. ficou gato hein !

Parabéns!!

[Guguinha 0]

...

Editado Fevereiro 12, 2012 às 21:13 por Guguinha

[jeancitadel 26]

Cara, acho que você errou o tópico hahaha

[Matheus_ 309]

Cara, acho que você errou o tópico hahaha

+1

porra, 60kg gordo? só se ele tivesse meio metro de altura

eu tinha só 140kg kkkkkkkkk