piroksmo 7 Postado Janeiro 16, 2012 às 00:03 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2012 às 00:03 Não cara, existe o risco de engordar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagojoselito 9 Postado Janeiro 16, 2012 às 10:06 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2012 às 10:06 alguem emagreceu fazendo o aeróbico em jejum? Eu fazia cara =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fdsi 7 Postado Janeiro 16, 2012 às 14:39 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2012 às 14:39 Cacete! Muito bom, r (ex)gordão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rgordao 1 Postado Janeiro 16, 2012 às 22:33 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2012 às 22:33 (editado) Cacete! Muito bom, r (ex)gordão! brigadao .. the show has just begun!! amo esse esporte e nada nem ninguem vai me desviar dos meus objetivos!! ja estou melhor que essa ultima foto de vermelho ai... ainda enfrento uma flacidez no torax e na regiao abdominal... mas abaixando mais o BF e ganhando massa magra está voltando aos poucos e logo logo sem camiseta ngm nunca vai saber q eu ja fui gordo um dia... E olha que cirurgiao me disse que isso seria impossivel!!! pros marombas nada é impossivel Editado Janeiro 16, 2012 às 22:33 por rgordao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 17, 2012 às 10:09 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 10:09 brigadao .. the show has just begun!! amo esse esporte e nada nem ninguem vai me desviar dos meus objetivos!! ja estou melhor que essa ultima foto de vermelho ai... ainda enfrento uma flacidez no torax e na regiao abdominal... mas abaixando mais o BF e ganhando massa magra está voltando aos poucos e logo logo sem camiseta ngm nunca vai saber q eu ja fui gordo um dia... E olha que cirurgiao me disse que isso seria impossivel!!! pros marombas nada é impossivel Muito boa transformação, cacete de agulha! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dudurs 5 Postado Janeiro 17, 2012 às 12:49 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 12:49 (editado) http://imageshack.us/photo/my-images/542/nuncadesista.jpg/ ai rapaziada, eu pesava 143kg.. perdi 60kg em 8 meses.. até fiquei meio magro demais.. Então começei a focar no bodybuilding. Hoje faz 2 anos e meio desde as fotos obeso. abraaços Editado Janeiro 17, 2012 às 12:51 por Dudurs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 17, 2012 às 12:52 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 12:52 http://imageshack.us...ncadesista.jpg/ ai rapaziada, eu pesava 143kg.. perdi 60kg em 8 meses.. até fiquei meio magro demais.. Então começei a focar no bodybuilding. Hoje faz 2 anos e meio desde as fotos obeso. abraaços Show demais a transformação. O que tu fez nesses 8 meses para perder tanta gordura? Fazia treino com pesos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dudurs 5 Postado Janeiro 17, 2012 às 13:10 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 13:10 Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo! Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre.. Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias.. Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler.. Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo.. O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças.. Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil! FernandoSantos', Chernoo e [email protected] reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagojoselito 9 Postado Janeiro 17, 2012 às 13:19 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 13:19 Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo! Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre.. Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias.. Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler.. Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo.. O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças.. Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil! Excelente transformação! Parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tibissa 15 Postado Janeiro 17, 2012 às 14:23 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 14:23 Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo! Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre.. Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias.. Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler.. Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo.. O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças.. Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil! Realmente, louvável! Parabéns, abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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