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planeta

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    Recuperação de lesões
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    SP
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    1,95m

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  1. Conforme você fizer dieta restrita pra secar você vai perder músculo. Se você quer secar pra aproveitar esse verão pode ser, mas poderia buscar ganhar massa magra antes de secar. Ou então pelo menos nesse momento fazer uma dieta recomposição. Pensa em tomar suco? É bem difícil ficar definido e seco sem nunca ter tomado suco. Mas é possível.
  2. Olá,  pode me ajudar, sou sedentária, faço 43 anos em outubro e quero iniciar musculação para condicionamento, definição e para ganhar um pouco de músculos. Eu gosto de fazer jejum. Tenho 1,60 e +ou- 60 k. Há anos q tinha anemia, unhas fracas, queda de cabelo e sei q nesse caso é impossível ganhar massa, tenho gastrite e recentemente tenho chegado a conclusão q esse é o motivo da anenia e de outroa males, mas estou tratando a gastrite com cloridrato de betaina e tenho tido excelente resultado, com dois dias de uso a anemia ja tinha desaparecido, com 15 dias cabelo e unhas com excelente resultado, estou aguardando p refazer exames.com esses tratamento renovo minhas esperanças de conseguir um bom resultado na musculação.  Agradeço se puder me ajudar.

  3. Opa cara, desculpa a demora, é que a maioria que me cita nesse fórum é pra me xingar então não achei que era uma dúvida honesta, erro meu, já vi que vc realmente leu, o resto nem lê tudo, só sabem xingar kkk São 2 estudos, o primeiro vc entendeu bem, ele mostra quanto efeito cada dose de gh causa na circulação de ácidos graxos, corpos cetonicos e glicose... atenção pra corpos cetonicos O segundo postei só a imagem de o quanto muda o GH no jejum, além de cada pico ter aumento médio maior que 100%, tbm eleva o número de picos por dia veja nos links as páginas, gráficos, dá pra ver claramente o quanto as coisas mudam, presta atenção no b-hidroxibutirato, que são os corpos cetonicos, 3-OHB.... compare os resultados dos dois estudos https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/?page=2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/?page=4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/?page=1 O resto só lamento, os egos hoje valem mais que a ciência, uma pena Estudo 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1736039
  4. Quem aposta ban contra eu sobre estudos que provem os efeitos do GH do jejum ??
  5. planeta

    Como Ser Alpha?

    Esperando refutar algum post meu... Tenta só um.. escolhe qualquer assunto que eu postei e tenta negar algum deles Hahaha Vc tbm marcos, só um
  6. planeta

    Como Ser Alpha?

    Lindo rico e famoso... mas vi minha namorada secando o jeff said ahahahaha
  7. planeta

    Como Ser Alpha?

    Ofensa pessoal pode mandar a vontade É fácil Quero ver negar meus argumentos Igual no jejum, postei pesquisa científica provando os benefícios relacionados ao hormônio do crescimento, de resposta só ataque pessoal kkkk Manda mais, sério, xinga mais que ta pouco kkkk
  8. planeta

    Como Ser Alpha?

    Musas da TV estão 90% delas com ricos e/ou famosos Qdo vai pra ofensa pessoal é porque... hahaha todos sabem Agora virou moda falar que eu só escrevo merda, mas só com ataque pessoal Alguém pra refutar o argumento dos meus posts ta difícil
  9. planeta

    Como Ser Alpha?

    Kkkkk macaxeira conseguiu seguidores kkkk
  10. planeta

    Como Ser Alpha?

    Faz o exame, todos tem que fazer Vida sedentária, falta de sol(vitamina d3) , e dieta industrializada são as principais causas... açúcar por exemplo
  11. planeta

    Como Ser Alpha?

    Outras vezes vc fala e todos estão rindo ou pelo menos olhando pra vc com um sorriso Solta o freio aoooo kkkk Qual parte ? Sobre a testosterona já falei mil x Lideres e vitoriosos tem mais testo
  12. planeta

    Como Ser Alpha?

    Sobre falar bastante, falar alto, sobre oq falar É só ler a linguagem corporal do grupo... pra mim é fácil porque faço sempre no poker... Começa aos poucos, vai lendo as reações, se falar muito qdo não é pra falar vai queimar o filme Não pode ter medo de falar... apenas aceite a realidade... se Ngm quiser te ouvir naquele dia, não fale nada... a vibe interfere muito... Se vc fala e Ngm ri nem responde e fingem nem ouvir... óbvio que não adianta continuar falando
  13. planeta

    Como Ser Alpha?

    Se for na rave grande ou balada o freak já se destaca imediatamente pra todas que gostam desse tipo O outro é comum vai ter que se destacar de outra forma... porém esse tem menos rejeição
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