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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

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poo cutting manoo, voce tem um volume ate que legal, 42 de braço ,mas ta gordinho... só falta definição , depois do cutting vc vai ficar show , com certeza ^^

exatamente oque eu penso, to meio gordinho, mais to com um volume legalzin até. EC seria uma boa ?

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.Po nao sei o que é EC ... mas se for alguma droga não acho que voce tem necessidade de usar agora , mesmo com a gordura um pouco alta, nao ta taoo gordo assim , em alguns meses tu fica show ,ja tem o principal ,volume ... conheço um cara que tinha o corpo que nem o teu ,6 meses de cutting , ele botou o bf em 7% e ficou foda ...

Acho que vc só deve ter cuidado pra nao perder Massa muscular no cutting .. mas vai nessa que verao tu vai ficar show de bola :D

abs

Editado por MateusPacheco (veja o histórico de edições)

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.Po nao sei o que é EC ... mas se for alguma droga não acho que voce tem necessidade de usar agora , mesmo com a gordura um pouco alta, nao ta taoo gordo assim , em alguns meses tu fica show ,ja tem o principal ,volume ... conheço um cara que tinha o corpo que nem o teu ,6 meses de cutting , ele botou o bf em 7% e ficou foda ...

Acho que vc só deve ter cuidado pra nao perder Massa muscular no cutting .. mas vai nessa que verao tu vai ficar show de bola :D

abs

Blzz bro, quando puder da uma olhada sobre EC (efedrina/cafeina) vale a pena . peace

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exatamente oque eu penso, to meio gordinho, mais to com um volume legalzin até. EC seria uma boa ?

Seria sim man, mais deixa mais pros ultimos meses de cutting, tipo se for fazer 4 meses adicione o EC nos ultimos 2... e lembre-se EC nao faz milagre auheuheauhe, mais importante é a dietinha....

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Seria sim man, mais deixa mais pros ultimos meses de cutting, tipo se for fazer 4 meses adicione o EC nos ultimos 2... e lembre-se EC nao faz milagre auheuheauhe, mais importante é a dietinha....

isso ai kkkkkk, nn quero mesmo começar com o EC pra não queimar a largada hehe'. mais acho que 4 meses seria muito , não ? tava pensando em 3 meses no maximo . eu ja to com o franol e a cafeina aqui. queria até começar a fazer o relato segunda agora rs

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Tu ja nao começo um cutting ai faz 3 semanas??entao continua nele man pelo menos uns 2 meses dps bulka dnv ;) !

uhuum, comecei , mas to nessa duvida ainda , ao mesmo tempo que quero diminuir o bf,perder a barriga que me incomoda, eu não quero ser o magrelo definido , sacas ?

valeu pela opiniao, abraços

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uhuum, comecei , mas to nessa duvida ainda , ao mesmo tempo que quero diminuir o bf,perder a barriga que me incomoda, eu não quero ser o magrelo definido , sacas ?

valeu pela opiniao, abraços

mais pelas fotos, aparentam q vc tem um pouco de volume.. nao iria ficar magrelo n

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Já fui muito gordo, hoje sou só meio gordo, aí rola a dúvida né...

Então, cutting ou bulking?

Enviado de meu GT-N7000 usando Tapatalk 4

post-131860-1379172876,69_thumb.jpg

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Pessoal,

Primeiro de tudo queria saber na opniao de vocês se devo continuar em cutt ou devo tentar um bulk

Meu maior foco de gordura é na barriga, e sempre tive facilidade de ganhar barriga, por isso nao tenho muita coragem de fazer bulk,..

Eu estive fazendo alguns calculos rapidos de uma dieta bulk,

Se eu for calcular meu gasto calorico diario + 500 kcal na dieta, eu iria precisar de +- 3400 kcal

Ingerindo 2,5~3g/kg de prot. e 1 de gord. ,eu iria precisar de aproximadamente 450g de carboidato por dia, atualmente estou ingerindo aproximadamente 100g =P

se eu ingerir essa grande quantidade de carboidratos,nao vai fazer com que eu ganhe gordura? Eu sei que é normal em bulk ganhar um pouco,mas eu nunca fiz bulk e tenho facilidade em ganhar peso (gordura) ,por isso tenho receio em fazer um bulk

Entao oque é melhor,continuar em cutting ou partir para o bulk, e como eu pdoeria iniciar ele,sem medo de ganhar gordura?idas =D

Alguem?

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Alguem?

foto?

Já fui muito gordo, hoje sou só meio gordo, aí rola a dúvida né...

Então, cutting ou bulking?

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eu acho q eu iria pra um cutting, mais ai depende de vc ta encomodado d+ com panceps?

Editado por Fuzari da maromba (veja o histórico de edições)

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Devo Fazer Cutting Ou Bulking?

Bulking com certeza.

Já fui muito gordo, hoje sou só meio gordo, aí rola a dúvida né...

Então, cutting ou bulking?

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Eu faria um cutting.

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cutt ou bulk? pra ter mais noção tenho 1,77m e 81 kg deve estar em torno 15%de bf e tenho acumulo de gordura mas na barriga e nos culote quero acabar com isso.

e

lq6n.jpg

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cutt ou bulk? pra ter mais noção tenho 1,77m e 81 kg deve estar em torno 15%de bf e tenho acumulo de gordura mas na barriga e nos culote quero acabar com isso.

e

lq6n.jpg

eu faria um clean bulk ...

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eu faria um clean bulk ...

pode cre, eu estava pior, to em cutting faz 2 meses e falta 20 dias ainda de lipo 6 black uc, vou tentar perder um pouco mais acabando esses 20 dias começo um clean bulk!

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pode cre, eu estava pior, to em cutting faz 2 meses e falta 20 dias ainda de lipo 6 black uc, vou tentar perder um pouco mais acabando esses 20 dias começo um clean bulk!

ah sim man se esta em cutting ja, manda bala haha !

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Devo Fazer Cutting Ou Bulking?

bulk

Já fui muito gordo, hoje sou só meio gordo, aí rola a dúvida né...

Então, cutting ou bulking?

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eu acho q eu iria pra um cutting, mais ai depende de vc ta encomodado d+ com panceps?

2

cutt ou bulk? pra ter mais noção tenho 1,77m e 81 kg deve estar em torno 15%de bf e tenho acumulo de gordura mas na barriga e nos culote quero acabar com isso.

e

lq6n.jpg

eu se fosse vc secava mais.

bulk

são só opiniões.

isso é muito individual, vc é quem tem avaliar se tá satisfeito ou se tem algo errado.

se eu colocasse fotos aqui, praticamente todos iriam dizer pra fazer bulk, mais tô em cutt já vai fazer 4 meses.

enquanto não secar o quero não paro.

pelo motivo também que quero secar o que puder pra fazer primeiro ciclo.

lembrando que não sou novo e já tenho a ideia bem amadurecida pesquisei muito antes de decidir.

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isso ai kkkkkk, nn quero mesmo começar com o EC pra não queimar a largada hehe'. mais acho que 4 meses seria muito , não ? tava pensando em 3 meses no maximo . eu ja to com o franol e a cafeina aqui. queria até começar a fazer o relato segunda agora rs

sim man pode ser q seja, isso vai do seu objetivo...... mais com 3 meses da pra dar uma secada legal

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Ae galera, o que vocês acham? 1,79cm, 73kg. BF não sei, mas acredito que uns 15%. Tenho uma certa quantidade de gordura localizada abaixo do umbigo e um pouco nas costas (não sei como chama, é ali próximo a lombar) com podem ver pelas fotos. Essa gordura me incomoda bastante. To pensado em cortar o dia do lixo para evitar isso.

2r3h.png

wilr.png

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Ae galera, o que vocês acham? 1,79cm, 73kg. BF não sei, mas acredito que uns 15%. Tenho uma certa quantidade de gordura localizada abaixo do umbigo e um pouco nas costas (não sei como chama, é ali próximo a lombar) com podem ver pelas fotos. Essa gordura me incomoda bastante. To pensado em cortar o dia do lixo para evitar isso.

2r3h.png

wilr.png

pôô cara, é bulk obviamente

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Ae galera, o que vocês acham? 1,79cm, 73kg. BF não sei, mas acredito que uns 15%. Tenho uma certa quantidade de gordura localizada abaixo do umbigo e um pouco nas costas (não sei como chama, é ali próximo a lombar) com podem ver pelas fotos. Essa gordura me incomoda bastante. To pensado em cortar o dia do lixo para evitar isso.

Clean Bulk

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dificil responder , voce tem muita pouca massa ,tem que crescer, bulk ... porem ser magrelo com barriga e foda ne , que pelo menos seja magro por completo ...

po faz um cutting ,depois que perder a barriga , entra em um bulk sinistro abraçao

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Ae galera, o que vocês acham? 1,79cm, 73kg. BF não sei, mas acredito que uns 15%. Tenho uma certa quantidade de gordura localizada abaixo do umbigo e um pouco nas costas (não sei como chama, é ali próximo a lombar) com podem ver pelas fotos. Essa gordura me incomoda bastante. To pensado em cortar o dia do lixo para evitar isso.

2r3h.png

wilr.png

cleanbulk²

oloco man com certeza bulk vc nao tem mm, se tem medo de engorda ou tem dificuldade de perder gordura faz um clean mais vai ter que te paciencia vai ser uma longa jornanda ;)

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Ae galera, o que vocês acham? 1,79cm, 73kg. BF não sei, mas acredito que uns 15%. Tenho uma certa quantidade de gordura localizada abaixo do umbigo e um pouco nas costas (não sei como chama, é ali próximo a lombar) com podem ver pelas fotos. Essa gordura me incomoda bastante. To pensado em cortar o dia do lixo para evitar isso.

2r3h.png

wilr.png

bulk

bulk com certeza!!

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Fala galera, tenho 1,73 cm e atualmente tenho 68~69kg dependendo da retenção diária

em seis meses de treino eu saí de 29cm pra 32cm de braço relaxado (óbvio) haha

na minha opinião acho que eu deveria fazer um cutt rapido, pois a gordura abdominal me encomoda, as dobras esttão em torno de 23cm :o

de resto não tenho muita gordura, acho que umas 3 semaninhas de cardio e cutting daria conta, o problema é esses poucos centimetros de ganho talvez iriam embora, por isso a minha duvida de cutt ou bulk. qual a opinião de vcs?

0ip2.jpg
pela foto é ruim de avaliar, pq quando eu sento a barriguinha salta pra fora haha fica horrivel
Editado por Ramoness246 (veja o histórico de edições)

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Fala galera, tenho 1,73 cm e atualmente tenho 68~69kg dependendo da retenção diária

em seis meses de treino eu saí de 29cm pra 32cm de braço relaxado (óbvio) haha

na minha opinião acho que eu deveria fazer um cutt rapido, pois a gordura abdominal me encomoda, as dobras esttão em torno de 23cm :o

de resto não tenho muita gordura, acho que umas 3 semaninhas de cardio e cutting daria conta, o problema é esses poucos centimetros de ganho talvez iriam embora, por isso a minha duvida de cutt ou bulk. qual a opinião de vcs?

0ip2.jpg
pela foto é ruim de avaliar, pq quando eu sento a barriguinha salta pra fora haha fica horrivel

como já falei aqui, vc tem que ver se essa barriga tá incomodando mermo.

eu tava pior que vc, com pouco volume braços, mais vi que não dava pra bulkar mais. só que eu tava 37cm braços.

tô vendo inferno que é perder essa graxa extra que tava me incomodando.

a maioria manda bulkar, mais acredito que 97% aqui não é bodybuilder que embassa shape em poucos meses tá trincadasso...

porque será...

Evan Centopani

approved!

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Fala galera, tenho 1,73 cm e atualmente tenho 68~69kg dependendo da retenção diária

em seis meses de treino eu saí de 29cm pra 32cm de braço relaxado (óbvio) haha

na minha opinião acho que eu deveria fazer um cutt rapido, pois a gordura abdominal me encomoda, as dobras esttão em torno de 23cm :o

de resto não tenho muita gordura, acho que umas 3 semaninhas de cardio e cutting daria conta, o problema é esses poucos centimetros de ganho talvez iriam embora, por isso a minha duvida de cutt ou bulk. qual a opinião de vcs?

0ip2.jpg
pela foto é ruim de avaliar, pq quando eu sento a barriguinha salta pra fora haha fica horrivel

quase o mesmo caso que eu e quase o mesmo peso/altura que eu ehheuhuehue

pela foto eu voto bulk

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Boa noite galera,sempre fui gordinho cheguei a perder 21kg hj estou com 67kg

meu problema é o seguinte minha barriga nao some de forma alguma e se continuar perdendo peso vou virar peso pena

kkk o que eu faço?

Bulk ou Cut??

Altura:172cm

Cintura:80cm

Biceps:30cm

perna:51cm

peito:93cm

peso 67kg.

http://imageshack.us/a/img401/5855/aijv.jpg

http://imageshack.us/a/img689/8770/gf6q.jpg

Editado por Hulkao (veja o histórico de edições)

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Boa noite galera,sempre fui gordinho cheguei a perder 21kg hj estou com 67kg

meu problema é o seguinte minha barriga nao some de forma alguma e se continuar perdendo peso vou virar peso pena

kkk o que eu faço?

Bulk ou Cut??

Altura:172cm

Cintura:80cm

Biceps:30cm

perna:51cm

peito:93cm

peso 67kg.

http://imageshack.us/a/img401/5855/aijv.jpg

http://imageshack.us/a/img689/8770/gf6q.jpg

bulk mano, a questao da barriga pode ser falta de massa magra.....

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Boa noite galera,sempre fui gordinho cheguei a perder 21kg hj estou com 67kg

meu problema é o seguinte minha barriga nao some de forma alguma e se continuar perdendo peso vou virar peso pena

kkk o que eu faço?

Bulk ou Cut??

Altura:172cm

Cintura:80cm

Biceps:30cm

perna:51cm

peito:93cm

peso 67kg.

http://imageshack.us/a/img401/5855/aijv.jpg

http://imageshack.us/a/img689/8770/gf6q.jpg

Bulka limpo, massa magra mesmo.

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Bulka limpo, massa magra mesmo.

Vlw man..

bulk mano, a questao da barriga pode ser falta de massa magra.....

Vlw man tenho um endocrino marcado pra essa semana agora,ai vou montar uma dieta nova,pq a minha eu reduzi carbos e ja to a 4 meses nela,vou trocar uma ideia com a endocrino e começar a ler bastante sobre o bulk limpo quero inciar o quanto mais rapido possivel...

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pessoal analisem resultado de 1 semana de cutting com dieta e lipo 6 black UC, em questao de numero o peso inicial era 83.0kg atual esta 80,0kg ou seja apenas 3 kg oque achao? eu gostaria de dicas também para aumentar a queima de gordura da regiao do abdomen e os culote da cintura na parte traseira exercicios etc...

9coo.jpg

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pessoal analisem resultado de 1 semana de cutting com dieta e lipo 6 black UC, em questao de numero o peso inicial era 83.0kg atual esta 80,0kg ou seja apenas 3 kg oque achao? eu gostaria de dicas também para aumentar a queima de gordura da regiao do abdomen e os culote da cintura na parte traseira exercicios etc...

9coo.jpg

Eu diria que ja foi visivel o resultado na região abdominal, tres kg aí é uns 1,5 de retenção ao meu ver, quanto ao aumento de queima de gordura na região abdominal eu aumentaria os exercicios abdominais, hipertrofiando esses musculos vc terá um melhor aspecto estetico na região. Minha opinião :D

Editado por Ramoness246 (veja o histórico de edições)

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Eu diria que ja foi visivel o resultado na região abdominal, tres kg aí é uns 1,5 de retenção ao meu ver, quanto ao aumento de queima de gordura na região abdominal eu aumentaria os exercicios abdominais, hipertrofiando esses musculos vc terá um melhor aspecto estetico na região. Minha opinião :D

foi oque eu achei também, o unico problema é as gorduras localizada na barriga e culote porque de resto nao tenho muita gordura so a capa de graxa pra esconde definiçao e vacularização kkkkkkk. e vo começa AEJ 3x/sem pra acabar logo com isso e abdominais eu ja faço também.

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foi oque eu achei também, o unico problema é as gorduras localizada na barriga e culote porque de resto nao tenho muita gordura so a capa de graxa pra esconde definiçao e vacularização kkkkkkk. e vo começa AEJ 3x/sem pra acabar logo com isso e abdominais eu ja faço também.

tem que ganhar massa magra também. tô na luta sei bem como é.

eu já perdi 11kgs meu cutt, tô ficando murcho mais ainda tem gordura abdome, vejo que falta massa magra.

acho único jeito que tem de fazer isso é clean bulk. ciclar carbos.

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