[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Visitante usuario_excluido22ss]

Na boa.

Pode ser que ela use.

Mas só eu que não vi nada d+ nesse shape? Nem a marca do quadríceps ela tem!

É cara, até shapes sem nada demais são resultado de roids! Mas qual seria o melhor pra ela, com um shape daqueles, bulkar ou cuttar

Voltando ao tópico...

Lembrei-me de umas palavras do Waldemar Guimarães, naquelas fitas VHS que acompanhavam o livro Musculação Total dele: "Cresça, ou aumente de peso, até o momento que você ainda consegue visualizar os gomos do seu abdômen, ainda que bem sutis. Se não conseguir, então você está crescendo com um acúmulo de gordura maior que deveria".

Minha opinião é que isso é possível para quem bulka de forma bem gradual, sem aumentar muito o superávit calórico. O problema é que o pessoal quer bulkar aumentando 700/1000 calorias a mais por dia, aí vai crescer balofo mesmo, na maioria dos casos. E pra perder depois o % de gordura em excesso, pode ser penoso e custar uma parte da musculatura ganha com o bulk poderoso.

Editado Agosto 24, 2013 às 02:35 por caaete

[dih.v 0]

Foi o que eu pensei quando vi as fotos do dih.v

Está com o abdomem bem definido ainda, então pode continuar com o bulk facilmente.

Ps: Seu shape seco estava muito bom, no próximo cutting vai ficar fera! Parabéns!

vlw velho

pode cre entao, quero ver se ganho mais algum peso ate outubro, e depois eu faço um cutting.

[balahalls 65]

pode começar o cutting então, chegar lá bem gato mesmo

ehuaeaueh

os caras são fodas kkk tnc shauhsau .. mas minha duvida, é como dar uma enfase no peitoral .. treinar mais vezes ? treinar menos vezes ? mais exercicios? menos exercicios ?

[planeta 5555]

manda mp falando qtos dias vc treina por semana e quais musculos vc treina cada dia

[waltergorila 90]

Então, queria opiniões para decidir se sigo bulkando ou para um pouco pra dar uma secada, meu abdomen ta meio zuado mas to vendo ganhos no geral.

Idade: 20

Altura: 170cm

Peso: 70

Tempo de Treino: 2 meses

[Guizow 8]

bulk, tem muito pouca MM pra iniciar um cutting

[GeekMaromba 87]

bulk, tem muito pouca MM pra iniciar um cutting

[2]

bulka hard ai man ahahahah

[planeta 5555]

tá retidão né brah

faz mais 1 mes de clean bulk depois já cutta que o verão ta chegando

[Lei 0]

bulk.

add massa na carcaça. 61kg?

do {

Bulk

}

while peso < 68kg ;

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

musculaçao podia ser tao façil quanto criar um algoritmo mano....

[Antedegemon 231]

Então, queria opiniões para decidir se sigo bulkando ou para um pouco pra dar uma secada, meu abdomen ta meio zuado mas to vendo ganhos no geral.

Idade: 20

Altura: 170cm

Peso: 70

Tempo de Treino: 2 meses

Se treina a 2 meses e ta bulkando a quanto tempo?

Continua no bulking pelo menos por uns 2 meses, depois faz uma compensação, seca um pouco e continua no bulking.