Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Wel.Jun.Lac.

Membro
  • Total de itens

    37
  • Registro em

  • Última visita

Sobre Wel.Jun.Lac.

  • Data de Nascimento 12/05/1994

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Palmas - TO
  • Peso
    88kg 18%BF
  • Altura
    182
  • Idade
    23

Últimos Visitantes

681 visualizações

Conquistas de Wel.Jun.Lac.

  1. Nenhum e 100% confiável, até o método de 7 dobras da erro, vc pode pegar dois profissionais da mesma área ou de área diferente q vai dar diferença, pouca mais dá, a bioimpedância com essa balança de 99,00 reais ou 1000,00 e tudo uma bosta só, vc sobe na balança e segura um controle com um fio ligado, e vai acreditar q aquilo de examinou, isso não vale nada, se for uma máquina de 20mil para cima, q conectar vários fios com um computador até q confio se não der uma diferença tão grande do adpometro. Se der fique com um pé atrás, confia no adpometro mesmo com método de 7dobras ainda é o mais confiável apesar de erros.
  2. Tipo se falta 20g pra vc bater as proteínas consome umas 6 ou 7 claras e joga as gemas fora, se falta tipo 60g pra bater as proteínas aí vai ser desperdício joga as gemas faz um omelete com uma 8clara e uns 4 ovo inteiro, e tbm a gordura do ovo e boa, então passa um pouco na gordura e bater as proteínas não vejo problema, no outro dia diminuir a quantidade de gordura um pouco, acho q não ultrapassar os carboidratos já tá de bom tamanho. Pra mim ovo e a melhor opção é marombeiro de verdade sempre tem q ter ovo em casa kkk
  3. Tenha sempre um whey ou albumina guardado ou estoca ovos, compra em caixa com 30 ou 60 unidades. Se não tiver não tem como bater os macros tenta pelo menos bater as kcal.
  4. E aí fellas, tô pensando em ciclar em 2018, mais previsto para maio de 2018, tô vendo os exames necessários, vou conseguir pedidos de exames com um amigo pelo SUS, daí tô com dúvidas, da um olhada na lista abaixo qual vc acha necessário e qual vc descarta. Outra dúvida 1° qual desse eu preciso fazer durante o ciclo pq esse exame de durante o ciclo eu vou pagar, pq os resultados dos exames pelo SUS demora um pouco sair. 2° quantos dias depois da última aplicação faço os exames para TPC, meu ciclo vai ser oxandrolona e enantato de testosterona. Exames TGO TGP T3 T4 TESTOSTERONA LIVRE TESTOSTERONA TOTAL LH FSH IGF HGH TSH ESTRADIOL UREIA CREATININA PROLACTINA COLESTEROL HDL / LDL INSULINA CORTISOL TRIGLICÉRIDES HEMOGRAMA
  5. O HCG só na TPC então vou estudar mais ela, não sei como usar. Esse enantato de 300mg geralmente é uso veterinário, se eu pegar esse da landerlan de 250mg por semana será q a mesma coisa? Valeu pela dica da Silimarina, acho q e barato ela, vale apenas usar 1 meses antes tá legal. Tô indo com calma, só dois anos de treino, vou baixar o BF primeiro tá um pouco alto. O ciclo vai ser daqui uns 5 meses, vou preparar tudo primeiro, as vitaminas recomenda algum, vitE e vitC e o multivitaminicos tá de bom tamanho, o ômega 3 seria uma boa, relação ao colesterol q diz q a oxandrolona da uma modificada para ruim.
  6. Valeu pelas dicas, Então vou dar uma olhada no landerlan, ou outro enantato q não seja underground. Sim vim no site da lander, os fornecedores indiciados pelo site vende sem receita? O Clomid descartei a Silimarina vou estudar mais, tô com tempo, tô planejando o ciclo pra daqui 5meses tô baixando o BF o máximo q consigo. A oxandrolona vou pegar manipulada mesmo, a dose do da landerlan e baixa só vi de 5mg e 10mg daí é muito comprimidos pra atingir 60mg, assim vou gastar mais 2 frasco, sem contar q a oxandrolona da landerlan e mais cara, tenho uns amigos q usará a manipulada e teve bons resultados. O o tamoxifeno vou compra o fármaco. As vitaminas q citei vc tá usando alguma?
  7. Blz o fármaco e mais confiável então? Anastrozol blz, descarto o Clomid? A Silimarina só compro depois do exames? Tô pensando em usar 1 bujão só por isso queria o 300mg Tu vai usar o landerlan, li que tem muita falsificação, comprou na internet? Alguma outra marca q fábrica 300mg vc recomenda? Exames TGO TGP T3 T4 TESTOSTERONA LIVRE TESTOSTERONA TOTAL LH FSH IGF HGH TSH ESTRADIOL UREIA CREATININA PROLACTINA COLESTEROL HDL / LDL INSULINA CORTISOL TRIGLICÉRIDES HEMOGRAMA Só esses? E durante o ciclo quais são necessários? E no pós ciclo quantos dias e quais são necessários, vou conseguir com um amigo, receita pelo SUS demora sair os resultados e aí como faço no meio do ciclo os resultados vão sair perto do final, e quando fazer o exame no final pode demora pra fazer o TPC.
  8. Entendi assim então: mando a oxan 60mg 6 semana e o enantato 300mg 10 semana. A silimarina li e achei interessante usar, vou fazer exames primeiro. O tribulus não sei andei lendo, manipulada e bem baratinho não compensa usar? O tamoxifeno vou usar o Clomid ia usar junto, acha desnecessário? Só o tamoxifeno tá legal pra esse ciclo. O polivitaminico básico o da growth tá legal? A vitE e vitC da growth tbm. Durante o ciclo tbm? HCG blz tô analisando ainda, vou estudar ela melhor. O enantato e o início, o HCG seria junto, o propianato tem mais aplicações pra fazer, e ouvi falar q o enantato e melhor pra ganhos mais seco. Olhei os preços na Net não achei q ficou caro, a grana tá curta por isso tô pensando nos manipulados.
  9. HCG no TPC ? Ou descarto o uso? E a quantidade 1 ampola e pouco? E HCG splay ou veterinário será q e a mesma coisa? Marca do enantato teria alguma q recomendaria? Posso aumentar 10semana 300mg por semana já q e meu primeiro contato do AE's já taria de bom tamanho?
  10. E aí ferreiros, tô pensando em fazer meu primeiro ciclo daqui uns 5meses. Com isso sou meio novato nessa área tenho algumas dúvidas. Estrutura do ciclo Oxandrolona 20mg manipulada 6 semanas Enantato de testosterona 300mg 10ml 8 semanas …..…................................................... Enantato 2 x sem (ter e sex) 1-4 / 0,5ml 2x total 300mg 5-7 / 0,75ml 2x total 450mg 8-8 / 1,0ml 2x total 600mg Oxandrolona tsd 5-6 / 2x total 40mg 1:1 7-8 / 3x total 60mg 1:1:1 9-10 / 4x total 80mg 2:1:1 Dúvidas: 1° Silimarina 200mg oficial Farma manipulada 2 semanas antes do ciclo vou começar ingerir 1 caps pela manhã, durante o ciclo vou usar 2 caps 1:1 cedo e a tarde. Tá bom assim? 2° HCG uso ou não uso, vi q tem veterinário, gotas, splay isso não vale nada? só o q funciona e o injetável? 1ampola de 1ml 5000ui dividido em 4 aplicação de 4 a 4 dias, correto? 3° VitE, VitD3, VitC, omega3 6 9, zma penso e começar a utilização 3 meses antes do ciclo. Tá legal ou só durante o ciclo tá bom? 4° TPC Tribulus terrestris 500mg oficial Farma, uso quantos dias após a última aplicação ou nem uso? Clomid 50mg oficial Farma será q seria uma boa usar? 15 dias após a última aplicação do enantato ou faço exames primeiro. 21 dias de uso 1-11 dia 100mg 12-21 dia 50mg Tamoxifeno 20mg oficial Farma 15 dias após a última aplicação do enantato ou uso somente se sentir a sensibilidade? 1-14 dia 40mg 15-28 dia 20mg Se sentir sensibilidade começo a tomar durante o ciclo? 5° A marca do enantato, vi da drag pharma, usp Labs, strongx Labs, Gold ph, Advanced labs, qual marca vc usaram e qual a melhor?
  11. E aí ferreiros, postei recentemente um post de avaliação de treino, agora gostaria q avalie minha nova dieta, (como falei no outro post: Avaliação de treino, objetivo diminuição do percentual de gordura.) sou acadêmico de educação física então tenho um noção só q tenho pouca experiência, principalmente em dieta. Sei o básico. Meu objetivo é diminuir o BF (meu BF está em torno de 20% quero baixar pra menos de 15%)para poder fazer um ciclo de esteroides em 4 a 5 meses. Quero preparar meu corpo para os AE's Meu gasto calórico e 3008 kcal vou baixar 20% ficará algo em torno de 2400 a 2500 kcal, vou suplementar junto com a dieta, albumina naturovos, creatina Max Titanium, pasta de amendoim Power one, e whey Hammer da bodyaction. Dejejum Albumina 30g + leite desnatado 200ml+ banana prata Lanche da manhã Cuscuz 50g + 3ovos inteiros+ 50g de frango ou carne Lanche antes do almoço 100g salada de frutas Almoço Salada avontade + 150g de frango ou carne bovina + 50g mandioca+ 2 ovos cozidos Lanche da tarde e pré treino 5g de creatina + 50g cuscuz + 50g frango ou carne Pós treino Whey 30g Janta 50g mandioca + 100g carne ou frango + banana prata Ceia 15g pasta de amendoim + 200ml leite desnatado + 20g de albumina e 20g whey Somando tudo fica mais ou menos 200-250 g de proteína 250-300 g de carboidratos 70-90 g de gordura Essa vai ser minha dieta, tô pensando de incluir bcaa no pós treino ou incluir alguns multivitaminicos, não sei bem tive pensando e pesquisando sobre a vitC, vitE, omega3, complexoB e o zma para saúde antes do ciclar, alguma dica? Bcaa tem o custo x benefícios q não é legal não adianta compra bcaa barato demais, tô pensando nas vitaminas.
  12. Up alguém me ajuda ai, vai ser meu primeiro ciclo, recomendação de algum laboratório.
  13. Estou pensando e usar stanozolol oral 10mg diário e enantato de testo 300mg de qual labs e melhor?
×
×
  • Criar Novo...