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Encontrado 359 registros

  1. Boa noite ou bom dia marombada Tenho 20 anos,e infelizmente tenho 1.65 de altura kk,estou para entrar na carreira policial e altura faz bastante diferença,e em geral me incomoda muito minha altura,treino a um tempinho,mas eu estava querendo fazer um ciclo de oxandrolona,ah muitos relatos de aumento na altura,queria mesmo fazer um ciclo com gh porem o preço é caro demais e no momento eu nao conseguiria. Com base no conhecimento de vocês oque vcs acham?realmente daria efeito mesmo eu ja tendo 20 anos e oque mais eu teria que tomar para inibir os efeitos colaterais? E seria necessaria uma tpc?
  2. Oi, amores! Tenho 23 anos, 1,80m e 88kg. Não tenho barriga, minha altura ajuda a "espalhar" o peso, mas como quero perder gordura e ganhar massa + definição, decidi iniciar meu primeiro ciclo de OXAN. Comprei 100 caps de 20mg e foi indicado que eu tomasse de 12/12 horas ou 1 vez ao dia se eu combinar uma caps de OXAN + 1 de 5mg de Stano. O que acham? Tá bom? Treino de Segunda à Sabado, sempre com pelo menos 30 minutos de cardio por dia. Como bem direitinho, difícil jacar comendo besteira, exceto chocolate (65% cacau). O que acham? Está ok ou devo mudar algo?
  3. Blz Pessoal!? Bom, deem uma avaliada por favor, se puderem me ajudar no que está errado, o que posso arrumar nesse ciclo e TPC. pensei em fazer (2 ciclos em 1) um só com oxandrolona 4 semanas já seguido de Entanto de testo + oxandrolona no final; o que acham?! - Idade : 36 anos; - Altura: 1,80m - Peso: 99 kg - Medidas(braço,peito etc) Editarei Depois - Percentual de gordura(BF) : 20% (começarei o Ciclo quando chegar nos 14%) - Tempo de treino : 5 anos indo e voltando (ultimos 3 meses com consultoria esportiva e dieta.) - Objetivo: Hipertrofia Primeiramente, gostaria de tirar uma dúvida quanto ao ciclo: Estou pensando se poderia fazer o inicio do ciclo só com oxandrolona, para depois depois entrar com Enantado + Oxandrolona; O Ciclo inicialmente era esse: 1-10 Enan. Testo. 500mg/semana 8-12 Oxandrolona 60mg/dia Tamox 10mg / dia Anastro 0.5 dsdn 1-10 + Desmame; TPC: Tamox 1-2 40mg / dia 3-4 20mg / dia 1-4 Vitamina E 1000UI / Dia ---------------------------------------------- Mas estou pensando em fazer ele dessa forma: 01-02 Oxandrolona 60mg /dia; 03-04 Oxandrolona 80mg /dia; 05-14 Enantato. Testo. 500mg /semana; 12-15 Oxandrolona 60mg /dia; 05-14 Tamox 10mg /dia 06-15 HCG - 250UI /2x Semana; Anastro 05-14 0.5mg DSDN 15-15 0.5mg DS2DN 16-16 0.5mg DS3DN 17-18 0.5mg DS4DN ------------------------------------------------------------- TPC - 1 dia após a ultima Oxandrolona; 1-2 HCG - 250ui 2x Semana; 1-2 Tamox 40mg / dia 3-4 Tamox 20mg / dia 1-4 Vitamina E 1000UI / Dia ---------------------------- Silimarina Antes, Durante e Depois; Abacaxi Antes, Durante e Depois; Abraços!
  4. Olá galera sou nova por aqui ,meu nome e Tayná tenho 23 anos malho a muito tempo porém nunca levei a sério com isso nunca tive um objetivo de corpo só tinha o pensamento de malhar para não engordar comendo né já utilizei alguns produtos mas sei que não fiz o uso certo utilizei Dianabol e Stanozolol o Dianabol ele me deixou enorme de gorda porque eu não tinha uma alimentação saudável e comia tudo que via pela frente e os efeitos colaterais foram clitores inchado e pequenas espinhas que logo que eu parei de tomar voltou tudo normal já o Stanozolol ele fez um efeito MT satisfatório para mim ele fez eu perde bastante gordura mas não o suficiente como eu desejava eu parei de tomar ele no meio do ciclo porque meu cabelo estava caindo horrores foi o único efeito colateral que eu tive,tem 5 meses que eu estou malhando firme porque peguei um objetivo e agora estou tão focada que nada vai me atrapalhar porém tem 1mês e meio que fiquei com uma virose que acabou comigo então decidir fazer uso novamente comecei a usar oxandrolona porém fiz um pedido de 3 mas só veio uma e tive que interromper pra depois fazer correto então como agora tenho os produtos só falta mais uma oxandrolona decidir já organizar o ciclo queria ajuda de vocês pois sou meio lesada nesses assuntos e cada coisa que me falam que eu fico perdida e eu não quero fazer nada errado para ter um ciclo bom e certo .Tenho a oxandrolona da king 10 mg a outra oxandrolona estou esperando chegar pois a pessoa que me passa disse que só tem da gc e eu ouvi falar que não e pura pq gc não existe mas então fiquei com um pé atrás porém minha fonte e segura, e uma boldenona da king de 300mg com 10ml só tinha de 300mg no momento então acabei comprando sei que é uma dose muito alta para mulher mas eu iria usar bem pouco me indicaram fazer o ciclo assim : *Oxandrolona 1 semana - 10 mg 2-4 = 20mg 5-7 = 30mg 8_10 = 20mg 11-12 = 10mg *Boldenona 0,5ml por semana ou 1ml a cada 15 dias durante 10 semanas ou 12 semanas isso dependerá muito do que vocês me aconselharem e do meu organismo . Já fiz todos os exames está tudo ok ,não uso anticoncepcional a anos já . Minha dieta e bem básica eu como tudo que for saudável não bebo refrigerante , álcool ,evito fritura e gordura o máximo só como por exemplo quando vou na casa de alguém e só tem aquilo ali mas no dia a dia não como só como frango ,carne (patinho ou pá),peixe (tilápia ou sardinha) ,ovo , salada ,legumes ,verduras ,frutas ,arroz e feijão Eu intercalo um dia frango ,carne e o peixe porém a noite só como frango como de 3 em 3 horas . Meu objetivo é bulking quero volume . Minhas medidas : Cintura :70 cm Abdômen :78cm (tenho uma pochete ) Perna : 58 cm ( esquerda e direita) Glúteos: 104 cm Peso :53kg (isso está me deixando MT mal odeio ser magra) Altura :1,57 Bf: 20% isso foi retirada tem 2 meses pode ter aumento ou diminuido *Restante das medidas foram tiradas hoje . Meu treino eu esqueci de pegar na academia mas vou pegar e tirar foto . Vou fazer uma viagem no réveillon queria estar bem com o meu corpo para usar aquele biquíni rs ultimamente está brabo preciso muito da ajuda de vocês só eu sei o que eu estou passando com isso . Se quiserem posto foto do meu corpo e do meu objetivo de corpo para dezembro rs.
  5. Fala meus consagrados! Venho aqui relatar meu primeiro ciclo com recursos ergogênicos. Nele vou relatar todo o processo, postar fotos, avaliações físicas, exames e tudo mais. Sem mais, vamos para os dados: - Idade: 26 anos. - Altura: 1,83 cm. - Peso: 82,6 kg (minha balança, em jejum, dia 09/08). - Medidas: - Percentual de gordura: 11,5% (avaliação física dia 25/06). - Tempo de treino: 2 anos e 8 meses ininterruptos (treinei um tempo na adolescência). - Objetivo: Clean bulk/body recomp. - Estrutura do ciclo: 1-14: 400mg Enantato/week 2-14: 400mg Enantato/week + 0,5 mg Anastrozol qua/sex 3-14: 400mg Enantato/week + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 4-14: 400mg Enantato/week + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 5-14: 400mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 6-14: 400mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 7-14: 400mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 8-14: 400mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 9-14: 400mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 10-14: 400mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 11-14: 400mg Enantato/week + 80mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 12-14: 400mg Enantato/week + 80mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 13-14: 400mg Enantato/week + 80mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 14-14: 400mg Enantato/week + 80mg Oxan/day (até 5a feira) + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex - Cruise 200mg Enantato/week + 0,5mg Anastrozol ter/qui. Isso até o próximo Blast no ano que vem. - Exames: - Fotos: - Treino: - Dieta - Obs: - Estou em consultoria com o @MBD há cerca de 1 ano e 9 meses. - Os produtos são da DuoPharma (comprei tem uns 2 anos, na época que não estavam produzindo merda, e deixei guardado). Quem for acompanhar, por favor dá um salve aê! Vamos pra cima!
  6. Fala aí galera, beleza? Acompanho os relatos aqui no fórum há algum tempo, no entanto, nunca participei efetivamente enviando dúvidas ou respostas. Neste sentido, venho aqui para realizar meu desejo de ciclar pela primeira vez, acabei sempre me segurando para antes entender melhor e seguir aperfeiçoando meus treinos e ter mais maturidade antes de utilizar qualquer coisa do tipo. Descrição: - Idade: 25 anos (academia já faço desde os 15- são 10 anos) mas a partir dos 18 anos que considero que eu treino mesmo. - Objetivo: Cutting, tentar dar uma secada já que venho de um bulking que ganhei mais volume, queria iniciar um primeiro ciclo, não tão agressivo, ou seja, um protocolo simples para tentar potencializar e tentar segurar melhor os ganhos. Para isso, procurei o fórum e quero a ajuda de vocês. - Biotipo: Endomorfo - Altura: 1,82 - Peso: 97kg - BF: Vocês poderão dizer melhor, já que não fiz com adipômetro, mas acho que 15% Medidas: - Ombro: 132cm - Peito: 108cm - Biceps: 42cm - Ante braço: 29cm - Cintura: 90cm - Coxa: 70cm - Panturrilha: 43cm - Suplementação atual: Whey, Pré treino, Creatina, Termogenico, Ashwagandha, 5htp, Cardarine, L carnitina, Ácido alfa lipoico, Ioimbina e Melatonina. Divisão de treino (ABCD): 5x na semana: A- Peito/Triceps; B- Perna/ Abdomem; C- Costas/ Biceps; D- Ombro/ Trapezio / Abdomem - Aeróbicos/ Cardio: Corrida ao ar livre 5km, 5x na semana (30 min)-150min p/ semana - Não sei se conta, mas tem aí mais Futvôlei na areia 2x na semana também (1hora) Dieta: Macros - Proteína: 240g - Carbo: 180g - Gordura: 80g Estrutura do ciclo: - Pensei em oxandrolona, mas vi também alguns relatos de Turinabol (mas por ser pro hormonal, acredito ser mais agressivo ainda ao fígado). E de Sarms pessoal sempre fala que é um investimento muito alto para pequenos resultados, então, queria saber de vcs o que acham que eu poderia fazer e queria ver pra inserir Enantato junto. - ciclo de 8 semanas com Oxandrolona + Enantato ou Fenil Testo 1-2s 40mg 2-3s 50mg 3-4s 60mg 4-5s 60mg 5-6s 70mg 6-7s 70mg 7-8s 80mg (iria dividir em doses de 20mg de 6/6hrs) Enantato ou Fenil Testo 1-8 (400mg/ semana) Anastrozol 1-8 0,5mg (dia sim/ dia não) Tpc (1 dia após finalizar): Tamoxifeno + Silimarina 9-10 Tamoxifeno 40mg + Silimarina 200mg 11-12 Tamoxifeno 20mg + Silimarina 200mg * Enviarei fotos aqui para analisarem e dar espaço para criticarem meu shape também. https://postimg.cc/gallery/dhaj4rx4/ Acham que eu deveria aguardar mais e baixar esse BF? Fiquem à vontade para me criticar, suplementação, dieta... estou aqui para aprender e tentar melhorar mesmo. Aguardo sugestões e as críticas sempre bem vindas, desde que sejam feitas com respeito x) Grande abraço a comunidade.
  7. Olá a todos, Treino naturalmente há 1 ano e 8 meses, iniciei meu primeiro ciclo na segunda(25/11), 100 capsulas de oxandrolona com 20mg cada. Altura : 1,88 Peso: 75kgs (semana passada estava com 78, porém tive diarreia no sábado e sumiu 3kgs) Bíceps relaxado = 33cm Bíceps contraído = 37cm Antebraço = 29,5cm Cintura = 80cm Medida dando a volta no peito = 97,5cm Medida dando a volta na altura do ombro = 120cm Coxa = 57,5cm Panturrilha = 36cm 1º dia = 20mg oxandrolona 14hrs (4 horas antes do treino) 2º dia = 20mg oxandrolona 14hrs 3º dia = 40mg às 6 e 14hrs 4º dia = 60mg às 7, 14 e 20. 4º dia até 34º vou manter 60mg. 35º dia = 40mg 36º dia = 20mg 37º dia = 20mg 38º dia = 20mg Obs: Essa diminuição no final tirei da minha cabeça, se for bobeira, aceito sugestões. Dieta que pretendo atingir: Cal: 4.377 Carb: 374g Prot: 305g https://imgur.com/a/dl2LHoN Obs: Atualmente minha dieta está em cerca de 3.5k cal como já vinha normalmente antes, estou me acostumando a comer mais, logo farei igual está na imagem. Fiz a dieta baseada no que daria pra eu comer, achei que a proteína ficou muito alta, estou certo? Segue imagens antes: https://imgur.com/a/95sER0Y Eu sei que o ciclo é pouco, mas eu só queria sair do natural mesmo, no momento não posso investir muito em testo + protetores e nem tenho tanto conhecimento pra isto, escolhi a oxandrolona por ser leve. Desde já, agradeço a mensagem de todos.
  8. - Idade: 20 - Altura: 1,73 - Peso: 73 kg - Percentual de gordura(BF): 15% - Tempo de treino: 6 anos - Objetivo: Ganhos secos - Estrutura do ciclo: 1-12 dura 500mg/sem (aplicação segunda e quinta) 1-12 oxan 80mg/dia (12 em 12h comp 40mg) 1-12 Cjc 1295 NO DAC 200mcg/dia (100mcg de manhã ao acordar e 100 pós treino) 1-12 Ghrp-6 200mcg/dia (100mcg de manhã ao acordar e 100 pós treino) TPC: Anastro intra Tamox 21 dias após a última aplicação. Macros: 4g/kg carbo 2,5g/kg prot 1g/kg gordura *Divididos em 7 refeições entre liquidas e sólidas. Treino: ABC 2X Domingo - cardio Previsão de início - 16/12 Pessoal, qualquer consideração é válida, estamos aqui para debater sobre e gerar um maior entendimento para todos. Obrigado!
  9. Boa tarde pessoal. Tenho 30 anos, 1.83m, 87kg (homem). Eu iniciei um ciclo de oxan/stano (oral) que era pra durar 8 semanas. Tive um problema com a farmácia de manipulacao, mas para resumir: eles me enviaram 4 semanas a mais de ciclo. Então tenho na mão 12 semanas de oxan 60mg/dia e stano (oral) 30mg/dia. Aí me vieram 2 ideias: 1- será que eh uma boa, ao invés de fazer um ciclo de 8 semanas (e ficar com 4 semanas de ciclo 'sobrando'), fazer dois ciclos de 6 semanas cada (claro, dado o devido tempo entre ciclos/tpc)? Ah, e nesse segundo ciclo, pensei em incluir SARMs no meio. Pensei em algo assim: 1-6 oxan 60mg/dia 1-6 stano (oral) 30mg/dia 1-6 ligandrol 10mg/dia 1-4 rad140 10mg/dia 5-6 rad140 20mg/dia 2 - ou será que era melhor emendar 12 semanas de 60mg/dia oxan + 30mg/dia stano (oral) direto? Dependendo, compro um rad140 pra servir como testo, pq tô começando a sentir a libido ir pro saco (tô no.meio da 6 semana). Alguma outra sugestão? Ps.: - AGULHA NAO (fobia); - O meu ciclo atual já eh o meu 5° ciclo de oxan em 3 anos - o segundo juntando com stano, sempre oral.
  10. Bom dia, meus amigos tudo bem? Bom, sou muito iniciante no assunto, porém me considero interessado, então peço um pouco de paciência e, caso saibam alguns links importantes para eu saber o básico, me passem para eu poder me informar melhor. Tenho feito um acompanhamento com nutrólogo, porém ele é muito anti-anabolizante e só acaba me passando ciclo com oxandrolona a doses muito baixas para ajudar a secar. Ano passado fiz um ciclo de 10mg/dia (sim, só isso) por 30 dias e até ajudou um pouco talvez, não sei , talvez mais pela dedicação em não ingerir bebida alcóolica e fazer uma dieta adequada do que pela oxan. Esse ano ele me passou um ciclo de 30 dias de Oxan 20mg/dia, no qual me encontro na 3ª semana já. No entanto, tenho um colega que foi em um endocrinologista e ele tem mais ou menos o mesmo objetivo que eu (não crescer tanto e ficar seco), e ele passou o seguinte ciclo para 60 dias: 1) Alopurinol 50mg + Magnésio quelado 200mg + Saw Palmetto 200mg + Crisina 100mg + Zinco quelado 20mg - 1 dose após o café 2) Anastrozol 1mg + Carbegolina 15mcg + Ferro quelado 75mg + Ac fólico 1mg - 1 dose após jantar 3) Estanozolol 15mg + Mesterolona 15mg - tablete sublingual 12h em 12h 4) Testosterona base 200mg/g com Qsp Pentravan (gel de alta absorção), usar 1 pump (1ml) do gel por dia de manhã. Queria saber: 1) Sou um pouco cagão de fazer ciclo sem acompanhamento médico mas já conversei com uns amigos e fiquei sabendo que esse ciclo é bem leve, seria OK seguir o mesmo ciclo? Digo OK como risco não tão alto. 2) Poderia misturar os 20mg de oxandrolona que estou fazendo a esse ciclo sem precisar de nenhuma alteração? 3) Achei esquisito não haver um TPC, não seria correto? Ou o eixo estaria sendo pouco inibido? 4) Festas de final de ano : Seria OK parar o ciclo por uns 4 dias e depois retomar? Preocupação com o fígado. Segue meus dados: 32 anos BF 13% Peso 90kg Altura: 1,77m Meu objetivo principal é ter ganho seco e/ou secar. Obrigado a todos desde já.
  11. Oiii, pessoal. Tudo bem? Então, depois de alguns meses lendo e vendo as possibilidades para usar pela primeira vez um anabolizante, resolvi iniciar com oxandrolona mesmo, indo aos poucos, porque ainda não conheço meu corpo e como irá reagir aos colaterais. Enfim, preciso muito da ajuda de vocês em relação ao melhor horário pra tomar a oxan, no entanto, antes disso, vou mostrar a forma como decidi tomá-la e caso achem necessário, fiquem à vontade para opinar quanto a isso também: Oxandrolona manipulada de 5mg (60 unidades cada, pedi 2) 1 cp x 14 dias 2 cp x 14 dias 3 cp x 14 dias 2 cp x 7 dias 1 cp x 7 dias **Minhas informações: IDADE: 21 anos ALTURA: 1.74 (alta pra caramba) PESO: 62kg (magra pra caramba tb rs) TEMPO DE TREINO: 5 anos (entre idas e vindas) BF: 12,6% Objetivo: - Aumentar o máximo possível o volume muscular (para isso, iniciei agora uma dieta hipercalórica de 3000kcal e durante o uso da oxan a dieta será de 3.600kcal, de forma que a proteína não ultrapasse 2,0g/kg/dia). - observações: Tenho tendência zero a ter barriga, mas o abdome tmb não chega a trincar, ele é levemente definido. Tenho uma desproporção dos membros inferiores com os membros superiores, sendo estes bem menos desenvolvidos por falhas no treino que estão sendo consertadas (braços e antebraços finos, costas pouco definidas, apesar de ombros largos devido anatomia normal do meu corpo) por favor, façam suas observações em relação ao meu ciclo, aos melhores horários pra tomar a oxan, se possível, pontuem aspectos que vocês consideram importantes, tudo ajudará muito. Obrigada!!! Espero vocês 💓
  12. Buenas, tudo bem? Chegou ontem as minhas paradinhas direto da gringa, estarei dando início daqui algumas semanas no meu ciclo de Oxandrolona. Cogitei o uso de uma Testo junto, mas não quero agulhas no momento, quero começar com algo mais leve, de fácil controle e poucos colaterais. Altura: 198cm Peso: 92kg O ciclo terá duração de 7 semanas, ficando estruturado da seguinte forma: 40mg - 50mg - 60mg - 60mg - 70mg - 70mg - 80mg Juntamente com o ciclo estarei utilizando Tribulus Terrestris para manter a libido. Chegaram a me recomendar o uso de Tadalafila, mas acho que só o TT já vai servir para libido. Na TPC vou usar Tamox por 30 dias e estou cogitando o uso de Silimarina. Ainda tenho minhas dúvidas da necessidade de Silimarina. Qualquer sugestão, dicas ou comentários sintam-se a vontade. Por fim gostaria de deixar registrado o meu agradecimento em especial ao senhor @Stein o qual me deu informações valiosíssimas tanto no seu relato de 2013, quanto agora por PM. Atenciosamente,
  13. Bom dia rapaziada! Hoje estou iniciando meu ciclo, seguem meus dados: - Idade: 25 - Altura: 1,72 - Peso: 68Kg - Medidas: Braços: 36,0 Cintura: 77 Peito: 112 - Percentual de gordura(BF): 9-10% - Tempo de treino: treino desde os 16 com muitas pausas, diretamente mesmo, 1 ano - Objetivo: Ganhar o máximo de massa magra, com o minimo possivel de gordura 1ª-4ª Semana - Propionato de testosterona (Genesys Pharm) 100mg DSDN 4ª-5ª Semana - Propionato de testosterona (Genesys Pharm) 150mg DSDN 2ª-3ª Semana - Oxandrolona (Manipulada) 40mg por dia 3ª-5ª Semana - Oxandrolona (Manipulada) 60mg por dia TPC: 3 dias após o ciclo (depende dos exames): primeiro dia 300mg (desnecessário?) 1ª-2ª semana - Clomid 100mg 2ª-3ª semana - Clomid 50mg caso necessário incluo o tamoxifeno, Dieta pré ciclo: Dieta durante o ciclo: Seguem as FOTOS de agora (não tem em mais angulos, pois não tenho auxilio kk mas nas próximas prometo que melhoro acabei de fazer a primeira aplicação, mandei no vasto lateral! se acharem interessante posto o treino tambem! Valeu galera, qlqr sugestão é bem vinda! tmj mesmo não dando diferença, irei voltar do treino e fazer o primeiro relato só pra manter a ordem haha
  14. Fala fellas! Venho aqui para trazer-vos meu relato sobre o segundo ciclo que farei. Segue o link do primeiro: Meu nome é José, tenho 23 anos, sou estudante. Moro no interior do RJ. Treino há 10 anos. Há 1 ano e 1/2 levando o treino a sério. Fui carbofóbico dos 20-22 onde segui dieta paleolítica, como estilo de vida. Consumia em média 1200 kcal/dia. Meu metabolismo era desacelerado, não conseguia obter ganhos e tinha um shape medio/baixo (17%gordura, 39cm de braço, com peitoral encurtado). Fiz meu primeiro ciclo no inicio de 2019, durou 12 semanas. Objetivo foi definir e chegar bem em um festival. Quem se interessar pode acessar esse link: Após a ultima aplicação (22 de abril) comecei um cruise com 1 amp cipionato de testo EMS 1x por semana. Sigo em cruise atualmente. Após o dia 20 de maio decidi fazer um bulking. Até o momento ganhei 6kg, mesmo em Cruise, e consegui manter bem a linha de cintura. Até ontem estava consumindo 4.500kcal/dia. Quem se interessar pode acessar o relato do cruise: Quero realizar este ciclo para chegar do avesso no verão. Pretendo iniciar ele daqui 1 mês (12/10/19). Até lá vou diminuir as calorias (500kcal/semana), fazer aeróbios para tentar baixar mais o BF, que acredito estar em uns 12%. Edit: Comecei sexta feira 13/09. Prolongarei o bulking por mais 8 semanas, terminado dia 08/11 com adição de recursos ergogênicos. Após esse bulking vou fazer um cutting com recursos por mais 6 semanas, terminando dia 20/12. Medidas: Medidas: 18/02 | 19/03 | 11/07 https://imgur.com/gallery/ItiyVMw Circunferências: tórax: 101 | 103 | 107 Cintura: 87,5 | 85 | abdomen: 95 | 89,5 | 90 escapular: 124 | 123 | 129.5 BD contraído: 40,5 | 42,5 | 46,5 BD relaxado: 40 | 41,5 | 44,5 BE contraído: 40,7 | 41,5 | 44 BE relaxado: 39,5 | 40,5 | 43 AB direito 33 | 31,5 | 33 AB esquerdo 33 | 31,5 | 33 Coxa D= 59 | 59,5 | 63 Coxa E= 60 | 60 | 62,5 Panturrilha D 39,5 | 39,5 | 39 Panturrilha E 39,5 | 40 | 39  DOBRA CUTÂNEA 18/02 | 19/03 | 11/09 Tricipral 11 | 7 | 6 subescapular 15 |15 | 13 axilar média 15 | 9 | 7 abdominal 27 | 16 | 10 coxa 16 | 15 | 11 peitoral 10 | 4 | 5 supra ilíaca 30 | 15 | 5 POLLOCK 7 dobras 17,03% | 11% | 8,1% Drogas: 1-8 enantato de testo 500mg/sem 1-14 boldenona 500mg/sem 8-14 propionato de testo 500mg/sem 8-14 acetato trembolona 200mg/sem 8-16 oxandrolona 60mg/dia Opinem eu agradeço. Protetores: 1-10 anastrozol 0,5mg ds2dn. 1-10 HCG 500ui/sem 1-10 Vit E 200UI + Ac alfa lipoico 150mg + Metionina 100mg + Picalinato de cromo 100mcg + Se quelado 25mcg + Vit C 50mg + Similarina 150mg. 1-10 Ac fólico 400 mcg + Vit B12 2,4mcg + Vit B6 1,5mg + Magnesio 200mg + Zn quelado 10mg. Suplementos: whey 80% growth creatina growth 8-14 Black Viper – Dieta:
  15. Galera, preciso tirar uma dúvida com vcs! Já treino há quase 2 anos, tenho 1.90m e peso 112 c/ 22% gordura, resolvi me tratar com um nutrólogo para perder essa gordura e ganhar massa magra.. Ele passou 30mg stanozolol por dia (1 capsula de 10mg 3x ao dia) + Oxandrolona 10mg sublingual a cada 8h, duração 30 dias. 1mg anastrozol 45 doses tomar antes de dormir Finasterida 1mg antes de dormir 45 doses glutamina 3mg antes de dormir 45 doses. Manipular também 30 doses: citrus auratinium garcina camboja cha verde extrato seco psyllium casiate acido ursolico E dieta cetogênica. Esse ciclo de 30 dias tá legal? Vou ter resultados? Pode falar! hahaha Obrigado!!
  16. Fala bando de monstros !! Irei começar meu segundo ciclo neste ano e queria a opinião de vocês. Pretendo postar também meus relatos até o fim do ciclo. Meus dados : Idade : 28 anos Peso : 83kg Altura : 1,75 BF : 13,6 ( bioimpedância ) IMC : 27,4 Massa Muscular : 68,1kg Água Corporal : 53.45L Gordura Visceral : 3.0 Quadril : 102 cm Cintura : 93 cm Coxas : 60 cm Braços : 33 cm (relaxado) e 35 cm (contraido) Tempo de treino : 2 anos , sendo 8 meses a risca. Estrutura do ciclo para CUTTING : Todos são da Gold Labs 1-8 Oxandrolona 50mg TDS { 7:30 - 20mg / 15:00 - 20mg / 22:00 - 10mg } 1-8 Trembolona 300mg semana { aplicações seg. quart. e sext. 1m/100mg - 7:30 } 1-8 Propianato 600mg semana { aplicações seg. quart. e sext. 1m/200mg - 7:30 } TPC: Tamoxifeno ( Gold Labs ) - 1a14 = 40mg e de 15a28 = 20mg Silimarina ( manipulado ) - 200mg TDS Vitamina D ( manipulado ) e multivitaminico (Growth) - 1comp. TDS Tribulus Terrestris (Now Foods ) - 1 comp. TDS Estrutura da dieta : (obs. : Trabalho de madrugada 23:00 ás 07:00) Horário que durmo : 09:00 ás 15:00 Café da Manhã (07:40 ) = 2 fatias pão integral c/ pasta amendoim ou 2 fatias de pão integral +2 ovos mexido + 200ml suco natural 0Kcal ou panqueca (banana+aveia+ovo) Pré Treino (15:15) = 3 ovos cozidos/omelete ou smoothie roxo (beterraba+suco integral de uva+gengibre) ou panqueca proteica (80gr aveia+banana+whey) Pós Treino (18:00) = Whey protein+fruta Janta (19:00 ) = 200gr arroz. 150 gr feijão , 200gr proteina e salada a vontade Lanche da Noite (22:00) = 3 ovos cozidos Lanche da Madrugada (01:20 ) = 1 maçã ou 2 bananas Ceia (03:05 ) = Salada a vontade + proteína + gelatina Em edição ainda , aguardando sugestões !! Obrigado.
  17. Oi pessoal, preciso de um help. Iniciei hoje um ciclo de 20mg de Oxandrolona, faço Crossfit 3x na semana e meu objetivo é reduzir percentual de gordura. Gostaria da opinião se vocês; Será que terei bons resultados? Tenho 1,65 - 70Kg
  18. Olá a todos! nunca usei EAs e ultimamente andei pesquisando mais a respeito e estou com vontade de fazer o seu uso. Gostaria da opinião de vocês e se vocês acham necessário eu usar para atingir os resultados que eu quero. Indiquem ciclos caso achem interessante eu fazer o uso. Objetivos: Ganhar um pouco de massa magra(não quero ficar gigante), deixar meu bf em torno de 8%, e deixar os músculos mais definidos até o carnaval (21/02) Dados: Idade: 23 altura: 1,82m Peso: 76kg Bf: não sei, vou fazer avaliação dia 18/11/2019 treino a 2 anos porém as festas de final de semana regada a álcool me atrapalham, caso venha a usar alguma droga irei cortar qualquer tipo de bebida alcoólica durante o ciclo. obs: dia 18 vou em uma nutricionista esportiva para alinhar minha dieta e vou falar que pretendo usar Eas. obs2: Tinha pensado em usar oxandrolona durante 4 semanas, 1s. 30mg/dia 2s. 40mg/dia 3s. 50mg/dia 4s. 60mg/dia ou então rad 140 durante 4 semanas 20mg/dia FOTOS: https://uploaddeimagens.com.br/imagens/20191108_101746-jpg https://uploaddeimagens.com.br/imagens/20191108_101726-jpg
  19. Fala galera, muita gente tem duvida sobre os resultados do uso de oxandrolona com o BF alto, achei valido relatar os resultados, talvez sirva de aprendizado pra mim e demais pessoas que tem interesse. Treinei por 5 anos, depois com a correria da vida acabei parando e engordando uns 20kg 1º Ciclo - 6 semanas (40mg dia) Medidas iniciais: idade:27anos altura:169cm peso:86kg peitoral:107cm abdome linha do umbigo: 101cm biceps contraido: 40cm coxa: 59cm panturrilha: 40cm dieta (macronutrientes): 1920-2100kcal Proteinas: 200g carboidratos: 100-120g gorduras: 80g Suplementação: Multivitamínico (whey nos dias q ficar impossibilitado de bater os macros) Treino: Aej: 40 minutos todos os dias (ainda avaliando se incluirei cafeina) Treino: ABCD + 1 dia descanso (academia funciona 7 dias por semana) Treino A: peck deck 4x10 drop set supino reto 5x10 crucifixo inclinado + supino inclinado 4x8 bi-set elevacao frontal barra 5x10 desenvolvimento 5x10 elevacao cross 5x8 abdominal supra 4x15 abdominal infra 4x15 Treino B: Terra 5x8 Serrote 5x8 rest n´pause pulley 4x6 (os 2) bi-set encolhimento barra frente 5x6 rest n´pause remada alta 5x10 +enc alteres 5x10 bi-set flexao de punho 4x6 rest n´pause extensao de punhos 4x6 Treino C Agachamento 3x12 Leg press 3,15 Extensora + flexora 3x10 bi-set stiff 4x8 gemeos em pe 5x15 gemeos leg press 10x10 GVT Trecido D Rosca direta + alternada 4x10 bi-set rosca martelo 4x8 rest n´pause triceps testa + supino fechado 4x10 bi-set triceps corda 4x8 rest n´pause abdominal infra 4x15 abdominal supra 4x15
  20. - Idade -------------------------- 27 - Altura –----------------------- 1.85 - Peso –------------------------ antes do ciclo 84.5 - Medidas --------------------- opcional - Percentual de gordura -- 12% - Tempo de treino –--------- 4 anos - Objetivo --------------------- hipertrofia - Estrutura do ciclo --------- oxandrolona lander 5mg. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1ª semana – 40 mg 2ª semana – 50 mg 3ª semana – 60 mg 4ª semana – 60 mg 5ª semana – 75 mg 6ª semana – 75 mg 7ª semana – 80 mg --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Suplementação e tcp: tribulus ---- Optimum Nutrition silimarina --- manipulada tamox -------- manipulado creatina ---- dymatize xpand ------- dymatize 1mr ----------- bpi whey -------- 100% probiótica malto -------- max titanium -------------------------------------------------------------------------------------------------------- não vou postar dieta porque não sigo uma a risca. Apenas controlo o BF com ingestão maior ou menos de carboidratos e proteinas.
  21. Ola pessoal tudo bem?! Estou pensando em comprar esse anabolizante, pesquisei a respeito e me parece que ele é um dos mais suaves, (desde que tomados corretamente). Minha dúvida na verdade é saber se alguem aqui conhece e pode dizer se realmente traz resultados e os efeitos colaterais quais apareceram. O que eu ia comprar era um de 100 capsulas e minha intensão na verdade é tomar uma unica vez e seguir com os suplementos. Eu tomo regularmente, Creatina, BCAA, ZMA, Tribulus Terrestris, Whay e Albumina, de manha antes do treino tomo: 2 BCAA 1 ZMA 1 Tribulus Terrestris 2 dose de Whay Após o treino: 2 BCAA 1 ZMA 1 Tribulus Terrestris 2 dose de Albumina Ai queria tomar esse anabolizante para performar mais. Meu perfil: 33 Anos 1,77 Altura 74 Kilos Frequento academia todos os dias em torno de 1h de treino. O que vcs acham?
  22. Bom dia galera, vou começar meu primeiro ciclo, estava pensando em começar somente com uma ostarina e um rad 140, porém estou pensando em pegar uma oxandrolona para ter mais resultados, ai surgiu a duvida, vale a pena manter a ostarina ? Ficaria assim, 20 mg de oxan. + Rad 140 + Ostarina. Tenho 22 anos, 1,85 de altura, sexo masculino, 79 kg. Vou fazer o relato aqui com fotos e exames, talvez avaliação. Desde já, agradeço.
  23. Fala pessoal, tudo bem? Sou nova no fórum e vim pedir ajuda de vocês com meu primeiro ciclo Treino: segunda: quadríceps terça: peito e tríceps e costas quarta: glúteo e abdômen quinta: posterior de coxa sexta: ombro e bíceps sábado (as vezes): abdômen e posteriores Treino há 1 ano, há alguns meses com personal. Nunca usei nenhum tipo de substância mas gostaria de iniciar meu primeiro ciclo de Oxandrolona, já até encomendei, chega sexta feira. Gostaria de saber se pro meu corpo vou botar diferença, visto que gostaria de ganhar massa. Não quero usar nada injetável... por isso optei pela oxandrolona... acham que foi boa escolha? gostaria que me informassem como devo tomar certinho (a oxandrolona foi da GOLD LABS 10mg), e qual dosagem devo tomar para que eu tenho resultados expressivos mesmo? E o que devo fazer após... estou meio perdida mas quero muito tomar! Help rs - Idade: 20 anos - Altura: 1.59m - Peso: 49.800 - BF: 18% - Tempo de treino: 1 ano - Objetivo: ganhar massa magra Café da manhã Shake de leite com whey e hipercalórico - 300ml Granola - 40 g Pão de forma - 25 g (uma fatia) Peito de peru defumado- 30 g (duas fatias) Queijo cottage/ricota 50 g Lanche da manhã Manga e 1 colher de aveia Almoço (12:30) - Arroz - 56 g Feijão preto - 59 g Carne de boi grelhada - 90 g Salada de alface, tomate e cenoura cozida - 130 g Maçã - 130 g (uma unidade) Lanche da tarde (15:00) Leite batido com banana-maçã PRÉ TREINO (18:00) Arroz branco - 75 g Filé de frango - 130 g Batata Doce Salada de alface e tomate - 80 g Suco de morango (polpa) com creatina- 250 ml PÓS TREINO (21:30) Arroz branco 2 files de carne grelhado Feijão preto batata cozida Ceia (23:30) shake leite + hipercalórico + 2scoop whey 2) Suplementação: Whey , creatina e hipercalórico
  24. Bom galera, duvida boba aqui!!! Vou começar um ciclo de Oxan 40mg/dia 12hrs -12hrs, so pra sair do natural mesmo!! Se eu usar minoxidil no rosto durante o ciclo posso ter resultados pra barba tbm??
  25. Pessoal, estou com uma caixa de oxandrolona, um de Proviron e um de Tamoxifeno e ainda estou estudando e estruturando o ciclo para não fazer merda, então resolvi criar um tópico pedindo a opinião de vocês antes mesmo de começar o ciclo. - Idade 30 - Altura 1,83 - Peso 72kg - Medidas(braço,peito etc) braço 33, cintura 80, peito 94, (eu costumo ver apenas no espelho, essa medição eu fiz agora, sozinho, pode estar um pouco errado...) - Percentual de gordura(BF) 12,7% - Tempo de treino 5 anos entre idas e vindas. Já estou há mais de 1 sem parar. - Objetivo ganho de massa muscular e definição - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Como é meu primeiro ciclo, resolvi que ele provavelmente será curto: 4 semanas. Tenho muita preocupação com a libido e quero ver como meu corpo se comporta antes de, talvez, fazer um ciclo maior e com injetáveis. Inicialmente, estou pensando em fazer da seguinte maneira: 1-4: Oxandrolona 60mg (todos os dias), 20 mg a cada 8 horas 2-4 Proviron 50mg (todos os dias a partir da segunda semana), 25mg a cada 12 horas TPC: 1-2 Tamoxifeno 40mg 3-4 Tamoxifeno 20mg Dúvidas: 1- Seria melhor mudar as doses do Proviron? 2- Será que 40mg de Tamoxifeno não é muito? Exames: Colesterol total: 159 (ref <190) HDL: 52 (ref >40) LDL: 93 (ref <110) FSH: 4,3 (ref 1,4 a 18,1) LH: 2,6 (ref 1,5 a 9,3) Testosterona total: 602,56 (ref 164,94 a 753,38) SHBG: 52,20 (ref 10 a 57) Testosterona biodisponível: 225,72 (ref 82 a 626) Testosterona livre: 9,63 (ref 3,4 a 24,6) Pretendo fazer exames após o ciclo para ter uma comparação. Se tudo der certo, eu posto aqui para termos tudo registrado.
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