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Encontrado 14 registros

  1. Fala, Galera! Seguinte, alguém já usou ou ouviu falar desse hiper? (Muscle Mass Espartanos) Porção de 150g contém: 808kcal 32g de proteína 143g de carbo 12g de gorduras totais Acredito que não chegue a 808kcal, mas será que aproxima? Pelo valor do 3kg achei interessante. Obrigado desde já!
  2. Buenas galera! Discreta diminuição do espaçamento discal L4,L5 e s1 causa inaptidão em concurso da policia militar? oque seria isso especificadamente? obs.: não sinto dores e até mesmo venho treinando para o teste de aptidão física a mais ou menos uns 90 dias!, desde ja obrigado.
  3. Tenho 64,7 Kg, 1,79 altura, comecei academia faz 1 semana. To tomando Hipercalorico depois do cafe da manha, Hipercalorico 1 hra antes do treino, e Whey + Malto pós treino, pode ser ou to errado ? Totalmente leigo no assunto. Pf alguem me ajuda aee.
  4. Como eu estou sem grana resolvi fazer um hipercalórico, eu usei os seguintes ingredientes: 1 kg de farinha de aveia 500 g de albumina da NeoNutri (sabor natural) 250 g de achocolatado 500 g(ou 1kg talvez) de maltodextrina 122g da aproximadamente 437 kcal Eae o que acharam? Precisa acrescentar ou retirar algo? Eu irei tomar esse hipercalórico 9h da manhã. Qual é o melhor horário para tomar o hiper junto com o café da manhã ou depois?
  5. Olá pessoal, Eu comecei a ultilizar o hipercálorio da Max Titanium e percebi uma grande ganho de massa entretanto na minha barriga percebi um certo aumento de gordura, estava ingerindo massa de 2x até 3x por dia. Estou agora tomando apenas 1x ao dia após o treino. O que devo fazer para perder a barriga?
  6. iae galera, tenho 16 anos, e tou em bulking, e assim, treino um ABC 1 vez por semana ( A-Segunda, B-Quarta, e C-Sexta) e queria pedir uma opnião a vocês... o treino de abdomen esta --> A-Infra B-Supra e o C-Obliquos, o que vocês acham ?: está legal essa divisão de abdomen para poder ser um tempo menor e mais treinado ?
  7. Galera, eu sempre pesquisei sobre hipers, então eu fiz um caseiro porém não adiantou nada, fiz certinho como tava na receita. Porém fiquei em dúvida em relação a uma compra de um hiper. Eu tenho muita dificuldade de ganhar gordura, demais, não sei se isso envolve porque eu evacuo todos os dias mas bem continuamos... Eu tinha ido numa loja de suples então o vendedor tinha me recomendado um hiper lá e disse que muita gente comprava. Minha duvida é a seguinte oque mais faz a pessoa ganhar gordura é os carboidratos??? pois bem to com a duvida pois vi a tabela do produto e estava a cada scoob era uns 34 se não me engano de carbo e dai eu pensei "porra, só isso? eu consigo ganhar mais que isso num chocolate do nome KitKat que eu como geralmente e ai surge outra duvida... tá se o chocolate tem mais carbo nao haveria sentido eu consumir um hiper se é muito mais barato comprar um chocolate mas ai surgiu mais uma duvida, esse todo carboidrato do chocolate é todo absorvido no corpo???? e no Hipercalorico essa quantidade é toda absorvida???? Porque eu tenho muita dificuldade mesmo em ganhar e agora mesmo eu perdi muito peso eu tava conseguindo mandar 65kg (sim muito pouco) e agora estou com 61kg (perdi muito peso) e eu demoro muito pra ganhar denovo, tirando que eu tenho q comer mais ainda pra tentar recuperar, coisa que fazia antigamente comendo até sem estar com fome. ESPERO RESPOSTA: SOU ECTOMORFO (nao é motivo pra culpar) TREINO A DOIS ANOS E POUCO E 1 ANO E POUCO COMECEI A LEVAR A SERIO de verdade principalmente pernas (já que nos ecto somos muitos desproporcionais do que pessoas normais) DEPOIS COLOCAREI A FOTO DO MEU TREINO
  8. Fala galera... é o seguinte. Estou malhando há 4 meses, e há 2 comecei a suplementar com whey dymatize isolado.Meu corpo ta respondendo legal ao treino e suplemento, e essa semana começo a dieta anabólica, mas gostaria de saber se quando acabar meu whey eu deveria tomar hipercalorico, para ganhar uma massa mais rápido. Só que, pelo que vejo, quando os caras tomam hiper eles ficam sem definição, e eu to bem definido com whey, então gostaria de saber se eu continuar tomando whey, vou crescer aos poucos mas definido, e se eu tomar hiper vou ganhar massa mais rápido, porém sem definição? Quero ganhar 4cm de braço dentro de um prazo daqui 6 meses.. e sempre rasgado.
  9. Eu fiz esse Hipercalorico caseiro: " 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein 500g de amendoim" Não ganhei nada, nem retenção. Vocês que ja fizeram esse hiper, teve algum ganho?
  10. Tipo eu estava fazendo treino para emagrecer... então era revezando os aparelhos, por exemplo peito e quadricips, tricips e abdomen com 3x de 20 A peito, triceps,abdome, antebraço e parte da frente do ombro. B Costas, Bicips, Lombar, ombro blz ai cheguei ao meu objetivo e pedi para o professor mudar meu treino para hipertrofia... Meu treino ta assim agora, sem revezar 3 series uma de 20 outra de 15 e outra de 12 aumentando em cada uma das series, o treino continuou o mesmo, está certo isso? Para hipertrofia não precisa ser series mais baixas? por exemplo 12, 10,8 aumentando? obrigado desde já.
  11. Alguém me indica alguma receita de hipercalorico, com um tanto de proteina consideravel.. Alimentos que eu possa ter em casa.. Ajuda!!
  12. Olá, treino academia e pratico handebol, tenho 16 anos, peso 55kg, e tenho 1,64 de altura, e queria adicionar um hipercalorico no meu dia, tenho dificuldade em ganhar peso, e minha alimentação é consideravel, tento ingerir bastante proteinas, e carbo também, treino 3x por semana, e handebol nos dias que não vou a academia, e no fim de semana é um tempo para "descanso" Queria saber o horario em que se deve ingerir o hipercalorico, antes ou depois do treino? Obs: Irei completar um ano de academia em agosto. Nunca tomei nenhum tipo de suplemento.
  13. Bom dia, Tenho pesquisado muito a respeito dos hipercalóricos, não sou nenhum leigo no assunto, porém, tenho muito que aprender pois só treino a 9 meses, tenho 1,68m e peso 59kgs ! tenho muita dificuldade de ganhar massa, mas não chego a ser um ecto.. já suplementei com: -albumina salto's + BCAA -creatina Optimum -massa 3200 probiótica -Heavy Mass 4400 - e alguns remédios p/ abrir apetite (profol, enzicoba, cobavital, etc) ...e nenhum desses trouxe um resultado satisfatório, atualmente estou com o basico, (whey, dextrose, bcaa). mas já estão no fim.. Quero investir em um hiperc. novamente, mas, tenho a seguinte dúvida: o hipercalórico Massa 3200 (probiótica) contém em uma dose de 129g - Kcal , 90g carbo, e 29g de prot. o preço para 3kg aqui onde moro é R$ 135,00 já o Hiper mass 17500 (Atlhetica nutrition) contém em uma dose de 160g: -Kcal, 137g carbo, e 17g prot o preço para 5kg aqui onde moro é R$ 107,00 e o por último o Hiper mass protein (atlhetica nutrition) contem em uma dose de 160g: -510kcal, 90g carbo, 30g prot. o preço para 3kgs aqui onde moro é R$ 90,00 Visto que tenho muita dificuldade em ganhar massa, seria melhor investir em um que tenha muito carbo, e que venha em maior quantidade ? já que é mais barato ou mais caro, mais prot. e menor quantidade ? .. Qual seria o melhor ?
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